За сколько дней из организма выходит никотин: За сколько никотин выходит из организма

Что дает отказ от курения ?

Человеку, принявшему решение бросить курить, важно получить наиболее полное представление о природе и самой сути своей зависимости. В таком случае отказ от курения будет осознанным и долговременным.

Что такое табак?

В быту табаком чаще всего называют подвергнутые высушиванию и перемалыванию листья растения с одноименным названием, применяемые для курения. Основной компонент табака, обеспечивающий его психоактивные свойства – никотин. Существуют различные сорта табака, содержание никотина в них изменяется в пределах 0,3-5%.

Никотин – растительный алкалоид, содержащийся в листьях табака, картофеля, томата и других растений семейства пасленовых. Является мощным ядом нейротоксического действия, активно применяемым при изготовлении инсектицидов. В малых дозах вызывает состояние легкого возбуждения, что в немалой степени способствует развитию зависимости от табака.

Никотиновая зависимость одна из самых стойких — уступая кокаиновой и героиновой, она заметно превосходит по силе зависимость от алкоголя и марихуаны, что воздвигает немалые препятствия на пути человека, решившего бросить курить.

Смертельная доза никотина для человека – приблизительно от 0,5 до 1 миллиграмма на килограмм массы тела.

Принцип действия никотина

Никотин попадает в легкие человека с табачным дымом, очень быстро проникает в кровь и достигает головного мозга. Воздействуя на присутствующие в мозгу так называемые никотиновые ацетилхолиновые рецепторы, никотин активизирует их, что приводит к дополнительной выработке адреналина в организме. В дополнение к этому, увеличивается концентрация «гормона удовольствия» дофамина в мозгу. В результате этих процессов возникает состояние, которое курильщики описывают как в целом расслабленное, слегка эйфорическое, способствующее сосредоточению при умственном труде.

Психоаналитики утверждают, что еще одну порцию удовольствия курящему человеку доставляет стимуляция ротовых мышц и губ при курении, что на уровне подсознания возвращает его к самому началу жизни, ведь ощущения удовлетворения и защищенности возникают у младенца во время сосания материнской груди.

Последствия курения

При сгорании табака образуется несколько тысяч разнообразных соединений и веществ, из которых как минимум триста представляют собой яды, губительно действующие на организм человека.

Это, например, такие соединения, как двуокись углерода, ацетон, сероводород, синильная кислота и многие другие. Так называемый «табачный деготь», являющийся составной частью табачного дыма, включает в себя множество канцерогенных соединений, в частности, соли тяжелых металлов и карбоксильные кислоты.

Курение способствует развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта, дыхательной и сердечнососудистой систем. Среди курильщиков очень велика смертность от инфаркта миокарда, рака легких и прочих злокачественных опухолей.

Все это — действенный побудительный мотив для отказа от курения.

Что дает отказ от курения

Возникающий в результате отказа от курения синдром отмены характеризуется такими относительно мягкими проявлениями, как раздражительность, бессонница, возможно, булимия, что может привести к набору лишнего веса.

При правильной организации процесса лечения все эти неприятные эффекты преодолеваются, а отказ от курения в дальнейшем окупается сторицей:

2 часа после отказа от курения – вывод никотина из организма, первые проявления абстинентного синдрома.

12 часов – выведение из организма окиси углерода, облегчение дыхания.

48 часов – обоняние и вкус обостряются.

2-3 недели – абстинентный синдром полностью прекращает напоминать о себе, самочувствие заметно улучшается.

3 месяца – функции системы кровообращения приходят в норму.

4-6 месяцев – дыхательная система восстанавливается, проходят одышка и «кашель курильщика».

3-5 лет – в два раза снижается вероятность инфаркта миокарда.

Зависимость от табака, в отличие от наркотической или алкогольной, даже по прошествии продолжительного времени не приводит к заметной личностной деградации. Курящий человек чаще всего обладает необходимым для того, чтобы бросить курить запасом силы воли и глубины интеллекта, что, при участи квалифицированного специалиста, может стать залогом отказа от курения навсегда.

Как вывести никотин из организма как можно быстрее

29 июня 2022 Ликбез Здоровье

Попробуйте сходить на пробежку или съешьте апельсин.

Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Когда вы курите, нюхаете, жуёте табак или вдыхаете дым чужой сигареты, в кровь попадает никотин. Это яд, который повышает риск сердечно‑сосудистых, респираторных и желудочно‑кишечных заболеваний. Он влияет на деление и программируемую гибель клеток, повреждает их, а это вызывает развитие опухолей. Также никотин ускоряет метастазирование и ухудшает ответ рака на лечение химио- и радиотерапией.

Поэтому чем раньше вы избавитесь от него, тем лучше. Особенно это актуально для тех, кто планирует зачатие, и тех, кто лечится от никотиновой зависимости.

Как долго никотин выводится из организма

Посчитать, за сколько часов или дней вещество исчезнет из крови полностью, невозможно. Поэтому измеряют период полувыведения — время, за которое оно потеряет половину своих биологических свойств. Для никотина он составляет 11 часов.

Но это ещё не конец. Когда никотин доходит до печени, ферменты — особые белки‑катализаторы химических реакций — помогают превратить его в другие соединения, чтобы вывести его из организма вместе с мочой. Продукты этих превращений называются метаболитами.

Главный из них — котинин. У него самый большой период полувыведения среди метаболитов никотина — более 20 часов. Поэтому котинин используют в тестах на курение. Он обнаруживается в моче, крови, слюне, волосах и ногтях.

От чего зависит скорость выведения никотина

На то, сколько времени в вашем теле могут обнаруживаться никотин и его производные, влияют несколько факторов.

Генетическая предрасположенность

Некоторые люди перерабатывают никотин быстрее других. Например, европеоидам в этом плане повезло больше, чем негроидам.

Впрочем, возможно, это связано не с особым наборов генов, а с частотой употребления ментоловых сигарет, потому что ментол замедляет утилизацию никотина.

Возраст

После 65 лет скорость выведения заметно снижается. Учёные предполагают, что это связано с общим замедлением обмена веществ и кровотока.

Точно не известно, отличается ли метаболизм никотина у новорождённых. Но есть мнение, что он происходит в 3–4 раза медленнее, чем у взрослых. Поэтому так важно ограждать детей от пассивного курения.

Пол

Как показали исследования, никотин выводится из женского организма быстрее, чем из мужского.

У беременных это происходит ещё оперативнее из‑за усиления кровотока и увеличения выработки ферментов печенью. Но это не значит, что курить во время беременности не так вредно. Никотин угрожает жизни и здоровью матери и ребёнка. Например, увеличивает вероятность преждевременных родов, маленького веса младенца, таких дефектов, как волчья пасть и заячья губа, а также синдрома внезапной детской смерти.

А вот фаза менструального цикла не оказывает влияние на метаболизм никотина.

Стаж и количество сигарет в день

Курение само по себе влияет на скорость метаболизма никотина. Соединения, которые содержатся в сигаретах, замедляют выведение компонентов табачного дыма. Поэтому чем больше вы курите, тем сложнее организму очиститься.

Работоспособность печени и почек

Как мы уже говорили, никотин, котинин и другие метаболиты перерабатываются печенью. Так что чем лучше она работает и чем быстрее в ней кровоток, тем раньше они исчезнут из организма.

Также на выведение влияет работа почек. Они не только выводят котинин и другие метаболиты, но и стимулируют выработку фермента, который в печени отвечает за превращения никотина.

Потребление некоторых веществ

Ментол, содержащийся в сигаретах, зубной пасте и жидкости для полоскания рта, а также грейпфрутовый сок подавляют выработку ферментов семейства цитохрома P450 в печени. Они отвечают за выведение разных чужеродных соединений и лекарств — поэтому грейпфрутовым соком запрещено запивать таблетки.

В том числе они блокируют главный фермент, который отвечает за превращение никотина в котинин. А значит, процесс замедляется.

Приём лекарственных средств

Некоторые лекарства тоже блокируют эти ферменты, например:

• рифампицин — антибиотик, который входит в схему лечения туберкулёза;
• стероид дексаметазон;
• фенобарбитал — устаревшее средство от эпилепсии, которое сейчас используют как снотворное и противотревожное люди старшего поколения, несмотря на все запреты.

Но есть медикаменты, которые, наоборот, увеличивают скорость выведения никотина. Это комбинированные оральные контрацептивы.

Как вывести никотин из организма немного быстрее

Без отказа от курения точно не обойтись — это поможет наверняка. Но ещё можно попробовать воздействовать на факторы, которые увеличивают скорость метаболизма никотина. Например, разогнать кровоток и общий обмен веществ.

Бросьте курить

Как мы уже сказали, курение замедляет процесс выведения никотина организмом. К тому же оно постоянно увеличивает его содержание в крови. Поэтому, чтобы быстрее вывести никотин, нужно начать с отказа от курения.

Если у вас не получается самостоятельно бросить, обязательно расскажите об этом терапевту. Он поможет.

Выпейте воды

Вода «разбавляет» кровь и увеличивает количество походов в туалет. Поэтому концентрация никотина и его метаболитов будет снижаться немного быстрее.

Займитесь спортом

Физические нагрузки, особенно аэробные, не только помогают наращивать мышечную массу, но и разгоняют метаболизм. Кроме того, усиление сердцебиения увеличивает скорость печёночного и почечного кровотока, а значит, может немного помочь с утилизацией никотина и котинина.

Сходите в сауну

Баня и сауна, как и физические нагрузки, тренируют сердечно‑сосудистую систему и ускоряют метаболизм. Поэтому тоже окажут влияние на обмен никотина в организме.

Выбирайте продукты, богатые антиоксидантами

Антиоксиданты — это вещества, которые мешают кислороду и другим свободным радикалам окислять клетки и разрушать организм. Они защищают печень и участвуют в детоксикации ядовитых веществ, поэтому могут помочь организму справиться с последствиями курения.

К антиоксидантам относятся, например:

• куркумин, содержащийся в куркуме;
• ресвератрол, которого больше всего в мускатном винограде;
• витамины C и E из цитрусовых и овощей;
• силимарин из расторопши;
• полифенолы зелёного чая.

Пить последний особенно полезно. Во‑первых, антиоксидантные свойства полифенолов даже мощнее, чем у витамина C. Во‑вторых, некоторые люди отмечают, что зелёный чай увеличивает частоту походов в туалет. Это значит, что он действительно может немного ускорить выведение никотина. А ещё он снижает стресс, а значит, курить может хотеться меньше.

Что ещё можно попробовать, чтобы вывести никотин из организма

Эти способы советуют пользователи интернета. Но научных доказательств их эффективности пока нет.

Молоко

Его советуют очень часто, несмотря на то, что нет данных, что оно как‑то влияет на скорость выведения никотина.

Зато часто курильщики отмечают, что молоко и молочные продукты ухудшают вкус сигарет, а это помогает курить меньше.

Поэтому продолжайте пить молоко, если вам это нравится, но помните, что для кого‑то это не очень полезно.

Хвойные масла

Есть мнение, что ароматические хвойные масла помогают вывести из организма вредные смолы и никотин. На эту тему не проводилось исследований, поэтому нельзя подтвердить эту информацию. Но они приятно пахнут, поэтому не навредят вам, если у вас нет аллергии.

Что точно не стоить пробовать

Возможно, вы встречали рекламу дорогих БАДов, которые содержат «самый мощный антиоксидант XXI века». Они якобы могут не только оздоровить организм и улучшить выносливость, но и за пару часов вывести из него вредные вещества, такие как никотин и даже опиоидные наркотики, и полностью избавить человека от зависимости.

Конечно, ни одно заявленное свойство не было подтверждено независимыми исследованиями, а обещание улучшить выносливость и спортивные показатели учёные даже опровергли.

Так что не тратьте деньги на бесполезные добавки: ни у каких антиоксидантов нет «волшебных» свойств, они просто поддерживают организм. Если вы хотите употреблять их больше, лучше выбирайте продукты, богатые ими.

Читайте также 🧐

• Как бросить курить за выходные
• Как бросить курить: 11 лучших способов, по мнению учёных
• Как сочетаются курение и тренировки
• Можно ли курить и пить перед сдачей крови
• Smoxy — приложение, которое даст вам суперсилу, чтобы бросить курить

Тестирование на никотин: чего ожидать

Авторы редакционной статьи WebMD

Если вы когда-либо подавали заявление на новую работу, вам, возможно, приходилось проходить тест на наркотики. Многие федеральные, штатные и частные работодатели требуют этого тестирования, чтобы гарантировать, что сотрудникам можно доверять для защиты важной информации или даже здоровья и безопасности других.

Но знаете ли вы, что некоторые работодатели, страховые компании и другие учреждения иногда проводят тесты на никотин — активный ингредиент табачных изделий?

Как работает тест?

Есть несколько способов проверить никотин и котинин, продукт, созданный после того, как никотин попадает в ваше тело:

• Качественное тестирование: Он просто проверяет, есть ли в вашем организме никотин или нет.
• Количественное тестирование: Фактически измеряет концентрацию никотина или котинина в организме. Это дает больше информации о ваших табачных привычках. Он может определить, являетесь ли вы активным курильщиком или недавно бросили курить. Если вы не употребляете табак, он может определить, вдыхаете ли вы много табачного дыма или нет.

Что ищет тест?

Обычно анализы ищут котинин, а не никотин. Это потому, что котинин более стабилен и дольше сохраняется в вашем организме. Единственная причина, по которой в вашем теле может быть котинин, — это обработка никотина.

Котинин может быть обнаружен в анализе крови или мочи. Если вам нужно сделать анализ крови, лаборант введет иглу в вашу вену, чтобы взять образец. Если вам нужно сделать анализ мочи, вы предоставите случайный образец мочи, что означает, что образец можно взять в любое время суток.

Если вы бросили курить или употреблять другие табачные изделия и в настоящее время принимаете никотинзамещающий продукт, вам может потребоваться тест на никотин, котинин и анабазин — вещество, которое содержится в табаке, но не в никотинзаменяющем средстве. продукты.

Если у вас положительный результат — это означает, что в вашем организме присутствует анабазин, — это указывает на то, что вы на самом деле все еще употребляете табак. Он бы не появился, если бы вы использовали только продукты, заменяющие никотин.

Когда и почему назначаются анализы?

Существует множество причин, по которым вам может потребоваться сдать анализ на никотин или котинин. Некоторые из наиболее распространенных причин включают:

• Тестирование по решению суда в делах об опеке над детьми
• Для программ по прекращению курения
• При подаче заявления на страхование здоровья или жизни
• Перед некоторыми операциями
• При приеме на работу
• Если ваш врач подозревает никотин передозировка

Как долго никотин остается в моем организме?

Количество никотина в вашей крови повышается уже через несколько секунд после того, как вы закурите. Но то, сколько вы вдыхаете и сколько никотина в сигарете, влияет на это. Люди также по-разному перерабатывают никотин в зависимости от своей генетики.

Как правило, никотин выводится из крови в течение 1–3 дней после прекращения курения, а котинин – через 1–10 дней. Ни никотин, ни котинин не будут обнаружены в вашей моче после 3-4 дней отказа от табачных изделий.

Если вы курите сигареты с ментолом или вдыхаете пассивный ментоловый дым, котинин может оставаться в моче дольше.

Анализ слюны считается наиболее чувствительным способом обнаружения котинина и может обнаруживать его до 4 дней. Тестирование волос — это надежный способ определить долгосрочное употребление табачных изделий и может быть очень точным в течение 1–3 месяцев после прекращения употребления табака. Он даже может обнаруживать никотин на срок до 12 месяцев.

Что означают результаты?

Если уровень никотина у вас умеренный, это может означать, что вы употребляли табак и прекратили курить примерно за 2–3 недели до теста.

У людей, которые не употребляют табак, может быть положительный результат теста на низкий уровень никотина, если они подвергаются воздействию табачного дыма в своем окружении.

Если тест не может обнаружить никотин или котинин в вашем организме (или он может обнаружить только очень низкий уровень), это, вероятно, означает, что вы не употребляете табак и не вдыхали дым в окружающей среде, или вы когда-то употребляли табак, но на несколько недель отказались от табака и никотиновых продуктов.

Через какое время никотин выводится из организма?

Никотин — это вещество, содержащееся в табачных изделиях, которое вызывает привыкание, серьезные проблемы со здоровьем и преждевременную смерть.

Употребление табака является основной причиной предотвратимой смертности в Соединенных Штатах.

Люди, которые регулярно употребляют или вдыхают его, непосредственно или через пассивный курильщик, подвергаются риску развития нескольких форм рака, сердечно-сосудистых заболеваний, эмфиземы, инсульта, острых респираторных заболеваний и других заболеваний.

В этой статье я объясню, как долго никотин остается в вашем организме — в крови, моче, слюне и волосяных фолликулах.

Я расскажу о курении и вейпинге, а также о факторах, которые определяют количество никотина, поступающего в ваш организм.

Я расскажу о некоторых способах выведения никотина из организма и опишу некоторые симптомы отмены, с которыми сталкиваются люди, бросающие курить.

Хотите бросить курить? Пообщайтесь с врачом сегодня всего за $39

Общайтесь сейчас

Как долго никотин остается в крови?

Около 90 процентов никотина, вдыхаемого в вашу кровь, попадает в кровоток и начинает поступать в кровь почти сразу, как только вы закуриваете.

Большая часть никотина выводится из крови через несколько часов, но некоторые количества могут оставаться в ней до трех дней.

Употребление никотина также можно обнаружить гораздо дольше: котинин, химическое вещество, образующееся при расщеплении никотина в организме, — это то, на что обращают внимание лаборанты при проверке наличия никотина в крови.

А котинин может обнаруживаться в крови в течение 1–10 дней после того, как никотин попадает в кровоток.

Временная шкала также зависит от того, сколько никотина было вдохнуто, а также от вашей генетики.

Существует два способа определения содержания никотина или котинина в крови: качественный (определяет наличие никотина или его отсутствие) и количественный (определяет количество присутствующего никотина).

Количественное тестирование может определить, являетесь ли вы активным курильщиком или недавно бросили курить. Если вы не курите, тест может определить, вдыхаете ли вы много пассивного курения.

При анализе крови возможен ложноположительный результат, если в крови присутствует соединение под названием тиоцианат, которое содержится в брокколи, чесноке, капусте и некоторых лекарствах.

Вы также можете получить положительный результат теста, даже если вы не курите, но часто подвергаетесь пассивному курению.

Как долго никотин остается в моче?

Никотин и котинин будут обнаруживаться в моче до четырех дней.

Однако это будет зависеть от того, как часто и сколько вы курите. Если вы часто курите, котинин может обнаруживаться в моче в течение трех недель после последнего воздействия.

Выведение котинина из мочи также может занять больше времени, если вы не курите и подверглись воздействию высоких концентраций пассивного курения: исследования показали, что курильщики более эффективно устраняют это химическое вещество из своих симптомов.

Важно отметить, что концентрация котинина в моче в 4-6 раз выше, чем в крови или слюне.

Как долго никотин остается в слюне и волосяных фолликулах?

Никотин и котинин обнаруживаются в слюне примерно столько же, сколько и в крови — до четырех дней.

Но его можно обнаружить в волосяных фолликулах гораздо дольше.

Может пройти до трех месяцев, а в некоторых случаях даже год, прежде чем все следы никотина будут выведены из ваших волосяных фолликулов.

Хотя тестирование волос возможно, оно не так широко используется, поскольку стоит дороже, чем анализы мочи, слюны и крови.

Курение против вейпинга

Электронные сигареты, также известные как вейпы, представляют собой устройства для электронных сигарет с питанием от батареи, которые содержат никотин и другие химические вещества, которые могут нанести вред вашему здоровью.

Использование одной из этих электронных сигарет обычно называют «вейпингом».

Фундаментальное различие между курением и вейпингом заключается в том, что курение происходит за счет сжигания табака, а вейпинг — за счет нагревания жидкости.

Курение может привести к заболеваниям, связанным с курением, что делает их более вредными, чем вейпы, но вейпы по-прежнему содержат вредные химические вещества, такие как никотин, и могут вызвать серьезное заболевание легких у некоторых, особенно у подростков.

Электронные сигареты вызывают сильное привыкание и могут содержать даже более высокий уровень никотина, чем сигареты.

Как и курение сигарет, вейпинг повышает кровяное давление и выброс адреналина.

Это может значительно увеличить частоту сердечных сокращений и вероятность сердечного приступа.

Факторы, определяющие количество никотина

Частота

От того, как часто вы курите, зависит, как долго никотин будет обнаруживаться в вашем организме.

Легкие курильщики, то есть те, кто курит один или два раза в неделю, вымывают никотин быстрее, чем заядлые курильщики, которые потребляют никотин каждый день.

Никотин можно обнаружить у заядлых курильщиков в течение года после их последнего воздействия.

Лекарства

Лекарства, влияющие на обмен веществ, также могут влиять на скорость переработки никотина в организме. Фенобарбитал (люминал) и некоторые антибиотики ускоряют метаболизм никотина.

Другие лекарства, в том числе некоторые противогрибковые препараты и лекарства от гипертонии, могут замедлять метаболизм.

Диета

Поскольку никотин метаболизируется преимущественно в печени, больше никотина метаболизируется, когда к печени поступает больше крови, особенно во время еды.

В течение 30–40 минут после еды организм выводит больше никотина.

Также было обнаружено, что грейпфрутовый сок быстрее выводит никотин из вашего организма, хотя ученые не уверены, почему.

Возраст

Возраст может играть ключевую роль в метаболизме никотина.

Ученые считают, что это связано с меньшим притоком крови к печени, который уменьшается с возрастом.

Как вывести никотин из организма

Лучший способ вывести никотин из организма — бросить курить как минимум за 10 дней до анализа.

Если вы хотите быстрее вывести никотин из организма, вот несколько советов, которые могут помочь ускорить этот процесс:

• Пейте много воды : Это поможет вывести продукты жизнедеятельности из почек и печени.

• Увеличьте количество упражнений : Это поможет обеспечить циркуляцию крови в печени и вывести отходы через пот.

• Повышение уровня антиоксидантов : Антиоксиданты помогают организму восстанавливаться. Рассмотрите возможность увеличения ежедневного потребления продуктов, богатых антиоксидантами, или добавления поливитаминов.

Хотите бросить курить? Пообщайтесь с врачом сегодня всего за $39

Chat Now

Симптомы никотиновой абстиненции

Никотиновая абстиненция – это сложный опыт почти для всех курильщиков, принявших решение бросить курить.

Когда никотин покидает организм, начинают проявляться симптомы отмены, достигающие своего пика примерно через 72 часа и ослабевающие в последующие 3-4 недели.

Ниже приведены общие симптомы, связанные с никотиновой абстиненцией.

Physical

• Increased appetite and weight gain 
• Headaches
• Fatigue
• Cravings
• Cough
• Insomnia or changes in sleep patterns
• Sweating
• Abdominal cramps
• A slower heart rate
• Nausea
• Боль в горле и сухость во рту

Психологические

• Беспокойство
• Депрессия
• Легко раздражаемость, гнев или разочарование
• Плохая концентрация
• Беспокойство 
• Кошмары 

Чем может помочь K Health

Знаете ли вы, что у вас есть возможность вызвать лечащего врача онлайн?

Проверьте свои симптомы, изучите условия и методы лечения и, при необходимости, отправьте текстовое сообщение поставщику медицинских услуг в течение нескольких минут через K Health.

Приложение K Health на базе искусственного интеллекта соответствует требованиям HIPAA и основано на клинических данных за 20 лет.

Часто задаваемые вопросы

Как очистить организм от никотина?

Единственный способ по-настоящему очистить организм от токсинов — прекратить употреблять или вдыхать никотин и дать время вывести его из организма. Поддержание общего состояния здоровья может помочь вашему организму очиститься от токсинов: пейте много воды, регулярно занимайтесь спортом и соблюдайте здоровую диету с продуктами, содержащими антиоксиданты.

Могут ли медицинские работники определить, курите ли вы, по анализу крови?

Да. Медицинские работники могут определить, курите ли вы, с помощью анализов крови, мочи, слюны или волос. Если вы подвергаетесь пассивному курению, у вас также может быть положительный результат теста.

Сколько времени требуется вашим легким, чтобы полностью восстановиться после курения?

Легким может потребоваться до девяти месяцев, чтобы восстановиться после курения, а в некоторых случаях повреждение остается необратимым. Вы увидите улучшение легких уже через две недели после последнего воздействия. После 15 лет отказа от сигарет ваш риск ишемической болезни сердца сравним с некурящим.

K Все статьи о здоровье написаны и рецензированы докторами медицины, докторами наук, НП или фармацевтами и предназначены только для информационных целей. Эта информация не является профессиональной медицинской консультацией и на нее не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

K Health имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты, и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок.

• Котинин. (2017).
  https://www.cdc.gov/biomonitoring/Cotinine_BiomonitoringSummary.html

• Диагностические методы определения уровня котинина у курильщиков: обзор. (2016).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843405/

• Выведение котинина из жидкостей организма: поведение курильщиков и некурящих. (1989).
  https://ajph.aphapublications.org/doi/pdf/10.2105/AJPH.79.8.1046

• Волосы как биомаркер воздействия табачного дыма. (2002).
  https://tobaccocontrol.bmj.com/content/11/3/176.long

• ТИОЦИАНАТ: потенциально полезный терапевтический агент с защитными и антиоксидантными свойствами. (2014).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3983948/

• Пассивное курение (SHS) Факты. (2021).
  https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/secondhand_smoke/general_facts/index.htm

• Фармакология никотина: зависимость, болезни, вызванные курением, и терапия. (2010).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2946180/

• Химия никотина, метаболизм, кинетика и биомаркеры. (2010).
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2953858/

• Анализ токсичных металлов в аэрозолях от устройств, связанных с электронной сигаретой или вейпингом, травмой легких, связанной с использованием продукта.