Как убрать живот «домиком»? Если вы заметили, что ваши мышцы живота выглядят странно, возможно, у вас пресловутый «домик». Но это можно исправить. Теги: Полезные советы тренировка пресса Упражнения для пресса FreepikЕсли вы никак не можете накачать пресс, проверьте себя — возможно, у вас живот «домиком»?Содержание статьи Как понять, что пресс «домиком»? Ложитесь на ровную поверхность спиной и согните ноги в коленях, не отрывая стопы от пола. Приподнимите голову и плечи, то есть, сделайте скручивание. Если мышцы живота поднялись по центральной линии, а по бокам живот остался мягким, значит у вас пресс «домиком». Почему живот становится «домиком»? Во время напряжения основную работу выполняют прямые мышцы пресса , а глубокие — такие, как поперечная, внутренняя косая и мышцы тазового дна — не принимают участие в выполнении упражнения.…

Шиповник: польза и вред, как завариватьЯрко-оранжевые ягоды обычно созревают ближе к концу августа, и собирать их можно до начала октября. Существует около 100 видов дикой розы, но для лечебных целей подходят далеко не все. Чаще всего в кулинарии и фитотерапии используют плоды шиповника майского. Есть их в чистом виде довольно сложно, поскольку они обладают специфическим вкусом, а внутри мякоть покрыта длинными тонкими волосками.Калорийность Польза шиповника Масло шиповника Вред Как собирать Как заваривать Комментарий эксперта Статью прокомментировала Мария Волченкова, нутрициолог BestDoctor, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Реклама на РБК www.adv.rbc.ru Калорийность шиповника и питательная ценностьВысушенные плоды используются в пищевых добавках, лекарствах, из них делают чаи, напитки, сиропы,…

Жизненная сила косплея или Интервью с Narga из косплей-дуэта LifestreamСегодняшний день вновь посвящён тегам «косплей» и «интервью» в нашем блоге. Это интервью должно быть не менее интересным, чем предыдущие, ведь с нами сегодня будет беседовать Narga, в IRL более известная, как Наташа Фирсакова. Наташа — участница косплей-дуэта Lifestream, автор нескольких замечательных туториалов для косплееров-соотечественников, косплеер со стажем, мастер крафта. Впрочем, что это я про неё рассказываю? Вот она, уже сидит за нашим кофейным столиком и пытается отмахнуться от галантного Водного Элементаля. Очень уж он любит девушек в красивых костюмах 😉 Ничего, вот подходит Алексей, Aoki, и Элементаль в расстроенных чувствах поспешно удаляется… Группа Lifestream Cosplay в контактеLifestream Cosplay на facebookAoki…

Муж ушел и подал на развод: причина и личный опыт разведенных пар — 6 июля 2022Все новостиВы точно это видели? Попробуйте вспомнить, чем закончились эти советские фильмы«Трясся и был в крови»: очевидцы рассказали, что видели перед смертью мужчины у аптеки на Северо-ЗападеКоварные тихие убийцы. Известный российский нефролог рассказал, почему важно проверять почки«Рядом море крови»: на Северо-Западе возле аптеки обнаружили мертвого мужчинуВ Челябинске мойщицу посуды, обвиняемую в убийстве 18-летней дочери, лишили прав на младшего ребенкаПредпринимательницу отдали под суд по делу о многомиллионных хищениях при поставке томографов МинздравуЖенщина со стулом устроила погром на парковке во дворе дома на Северо-ЗападеВ Грузии отозвали законопроект об иноагентах, из-за которого в стране несколько дней шли беспорядкиПод…

Как правильно использовать силу эмоций в рекламеЭмоции связаны с нашими базовыми потребностями через тело. А также нашим ранним детством, вытесненными комплексами и конфликтами. Они воздействуют на всех без исключения, поскольку являются важной частью формирования поведения.Давайте посмотрим, как некоторые из базовых эмоций могут использоваться в процессах массовой коммуникации и управления поведением.СтрахСтрах — самая сильная эмоция, и она эксплуатируется чаще всего.Страх связан с лимбическим отделом мозга, который, к примеру, является общим у нас и у ящериц.То есть страх обходит рациональное мышление, поскольку является одной из трех первичных психических реакций наряду с агрессией (гневом) и сексуальным влечением. Шансов противостоять влиянию, основанному на страхе, очень мало.Есть два базовых варианта использования страха: прямой и непрямой.Прямой — это…

идеи для дружеской беседы. Как завести беседу, когда не о чем поговорить Не о чем говорить с подругойВсе это способствует созданию особой атмосферы, особого состояния, когда хочется говорить о красивом, добром и позитивном. Конечно, если вы встретитесь покурить и попить вина или пива, то от разговоров о тяготах жизни никуда не уйти.Встречая гостей, создавая доверительное пространство для общения, готовя и угощая, проявляя заботу, вы увеличиваете свою женскую энергию.А также спокойные разговоры о чем-то приятном и интересном делает счастливой любую женщину. Главная задача женщины – получать удовольствие! В общении с подругами вы тоже должны получать удовольствие.О чем же говорить с подругой: Говорите о женском, красивом, легком и интересном. Забудьте тяжелые темы,…

Маска из огурца для лица. В чем польза? — Бобруйский новостной портал BobrlifeМаска для лица из свежих огурцов легка в приготовлении, моментально производит эффект, снимает напряжение и совершенно незаменима для современных женщин, живущих в вечном цейтноте. Простые рецепты оказываются на редкость эффективными. Подходят для жирной кожи, устраняют повышенную сухость, снимают следы усталости – в общем, они почти универсальны.Секрет эффективностиВсе дело в составе этого незамысловатого овоща. Он на 80% состоит из воды, зато остальные 20% содержат массу полезных для кожного покрова веществ. Мякоть огурца – настоящая сокровищница элементов, преображающих кожу:витамин А очень важен для сухой кожи – увлажняет, устраняет стянутость и шелушение;рибофлавин восстанавливает правильное дыхание кожи;тиамин омолаживает, защищает кожу от внешних…

Болит живот после еды? Какие продукты в этом виноваты и чем их заменить? Отвечает гастроэнтеролог Питание Если у вас время от времени после еды болит живот — это не обязательно рак или другое страшное заболевание. Возможно, вся проблема в неправильном рационе. Какие продукты способны вызвать неприятные ощущения в желудке и чем их заменить, рассказывает гастроэнтеролог Lahta Clinic Сергей Медведко.Из-за чего может болеть желудок после еды?Боль может возникать из-за избытка газов в кишечнике — это довольно часто встречается при употреблении капусты или бобовых в большом количестве. Ничего страшного в этом нет, после отхождения газов боли купируются. Не думаю, что стоит считать это патологией.Дискомфорт в эпигастрии (в области желудка) может возникать как после приема пищи, так и при голоде. Эти симптомы часто…

Мотивационное письмо на работу без опыта. Cопроводительное письмо к резюме (Образцы, примеры, как писать)14SHARES Добрый день, друзья.В предыдущей статье я писала о том, как грамотно составить сопроводительное письмо. В этой — вы найдете примеры сопроводительных писем. А если вам будет не достаточно — вот еще статья с образцами сопроводительных писем.Если вы еще не убедились в важности и полезности написания сопроводительных писем, расскажу одну историю из моей жизни. Однажды я нашла в интернете вакансию, которая меня очень заинтересовала. В ней говорилось о том, что ищут девушку, которая имеет опыт работы, знает английский язык, и еще много другого. Вакансия была действительно стоящая и я рискнула написать им письмо, особо не ожидая ответа.…

Карта сайта О центре Информация о центре Руководство Структура Контакты Наши мероприятия Закупки Государственное задание Противодействие коррупции Населению Инфекционные и паразитарные заболевания Неинфекционные заболевания …