Витамин А (ретинол): содержание в продуктах Действие витамина А Витамин А участвует в окислительно-восстановительных процессах, регуляции синтеза белков, способствует нормальному обмену веществ, функции клеточных и субклеточных мембран, играет важную роль в формировании костей и зубов; необходим для роста новых клеток, замедляет процесс старения. Издавна известно благотворное влияние витамина А на зрение. Он имеет огромное значение для фоторецепции, обеспечивает нормальную деятельность зрительного анализатора, участвует в синтезе зрительного пигмента сетчатки и восприятии глазом света. Витамин А необходим для нормального функционирования иммунной системы и участвует в механизмах борьбы с инфекцией. Применение ретинола повышает барьерную функцию слизистых оболочек, увеличивает фагоцитарную активность лейкоцитов и других факторов неспецифического иммунитета. Витамин А участвует в защите организма от…

Как научиться красиво двигаться? — Новости Эта неповторимая грациозность, красота женского тела, пластичность – все это всегда будет привлекать внимание. Вообще, конечно, в восточных танцах танцуют не телом, танцуют душой, это танец души, порыв эмоций, именно поэтому он и может вызывать такие чувства. Конечно, девочки с самого раннего возраста в восточных странах начинают изучать искусство этого танца, учатся всем его основным особенностям, поэтому имеют такие отличные хореографические навыки, отличную пластичность и технику. Именно поэтому говорят, что в своем изучении восточные танцы являются едва ли не самыми сложными. Посудите сами: сложные хореографические движения, при которых нужно учитывать движение и головы, и рук, и живота, и ног – и все должно двигаться…

описание, плюсы, минусы, где получитьНа вопрос, что мне не нравится, ответить сложнее. В самой профессии мне нравится абсолютно все. Но не оставляет равнодушной то, что происходит вокруг нашей профессии. К сожалению, сейчас косметологом себя называют специалисты, даже не имеющие медицинского образования. Они незаконно делают процедуры, не обладая должной квалификацией, знаниями и необходимыми аппаратами. Многие из пациентов усыпляют свою бдительность и идут на поводу низких цен, обращаются к псевдоврачам или в клиники с неэффективным дешевым оборудованием. Это влечет за собой определенные последствия для здоровья, поэтому важно обращаться к грамотному специалисту, который обладает необходимыми образованием и знаниями, имеет аппаратный парк и качественные препараты. В последнее время я часто вижу, как многие доктора…

Как и чем можно почистить серебро в домашних условиях от черноты Содержание Вы замечали, что со временем на любимых серебряных кольцах и сережках образуется темный налет? Это чернота на украшениях может появляться от чего угодно: мыла, лосьонов и кремов для тела, от повышенной влажности и даже от воздуха. Это неизбежно. На любом серебре, даже высшей пробы, с годами появляется чернота. Но это не причина забрасывать любимые серебряные вещи подальше в угол и больше никогда не надевать. Есть много возможностей, как убрать темный налет самостоятельно. Собрали эффективные способы чистки серебра в домашних условиях от черноты. Почему серебро темнеет Внешние раздражители, неправильный уход и хранение — все это является причинами появления черноты.…

Таблица калорий | Онлайн калькулятор   Овощи   ккал Баклажаны грамм = ккалБрюква грамм = ккалГорошек зеленый грамм = ккалЗеленая фасоль (стручок) грамм = ккалКабачки грамм = ккалКапуста белокочанная грамм = ккалКапуста краснокочанная грамм = ккалКапуста цветная грамм = ккалКартофель грамм = ккалКартофель фри грамм = ккалКартофельное пюре грамм = ккалЛук зеленый (перо) грамм = ккалЛук порей грамм = ккалЛук репчатый грамм = ккалМорковь красная грамм = ккалОгурцы грунтовые грамм = ккалОгурцы парниковые грамм = ккалПерец зеленый сладкий грамм = ккалПерец красный сладкий грамм = ккалПетрушка (зелень) грамм = ккалПетрушка (корень) грамм = ккалРевень (черешковый) грамм = ккалРедис грамм = ккалРедька грамм = ккалРепа грамм = ккалСалат грамм = ккалСвекла грамм…

7 быстрых способов успокоить нервы :: Красота :: РБК Стиль © Сhester Wade/Unsplash Автор Ульяна Смирнова 06 января 2019 Делимся проверенными способами, которые помогут снять эмоциональное напряжение за считаные минуты. Стрессовые ситуации случаются с людьми практически ежедневно. Дефицит времени, трудности на работе, болезни близких — все это может вывести из равновесия. В такие моменты учащается сердцебиение, выбрасывается адреналин, напрягаются мышцы, сбивается дыхание. Однако возможности нервной системы не безграничны — ее защитные силы постепенно истощаются. Длительный стресс может ослабить иммунитет, спровоцировать нервные срывы, расстроить психику. По мнению врачей, многие болезни возникают именно на нервной почве. Например, сахарный диабет и бронхиальная астма. Некоторые специалисты даже находят связь между стрессом и раком. Оградить себя от…

Солодка — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания Описание солодки Солодка – это многолетнее травянистое растение семейства Бобовые. Его ценность для официальной и народной медицины обусловлена обволакивающим, противовоспалительным, отхаркивающим и спазмолитическим действием. Солодка имеет приторно-сладкий вкус. Этим объясняется ее древнегреческое название γλυκύ- +ῥίζα, которое переводится как «сладкий корень». Корневище у растения деревянистое, мощное, коричневое. Стеблей несколько. Они прямостоячие, от 0,5 до 3 метров в высоту. Листья очередные, непарноперистые, похожи на эвкалиптовые, состоят из 3–10 пар овальных либо яйцевидных листочков, покрытых железками. Соцветия – неплотные кисти, напоминающие пирамидки. Цветки имеют бледно- или бело-фиолетовый окрас. Плод – бурый кожистый боб с 2–6 семенами. Созревает он в конце лета – начале…

Маски для похудения тела в домашних условиях: рецепты, отзывы Похудеть, лежа на диване, — это реально! Попробуйте специальные маски, которые уберут жир в проблемных зонах и сделают кожу красивой. Получите 17 рецептов масок для похудения, которые легко можно сделать дома! СодержаниеСвернуть Многим женщинам бывает сложно сбросить лишний вес. Это связано с тем, что похудение – комплексный процесс, где огромное значение для достижения нужного результата имеет как система питания, так и физическая активность. Однако даже если вы занимаетесь спортом и придерживаетесь диеты, нужный вам результат может оставаться недостижимым. Исправить это помогут маски для похудения. Во время проведения косметической процедуры активные компоненты смесей воздействуют на организм, ускоряя его обменные процессы, за счет…

Рекомендуем сочетать различные наши тренировки | ПодтягиваниеКаждая из них очень эффективна, но только применяемые вместе они принесут действительно хорошие результаты, увеличивая вашу силу и развивая мышцы. Единственное, о чем нужно сказать – будет тяжело. Тренируя отжимания и подтягивания одновременно, вы будете заниматься более интенсивно. Организм получит меньше времени на восстановление. Результатом этого будут трудности с выполнением отдельных циклов в каждой тренировке. Часто может оказаться так, что вы не сможете сделать весь цикл и его нужно будет повторить на следующий раз. Однако стоит постараться. Действительно, прогресс в количестве отжиманий или подтягиваний будет более медленным, но ваша мускулатура и сила будут расти равномернее и быстрее, чем в том случае, когда вы выполняете…

Расстройства сна. Инфоматериал для пациента Ravijuhendite nõukoja poolt kinnitatud 28.05.2019. Хороший сон очень важен для нашего повседневного благополучия, работоспособности, настроения и самочувствия. Большинство людей испытывают в течение своей жизни крат-ковременные нарушения сна, например, из-за стресса или переживания горя. Кратковремен-ная бессонница является наиболее распространенной проблемой сна у людей всех возрас-тов. Однако нарушения сна могут продолжаться в течение длительного времени, мешая как каждодневной деятельности, так и общему состоянию здоровья. Человек с расстройством сна может сам не отдавать себе отчет о том, что оно у него присутствует. Если есть подо-зрение на нарушение сна, следует сначала посетить своего семейного врача. Семейный врач проведет дополнительные обследования и назначит первичное лечение. При необходимо-сти он выпишет направление…