В какое время дня лучше тренироваться: утром или вечером?Чего вы хотите добиться от посещения тренажерного зала? Каждый знает, чего он хочет, и вы не являетесь исключением.Правильно подобранное время для тренировок способствует ускоренному достижению конечного результата.Набор массы и сжигание жира являются самыми желанными целями, которые засели в головах многих людей, решивших работать над собой и измениться в лучшую сторону.Сжигание жираЧеловеческий организм так устроен, что после пробуждения уровень сахара в крови понижен, а метаболизм – ускорен.Если вы будете тренироваться в начале дня, то именно жир станет главным источником энергии, а не углеводы. Следовательно, утром вы сможете сжечь намного больше жира, нежели во время вечерней тренировки.Если вы тренируетесь до завтрака, ваш организм потеряет…

Внутренняя дисциплина как отсечение лишнего7 марта 202232152 просмотра Анастасия Камаева Психолог, экспериментатор, наблюдатель за другими, путешественница по внутренним мирам, помогаю людям прокладывать путь к себе. Организатор психологических и околопсихологических мероприятий. vk.com/kama_timet.me/kama_psy Как взрастить дисциплину внутри себя? Вопрос, которым наверняка задавался каждый из нас. Мой опыт был таким…Бывает так, что внутри приживается слово или фраза. Слово складывается из намеков, обрывков и ускользает, потом снова возвращается и становится ощутимее. Знакомые, друзья, пространство выталкивают фразу наружу, создавая ей оболочку с каждым разом все более значимую и знакомую. Знаковое, ощутимое созвучие через некоторое время проникает в какой-то уголок души и созревает.Проходит время, фраза с придаваемым ею значением крепнет. Становится четко очерченной и уже проговариваемой. С фразой, образом можно жить по-разному, в зависимости от причиняемых ощущений — обвинять, радоваться, наслаждаться, тосковать, недоумевать…Чем сильнее словосочетание отражается внутри, тем ярче чувства… Иногда встречаешь вместе с этим позволение —…

Как понять, что ты нравишься девушкеТы надеешься, что нравишься девушке, но не уверен в этом на 100%? Ты не против развития отношений, однако отсутствие ясности в том, что чувствует к тебе твоя подруга, мешает сделать первый шаг? На самом деле девушки сами дают подсказки, которые и будут рассмотрены в этой статье.26 cкрытых с*ксуальных сигналаПо материалам произведения Лейл Лаундес «С.С.С. Скрытые с*ксуальные сигналы»1. Женская болтовняЕсли ты понравился молоденьким девушкам, они станут украдкой поглядывать на тебя (указывать на тебя) и хихикать. Они могут даже начать прижиматься друг к другу.Опытные женщины станут шептаться более незаметно.2. «Ку-ку»Она станет поглядывать на тебя поверх книги или меню.Женщины любят заигрывать с мужчинами, используя этот жест, вероятно, потому…

Межличностные конфликты: типология, уровни развития. Межличностные конфликты — открытые столкновения взаимодействующих субъектов на основании возникших противоречий, выступающих в виде противоположных целей, не совместимых в какой-то конкретной ситуации. Существует типология межличностных конфликтов по причинам их появления: глубинные конфликты, которые включают в свою орбиту важные для личности ценности, интересы, цели. Они могут длительно существовать, не обнаруживая себя явно. Причины их появления внутренние, определяемые глубинными потребностями и ценностями личности. ситуативные конфликты имеют внешнюю, чаще всего спонтанную причину своего появления и не затрагивают важные жизненные ценности личности. Они носят эмоционально-взрывной характер. А. Кармин в качестве критерия классификации межличностных конфликтов выделяет их реальность или истинность ложность: подлинный конфликт: существующий и адекватно воспринимающийся; случайный или условный…

О Юрмале — Юрмала Туризм Юрмала — крупнейший курортный город на берегу Балтийского моря с очень удобным географическим положением: до столицы Латвии  — Риги, всего пара десятков километров, а до Таллинна и Вильнюса можно доехать за несколько часов. Море, 24-километровый пляж и романтическая деревянная архитектура, придают городу неповторимую ауру. История города насчитывает двести лет и ведет начало с тех времен, когда Европа познала целебные свойства моря и в регионе начали появляться первые курорты. Современная Юрмала – это уникальный город, где самобытная природа соседствует с модерными SPA-отелями, культурным и историческим наследием и развитой инфраструктурой для бизнеса и отдыха… 1. Обустроенные пляжиПляжная культура Юрмалы формировалась целый век, меняясь и развиваясь в соответствии с…

9 самых модных процедур для бровей в этом годуКрасивые, естественные брови правильной формы – одного только пинцета для этого часто оказывается недостаточно. Профильные салоны и студии предлагают разные процедуры для бровей, которые обещают модный естественный эффект густоты, пышности, насыщенного природного оттенка. Какие из них претендуют на звание трендов в новом сезоне? Делимся самыми точными прогнозами. Естественность, ухоженный вид, минимум мейкапа и максимум ухода – вот основные тенденции бровной моды, которыми радует новый сезон. Поэтому лидерами в списке популярных процедур с наибольшей вероятностью станут:  ЛаминированиеВаши брови асимметричны, плохо поддаются укладке? Или бровные волоски стали тоньше, усиленно выпадают, торчат в разные стороны? В этих случаях отлично подходит ламинирование – брови после него…

План урока «Внутренний мир человека и возможности его познания» План урока. Тема урока: «Внутренний мир человека и возможности его познания» Цель урока: создать условия для самовоспитания и самоанализа с целью формирования адекватного образа «Я», развивать понимание того, что выбор профессии оказывает большое влияние высота поставленной цели; воспитывать интерес к изучаемому предмету. Словарь: личность, эксперимент, тесты, психология МТО: учебник, тетрадь. Ход урока: 1. Организационная часть. 1.1 .Проверить присутствие учащихся. 1.2 .Проверить готовность учащихся к уроку. 2. Объяснение нового материала. 2.1 Кто я? Процесс самопознания. 2.2.Каков я? 2.3. Что скрывается за собственным «Я»? «Познай самого себя» — эта надпись украшала Дельфинийский храм в Греции. Смысл этой лаконичной фразы очень глубок. Именно процесс…

Шейный остеохондроз: симптомы и лечение Работаем без выходных и праздников COVID 19: тесты на антителаШейный остеохондроз: симптомы и лечение Редко кто сейчас не сталкивается с проявлениями этой широко распространенной болезни: по статистике, около 60% населения в развитых странах в разной степени страдают от проявлений остеохондроза. Основные причины столь широкого распространения – сидячая работа и недостаток движения современного человека. Раньше шейный остеохондроз у мужчин обычно проявлялся, начиная с 45-50 лет, у женщин – немного позже – 50-55 лет. Но теперь наблюдается стремительное омоложение: типичная картина – заметные признаки болезни у 30-летних, не редки случаи и появление первых симптомов в 20 лет.Читать еще…Остеохондроз шейного отдела позвоночника: симптомыНа ранних стадиях болезнь практически не…

Свойства восприятия — ПсихологосОсновными свойствами восприятия являются предметность, целостность, константность и категориальность. Предметность восприятияПод предметностью восприятия понимают отнесенность всех полученных с помощью органов чувств сведений о внешнем мире к самим предметам, а, например, не к раздражаемым рецепторным поверхностям или структурам мозга, участвующим в обработке информации. Результаты современных экспериментальных исследований свидетельствуют о том, что младенцы самого раннего возраста воспринимают предметы не как постоянно меняющиеся состояния своих органов чувств, а как нечто независимо от них существующее и противостоящее им во внешнем окружении. Формирование предметности восприятия связано с первыми практическими действиями ребенка, которые имеют предметный характер, направлены на внешние объекты и приспособлены к их особенностям, местоположению и форме. В дальнейшем, когда восприятие выделяется…

польза и вред для организма мужчин, женщин, детейЛьняное масло получают из высушенных семян льна методом холодного прессования. Оно желтоватое или бесцветное, с легкой горчинкой. КП вместе с экспертом разбирается, в чем заключается польза и вред льняного масла для организма.История появления льняного масла в питанииСейчас льняное масло популярно, в основном, в качестве биологически активной добавки. Но раньше его активно использовали в обычной жизни, готовили с ним множество блюд. Например, на Руси льняное масло добавляли в выпечку для аромата, сдабривали им овощи.Популярно оно было в Индии в XX веке – до 40% всего добытого льняного масла потребляли именно жители этой страны.Состав и калорийность льняного маслаКалорийность на 100 грамм898 ккалБелки0 гЖиры99,8 гУглеводы0 гПольза льняного…