Диетолог рассказал, что нужно организму, когда хочется сладкогоУченые выяснили, что любые слабости — это сигнал организма, но как распознать, чего ему не хватает и что делать, если вкусовых «хотелок» слишком много: поддаваться соблазну или отказывать себе? Об этом «ВМ» рассказала диетолог Татьяна Саниева.— Пристрастия к определенным продуктам появляются у каждого из нас. На это влияют многие нюансы — физическое состояние (болезнь), жизненный этап (беременность), характер, телосложение, деятельность, нагрузки, работа и окружение.Но если вам чего-то очень хочется, это повод разобраться, все ли у вас хорошо? Такие сигналы нельзя игнорировать. Необходимо разобраться, почему вас тянет именно на этот продукт. А уж если у вас мания и вы дня не можете прожить без…

Календарь беременности 38 неделя — многопрофильная клиника Чудо-Доктор в Москве Прибавляя в среднем по 30-35 граммов в сутки, Ваш малыш продолжает готовиться к жизни вне организма матери. Его вес достиг 3100-3150 граммов, рост приближается к 49 сантиметрам. Количество первородной смазки на теле уменьшилось, лануго (пушковые волосы, покрывающие тело плода) сошло почти полностью. Ноготки малыша выросли настолько, что достигают кончиков пальцев. Иногда ребенок может непроизвольно поцарапать острыми ногтями собственное тело, поэтому не удивляйтесь, если увидите на лице или животике новорожденного мелкие царапины. У мальчиков уже произошло опущение яичек в мошонку. В нижних отделах кишечника ребенка скопилось много отходов жизнедеятельности. За время внутриутробного развития малыш множество раз заглатывал амниотическую жидкость…

лучшие варианты здоровых, правильных и вкусных перекусовПо словам диетологов, для поддержания нормального веса, пищеварения и обмена веществ есть нужно часто, но понемногу. Однако перекус должен быть полезным. Булочки, пирожки, чипсы и конфеты — прямой путь к лишним килограммам. Какие варианты правильных перекусов предлагают специалисты по здоровому питанию?Правила полезного перекусаПочему перекусы так важны для нашего здоровья? Привычная схема питания, включающая два–три плотных приема пищи в день, не физиологична. Наши далекие предки-собиратели редко могли добыть много еды за раз. Сотни тысяч лет организм приспосабливался к частым, но небольшим поступлениям калорий — корешок здесь, горсть ягод там. Объем нашего желудка невелик — всего около 0,5 литра в пустом состоянии. Но мы регулярно заставляем…

Куда поехать в октябре. Лучшие идеи для отпуска в середине осени Отпуск в октябре — это недорого и интересно. Толпы летних отдыхающих разъехались по домам, дети пошли в школы, а цены на билеты и отели пересчитаны по тарифам низкого сезона. Обычно середина осени — самое время открывать горячие направления для недорогого отдыха. Но пандемия коронавируса внесла коррективы и в то, куда поехать в октябре. Прежде чем паковать чемоданы, загляните в нашу интерактивную карту и хорошенько подумайте, где отдохнуть в октябре, чтобы было не только дешево и интересно, но и безопасно. Куда поехать отдыхать в октябре, чтобы: Устроить пляжный отдых в октябре Пляж Патара в Турции — одна из прекрасных идей,…

Прикорм в 4 месяца | Полезные советы от бренда «Тёма»Автор статьиЛукоянова Ольга Леонидовнаврач-педиатр, профессор, доктор медицинских наук, мама  Хорошо известно, что идеальным временем для введения прикорма является возраст с 4 до 6 мес. Наличие у ребенка зубов или умения сидеть не являются признаками готовности ребенка к прикорму. Важно, чтобы у малыша не было рефлекса выталкивания ложки языком, и он мог хорошо проглатывать питание, более густое, чем грудное молоко или смесь. Точный срок начала прикорма поможет определить врач-педиатр и в большинстве случаев – это золотая середина 5-5,5 мес. Но бывают ситуации, когда прикорм нужно начинать с 4-х месяцев, в том числе даже ребенку на исключительно грудном вскармливании. В каких случаях вводят…

Ультразвуковое исследование (УЗИ) при беременности до 12 недель (15 мин.) Увидев две полоски на тесте, каждая женщина задается вопросом: когда делать первое УЗИ при беременности?  Современные методы эхографии позволяют увидеть плодное яйцо на 3-й неделе зачатия и провести оценку окружающей его обстановки. УЗИ на 5-й неделе беременности покажет, что размер эмбриона достигает 5мм в длину, а его сердце бьётся с частотой 100 ударов в минуту. УЗИ на 6-7й неделе беременности отчётливо покажет конечности эмбриона и его первые попытки движений.  УЗИ на ранних сроках беременности нужно чтобы:  Установить точный возраст плода и предполагаемую дату родов.  Место прикрепления плодного яйца и наличие внематочной беременности.  Количество плодов. Выявить наличие…

перевод на русский, синонимы, антонимы, произношение, примеры предложений, транскрипция, значение, словосочетания He was here at the invitation of the Department of Criminology to give a public talk. Он приехал в Оксфорд по приглашению кафедры Криминологии, делал общедоступный доклад. His last public talk was in Madras, India, in January 1986, a month before his death at his home in Ojai, California. Его последнее публичное выступление состоялось в индийском городе Мадрас в январе 1986 года, за месяц до смерти, в его доме в Охае, штат Калифорния. I move this topic to this public talk page from your talk page. Я перемещаю эту тему на эту страницу публичного обсуждения с вашей страницы обсуждения.…

Вспомогательные методы психологии Кроме основных методов исследования – наблюдения и эксперимента, — в детской психологии применяются вспомогательные методы. Вспомогательными их называют потому, что они либо применяются в дополнение к наблюдению к эксперименту, либо пригодны только для изучения каких-либо частных сторон детского развития, либо, важны только для разрешения отдельных вопросов. В общей психологии выделяются психодиагностические методы, метод анализа продуктов деятельности, анкетирование, беседа или интервью, методы консультационной, развивающей и психокоррекционной работы. Психодиагностические методы выявляют и измеряют индивидуальные психологические особенности человека, позволяют определить различия между людьми. Широко распространены в психодиагностике психологические тесты (от англ. test- испытание). Тесты – стандартизированные методы, т.е. предлагаемые в них задания, оценка, условия проведения строго регламентированы и единообразны. Их…

какие мышцы работают, как на них отражается бег, можно ли похудеть и сделать тело рельефным? Какие мышцы задействованы в беге? Качаются и станут ли они рельефными? Поможет ли этот вид спорта сделать ноги стройными, а живот подтянутым? Среди любителей пробежек бытует мнение, что их достаточно для воплощения в реальность любых желаний – от обретения заветной стройности до оттачивания формы ягодиц и бедер. Скажем честно, без полезен, но не всемогущ. Влияние бега на мышцы – мечты и реальность Сразу развеем мифы. Во-первых, бег не качает мышцы. Во-вторых, он не увеличивает мышечную массу в области бедер, икр и ягодиц. Многие люди, ничего не знающие о спорте и никогда не варившиеся в этом…

БИОГЕННОЕ ЗАГРЯЗНЕНИЕ ВОДНЫХ ОБЪЕКТОВ И ВОЗМОЖНОСТИ УСТРАНЕНИЯ ПОСЛЕДСТВИЙ Текст научной статьи по специальности «Экологические биотехнологии» УДК 502.5(204) БИОГЕННОЕ ЗАГРЯЗНЕНИЕ ВОДНЫХ ОБЪЕКТОВ И ВОЗМОЖНОСТИ УСТРАНЕНИЯ ПОСЛЕДСТВИЙ В.И. Щербаков, Н.В. Кузнецова, Т.В. Щукина, Р.С. Шевченко Воронежский государственный технический университет, г. Воронеж, Россия На примере Воронежского водохранилища анализируется экологическое состояние и причины бедственного положения в искусственно созданных водных объектах. Приводятся данные по сточным водам Левобережных очистных сооружений, сбрасываемым до гидроузла. Превышение показателей концентраций сигнализирует об выработанности ресурсов очистного оборудования и о необходимости реконструкции предприятия. Так как модернизация технологических процессов требует значительных и долгосрочных инвестиций, то для стабилизации ситуации и нормализации среды обитания ихтифауны предлагается применять гидромеханическую очистку водохранилища. Используя станции сбора и улавливания…