Я быстро устаю. Что делать? — Meduza1Мне совсем не хватает сил!Каждый человек время от времени чувствует себя уставшим. Проявляться это может по-разному, — например, как вялость или недостаток мотивации и энергии. Усталость — нормальный ответ организма на физическую активность, психологический стресс, скуку, долгие перелеты или недостаток сна.2Как понять, что моя усталость не просто усталость, а что-то серьезное?Сначала убедитесь, что причина усталости кроется не в вашем образе жизни. Обычная усталость проходит, когда вы достаточно спите, хорошо питаетесь, физически активны (ВОЗ рекомендует делать упражнения средней интенсивности 150 минут в неделю), не злоупотребляете алкоголем и справляетесь со стрессом и тревогой (важно уметь это делать). Чаще всего этого достаточно, чтобы чувствовать себя лучше.Если ничего не помогает, усталость сохраняется на протяжении двух и более недель или есть другие симптомы — стоит обратиться к терапевту. Он проведет обследование,…

Все болезни от головы: врач рассказал, как победить психосоматику 14.02.2019 в 18:06 Общество 30534 Поделиться Считается, что все болезни от нервов, но это не совсем так. Многие из них — от головы. Нередко боли в суставах, мигрени или проблемы с пищеварением вызваны вовсе не какими-то нарушениями в работе организма, а исключительно «тараканами» в нашей собственной черепной коробке. Такие заболевания врачи называют психосоматическими. О том, как заподозрить у себя психосоматику и как с ней бороться, «МК» рассказала врач-терапевт, гастроэнтеролог, специалист в области психосоматики Ирина Пичугина. Многие скептически к самой мысли о том, что некоторые болезни придумываются нами самими на уровне подсознания и начинают беспокоить нас вполне себе ощутимыми симптомами. Но на…

рейтинг топ лучших и недорогих средств по версии КП с ценами, отзывамиРинит (а именно так правильно называется насморк) — это воспаление слизистой полости носа. Сюда относятся такие признаки как заложенность, зуд, чихание, ринорея и другие.Причины могут быть разные, отталкиваясь от них, выделяют четыре типа ринитов: аллергический, неаллергический (часто – вазомоторный), инфекционный (сюда относится насморк при ОРЗ), специфические формы (например, ринит у беременных) (1). — Чаще всего встречается вазомоторный ринит беременных, связанный с изменением тонуса сосудов в слизистых оболочках носа. На втором месте обычный вирусный ринит, вызванный риновирусом, — отмечает врач-отоларинголог Вячеслав Рассадин.Ринит беременных отличается от простудного насморка отсутствием иных симптомов, поскольку заложенность носа появляется из-за гормональных изменений в организме будущей мамы. Согласно…

Может ли тест не показать беременность, если она естьМожет ли тест не показать беременность, если она есть: PixabayЗанимаясь планированием семьи, женщина тщательно следит за своим циклом. Любая задержка трактуется как вероятное зачатие ребенка. Может ли тест не показать беременность, если она есть, объяснили медики.Как работает тест на беременность, может ли он ошибатьсяВсе тесты для самостоятельного определения беременности работают по одному принципу. Они определяют в моче уровень хорионического гонадотропина (ХГЧ) — гормона беременных.Доктор медицины Брунильда Назарио рассказывает, что в первые дни после оплодотворения (обычно в течение 6–7 дней) уровень ХГЧ стремительно растет, он удваивается каждые два дня. Задача теста — установить уровень ХГЧ. Именно в этом случае реагент, чувствительный к гормону, окрашивается. На…

причины у мужчин и женщин [мнение экспертов Vichy]1/20Лера СербинаКожу с утра бодрит отлично, чувствуется спиртовый запах. Кожу не пересушивает – это самое главное.2/20Ольга ИвановаВ этом лосьоне содержится большое количество спирта. Может ли спирт навредить жирной коже?3/20Ольга ПименоваХороший лосьон для сужения пор. Пахнет немного спиртом, но кожу не сушит. Протираю участки с высыпаниями.4/20Ирина КрасильниковаПокупаю не в первый раз, отлично сужает поры, подсушивает воспаления. Использую в комбинации с гелем для умывания Normaderm Phytosolution/либо с очищающим средством 3 в 1. Экономичный расход, флакона хватает на 4-5 мес. ежедневного использования.5/20Ирина МарьяноваИдеальный лосьон. Отлично успокаивает кожу, имеет очень приятный запах. Использую не каждый день, а 2-3 раза в неделю, сверху наношу свой привычный крем. В…

Почему плохо быть равнодушным и к чему это приводит? Нас с детства учили, что равнодушие — это плохо. Нужно быть участливым, помогать другим. Это «незыблемые правила» ответственного и социально активного человека. Советские фильмы помогали воспитывать лучшие качества в человеке, а старый киножурнал «Фитиль» высмеивал равнодушных и хладнокровных людей. В этой статье мы рассмотрим, что же такое равнодушие, почему плохо быть равнодушным и как равнодушное отношение друг к другу ведет к деградации общества. Что такое равнодушие Человеческое равнодушие характеризуется такими качествами как: безразличность, апатичность, безучастность, бездушность, циничность…Не самый лучший набор… Про равнодушного человека говорят, что он не хочет проявлять участие в жизни других, от него чувствуется безразличие,…

3-й месяц жизни. Что должен уметь малыш?Еще по теме: Ребенок от 6 до 7 месяцев, чем с ним заниматься Ребенок 5 до 6 месяцев, чем с ним заниматься Ребенок 4 до 5 месяцев. Чем с ним заниматьсяРебенок от 3 до 4 месяцев. Чем с ним заниматьсяРебенок от 1 до 2 месяцев. Чем с ним заниматься Малыш на руках у взрослого в вертикальном положении уже в состоянии следить за игрушкой в течении 30-40 секунд, поворачивать головку на 180 градусов. Он активно следит за неподвижным или движущимся предметом, за лицом разговаривающего с ним взрослого. Но движения глаз координирует еще плохо. Многие малыши могут косить глазками,…

Как накачать боковые мышцы пресса дома или в залеПредставьте, как на вашу фигуру с завистью смотрят друзья и простые прохожие. Представьте, как вы каждый день просыпаетесь бодрым и активным. Всё это невозможно без подкаченного и красивого живота. Рассмотрим подробнее, как накачать боковые мышцы пресса, и что это вообще такое.В повседневной жизни данная группа мышц практически не задействована, поскольку отвечает за повороты туловища.На человеке спортивного телосложения лучшего всего просматривается наружная косая мышца живота. Она пролегает от грудины до низа живота, проходя по наклонной. Левая наружная мышца сокращаясь, поворачивает корпус вправо, то есть в противоположную сторону.А вот внутренние косые мышцы живота вы не увидите. Всё потому, что они расположены под наружными. При сокращении правой косой мышцы корпус поворачивается вправо.Советы и рекомендации перед тренировкойВообще, чтобы качать пресс правильно необходимо…

Потеют очки для плавания? 3 секрета, чтобы очки не потели Школа плавания Совет тренера Потеют очки для плавания? 3 секрета, чтобы очки не потелиСовет тренера Все знают о том, что очки для плавания имеют свойство запотевать. Можно купить новые очки, но уже через какое-то небольшое расстояние они могут запотеть. Но это легко исправить!  Избежать запотевания очков помогут три простых секрета. О них поговорим сегодня в нашей статье.  Секрет 1. Это довольно простой, но действенный способ избавиться от запотевания. Очки перед заплывом можно смочить слюной. Для этого достаточно немного облизать их внутри. Сильно усердствовать не нужно, достаточно нанести немного жидкости. После слюну нужно растереть, а затем очки важно опустить в бассейн…

Что такое эмоционально-социальный интеллект, и как он влияет на наш успехОсновная задача менеджера – эффективно выстраивать работу команды и взаимодействие между различными подразделениями. Именно поэтому умение понимать свои и чужие эмоции, а также управлять ими, позволит добиться наилучших результатов. При этом такой навык будет полезен для сотрудников на любом уровне профессионального развития – он помогает эффективно налаживать коммуникацию с коллегами и грамотно выстраивать работу в коллективе. Ольга Лоскутова, вице-президент бизнес-подразделения стиральных и сушильных машин в Североамериканском регионе Whirlpool, рассказала, что такое социальный и эмоциональный интеллект, чем они отличаются, а также как составить план личностного развития.Как правильно: социальный или эмоциональный интеллект?Последнее время мы часто слышим на работе, в СМИ или от…