Тренинг уверенности в себе Лимонова Юлия Михайловна Разделы: Школьная психологическая служба Классы: 7, 8, 9 Ключевые слова: тренинг уверененности в себе, тренинг для подростков Цель: формирование позитивной самооценки и навыков уверенного поведения у подростков. Ход тренинга — Добрый день! Я очень рада видеть каждого из вас! — Сегодня я приглашаю Вас принять участие в тренинге на повышение уверенности в себе. Во время тренинга мы с вами определим вашу самооценку и отработаем навыки уверенного поведения. Часто можно услышать: «Зазвездился! Самооценка у него завышенная!». Или наоборот, застенчивому, стеснительному человеку приписывают заниженную самооценку. Да и у кого из нас нет комплексов, идущих за нами из детства? А все они так или иначе связаны с…

самый полный список, названия, символы, идеи празднованияИщете названия годовщины свадьбы? Интересуют идеи как отметить годовщину свадьбы? А может вы хотите знать, что подарить на годовщину свадьбы? Мы дадим ответы на все ваши вопросы!На этой странице мы собрали абсолютно все свадебные годовщины. У нас вы найдете не только самые популярные годовщины семейной жизни, как на других ресурсах, а полный календарь свадебных годовщин.Но это еще не все! Каждая годовщина свадьбы по годам — это активная ссылка, которая ведет на статью о конкретной годовщине (сейчас имеются еще не все статьи, но регулярно публикуем добавляем новые).Там вы сможете узнать:символы годовщин свадьбычто обычно дарят на годовщину свадьбы и какие подарки на годовщины свадеб по годам…

Главная профилактика тонзиллита – здоровый образ жизниПоговорим сегодня о заболеваниях горла. Тема актуальная, на фоне недавней эпидемии и карантина в образовательных учреждениях. У нас в гостях – Вадим Геннадьевич Котельников, врач оториноларинголог, специалист детской клиники «Здоровье 365» на Бажова, 68. Вадим Геннадьевич, мы часто слышим формулировку «хронический тонзиллит», что она означает?— Это заболевание протекает в верхних дыхательных отделах, с длительным воспалением в небных миндалинах, или гландах.То есть это, когда болит горло в прямом смысле слова? И горло красное, если посмотреть?— Да, основная жалоба – это боль в горле. При этом краснота не на всем горле, по локализации – это именно небные миндалины, этакие мешочки по бокам горла.А какие основные причины…

упражнения для новорожденных в 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 месяцев, а также для 1 годаСодержаниеЧем полезен фитбол? Показания и противопоказания Как выбрать мяч? Основные правила занятий Упражнения Для новорожденных в 1-2 месяца Для детей 2-3 месяцев В 3-4 и 5-6 месяцев От 7 месяцев и старше Для детей 1 года Уже прошли времена, когда считалось, что грудничок в течение большей части дня должен неподвижно лежать, затянутый в пеленку.Современные специалисты считают, что для того, чтобы малыш правильно развивался, ему нужна не только свобода в движениях, но и физическая активность.Помимо привычной программы могут быть очень полезны упражнения на фитболе — специальном мяче, который можно увидеть в каждом фитнес-зале.Чем же полезны такие…

Качества, которыми необходимо обладать дизайнеру для успешной работыКачества, которыми необходимо обладать дизайнеру для успешной работы # Графический дизайнКакими качествами должен обладать успешный графический дизайнер: мнение экспертов.Почему два дизайнера имеют одинаковый профессиональный уровень, но один занимается скучными заданиями на биржах, а другой разрабатывает креативные проекты для крупных брендов? Насколько сильно успех зависит от характера? Какими качествами должен обладать дизайнер, чтобы получить прибыльную работу? Разбираемся в нашем материале. 1. КоммуникабельностьДизайнеру необходимо постоянно взаимодействовать с заказчиками, общаться с членами команды, искать новых клиентов. Также нужно уметь проводить бриф — без него сложно сделать проект, полностью удовлетворяющий требованиям заказчика. Коммуникабельность важна в любой сфере дизайна — это необходимое качество и…

Как справиться с простудой во время беременности?Риск простудиться во время беременности высок, ведь она оказывает влияние на состояние иммунной системы женщины. Многие привыкли применять различные противопростудные препараты для лечения острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и устранения их симптомов, но в данный период прием лекарств необходимо ограничивать ввиду риска для здоровья матери или ребенка при применении некоторых из них. К популярным анальгетикам, антипиретикам и нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП), которые принимают при ОРВИ, относят парацетамол и ибупрофен. Но можно ли их применять во время беременности? По данным Управления по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными средствами США (Food and Drug Administration — FDA), применение болеутоляющих средств во время беременности следует проводить под непосредственным наблюдением врача. В ходе исследований были отмечены потенциальные риски вследствие применения анальгетиков…

Экологические проблемы мира: причины и последствияЭкологической проблемой называют ту проблему, которая приводит к уничтожению окружающей среды, и даже способна привести к уничтожению человечества.ПеренаселениеПеренаселение является важнейшей проблемой современности. Перед ней меркнут все остальные проблемы, по той простой причине, что перенаселение как раз и является причиной множества других экологических проблем. Наша планета просто не предназначена для такого огромного количества людей. Допустимые нормы уже превышены в разы! Из-за перенаселения людей погибает природа, и расплачиваться за это рано или поздно придётся.Каждый человек должен всерьёз задуматься об этой проблеме, ведь именно от решения каждого зависит будущее нашего мира.Проблема изменения климатаГлобальная проблема изменения климата на планете представляет собой отклонение климатических показателей от привычных норм. Аномальные температуры,…

Особенности ухода за шлюмбергерами (декабристами) в осенний период. Готовимся к цветению.Осень — очень важный период в жизни декабриста. От него зависит будет цвести ваше растение или нет.                   Шлюмбергера (декабрист) в своем развитии в течении года проходит несколько периодов, которые необходимо учитывать для достижения успеха в выращивании данного растения.       1) Период вегетации – с середины марта по сентябрь;       2) Подготовка к цветению –  сентябрь-октябрь;       3) Период цветения – ноябрь – январь;       4)  Период покоя – февраль – середина марта. Подробнее, об уходе за декабристом в период вегитации (весна-лето), мы побеседуем в…

«Российские военные убили моего мужа, а меня изнасиловали»Йогита ЛимайеБи-би-си, Киев13 апреля 2022Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.В освобожденных украинской армией городах Киевской области есть немало людей, которым вряд ли суждено когда-либо полностью оправиться от пережитого ужаса. Корреспондент Би-би-си встретилась с женщинами, которые стали жертвами российских солдат, и ознакомилась с уликами совершенных преступлений.ВНИМАНИЕ: в тексте подробно описаны случаи сексуального насилия С 50-летней Анной (имя изменено) мы встретились в тихом сельском районе, в 70 км к западу от Киева. Когда 7 марта к ним с мужем в дом ворвался вооруженный мужчина в форме российской армии, дома были оба супруга. «Под дулом пистолета он отвел меня в соседний…

Как лучше отжиматься на кулаках или ладоняхДля чего отжиматься на кулакахПрежде всего это специальное упражнение начального уровня для укрепления лучезапястного сустава. Оно просто необходимо для бокса, каратэ, смешанных единоборств и других видов, где наносят удары руками.Если не готовить сустав к ударным нагрузкам, возможны подвывихи сустава и растяжения мышц. При ударах по твердым поверхностям и тренировочным снарядам возможны переломы костей кисти и подвывихи суставов пальцевОтжимания на кулаках не единственное упражнение на подготовку удара.Для этой же цели будут полезны:Чередование обычных отжиманий на ладони, на кулаках, на тыльной стороне кистиПрыжковые упражнения в этих положенияхОтжимания от пола с разной шириной рукОтжимания с ногами на возвышенииХодьба на руках с партнеромСтойки и ходьба на руках без…