Женщины здоровья: Женское здоровье | Мир Здоровья

Женское здоровье | Мир Здоровья

Женское здоровье — это самое ценное, что есть у каждой представительницы прекрасной половины человечества. Сохранение психологического и физического здоровья является самым важным и жизненно необходимым приоритетом для любого современного человека. Для женщины здоровье — это возможность сохранить молодость на многие годы.

К сожалению, в любом возрасте женщину подстерегают различные заболевания, которые могут не просто вызвать беспокойство, но и обернуться серьезными проблемами, влияющими на качество жизни.

Одним из аспектов, влияющих на женское здоровье, являются гинекологические заболевания, с которыми приходится сталкиваться каждой женщине. Это могут быть как относительно безобидные кольпиты, так и серьезные болезни, результатом которых может стать развитие тяжелых осложнений вплоть до онкологии и лишения возможности стать матерью. Именно поэтому девушки должны знать основные моменты, касающиеся вопросов женской половой сферы: нормальная продолжительность менструаций, показатели здорового гормонального фона, вопросы планирования беременности, симптомы наличия гинекологических заболеваний и другие.

Гинекология изучает особенности анатомии, физиологии, психики и психологии женского организма. Ее важнейшими задачами являются выявление, лечение и профилактика болезней половой системы. В настоящее время все гинекологические болезни подразделяют на:

• Заболевания, передающиеся половым путем. Данная группа включает недуги, заражение которыми осуществляется в процессе незащищенных половых актов. Многие из них впоследствии могут стать причиной бесплодия.
• Болезни, поражающие органы малого таза и протекающие в виде воспалительных процессов.
• Недуги, имеющие не воспалительную, а иную природу возникновения (эндометриоз, новообразования).
• Эндокринные изменения, которые развиваются вследствие гормональных сбоев (формирование полипов, кист, развитие бесплодия, нарушения менструального цикла).

Гинекология выполняет важную роль и в вопросах планирования семьи, а именно помогает зачать, выносить и родить здорового ребенка. Регулярное посещение гинеколога позволяет будущей маме избежать многих проблем, касающихся внутриутробного развития малыша и непосредственно ее самочувствия.

В период климакса женщинам также стоит посещать гинекологический кабинет. Опытный специалист подберет соответствующую терапию, позволяющую существенно снизить выраженность проявлений менопаузы, тем самым облегчив состояние пациентки.

Диагностика

Диагностика недугов половой сферы осуществляется не только с помощью обычных обследований, но и посредством специальной аппаратуры. Клиники «Мир здоровья» оснащены новейшим оборудованием, позволяющим выявить любые изменения, указывающие на наличие того или иного гинекологического заболевания. Диагностика проводится максимально быстро и точно, что дает возможность подобрать и незамедлительно начать соответствующее лечение.

Методики лечения

Для каждой женщины методы лечения подбираются в индивидуальном порядке. Выбор методики зависит от наличия таких фактов, как присутствие желания забеременеть в будущем, наличие сопутствующих заболеваний, а также возраст пациентки.

Медицинский центр «Мир здоровья» в Колпино предлагает самые эффективные и современные варианты лечения:

• применение радиоволнового метода;
• хирургическое вмешательство (малоинвазивное), позволяющее устранить определенные изменения.

Если есть такая необходимость, после лечения пациентки направляются в лучшие городские больницы для прохождения реабилитации или дальнейшего лечения. По окончанию лечебного курса проводится контроль эффективности терапии и плановая консультация врача-гинеколога.

Регулярное посещение гинеколога-эндокринолога также крайне важно для поддержания женского здоровья, так как именно эндокринная система влияет на многие протекающие в женском организме процессы. Обращение к опытному специалисту должно быть незамедлительным при выявлении следующих проблем:

• колебания массы тела;
• гормональные сбои климактерического периода;
• нарушения в репродуктивной системе.

Если женщина посещает гинеколога-эндокринолога впервые, она получит подробную консультацию и пройдет полный осмотр. При наличии определенных показаний назначаются вспомогательные диагностические процедуры.

Профилактические обследования молочных желез должны проходить все девушки, начиная с периода полового созревания. Осмотр проводится ежегодно. Пристальное внимание на свое здоровье должны обращать женщины, перенесшие травмы груди, аборты, болезни половой системы, а также женщины, имеющие гормональные расстройства.

В качестве главных способов диагностики болезней груди используются следующие:

• клинический осмотр — осуществляется методом прощупывания;
• маммография;
• УЗИ молочных желез;
• в определенных случаях могут быть взяты пробы ткани (биопсия).

При обнаружении признаков, не характерных для нормального состояния молочных желез (тяжесть, болевые ощущения, покраснение, необычные выделения из соска и иные) следует срочно обращаться к врачу.

Современная медицина позволяет диагностировать заболевания на ранних стадиях развития патологии. Специалисты нашего центра осуществят осмотр, диагностику, необходимые исследования, а врач-онколог, в случае обнаружения какого-либо заболевания молочных желез, индивидуально сформирует комплекс лечебных мероприятий.

Правильное питание играет важную роль, поскольку оно является залогом правильного функционирования всех органов и систем человеческого организма. Злоупотребление вредными привычками и неправильное питание могут стать причиной серьезных негативных последствий:

• нарушение обменных процессов в организме;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• сбои в эндокринной системе;
• сахарный диабет;
• болезни гастроэнтерологии;
• ожирение.

Врач диетолог-эндокринолог Медицинского центра «Мир Здоровья» в Колпино помогает пациентам составить подходящую индивидуально для каждого программу правильного питания. При этом учитываются такие немаловажные факторы, как возраст, половая принадлежность, профессия, состояние здоровья, образ жизни и условия проживания, наличие вредных привычек, наследственность и иные. При составлении конкретных рекомендаций первостепенную роль играет поставленный диагноз и данные, полученные в ходе всестороннего обследования. При этом изучаются обменные процессы, протекающие в организме, стабильность и особенности функционирования главных систем жизнеобеспечения человеческого организма (эндокринной, нервной, пищеварительной и иных).

Также к Вашим услугам в нашем центре любые виды массажа. Благодаря высококлассным массажистам Вы сможете не только укрепить свое здоровье, общее состояние организма, повысить тонус мышц, нормализовать кровообращение, но и приблизиться к мечте об идеальной фигуре. Результаты массажа проявляются в ускорении метаболизма в коже и мышечных тканях, восстановлении кровотока во внутренних органах. При этом повышается упругость и эластичность кожи тела, уменьшается отечность ног и целлюлит становится практически незаметным.

Помимо физического воздействия, массаж восстанавливает душевный и эмоциональный фон человека. В результате снимается стрессовое состояние, чувство беспокойства и усталости, исчезают раздражительность и нервозность, а это для организма женщины очень важно.

Команда квалифицированных специалистов нашего центра предлагает целый перечень медицинских услуг, включающий диагностику, лечение и профилактику гинекологических заболеваний. Более десятка лет мы работаем на благо нашей прекрасной половины человечества и сделаем все для того, чтобы Вы, женщины, всегда оставались здоровыми и красивыми.

Добро пожаловать в Мир Здоровья!

Женщины и здоровье

Введение 

Пол относится к биологическим особенностям, отличающим женщин от мужчин. Гендер – это социальное понятие, характеризующее особые нормы, роли, распределение власти и отношения женщин и мужчин. 

Гендерное неравенство лежит в основе несправедливых результатов в отношении здоровья женщин и девочек. 

Грудной возраст и детство (0-9 лет)

Недоношенность, асфиксия плода при рождении и инфекции являются основными причинами смерти в течение первого месяца жизни. Причины смерти в грудном возрасте и в детстве для обоих полов одинаковы. 

Тем не менее, в некоторых культурах в результате дискриминации, основанной на гендерных различиях, девочки находятся в уязвимом положении из-за угрозы аборта по признаку пола и женского инфантицида.

 

Пo оценкам, 18% девочек в какой-то момент их детства подвергаются сексуальному насилию по сравнению с 8% мальчиков [9].

В некоторых странах девочки имеют ограниченный доступ к вакцинам, медико-санитарным услугам и надлежащему питанию по сравнению с мальчиками [10]. Предпочтение детей мужского пола может приводить к укороченным периодам исключительного грудного вскармливания для девочек.

Подростковый возраст (10-19 лет)

В подростковом возрасте различия полов становятся более очевидными и начинают формироваться нормы, основанные на гендерных различиях. Основными причинами  смерти всех подростков в мире являются дорожно-транспортные происшествия, причинение себе вреда и утопление.

Основными причинами смерти девушек подросткового возраста (15-19 лет) являются состояния, связанные с беременностью и родами, причинение себе вреда, травмы, полученные на дорогах, диарейные заболевания и инфекции нижних дыхательных путей [11]. Депрессивные расстройства, связанные с причинением себе вреда и самоубийством, являются основными причинами плохого состояния здоровья девушек подросткового возраста.

  

Девушки подросткового возраста подвергаются повышенному риску сексуального насилия, а также сталкиваются с такой вредной практикой, как детские браки и калечащие операции на женских половых органах. 

Большинство девушек становятся сексуально активными в подростковом возрасте. Часто их принуждают или заставляют заниматься сексом и подвергаться другим формам гендерного насилия.

Ежегодно около 15 миллионов девушек вступают в брак в возрасте до 18 лет [12],[13],[14],[15]. Детские браки имеют серьезные последствия для девушек с точки зрения возможности получить образование для них и их детей [16],[17],[18]. 

Ежегодно около 16 миллионов девушек в возрасте 15-19 лет и около 1 миллиона девушек в возрасте до 15 лет рожают детей, в основном, в странах с низким и средним уровнем дохода. По оценкам, в мире ежегодно производится 3 миллиона небезопасных абортов среди девушек этой возрастной группы. 

В глобальных масштабах на девушек подросткового возраста и молодых женщин приходится две из каждых трех новых ВИЧ-инфекций [19].

На железодефицитную анемию приходится значительная доля лет жизни, скорректированных на инвалидность (ДАЛИ), среди девушек подросткового возраста. 

Проблемы в области питания в детстве и подростковом возрасте все в большей степени связаны с избыточным весом и ожирением, которые ассоциируются с повышенным риском преждевременной смерти и инвалидности в зрелом возрасте [20].

Расстройства пищевого поведения наиболее распространены среди девушек подросткового возраста. Нервная анорексия является самым распространенным расстройством пищевого поведения и психическим расстройством с высокой смертностью [21].   

Девушки подросткового возраста все больше употребляют табак, алкоголь и другие психоактивные средства, что ставит под угрозу их здоровье на протяжении этого периода и позднее в жизни, а также здоровье их детей [22]. 

Репродуктивный возраст (15-49 лет) и зрелый возраст (20-59 лет)

Для женщин в возрасте 15-49 лет основными угрозами для здоровья являются ВИЧ и туберкулез.

Состояния, связанные с беременностью, родами и послеродовым периодом, вносят значительный вклад в заболеваемость и смертность. Ежедневно примерно 830 женщин репродуктивного возраста умирают в результате акушерских осложнений [23]. 

Осложнения беременности и родов, включая перинатальную депрессию, акушерскую фистулу и другие осложнения в результате акушерских процедур, происходят в 20 раз чаще, чем материнская смерть.

Доступ к безопасным и эффективным методам контрацепции и контроль над ними позволяют предотвращать нежеланную беременность и соблюдать необходимые для здоровья промежутки между беременностями. 

Основные неинфекционные заболевания являются ведущими причинами смерти и инвалидности взрослых женщин. Женщины подвергаются более высокому риску развития депрессии и тревожных расстройств, чем мужчины. Предродовая и послеродовая депрессия имеет тяжелые последствия для женщин и их детей.  
Во всем мире пятью наиболее распространенными типами рака среди женщин являются рак молочной железы, рак легких, рак толстой и прямой кишки, рак шейки матки и рак желудка. Употребление табака, воздействие вторичного табачного дыма и сжигание твердых видов топлива для приготовления пищи являются основными факторами риска развития хронической обструктивной болезни легких и рака легких [24]. На эти факторы риска, в свою очередь, оказывают воздействие социальные нормы, связанные с гендером, такие как формы поведения, род деятельности и местонахождение. 

Боль в пояснице, ишемическая болезнь сердца, инсульт и основные депрессивные расстройства являются основными  причинами ДАЛИ для женщин в возрасте 45-59 лет. Фактические данные свидетельствуют о том, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин диагностируются, как правило, позднее и их лечение ведется менее интенсивно, чем у мужчин. 

Насилие со стороны интимного партнера является одной из широко распространенных форм насилия против женщин [25]. Такое насилие оказывает глубокое воздействие на физическое, сексуальное, репродуктивное и психическое здоровье женщин.

Женщины 60 лет и старше

Здоровое старение следует определять по качеству здоровья и благополучию при отсутствии стигматизации и дискриминации. Независимо о того, где живут женщины, основными причинами их смерти на этом этапе жизни являются болезни сердца, инсульт и хронические болезни легких. 

Среди женщин старше 65 лет травмы в результате падения случаются гораздо чаще, чем среди мужчин, что связано, возможно, с остеопорозом и другими сопутствующими хроническими болезнями [26].

Деменция шире распространена среди женщин по сравнению с мужчинами этой же возрастной группы.

С учетом большей продолжительности жизни женщин и доминирующих гендерных норм женщины часто выполняют функции по уходу за их партнерами и другими членами семьи в конце жизни.  

Всеобщий охват услугами здравоохранения и устойчивое развитие

Каждый человек имеет право на здоровье, и обеспечение всеобщего охвата услугами здравоохранения без связанного с ним обнищания является основой достижения Целей в области устойчивого развития (ЦУР). 

Всеобщий охват услугами здравоохранения (ВОУЗ) означает, что все люди получают необходимые им медицинские услуги, не испытывая при этом финансовые трудности.  

Гендер оказывает разное воздействие на мужчин и женщин. Взносы пациентов из собственных средств могут значительно затруднить доступ к медицинской помощи для вдов и женщин, содержащих семью.

Последствия изменения климата и окружающей среды для здоровья не являются гендерно-нейтральными. Женщины и девочки более уязвимы перед экологическими факторами риска, такими как загрязненная вода и загрязнение воздуха внутри помещений. Женщины и девочки также подвергаются повышенному риску смерти во время стихийных бедствий и становятся особо уязвимыми во время гуманитарных кризисов, когда они часто становятся жертвами изнасилований, подвергаются повышенному риску насилия со стороны интимного партнера и опасности быть вовлеченными в торговлю людьми и могут не иметь доступа к основным видам медицинской помощи. 

Комплексное медицинское обслуживание на протяжении жизни все еще не доступно для большинства женщин, и в этой связи необходимы срочные действия. Применяя ориентированный на человека подход к охране здоровья на протяжении всей жизни, женщины и девочки станут принимать активное участие в охране своего здоровья.  

Вклад женщин в здравоохранение больше, чем в какой-либо другой сектор, и этот вклад необходимо признать и оценить. Решающее значение для обеспечения всеобщего охвата услугами здравоохранения и достижения ЦУР имеет устранение дискриминации и несправедливости по гендерному признаку по отношению к медицинским и социальным работникам.  

Деятельность ВОЗ

ВОЗ прилагает усилия для улучшения здоровья женщин путем улучшения доставки и доступности всех услуг. Это включает аспекты охраны сексуального и репродуктивного здоровья, такие как охрана материнства, а также доступ к комплексным услугам в связи с ВИЧ-инфекцией и туберкулезом, предупреждение  гендерного насилия и профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета, деменции и ожирения. ВОЗ также работает в области сокращения рисков, укрепления психического здоровья и улучшения жизни женщин с инвалидностью.   

В работе с государствами-членами ВОЗ усиливает потенциал провайдеров медицинских услуг и систем здравоохранения для реагирования на проблему насилия против женщин и сексуального насилия в отношении детей и подростков путем осуществления Глобального плана действий по укреплению роли систем здравоохранения в решении проблемы межличностного насилия, в частности в отношении женщин и девочек, а также детей.

ВОЗ прилагает усилия для улучшения измерения результатов, достигнутых странами в отношении показателей сексуального и репродуктивного здоровья, включая, помимо прочего, материнскую смертность и заболеваемость, аборты и насилие против женщин. 

ВОЗ работает с государствами-членами для ускорения их деятельности по улучшению здоровья и благополучия женщин, детей и подростков путем осуществления Глобальной стратегии охраны здоровья женщин, детей и подростков (на 2016-2030 гг.).

Организация полностью поддерживает принципы инициативы «Каждая женщина, каждый ребенок», включая подходы, применяемые в  гуманитарных ситуациях и других чрезвычайных ситуациях в области здравоохранения на основе программ, учитывающих гендерную проблематику. 

ВОЗ расширяет свою деятельность в связи с гендерным насилием в условиях чрезвычайных ситуаций путем организации специальной подготовки и повышения осведомленности в странах на основе проведения непрерывных ответных операций и научных исследований.  

ВОЗ работает с профессиональными организациями, научным сообществом и государствами-членами для обеспечения «положительного опыта родов» на основе уважения и сохранения достоинства каждой женщины путем привлечения женщин к процессу принятия решений о медицинской помощи, которую они получают во время схваток и родов. 

ВОЗ работает над улучшением здоровья пожилых женщин и уделяет основное внимание пяти стратегическим приоритетам Глобальной стратегии и плана действий по проблеме старения и здоровья на 2016-2020 гг., а также укрепляет системы охраны здоровья и долговременной медицинской помощи для пожилых людей, где большинством из работников являются женщины.

ВОЗ оказывает поддержку государствам-членам вместе с Международной организацией труда (МОТ) и Организацией экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) для содействия в области разработки, финансирования и осуществления стратегий преобразования трудовых ресурсов, направленных на устранение гендерной дискриминации и несправедливости по отношению к работникам здравоохранения и социальной сферы.  

---

Справочные документы

[1] Depression and Other Common Mental Disorders: Global Health Estimates. Geneva: World Health Organization; 2017. Licence: CC BY-NC-SA 3.0 IGO. (available at http://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/254610/WHO-MSD-MER-2017.2-eng.pdf;jsessionid=3E2AA3E2B47C87887BFD621D03ECD85C?sequence=1 )

 

[2] http://www.who.int/mental_health/prevention/genderwomen/en/

 

[3] http://www.who.int/gho/publications/world_health_statistics/2017/en/

 

[5] http://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/maternal-mortality

 

[6] http://www.unaids.org/en/resources/infographics/girls-and-women-living-with-HIV

 

[7] http://www.unwomen.org/en/digital-library/sdg-report

 

[8] http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(15)60497-4/abstract

 

[9] Stoltenborg M, van Ijzendoorn MH, Euser EM, Bakermans-Kranenberg MJ. A global perspective on child sexual abuse: meta-analysis of prevalence around the world. Child Maltreat. 2011; 16(2):79-101.  

 

[10]  “Gender influences on child survival, health and nutrition: a narrative review”. United Nations Children’s Fund (UNICEF), with the Liverpool School of Tropical Medicine. December 2011”.

 

[11] WHO. Global health estimates 2015: deaths by cause, age, sex, by country and by region, 2000-2015. Geneva, 2016.

 

[12] UNICEF. State of the World’s Children 2016. New York: UNICEF;2016.

 

[13] Ganchimeg T, Mori R, Ota E, et al. Maternal and perinatal outcomes among nulliparous adolescents in low- and middle-income countries: a multi-country study. BJOG : an international journal of obstetrics and gynaecology. 2013;120(13):1622-1630; discussion 1630.

 

[14] Erulkar, A. Early marriage, marital relations and intimate partner violence in Ethiopia. Int Perspect Sex Reprod Health. 2013; 39: 6–13.

 

[15] Nasrullah, M., Zakar, R., and Zakar, M.Z. Child marriage and its associations with controlling behaviors and spousal violence against adolescent and young women in Pakistan. J Adolesc Health. 2014; 55: 804–809.

 

[16] Wodon QT, Male C, Nayihouba KA, et al. Economic impacts of child marriage: Global synthesis report. Washington DC: World Bank Group; 2017.

 

[17] Sheehan P, Sweeny K, Rasmussen B, et al. Building the foundations for sustainable development: a case for global investment in the capabilities of adolescents. Lancet (London, England). 2017;390(10104):1792-1806.

 

[18] UNESCO. Early and unintended pregnancy and the education sector: Evidence review and recommendations. Paris: UNESCO; 2017.

 

[19] https://data.unicef.org/topic/hivaids/adolescents-young-people/

 

[20] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2854915/

 

[21] https://www.nimh.nih.gov/health/publications/eating-disorders/index.shtml

 

[22] http://www.who.int/tobacco/publications/surveillance/reportontrendstobaccosmoking/en/

 

[23] http://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/maternal-mortality

 

[24] Gender, Women and the tobacco epidemic (2010). http://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44342/9789241599511_eng.pdf;jsessionid=2EA6958756292DFDCC7BAD049FC33871?sequence=1

 

[25] http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/77432/1/WHO_RHR_12.36_eng.pdf

 

[26] http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/44288/1/9789241599375_eng.pdf

Женское здоровье — советы по фитнесу, питанию, сексу и похудению для женщин

Перейти к содержимому

«Я занималась пилатесом каждый день в течение 3 месяцев и заново открыла для себя мышцы кора после рождения ребенка»

Каждая группа мышц стала сильнее.

Реклама – Продолжить чтение ниже0005

20 упражнений с гантелями для красивых рук

Лучшая 28-дневная тренировка, чтобы стать сильнее

Мы упоминали, что тренировки длятся всего 20 минут?

Женское здоровье+ Эксклюзивы

Эти эксперты рассмотрели жевательные резинки Lemme от Кортни Кардашьян. Вот что вам нужно знать

11 поз для секса со входом сзади, которые вам понравятся (обещаем!)0005

Приготовьте на ужин тостадас с портобелло в глазури адобо

Попробуйте этот базовый рецепт орехового масла дома

Вы можете приготовить этот насыщенный питательными веществами яичный суп в домашних условиях всего за 9005 минут 9005

Дымчатый Рецепт куриного супа с киноа

Рецепт супер-зеленого супа с чипсами из пармезана

Вам понравится этот вариант классического томатного супа

Попробуйте этот рецепт бульона из куриных костей своими руками

После того, как прошлой весной пять студенток-спортсменов покончили жизнь самоубийством, эксперты ищут ответы

Женщины подвергаются большему, чем мужчины, риску проблем с психическим здоровьем, связанных с их спортом, но получение помощи по-прежнему глубоко стигматизировано в легкой атлетике колледжей . Эксперты объясняют, как сейчас должна измениться культура спорта.

2 ноября 2022 г.

Реклама — продолжить чтение ниже

Что ретроградный Меркурий в Тельце означает для вас

Даты и черты характера 12 знаков зодиака

Что для вас значит апрельское новолуние/солнечное затмение

Если вы изменчивый знак, вы хамелеон

3 Что такое Интрус

3 я Мысли? Эксперты-психологи объясняют

Эти комнатные растения не требуют особого ухода

«Я черная женщина, и пилатес для меня»

Как получить больше энергии (правда!)0005

13 лучших солнцезащитных кремов для татуировок по мнению дерматологов

Бри Ларсон преуспевает в селфи без макияжа на инстаграме

Действительно ли алоэ вера способствует росту волос?

Получите эти солнцезащитные кремы Neutrogena в продаже прямо сейчас

Итак.

.. Что такое слепой прыщ?

волосы

Почему вам следует делать ботокс для волос

Как правильно сбрить линию бикини

9 способов восстановить поврежденные волосы

Эти кондиционеры похожи на CPR для натуральных волос

Реклама — Продолжить чтение ниже Бритвы 2023

Лучшие ночные кремы 2023 года по мнению дерматологов

Лучшие беговые ремни для хранения всех ваших вещей

Этот пылесос 6-в-1 со скидкой 400 долларов на Amazon RN

40 подарков, которые девочка-подросток не вернет в вашу жизнь

35 замечательных подарков, которые на самом деле захотят ваши родители

12 лучших коробок подписки на фитнес 2029 года

9000 ym Оборудование, по данным Тренеру

Инфлюенсеры не в порядке

И честно? Если вы смотрите их контент 24/7, вы тоже.

Последние

Представлено United Healthcare

Как избежать неожиданных счетов за здоровье

Почему стресс может спровоцировать диарею и что вы можете сделать

Лучшие солнцезащитные кремы для татуировок

Как, наконец, дойти до приседаний-пистолетов

5

5

5 4 Как проходит аборт Таблетки работают, какова стоимость?

Самые продаваемые леггинсы Amazon стоят 20 долларов США

Где сейчас ваши любимые пары из сериала «Любовь слепа»?

Бри Ларсон преуспевает в селфи без макияжа на IG

Купите эти беговые дорожки под рабочим столом со скидкой до 48%

Все, что нужно знать о пятом сезоне сериала «Любовь слепа»

15 минут ВИИТ-тренировка всего тела — огонь

Женское здоровье — фитнес, здоровье, тренировки и внутренняя красота

Женское здоровье — фитнес, здоровье, тренировки и внутренняя красота

Перейти к содержимому

послеродовая депрессия

Реклама — Продолжить чтение ниже

Предупреждение для людей со скрытыми мобильными телефонами

Бритни Спирс о том, что PT

«Я перешла с HIIT на тяжелую атлетику

Джемма Аткинсон обращается к матерям-позорникам

Новое в женском здоровье

«Я выполняла тренировку 12-3-30 каждый день в течение недели»

Можно ли избавиться от любви с помощью упражнений?

8 лучших бесплатных занятий рядом со мной

Обзор Oura Ring: мой новый любимый фитнес-гаджет about

Могут ли кристаллы помочь уменьшить тревогу?

Все, что вам нужно знать о трихомониазе, передающемся половым путем

Вот все, что вам нужно знать о пептидах

Джен Гарнер делится своим «секретом» для истончения волос

Это румяна, которыми восхищается Хейли Бибер 02

Джоггеры и подходящая куртка Оливии Уайлд помогут создать уютную, но стильную домашнюю одежду

В тренде: 15 теннисных юбок для игры на корте и за его пределами

Лучшие британские спортивные бренды, о которых стоит знать 9

Реклама – продолжить чтение ниже

Четырехнедельный прогрессивный гид по тяжелой атлетике

Основы построения: 28-дневный силовой план

30 дней йоги с Sanchia Legister

Сброс хитов: 28 дней, чтобы найти себя в лучшей форме

17 лучших органайзеров для детских колясок, стильных и функциональных

21 лучший бюстгальтер для кормления, который можно купить этой весной 2023

6 3 лучшие новые сумки для родителей

Лучшие детские тренажеры и коврики для игр на животике

Реклама – Продолжить чтение ниже

Осведомленность о раке груди

0005

Это то, что не сказать кому -то с раком

16 знаменитостей, которые откровенно говорили о раке

тип волос

Вот как навсегда избавиться от черных точек

Это точный порядок нанесения средств по уходу за кожей в

Дерматологи предостерегают от гель-маникюра в домашних условиях

Ариана в кудрях Глинды в фильме «Злой первый взгляд»

Вот как сегодняшний весенний бюджет повлияет на расходы по уходу за детьми

Oodies со скидкой 50% прямо сейчас (вам нужно!)

‘Помощь в уходе за собаками-поводырями вылечила мое одиночество’

Последние лонгриды, рецепты и вопросы и ответы экспертов в нашем эксклюзивном разделе для участников.