Как справиться с тревогой: 7 способов, которые помогутТревога — эмоциональное состояние, вызванное ожиданием опасности или угрозы. В то время как страх является базовой эмоцией человека, связанной с инстинктом самосохранения, и появляется непосредственно в момент опасности.Понятия «страх» и «тревога» не являются синонимами, но они могут использоваться как взаимозаменяемые в тех случаях, когда речь идет о ситуативной тревожности (состояние в данный момент времени).В нормальном состоянии функция самосохранения побуждает к действию, но случаются и моменты апатии, когда тревога усиливается. Расскажем, как справляться с тревожностью самостоятельно и определить у себя ее уровень.Читайте еще: «9 проверенных способов победить прокрастинацию»Как измерить уровень тревожностиАмериканский психолог Чарльз Спилбергер изучил более 117 признаков тревоги человека и создал шкалу для…

ежедневные процедуры, правила и средства Причины быстрого старения кожи рук Старение кожи рук начинается гораздо раньше, чем нам этого хотелось бы, и объясняется несколькими причинами. Особенности строения Кожа на руках очень уязвима, поскольку жировая клетчатка на тыльной стороне кистей намного тоньше, чем на остальных участках тела. По этой причине избежать сухости и обезвоженности в этой зоне довольно сложно. Неудивительно, что именно на руках быстрее всего появляется сеточка морщин. Влияние внешней среды Нежная, тонкая кожа рук страдает от жары и солнца, мороза и ветра. Всем знакомы цыпки, которые могут появиться после прогулки без перчаток зимой, и чрезмерная сухость после отпуска в жарких странах. Уход за руками летом и…

Как уволиться без отработки 2 недель в 2021 году Сотрудник обязан предупредить работодателя о своём намерении уволиться за 2 недели до даты предполагаемого увольнения. Эти 2 недели называют обязательной отработкой. Однако законом предусмотрено увольнение и без обязательной отработки. В ст. 81 ТК РФ перечислены случаи, когда сотрудник может не отрабатывать 2 положенных недели. Это такие случаи, как: невозможность продолжить свою трудовую деятельность в связи с зачислением в ВУЗ или образовательные учреждения бакалавриата и магистрата на дневное отделение; выход сотрудника на пенсию; нарушение сотрудником трудового законодательства, а также локальных актов и положений трудового и коллективного договоров; другие случаи. К другим случаям трудовое законодательство относит: переезд в другую местность для работы; направление…

О вреде курения ПРИКАЗ О запрете курения на территории и в помещениях института  Комментарий к антитабачному закону Состав табачного дыма В табачном дыме содержится  Более 4000 химических соединений, из них более 40 особо опасны, так как вызывают рак, а так же несколько сотен ядов: никотин, бензапирен, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Никотин по своей ядовитости равен синильной кислоте. Вред курения Пачка сигарет в день — это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700-900 градусов! Легкие курильщика со стажем -черная, гниющая масса. После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7 секунд. Никотин…

А вы ригидный? Проверьте себя прямо сейчас! — Блог Викиум В мире существует очень любопытное свойство человеческой психики. Возможно, оно проявлялось у вас, а может быть, вы наблюдали его у родных или знакомых. На авансцену оно выходит тогда, когда человек отказывается поменять свое мнение, даже видя, что новая информация доказывает ее неправоту. Нет, это не упрямство, не «твердолобость» и не «на зло». Это ригидность — психологическая негибкость. Что это такое? Ригидные люди тяжело адаптируются к новому, а их за это считают консерваторами и ретроградами до мозга костей. Проявляться ригидность характера может и в невинных бытовых мелочах (не переходить на смартфон, а оставаться с кнопочным телефоном), и в мировоззрении, поведенческих моделях.…

Общая информация и рекомендации для всех беременных женщин во время пандемии коронавируса Информация для беременных женщин и их семей. Эта информация не предназначена для удовлетворения ваших конкретных индивидуальных потребностей в медицинской помощи с учетом состояния вашего здоровья. Эта информация не является клинической диагностической состояния вашего здоровья. Если вы обеспокоены состоянием своего здоровья или общим самочувствием, мы настоятельно рекомендуем Вам обратиться к своему медицинскому работнику, если это необходимо. Общая информация и рекомендации для всех беременных женщин во время пандемии коронавируса. Вопрос: Какое влияние оказывает коронавирус на беременных женщин? Как правило, беременные женщины не имеют большей вероятности серьезно заболеть, чем другие здоровые взрослые люди, если у них произошло инфицирование коронавирусом. Ожидается, что…

Как ускорить восстановление после инсульта Инсульт принято считать болезнью стариков, но нередко болезнь проявляется в трудоспособном возрасте. Начиная с 30 лет, вероятность проявления заболевания возрастает. Но преклонный возраст — наиболее значительный фактор риска, 95% инсультов происходят с людьми от 45 лет, 2/3 из которых — после 65 лет. Реабилитация после инсульта имеет свои особенности. Если пренебречь качеством лечения,  вероятность повторения возрастает. Поражение мозга чревато потерей работоспособности, невозможностью вернуться к привычному образу жизни, депрессивными состояниями, прикованностью к постели.  Полностью восстановиться после инсульта возможно. Самое активное восстановление организма происходит в первые полгода после начала, а на возвращение необходимых функций может уйти до 2-3 лет. Какие медицинские методики существуют В лечении больных после…

Иконки «Завтрак» — скачивайте бесплатно в PNG, SVG, GIF Завтрак + В коллекцию Завтрак + В коллекцию Завтрак + В коллекцию Завтрак + В коллекцию Завтрак + В коллекцию Завтрак + В коллекцию Завтрак + В коллекцию Горячий завтрак + В коллекцию Горячий завтрак + В коллекцию Горячий завтрак + В коллекцию Простой завтрак + В коллекцию Горячий завтрак + В коллекцию Простой завтрак + В коллекцию Простой завтрак + В коллекцию Простой завтрак + В коллекцию Горячий завтрак + В коллекцию Простой завтрак + В коллекцию Шведский стол + В коллекцию Шведский стол + В коллекцию Шведский стол + В коллекцию Шведский стол + В коллекцию Шведский стол +…

Повышенная утомляемость — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения ВАЖНО! Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу. Повышенная утомляемость: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения. Определение Утомляемость – это психологическое и физиологическое состояние человека, которое субъективно ощущается как усталость. Почти каждый человек чувствовал усталость, которая по своей выраженности превосходит обычную: нарушается сон, возникает раздражительность, снижаются аппетит, работоспособность и мотивация. Однако не всегда утомляемость проявляется чувством усталости. При высокой заинтересованности и…

Воспаление под языком | Семейная стоматология Боль под языком должна насторожить каждого. Ощутив её, необходимо сразу обратиться к врачу, не занимаясь самолечением. Проблема в том, что существует много причин возникновения боли, ведь в этом месте расположены важные элементы полости рта. И лечение определяется в зависимости от локализации и типа воспаления. Строение области под языком Всё, что расположено под языком называет дном ротовой полости. Это: нервные окончания; подъязычная кость; подъязычные мышцы; слюнная железа; соединительные складки, называемые уздечками; сосуды.Каждый элемент дна полости рта служит свою службу и является незаменимым. Только в том случае, если все мышцы, ткани, железы и нервы здоровы, язык нормально функционирует. Если появилась боль под языком, значит, речь идёт…