🤷‍♀️ Как подобрать цвет волос к лицу и глазам — окрашивание и стрижкиНовый цвет волос — это всегда эксперимент. И для того, чтобы он оправдал ожидания, пригодятся кое-какие знания — о цветотипах, совместимости оттенков и последних трендах Считается, что спонтанные решения — самые лучшие. Правда, если резко решиться на окрашивание и не обдумать заранее, точно ли вам подойдет выбранный цвет волос, вместо эйфории вас может постигнуть разочарование. Чтобы этого не произошло, лучше заранее взвесить все за и против. И проверить свое желание временем. Если неделю спустя вы по-прежнему хотите сделать пряди синими или, скажем, розовыми, можете приступать к экспериментам. Тренд лета — цветные пряди. Какой оттенок подойдет именно вам? Модные…

Желтая мокрота — причины, диагностика и лечение Желтая мокрота образуется при патологии бронхолегочной системы: остром и хроническом гнойном бронхите, хронической обструктивной болезни легких, абсцессе легкого и бронхоэктатической болезни. К редким причинам симптома относят легочные эозинофилии, попадание инородных тел в дыхательные пути, онкологические и врожденные заболевания. План диагностики включает рентгенографию и КТ ОГК, бронхоскопию, спирометрию, пикфлоуметрию. Из лабораторных методов применяют исследование мокроты, клинические и биохимические анализы крови. Лечение в основном медикаментозное — антибиотики, отхаркивающие препараты, бронходилататоры и гормоны. При необходимости проводятся операции. Причины появления желтой мокроты Гнойный бронхит Острый процесс характеризуется частым влажным кашлем, который сопровождается отхаркиванием мокроты грязно-желтого цвета. Отделяемое бронхов жидкое, с неприятным запахом, изредка в нем попадаются отдельные…

Витамин В6 (пиридоксин) — его польза и вред, прочие свойства; суточная дозаВитамин B6 или пиридоксин относится в водорастворимым витаминам, следовательно неспособен накапливаться в организме (выводится в течении восьми часов) и его запас должен постоянно пополняться. Его история началась с открытия его как побочного продукта в 1926 году.По химическому составу представляет собой группу производных – пироксидин, пироксидаль и пироксамин. Их действие на организм равноценно.Физические свойства пироксидина характерны для всех водорастворимых витаминов. Он хорошо растворим в воде и спиртах, но не растворяется в эфирах и жировых растворителях. Разрушается под воздействием света, но термоустойчив и не подвергается окислению. При приготовлении пищи теряется около 40 % витамина.Действие витамина B6 (пиридоксина)Действие витамина замечено во множестве…

Ветряная оспа (ветрянка) Ветрянка (ветряная оспа) — высокозаразное острое инфекционное заболевание, протекающее с характерной пузырьковой сыпью. Чаще болеют дети, посещающие детский сад или школу — места с большим скоплением людей. Заболевание вызывается одним из вирусов герпеса (герпесвирус 3-го типа). Ветряная оспа — очень заразное заболевание. Вирус передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при разговоре, пребывании в одном небольшом помещении). С током воздуха ветрянка может распространяться на большие расстояния (до 20 м). Заражение также может произойти от больного опоясывающим лишаем (вызывается той же разновидностью вируса герпеса). Вирус малоустойчив во внешней среде, поэтому заключительную дезинфекцию после больного не проводят. Больной ветрянкой становится заразным за два дня до появления высыпаний, и…

Как принимать контрастный душ для похудения Многие не знают, как принимать контрастный душ для похудения и задаются вопросом о его значении и пользе. Итак, что такое контрастный душ? Это попеременное обливание холодной и горячей водой. Горячая и холодная вода: воздействие на организм Холодная вода стимулируя, заставляет капилляры, лежащие в верхнем слое эпидермиса, сужаться и направляет кровяные потоки к внутренним органам. Горячая же вода, расслабляя организм, расширяет кровеносные сосуды и выводит токсины. Белый и коричневый жир Наверняка многим известно о существовании белого и коричневого жира. Давайте подробнее остановимся на каждом из них. Что это такое? Жир, расположенный вокруг грудины, ключиц, шеи, верхней спинной части, является коричневым. Им производится тепло за счет…

Как растет живот — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя» Сразу скажем, что то, как выглядит и растет живот во время беременности, зависит от множества причин: телосложения женщины, строения таза, состояния мышц, роста матки и ребенка, количества околоплодных вод. Поэтому у кого-то живот растет быстрее, у кого-то медленнее, у одних мам он большой, у других может быть почти незаметен. Но все же некоторые общие закономерности роста и размера живота во время беременности есть. Темпы роста 1 триместр Как правило, на ранних сроках беременности живот в размерах не увеличивается или увеличивается совсем незначительно. Это связано с тем, что матка пока еще очень маленькая и места в малом тазу она занимает…

Цели и методика рефлексии в практике обучения Автор: Boлодap Виктopoвич Кpaeвcкий, доктор педагогических наук, профессор, действительный член Российской академии образования, заслуженный деятель науки РФ.   Проблема организации и корректировки образовательной деятельности связана с успешностью ее осмысления. Традиционная педагогика не требует осмысления происходящего ни от учителя, ни от учеников, в ней нет места рефлексивным видам деятельности. Вместо этого применяется закрепление или обобщение полученных знаний. Педагогу чаще всего предлагается набор готовых средств для организации процесса усвоения знаний на каждом этапе. Личностно-ориентированное обучение предлагает решать проблему постановки целей обучения, разработки учебного плана, конструирования системы занятий, форм рефлексии и оценки. Рефлексия (от лат. reflexio — обращение назад) — процесс самопознания субъектом внутренних психических актов…

Это можно есть на ночь!Наш эксперт: Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США) РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Небезызвестный факт — обменные процессы ночью снижаются. Но не отключаются полностью! Работа в организме идет постоянно. К вечеру скорость обменных процессов падает на 30%, не больше. Те калории, которые вы съедите на ужин, пойдут на поддержание активности вашего тела. Причем, продукты для ужина должны не только давать ощущение сытости, но обеспечивать организм всеми необходимыми для его ночного труда веществами. А трудится он, прежде всего, над образованием гормонов. Ночью усиливается синтез соматотропина, способствующего восстановлению кожи, и мелатонина, который является одним из самых мощных антиоксидантов. Так же во время сна достаточно активно делятся клетки кожи, волос и ногтей. РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Калорийность идеального ужина…

Рецепт каши из кукурузной крупы на водеКукурузная крупа практически не вызывает аллергических реакций, поэтому ее можно смело включать в детский рацион. В золотых кукурузных крупинках собрано огромное количество витаминов. Из этой крупы готовят не один десяток различных блюд — десерты, супы, салаты, запеканки и т.д. Сегодня предлагаю самый простой рецепт приготовления каши из кукурузной крупы на воде. Каша получается и вкусной, и полезной. Рекомендую и вам попробовать!Для приготовления каши из кукурузной крупы на воде потребуется:соль — 0,5 ч. л.;сметана или сливочное масло — по вкусу.Стакан объемом 250 мл.Для приготовления каши я использую крупу мелкого помола.Крупу, залив водой, промойте не менее 5-7 раз. Затем воду слейте. Для варки каши лучше используйте…

Как тренировать память у ребенка: советы для родителейПамять ребенка, в отличие от памяти взрослых, в основном кратковременна и непроизвольна. То есть ребенок хранит в памяти информацию меньший период времени, чем взрослый, и запоминает в основном непроизвольно – то есть без приложения каких-то усилий и специального формирования образа.Непроизвольная память не обеспечивает «сплошного запоминания и запоминания целого ряда событий. В памяти остаются лишь некоторые наиболее эмоционально окрашенные моменты. Взрослые же запоминают в основном произвольно, то есть приложив определенные усилия и стараясь запомнить всю необходимую информацию. Долговременная память у взрослых развита гораздо лучше, чем у детей.Возраст 7-10 лет – это ранний школьный возраст. Его основным признаком является формирование произвольного внимания и произвольной памяти.…