После расставания мужчины: Психология парней после расставания: как мужчина переживает разрыв

Психология парней после расставания: как мужчина переживает разрыв

Опубликовано: 09 декабря 2022, 12:00

Стереотип, что мужчинам легче пережить разрыв, многих вводит в заблуждение. Что чувствуют мужчины после того, как теряют связь с человеком, которого искренне любили? Свое видение ситуации описал психолог Лахлан Браун, эксперт по отношениям Эйприл Каллаган и доктор Пархам Эштехарди.

Как мужчина переживает расставание по своей инициативе?

Если расставание произошло по инициативе мужчины, он чувствует себя свободным, вдохновленным, готовым к новым романтическим приключениям и не особо задумывается о будущем. Этот период длится недолго. Если достойная замена не найдена, мужчина надолго погружается в рефлексию и боится новых отношений. Даже если он сам был инициатором разрыва, болезненного осознания ситуации не избежать.

Психолог Лахлан Браун считает, что от разрыва отношений страдают обе стороны. Мужчины редко бросают любимых. К такому решению его часто толкает сама девушка, ее соперница, мама парня, которая занимает важное место в жизни сына. После расставания мужчины демонстрируют следующие модели поведения:

• Радость, облегчение и надежду на новый этап в жизни. Получают удовольствие от приобретенного статуса холостяка.
• Демонстрация бывшей партнерше, что его жизнь течет беззаботно и счастливо. Часто заводит мимолетные романы с другими девушками. Это делается для ослабления эмоциональной связи. Эксперт по отношениям Эйприл Каллаган уверена, что это наигранное поведение.
• Тоска по привычному для него комфорту, связанному с бывшей девушкой. Попытки переключиться на хобби, работу, друзей.
• Слежка за бывшей в социальных сетях и в жизни. При появлении у нее нового поклонника у парня возникает чувство бессильной ярости, обиды и разочарования.

Бытует предположение, что большая часть переживаний из-за разрыва ложится на плечи того, кого бросили. Но мужчина, который сам бросил девушку, обязательно испытывает чувство вины. Что делать, чтобы легче и быстрее вернуться к нормальной жизни? Есть несколько практических советов:

1. Не корите себя за ошибки.
2. Пересмотрите ценность отношений, сделайте выводы.
3. Дайте себе время, чтобы пережить боль.
4. Не расценивайте расставание как финал всего.
5. Не переживайте в одиночестве.
6. Не мстите и не злословьте о бывшей.
7. Погрузитесь в интересное занятие.

Через время после расставания ощущения притупятся, и сможете спокойно вспоминать об этой истории.

Как парень переживает расставание, если его бросили?

Если парня бросила девушка, он переживает сильнейшее потрясение, тоску и апатию. Чувствует себя уязвимым. Чтобы не давать повода для сплетен, надевает маску весельчака и энтузиаста, переключившись на другие сферы жизни. Из-за того, что чувства не находят выхода, становится нервным, начинает испытывать проблемы со сном и здоровьем. Может отстраниться от родных, чтобы не отвечать на вопросы о бывшей.

Какие есть стадии расставания у мужчин? При расставании с любимой женщиной мужчина подсознательно отрицает реальность произошедшего и злится, что его не зовут назад. Успокоившись, испытывает надежду, что отношения можно возобновить. Предпринимает провальную попытку возврата любимой. После осознания бессмысленности такого поведения уходит в депрессию. Последней стадией может стать как решение застрять в статусе холостяка, так и выбор начать новую жизнь.

У каждой стадии есть своя продолжительность, но в среднем каждая из них занимает три месяца, а весь процесс — от девяти месяцев до полутора лет. История перехода от стадии к стадии будет следующей:

1. Отрицание. Заключается в попытках увидеться, поговорить, вернуть бывшую.
2. Гнев. Осознание безвозвратности потери и сильнейшая злость на того, кого так сильно любил. Может распускать сплетни или строить козни.
3. Надежда. Попытка строить отношения с новой партнершей или вернуть бывшую, но уже более продуманным способом.
4. Депрессия. При неудаче в новых отношениях и нежелании бывшей вернуться следует апатия и безразличие ко всему.
5. Новый этап. Переход к нормальной жизни.

Чаще всего брошенный парень остается в одиночестве, предпочитая упасть на самое дно эмоциональных переживаний. Он может испытать синдром разбитого сердца (кардиомиопатию такоцубо), которая имитирует инфаркт миокарда. По мнению группы ученых под руководством доктора Пархама Эштехарди, ему не угрожает инфаркт, но придется пережить сложные времена.

Чтобы быстрее вернуться к жизни после расставания, погрузитесь в решение бытовых проблем, работу и заботу о близких людях. Вещи и ритуалы, которые напоминают о прошлом, уберите подальше. Многим помогает появление домашнего питомца. Спустя год-полтора мужчина способен ощущать всю радость жизни, так как осознает, что они с девушкой просто не подошли друг другу.

Как парень переживает расставание, если это было обоюдное решение?

Так как мужчины менее эмоциональны, они быстрее осознают факт разрыва по обоюдному согласию. Практичность помогает не считать случившееся концом света. Сдержанность, холодность и дисциплина помогают сохранить внешнюю невозмутимость и репутацию. К тому же мужчина не многозадачен, ему необходимо принять факт разрыва, разложить ситуацию по полочкам и жить дальше.

Некоторые парни после мирного разрыва отношений не впадают в депрессию, но пускаются во все тяжкие, развлекая себя алкоголем и вечеринками. Это не значит, что им легче, просто они не умеют открыто переживать стресс и загоняют его внутрь себя. Так что адаптация к статусу свободного мужчины у таких людей происходит дольше и тяжелее.

Мужчины редко ищут утешения у друга или родственника, ведь в мужской компании существует негласная конкуренция. Там принято хвалиться, а не жаловаться. Мужчина предпочтет сохранить лицо, а не раскрыть душу, ведь любое расставание — это потеря и мощный удар по самооценке.

Чтобы пережить разрыв по обоюдному согласию с наименьшими потерями, используйте такой алгоритм:

1. Примите свои чувства без осуждения и стыда.
2. Поймите причину разрыва, сделайте выводы.
3. Займитесь правильным питанием, спортом, водными процедурами.
4. Простите себя и примите этот опыт как полезный урок.
5. Не оставайтесь наедине.

В статусе холостяка мужчины часто находят адреналиновое увлечение (гонки, прыжки с парашютом) или отправляются потеть в спортзал. Такой выбор допустим, если он несет облегчение и не представляет риска для жизни.

После того как разрыв прожит, можно задуматься о новой связи. Здоровые и перспективные отношения возможны спустя 9–12 месяцев после разрыва. Если пара находилась в браке, за каждые 5–7 лет прибавьте к этой цифре еще год.

Не важно, по чьей инициативе произошел разрыв отношений, после него страдают оба партнера. Чтобы легче пережить это, нужно знать все стадии разрыва и методы, позволяющие ускорить и смягчить их, чтобы быстрее вернуться к нормальной жизни.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/2000602-psihologiya-parney-posle-rasstavaniya-kak-muzhchina-perezhivaet-razryv/

как они ведут себя и какие эмоции испытывают

Когда речь заходит о расставании, то практически все обсуждают, как переживает прекращение романтических отношений именно представительница прекрасного пола, забыв при этом о мужчинах. Многие считают, что последние равнодушно относятся к расставанию, что после прекращения отношений они сразу же забывают об этом. На самом деле такое мнение не имеет под собой никакого основания. Представители сильного пола также тяжело переживают разрыв отношений, просто они по своей природе менее эмоциональны и склонны скрывать свои чувства внутри. Именно поэтому окружающие могут подумать, что мужчина ведет себя беспечно даже после прекращения отношений с любимой женщиной.

На самом же деле период расставания не обходится бесследно даже для самого сильного человека. В статье рассмотрим, как ведет себя мужчина после расставания, что он чувствует, чем занимается и пр.

Что испытывает мужчина после расставания

Вопреки распространенному мнению представители сильного пола тоже способны испытывать различные эмоции. Просто они привыкли держать все эмоции и чувства глубоко в себе, они неохотно делятся ими даже с самыми близки людьми.

Мужчина может испытывать различные эмоции, среди которых самыми распространенными являются:

●      Желание доказать своей бывшей и ее окружению, что он с легкостью сможет найти достойную замену.

Для этого он с головой входит в новый роман, заводит новые отношения. Иногда может заводить сразу несколько отношений. Конечно не все такие ситуации связаны с желанием покрасоваться перед бывшей девушкой. В некоторых случаях парень таким образом просто хочет разорвать эмоциональные связи с бывшей.

●      Желание взять жизнь бывшей девушки под свой контроль.

Некоторые представители сильного пола продолжают следить за страницами возлюбленной в социальных сетях, узнавать больше информации о ее жизни. В некоторых случаях он даже пытается вмешиваться в жизнь экс-партнерши, контролировать ее и пр. А если он узнает, что у девушки появился новый партнер, то приходит в ярость. Конечно, такое поведение свойственно не всем. Некоторые парни реагируют на новый роман бывшей вполне нормально.

Даже если парень после расставания не будет испытывать рассмотренные выше эмоции, то внутри него все равно остается некий вакуум, ведь все-таки речь идет о нарушении привычного уклада жизни. Некоторые после расставания ведут себя радостно, осознавая, что они избавились от бремени отношений, но это, как правило, длится недолго. Уже через несколько недель парень начинает переживать о своем одиночестве.

Через какие стадии расставания проходит мужчина

После слова «Прощай!» мужчина, как и женщина, входит в длительный процесс эмоциональных переживаний, который состоит из нескольких этапов:

●      Отрицание

Сначала парень старается всячески отрицать произошедшее. Например, он уверяет себя, что девушка пошутила, она просто устала и вскоре вернется и пр.

●      Гнев

Когда парень приходит к пониманию, что отношения действительно разорваны, то начинает злиться. Он может гневаться на себя, на девушку, на окружающих или даже на нового парня девушки.

●      Надежда

На этом этапе мужчина может попробовать вновь приблизиться к девушке.

●      Новая жизнь

Это последний этап разрыва отношений. Мужчина понимает, что так не может продолжаться вечно. Он начинает искать преимущества во вновь обретенной свободе. Надо сказать, что большинство успешно находит их.

Конечно, не все представители сильного пола проходят через эти стадии. Так, одни парни не испытывают гнева, другие мужчины после расставания ведут себя беспечно — они просто принимают ситуацию как есть и после недолгих переживаний начинают заводить новые романы.

Чем обычно занимаются мужчины после развода

Поведение может быть разным. Так, некоторые представители сильного пола находят утешение в спиртных напитках, тем самым нанося вред организму. Другие начинают активно заниматься спортом, ведь физические нагрузки способствуют выработке гормонов радости. Это хороший подход, но нужно знать меру и учитывать свое физическое состояние. Третьи после развода или расставания начинают заниматься экстремальными видами спорта — ведь экстрим позволяет вновь ощутить себя сильным, и хозяином собственной жизни.

Но все они рано или поздно начинают искать общения с противоположным полом. Только после неудачного опыта боятся ошибиться и выбирают намного внимательнее. А лучший способ сделать это – скачать сайт знакомств, точнее его приложение на телефон. Вот оно то и открывает огромный выбор и возможность изучить информацию о человеке заранее. А значит – позволяет избежать многих ошибок.

7 стадий, через которые проходят все мужчины, восстанавливаясь после тяжелого разрыва отношений

Когда мужчины переживают утомительный разрыв, они могут казаться счастливыми и рассеянными, но на самом деле это далеко от реальности, которая их поразила. Как бы мужчине ни хотелось это отрицать, он социальное и надежное существо, которое жаждет компании, а когда он совсем один, он надевает одежду и маскирует свои эмоции, чтобы легкомысленно повеселиться, чтобы отпустить ситуацию. Но это еще не все, когда мужчины переживают тяжелый разрыв. Есть этапы преодоления воспоминаний об этом, и именно так они в конечном итоге справляются с этим и отпускают.

© Pinterest

Иногда отношения рушатся, и это кажется невыносимым. Такое ощущение, что и ваше настоящее, и ваше будущее совершили прогулку, и буквально не на что рассчитывать. Иногда вам нужно очень сильно постараться, чтобы что-то получилось, а иногда вы полностью сдаетесь и отступаете на второй план. Как бы то ни было, нет никакого смысла тянуть отношения к их окончательной гибели, когда вы можете либо закончить их тут же, либо исправлять их медленно, и в большинстве случаев в нынешнем поколении отношения заканчиваются бессердечно, каждую долю секунды для самого маленького или самая большая из вещей. Стадии, через которые проходят мужчины во время расставания, похожи на кривую обучения, и они выходят из нее, но довольно медленно. Но я чувствую, что необходимо пройти через это обучение, чтобы отпустить то, что вас сдерживает.

Итак, чтобы легче пережить расставание, есть 7 стадий, которые мужчины проходят после расставания, чтобы восстановиться, и нормально признавать то, через что вы проходите, чтобы понять это правильно.

Стадия 1. Эго оживает

У мужчин огромное эго, и в большинстве случаев оно подавляется, когда они находятся в отношениях, особенно если их партнер доминирует. Это их способ убедиться, что эго не становится больше, чем отношения, но как только отношения заканчиваются, эго маскирует их целиком, и большинству людей мужчины, которые переживают расставание, могут казаться абсолютно хорошими и любящими каждого. унция жизни, но они обычно действительно сломаны внутри. Итак, стадия эго является решающей и важной, и она помогает мужчине уйти в свою скорлупу, тонко пережить разрыв.

© Thinkstock Images

Согласно исследованию общих расставаний, проведенному Журналом экспериментальной психологии, вообще нельзя бороться со своими чувствами. Хотя маскировать свои эмоции, переживая трудные времена, нормально, вы всегда должны признавать их себе, чтобы уйти от любой боли, которую вы пытаетесь пережить.

В отличие от женщин, мужчины сначала не усваивают травму. Они позволяют ей просочиться внутрь и отмахиваются от нее или заметают под ковер и пытаются жить так, как будто ничего не произошло. Что может быть весьма обескураживающим для женщины, с которой они были в отношениях. Не то, чтобы они покончили с этим или забыли обо всем, они просто пытаются вернуть свое эго и общаться как можно больше, чтобы забыть свою боль.

© Pinterest

Они также компенсируют недостаток общения в своей жизни. Раньше постоянные текстовые сообщения, звонки и т. д. были бы характерной чертой их дня, но теперь, после разрыва, они пытаются заполнить эту пустоту, отвлекая себя, разговаривая с другими женщинами посредством текстовых сообщений и телефонных звонков. Не похоже, что они найдут кого-то и влюбятся. Это почти невозможно для мужчины, который только что закончил отношения. Это просто восполнение привычки, для полного избавления от которой требуется время.

Стадия 3. Осознание приходит медленно

Согласно исследованию, проведенному Техасским университетом, основное понимание расставания исходит из того факта, что вы действительно одиноки, и как только осознание приходит к мужчине, переживающему расставание , он начинает делать вещи, которые полностью меняют и меняют его душевное состояние. Он снова начинает искать счастья. Но для этого важно понимать, что он эмоционально слаб и одинок в этот момент.

© Fox Searchlight Pictures

Мужчины сделают все, чтобы уважать свое эго. Они сделают покерфейс и встретятся со своими друзьями, будут флиртовать и отвлекаться на других женщин, будут трахаться и утопятся в работе. Но когда все это происходит, когда-нибудь они поймут, что идут слишком быстро и не дали себе времени на исцеление. Вот тогда и начнется настоящее исцеление — в тот момент, когда они осознают, что нуждаются в нем.

Стадия 4 – Гнев и Печаль

Теперь, когда стадия 3 завершена и произошло определенное осознание, с тех пор все ставится под сомнение. От причины до разрыва и до того, что к нему привело, все становится серьезным вопросом, и это может привести к большому гневу и печали одновременно, потому что вы сталкиваетесь с чем-то, что вы, вероятно, долгое время скрывали. слишком долго! Итак, это нормально — выплеснуть свои чувства на себя, если не на кого-то другого, и осознать, через что вы прошли, через свой гнев и печаль. На самом деле вы смирились с разрывом.

© YouTube

Стадия 5 — Первоначальное принятие

Это признание того факта, что все наконец закончилось и вам больше нечего получить от другого человека. Возможно, вы пытались связаться с ней, вы, возможно, встречались с ней или даже спали с ней, но тот факт, что все кончено, приходит к вам намного позже, на более поздних стадиях. Раньше вы были заняты маскировкой своих эмоций и веселились, забыв обо всем. Это может быть даже тот этап, когда вы, возможно, захотите вернуться к ней, чтобы все снова заработало. Потому что вы осознали определенные вещи, пытаясь усвоить проблему. Но если это не сработает, вы, наконец, начнете принимать, что на самом деле все кончено.

© Pinterest

Этап 6. Завоевание доверия и перенаправление надежды

Этот этап поможет вам вернуть утраченное доверие к себе и другому человеку. Это поможет вам еще раз заново проанализировать свои желания и потребности и снова попытаться найти свой путь на игровом поле. Надежда — это уверенность в том, что вы сможете обойтись без своего бывшего и что вы будете делать каждый шаг вперед, чтобы порвать с прежней связью и перейти к чему-то более подходящему для вас. Это важный этап, и требуется время, чтобы завоевать это доверие, чтобы сделать все сначала. Таким образом, важно иметь тонны терпения в течение этого времени.

© Pinterest

Этап 7 — снова готов к рывку

Этот этап может наступить через месяцы или даже годы после первого этапа. Это этап окончательного завершения, и он помогает вам понять, что вы готовы полностью перейти к другому человеку. Некоторые мужчины хотят быть с другой женщиной, некоторые мужчины довольны в одиночестве, если они действительно не находят то, что ищут. Что бы это ни было, этот этап убирает все запреты и все, что стояло на пути к полному преодолению разрыва. Иногда этот этап также помогает понять, что то, что они ранее имели смысл, и можно попробовать. Но это происходит только с огромной ясностью и отпусканием всего из прошлого.

7 стадий важны для понимания только потому, что они глубоко укоренились и подверглись психоанализу, чтобы понять поведенческие модели человека во время переживания травмы. Конечно, это не длится вечно, но важно помнить, что все выходят живыми и без каких-либо шрамов, если вы неукоснительно проходите эти 7 этапов и помогаете себе сознательно выйти из горя.

Почему мужчины расстаются позже? 5 Неожиданные причины

В этой статье

У каждого из нас был бывший или друг, который казался небрежным и нормальным сразу после расставания, но через несколько недель стал полным бардаком. Мы можем видеть, что мужчины в полном порядке после расставания в сериалах и фильмах, а иногда и в реальной жизни.

Но почему? Почему расставание поражает парней позже? Хотя существует стереотип, что мужчины расстаются гораздо позже, новое исследование, проведенное с участием 184 000 человек, показало, что мужчины больше страдают от потери отношений.

Если это так, то почему возникает расхождение во времени? В этой статье давайте рассмотрим некоторые причины, по которым мужчинам может потребоваться гораздо больше времени, чтобы признать конец отношений, и то, как они пытаются это преодолеть.

На этот вопрос нет однозначного ответа. Короче говоря, это зависит. Это зависит от того, как мужчины переживают расставания и насколько они открыты с окружающими. Люди часто задаются вопросом, когда расставание задевает парней, но вы могли заметить, что мужчины по-разному реагируют, когда дело касается разных партнеров.

С некоторыми партнерами требуется гораздо больше времени, чтобы прийти в себя, но в других, более коротких отношениях, они быстро приходят в норму. Поэтому может быть трудно оценить, как выглядят этапы расставания для парней, но общепризнано, что существуют гендерные различия в том, как люди действуют в соответствии со своими чувствами.

Если он был тем, кто был заинтересован в отношениях и глубоко заботился о том, чтобы довести их до конца, неудивительно, что он может чувствовать себя очень расстроенным после разрыва. Несмотря на то, что иногда они могут этого не показывать, мужчины испытывают негативные эмоции.

Это соответствует вопросу «почему расставание задевает парней позже?» Плохое самочувствие из-за расставания или необходимость долго обдумывать эмоции могут быть причиной того, что мужчины не чувствуют себя расстроенными. Ниже мы перечисляем больше причин, которые могут играть роль.

   Похожие чтения:    Как мужчины переживают разрыв?  

Принимая во внимание все переменные и различные ситуации, вот пять распространенных причин того, что парни чувствуют после расставания со своей девушкой, и как это может ответить на вопрос: «Парням требуется больше времени, чтобы восстановить отношения». ?»

С раннего возраста мальчикам говорят не плакать и не показывать никаких эмоций. Они вырастают, усваивая, что плакать — значит быть слабым, а чувствовать боль или выражать это означает, что они каким-то образом недостаточно «мужские». Из-за этого мужчины склонны подавлять свои эмоции намного больше, чем женщины.

Вам может быть интересно, обидно ли парням после того, как вас бросили. Ответ положительный, но они могут не показывать это открыто из-за стигмы, связанной с выражением боли или печали. Из-за этого подавления мужчины не выражают свои чувства по поводу расставания, а вместо этого скрывают это.

Исследования показывают, что более 30% мужчин испытывают депрессию, но менее 9% сообщают о ней. Это означает, что большинство мужчин даже не говорят о своих чувствах другим людям и не получают необходимой помощи.

Когда люди подавляют свои чувства, они могут пытаться отвлечься или делать вид, что они счастливы и все идет совершенно нормально, хотя на самом деле это не так. Это одна из причин, почему может показаться, что им совсем не больно, хотя на самом деле они просто скрывают это.

   Похожие чтения:    Как преодолеть эмоциональное подавление в отношениях  

   Похожие чтения:    Как пережить расставание: 25 способов двигаться дальше