Зарядка для пожилых людей: 10 упражнений (с ФОТО)Опубликовано: 27.10.2021Время на чтение: 11 мин30737Регулярная зарядка в пожилом возрасте – это эффективный инструмент для замедления процессов старения. Умеренные физические нагрузки регулируют работу внутренних органов, помогают держать тело в тонусе, а также заряжают энергией и жизненными силами. Рекомендуем выполнять зарядку на ежедневной основе, чтобы сохранить здоровье и улучшить самочувствие.Упражнения из зарядки подходят для пожилого возраста подходят для абсолютных новичков. Тренировочный комплекс обеспечивает равномерную нагрузку на все тело, а также не является травмоопасным.Рекомендуем посмотреть:Зарядка в офисе на 5 минут: 20 простых упражнений на стуле10 упражнений для коленных суставов из лечебной гимнастикиЛегкая суставная разминка: перед тренировкой или для зарядкиЛегкая тренировка на стуле для похудения: 8…

как сделать легкие волны на волосах На чтение 5 мин. Просмотров 128k. Опубликовано 27.11.2015 Обновлено 22.09.2020Давно мечтаете похвастать новой красивой прической? Узнайте, как сделать легкие волны на волосах при помощи разных средств.СодержаниеУтюжок для легких волнВыпрямитель + жгутыБигуди для красивой волныВолны брашингом и феномВолны с помощью косЛоконы из влажных салфетокЖгуты для красивых завитковХолодная волнаПляжные волныЛоконы с помощью утюжка и фольгиРетро-волныВыбор средства для укладкиУтюжок для легких волнЩипцы можно использовать не только для выравнивания прядей, но и для создания мягкой и естественной волны.Расчесываем шевелюру и отделяем тонкую прядь. Перехватываем ее утюжком примерно посредине. Оборачиваем прядь вокруг выпрямителя, прокручивая его на 360 градусов. Медленно опускаем его к кончикам. Обрабатываем оставшиеся волосы и сбрызгиваем прическу…

Синоптик дал прогноз, когда закончится золотая осень и начнутся заморозкиhttps://ria.ru/20221013/osen-1823551651.html Синоптик дал прогноз, когда закончится золотая осень и начнутся заморозкиСиноптик дал прогноз, когда закончится золотая осень и начнутся заморозки — РИА Новости, 13.10.2022Синоптик дал прогноз, когда закончится золотая осень и начнутся заморозкиПриход осенних заморозков в Центральную Россию сдвинется на несколько недель. Такой прогноз в интервью радио Sputnik дал ведущий специалист центра погоды… РИА Новости, 13.10.20222022-10-13T02:152022-10-13T02:152022-10-13T02:15обществороссияевгений тишковецпогодаосеньцентр «фобос»/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content/html/head/meta[@name=’og:description’]/@contenthttps://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/09/1758204481_0:254:3189:2048_1920x0_80_0_0_9a03dd7f5ce7fb5b74113eac94e86d1d.jpgМОСКВА, 13 окт — РИА Новости. Приход осенних заморозков в Центральную Россию сдвинется на несколько недель. Такой прогноз в интервью радио Sputnik дал ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец.В Центральной России золотая осень обычно продолжается примерно с 24 сентября до 14 октября, а…

До и после пластики: операции Анастасии РешетовойСодержаниеАнастасия Решетова до пластики Губы и нос Скулы Маммопластика и липофилинг Двадцатишестилетнюю Анастасию Решетову, бывшую возлюбленную Тимати, называют «русской Ким Кардашьян». Анастасия – успешная фотомодель, блогер с аудиторией более 4 миллионов человек, ведущая, владелица собственного бизнеса, участница конкурсов красоты. Девушка яркая и привлекательная, но, как и многие селебрити, Решетова пользуется всеми достижениями косметологии и пластической хирургии, чтобы усовершенствовать свою внешность.Анастасия Решетова до пластикиРешетова всегда мечтала стать моделью, и ее мечта сбылась после участия в российском конкурсе красоты в 2014 году. В том же году модель пригласили сниматься в клипе рэпера Тимати. Между Тимати и Анастасией завязались отношения, но на публике они появились вместе только…

Как правильно отвечать на вопросы — СнобПочему люди не могут общаться? Автор The New York Times, писатель Джей Салливан уверен: из-за того, что каждый хочет говорить о себе. А чтобы вас услышали, нужно… уметь слушать. «Сноб» публикует отрывок из книги «Проще говоря: Как писать деловые письма, проводить презентации, общаться с коллегами и клиентами» (издательство «Альпина Паблишер») — о том, как реагировать, если вам задали вопрос, ответ на который вы не знаете Фото: Andy Kirby / Unsplash Улучшить свои навыки общения — значит научиться еще больше присутствовать в моменте и быть еще полезнее для окружающих. Это особенно касается ответов на вопросы во время встречи или доклада. Когда человек задает вопрос, он…

Годовщины свадеб и их названия по годам Комсомольский муниципальный округ Версия для слабовидящих Главная Деятельность Направления деятельности Отдел ЗАГС администрации Комсомольского муниципального округа Чувашской Республики Годовщины свадеб и их названия по годам Направления деятельности 0 лет –зеленая свадьба. День заключения брака, так как союз двух сердец очень молодой. Этот праздник самый долгий из всех возможных годовщин, так как отмечать его принято весь первый год – каждый месяц.1 год – ситцевая (марлевая) свадьба. Первый и, наверное, самый трепетный праздник молодой семьи. Супруги уже успели познать прелести и сложности совместной жизни. Переломный момент…

Что такое плацентаОна связывает между собой два организма — матери и плода, обеспечивая его необходимыми питательными веществами.Где находится и как выглядит плацента?При нормально протекающей беременности плацента располагается в теле матки по ее задней (чаще) или передней стенке. Она полностью формируется к 15 16-й неделе беременности, после 20-й неделиначинается активный обмен через плацентарные сосуды. С 22 по 36 неделюбеременности происходит увеличение массы плаценты, и к 36 неделе она достигает полной функциональной зрелости.Рисунок 1. Схематичное изображение места расположения плаценты в матке беременной женщины. Фото: Wikipedia (Public Domain)По внешнему виду плацента похожа на круглый плоский диск. К моменту родов масса плаценты составляет 500-600 г, диаметр — 15-18 см и толщину — 2-3 см.…

препарат для повышения иммунитета у взрослых и детейДетямПри регулярном приеме снижает риск заболеваний простудой и гриппом, ускоряет процесс выздоровления. Может применяться у детей, склонных к аллергии. ИММУНО раствор для детей товарного знака ВЕТОРОН ИММУНО таблетки для детейтоварного знака ВЕТОРОН ВзрослымВеторон для взрослых содержит бета-каротин и повышенное количество витаминов Е и С, которые являются сильными антиоксидантами и необходимы для профилактики многих заболеваний. Раствор витамина Е для взрослых товарного знака ВЕТОРОН ИММУНО таблетки с ЭХИНАЦЕЕЙи цинком товарного знака ВЕТОРОН Ответы на вопросы о детском иммунитете В данном разделе вы найдете много интересного для своего ребенка. Все области примененияИнформация для специалистовУкрепление иммунитета Эффективность Веторона в укреплении иммунитета обусловлена входящим в его состав бета-каротином, витаминами С и Е. ПодробнееУкрепление иммунитета и Веторон Веторона в укреплении иммунитета обусловлена входящим в его…

При каком раке следует избегать добавок с грибами чага?Основные моментыПищевые добавки и экстракты, такие как гриб чага, имеют преимущества и используются больными раком и людьми с генетическим риском рака. Имеются ограниченные или практически отсутствуют клинические данные об использовании пищевых добавок и продуктов питания у онкологических больных. Получение клинических доказательств эффективности при раке с помощью рандомизированных клинических испытаний также невозможно из-за различий в генетике и химиотерапевтических методах лечения рака у онкологических больных. Следовательно, необходим другой и новый подход, чтобы выяснить, при каких видах рака вам не следует принимать добавку гриба чага и почему не следует их принимать?Можно ли всем принимать экстракты или добавки гриба чага? Онкология показания и любое химиотерапевтическое лечение?…

Типы темперамента и их характеристикаСодержание:Сангвинический темпераментФлегматический темпераментХолерический темпераментМеланхолический темперамент Что такое темперамент?Под темпераментом понимают такие человеческие особенности, которые определяют динамику протекания нервных процессов в его психике и, соответственно, его поведение. Эта самая динамика, в свою очередь, также может быть разложена на составляющие: это интенсивность, ритм, темп и продолжительность психических процессов. Кроме того, под динамикой понимают особенности поведения человека — быстроту или замедленность его реакций, активность, подвижность.Темперамент имеет выражение в поступках, речи и поведении человека. И конечно, в его почерке.Знаете, кто первым указал на физиологическую основу темперамента? Академик Павлов? Нет, были провидцы и до него. Все четыре темперамента (сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик) были описаны еще Гиппократом в V веке до…