8 заповедей для тех, кто хочет научиться говорить «нет»8 апреля 2022 Отношения Неловкость, стыд, страх чувствует большинство из нас, когда пытается отказать кому бы то ни было. Узнайте, как это сделать вопреки внутренним терзаниям.Мерзкое чувство, когда хочется сказать «нет», но не получается. Мы соглашаемся, чтобы избавиться от него как можно быстрее. Но расплата за согласие делает ещё хуже: теперь нас тяготит роль жертвы, заложника своей же слабохарактерности. Изменить положение дел помогут восемь работающих советов.1. Помните: вы не в силах угодить всем«Невозможно быть палочкой-выручалочкой для всех» — первое правило, которое нужно повторять до тех пор, пока оно не изменит ваше поведение. Если нет чёткой грани, как и когда вам стоит сказать…

Зеленый острый перецСодержимое1 Польза 2 Характеристики сортов 2.1 Анахайм 2.2 Серрано 3 Рекомендации по выращиванию 4 Отзывы Зеленый острый перец – это не что иное, как жгучий перец Чили, не достигший биологической спелости. Он еще не успел приобрести ярко-красную окраску, но уже накопил в себе полный состав полезных веществ. За счет значительного содержания в составе витамина С и капсаицина, зеленые острые перцы используются для косметических и лечебных целей. Кроме того, они активно применяются в кулинарии. Польза Зеленый перец не такой жгучий, как красный, но все равно способен оказать помощь при болевых симптомах различного характера, а также при воспалениях суставов. Он сможет облегчить симптомы артрита и невралгии. В особенности жгучий зеленый…

Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника в Москве в клинике Дикуля: цены, запись на приемЛечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника в Москве в клинике Дикуля: цены, запись на прием | Центр ДикуляДля улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера. ГлавнаяЛечение спиныВсё про остеохондрозЛечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника Остеохондроз (дегенеративная болезнь дисков) в поясничном отделе позвоночника или нижней части спины обусловлен инволюционными изменениями в дисках, что приводит к болям в пояснице. Межпозвонковые диски — это жесткие, волокнистые структуры, которые действуют как связки между позвонками, поглощают удары и обеспечивают амортизацию позвоночника.…

‎App Store: Цветотип внешности и гардероб ОписаниеDressika это персональный AI консультант по цвету и виртуальный гардероб. Автоматическое определение цветотипа по фото позволит за считанные секунды получить персональную палитру цветов для одежды и макияжа, которые раскрывают природную красоту твоей внешности. Создавай модные луки и индивидуальные образы на основе своего цветотипа, делись своим стилем с друзьями. Виртуальные гардероб:— Персональный помощник по шопингу всегда с тобой. Подобрать гардероб по фото и не тратить время на походы по магазинам — это осознанный шопинг.— Храни образы в одном месте. Составляй личный лукбук как стилист. — Делись стилем с друзьями.Цветотип внешности по фото:— Используй автоопределение цветотипа внешности по фото или пройди простой тест на цветотип для профессионалов.—…

польза и вред, зачем нужна, как правильно выполнять и совмещатьТехнический прогресс упростил человеку существование, но привёл его к малоподвижному образу жизни. Результатом стали хронические заболевания и лишние килограммы. Если упоминание о спортивной активности ухудшает настроение, а привести тело в хорошую форму хочется, то можно начать с обычной прогулки. Ходьба быстро улучшит состояние организма, потому что относится к особой группе физической активности под названием «кардио».Кардиотренировка − это именно тот случай, когда одновременно с укреплением организма упражнения помогают избавиться от подкожного жира. Движения восстанавливаюти поддерживают здоровье сердца и сосудов, повышают выносливость и нормализуют обмен веществ. Кроме того, кардионагрузка помогает человеку осознать, как и зачем нужно вести активный образ жизни. Стоит только начать.Что…

Самые больные места для нанесения тату +7 495 374 9461 С 10:00 до 20:00 по Мск Каталог Хиты продаж Новинки Скидки Отзывы Контакты О магазине Блог БЛОГСамые больные места для татуировок. С чем можно сравнить боль от татуировки? Как уменьшить боль во время сеанса?БЛОГСамые больные места для татуировок. С чем можно сравнить боль от татуировки? Как уменьшить боль во время сеанса?Нажмите на изображение, чтобы увеличитьСодержание статьи:1. Список основных болевых участков2. С чем можно сравнить боль от татуировки?3. Отличия болевого порога у женщин и мужчин4. Как уменьшить боль во время сеанса?5. Что можно, а что нельзя перед сеансомСодержание статьи:1. Список болевых участков2. С чем можно сравнить боль от тату?3. Отличия болевого…

Какую одежду для новорожденного взять в роддом?Вот и наступил этот радостный период в жизни каждой женщины — вы в ожидании малыша! Впереди столько всего нового и хочется, чтоб все прошло идеально! Вам нужно успеть все организовать и столько всего продумать!Список вещей в роддомЕсли вы станете мамой впервые, наверняка возникает множество вопросов. Что нужно крохе в первые дни? Сколько нужно купить детской одежды? Какую одежду для новорождённого лучше купить? Какой материал лучше выбрать? Стоит брать тёплые или лёгкие детские вещи? Ведь так хочется, чтобы муж, родные были рядом и не пришлось экстренно отправлять за покупками.Давайте разберём все по порядкуКак правило, в роддоме вы получаете список необходимого на роды. Это рекомендации, что…

Песня За окном опять сугробы (Холодное сердце)«За окном опять сугробы» — трогательная песня в исполнении принцессы Анны из диснеевского мультфильма «Холодное сердце»Слушать онлайн «За окном опять сугробы»Слушайте такжеОтпусти и забудьЧудо вокругВ мире морскомВесь этот мирАрабская ночьБаллада о реке АхтохаллэнВновь за горизонтЧто меня ждетТекст песни «За окном опять сугробы»За окном уже сугробы,Снеговик нас ждет давно,Но не вижусь я с тобой теперь,Открой же дверьМне важно лишь одно.Ведь мы с тобой подружки!Но ты молчишь.Признайся, почему?За окном уже сугробыИ мы с тобой как два сугроба.Ухожу…За окном опять сугробы!А у меня велосипед.От скуки я уже с ума схожуИ часто говорю с картиной на стене!«Привет, Жанна!»Ты знаешь, одинокоСредь высоких стен,Считаю я каждый час(тик так тик так…

в каких продуктах содержатся жиры, как их правильно принимать по мнению врачейМногие рецепты для похудения сводятся к тому, чтобы в еде было меньше масла и жирных продуктов. При таком подходе желаемого снижения веса не происходит. Ведь жиры участвуют в обмене веществ наравне с белками и углеводами. Важно только тщательно выбирать источники полезных жиров и контролировать их количество. Правильные жиры — это источник энергии для организма, они стимулируют мозговую деятельность, помогают укреплять иммунитет. Вместе с экспертами расскажем, какую еще пользу для организма несут жиры, какие продукты из этого сегмента должны быть на вашем столе, а также ответим на популярные вопросы наших читателей.Полезная информация о жирахСуточная нормаДля взрослого в среднем это 30% от…

Жить, а не Выживать! — Личный опыт на vc.ru Digital Nomad’ство не только для IT, хиппи или людей с разноцветными волосами. 1391 просмотров Interlude. Моя жизнь и моих родителей всегда строилась вокруг причастности к месту работы. Благо мне подарили возможность увидеть мир, получить английское образование, выучить языки и познать новые культуры. Но при возвращении в Россию по классике я искал работу там, где она физически находится. В родном городе с населением в 300 тысяч человек абсолютно не было никаких возможностей роста, кроме как пойти в торговые представители в одну из FMCG компаний.Москва — потому, что там работа. Работа в офисе, с подъемами в 7 утра, с толпами в метро или…