Всё о растительных жирах, список продуктов В стремлении обрести стройность многие стараются отказаться от жиров в рационе, считая их страшным злом. Такое безапелляционное отношение к липидам может привести к печальным последствиям для здоровья, поскольку жиры – это один из самых важных источников энергии и структурный компонент клеточных мембран. Их недостаток ведет к потере мышечной, а не жировой массы, чувству постоянной усталости, снижению иммунитета, плохому сну, нарушению обмена веществ и разбалансировке нервной системы. Жиры дают организму около 85% энергии, которая требуется для правильной жизнедеятельности. Другой вопрос, что жиры бывают разные и их можно получать из разных продуктов. Жиры бывают животного и растительного происхождения. Организму требуются оба вида, диетологи рассчитывают норму…

Сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик: как типы темперамента проявляются у мужчин — взгляд психолога65 491Мужчина и женщинаЧеловек среди людейПознать себяФотоUnsplashТемперамент можно определить как «психосложение». Если телосложение — форма тела, которая досталась нам от родителей: рост, ширина костей таза (а также длина носа, цвет глаз и так далее), то психосложение — такое же «наследство», только в области строения психики.Типы темперамента открыл еще Гиппократ, а затем дорабатывали многие: от древнеримского врача и философа Галена до русского академика Ивана Павлова. Подходов к этой теории в психологии много, но мы разберем самый практичный, хотя и несколько упрощенный. Типы темперамента различаются по двум критериям: скорости и области протекания эмоциональных реакций.1. СангвиникХарактеристика: быстрые реакции снаружиЭмоции быстро меняются и выражаются ярко: смех,…

Заниматься воздушной гимнастикой, акробатикой на полотнах, элементы и занятия с воздушными полотнами с тренеромБольше не нужно сбегать с бродячим цирком, чтобы стать гимнастом.Воздушная гимнастика на полотнах – это молодой вид спорта, который зародился на арене цирка. Но если раньше нужно было долго учиться, тренироваться и окончить цирковую школу, чтобы стать воздушным гимнастом, то сейчас эти удивительные ощущения может испытать каждый. Два полотна длиной от 4 до 9 метров и шириной 1 – 1,5 метра, закреплённые на полотке — это один из снарядов, используемых в воздушной гимнастике. Они изготовляются из эластичной ткани и окрашены в яркие цвета. Вы наверняка видели такие в цирке, когда были детьми. В спортивном клубе Игелс воздушные…

Тест «ЧС природного характера. Модели поведения». 1. Геологические ЧС – это: 1. Геологические ЧС – это: 1. торфяные пожары 2. ураганы 3. заторы 4. бури 5. землетрясения 1. торфяные пожары 2. ураганы 3. заторы 4. бури 5. землетрясения 1. торфяные пожары 2. ураганы 3. заторы 4. бури 5. землетрясения 2. Ваши действия при урагане: 2. Ваши действия при урагане: 1. держаться ближе к деревьям, находиться на улице 2. отойти подальше от электрических приборов 3. подальше отойти от окон, отключить электричество 4. как можно быстрее покинуть помещение 1. держаться ближе к деревьям, находиться на улице 2. отойти подальше от электрических приборов 3. подальше отойти от окон, отключить электричество 4.…

Почему шелушатся веки глаз?СодержаниеПочему шелушатся веки?Какие заболевания вызывают шелушение век?Причины и лечение демодекозаЧто делать, когда чешутся веки?Когда шелушатся веки глаз, то человек начинает нервничать. Такое состояние может быть вызвано самыми разным факторами, характерными для той или иной болезни, аллергии, гиперчувствительности, реакции на генетические изменения. Почему шелушатся веки?Шелушащаяся кожа на веках часто сопровождается такими явлениями, как отечность, зуд и покраснение. Врачи доказали, что шелушение и покраснение говорят о том, что организм борется с заболеванием и инфекцией. Но самостоятельно ставить диагноз и заниматься самолечением при таких проявлениях нельзя, поскольку это опасно и может навредить органам зрения.Основные причины и проявления.Почему шелушится кожа на веках? Процесс шелушения век характеризуется образованием чешуек на коже глаз.…

Зарядка для глаз — упражнения для расслабления и улучшения зрения — клиника Кругозор в МосквеКаждый день мы «поглощаем» большой объем информации. Многие проблемы со зрением возникают от перенапряжения, поэтому мы испытываем дискомфорт, сухость, усталость. Эти, казалось бы, незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения зрения.Чтобы избежать проблемы со зрением необходимо выполнять «Гимнастику для глаз». Упражнения желательно делать утром или вечером (перед сном), предварительно сняв очки или контактные линзы. Движения должны быть плавные, без рывков, также полезно между упражнениями поморгать.“ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ”* Исходное положение (далее – и.п.).Упражнение №1 “Большие глаза”:и.п. — сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., а затем открыть глаза 3-5 сек., повторить 6-8 раз. Данное упражнение укрепляет мышцы век. Способствует…

Что лучше: беговая дорожка или эллиптический тренажерСравнить два кардиотренажёра без экспертного мнения трудно. Как и однозначно сказать, что лучше выбрать для домашних тренировок — эллипсоид или беговая дорожка. Обычно человек просто покупает то, что ему больше нравится. Но команда FitnessLook раскроет самые важные нюансы, чтобы вы подобрали себе домой на 100% подходящий тренажёр!Кстати, в каталоге тренажеров FitnessLook представлены все популярные модели эллипсоидов и дорожек, смотрите!💣 Самые популярные кардиотренажеры🎓 Материал по теме!🏆 ТОП-15 беговых дорожек для дома 2023Обзор подготовлен экспертами:Мы продаём кардиотренажёры для дома и зала с 2014 года Лично протестировали больше 1 200 моделей 90% клиентов перед покупкой получают персональные рекомендации и подробную консультацию Больше 🏆 1 000 реальных отзывов…

Рассада помидоров – выращиваем по всем правилам Вырастить самому крепкую и коренастую рассаду томатов несложно. Достаточно всего лишь выполнить 9 условий. Многие огородники, особенно начинающие, жалуются, что рассада вытягивается, перерастает, имеет бледный вид, поражается болезнями и вредителями. Избежать этих проблем проще простого.Условие первое – качественные семенаОт того, насколько ответственно вы подойдете к выбору семян, зависит ваш будущий урожай. Найдите время, чтобы изучить весь представленный на рынке посевной материал. Почитайте отзывы о производителях семян в интернете, посоветуйтесь с соседями и знакомыми.Узнайте характеристики сортов, их требования к условиям выращивания и устойчивость к болезням. И только после этого отправляйтесь с магазин за самыми лучшими семенами томатов.Условие второе – правильный грунт Опытные огородники начинают готовить…

Стадное чувство | это… Что такое Стадное чувство?ТолкованиеПеревод Стадное чувство Cта́дное чу́вство (англ. Bandwagon effect) описывается как склонность индивида делать что-то (или верить во что-то) только потому что множество других людей этому привержены[1].Проведённое в Лидском университете исследование показало, что в группе около (или более) 200 человек для формирования т. н. «информированного меньшинства» требуется 5 %; прочие 95 % за ними следуют[2]. Содержание 1 В политике 2 См. также 3 Примечания 4 Ссылки В политикеCтадное чувство описывается политтехнологами как «эффект победившей стороны», так сказывается влияние опросов общественного мнения на избирателей: известно, что электорат имеет тенденцию корректировать своё мнение после обнародования результатов опросов в пользу победителя[3]. Дмитрий Быков писал в газете «Новый взгляд»[4]: Таков наш русский…

Как быстро выучить немецкий язык с нуляиюля 24 2020 28506 25665 Как быстро выучить немецкий язык с нуля12345Задача освоить немецкий с нуля до базового уровня А1 может быть вызвана разными причинами. Но чтобы достичь поставленных целей, важно правильно все спланировать и организовать процесс.На достижение уровня А1 может уйти разное время, все зависит от интенсивности занятий. Если вы будете учить язык три-четыре часа в неделю, у вас уйдет около пяти-семи месяцев. В случае интенсивных занятий овладеть немецким на начальном уровне вы сможете уже через один-два месяца.С чего начать изучение немецкого языка Платные курсы: основные виды и форматы Бесплатные ресурсы, которые помогут изучить язык самостоятельно 10 советов как быстро выучить немецкий язык…