Бег для похудения: как и сколько нужно бегать, чтобы похудеть Если вы хотите начать бегать, чтобы похудеть, необходимо придерживаться определённых правил.Во время бега организм тратит большое количество энергии. При этом нормализуется обмен веществ, сжигаются калории, ускоряется метаболизм, улучшается работа пищеварительной системы. Кроме того, укрепляются мышцы тела, насыщается кислородом кровеносная система, снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа сердечно-сосудистой системы.Бег – это один из самых простых и доступных методов похудения. В то же время желающие сбросить вес жалуются, что они регулярно бегают, но при этом не худеют. Всё дело в том, что бег для похудения имеет много нюансов, которые нужно учитывать, чтобы получить желаемый эффект.Итак, давайте разберёмся, как и сколько…

Разговариваете во сне? Узнайте, почему это происходит Храп соседа по кровати — не самый приятных звук, но вот если он говорит во время сна… От этого может стать по-настоящему жутко! Почему это происходит? Теги: Нетленка Биология Мозг Здоровый сон UnsplashНе стоит пугаться того, что ваш сосед по кровати постоянно разговаривает во сне. До 5% людей сталкивают с этим каждую ночь!В большинстве случаев слова и предложения людей, которые говорят во время сна, совершенно бессвязны. Тем не менее, есть случаи, когда люди произносят целые монологи, которые имеют определенный смысл!  Сноговорение  Сноговорение, или разговоры во сне, —  парасомническое расстройство, которое характеризуется разговором вслух во время сна. Такая речь может быть очень мягкой, похожей на бормотание, или очень громкой (иногда она может перерасти…

2. Цели и задачи экспериментальных исследований в психологии. Специфика психологического эксперимента, его основные виды. Роберт Вудвортс: эксперимент – упорядоченное исследование, в ходе которого исследователь непосредственно изменяет некий фактор (или факторы), поддерживает остальные неизменными и наблюдает результаты систематических изменений. Отличительная особенность экспериментального метода – управление экспериментальным фактором, или «независимой переменной», и отслеживание его влияния на наблюдаемое следствие, или «зависимую переменную». Целью экспериментатора считается сохранение постоянными всех условий, за исключением одного — независимой переменной. В упрощённом примере независимую переменную можно рассматривать как некий релевантный стимул (St(r)), силу которого варьирует экспериментатор, в то время, как зависимая переменная — реакция (R) испытуемого, его психики (P) на воздействие этого релевантного стимула. Однако, как правило, именно…

11 странных причин, почему мужчина влюбляется в женщинуВ процессе изучения влюбленности с точки зрения психологии эксперты выяснили несколько любопытных фактов. Некоторые распространенные мифы о том, что привлекает нас в других людях, были развенчаны, другие же — напротив, оказались чистой правдой. Рассказываем о самых интересных причинах, почему мужчины влюбляются в женщин. Вы кажетесь труднодоступнойВ 2014 году был проведен эксперимент, который подтвердил распространенное мнение, что мужчин привлекают «труднодоступные» женщины. На серии быстрых свиданий представители сильного пола проявляли гораздо больший интерес к тем, кто демонстрировал абсолютное равнодушие, отвечая на их вопросы. Однако эти выводы не универсальны и имеют свои оговорки.В частности, мужчины хотят ощущать связь с женщиной — в контексте эксперимента это означало, что они сами…

Эффективные маски для волос с эфирными маслами / Блог / JUST УкраинаЭфирные масла полезны не только для ароматерапии, но и бесценны в уходе за кожей и волосами. Вот о волосах мы и поговорим сегодня! Любой косметолог и трихолог подтвердит, что ни одна покупная маска не сравниваться с маской из натуральных ингредиентов. Издавна известны полезные свойства эфирных масел. Они питают кожу головы, укрепляют волосы, стимулируют рост волос, избавляют от перхоти и придают блеск волосам. Но такой эффект возможен при использовании только натуральных масел. Читайте также: ТОП-5 способов как определить качество эфирного маслаА сейчас делимся ТОП-рецептами масок для волос с эфирными масламиМасло лаванды для волосЛавандовое масло подходит для всех типов волос, а рецепт маски довольно…

Как снять отеки с лица и тела Автор статьи: Кожикина Ксения Запишитесь прямо сейчас на консультациюпо телефону +7 (495) 646-87-89 или заполнитеформу ниже Консультация Нажав кнопку, вы соглашаетесь с тем, что вашаинформация будет использована в соответствиис Политикой конфиденциальности. Заполните все поля Отёчность. Что это? И как с бороться с этой проблемой в современном мире? В статье мы расскажем о процедурах в клинике результативной косметологии ЭСТЕЛАБ и способах устранения отечности в домашних условиях. Отёчность – патологическое состояние, которое характеризуется скоплением жидкости в тканях и межтканевых пространствах, из-за нарушения водно-электролитного баланса. Как быстро снять отек Процедуры в ЭСТЕЛАБ: Кубические токи Blanc Lisse  Это микротоковая терапия малой интенсивности,…

лекарственная трава против паразитов и рака Полынь Что связывает Эдгара Дега, Винсента ван Гога и Пабло Пикассо, кроме выдающегося таланта в живописи? Все они имели пристрастие к абсенту, спиртному напитку на основе полыни, аниса и фенхеля. В США, как и во многих других странах, абсент запрещен законом, однако в Европе он находится в свободной продаже. Вы, возможно, слышали о полыни, благодаря этому знаменитому напитку. Но знали ли Вы, что она также способна помочь в борьбе со множеством серьезных проблем со здоровьем? Это правда. Полынь эффективна устраняет кишечных паразитов, в частности, остриц и аскарид. Поэтому ее часто рекомендуют для очищения кишечника. Чем полезна полынь? Ее любят за то,…

меню на каждую неделю для девушек Сушка тела – комплексная система, основой которой является специально подобранный рацион. Узнай, чем нужно питаться, чтобы эффективно подсушиться и не навредить здоровью. Теги: Здоровье ногти сушка тела домашняя сушка тела меню для сушки тела в домашних условиях ShutterstockСушка – это не диета в привычном понимании этого слова. Это – целая система со своими правилами, чётко соблюдая которые можно добиться видимых результатов. Целью сушки является уменьшение жировой прослойки, наращивание мышечной массы и проявление рельефа. Таким образом важно не только питаться определённым образом, но и регулярно тренироваться, чтобы ни в коем случае не допустить сжигания мышц вместе с жиром. Женская сушка немного отличается от мужской, основное различие кроется как раз в меню. Женщинам разрешается употреблять чуть большее…

Чем опасна внематочная беременность и какие у неё симптомы2 июля 2022 Ликбез Здоровье Если вовремя не обратиться за помощью, беременность может закончиться смертью.Что такое внематочная беременность и чем она опаснаОбычная беременность протекает так. Сперматозоид проникает в яйцеклетку, вышедшую в период овуляции в маточную трубу. Последняя начинает сокращаться, выталкивая оплодотворённую яйцеклетку в матку. Там яйцеклетка прикрепляется к маточной стенке и начинает превращение в активно растущий эмбрион.При внематочной беременности, как понятно из названия, яйцеклетка в матку не попадает. Чаще всего она задерживается в маточной трубе — слишком извилистой, узкой или слабой, чтобы протолкнуть плодное яйцо куда необходимо. Но бывают случаи, когда яйцеклетка имплантируется в шейку матки, яичник или другое место в брюшной полости.Ничем…

сравнение 12 популярных вариантов — BurdaStyle.ruШьёте ли вы постельное бельё своими руками или выбираете готовое, материал, из которого оно будет изготовлено, важен не меньше, чем приятная расцветка. От выбора ткани будет зависеть и ваш комфорт во время сна, и то, как долго будет служить комплект, и как просто будет за ним ухаживать. Рассмотрим плюсы и минусы популярных тканей для постельного белья. Кстати, по ссылке вы можете почитать о том, какой наполнитель для одеяла лучше. Таблица плотности популярных тканей Большую подборку мастер-классов по пошиву постельного белья вы найдёте по этой ссылке.СитецСамая недорогая ткань для постельного белья, но и самая недолговечная. Дело в том, что ситец — материал довольно тонкий, неплотный: он быстро изнашивается, истончается, выцветает. Ситец делают из 100-процентного хлопка, поэтому это бельё натуральное, но на ощупь такие простыни и наволочки не будут ни гладкими, ни шелковистыми. Плюсы и минусы ситца для постельного белья:+ натуральность+…