принимать или нет? — Еда на vc.ruМатериал издания Reminder.55 240 просмотровТекст написан в соавторстве с Анастасией Ивановой.Перед магией магния не устоять. Его принимает автор «Четырехчасовой рабочей недели» Тим Феррисс — для сна, борец со старением Питер Аттиа — для насыщения клеток энергией, даже Гвинет Пэлтроу — от стресса. И еще миллионы покупателей по всему миру — для сердца, сосудов, нормализации давления и уровня сахара в крови, укрепления костей и, конечно, от мышечных спазмов. Разве могут все они ошибаться? Reminder собрал экспертов и факты, чтобы разобраться. Магний в дефиците? Магний — в топе самых востребованных биодобавок. На то есть как минимум три причины.Этот металл действительно играет очень важную роль в жизни организма.…

Одежда новорожденного • что нужно на осень ✅ список вещейВот и осень наступила! Самое непредсказуемое время года, когда, то солнечно, то сыро. Утром и вечером на улице прохладно, днем – жарко. Как правильно одевать новорожденного малыша осенью? Что непременно должно войти в список вещей для прогулок и на выписку? Мы собрали практические рекомендации и примеры, чтобы помочь вам выбрать все самое необходимое для новорожденного на осень.Как одевать новорожденного осеньюСначала самое важное, что нужно знать о физиологии младенцев. У новорожденных малышей очень тонкий жировой подкожный слой и одновременно с этим у них практически не функционируют потовые железы. Последние – начнут работать к 3 месяцам, а полноценно сформируются у ребенка только к…

Статусы про предательство друзей | Статусы про дружбу Статусы про дружбу    Со смыслом    Прикольные    Про подруг    Грустные    Цитаты про дружбу    Предательство друзей    Женская дружба    Про лучших друзей    Смешные    Не ценят дружбу    Дружба между парнем и девушкой    Афоризмы    Про плохих друзей    Про лучшую подругу Статусы про предательство друзей — Незаменимых конечно же нет… Просто есть люди, которых не хочется заменять. Принимайте друзей такими, какие они есть, не пытайтесь исправлять, иначе сотворите врагов. Дружба подобна книге. Сжечь можно за секунды, но написать её — займёт годы. С каждым годом я убеждаюсь, что и у друзей бывает срок годности! Чем…

лечение, причины, как бороться с навязчивыми мыслями Навязчивые мысли (обсессии) — это образы или побуждения, которые бесконтрольно, против воли человека вторгаются в сознание. Попытки избавиться от этих мыслей приводят к вспышкам тревоги и приносят сильный дискомфорт. Человек переживает постоянные страхи и дурные мысли. Если вовремя не обратиться за помощью, обсессии приводят к психологическому истощению, социальной отгороженности и депрессии. Навязчивые мысли встречаются при многих заболеваниях: неврозах, депрессии, обсессивно-компульсивном расстройстве (навязчивый невроз) и даже шизофрении. Черты, которые отличают синдром навязчивых мыслей: человек не может влиять на появление таких мыслей, мысли возникают против желания; навязчивые мысли не связаны с обычными размышлениями человека — это отдельные, чуждые образы; синдром навязчивых мыслей невозможно побороть усилием воли; расстройство сопряжено с интенсивной тревогой, раздражительностью; ясность сознания и критическое восприятие своего состояния…

Как научиться все успевать | PSYCHOLOGIES28 214Карьера и самореализацияПознать себяАнтистрессКажется, что чем больше мы трудимся, тем больше должны успевать. Но почему-то эта формула редко срабатывает. Просто дело в том, что взрослый человек не может заниматься одной и той же работой больше полутора часов.Через 90 минут, а то и раньше, его мозг устанет, работоспособность упадет, а еще через пару часов он с раздражением заметит: «Выбился из сил, а ничего не успел»… Такое состояние хорошо знакомо тем, кто за один выходной пытается переделать все домашние дела.При этом совершенно неважно, чем именно мы занимаемся: молодые мамы, отдающие силы семье, устают не меньше, чем генеральные директора крупных компаний. А времени и тем, и другим не…

Как сварить свеклу в микроволновке фото: receptisalatov.com Все знают, что в свекле много полезных витаминов и микроэлементов, но варить свеклу на плите очень долго, даже небольшие по размеру корнеплоды будут готовиться не менее 1,5-2 часов. И, наверное, у каждого случалась такая неприятность, как подгорание свеклы вместе с кастрюлей, ведь за такое длительное время очень легко забыть и вся вода выкипит. Да и кастрюлю каждый раз приходится отмывать с большим трудом. Но, благодаря микроволновке, свеклу можно сварить за 15 минут. Сегодня я поделюсь с вами способом как сварить свеклу в микроволновке. Все настолько просто, что, попробовав однажды, вы точно уже никогда больше не будете делать это привычным способом на плите.Шаги 1.…

Как бороться с облысением Проблема выпадения волос касается большинства людей на планете — около 80% мужчин в той или иной степени страдают от этого. Правила жизни рассказывает о возможных причинах и способах избавиться от нее полностью или хотя бы частично. Теги: груминг Как и все в организме, волосяной покров и кожа головы постоянно обновляются. Не всякое выпадение волос можно считать патологией и делать из этого проблему. «В норме ежедневно мы теряем около 120 волос в сутки. Это происходит при расчесывании, мытье, во время сна — когда голова трется о подушку, да и просто в течение дня, — говорит Юлиана Чечурина, врач-косметолог и трихолог в клинике «Эстелаб». — Многие теряют чуть больше волос весной и осенью — такая «линька» тоже считается нормальным процессом. Когда же число потерь становится заметно выше, то приходится…

Причины першения в горле и способы лечения в домашних условияхПричины першения в горле Как убрать першение в горле в домашних условиях? При простуде часто возникают кашель, сухость и першение в горле. Почему так происходит и как облегчить состояние? В 80% случаев першение в горле начинается в результате попадания на слизистую вирусов или бактерий. Они повреждают клетки, что приводит к воспалению. Как следствие, слизистая отекает – человеку кажется, что в горле что-то мешает, ему хочется сглотнуть. Из-за воспаления раздражаются нервные окончания, что приводит к активации кашлевого рефлекса. Именно поэтому при ОРВИ першение возникает вместе с сухим кашлем. Однако не стоит считать, что першение в горле…

Как похудела Виктория Лопырева?Как и многие знаменитости, ведущая и модель Вика Лопырева похудела, и сразу же осчастливила поклонников свежими фотографиями в социальных сетях. Это произошло практически сразу после того, как она вышла замуж за футболиста Дмитрия Смолова, в связи с чем возникли слухи, что звезда специально сбросила вес перед бракосочетанием. На сколько похудела Виктория Лопырева?По снимкам видно, что Виктория Лопырева сильно похудела – по меньшей мере, ее некогда аппетитное тело лишилось 10-12 килограммов веса. Впрочем, сейчас мало кого удивишь такими переменами, ведь худоба в моде, и все публичные люди стремятся поддерживать стройность. Однако вопрос о том, почему Виктория Лопырева похудела, так и остался висеть в воздухе. Вряд ли телезвезда хотела…

Как не спать всю ночь, если очень надо1 октября 2020 Советы Бодрствовать до утра помогут дискомфорт, кофе с шоколадом и троллинг.Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.1. Избегайте ритуалов, связанных со сномПриготовления ко сну обычно включают в себя некую последовательность действий: надеть пижаму, выпить молока, почитать книгу. Для обычных дней это преимущество: организм сразу понимает, что сейчас вы отправитесь в кровать. Если нужно не спать, таких привычек лучше избегать.2. Не переедайтеЛёгкий голод не даст вам уснуть, так как предполагается, что вы должны быть активны, чтобы раздобыть себе пищу.3. Выбирайте правильную одеждуНе стоит переодеваться в пижаму, даже если она очень удобная. Наденьте что-то, в чём невозможно уснуть, например…