Как накачать бицепс на турнике, отжиманиями с помощью гантелей 05 июня 2013 Статьи440 Мужчины особое внимание уделяют тренировке бицепса. Для того, чтобы накачать эту мышцу, существует несколько основных способов – тренировка при помощи штанги и гантелей, отжимания, подтягивания – все это помогает развивать бицепс. В этой статье мы поговорим о том, какие упражнения будут максимально эффективными для людей, которые хотят иметь красивый и большой бицепс. Способ №1: подтягивания на турнике Одними из самых популярных упражнений для развития бицепса являются подтягивания — и, пожалуй, это один из лучших способов накачать бицепс без железа. Открытым остается вопрос — как на турнике накачать бицепс? А очень просто! Очень эффективно подтягиваться на турнике узким…

Сахар — это белый яд? Как сладкое влияет на организм человекаВместе с доктором медицинских наук разбираемся, почему вредно употреблять сахар в большом количестве.Большое количество специалистов утверждают, что сахар в чистом виде — продукт вредный и опасный для здоровья. По этому поводу проведено много исследований и написано немало научных статей. Россиянам хорошо известна фраза из популярного советского фильма: «Сахар — это сладкий яд». Но редкий человек равнодушен к сладкому. Мы попытались разобраться в этом вопросе и задали специалисту самые частые вопросы относительно сахара.Галина Ивановна Нечаева — профессор, доктор медицинских наук, профессор кафедры внутренних болезней и семейной медицины допобразования ОмГМУ, главный специалист по общеврачебной практике по СФО Минздрава России.Почему многие врачи и учёные…

Значение кальция для организма человекаФункции кальция в организме: 1. Кальций является основным универсальным регулятором жизнедеятельности клетки, а, следовательно, всех процессов, происходящих в организме. 2. Опорно-двигательная функция. 3. Ощелачивание жидких сред организма. Одна из основных функций кальция. Щелочная среда препятствует развитию онкологических заболеваний. 4. Регуляция нервно-мышечной возбудимости. 5. Нормализация деятельности сердца и сосудов: нормализация сократительной деятельности сердца, ритма и проводимости, артериального давления, противосклеротическое действие. 6. Является важнейшим компонентом системы свертывания крови. 7. Оказывает противовоспалительное, противоаллергическое действие. 8. Обеспечивает устойчивость организма к внешним неблагоприятным факторам. Факторы, влияющие на усвоение кальция организмом 1. Необходимо принимать…

стоит ли лечить кашель народными рецептами Опубликовано: 19 июляОбновлено: 30 декабряВремя чтения: 8 минутВ сезон простуды кашель является распространенным симптомом. Он часто возникает в начале болезни и причиняет человеку сильный дискомфорт. Облегчить першение в горле и сделать кашлевые приступы мягче могут помочь рецепты народной медицины. Народные средства от кашля взрослымДля облегчения кашля в первые дни болезни нужно усилить продукцию и выделение слизи в дыхательных путях. В этом помогут простые рекомендации, которые легко выполнять в домашних условиях: пить много теплой жидкости, например, морсы, чай с лимоном, молоко – такой метод увеличивает количество мокроты и способствует ее выведению; увлажнять комнату – для этого используют увлажнитель или проводят ежедневную влажную уборку; промывать полость носа солевыми…

Желатиновая маска с углем — Бархатная кожа за 10 минут … Маски-пленки незаменимы для ухода за кожей лицаБаку, Саида Мустафа, İnteraz — 28 Декабрь 2021, 12:40Все ингредиенты этой волшебной маски найдутся на вашей кухне (и не будут стоить вам практически ничего), а результат – как из салона, пишет Goodhouse. Маски-пленки незаменимы для ухода за кожей лица: подсохший гель легко снимается, унося с собой ороговевшие частички кожи, угри и черные точки, сужая поры и подтягивая кожу. Как приготовить маску для лица с желатином  Вам понадобится: 1 столовая ложка желатина,1 столовая ложка молока,3−4 таблетки активированного угля. Уголь нужно мелко истолочь, смешать все ингредиенты и на 10−15 минут отправить в микроволновую печь. Активированный уголь глубоко очищает поры и делает их менее заметными, растворяет черные точки, справляется с воспалениями. Молоко смягчает и отбеливает кожу, делает…

польза и вред для кормящих и беременных женщинКурага, это один из видов сушенных абрикосов. Продукт очень полезный, наполненный микроэлементами, органическими и минеральными веществами, витаминами, а ко всему еще очень вкусный и натуральный. Сухофрукты могут заменить собой вредные магазинные сладости, конфеты. Но не повредит ли курага при беременности и грудном вскармливании, можно ли употреблять ее, когда и в каком количестве? На эти и сопутствующие вопросы мы ответим в нашей статье.СодержаниеВсе в меру: полезна ли курага для беременныхМинералы на страже здоровьяКремнийКалийЖелезоЙодМагнийВитамины – наше всеСчастливая мама – счастливый малыш: можно ли курагу при грудном вскармливанииПолезные свойства сухофруктовПротивопоказанияУпотребляем с умом: как правильно есть курагу без вреда для малышаВсе в меру: полезна ли курага для…

Демодекоз глаз: причины, симптомы и лечениеДемодекоз — одно из самых неприятных заболеваний глаз. Его вызывают условно-патогенные паразиты, клещи рода Demodex. У каждого второго человека они живут в небольшом количестве на коже лица, фолликулах ресниц и в сальных железах века, но при наступлении благоприятных условий клещи начинают быстро размножаться и вызывают такое заболевание, как офтальмодемодекоз, провоцируя появление раздражения и дискомфорта в глазах.1Диагностика и лечение демодекоза2Диагностика и лечение демодекоза3Лечение демодекозаСимптомы демодекозаДемодекоз проявляются в 2-х формах: кожная форма заболевания и демодекоз век.При кожной форме демодекоза появляется воспаление на коже лица, особенно страдают подбородок, щеки и надбровные дуги. Намного реже поражается кожа груди и спины. Основным симптом кожной формы демодекоза является воспаление сальных желез…

Крупа гречневая — полезные свойства и калорийность, применение и приготовление, польза и вредВойтиНа главнуюNEW! Диетические столыCтол №1: при язве и гастрите (5)Cтол №2: при гастрите, колите и болезнях печени (5)Cтол №3: при болезнях кишечника (5)ПП-рецептыПП-завтраки (74)ПП-обед (56)ПП-ужин (74)ПП-десерты (75)Блюда с низким гликемическим индексом (30)Рецепты для детейРецепты для детей 2-3 года (428)Рецепты для детей от 3 лет (950)Рецепты для детей 1-2 года (176)По виду блюдаВыпечка и десерты (1913)Основные блюда (1800)Закуски (1048)Салаты (747)Коктейли (389)Супы (352)Завтраки (344)Паста (136)Маринады (76)Сэндвичи (76)Пицца (58)Бульоны (2)Национальная кухняРусская (357)Итальянская (200)Французская (105)Грузинская (67)Американская (65)Европейская (52)Украинская (43)Японская (39)Английская (31)Мексиканская (30)Испанская (24)Узбекская (22)Греческая (19)Индийская (19)Китайская (19)другие кухни По времениот 3-х до 10 минут (1101)от 10 до 25 минут (2654)от 25 минут…

Российский государственный университет туризма и сервиса Бакалавриат 14 programs Срок обучения 4 — 4,5 годаПодробнее Магистратура 9 programs Срок обучения 2 — 2.6 годаПодробнее Аспирантура 1 program Срок обучения 3-4 годаПодробнее Колледж 8 programs Срок обучения 1 год 10 месяцев — 3 года 10 месяцевПодробнее Дополнительное образование 30 programs Срок обучения 36 — 250 акад. часовПодробнее Бизнес образование 7 programs Срок обучения Подробнее Программы обученияБакалавриатМагистратураАспирантураКолледж Туризм: Технология и организация услуг на предприятиях индустрии туризмаБакалавриат Гостиничное дело: Гостиничный бизнесБакалавриат Гостиничное дело: Ресторанный бизнесБакалавриат Сервис: Сервис жилой и коммерческой недвижимостиБакалавриат Сервис: Цифровые сервисы для бизнесаБакалавриат Дизайн: Графический дизайнБакалавриат Технологические машины и оборудование: бытовые машины и приборыБакалавриат Государственное и муниципальное управление: Муниципальное управлениеБакалавриат…

Лечение простуды у беременных и кормящихИз-за пониженного иммунитета во время беременности часто начинаются простуды, ОРЗ и различные вирусные заболевания. Будущей маме очень полезно знать, как им противостоять, ведь многие распространенные лекарства в этот период запрещены. Важно это и для кормящих, потому как прерывать из-за простуды грудное вскармливание и сцеживаться – далеко не самый лучший выход. Поэтому выбирайте испытанные методы и лекарства, не вредящие вашему малышу.Если вы заболели, первым делом отложите все дела и работу и вызовите на дом врача. Не ходите по поликлиникам сами, чтобы не нахватать там еще больше микробов. Ну а пока ждете доктора, вот самая необходимая информация о том, чем можно и чем нельзя пользоваться при простуде…