Какие мышцы работают при отжимании в разных вариантахЗОЖ DailyБлогЧем отличаются отжимания с узкой и широкой постановкой рук? В чем особенность техники выполнения разных видов отжиманий? Разбираемся в тонкостях упражнений с медицинским автором раздела «Здоровье» на Sports.ru, врачом-терапевтом Александром Шестаковым.Отжимания – базовое упражнение с собственным весом для развития силы мышц. Для отжиманий не требуется дополнительного оборудования, поэтому они отлично подходят для занятий спортом в любых условиях.Основные мышцы, которые нагружаются при выполнении упражнения:большая и малая грудные, передние зубчатые, дельтовидные, трехглавые плеч (трицепсы). Также в работу включаются мышцы, фиксирующие положение тела во время выполнения упражнения – мышцы брюшного пресса, трапециевидная, широчайшая мышца спины, четырехглавые мышцы бедер (квадрицепсы), ягодичные. Во время отжиманий они должны…

В чем содержится глютен? Список продуктов, в которых есть глютенЕще 20-30 лет назад о глютене можно было прочесть только в медицинских статьях. С недавнего времени, многие задумались о его влиянии на здоровье человека. О вреде и пользе клейковины можно прочесть в статье «Что такое глютен? Вред и польза глютена». Сначала может показаться, что придерживаться безглютенового рациона — плевое дело, ведь глютен, как считает большинство, содержится только в пшенице, рже, ячмене. На практике все гораздо сложнее. В этой статье вы найдете информацию о том, в каких продуктах есть глютен, список продуктов с явным содержание клейковины, а также — со скрытым. Способы попадания клейковины в продукты Кто давно живет с диагнозом «целиакия», наизусть знает,…

признаки, симптомы, причины, диагностика и способы лечения заболевания Размер шрифта Цветовая схема Изображения xЗаписаться на прием Имя* Телефон* Взрослый Ребенок (до 18 лет) xЗаписаться на анализ Имя* Телефон* ☆ ул. Малая Балканская, д. 23 (м. Купчино)Дунайский пр-т, д. 47 (м. Дунайская)пр-т Ударников, д. 19 (м. Ладожская)ул. Маршала Захарова, д. 20 (м. Ленинский пр-т)Выборгское шоссе, д. 17 (м. Пр-т Просвещения)Записатьсяна прием Позвонить435 55 55 Лечением данного заболевания занимается Психотерапевт Информация, представленная на странице, не должна быть использована для самолечения или самодиагностики. При подозрении на наличие заболевания, необходимо…

Боль в локте — Общие сведения, Причины возникновения. ТомскЛоктевой сустав (локоть) образуется сочленением плечевой, лучевой и локтевой кости. Суставные поверхности костей покрыты гиалиновым хрящом, способствующим мягким и плавным движениям в суставе. В его полости можно выделить три более мелких суставчика: лучелоктевой, плечелоктевой и плечелучевой. Диагностика различных заболеваний локтевого сустава не вызывает у специалистов трудностей. Это связано с тем, что локтевой сустав хорошо доступен для проведения осмотра и различных диагностических процедур. Боль в локте может возникать по многим причинам. Тщательное клиническое исследование для подтверждения диагноза может дополняться разнообразными функциональными тестами. Особое внимание следует обратить на положение локтя. При выпоте в сустав, утолщении синовиальной оболочки и дегенеративных болезнях суставов, рука будет слегка…

Таблица витаминов в продуктах питанияДобрый день, сегодня для вас составили таблицу витаминов в продуктах питания. Часто слышим вопросы, в каких продуктах найти витамины разных групп. Наша таблица витаминов в продуктах составлена для вашего удобства. Мы постарались ее сделать более читабельной и понятной. Нужно знать что человек получает витамины в основном из пищи. Еще 1 факт, что необходимо употреблять пищу, которая растет в ваших климатических условиях. Мне один друг сказал, не можем мы получить все витамины не кушая то, что наши предки ели веками (я думаю, в этом доля правды есть). Получается, что от яблока будет больше пользы чем от банана. Если конечно вы не живете на Юге. Но эта лирика,…

Причины судороги в ногах – сводит судорогой лечение, судороги цена лечения в Рязани Подавляющему большинству людей знакомы неприятные ощущения, спровоцированные непроизвольными сокращениями мышц – судороги. Подобные приступы обычно являются следствием избыточного мышечного напряжения и продолжаются не очень долго, однако могут повторяться снова и снова, вызывая у пациента сильную боль. Интересно, что сводит судорогой мышцы пожилых людей, а также детей гораздо чаще, чем подобная патология наблюдается у молодых людей. Чаще всего у людей случаются судороги в ногах. Непроизвольное сокращение может быть локализовано как в пределах одной мышцы, так затрагивать и целую их группу. Обычно мышцы икр, бедер, спины или живота может сводить судорогой или в момент физической активности человека, или…

12 идей сториз для коучей, которые приведут к вам клиентов. Сториз в Инстаграм, Фейсбук или ВКонтакте – это не просто короткие развлекательные видео. Они вполне могут быть вашим способом привлечения клиентов на коучинг. Проверено – в этих целях истории действительно работают! И при этом совершенно бесплатно.Для того, чтобы сториз привлекали к вам клиентов, важно формировать через них ваш имидж как востребованного профессионала своего дела, который развивается в профессии, а также транслировать через них ваши ценности. В этой статье я поделюсь идеями, как же снимать те сториз, которые действительно приводят клиентов.Сначала давайте разберемся с принципами съемки.Принципы съемки сториз • Качество. Важно, чтобы ваши сториз досматривали до конца, чтобы их хотели…

2. Что такое маргинализация общества?Важной чертой социальной стратификации нашего общества является усиливающийся процесс маргинализации населения. На этом явлении следует остановится более подробно.Понятие маргинальности (от латинского — край, граница, предел) было введено в 1928 г. лидером чикагской школы Р.Парком для обозначения положения индивидов, находящихся на границе двух различных, конфликтующих между собой жизненных укладов, культур, рас (неадаптировавшиеся эмигранты, мулаты и т.д.). Маргинальность означает позицию на окраине социальной структуры, промежуточное положение по отношению к основным элементам. Маргинал — человек, находящийся на краю социальной структуры общества, лишенный полноправного духовного наследства, не адаптировавшийся к другой культуре, потерявший естественный стиль поведения, болезненно ощущающий неполноценность своего статуса, без четких ценностно — нормативных установок и ориентиров, с агрессивным…

Первые зубки — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя» Богорад Мария Владимировна Офтальмолог, Офтальмолог детскийКлиника «Мать и дитя» Кунцево, Клинический госпиталь Лапино-1 «Мать и дитя», Когда ждатьМолочные зубы будущего малыша закладываются на 7–8-й неделе внутриутробного развития, а постоянные – в конце 4-го месяца беременности. Всего молочных зубов у ребенка закладывается 20, в то время как постоянных – 32. Чтобы обеспечить крохе голливудскую улыбку, будущей маме нужно правильно питаться на протяжении всех девяти месяцев беременности. Препаратов кальция, которые усваивались бы на 100%, нет, поэтому очень важно черпать «природный» кальций из продуктов питания, прежде всего творога. И, разумеется, самой беременной женщине нужно вылечить все зубы – сейчас для этого есть очень…

Сопроводительное письмо к резюме и готовые шаблоны от VismeЧтобы HR-менеджер пригласил вас на собеседование, рекомендуется использовать эффективное резюме и хорошие отзывы с предыдущего места работы. Но даже хорошие отзывы не являются 100% залогом успеха. Креативное сопроводительное письмо к резюме удивит читателя.Сопроводительное письмо — это мощный инструмент. Сделайте его запоминающимся, а не скучным черно-белым документом.Мы считаем, что вы заслуживаете самого лучшего, поэтому подготовили для вас красочные и креативные примеры сопроводительных писем. Они помогут вашему заявлению стать ярче, эффективнее и выделиться на бирже труда.Хотите использовать готовый вариант сопроводительного письма и адаптировать его  для своей специальности? Не терпится ознакомиться с вариантами от Visme? Читайте наш блог! Из чего состоит хорошее сопроводительное письмоЭто не обязательный…