список продуктов и бюджетное менюЮлия Свищёвапиталась на 1000 Р в неделюПрофиль автораЯ уверена: если рационально подходить к питанию, можно тратить на продукты в несколько раз меньше, чем я обычно трачу.Мне 30 лет, я из Санкт-Петербурга. Зарабатываю 65 000 Р в месяц и плачу с мужем ипотеку. Недавно мне показалось, что мы слишком много тратим на питание: 18 000—20 000 Р в месяц. Хотя во времена колледжа и университета я жила всего на 1000 Р в неделю. Конечно, с 2000-х годов продукты подорожали, но мне кажется, что даже сейчас можно питаться вдвоем на 8000—10 000 Р в месяц, было бы желание. Когда я рассказала об этом знакомым, со мной не согласились: оказалось, многие из них тратят на еду в 2—3 раза больше нас и уверены, что это не исправить. Тогда я решила поставить эксперимент и прожить в одиночку неделю на 1000 Р: была уверена, что нужно просто рационально подойти к питанию. В статье расскажу, что я под этим понимаю и что в итоге получилось. Как я обычно питаюсьВ моем…

Рис круглозёрный — польза, вред и противопоказания. Рецепты блюд содержащие рис круглозёрный Рис круглозёрный – вариант злаковой культуры, широко культивируемой в разных точках мира. К круглозёрному рису относят сорта культуры, характеризующиеся соответствующей формой зёрен. «Рисинки» овальные, без острых углов, среднего размера. Этот злаковый продукт применяют для приготовления традиционных и оригинальных блюд. Круглозёрный рис ложится в основу ризотто, овощного плова, рисовой каши. Его добавляют в супы, начинку для выпечки, салаты. У круглозёрного риса мягкий злаковый вкус, почти нет аромата. Рис круглозёрный: польза для организмаулучшает пищеварение; закрепляет кишечник; выводит вредные вещества из организма; выравнивает артериальное давление; предупреждает формирование злокачественных опухолей; укрепляет сердечную мышцу; снижает показатели плохого холестерина в крови. Круглозёрный…

Высокооплачиваемые профессии для девушек: подборка самых востребованных специальностейКогда-то женщины зарабатывали гораздо меньше мужчин. Но мир меняется: сегодня пол неважен, а девушки могут претендовать на большие оклады, если выберут высокооплачиваемую сферу.Подготовили подборку популярных профессий с описанием задач, средней зарплаты, преимуществ и недостатков.Высокооплачиваемые профессии в IT и digital для девушек👩‍💻 Python-разработчицаЖенщины в IT Чем занимается. Создает мобильные приложения, ПО, плагины к готовым программам на Python. Проверяет код на ошибки, оптимизирует работу сайтов и сервисов, делает запросы к базам данных.Плюсы. Python подходит для начинающих специалистов: он написан на основе языка ABC, который отличают понятный синтаксис и читаемость. Программист может вырасти с джуна до сеньора и увеличить свой доход, а еще — разнообразить задачи.…

Задержка месячных — причины, норма, симптомы, признаки, лечение, как вызватьПричиныСимптомыДиагностикаЛечениеКак вызвать месячные в случае задержки Если у женщины через 35 и более дней не наступают месячные, то речь идет о задержке. Несвоевременное наступление менструации может наблюдаться во время полового созревания, репродукции и пременопаузы.Отклонением от физиологии считается сбой в менструальном цикле, при котором нарушается цикличность кровотечения. Варианты задержки – аменорея, опсоменорея, олигоменорея.Длительность цикла определяется промежутком от начала месячных до первого дня следующей менструации. У здоровой женщины он продолжается от 3-х недель до 35 дней, но чаще 28-30.Задержка месячных расценивается как норма и носит естественный характер в период пубертата при становлении менструального цикла (МЦ).В репродуктивном возрасте отсутствие критических дней может проявляться наступлением…

Психологические особенности мужчин и женщин: главные отличияОпубликовано 27.01.21Одним из направлений психологии является гендерная психология. Она изучает особенности поведения людей в обществе, особенности восприятия информации и другие свойства личности в зависимости от принадлежности к мужскому или женскому полу.Особенности мужской психологииМужчины более сконцентрированы, но время концентрации очень непродолжительное, поэтому представители сильного пола, которые имеют четкую цель в жизни, такие энергичные и всегда добиваются своего. Их внимание не распыляется на другие цели.При этом мужчинам намного сложнее выдерживать длительное физическое и психологическое напряжение. Мужские мысли имеют четкую направленность. Им сложно переключаться с одной темы на другую. Если мужчины разговаривают об автомобилях, то другая тема для беседы будет открыта лишь после того, как данная исчерпает…

Профессия «Стоматолог» Главная / Публикации / Профессия «Стоматолог» Стоматология привлекает многих. Одни видят в этом медицинском направлении возможность обеспечить себе достойный уровень жизни, другие же — дело своей жизни. Надо ли говорить, что последние преуспевают в стоматологии чаще остальных?Чтобы определиться с тем, стоит ли обучение этой профессии той стоимости и сил, которые для этого требуются, нужно смотреть на стоматологию объективно. Высокие заработки — не гарантия, а возможность, для реализации которой придется потрудиться.Чем приходится заниматься на работеСпециализация стоматолога определяет его сферу деятельности. Однако это всегда работа с челюстно-лицевыми дефектами людей, поддержанием здоровья ротовой полости, устранением проблем её естественного развития.Профессия требует хорошей моторики рук, острого зрения, умения концентрироваться, сосредотачиваться и аккуратно манипулировать…

Психология парней после расставания: как мужчина переживает разрыв Опубликовано: 09 декабря 2022, 12:00 Мужчина приставил палец к правому виску: FreepikСтереотип, что мужчинам легче пережить разрыв, многих вводит в заблуждение. Что чувствуют мужчины после того, как теряют связь с человеком, которого искренне любили? Свое видение ситуации описал психолог Лахлан Браун, эксперт по отношениям Эйприл Каллаган и доктор Пархам Эштехарди.Как мужчина переживает расставание по своей инициативе? Если расставание произошло по инициативе мужчины, он чувствует себя свободным, вдохновленным, готовым к новым романтическим приключениям и не особо задумывается о будущем. Этот период длится недолго. Если достойная замена не найдена, мужчина надолго погружается в рефлексию и боится новых отношений. Даже если он сам был инициатором…

Болит бок при беге: что делать Все бегуны без исключения периодически сталкиваются с этой проблемой. Намного чаще она встречается у новичков. Что нужно делать, когда болит бок при беге, чтобы эта незначительная проблема не нарушала ваши тренировочные планы, мы узнали у профессиональных тренеров по бегу.Следить за дыханием и осанкойИлья Белоусов, главный тренер бегового клуба Run Or Die:Если у вас нет хронических болезней печени, поджелудочной железы или желчного пузыря, то боль в правом или левом боку во время бега – это абсолютно естественное ощущение. Что же делать, чтобы боль прошла? Необходимо сбавить темп, лучше остановиться и восстановить дыхание, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов.Для того, чтобы избежать боли в…

12 признаков нехватки магния в организмеМагний — жизненно важный для нашего организма нутриент, который принимает участие в обменных процессах и является незаменимым элементом для работы нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем и желудочно-кишечного тракта. Сколько нам нужно магния? Суточная потребность взрослого человека в магнии имеет гендерные различия и составляет:для новорожденных до 5 месяцев – 30 – 50 мгдля грудничков от 6 месяцев до 1 года – 70 мгдля малышей до 3 лет – 100 мг для детей от 4 до 7 лет – 150 – 170 мгдля школьников от 9 – 13 лет – 250 мгдля людей до 30 лет – 310 – 350 мглюдей от 40 лет и старше – 400…

Избавляемся от прыща за одну ночь33805Поделись с друзьямиВконтакте Одноклассники Что делать, если на завтра намечена важная встреча, фотосессия или свидание, а на лице вскочил ужасный красный прыщ? Бежать его выдавливать? Скорее всего, к утру воспаленный участок станет более красным и отечным. Замаскировать прыщ косметикой? Все мы понимаем, что трудно будет сделать это незаметно…Многочисленные интернет-ресурсы предлагают различные средства, которые помогут тебе убрать прыщи за ночь в домашних условиях: от зубной пасты до перекиси водорода. Все эти способы могут только немного «гасить» воспаление. В большинстве своем они будут или подсушивать прыщ, или подобно пилингу, отшелушивать отмершие клетки. Их применение может вызвать ожоги, появление на коже пятен, рубцов и даже серьезные аллергические реакции.Чтобы действительно убрать прыщ, нужно воздействовать на причину воспалительной реакции — бактерии. А это могут сделать только антибактериальные…