в каких продуктах он содержится (таблица)Селен — необходимый элемент для хорошего состояния здоровья. Лучше всего — получать его из продуктов питания, и только в случае выраженного дефицита — принимать в виде препаратов.Пищевые источники селена распространены и легко доступны, и для создания меню, которое повысит ваш «селеновый статус», не требуется много времени. Селен-содержащие продукты также входят во многие диетические категории: есть углеводы, есть белки и даже жиры, которые являются хорошими источниками этого элемента. Запаситесь этими продуктами, чтобы увеличить ежедневное потребление селена, но проконсультируйтесь с врачом, если считаете, что вам подходит сочетание пищевых источников и витаминных добавок.Бразильские орехи, пшеничные и овсяные отруби, семечки подсолнуха, яйца, творог — богатые пищевые источники селена. Другие источники включают…

Ищу женщину Москва: Знакомства с женщинами. Бесплатный сайт знакомств без регистрации 4 Ищу, в кого бы влюбиться Свежа, бодра и весела. Живу одна, вдова уже 4 года. Дети и внуки отдельно. Люблю быть за рулём, очень… VIP Вера, 62 года Москва, 16 Мая Познакомлюсь с мужчиной Москвичка 47 лет. Познакомлюсь с мужчиной для приятного общения, при симпатии возможны встречи…. VIP Ксения, 48 лет Москва, 2 дня назад 2 Отношения Познакомлюсь добрым, самодостаточным мужчиной для честных, постоянных отношений. Способна дарить… Мария, 46 лет Москва, 6 часов назад В поисках мужчины Приятная, разносторонняя женщина познакомиться с галантным, умным мужчиной. Буду рада взаимной… Миа, 39 лет Москва, 13 часов назад 2 Женщина 65…

Как вернуть любимого человека: советы психолога Опубликовано: 11 января 2021, 06:45

Сто лет одиночества. Краткое содержание романа Гарсии-МаркесаОснователи рода Буэндиа Хосе Аркадио и Урсула были двоюродными братом и сестрой. Родичи боялись, что они родят ребёнка с поросячьим хвостиком. Об опасности инцестуального брака знает Урсула, а Хосе Аркадио не желает принимать во внимание подобные глупости. На протяжении полутора лет замужества Урсула умудряется сохранить невинность, ночи молодожёнов заполнены томительной и жестокой борьбой, заменяющей любовные утехи. Во время петушиных боев петух Хосе Аркадио одерживает победу над петухом Пруденсио Агиляра, и тот, раздосадованный, издевается над соперником, ставя под сомнение его мужские достоинства, поскольку Урсула до сих пор ещё девственница. Возмущённый Хосе Аркадио отправляется домой за копьём и убивает Пруденсио, а затем, потрясая тем же копьём, заставляет Урсулу выполнить свои супружеские обязанности. Но отныне нет им покоя от окровавленного призрака Агиляра. Решив перебраться на новое местожительство,…

Омолаживающие чудо-смеси на основе льняного маслаМы много слышим о пользе для здоровья льняного масла, известного своим омолаживающим действием.  Льняное масло содержит омега-3 жиры, много калия, а также большой комплекс витаминов, аминокислот и минералов.  Легко усваивается организмом и не вызывает аллергии.Мед богат антиоксидантами. Одна столовая ложка меда удаляет свободные радикалы и задерживает процесс старения, что делает мед частью вашей диеты.Лимон содержит много витамина С и калий, который регулирует повышение кровяного давления, уменьшает рвоту и головокружение.Существует несколько рецептов состава омолаживающей смеси с использованием льняного масла, меда и лимона, также вариантов ее приготовления:1.  Ни для кого не секрет, что мед обладает природным противовоспалительным свойством и является незаменимым источником витаминов и минералов. Смесь из…

Тяжесть в желудке: причины и способы профилактикиАвторЗаика Любовь СергеевнаВедущий врачГастроэнтеролог Кэшбэк 1000р на все услуги за визит в мае Подробнее Все акции Тяжесть в желудке – это состояние, которое можно охарактеризовать как неприятное и продолжительное ощущение наполненности, локализующееся в верхней части живота, где находится желудок – главный орган, отвечающий за пищеварение.  Этому состоянию могут сопутствовать различные симптомы, включая такие, как жжение в желудке, метеоризм, неприятный запах изо рта, изжога, боль в животе, тошнота и отрыжка.  Причин, способных вызывать чувство тяжести в желудке даже у людей, которые обычно не страдают проблемами пищеварения, много. Это могут быть чрезмерно обильные приемы пищи, употребление жирных или слишком острых блюд, или пищи, которая трудно переваривается, слишком быстрая еда, еда на холоде или…

Эпилепсия у детейДетский медицинский центр неврологии и педиатрии предлагает вашему вниманию услугу — лечение эпилепсии у детей. Наши специалисты имеют многолетний опыт и отличные отзывы!Эпилепсия у детей – является одним из самых распространенных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования головного мозга. Болезнь известна с древних времен, на Руси называлась “падучая”. Многие известные люди страдали и страдают этим недугом, что говорит о том, что болезнь не всегда несет проблему с ментальным здоровьем, но может оставлять свой отпечаток на личности человека. Впрочем, любая хроническая болезнь или серьезная травма влекут/имеют аналогичные последствия. Это тяжелое заболевание может поразить человека в любом возрасте. В особой зоне риска находятся дети и пожилые люди. Симптоматика и причины…

Аутизм у ребенка – это не приговорПри слове «аутизм» большинство из нас представляет себе героя фильма «Человек дождя» в исполнении Дастина Хоффмана. Между тем, такие люди живут рядом с нами, хотя точное их число в России, где диагноз «аутизм» начали ставить всего-то чуть более тридцати лет назад, до сих пор неизвестно, т.к. официальной статистики людей с расстройством аутистического спектра в нашей стране нет.  По данным «Всероссийского семинара-совещания по вопросам помощи детям с расстройством аутистического спектра и воспитывающих их семьям»  в Воронеже, на апрель 2015 года распространение детского аутизма 1 на 60 родившихся детей. Только задумайтесь над этими цифрами.Давайте разберемся с понятием «аутизм». Аутизм — психическое расстройство, характеризующееся выраженным дефицитом личностных, социальных, речевых…

18 советов как правильно вести себя с парнем в отношенияхВы чувствуете себя в замешательстве от того, что не знаете, как правильно вести себя с парнем, чтобы он ценил вас и боялся потерять? Любой девушке, которая находится в отношениях с мужчиной, хочется сделать его счастливым, и наверняка, вы не исключение.Честно говоря, есть много вещей, которые заставляют парня хотеть отношений, и когда девушка не может правильно обращаться со своим мужчиной, все начинает рушиться, словно карточный домик.Поэтому каждая девушка (женщина) должна знать, чего не следует делать в отношениях с парнем, а что нужно делать, чтобы еще больше понравиться парню. И эта статья предназначена для того, чтобы рассказать вам 18 простых правил как нужно…

Как подобрать цвет волос, чтобы выглядеть ярче и моложе (спойлер: важен тон кожи и не только)Знание своего тона кожи и цветотипа может удивительным образом облегчить жизнь, когда дело идет об окрашивании или обновлении мейкап-привычек. Тон кожи (классическим считается деление на холодный, теплый и нейтральный) — это то, что всегда с вами: с загаром жарким летом или зимой с ее неизбежной бледностью.Цветотип — комплексная характеристика вашего образа, которая складывается из палитры оттенков кожи, волос, цвета глаз. Именно принадлежность к одному из тонов или цветотипов определяет тот факт, что далеко не все варианты окрашивания придутся вам к лицу. Разбираемся, как не запутаться во всем многообразии колор-палитры и выбрать идеальную для себя комбинацию.Кэти ПерриМеган ФоксКак…