обзор различных видов от Корпорации Di&Di 12.08.2017 Среди рекомендаций по здоровому питанию Вы непременно находили информацию о необходимости употребления клетчатки. Наша статья об одной из самых удобных для использования ее форм. Мы расскажем о различных видах отрубей: амарантовых, гречневых, пшеничных, овсяных, льняных, об их пользе и вреде, о том, как их принимать для похудения. Отруби Это твердая оболочка зерна, остающаяся после его переработки при мукомольном производстве. Благодаря высокому содержанию клетчатки, этот продукт относится к разряду низкокалорийных – от 110 ккал на 100 г в зависимости от используемых злаков.  Он содержит различные витамины, минералы, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты и белки растительного происхождения, что позволяет иногда использовать его в качестве полноценного…

Как улучшить сон в домашних условиях Поделиться Время для прочтения: Примерно 5 мин.Эта информация поможет вам улучшить свой сон по возвращении домой из больницы.Крепкий ночной сон имеет большое значение для вашего физического и психического здоровья. Достаточная продолжительность сна: улучшает способность учиться, запоминать и решать проблемы; снижает кровяное давление; помогает контролировать вес; укрепляет иммунную систему, благодаря которой организм борется с инфекциями; помогает организму восстановиться; позволяет быть активнее в течение дня. В некоторых случаях у больных раком или у перенесших рак могут возникать проблемы со сном. К ним относятся: сонливость в течение дня; трудности с засыпанием; пробуждение среди ночи. Нарушения сна также могут быть вызваны и другими заболеваниями помимо рака. Обратитесь к…

Как перестать ревновать бывшего парня?? Как перестать … 14 января 2015, 15:13 Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?14 721 ответ Стоит ли пробовать пожить вместе?514 ответов Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?17 656 ответов Как распознать альфонса?4 281 ответ Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок27 741 ответ Помогите расстаться с женатым мужчиной9 974 ответа Почему мужчины разучились ухаживать?9 723 ответа Не могу выжить без мужчины4 778 ответов Мужчины пожнут то, что посеяли4 569 ответов Меня сегодня бросили. ..4 334 ответа 11 ответовПоследний — 17 мая 2015, 18:02 Перейти 14 января 2015, 16:19 #1 14 января 2015, 16:55 #2 14 января 2015, 17:32 #3 14 января 2015,…

Сколько воды нужно пить на самом деле20 февраля 2022 Ликбез Здоровье В некоторых случаях вода может скорее навредить, чем помочь.Питьё — настоящий фетиш современного мира. Болеешь — больше пей, хочешь похудеть — больше пей. Это внушают нам и авторитетные медики, и счастливо избавившиеся от груза лишних килограммов знаменитости.Между тем вода не столь полезна, как кажется. А иногда даже вредна. Лайфхакер разобрался, сколько пить, чтобы помочь организму, а не навредить.Сколько воды нужно для здоровьяПожалуй, нет человека, который не слышал бы о правиле 8 стаканов в день. Мнение о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Тем не менее оно как минимум сомнительно.Самое раннее упоминание…

Понятие толерантности в современном мире16 Апреля 2020 Понятие толерантности в современном мире Понятие толерантности в современном мире. Толерантность – это необходимое в современном мире условие общения. От терпимости каждого из нас зависит культурное и моральное развитие общества. Каждый человек – это личность, индивидуальность, неповторимость, к каждому человеку нужно найти свой подход и быть толерантным в каждой ситуации, которая бы не случилась в нашей жизни. Виды социологической толерантности. Слово «толерантность» является достаточно актуальным в условиях современной жизни. Тем не менее, определение этого понятия каждый из нас понимает по-своему и осознает по-разному. Так что же оно означает простыми словами. Понятие толерантности Толерантность (от латинского tolerantia – терпение) означает отношение с пониманием…

какие лекарства помогают при простуде и сколько стоит лечениеДаниил Давыдовмедицинский журналистПрофиль автораПо данным ФОМ, в 2014 году 61% россиян предпочитал самостоятельно лечить простуду.При этом сторонники самолечения, как правило, не надеются на народную медицину, а покупают безрецептурные лекарства в аптеке. Противопростудные средства «Кагоцел», «Терафлю» и «Ингавирин» стабильно входят в топ-20 самых продаваемых в России лекарств.В этой статье мы расскажем, как правильно лечить простуду — и заодно заметно сэкономить на этом процессе.Будьте осторожныОРВИ существует много, симптомы у них похожи, а последствия для здоровья могут быть разными, в том числе тяжелыми. Если простудились, внимательно следите за самочувствием. Мы расскажем о симптомах, при появлении которых нужно прекратить самолечение и вызвать врача.Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.Что такое простуда и связана ли она с холодомВ словаре русского языка, который составил Сергей…

Элективный мутизм: симптомы, диагностика, лечениеЭлективный мутизм у детей развивается в связи с совокупностью различных причин: наследственность, особенности беременности и родов, стиль семейного воспитания, индивидуально-личностные особенности. Он проявляется тем, что ребенок умеет говорить и понимает речь, но молчит в определенных ситуациях или при незнакомых людях.Немота возникает на физическом уровне, человек не может сам сознательно это изменить. Элективный мутизм требует обязательного лечения и наблюдения специалистов: невролога, психиатра и логопеда.ЧТО ТАКОЕ ЭЛЕКТИВНЫЙ МУТИЗМНазвание переводится с латинского как «избирательная немота». При элективном мутизме сохраняется умение говорить, но в определенных ситуациях или с конкретными людьми замолкает и не может проронить ни слова. Обычно это обусловлено резким появлением чувства тревоги. При этом в других случаях – с…

Что такое инертный газ при сварке Инертные газы при сварке металлов должны присутствовать. Многим сварщикам интересно знать, зачем они нужны и если нужны, как их можно использовать. В этой статье мы рассмотрим назначение инертных газов и их применение. Инертные газы являются своеобразной защитной оболочкой при сваривании. Во время сварочного процесса производится плавка металла. Если в этот момент вмешиваются другие газы, то сваривание уже не получится прочным и металл может стать слабее. Поэтому существуют газы, которыми можно ускорять сварочный процесс, например Гелий. Гелий является инертным газом, не имеющим цвета, вкуса и запаха. Гелий намного легче воздуха. В Космосе Гелия…

Как происходит школьная травля, или буллинг«Афиша Daily» поговорила с бывшими жертвами и зачинщиками школьной травли об их опыте, а также узнала у психолога, как травля влияет на личность и можно ли избавиться от ее последствий.Школьная травля, или буллинг, — одна из самых распространенных форм психологического насилия, которая, тем не менее, до сих пор воспринимается как нечто естественное и нормальное. Согласно анализу 80 исследований по теме школьного буллинга, в среднем каждый третий подросток в возрасте от 12 до 18 лет становится участником травли в той или иной роли, в то же время кибербуллинг (травля в интернете. — Прим. ред.) менее распространен — с ним сталкиваются 15% подростков.Как правило, такой опыт не проходит бесследно. В одном из исследований медицинских последствий травли отмечается, что бывшие жертвы чаще страдают в зрелом возрасте агорафобией (боязнь открытых…

Саморефлексия: как учиться на своих ошибках и быть счастливымСпорить до победного, опускать руки, наступать на одни и те же грабли — если что-то из этого вам знакомо, задумайтесь о развитии навыка саморефлексии. Рассказываем, как его развить и почему это главный навык в обученииОб эксперте: Надежда Хорт — преподаватель НИУ ВШЭ. Автор Телеграм канала о самопознании и осознанном обучении «Учись, пока немолодой».Аудиоверсия материала: Ваш браузер не поддерживает аудиоплеер.Теперь материалы РБК Трендов можно не только читать, но и слушать. Ищите и подписывайтесь на подкаст «Звучит как тренд» в Apple Podcasts, «Яндекс.Музыке», Castbox или на другой платформе, где вы слушаете подкасты.Что такое саморефлексияКаждый человек рефлексирует о своей жизни, поступках и собственном развитии, даже не осознавая…