Углеводы в рационе. Кому, зачем и сколько? Углеводы снабжают организм энергией, но они бывают разными. Углеводы – ключевой источник энергии в человеческом теле, всего на 1 г их приходится 4 ккал энергии. При расщеплении углеводов в организме образуется глюкоза, она чрезвычайно важна для сохранения тканевого белка, жирового обмена и питания центральной нервной системы. Главное, для чего нужны углеводы в организме человека – это снабжение тела энергией для поддержания всех его функций и полноценной жизнедеятельности. Нормы потребления углеводов – 50-55% от общей калорийности суточного рациона. Чем активнее и подвижнее образ жизни, тем важнее получать углеводы в необходимом количестве. При недостаточном их поступлении организм начинает использовать для восполнения энергии жиры и белок, а это может спровоцировать сбои в обмене веществ. Кроме того, симптомами нехватки углеводов могут быть слабость и головокружение,…

Можно ли употреблять белые грибы и вешенки при грудном вскармливанииНазадМожно ли кормящей маме белые грибы Полезные свойства грибов Вред грибов Виды, которые можно употреблять Шампиньоны Вешенки Белые грибы Правила ввода грибов в рацион  Грибы Съедобные грибы Белый гриб Можно ли кормящей маме белые грибы 7 лайков Мамам на грудном вскармливании запрещается употреблять множество продуктов, поскольку это может вызвать нарушение работы незрелой пищеварительной системы младенца. Ещё несколько десятилетий назад считалось, что грибы кормящим женщинам есть строго запрещено, ведь они плохо воздействуют на младенца и…

Пшенная каша на плите пошаговый рецепт с фото быстро и просто от Екатерины Лыфарь и Алены КаменевойНовые рецепты: Оладьи из пшенной каши — классический рецепт с пошаговыми фото Пшенная каша с изюмом — оригинальный рецепт с пошаговыми фото Пшенная каша на молоке в кастрюле — классический рецепт с пошаговыми фото Пшенная каша с тыквой на молоке — очень простой рецепт с пошаговыми фото Пшенная каша в горшочке в духовке — классический рецепт с пошаговыми фото Жидкая пшенная каша — классический рецепт с пошаговыми фото Пшенная каша — простой рецепт с пошаговыми фото Пшенная каша в духовке — классический рецепт с пошаговыми фото Пшенная каша на молоке в мультиварке — быстрый…

10 эффективных способов нематериальной мотивации сотрудниковРабота должна не только закрывать базовые потребности человека, но и доставлять удовольствие, помогать реализовать потенциал, чувствовать себя значимым.Хорошо, когда название должности отражает суть работы, но еще лучше, если оно дает человеку определенный социальный статус. Знаете выражение «Как корабль назовешь, так он и поплывет»? Так вот, это правило в мотивации тоже работает.Самый яркий пример: далеко не каждый с гордостью скажет родным и друзьям, что работает уборщиком, хотя труд этот так же уважаем, как любой другой. Отсюда и рождается самый простой способ мотивации — переименование должности.Итак, меняем позицию «уборщик/уборщица» в штатном расписании на:мастер по клинингу;специалист по клинингу,менеджер по клинингу;мастер по комплексным работам;менеджер по чистоте.Суть работы не меняется,…

Как хранить грудное молоко правильноМолочкаГрудное молоко естественным путем попадает к ребенку, и поэтому кормящие мамы не переживают о том, что их чадо останется голодным. Но случаются ситуации, когда маме нужно уехать или уйти на работу, и тогда становится насущным вопрос, как обеспечить ребенка грудным молоком на тот момент, пока естественное вскармливание будет недоступным. Многие решают эту проблему путем перехода на этот период на искусственное кормление, но, как показывает практика, ребенок впоследствии не хочет после сладких насыщенных вкусовыми добавками каш переходить на грудное молоко. Есть выход – сцедить молоко и хранить его надлежащим образом сколько нужно, чтобы минимизировать потери вкусовых и главное, питательных качеств этого природного продукта.Сколько максимально можно хранить грудное…

Можно ли забеременеть во время овуляции Для большинства пар, выжидающих благоприятные дни, надежным другом может оказаться монитор овуляции. Рассказывает Главный врач Медицинской Клиники МАМА Виктория Викторовна ЗАЛЕТОВА. Увы, человечество всегда живет мечтами и главная из них, точно предсказать, когда можно зачать, а когда нельзя. Наиболее беззатратный способ забеременеть — это прислушаться к поведению и закономерностям собственного организма на протяжении нескольких месяцев, но далеко не все имеют такое адское терпение и готовы терпеливо ждать. Часто время уже «поджимает». Кроме того, при планировании зачатия, сопутствующие неудачи супругами воспринимаются весьма болезненно. В то время как зарождение новой жизни большое таинство и во многом случайно, поскольку требует соблюдения большого числа особых условий, из которых только некоторую часть возможно сознательно отрегулировать. Сегодня многие пары сознательно подходят к планированию семьи, ведь ни для…

Растворил жену в кислоте. — Станислав Шевченко (rlyatas) — LiveJournal ? Растворил жену в кислоте.rlyatasSeptember 19th, 2011  Эпизодично встречаю стихотворение, публикуемое преимущественно женским полом: «Свою жену не ругаю.Её никогда я не брошу.Это ведь сомной она стала плохая.А брал то я её хорошей..» Приписывают Маяковскому. И, судя по всему, это четверостишие должно наставлять мужчинна «путь истинный». Ну вроде как ты выбрал эту женщину, вот и люби ее, не много ни мало, до гроба. Своего собственного, естественно. При этом как то совсем забывается, что у Маяковского жены не было. Любовницы были, да. Одна из них, Лиля Брик, по одной из версий, была причиной его смерти. Впрочем… впрочем Владимир Маяковский и не…

причины, симптомы, диагностика и лечениеИмбецильность — развившаяся внутриутробно либо в первые годы жизни недостаточность умственного развития. Обозначает олигофрению средней степени тяжести. Наряду с внешними признаками недоразвития интеллекта наблюдается примитивная речь, слаборазвитые способности к обучению (IQ — 25-50), проблемы с памятью, усиление бессознательных инстинктов (сексуальная распущенность, склонность к перееданию). Мышление последовательно, однако довольно примитивно. Малый кругозор, внушаемость и желание подражать могут проявляться асоциальным поведением, особенно в незнакомой обстановке. Обучение элементам самообслуживания возможно, при этом имбецилы не могут проживать самостоятельно. Диагноз устанавливается на основании клинической картины, оценки интеллектуального и психомоторного развития. Лечение включает в себя симптоматическую терапию (ноотропы, нейролептики, седативные средства и пр.). Требуется медицинский контроль и постоянный уход в сочетании с…

Веселые скороговорки для развития дикции и речи у детей на букву р Скороговорки на букву Р для детей. Детские скороговорки на Р улучшают дикцию ребенка и помогают развивать правильную речь. | Тренажёр по коррекционной педагогике на тему:Веселые скороговорки для развития дикции и речи у детей на букву рСкороговорки на букву Р для детей. Детские скороговорки на Р улучшают дикцию ребенка и помогают развивать правильную речь.На дворе траваНа дворе трава, на траве дроваНе руби дрова на траве двора.Карл у КларыКарл у Клары украл кораллы,Клара у Карла украла кларнет.Корабли лавировалиКорабли лавировали, лавировали, да не вылавировали.Скороговорка про покупкиРасскажите про покупки,Про какие про покупки?Про покупки, про покупки,Про покупочки мои.Скороговорка про выдруВыдра в ведро от выдры…

5 способов как быстро убрать запах из холодильника в домашних условиях Открыв дверку холодильника вы услышали неприятный запах? С этим надо срочно что-то делать, иначе все продукты, хранящиеся в нем, пропитаются этой затхлостью и их придется выбросить.Мы расскажем о лучших действенных способах, как от него избавиться. Данная заметка предназначается для тех, кто не знает, как убрать запах из холодильника в домашних условиях.Простые рекомендации помогут не только легко избавиться от затхлости, но и предотвратить ее повторное появление.Давайте разбираться вместе!Причины возникновенияСамые распространенные причины появления неприятного запаха в холодильнике это:Неупакованные продукты. Неприятный запах может исходить и от некоторых свежих продуктов, не закрытых герметично. Засорение сливного отверстия. Периодическое мытье холодильника…