10 советов, как принять себя таким, какой ты есть Ирина Балманжи Считаете, что вам абсолютно нечем гордиться? Ненавидите свое тело? Без конца ругаете себя за ошибки и неудачи? Стыдитесь собственных мыслей, эмоций и желаний? Тогда эти 10 советов — для вас.Враждебное отношение к себе и постоянная внутренняя борьба могут значительно ухудшить качество вашей жизни. Чтобы обрести счастье, вам необходимо осознать безусловную ценность собственной личности, разглядеть свои достоинства и перестать заниматься бесплодной самокритикой.Познакомьтесь со своими субличностямиПсихологически мы, как картинки-пазлы, состоим из различных частей. Итальянский психолог Роберто Ассаджоли назвал их субличностями. Они подобны ментальным и эмоциональным костюмам: мы надеваем то один, то другой в зависимости от ситуации.Есть роли, знакомые многим женщинам: Супермама,…

Посмеялся сам, поделись с другом! Лучшие российские комедийные сериалы Комедия при всей кажущейся легкости самый сложный жанр. Не так уж сложно заставить зрителя плакать или бояться, а вот если вам удалось рассмешить — считайте, что сорвали киношный джекпот. Собрали для тебя лучшие российские комедийные сериалы последних лет, обошлось без «Кухни» и «Физрука». Теги: Федор Бондарчук Александр Цыпкин Российские актеры Русские сериалы «Настя, соберись!» «Настя, соберись» — это  взрослая версия «Головоломки» (да, есть и другие фильмы про персонажей в голове, но тут явная копия) с Любовью Аксеновой в главной роли. Героиня устраивает дикий скандал на работе (по делу, но как закономерный итог — увольнение), а еще узнает, что муж ей изменяет, да не просто так, а с лучшей подругой. Справится со всем этим помогают…

7 советов, которые помогут вырастить сильную личность, а не человека с синдромом жертвы / AdMeЧасто излишняя любовь и забота родителей приводят к тому, что они ненароком подталкивают своего ребенка к подсознательному выбору роли жертвы. И затем, уже во взрослой жизни, эти же дети постоянно жалуются на жизненные обстоятельства и окружающих людей, не могут построить здоровые отношения, а в любой ситуации ищут повод для того, чтобы пострадать.Мы в ADME собрали 7 советов, которые помогут вам воспитать счастливого ребенка со здоровой самооценкой и трезвым отношением к жизни.1. Научите ребенка справляться с неприятными эмоциями и чувством виныДети, которые знают, как контролировать свои эмоции, лучше справляются со сложными ситуациями и по жизни принимают верные решения. Но ни один ребенок не рождается с этими качествами. Задача родителя — научить его справляться с такими неприятными чувствами, как страх,…

Как справляться с волнением и не теряться в стрессовых ситуациях. ЛайфхакиЖизнь современного человека полна стрессов. Каждый день мы сталкиваемся со множеством ситуаций, вызывающих беспокойство: сложности на работе, проблемы со здоровьем, семейные неурядицы, страх перед публичным выступлением. Всевозможные стрессовые ситуации буквально окружают нас на каждом шагу. Однако особенно наше волнение заметно, когда мы находимся на виду перед большим количеством людей.Каждый раз испытывать стресс приходится и участникам шоу «Слабое звено» на телеканале «МИР». Некоторым даже приходилось пить успокоительные! Смотрите легендарное шоу «Слабое звено» по пятницам в 19:15 на телеканале «МИР». К счастью, существует множество способов побороть свои переживания. «МИР 24» спешит избавить вас от стресса и вместе с экспертами раскрывает секреты: как…

лечение, причины возникновения, симптомы, что делать в домашних условияхПричины ячменя на глазу у ребенкаС ячменем на глазу, наверное, сталкивался из нас в детстве (а некоторые и во взрослом возрасте) и до сих пор помнит, как глаз опухает и слезится, а ресницы слипаются от гноя. Вообще ячмень – это бактериальное воспаление (реже вирусного или грибкового происхождения) волосяного фолликула или сальной железы на крае верхнего или нижнего века – патогенный возбудитель провоцирует закупорку выводных протоков, из-за чего развивается воспаление и скопление гноя. Чаще всего эта неприятность встречается у детей и подростков, потому что они чаще трут грязными руками глаза, а их иммунная система еще не до конца сформирована. Также ячмень часто возникает…

Малыш в роддоме: первые дни жизниСразу после родовКак только малыш родился, акушерка берет его на руки и сразу же начинает за ним ухаживать. И мелочей здесь нет. Представьте: ребенок рождается влажным, он только что находился в мамином организме, где температура была 36,6 °С, теперь он попадает в родблок, где температура воздуха примерно 24 °С. Это для нас с вами теплая и комфортная среда, а для малыша разница в эти 12 °С достаточно велика. Терморегуляция у маленьких детей еще несовершенна, они плохо удерживают тепло и быстро охлаждаются, а тут еще вдобавок влажная кожа и резкий перепад температуры. Поэтому первое, что делает акушерка, — это вытирает малыша теплой пеленкой и выкладывает его на живот маме. Здесь срабатывает несколько факторов: во-первых, телесный контакт с мамой поддержит температуру тела у ребенка, согреет его. Во-вторых, это укрепит психологическую…

почему закладывает, чем лечить, что делать в домашних условияхПочему заложило ухо у взрослогоЧаще всего заложенность ушей у взрослого человека возникает из-за образования серных пробок. Выработка серы – естественный процесс, обеспечивающий увлажнение слухового прохода и его защиту от патогенной микрофлоры. Иногда выработка серы может увеличиваться, и тогда она накапливается в слуховом проходе и образует пробки. Такое может происходить и из-за физиологических особенностей организма — например, если слуховой проход слишком извилистый1.К другим причинам заложенности ушей относят:Побочные реакции при приеме препаратов. Например, противоаллергические медикаменты провоцируют уменьшение давления в ушах. Таким же эффектом обладают некоторые антибиотики. Механические травмы уха или иные воздействия. Удары или ушибы в области головы могут повлиять на слух. Слишком громкий звук…

Народные средства от бессонницы – как научиться легко засыпать.Народные средства от бессонницы – как научиться легко засыпать. Гимранов Ринат Фазылжанович Невролог, нейрофизиолог,  стаж — 33 года; Профессор неврологии, доктор медицинских наук;Клиника восстановительной неврологии.Об автореДата публикации: 7 сентября, 2021Здоровый сон создает хорошее настроение и нормальную работоспособность на день.Содержание статьи:1 Причины развития бессонницы1.1 Внешнее влияние1.2 Внутренние факторы2 Гигиена сна3 Ментальные техники4 Народные средства от бессонницы4.1 Продукты4.2 Травы5 Ароматерапия6 Йога от проблем со сном7 Список использованной литературыПричины развития бессонницыНарушение сна – распространенное явление, которое может значительно снизить качество жизни человека. Оно становится особенно опасным, если переходит в хроническую стадию.Однако далеко не все находят время и желание сразу обращаться к врачам.Поэтому часто возникает вопрос: что…

Цвета для цветотипа Зима | LOOKCOLOR Цвета для цветотипа «зима» — сочные, яркие, броские. Они должны поддерживать высокий контраст внешности. Подбор оттенков каждого цвета. Фото. Яркая внешность цветотипа «зима» построена на высоком контрасте, чистых оттенков внешности, без серых замутнений. Бледная кожа, часто темные волосы привлекательны сами по себе, без дополнительной цветовой поддержки, однако – одежда всегда имеет свой тон, поэтому учимся подбирать ее правильно.Основными критериями подбора цвета будут насыщенность, яркость, светлота или темнота цвета. 1 Выбирайте всегда чистый тон – без примеси серого, коричневого или другого затуманивающего подтона. Этот принцип основан на подобии внешности и цвета, сохранение их основных характеристик, отвечающих за контраст.2 Оттенки могут быть сильно светлыми или темными,…

список, описание, плюсы и минусыХоть многие современные абитуриенты не рассматривают всерьез рабочие профессии, обществу всегда будут нужны специалисты, благодаря которым работают промышленные предприятия, строительные компании и объекты городского хозяйства Анастасия Наумова АвторИнна БарановаДекан факультета управления университета «Синергия»Популярные профессии Главная проблема на сегодняшний день – это низкая популярность рабочих специальностей среди молодых людей. Студенты тяготеют к более престижным профессиям. Однако переполненность рынка труда юристами и экономистами и, напротив, дефицит специалистов в «простой» работе делают рабочие профессии актуальными и востребованными. Рабочими профессиями обычно называют такие, в которых нужно преимущественно работать руками (то есть труд больше физический, чем интеллектуальный). Часто сразу виден результат – и это один из плюсов рабочих специальностей. Рабочих профессий существует огромное…