видеоуроки для тех, кто не боится попробоватьОвуляция/менструацияЭто одна из форм физической нагрузки. Однообразные движения, множественные повторения на некоторых нагоняют тоску. С радостью бежать на занятия не получается. С танцами все наоборот. Настроение приподнятое, хочется танцевать, радоваться жизни, получать удовольствие. Они затягивают и хочется жить, худеть, заниматься фитнесом, танцуя. Во время танца напрягаются различные мышцы, улучшается осанка, вырабатывается красивая походка, развивается музыкальность и чувство ритма. Они научат владеть телом, позволят сжечь много калорий и жира. Это самый лучший способ обрести сексуальное тело. А еще, поднимается настроение и жизненный тонус. Как научиться современным танцамВ каждом фитнес клубе есть танцевальные уроки. А так же можно заниматься и учиться танцам дома по видео. И…

Польза становой тяги Рассказываем о преимуществах становой тяги и отвечаем на вопрос, почему вам обязательно стоит включить это упражнение в свою программу тренировок, если вы вдруг этого еще не сделали. Теги: Вопрос-ответ Популярное Силовые тренировки Мышцы FreepikСтановая тяга — это широко используемое комплексное упражнение с отягощениями, которое включает подъем веса с земли, сгибаясь в талии и бедрах. Оно очень эффективно для увеличения функциональной силы за счет активации самых больших мышц нижней части тела. В этой статье мы собрали семь преимуществ становой тяги, из-за которых вам стоит включить ее в свою программу тренировок.Содержание статьи Что такое становая тяга Становая тяга — это широко используемое комплексное упражнение с отягощениями (гирями или гантелями), при котором атлет поднимает вес с земли, сгибаясь в талии и бедрах. Оно очень эффективно для увеличения функциональной силы за счет…

Как хранить свежие грибы в домашних условиях в квартиреСодержание:Кратковременное хранение Длительное хранение ВидеоКак хранить грибы – такой вопрос часто возникает у заядлых грибников, которые приносят домой целые ведра лесных даров. Отварные или жареные, грибы становятся вкусным дополнением к различным гарнирам, супам, пирогам. О том, как максимально продлить их свежесть, речь пойдет в нашей статье.Разгар грибного сезона – самое время заготавливать грибы на зимуКратковременное хранениеСуществует несколько способов хранения лесных грибов. В квартире при комнатной температуре их лучше не хранить дольше 2-3 часов. Сразу после сбора приступайте к обработке. Если вы хотите сохранить собранные грибы свежими на 2 или максимум на 3 дня, лучше всего после сухой чистки поместить их в холодильник.Чтобы…

«Нравственный человек, кто он? Важно ли для нашего общества воспитать нравственного человека?» — Яндекс КьюСемейное образованиеПопулярноеСообществаОбществоНравственностьЛюдмила ГапиенкоСемейное образование28 сентября 2021  · 3,2 KОтветитьУточнитьЕвгения Здановская197— практический психолог-теософ. Пропагандирую воспитание и образование подрастающего…  · 9 окт 2021Нравственный человек тот, у которого есть совесть и стыд. На этом можно было бы и поставить точку, если б понятие «нравственность» в наше время не стало «камнем преткновения» на пути дальнейшей эволюции человека.«С того момента, как развилась частная собственность. ..для всех обществ…должна была стать общей моральная заповедь: Не кради!»/Ф.Энгельс/«Нравственность — это разум сердца»/Г.Гейне/«Нравственность — это разум воли» /Гегель /«Нравственность — это цветение истин»/В.Гюго/«Нравственность — это повиновение в свободе…» /Гегель«Главное условие нравственности — желание стать нравственным»/Сенека/«Главный фундамент нравственного есть добрая воля»…

Что будет, если качать пресс каждый день? Как часто делать упражнения на пресс? Накачать пресс всего за неделю до лета – голубая мечта каждого человека. Увы, неосуществимая. Добиться хороших результатов с нуля за неделю невозможно. Более того, если качать пресс каждый день, можно заработать проблемы со здоровьем. И это не шутки. Теги: тренировка пресса FreepikБлагодаря простоте и эффективности, скручивания на пресс полюбились многим спортсменам и вошли в их постоянный план занятий. Действительно, при регулярных тренировках результат обеспечен, но как часто можно выполнять такое упражнение, чтобы сделать его наиболее эффективным и безопасным?Содержание статьи Сколько нужно тренироваться Любая нагрузка должна быть адекватной: не нужно перегружать организм в погоне за результатом, порой это, наоборот, ведет к печальным последствиям. Например, к перетренированности. В таком случае клетки не успевают адаптироваться к нагрузкам, нарушаются биохимические процессы,…

Деловое общение: практикум: учеб. пособие для студентов%PDF-1.5 % 1 0 obj > endobj 4 0 obj /Title >> endobj 2 0 obj > endobj 3 0 obj > stream Деловое общение: практикум: учеб. пособие для студентов Чудинов А. П.; Нахимова Е. А. endstream endobj 5 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] /XObject > >> /MediaBox [0 0 419. 64 595.32] /Contents [167 0 R 168 0 R 169 0 R] /Group > /Tabs /S /Annots [170 0 R] >> endobj 6 0 obj > /ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI] >> /MediaBox [0 0 419.64 595.32] /Contents 177 0 R /Group > /Tabs /S >> endobj…

Грудное вскармливание | Tervisliku toitumise informatsioonСогласно основанных на результатах научных исследований и советах ВОЗ Рекомендациям по питанию Северных стран, оптимальным питанием в первые полгода жизни ребенка является только грудное молоко.Здоровый ребенок не нуждается ни в каких иных жидкостях или добавках.Исключение составляет витамин D, который педиатры рекомендуют давать в виде жирорастворимого препарата со второй недели жизни в течение двух первых лет по 10 мкг (5 капель, или 500 МЕ) в день, чтобы обеспечить лучшее развитие скелета в период быстрого роста. Если кормящая мать веганка или вегетарианка, она должна следить за получением ребенком витамина B12, чтобы избежать его нехватки.Со второго полугодия, продолжая грудное вскармливание, надо постепенно начинать давать твердую пищу и в…

Дыши картошкой! Почему бабушкин рецепт не заменит современное лекарство. БелПрессаЛичный опытЯ пережила на себе, кажется, все возможные средства народной медицины. В моей жизни были банки, кастрюля с картошкой, луковый сок в нос, крапивный чай, капустные листы от головной боли, полоскание горла водой на ежевичных листьях… Не всё из этого было приятно и эффективно, но я была послушной девочкой и покорно терпела все процедуры. Но надо сказать, что при простуде некоторые средства реально работали.Медовые соты. Я жевала их при простуде и насморке. Давно доказанный факт, что мёд и соты обладают просто огромным количеством полезных свойств, по крайней мере насморк у меня как рукой снимало. Кроме того, это очень вкусно. Соты можно жевать с самим мёдом или без него. Если пожевать их минуты две, то они становятся похожими на жвачку.Сладкий лук. Рецепт…

Болит бок при беге – почему колет в левом или правом боку когда бегаешьСлава ПастуховАвтор Вы подписаны Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).С этим сталкивается 70% бегунов.Причин болей в боку во время бега может быть множество. Особенно часто они встречаются у новичков с низким уровнем физической подготовки: их организм не привык к беговым нагрузкам.По статистике, 70% бегунов сталкиваются с неприятными ощущениями в животе во время бега. Из них почти 80% отмечают, что боль акцентируется в правом или левом боку.В этом материале мы расскажем, почему болит бок во время бега, каковы причины этих болей. Также вы узнаете, что нужно сделать, чтобы боли ушли,…

Чем грипп отличается от ОРВИ и ОРЗ как отличить грипп от простуды и как пережить эпидемию Опасность гриппа недооценивают. Между тем он является одним из самых серьезных и массовых заболеваний среди прочих вирусных инфекций. Сезонный грипп, по данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно вызывает от 3 млн до 5 млн случаев тяжелой болезни и приводит к 250-500 тыс. смертей.Из всех случаев инфекционных заболеваний грипп и ОРВИ составляют 95%.Врачи постоянно предупреждают об опасности гриппа и призывают россиян делать прививки. Благодаря увеличению охвата вакцинацией почти в полтора раза за последние пять лет в России удалось снизить заболеваемость более чем в три раза. Тем не менее многие россияне не видят большой разницы между гриппом и обычной…