Интересная работа — как её найти и что это такоеТут меня спросили, что делать, если интересная работа всё никак не попадается?Вопрос от донаЯ не знаю всех нюансов. Отвечу, как я действовал, когда чувствовал, что проект мне надоедал. Вкратце — всегда можно перезагрузить любые отношения и интересным работа делается лишь под вашим контролем.Понять, что именно хочешь делать (самое сложное, наверное).Пройти синхронизацию с целями компании.Подумать, что можно на этом месте и на этом этапе такого сделать, если есть варианты договориться — договориться. Что будет в этой статьеYour life — your rules или какая работа интереснаяЯ верю, что интересная работа создаётся моими руками и никто мне её не даст. Всё дело в том,…

Мелисса: польза, противопоказания, применениеМелисса: Unsplash / Victor SerbanМелисса — одно из самых известных растений с седативным эффектом. Однако полезные свойства травы гораздо обширнее. Как мелисса влияет на организм, может ли навредить и как ее правильно использовать, рассказал Дэн Бреннан и издание PubMed.Описание, состав и польза мелиссыМелисса — род многолетних травянистых растений семейства яснотковые. Они широко распространены в Средней Азии, США, Европе, Африке. Мелисса предпочитает хорошо освещенные места, ее можно встретить на опушках лесов. Может произрастать и на тенистых участках, но в этом случае дает небольшой урожай.На греческом языке мелисса называется «melissophyllon», что переводится как ‘пчелиный лист’. Такое имя растение получило за отличные медоносные качества и за любовь к нему пчел.…

как жить без стрессов и усталости Opt-Out Cookie Opt-out cookie for google analytics has been set. Future recording of your data with google analytics when you visit this website is disabled. Работоспособность на нуле, выспаться никак не получается, характер стремительно портится, некогда любимая работа становится источником сплошного раздражения и даже занятия в спортзале не приносят удовольствия? Эти проблемы знакомы многим обитателям мегаполисов, живущим в постоянном напряжении и работающим буквально на износ. Но, как показывают исследования, дело может быть и в недостатке магния – важнейшего вещества, которое отвечает за уровень энергии и способность справляться со стрессами. И почти половине наших соотечественников этого полезного вещества хронически не хватает [1].Если сравнивать нервную систему человека…

Программа тренировок в тренажерном зале для мужчин на 3 раза в неделюРассматриваемая программа тренировок в фитнес-зале для мужчин состоит из трех занятий. Между ними обязателен перерыв 1-3 дня для отдыха, но не больше. Это помогает восстановить физическую и психологическую форму.Время на восстановление обязательно, поскольку оно помогает увеличить прирост мышц. Это происходит за счет заживления микротравм, получаемых при выполнении упражнений.Обратите внимание: количество дней отдыха зависит от интенсивности тренировки. Если она была высокой мощности и есть признаки, что силы еще не восстановились (раздражительность, утомление, боль в мышцах и суставах), то стоит дать себе еще хотя бы сутки.Программа тренинга направлена на проработку мышц-синергистов. Эти мускулы в конкретном движении совершают совместное действие с другими мышцами. К таким…

Что делать, если все достало и надоелоСовременное общество претерпевает от раздражительности и агрессии, все это рутинная жизнь в спешке и без передышки. Довольно большое количество людей живет в состоянии агрессии, раздражительности, депрессии и даже не знает, что с этим делать, если все надоело. Всякие эпизоды проявления этих состояний можно списать на окружающий мир, всё-таки может быть дело в самом жизненном стиле человека. Иногда даже мелкие пустяки раздражают и бесят, ничего не приносит радость, раздражают и люди и все что вокруг. Люди в состоянии, когда бесит все и достало, навлекают на себя огромные психологические проблемы, справиться с которыми зачастую поможет только психотерапевт.Что делать, если все достало и надоелоПорою люди задаются этим…

Тайм-менеджмент: основные принципы эффективного управления временемТайм-менеджмент — это совокупность техник, которые помогают правильно распределять силы и время для большей эффективности в работе. Термин дословно переводится как «управление временем».Речь идет о времени как о ресурсе. Ограниченное количество секунд жизни каждый человек вправе использовать на свое усмотрение. Кто-то тратит их на развлечения или лежание на диване, а кто-то «оплачивает» учёбу, карьерный рост или путешествия. Распределяя ресурс своей жизни, мы используем время как инвестицию в проекты, саморазвитие, заботу о здоровье.Существует много разных техник управления временем. Я расскажу о двух ключевых аспектах тайм-менеджмента: об избавлении от алгоритмов, снижающих продуктивность, а также о методиках грамотного целеполагания и структурирования графика.Пожиратели продуктивностиПеред прокачкой рабочей скорости нужно в…

Должен ли шевелиться ребенок во время схваток?СодержаниеКак должен вести себя плод до родовДолжен ли шевелиться младенец при схваткахШевелится ли ребенок между схваткамиВ каких случаях следует волноватьсяНужно ли считать толчкиДо и во время родов активность плода претерпевает существенные изменения. Если раньше ребенок не сидел на месте, то теперь успокаивается и затихает. Во время схваток опять же происходит бурный всплеск активности. Не только врач, но и сама мама должны отслеживать каждое движение плода. Но, как понять шевелится ли ребенок во время схваток или происходят какие-либо сторонние процессы, которые приводят к патологии? Об этом подробнее далее.Как должен вести себя плод до родовЧто делает ребенок перед началом родов? В первую очередь поясняем, что речь…

Полыни Куршской косы | Куршская Коса Эти растения можно увидеть на подвижных и закрепленных песках Куршской косы, среди луговых сообществ разного типа, в зарослях высокотравья по берегам водоемов и восстанавливающихся после нарушений фитоценозах. О каких растениях идет речь? Как они выглядят и как называются? Один из многочисленных родов цветковых растений – полынь (Artemisia) – обитает во всех перечисленных фитоценозах. Этот род содержит около 400 видов, широко распространенных по всему земному шару. Они упоминались еще в трактатах великих ученых и врачей – Диоскорида и Плиния, но самые первые письменные источники, содержащие сведения о полынях как о лекарственном сырье, датируются 1550 г. до н.э. Это были египетские папирусы, в которых врачи описывали…

Определение группы крови и резус-фактораЧто такое группы крови? Каждый человек имеет одну из четырех групп крови по системе классификации АВ0. Они различаются в зависимости от наличия или отсутствия в крови определенных белков (альфа и бета агглютининов), а также присутствия специфических антигенов на оболочке эритроцитов, которые обозначаются буквами А и В.Какие бывают группы крови?0 (I) — 1-я группа крови: антигены в кровяных тельцах отсутствуют. При этом плазма содержит альфа и бета-агглютинины.А (II) — 2-я группа крови: самая распространённая. В оболочке кровяных телец присутствуют антитела группы А, а в самой плазме имеется только бета-агглютинин.В (III) — 3-я группа крови: эритроциты содержат антиген В, а в плазме присутствует только альфа-антитело.АВ (IV) — 4-я…

гимнастика для беременных по триместрам Гимнастика для беременных — отличный способ поддерживать себя в форме и подготовить организм к предстоящим родам. Теги: Здоровье Похудение Беременность и роды Фитнес Беременность модели ShutterstockПримеры отличной гимнастики для расслабления спины и общего оздоровления беременной женщины. Упражнения для 1-го, 2-го и 3-го триместров, которые помогут подготовиться к родам. Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом. После каждого упражнения отдыхайте не меньше минуты.  Гимнастика для беременных в домашних условиях: первый триместр  Приседания и жим  Встаньте на пол и поставьте ноги на ширину таза. Возьмите в руки гантели. Вытолкните грудь вперед и опуститесь в присед, удерживая спину прямой. Далее вернитесь обратно и поднимите вверх над головой прямые руки. Сделайте 15 повторений. Однорукий жим  Поставьте левую ногу перед правой и слегка ее согните. Затем положите левую руку на левое бедро. Далее возьмите гантель в правую руку…