Блог психолога: что такое газлайтинг и как ему противостоять?Елена СавиноваПсихолог24 октября 2017Автор фото, Ayo Ogunseinde/UnsplashНесмотря на романтическое происхождение — от оскароносного фильма «Газовый свет» — явление газлайтинга никоим образом не связано с увлечением, симпатией или любовью.Свет, который не греетРечь идет о разновидности утонченного психологического насилия, применяемого намеренно в течение длительного времени.Цель его — заставить человека усомниться либо в адекватности собственного восприятия действительности, либо в объективности окружающего мира вообще.Как следствие — потерять связь с реальностью, разувериться в себе, заподозрить у себя безумие, впасть в отчаяние.Так, герой фильма Джорджа Кьюкора крадет у своей жены драгоценности. Но чтобы заверить ее, что это ей только кажется, одновременно делает различные манипуляции с домашним освещением.Жена, конечно,…

всё о зрении и слухе ребенка в первый год жизни Про зрительные и слуховые способности новорожденных чего только не рассказывают. Например, что они видят мир перевернутым, черно-белым и размытым, а слышат идеально уже в животе у мамы. Предлагаем выяснить, что из этого миф, а что — правда. А заодно узнаем, как помочь малышу развить зрение и слух с учетом имеющихся возможностей. Зрение младенца Новорожденный начинает видеть сразу после появления на свет, но совсем не так, как взрослые. Новый мир предстает перед ним в виде размытых черно-белых пятен. Все потому, что мозг, который участвует в построении визуальных образов, и сам зрительный аппарат пока еще недостаточно развиты. Однако в первый год жизни…

4 уловки роковой женщины, которые помогают удержать женатого мужчину Быть любовницей женатого мужчины — роль, на которую согласится далеко не каждая женщина. И все же, представительниц женского пола, которые не прочь закрутить роман с несвободным человеком, не мало. Чтобы разрушить крепкие семейные узы, женщина должна обладать особой уверенностью в себе, выглядеть роскошно и знать секретные уловки, перед которыми не может устоять ни один женатый мужчина. 1. Быть для него жилеткой, в которую можно поплакаться Очень часто женатые мужчины заводят любовницу не столько для интима, сколько для отдушины, чтобы получить в ее лице верную боевую подругу, которая всегда готова выслушать, понять и пожалеть. Будьте готовы к тому, что вам будут доверять…

Как контролировать свои эмоции. Советы. Развитие самоконтроля 3. Остерегайтесь резких эмоциональных всплесков. Мы живем в интересное время, когда стали доступными развлечения и ощущения, о которых раньше можно было только мечтать. Кинотеатры с эффектом полного присутствия и погружения в виртуальную реальность, экшен-аттракционы, немыслимые горки – всё это может вызвать бурный всплеск эмоций. Вначале это похоже на эйфорию, от которой нам хорошо, но затем люди с не совсем с устойчивой психикой могут наблюдать такие побочные эффекты, как учащение сердцебиения, потливость, тошнота, чувство страха и т.д. Поэтому, прежде чем посещать подобные мероприятия, важно научиться, как сдерживать свои эмоции, и не рисковать лишний раз. 4. Занимайтесь дыхательной гимнастикой. Тем, кто желает знать, как научиться контролировать свои…

Грудные дети узнают свою мать по запахуРезультаты новых исследований поведения грудных детей совершили переворот в прежних представлениях о времени разграничения категории новорожденного и грудного ребенка.С самых первых дней младенец взаимодействует со своими родителями и ближайшим окружением как способная к отношениям личность, между ними происходит взаимовлияние.Как правило, родители располагают «интуитивной родительской компетенцией», состоящей в том, чтобы научиться распознавать особые сигналы, посылаемые им их собственным ребенком, и постараться изучить его соответствующие реакции.После нормального рождения младенец сразу открывает глаза и ищет лицо матери, которое он может увидеть в течение первых дней жизни лишь с расстояния 20 см. Родители чисто интуитивно определяют дистанцию для контакта глазами с новорожденным ребенком. Во время кормления ребенок рассматривает…

Медитация на восстановление жизненной энергии: практика перед сном Стрессы и конфликтные ситуации забирают у нас массу энергии. Отсюда опустошенность, разбитость, чувство нелюбви к себе и неприятия мира вокруг. Чтобы вновь наполниться, можно воспользоваться медитацией для восстановления энергии. Разберем ее особенности, преимущества и основные техники. Когда требуется? Использование методики необходимо, когда: нет сил совершать ежедневные рутинные действия; разум полон эмоций и впечатлений; произошла потеря близкого или родного человека, расставание, увольнение с работы; у практикующего высокий уровень эмпатии, а он сам является очень чувствительным и восприимчивым. Преимущества С помощью медитации для восстановления жизненной энергии можно: привести в норму эмоции и энергетический баланс; избавиться от душевного истощения; освободиться от негатива; стать более устойчивым к стрессу; устранить депрессивное состояние. Подготовка Любое упражнение требует соблюдения определенных правил. Не исключение и медитативные практики. Необходимо придерживаться следующих установок:…

Утренняя тибетская гормональная гимнастика для здоровья и долголетия    Во время вынужденной изоляции многие люди испытывают стресс и чувство одиночества. Как известно, физические нагрузки важны не только для тела, они помогают бороться с депрессией. Предлагаю продолжить курс по здоровому образу жизни и начать его с утреннего комплекса тибетской постельной гимнастики.     Монахи Тибета славятся своей мудростью, здоровьем и долголетием уже несколько сотен лет. Тибетская гормональная гимнастика, которую придумали тибетские монахи, действительно работает! Если выполнять добросовестно и регулярно упражнения, то повысится ваш жизненный тонус, а примерно через 6 месяцев вы избавитесь от всех хронических заболеваний, от которых уже и не надеялись вылечиться! Для излечения более серьезных недугов может потребоваться более длительное время: год или…

Почему ребенок не спит — младенец не спит    Ваш малыш не спит? Ребенку сложно заснуть, и получается только со слезами? Сон урывками днем или вовсе отказывается от дневного сна? Плохой сон ночью, часто просыпается и встает ни свет, ни заря? А вы забыли, когда спали больше 1,5 часов без перерыва?    Сколько раз вы ответили «да»?    Вы не одиноки. Даже один утвердительный ответ говорит о том, что мама устала, что в семье появился некоторый дисбаланс, а малыш недополучает маминого позитива, качественного общения и смеха.    Согласно исследованиям, плохой сон – это самый частый повод обращения к врачу у родителей детей от рождения и до трех лет. Почему дети…

Сколько нужно оставлять чаевых официанту в России? Чаевые — отличный способ вознаградить обслуживающий персонал, а в большинстве стран — основной доход официантов, горничных, портье. Традиция высказывать благодарность деньгами не так популярна у россиян, поэтому многие россияне задаются вопросом, сколько оставлять чаевых в России. Сколько оставлять чаевых: страны мира Больше всего принято благодарить работников сервиса США и Франции. Американцы поощряют всех: официантов, таксистов, горничных, парикмахеров, арт-персонал, поваров, заправщиков и других работников сферы услуг. Обычно сумма, выдаваемая сверх счёта, составляет 15-25%. Французы предпочитают включать дополнительную графу в счёт — обслуживание, составляющую 10-20% заказа. Туристические страны Ближнего Востока практически живут за счёт чаевых. Каждый турист сам определяет, сколько оставлять чаевых, но негласная общепринятая…

Синдром эмоционального выгорания. Что делать, если вы устали, подавлены и разбиты Алена Лепилина Иногда жизнь настолько изматывает, что хочется сказать: «Гори все огнем! Жизнь не удалась, и я оставляю старания». Кто-то опускает руки и замыкается в себе, а кто-то приходит к саморазрушающему поведению: зависимости, агрессивное и рискованное поведение, нарушения сна, неспособность расслабиться — у каждого свои проблемы. Болезнь нового тысячелетия Люди не были созданы, чтобы сразу жить в условиях XXI века. Однако мы прекрасно адаптировались, но это досталось дорогой ценой. В прошлом люди жили в небольших деревнях и хорошо знали друг другая — даже появление случайного путешественника или ярмарка были большим событием. Любой человек знал, кем станет, когда вырастет, поскольку…