Чем опасно хроническое недосыпание? — Медицинский центр «Целитель» 19 апреля 2021 19 апреля 2021 Чем опасно хроническое недосыпание?Записаться на приёмСогласно исследованиям учёных, систематический недостаток полноценного ночного отдыха, проявляющийся в виде хронического недосыпания изо дня в день, отрицательно сказывается на вашем организме, угрожая возникновением неблагоприятных последствий и самых разных проблем со здоровьем. Наш организм нуждается во сне в не меньшей степени, чем в еде или воздухе. Врачи, проводившие исследования по этому вопросу, считают, что сон менее 6 часов в сутки до 10-15% повышает риск преждевременной смерти.Симптомы недосыпанияухудшается концентрация внимания. Вам трудно сосредоточиться на делах и можете упустить что-то важное; нарушается двигательная координация, ослабевает мышечная сила; трудности с мышлением, невнятная речь. Вы…

полезные свойства для кожи лицаСодержаниеПолезные свойства масла оливы для кожи Особенности состава Применение масла оливы в косметологии Применение масла оливы в косметике Меры предосторожности Советы и отзывы косметологов Обзор средств Полезные свойства масла оливы для кожиОЛивковое масло не просто вкусное, но и очень полезное. © Getty ImagesМасло оливы ценилось во все времена, и отношение к нему было особенным. Оливковые рощи считались неприкосновенными, их не дозволялось вырубать. Оливковая ветвь в Римской империи служила символом мира. Сегодняшние научные исследования подтверждают всю пользу масла оливы для кожи. Этот удивительный продукт: смягчает; оказывает омолаживающий эффект; спасает от сухости и обезвоженности; способствует быстрому восстановлению кожи после ультрафиолета; …

Исследование наличия микроорганизмов на руках человека   Автор исследовал микроорганизмы на своих руках с помощью микроскопа и метода выращивания микробов на питательной среде. Образцы для исследования приносились на руках из школы, из метро и с детской площадки. Для сравнения взяли пробу с помытых рук. Обнаружено большое количество микробов на руках после их контакта с предметами окружающей среды.   Огромную роль играют микроорганизмы в жизни природы и человека. Одни из них необходимы нам настолько, что без них невозможно существование людей, другие являются источником опасных заболеваний [2]. В современном обществе, в условиях высокой плотности населения в городах нашей страны, ежегодного увеличения количества учеников в школах, постоянной занятости детей в кружках, секциях, на продленке в школе, а также частых перемещений в общественном транспорте,…

Состав и жирность грудного молока: как получить «идеальный продукт»? Несмотря на то, что все мы — дети цивилизации и урбанизации далеко уже не в первом поколении, в современном мире по-прежнему силен этакий «крестьянский» стереотип: «Жирная пища — самая полезная для роста маленьких детей». Именно поэтому вопрос о том, как повысить жирность грудного молока, волнует каждую кормящую маму — ведь она тоже, как и ее прародительница тремя-четырьмя поколениями ранее, наивно полагает, что само слово «жирный» является неоспоримым синонимом выражений «здоровый», «сытый», «крепкий»… Но на самом деле: так ли уж важна жирность грудного молока для здоровья малыша? Жирность и состав зрелого грудного молока довольно разительно отличается во время одного кормления. Сначала малыш…

Краткая характеристика основных типов телосложения  Тип телосложения — это один из вариантов нормы конституции человека. В этом смысле конституция (фенотипическая) даёт характеристику человеческому организму через строение и показатели мышечной и костной ткани конкретного организма — совокупность устойчивых биологических, конструктивных и функциональных особенностей. Эти показатели всецело обусловлены наследственными предрасположенностями (хотя нужно отметить, что небольшая коррекция типа телосложения в раннем возрасте все же возможна).   Так как тип телосложения характеризует лишь один из вариантов нормы конституции, число типов телосложения зависит от способа определения нормы. Академик Петленко В.П. определяетпять типов телосложения:    Профессор Черноруцкий В.М. выделяет три основных типа телосложения, в части совпадающих с классификацией академика Петленко В. П.     Гипостенический тип конституции (телосложения) характеризуется относительно низким расположением диафрагмы, вытянутой сверху вниз грудной клеткой…

Золотые правила отношений мужчины и женщины «Любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь. И каждый вечер сразу станет удивительно хорош…» Вы действительно верите, что все будет именно так, как в песне: встретились, полюбили, поженились и прожили в согласии всю свою жизнь?«Сказка» — скажут скептики. «Быль» — парируют им прагматики.Мы согласны со вторыми, и сегодня в женском клубе «Кому за 30» подробно расскажем почему.Правила отношений мужчины и женщиныВсе мы мечтаем встретить в жизни человека, рядом с которым нам было бы легко и просто, перед которым нет необходимости изображать из себя идеал, а можно оставаться самим собой.Мы ошибочно считаем, что в любви не нужно прилагать каких-то дополнительных усилий, но потом, когда первая стадия…

Как быстро отрастить ногти в домашних условиях – действенные методы и секреты ухода за руками Знаменитая Коко Шанель говорила, что руки – это визитная карточка женщины. И конечно, они являются важной и неотъемлемой частью женского образа, залогом привлекательности представительницы прекрасного пола и ее уверенности в своей красоте. Хорошо, если девушка или женщина имеет длинные, здоровые, красивые ногти. К сожалению, похвастать подобным могут далеко не все.В повседневности многие из нас регулярно моют посуду и стирают, делают влажную уборку или работают в саду и на клумбе, в результате этого кожа огрубевает и трескается, а ноготки ломаются и становятся совершенно не привлекательными. А еще женщинам не понаслышке известно, что даже всячески оберегая свои…

Болит живот и тошнит, повысилась температура и началась рвота: причины недомоганий и их лечение Многие пациенты обращаются к специалистам с жалобами на то, что болит живот и тошнит. Данный симптом можно назвать одним из самых распространенных. Он может свидетельствовать о различных воспалительных процессах в организме. Если сильно тянет низ живота и тошнит, это может быть связано с заболеваниями внутренних органов, которые представляют угрозу, как для здоровья, так и для жизни человека. У женщин резь может быть связана с гинекологическими проблемами и фазами менструального цикла. Содержание Для того чтобы поставить диагноз и приступить к правильному лечению, нужно обратиться в больницу. В некоторых случаях, например, если боль становится острой, температура тела повышается,…

Самые безопасные средства от простуды для беременных Здравствуйте, дорогие друзья! Помню, когда я работала в аптеке, меня всегда ставил в тупик вопрос: «А что Вы можете посоветовать от простуды при беременности?» Уж очень это ответственное дело — рекомендовать препараты будущей маме. Помнится, тогда я изучила не один десяток аннотаций и составила список этих средств. И провела фарм. кружок  для своих коллег, чтобы все были в курсе того, что я нарыла в инструкциях. Вот и с вами я хочу поговорить о том, что ВЫ, именно ВЫ можете рекомендовать, когда у вас спрашивают средства от простуды для беременной. Многие из вас были когда-то беременными. Кто-то в этот период, возможно, болел ОРВИ, гриппом.  И вы наверняка помните,…

Витамин B 5 — frwiki.wikiВитамин В 5 , соответствующий пантотеновой кислоты , является витамин растворим . Это является метаболическим предшественником из кофермента А , необходим для синтеза и метаболизма белков , углеводов и липидов . Резюме 1 Естественное явление 2 Химическая структура 3 Биологическая роль 4 Источники витамина B5 5 Использование 6 Исследования в процессе 7 См. Также 8 Примечания и ссылки Естественное явлениеЭтимологический корень происходит от πάντοθεν ( pántothen ), что по-гречески означает «везде»: этот витамин действительно содержится почти во всех продуктах питания. Однако в особо концентрированных количествах он содержится в проростках, цельнозерновых и разновидностях крапивы двудомной. Маточное молочко является натуральным продуктом , известным самым богатым в витамин B…