20 Упражнений со скакалкой — Жизнь в движении На чтение 3 мин Просмотров 15.1к. Опубликовано 28.03.2016 Обновлено 02.04.2016 Хотите пополнить и разнообразить свой арсенал упражнений со скакалкой? 20 видов упражнений всего за 7 минут!Засекли время? Тогда поехали:Понравились упражнения, хотите начать выполнять их, но перед этим подробнее разобрать каждое, тогда читаем дальше:Или скачайте печатный вариант: 20 упражнений со скакалкой_таблица1. РазминкаПрыжки на месте. Минимальное отрывание ног от пола, так, чтобы скакалка могла проскочить.2. Попеременные прыжкиПрыжок на правой ноге, прыжок на двух ногах, прыжок на левой ноге.3. БоксерПрыжки из стороны в сторону. Прыжок влево, прыжок вправо, так тренируются боксеры.4. МаятникПрыжки вперед и назад. 5. Бег на местеБежим на месте (не перемещаясь), пропуская каждый шаг через скакалку.6. НожницыПрыжки с перекрещивание ног, при…

10 причин пить иван-чай – 4fresh блог Иван-чай — это напиток с многовековой историей. Поговаривают, в былые времена даже англичане, профессиональные любители чая, отдавали предпочтение этому российскому напитку. Испортил дело агрессивный маркетинг производителей индийского чая, и со временем иван-чай начал забываться по всему миру, а затем и в нашей стране. Если выйти на широкую городскую улицу и осмотреться по сторонам, можно заметить много людей, спешащих по своим делам с зажатым стаканчиком кофе в руке, изредка кофе заменяет крепкий черный чай. Иван-чай стал символом деревенской размеренности, редкого вечернего уюта, а иногда — усердно-здорового образа жизни. Чего-то, о чем вспоминаешь не каждый день. В этой статье мы бы хотели больше рассказать…

Иван чай — полезные свойства, состав и противопоказания (+7 Фото) Содержание статьи В иван-чае лечебными свойствами обладают и листья, и побеги, и корень. В народной медицине с его помощью лечат язву, колит, простатит, бессонницу, головную боль. К этому списку, при наружном использования лекарственного растения, добавляются конъюнктивиты, пролежни, псориаз. Успехи иван-чая в лечении этих и других болезней дали снование учёным более серьёзно заняться научным изучением целебного потенциала этой травы. Полезные свойства иван-чая Состав и полезные вещества Основные вещества: г   Минералы: мг   Витамины: мг Вода 70,78   Калий 494   Витамин РР 4,674 Белки 4,71   Кальций 429   Витамин C 2,2 Жиры …

полезные свойства для мужчин, польза для потенции Иван-чай — есть ли полезные свойства для мужчин в этом напитке? Да. И причем их в нем много. Очень. Кадр из фильма «Знакомьтесь, Джо Блэк» Если завести полезную привычку пить иногда вместо обычного чая травяной, то очень скоро ты заметишь в своем самочувствии приятные перемены. Особенно если твой выбор падет на иван-чай. «Мужской травой» его называют вполне заслуженно, потому что прием этого чая благотворно влияет на самые разные аспекты здоровья: от общего укрепления иммунитета до улучшения потенции. Заинтригован? Тогда давай познакомимся с целебной травой поближе и узнаем, какая польза существует в нем для мужчин, и есть ли вред? А еще сразу узнаем, как его правильно пить, чтобы всем было хорошо. 1 Что нужно знать об иван-чае? …

Лесные орехи польза и вред Лесной орех нередко называют лещиной, относят его кустарниковым. Еще с древних времен он был символом плодородия, позитивной энергии и часто использовался в старинных обычаях. К примеру, веточку ореха давали новобрачным, считалось, что она принесет молодоженам счастье. А вот несколько орехов ложили в сундук с приданным, чтоб то, сохранялось и размножалось. И вот уже сегодня активно используется древесина ореха, из нее плетут корзины, производят уголь и др. Плоды востребованы в кулинарии и производстве масел. Кроме вышеперечисленного, плод орешника является вкуснейшим лакомством, который по вкусу схож с миндалем. Но вот лесной орех является самым богатым, на количество витамин, микроэлементов и других полезных веществ. Также следует учитывать, что…

Когда можно присаживать мальчиков? | Уроки для мам Новорожденные малыши очень быстро развиваются. Казалось бы, мальчик или девочка еще вчера не умели держать голову, а сегодня это у них уже получилось. Например, сын начинает активно двигаться, а у родителей возникает вопрос: когда можно присаживать мальчиков? И как это сделать так, чтобы малыш не испытывал дискомфорта, чтобы не было последствий для физического здоровья и развития в будущем? Развитие ребенка: месяц за месяцем Чтобы ответить на вопрос, когда можно сажать мальчика, следует разобраться в особенностях физиологического развития малышей. Многое зависит от того, каким образом развивается костно-мышечный аппарат ребенка. Ведь по сути, новорожденный отличается неокрепшим позвоночником, естественные изгибы которого только начинают формироваться. Именно…