Как съесть свой голод: программа домашнего «голодания»Не так давно американская компания заявила о выходе нового «суперфуда» для атлетов — напитка из кетонов, которое уже окрестили «четвертым топливом» для тела после жиров, углеводов и протеинов. По исследованиям, с помощью чудо-коктейля улучшаются физическая выносливость и когнитивные способности. Это значит, что атлеты быстрее крутят педали, а офисные работники стучат по клавишам без устали. Стоимость за порцию в 100 мл составляет 99$. На самом деле, ничего революционного в напитке нет, так как кетоны — продукты расщепления жиров. Эти процессы можно запустить в своем организме совершенно бесплатно. Наталья Эдель, главный врач австрийского центра здоровья Verba Mayr, рассказывает, как это сделать. Голодание эффективноЖировые отложения — резервный запас организма. До них он…

Как можно восстановить, исправить или улучшить зрение: методы и рекомендацииСодержаниеВосстановление зрения Методы восстановления зрения Комплексы упражнений Метод Бейтса Метод Жданова Восстановление тренажерами Ортокератологические линзы Медикаментозная и народная терапия Лазерная коррекция и имплантационная хирургия Современные методы восстановления зрения Лазерная коррекция ReLEx SMILE Лазерная коррекция Femto-LASIK Лазерная коррекция LASEK / ФРК Операции по имплантации Показания и противопоказания Носите очки или контактные линзы и мечтаете увидеть четкую картинку без «костылей для глаз»? Вы не одиноки. Около трети людей на планете страдают от нарушений остроты зрения, желая восстановить ее и взглянуть на мир по-новому. Легкие проблемы с рефракцией, возникшие по причине перенапряжения хорошо поддаются коррекции и могут быть исправлены в домашних условиях. Однако от…

Приём врача-педиатра Педиатр Врач высшей категории Стаж: более 35 лет Телефон: +7 (423) 275-14-57, +7 (423) 233-72-42, +7 (423) 272-38-85 График приема: по предварительной записи ПодробнееЗапись на прием Подробнее Педиатр Стаж: более 16 лет Телефон: +7 (423) 275-14-57, +7 (423) 233-72-42, +7 (423) 272-38-85 График приема: по предварительной записи ПодробнееЗапись на прием Подробнее Педиатр Стаж: более 22 лет Телефон: +7 (423) 275-14-57, +7 (423) 233-72-42, +7 (423) 272-38-85 График приема: по предварительной записи ПодробнееЗапись на прием Подробнее Педиатр Врач высшей категории Стаж: более 33 лет Телефон: +7 (423) 275-14-57, +7 (423) 233-72-42 График приема: по предварительной записи ПодробнееЗапись на прием Подробнее Педиатр Стаж: более 15 лет Телефон: +7 (423) 275-14-57,…

Эпилепсия | Симптомы, осложнения, диагностика и лечение Эпилепсия – это расстройство центральной нервной системы (неврологическое), при котором активность мозга становится ненормальной, вызывая судороги или периоды необычного поведения, ощущений, а иногда и потери сознания. Эпилепсия затрагивает как мужчин, так и женщин всех рас, этнических групп и возрастов. Симптомы приступов могут сильно различаться. Наличие одного припадка не означает, что у вас эпилепсия. По крайней мере, два неспровоцированных припадка, как правило, необходимы для диагностики эпилепсии. Лечение лекарствами или иногда хирургическое вмешательство может контролировать судороги у большинства людей с эпилепсией. Некоторым людям требуется пожизненное лечение для контроля припадков, но для других судороги в конечном итоге исчезают.  Поскольку эпилепсия вызвана аномальной активностью в мозге, судороги могут…

Популярные экстремальные виды спорта в России Анна Покровская3 августа, 2021Экстрим у русских людей в крови. Жизнь в России периодически подкидывает незабываемые эмоции, поэтому то, что для иностранца экстрим, для русского – жизнь. Мы подобрали для вас самые популярные экстремальные виды спорта, которые предпочитают россияне на отдыхе.Горный туризмВид спорта, целью которого является прохождение маршрута в горной местности. Часто конечная точка маршрута – это самая высокая точка в горах. Маршрут порой занимает несколько километров, при этом на всём маршруте, как правило, не существует стационарных точек страховки. Восхождение занимает от нескольких часов до нескольких дней или даже месяцев. В России даже проводятся ежегодные соревнования по альпинизму, среди которых восхождения на большую высоту, технически…

6 ошибок, 6 правил и много советов экспертовВ чем суть брейншторма Как проходит мозговой штурм и что обычно идет не так Как провести эффективный мозговой штурм: советы экспертов Нюансы, на которые стоит обратить внимание для максимального результата Шесть правил продуктивного штурма Брейншторм, брейнсторминг или мозговая атака — возможность найти нестандартные решения, используя силу коллективного разума. Источник фото: unsplash.com В чем суть брейнштормаБрейншторм или мозговой штурм — это способ генерации идей, который подходит для любых команд и организаций. Этим занимаются как дети в детском лагере перед «вечеркой», так и взрослые сотрудники в креативных агентствах или на предприятиях.При помощи брейншторма можно:найти решения для существующей проблемы; придумать новые концепции; выйти на новые методы,…

как часто и сколько раз в неделюСодержаниеЗачем нужен скраб для лица Способы отшелушивания Преимущества скрабов Как выбрать скраб Состав скрабов Выбор скраба по типу кожи Правила применения Дополнительный уход после скраба Меры предострожности Зачем нужен скраб для лицаВы очищаете, питаете и увлажняете кожу, не игнорируете санскрин – но она все-таки выглядит не такой сияющей и ровной, как хотелось бы? Скорее всего, в бьюти-рутине отсутствует один важный шаг – отшелушивание. Скрабы для лица необходимы всем (есть пара исключений, но о них ниже).Общее название процессов отшелушивания клеток кожи – эксфолиация (можно – пилинг). Пренебрегать ей крайне не рекомендуется: скопившиеся на поверхности кожи отмершие клетки замедляют клеточное обновление, препятствуют регуляции себума и мешают…

Мёд от насморка и гайморита — Добрый пасечникЕсть ли у Вас на кухне в темном шкафу баночка-другая мёда? Если да, откройте ее и вдохните аромат. Что Вы чувствуете? Свежий запах лета, пряный запах жухлой травы, сладкий аромат цветов…Не чувствуете? Тогда, скорее всего, Вас настиг насморк. Что неудивительно в осенне-зимний период нашей жизни. А избавиться от этого отвратительного состояния, когда ощущаешь себя абсолютно беспомощным уловить любой, даже самый резкий запах, поможет, как не удивительно, тоже мёд!Чем же он может помочь нам в борьбе с насморком и другими заболеваниями носоглотки?В мёде содержится огромное количество всевозможных полезных веществ, которые помогут справиться даже с самой запущенной болезнью. Однако необходимо помнить, что из списка аллергенов…

Психолог дала совет, как перестать ревновать бывшего мужаСюжет: БЕЗ КОРОНАВИРУСА20 мая 2020 16:58Общество Фото: depositphotos.com Найти выход из непростой жизненной ситуации, справиться с решением самой сложной проблемы читателям поможет наш психолог.Марина К. пишет:— Мария, вы, прочтя мое письмо, возможно, скажете, что я из тех, кто не знает, чего хочет… Да я и сама себе удивляюсь. Мне 35 лет, два года назад мы с мужем развелись, 6-летний сын живет со мной, но с отцом видится часто, они очень любят друг друга. Вы, конечно, спросите, из-за чего мы с мужем расстались. Как объяснить… В общем, мне нет, показалось, что чувств между нами больше нет.Сплошная рутина: утром я веду сына в садик, несусь на…

Топ 28 — достопримечательности ВьетнамаВьетнам – перспективное и постоянно развивающееся туристическое направление Юго-Восточной Азии. Страна привлекает миллионы путешественников экзотикой, относительной дешевизной туров, качественным пляжным отдыхом и развитой на приемлемом уровне инфраструктурой. Туризм во Вьетнаме стал активно развиваться примерно в конце 1990-х. Почти все первое десятилетие 2000-х основную долю путешественников составляли китайцы, и лишь небольшой процент приходился на гостей из Европы, Америки, других континентов.Территория страны вытянулась вдоль побережья Тихого океана примерно на 2000 км. Она условно делится на Северный, Центральный и Южный Вьетнам. В каждой из этих частей есть морские курорты с прекрасными пляжами, качественными отелями и интересными достопримечательностями. Самые интересные и красивые места, фотографии и краткое описание.Город ХошиминЭто современный мегаполис…