Как сцеживать грудное молоко рукамиПошаговое руководство по ручному сцеживанию грудного молока должно быть в арсенале каждой кормящей мамы. Сцеживание руками — это непростой в освоении навык, требующий практики. Врач-неонатолог Валерия Максимовна Щелкунова объясняет, как сцеживать грудное молоко вручную и почему ручное сцеживание — это самая эффективная альтернатива молокоотсосу для женщин с застоями молока в груди и младенцев, которые не могут захватить полную грудь.— Валерия Максимовна, расскажите, пожалуйста, обязательно ли сцеживать грудное молоко? Какую пользу сцеживание приносит женскому организму? — Сцеживание молока — это не рутинное мероприятие для кормящей мамы. К нему прибегают только в определенных случаях, прежде всего, по медицинским показаниям. Когда нужно сцеживать грудное молоко: в первые дни после…

Как правильно убирать кутикулу в домашних условиях: пошаговая инструкцияЧтобы поддерживать ногти в хорошем состоянии, необходимо регулярно ухаживать за кутикулой Невозможно представить себе красивый маникюр с разросшейся, неухоженной кутикулой. Идеальный маникюр предполагает, что ногти выглядят длинными и гладкими. Ухоженная кутикула, отодвинутая к основанию ногтя, помогает лаку для ногтей держаться дольше без сколов, делали ли вы маникюр дома или в салоне. Маникюр бывает классический обрезной и необрезной европейский. Поскольку кутикула несет защитную функцию, не давая бактериям проникнуть к ногтю, повреждать околоногтевой валик крайне нежелательно. Так что для тех, кому небезразлично здоровье собственных ногтей, необрезной маникюр должен быть в приоритете. Если вы хотите узнать, как правильно убирать кутикулу в домашних условиях, рассмотрим пошагово,…

Нервная анорексия: причины возникновения, симптомы и лечение в Нижнем НовгородеАнорексия, в том числе нервная – это стремление уменьшения массы тела с помощью целенаправленного ограничения употребления пищи. Заболевание требует лечения, так как с течением времени подобное состояние приводит к серьезным последствиям. Что это такое Нервная анорексия – состояние, при котором человек сознательно ограничивает себя в еде, практически полностью отказывается от нее и изнуряет себя диетами. Целью является снижение массы тела. Таким людям кажется, что вес слишком большой, а формы не идеальны. В результате организм ослабевает, истощается. Причины Специалисты на сегодняшний день продолжают изучать заболевание, так как остаются неясными причины возникновения. Ученые на основе результатов исследований выделили ряд провоцирующих факторов: Генетическая предрасположенность.…

Повышенный уровень холестерина в крови при беременностиПовышенный уровень холестерина в крови при беременности – нормальное является. В разных источниках допустимый уровень повышенного холестерина во время беременности обозначается от +20% до +100% (т.е. вдвое выше изначальной концентрации) от нормы. Если принять, что верхняя планка безопасной концентрации общего холестерина составляет порядка 6 – 7 ммоль/л (обычно говорят о рисках для сердца с отметки в 6,94 – 6,95 ммоль/л, подробнее: повышенный уровень холестерина в крови у женщин), то при беременности она поднимается до 12 ммоль/л. Повышение концентрации холестерина легко объяснить усиленным жировым обменом, ускорением окислительных процессов, изменение гормонального баланса и т.д. В целом, это – следствие ускоренного синтеза холестерина печенью, что необходимо для…

Черная Книга вымерших животных – список, фото и описание На Земле существует огромное количество живых существ, населяющих даже самые отдаленные и труднодоступные уголки. Большинство из них существует веками, переживая природные катаклизмы, восстанавливаясь или эволюционируя. По мере освоения новых территорий человеком, его действия неизбежно приводят к изменениям естественной среды обитания представителей местной фауны. Из-за необдуманных, а в большинстве случаев откровенно варварских действий людей, происходит гибель животных, птиц и рыб. В ряде случаев погибают все представители определенного вида, и он получает статус вымершего. Стеллеров баклан Нелетающая птица, обитавшая на Командорских островах. Отличалась крупными размерами и окраской перьев с металлическим отливом. Образ жизни оседлый, основной вид пищи – рыба. Данные о птице весьма…

Почему болят мышцы после тренировки Физические нагрузки для организма полезны — это доказанный факт, не вызывающий сомнений. Регулярные занятия спортом улучшают самочувствие, качество жизни, ускоряют обмен веществ, помогают сохранить гибкость и подвижность тела, способствуют росту мышечной массы и повышению выносливости. Но все эти положительные моменты немного омрачает один неприятный побочный эффект от спортивных тренировок: мышечная боль различной интенсивности. Болевой синдром чаще всего возникает у новичков после первых занятий, но, даже если вы опытный спортсмен, наверняка боль в мышцах сопровождает вас в периоды высокоинтенсивных нагрузок или при выполнении упражнений с отягощением. Многие, ощутив боль после спортивных занятий, поддаются распространенному заблуждению и считают ее признаком хорошо проведенной…

Чайный гриб: научные факты о пользе и вреде комбучи :: Здоровье :: РБК Стиль Шипучий ферментированный чай, комбуча, приобретает все большую популярность. Он положительно влияет на здоровье: улучшает пищеварение, обмен веществ, иммунитет, работу печени и сердца. Но поддерживает ли эти утверждения наука? Материал прокомментировала и проверила Александра Разаренова — врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии. Что такое чайный гриб Считается, что комбуча появилась в Китае две тысячи лет назад [1]. Сегодня ферментированный напиток готовят из чая, сахара, дрожжей и бактерий. Для этого в подслащенный чай (зеленый или черный) добавляют зооглею — слизистую массу из живых бактерий и дрожжей — и оставляют бродить несколько дней…

Страдает ли сердце от сигареты?Несмотря на весь вред курения, эта пагубная привычка обрела такую распространенность, что человек, пристрастившийся к сигаретам, уже перестает воспринимать адекватно всю опасность этой зависимости. А ведь курение имеет негативные последствия не только для легких курильщика, но и для его сердца — главного органа любого человека. Немногие знают, что курение создает дополнительную, и довольно значительную, нагрузку на сердце, отягощая его работу, что может привести к возникновению хронической сердечной недостаточности. У курильщиков гораздо чаще, чем у некурящих развивается атеросклероз сосудов, артериальная гипертензия, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца и нередко — инфаркт миокарда. Все эти болезни — прямой путь к сердечной недостаточности. Уже в самой фразе «хроническая недостаточность» заложено…

Что происходит с организмом в течение времени, если бросить курить Курение — это вредная и опасная для жизни привычка.Фото: pixabay.com Уже через час после последней выкуренной сигареты будет заметна польза для здоровья, которая продолжает улучшаться с каждым днем. Когда человек отказывается от сигарет, его организм сразу начинает восстанавливаться естественным образом. Чем раньше бросить курить, тем быстрее можно снизить риск рака, болезней сердца, легких и других малоприятных последствий этой пагубной привычки. Вот что происходит по времени с организмом человека, который бросает курить: 1 час. Уже через 20 минут после последней сигареты частота сердечных сокращений снижается и возвращается к норме. Артериальное давление начинает падать, кровообращение улучшается. …

В чем пойти в ресторан женщинеВыбор наряда для ресторана зависит от ряда факторов: повод, статус заведения, время суток, возраст женщины и пр. В неудачном образе вы можете уловить парочку косых взглядов, что подпортит настроение во время замечательного времяпрепровождения.Итак, мы расскажем, какие наряды будут уместны для ресторана в зависимости от того или иного случая.В чем пойти в ресторан девушке: главные правилаМожно сказать, что почти вся Москва ходит в кедах (правда, от Gucci), потертых джинсах и свитерах oversize. Это наложило свой отпечаток на дресс-код для посещений многих заведений. Сегодня в таком луке можно появиться даже в музее или театре.Но все же иногда хочется предстать свету во всей красе. И посещение ресторана –…