Осенняя пора – пора укреплять иммунитет! Врачи говорят о том, что осенью наш иммунитет «засыпает», как и вся природа. При этом мы становимся менее защищенными перед атакой вирусов, что вполне прогнозируемо. Напрямую на снижение иммунитета влияет и состояние человека в этот период. Осенью на организм негативно влияют следующие факторы: уменьшение количества сна, эмоциональные перегрузки, неполноценное питание, изобилие вирусных и бактериальных инфекций с повышенной активностью, неблагоприятные климатические условия. Признаками того, что иммунная защита ослабевает, являются следующие симптомы: усталость, общая утомляемость, сонливость, снижение работоспособности. Без дополнительной помощи человек становится более уязвимым к сезонным болезням, которые к тому же, могут носить затяжной характер. Здоровье и активность – на максимуме! Традиционно выделяют несколько способов…

Наука ищет лекарство от любви Фото Натальи Домриной. ‹ › Что такое любовь? Шекспир на эту вечно актуальную тему высказался так: Мешать соединенью двух сердец Я не намерен. Может ли измена Любви безмерной положить конец? Любовь не знает убыли и тлена. Любовь — над бурей поднятый маяк, Не меркнущий во мраке и тумане. Любовь — звезда, которою моряк Определяет место в океане. Любовь — не кукла жалкая в руках У времени, стирающего розы На пламенных устах и на щеках, И не страшны ей времени угрозы. А если я не прав и лжёт мой стих, То нет любви — и нет стихов моих!Перевод С. Маршака А что говорит об…

Интроспекция — Психологос Интроспекция (от лат. — смотрю внутрь) — метод психологического исследования, который заключается в наблюдении собственных психических процессов без использования каких-либо инструментов или эталонов. Интроспекция — метод углубленного исследования и познания человеком актов собственной активности: отдельных мыслей, образов, чувств, переживаний, актов мышления как деятельности разума, структурирующего сознание. История метода В качестве особого метода интроспекция была обоснована в работах Рене Декарта, который указывал о непосредственном характере познания собственной душевной жизни. Джон Локк разделил человеческий опыт на внутренний, касающийся деятельности нашего разума, и внешний, ориентированный на внешний мир. После того, как Вильгельм Вундт соединил метод интроспекции с лабораторными и аппаратными методиками, интроспекция стала главным методом исследования психических состояний и содержания…

Эффективная сушка тела для женщинСОДЕРЖАНИЕ:Что такое сушка тела?Диета для сушки тела– В питании во время сушки важно не только Что ешь, но и Как.Программа тренировок на сушку– Аэробные нагрузки– Силовые тренировкиГде тренироваться?– Тренировка в фитнес-клубе– Тренировка домаЧто необходимо учесть на сушке?Несколько советов от опытных спортсменокИ напоследокЧто такое сушка тела?Спортсмены бодибилдеры прекрасно знают, как и почему они делают сушку. Это – необходимость перед соревнованиями.Но многие непрофессионалы считают это методом быстрого похудения. Давайте разбираться, что к чему.Основная задача сушки – это убрать подкожный жир и сохранить мышечную массу. Сушка представляет собой комплекс, состоящий из специальной низкокалорийной диеты и высокоэффективных тренировок. Изменение рациона без соответствующих нагрузок не будут иметь желаемого результата. Кроме того,…

Какие деревья желтеют первыми: рассказ для детей 8 ноября 2016       ditim      Главная страница » Отдых      Просмотров:   3,060 Золотая осень… Ее первая примета — желтеющие листья берез. Позднее оранжевым огнем вспыхивают листья осин, краснеют листья некоторых видов клена, кустарника. Невольно вспоминаются пушкинские слова: «…в багрец и золото одетые леса». А как красива рябина с ярко-красными гроздьями! Только сирень до поздней осени стоит зеленая, даже первые морозы ее не берут. И опадают листья у нее зелеными часто уже после первого снега. А дуб долго не расстается со своими побуревшими листьями — связь черешков с ветками у него особенно прочная. Бывает, и зимой еще шуршат они на ветвях. Лишь ель, сосна круглый год не…

Сознание Вопрос о взаимоотношении психики и мозга является предметом постоянной дискуссии между представителями различных направлений в философии, медицине и психологии. Отечественная наука утверждает, что психическая деятельность — это функциональная способность мозга отражать объективную действительность и обеспечивать адекватные взаимоотношения организма с окружающей средой. С психофизиологических позиций психическая деятельность — это сложный, многоэтапный, многозвеньевой физиологический процесс, все звенья которого функционируют в гармоническом единстве. Сознание — это высший уровень отражения действительности, проявляющийся способностью личности отдавать себе ясный отчет об окружающем, о настоящем и прошлом времени, принимать решения и в соответствии с ситуацией управлять своим поведением. Можно привести характеристику или структуру сознания. Первая характеристика — это совокупность знаний об окружающем мире, вторая — закрепленное…

Комплекс из 5 упражнений для профилактики от плоскостопия для детей и взрослых Упражнения от плоскостопия — это комплекс упражнений для людей разного возраста, которые страдают плоскостопием. Дети появляются на свет с плоской стопой, у дошкольников к 4-ем годам в ходе физического формирования появляется свод стопы. Но он может и не сформироваться за счет слабых мышц стопы и связок голени. Комплекс упражнений для детей разного возраста, а также для взрослых направлен на укрепление этих мышц. 5 упражнений для профилактики от плоскостопия для взрослых Упражнения для профилактики плоскостопия позволяют снизить риск возникновения или прогрессирования патологии в любом возрасте. Если плоскостопие уже есть, то комплекс таких упражнений поможет подготовить тело к более сложным…

Учимся правильно измерять температуру тела Одним из первых признаков неполадок в организме является повышение температуры тела. Мы все умеем измерять температуру тела, но не всегда делаем это правильно. Температура в помещении, где проходит измерение, должна быть в пределах 18-25 градусов. Если в комнате прохладнее, то перед тем, как поставить градусник подмышку, нужно сначала около 30-40 секунд подержать его в руках, согрев ладонями.Перед тем как установить градусник, необходимо протереть кожу подмышечной впадины салфеткой или сухим полотенцем. Это существенно снизит риск охлаждения термометра из-за испарения пота.Не забудьте встряхнуть термометр, если используете ртутный вариант, или включить электронный.При установке градусника, обязательно проследите, чтобы ртутный столбик (или металлический наконечник в электронном градуснике) попал в самую…

Укроп пахучий: свойства, польза и лечебное применение | Здоровая жизнь | Здоровье Использование: в медицинской практике используются семена укропа и эфирное масло. Плоды укропа собирают осенью, когда растение и семена приобретут бурую окраску. Семена сушат и хранят в сухом, прохладном месте. Полезные свойства: плоды и эфирное масло укропа снимают спазмы, снижают артериальное давление, оказывают отхаркивающее, ветрогонное, успокаивающее, ранозаживляющее, мочегонное и противогеморроидальное действие.Плоды употребляют для улучшения аппетита и при бессоннице. Укроп полезен при ожирении, диабете, отложении солей, для стимулирования отделения молока у кормящих женщин, при аллергическом зуде кожи и гнойничковых заболеваниях кожи лица. Противопоказания: препараты укропа противопоказаны при беременности. 1 ст. л. травы или семян заваривают 1,5 стакана кипятка, настаивают в течение часа и принимают по 1–2 ст. л. 4–5 раз…

упражнения для тренировки мышц рук гантелями для женщин Конечно, красота — довольно субъективное понятие, в то время как одна девушка родилась уже с шикарной фигурой, а другой приходится ради этого пахать в спортивном зале, но есть одна общая черта у их ручек — они стройные и подтянутые — что сегодня является синонимом красоты и привлекательности, не так ли? Тренировка рук с гантелями для женщин В этой статье вы узнаете как нужно правильно тренировать мышцы рук гантелями, чтобы убрать лишний жир и улучшить их тонус. Итак, вам требуется : 1. Постройте сухие мышцы без жира Когда вы планируете набирать мышечную массу и правильно качать руки гантелями, вам нужны тяжелые веса и маленькое количество повторений.…