Как варить овсянку — статья о том, как варить овсяные хлопья на воде и на молоке правильно от Myllyn ParasОвсянка — полезная, несложная и быстрая в приготовлении каша. Так почему же она получается не у всех? Правильные пропорции, время приготовления и удачные добавки – все эти факторы влияют на конечный результат. Прочитайте нашу статью, и узнаете секрет здорового и вкусного завтрака.Овсянка: клетчатка, минералы, пищевые волокнаПольза овсяных хлопьев ни у кого не вызывает сомнений. Благодаря уникальному сочетанию микроэлементов: калия, магния, кальция, цинка и хрома с большим количеством витаминов и клетчатки, овсянка:Понижает уровень сахара и холестерина в крови;Обеспечивает организм антиоксидантами;Способствует размножению полезных бактерий в кишечнике;Помогает быстрее достигнуть чувства сытости, и так контролировать…

Как правильно выбрать очки для плаванияПлавание – один из лучших видов спорта и активного отдыха для всестороннего и гармоничного развития человека. Им можно заниматься в любом возрасте, с любым изначальным уровнем физической подготовки. Список медицинских противопоказаний к нему также минимален. Радует и то, что по сравнению с большинством других видов спорта перечень необходимого снаряжения для плавания очень мал и не требует больших денежных затрат. Одну из ключевых позиций в нём занимают плавательные очки. Не важно, собрались вы регулярно плавать в бассейне или просто намереваетесь активно отдохнуть на море, реке или озере, этот аксессуар вам точно понадобится.В нашей сегодняшней статье мы как раз и поговорим об очках для плавания и особенностях…

что делать, если появились и чешутся, причины, лечениеhttps://ria.ru/20220325/pyatna-1780126485.html Красные пятна на теле: чем опасны и когда обращаться к врачуКрасные пятна на теле: что делать, если появились и чешутся, причины, лечениеКрасные пятна на теле: чем опасны и когда обращаться к врачуПричиной появления красных пятен на теле могут быть не только аллергия и стрессовая ситуация, но и некоторые опасные заболевания. О том, почему кожа покрывается РИА Новости, 01.07.20222022-03-25T18:062022-03-25T18:062022-07-01T16:56здоровье — обществокожааллергиялишай/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content/html/head/meta[@name=’og:description’]/@contenthttps://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/03/19/1780114679_237:0:3793:2000_1920x0_80_0_0_8227627d259bed9ba47c93981bad6079.jpgМОСКВА, 25 мар — РИА Новости. Причиной появления красных пятен на теле могут быть не только аллергия и стрессовая ситуация, но и некоторые опасные заболевания. О том, почему кожа покрывается красными пятнами, что делать, если они чешутся – в материале РИА Новости.Красные пятна…

Как уменьшить бёдра и ягодицы в домашних условиях Неотъемлемой составляющей красивой женской фигуры являются стройные бёдра и крепкие ягодицы. Чтобы обрести желаемые формы, нужен комплексный и вдумчивый подход. Теги: Здоровье Похудение Питание Фитнес Лайфхаки ShutterstockКак уменьшить объём бёдер – наверняка вы не раз вбивали этот запрос в строку поисковика. Это головная боль многих девушек, ведь природа распорядилась так, что женские бёдра и ягодицы склонны накапливать жировые отложения. Чтобы добиться результата, придётся приложить очень много усилий. Как уменьшить объём бёдер при помощи диеты Похудение на диете поможет уменьшить бёдра и ягодицы, но вместе с ними в объёме уменьшатся и другие части тела. Организовать питание так, чтобы худеть локально, невозможно.К диете нужно обязательно добавить физические нагрузки, иначе потеряете мышечную массу – и бёдра не будут…

Как правильно заваривать овес для очищения печени и улучшения ее работы? Овес – один из полезнейших злаков. С его помощью проводят чистку печени в домашних условиях. Современные экологические условия таковы, что организм засоряется быстро, и проводить регулярную чистку сегодня очень полезно. Чем полезен овес? Состав овса позволяет считать его уникальным продуктом с большим набором полезных свойств: органические кислоты связывают вредные вещества и выводят их из организма; клетчатка понижает уровень холестерина, чистит кишечник, улучшает его работу; крахмал – медленный углевод, который позволяет не переедать; витамины и минералы – бесспорная польза для всех систем. Внимание! Для процедуры чистки организма нужен максимально необработанный продукт. Это зерна овса, а не хлопья овсянки. Как…

Как ускорить рост волос?Густые, блестящие волосы насыщенного цвета – признак молодости и здоровья. Именно поэтому мы очень расстраиваемся, когда все наши усилия по приданию прическе большей густоты оказываются напрасными. Да и возможно ли это? Вдруг этот параметр внешности генетически запрограммирован, и повлиять на него нельзя? Ответы на эти и другие вопросы – в сегодняшнем материале нашего Клуба.Как растут волосыПроцессы, происходящие в фолликуле, зависят от фазы роста. Активная – анаген – позволяет клеткам вырабатывать большое количество кератина, который является основным строительным материалом стержня волоса. Далее следует фаза деградации фолликула – катаген. Волосяная луковица не получает достаточного питания от корня, рост совсем замедляется. В фазе телогена отделившийся от луковицы волос постепенно продвигается…

5 эффективных упражнений против обвисшего живота Обвисший живот является проблемой большинства людей. Причем причины обвисшего живота могут быть разными: неправильное питание, сутулость, небольшая физическая активность, послеродовой эффект и так далее.Однако, убрать лишние сантиметры с живота и талии более, чем реально. Потому, наши профессиональные тренеры подобрали для вас эффективные упражнения против обвисшего животика.1. Подъём прямых ногСначала лягте на спину. Ноги прямые, носки вытянуты вперед. Поясница прижата к полу, под ягодицы положите ладони. Сделайте вдох и поднимите прямые ноги вверх. Ноги должны составлять прямой угол с туловищем. При вдохе напрягите мышцы живота. Выдохните и медленно опустите ноги. Остановитесь за пару сантиметров до пола. Ноги не должны касаться пола на протяжении всего упражнения.…

Дыхательная гимнастика и её польза для организмаСодержание:Для чего нужна дыхательная гимнастика?Какие бывают дыхательные упражненияКомплекс упражнений дыхательной гимнастики НовиковойДыхательная гимнастика — это система упражнений, позволяющих укреплять здоровье1 и предупреждать заболевания респираторной, сердечно-сосудистой и нервной систем2.Для чего нужна дыхательная гимнастика?У большинства людей, ведущих малоподвижный образ жизни, дыхание частое и поверхностное2,3. Это приводит к нарушению газообмена в легких, снижению усвоения кислорода тканями, спазму кровеносных сосудов и ухудшению обменных процессов3.Дыхательная гимнастика помогает восстановить технику правильного дыхания, нормальное соотношение вдоха и выдоха4. Человек учится дышать, задействуя не только мышцы грудной клетки и плеч, но и мускулатуру живота и диафрагму3. При этом легкие получают возможность расширяться до своего естественного объема, и их производительность значительно увеличивается2. Гимнастика…

Как сообщить начальнику о своей беременностиОдна из самых неприятных бесед, которые сотруднице приходится вести на рабочем месте – это разговор, в котором вы сообщаете начальству о своей беременности. Ход такого разговора не регулируется никакими нормами, и все же на этот счет существует множество неписанных правил плюс немало противоречивых советов от семьи, друзей и коллег.В зависимости от того, где вы работаете, может возникнуть потребность обсудить потенциальные риски (например, вредные условия производства), или вопрос особых условий труда в связи с беременностью. Тема содержит в себе массу «подводных камней», поскольку касается и организационных вопросов, и медицинской неопределенности, и потому такой разговор приносит массу дискомфорта женщинам во всех отраслях экономики.Кристен Джонс, доцент кафедры менеджмента…

Прединсультное состояние: факторы, развитие инсульта Полностью обезопасить себя от инсульта не получится, но значительно снизить риск развития за счёт грамотной профилактики — вполне достижимая задача.Консультация врачаВы можете получить консультацию необходимого специалиста онлайн в приложении ДоктисЛабораторияВы можете пройти комплексное обследование всех основных систем организмаПочему возникает инсульт? Как развивается кардиоэмболический инсульт? Какие факторы приводят к инсульту? Что говорит о риске инсульта? Что такое вестники инсульта? Алгоритм профилактики инсульта? Почему возникает инсульт? Чтобы стало понятнее, сразу же разделим все инсульты на два принципиально разных вида: ишемический и геморрагический. Первый связан с нарушением притока крови в определённый участок мозга, по механизму развития он напоминает инфаркт миокарда. Второй развивается в результате кровоизлияния в мозг, наиболее часто из-за разрыва аневризмы (локального расширения сосуда с истончением стенки) одной из мозговых…