Что делать, если я толстая?
Уже давно телевидение и разнообразные СМИ навязали современному человеку стереотип о том, что все должны быть очень стройными. Мужчины обязаны быть накачанными, а девушки слегка анорексичными. Поэтому возникает в головах современных женщин вопрос: что делать, если я толстая.
Во-первых, торопиться и паниковать не нужно. Проанализируйте свой внешний вид, свои параметры. Задумайтесь, откуда появилась у вас эта мысль и только потом действуйте. Самое первое, что нужно сделать: определить, действительно вам нужно предпринимать какие-то меры и насколько жесткими они должны стать.
«Я страшная и толстая!»
Эти два показателя внешности очень часто приравнивают друг к другу. Давно доказано, что мужчину привлекают на параметры тела сами по себе, а их пропорции. Полная женщина с хорошей грудью, красивой линией бедер и довольно тонкой талией (по отношению к бедрам) всегда воспринимается как красивая, сексуальная и очень эффектная.
«Мне кажется, что я толстая»
Такая формулировка тоже очень популярна у женщин. Проверить, есть ли проблема на самом деле, довольно просто. Во-первых, существует очень простая таблица. В ней вес сопоставляется с ростом. Например, при росте 170 см массе тела 55 кг считается недостаточной. А вот при том же росте 95 кг свидетельствуют о начале ожирения.
«Меня обзывают толстой»
Такая мотивация наиболее характерна для детей и подростков. В этом случае нужно обратить внимание на питание и физическую активность ребенка, на отсутствие стресса. Но важно помнить и о том, что буквально через пару лет ребенок может очень сильно измениться. А если такая ситуация заботит взрослого человека, то прежде всего стоит задуматься. Возможно, это не объективное мнение, а личная неприязнь или зависть.
«Парень говорит, что я толстая»
Мужчины любят глазами — это факт. И если ваш мужчина тонко намекает на полноту и предлагает решить проблему вместе, то стоит и прислушаться. Но более распространена такая ситуация. Мужчина требует от женщины идеального внешнего вида. При этом не слишком заботится о животе с кубиками в своём случае. Вот таких советов лучше не слушать.
Если я очень толстая, что делать?
Многие говорят себе: я толстая девушка. То есть имеется в виду некоторое количество лишнего веса. Но когда проблема явная и по масштабу серьезная, требуется помощь специалистов. Если вес слишком большой, лучше обратиться к диетологам, тренерам, косметологам. А так же постоянно консультироваться с терапевтом.
Как я стала толстой?
Это первое, в чем нужно разобраться. Проанализируйте свой образ жизни. Может, во всем виновато питание. Или же сидячая работа и отсутствие спорта. Или же проблема в гормонах и стрессах, сложных жизненных ситуациях.
Почему я толстая?
Далее разберитесь в том, почему вы до сих пор не решили проблему. Скорее всего, причина в мотивации. Если ее не было – найдите. И не нужно больше ссылаться на то, что нет времени, возможности или сил. И вот теперь следует задаться вопросом, что делать, если я толстая.
Я толстая, как похудеть?
Очень просто. Выберите здоровую диету, которой без проблем сможете придерживаться длительное время. Запишитесь на фитнес, начните бегать по утрам. Уделяйте внимание массажу, косметическим процедурам. Народными средствами избавьте организм от шлаков и токсинов. И тогда результат не заставит себя ждать.
Главное – пересмотрите свой образ жизни в целом. Что-то привело к появлению лишних килограмм. И если это не изменить, то лишний вес вернется. Поэтому при похудении лучше построить такую систему, которой вы сможете придерживаться постоянно. Это же правило поможет сохранить здоровье при похудении.
womanadvice.ru
Что делать, если я очень толстая, полная? Почему я толстею?
Я очень полная (толстая женщина), почему я толстею, что мне делать? Меня зовут Глафира. Я не хочу так жить! — Утро начинается со слёз. И не потому, что что-то не в порядке с моей головой. Просто я устала от такой жизни…..
Я мечтаю быть другой! Мечтаю измениться. Я замужем, у меня есть любимая доченька – малышка, есть работа замечательная, море родственников и друзей…. Но это еще не все, что нужно для счастья женщины, уж поверьте!
Почему я толстая?
С генетикой мне ужасно не повезло
В моем роду…. Почти все полные люди. И я знаю, что нет в этом их вины. Но я не хочу быть полной! Не хочу на себе носить столько веса, сколько на мне и во мне его сейчас. Насмотрюсь телевизор – не нахожу места себе.
Что я делала, чтобы не толстеть?
Чего я только не делала…. Что делала – расскажу. Поймете, насколько все непросто у меня.
На диетах различных сидела
Сколько их перепробовала! Даже сама запуталась. Уже и привыкла «обитать» на диетах. Нравились они мне в какие-то моменты даже. Чувствовала себя легче и все такое….
Купила пять разных тренажеров
Всю комнату обставила ими. Уже начала думать в шутку, что открою свой личный спортзал, буду строить различные планы на будущее, бизнес…. Да и сама занималась на тренажерах усиленно.
Бегала по утрам и вечерам
Бегала много, совмещая с прогулкой по лестницам (с этажа на этаж). Самой надоело, но я не сдавалась, потому что знала, как для меня это важно.
Отказалась от некоторых продуктов
Ограничила себя и в сладком, и соленом, и в жареном, и в жирном. Ограничила жестко! Вообще не ела ничего такого дней четырнадцать, если не дольше. Выдержала!
Хула-хуп купила
Дорогой! Не жалею, что купила. Он реально помог во многом. Но эти синяки, которые «разукрасили» все мое тело, мне не могут дать покоя. Страшно от их одного вида.
Отказалась от кофе
Было сложно это сделать, а мне казалось… Но я пошли на такие жертвы ради красоты. Лучше бы я не бросала кофеек! Толку никакого все-равно не было от этой «жертвенности».
Не бросаю курить, хоть и хотела!
Знаю, что нельзя резко бросать это «дельце». А то еще больше поправлюсь. Но…. Куда уже больше? И так – «коровелла». Нет сил носить этот «ужас» на себе.
Что делать, если я постоянно полнею?
Девушки, дорогие, можете что-то мне подсказать, что мне делать? Я все равно очень толстая. Я уже совсем поникла. Совсем «раскомплексуюсь», уйду в себя, задумаюсь о чем-то мрачном…. Мне и самой страшновато за себя уже.
Пожалуйста, подскажите, помогите. Почему я толстею? Не хочу полнеть. Надеюсь, вы знаете, что нужно делать, что корректировать следует. Я жду ваших «весточек», безумно надеюсь на них.
С уважением, Глафира.
Присланы «весточки» -женские отзывы
От Екатерины Кипчуренко:
Перестань думать о себе плохо! Пока ты не примешь себя такой, какая ты есть, пока не сумеешь полюбить себя – ничего у тебя не получится. Научись и поговорим!
Комментарий Глафиры:
Спасибо большое. Я очень и очень буду стараться. Не буду скрывать: я редко стараюсь, потому что мысли о себе у меня всегда не очень хорошими были. Но поработаю над этим, а то уже и самой не по себе. Нельзя «раскисать», а я раскисаю….
От Марины Леонард:
Попробуй походить в бассейн. Мои подруги его полюбили. Водичка – это очень хорошо. Ванная – это не то, потому что в ней мало места. Ты же и сама в курсе. Действуй!
Комментарий Глафиры:
Спасибо! Я была уже записана в бассейн. И ходила туда практически регулярно. Пропустила всего два сеанса, потому как сильно болела. Боялась, что хуже может быть, и не пошла. Несколько сеансов – не все, слава Богу….
От Женечки Червяковой:
Мне, например, очень помог обруч. Я три месяца покрутила его, и «сошли» почти все жиры. Сама не узнала себя в зеркалах! Так приятно быть «неузнаваемой» в хорошем смысле…. Попробуй выбрать другой обручек, если тот нее подошел.
Комментарий Глафиры:
Куплю, спасибо. Наверное, и покупать не придется. Подруга его даст на время. Совсем как-то я в себя не верю. Исправляться нужно в срочном порядке, а то поздно быть может скоро.
От Риты Хмельницкой:
Пойми дурочка, если ничего не будешь делать — получишь ожирение. Что тогда делать будешь?
Смотри — какие операции делают ожиревшие дамы, чтобы не умереть от чрезмерной полноты.
Может испугаешься и возьмешь себя в руки?
Фото
Огромное всем спасибо!
Вы вселили в меня немного веры. Я чувствую, как мое сознание и взгляды меняются потихонечку. Да и страшно смотреть, что делают ожиревшие женщины, чтобы не умереть от полноты. Я просто в шоке…
Приятно, что есть люди, которым небезразлична судьба моя и судьба моего тела.
У меня появились планы, и улыбка появилась. Уж и не помню, когда улыбалась. Спасибо, вы мне очень и очень помогли. Вы подарили мне надежду, а это и есть путь к выздоровлению.
Немножко помечтаю
Уже планирую смену гардеробчика, когда похудею…. Столько планов, что на них может не хватить просто денежек. Уже нужно начинать копить! А то время же быстро летит.
Представляю реакцию знакомых, родственников, друзей…. Буду смеяться долго. Радоваться – еще дольше. Думаю, что за меня тоже очень порадуются. Приятнее всего это будет мне. Я так об этом мечтаю, так «загорелась»….
Надо приступать к осуществлению мечты! Пока время не проглотило мой энтузиазм!
Далее . . .
Причины — От чего женщины полнеют?
Вопрос — Как жить толстому человеку?
Эта женщина — Самая полная в мире
Этот мужчина — Самый полный на планете
Что делать? — Я боюсь пополнеть, но люблю поесть!Узнайте — Как женщине избавиться от полноты?
Заговор от пополнения — Порча на полноту
ladyeve.ru
Я — толстая
Экология жизни. Люди: Я толстая. Я не кокетничаю, это так и есть. Мои весы показывают трехзначную цифру. Мне все это не нравится…
Я толстая.
Я не кокетничаю, это так и есть. Мои весы показывают трехзначную цифру.
Мне все это не нравится, и очень скоро я иду к диетологу, чтобы привести себя в порядок.
Но пока я в армии толстых, я хочу заступиться за них. Точнее — за нас.
И за полноту, как явление в целом.
Все будет на собственном примере и на личном опыте.
1. Не все, кто считает себя толстыми или кого окружающие считают толстыми , являются реально толстыми людьми.
Начнем с того, что считать полнотой. Когда про человека начинают говорить, что он толстый?
Когда мы сами начинаем комплексовать по поводу «лишних» кг?
Я считаю себя толстой всю жизнь.
У меня есть сестра-двойняшка, которая всегда была меньше меня. И ростом, и весом. Я крупнее.
Мне было лет 12, когда я стала получать от папы замечания типа «Вик, ну ты раздалась, конечно, возьми себя в руки».
Сейчас, смотря на свои детские фото, я понимаю, что никакой я не толстый ребенок. Вполне нормальный.
Но по сравнению с сестрой, конечно, крупнее. Отсюда и этот образ «крупной» девочки, в котором я живу с детства.
Вот такая я была «крупная» девочка в 12 лет (я слева).
Я уже тогда считала себя полной, а если мне говорили, что я нормальная, я была уверена, что мне нагло льстят.
Когда мне было около 20, я весила на 40 кг меньше, чем сейчас, но я считала себя полной.
Мой вес на тот момент был 72 кг при росте 170 см. По всем нормативам рост/вес — это много. Я должна была весить максимум 60 кг.
Различные подсчеты ИМТ показывали мне «имеется избыточный вес». В СМИ я видела девушек, которые при моем росте весили 50-55 кг. А я аж 72! Как думаете, я комплексовала? Конечно! Я была на 10 кг толще среднестатистической девушки, и на 20 кг толще модели. Это был для меня ужас и кошмар. Мой парень все время говорил, что мне надо бороться с собой, с лишним весом, с целлюлитом… И я ему верила.
Также как я верила журналам, телевизору, интернету, где были совсем другие стандарты красоты.
А выглядела я тогда вот так:
Тут я по центру:
Ну что, разве все так ужасно?! Разве можно эту приятную девушку на фото назвать толстой?
Оказывается, да, можно. Во всех магазинах о том, что я толстая, мне кричала размерная сетка — уже тогда я влезала только в L.
Общество уже давно официально признало меня толстой, а за ним и я сама.
Я смотрю на свои старые фото и понимаю, что тогда я была нормальная, стройная красивая девочка, а на самом деле толстая я сейчас. Вот от этих двух фото мне хочется плакать. На них обеих вы видите девушку, которая считает себя толстой. Только в первом случае это полный бред, а во втором реальность.
Поэтому искренне призываю вас трезво смотреть на себя и свое тело!
Я очень часто встречаю стройных, красивых женщин, уверенных в том, что они толстухи. И это очень грустно…
Ведь что случается с человеком, который во что-то верит, уверен в каком-то своем образе?
Прааавильно, он начинает этому образу соответствовать.
Психологи не дадут мне соврать. Это так называемые «фреймы» (рамки), и если человек в них попадает, он начинает вести себя соответственно этим рамкам, играть определенную роль.
Есть хорошее выражение на этот счет: «Бедные — беднеют, богатые — богатеют». Это как раз об этом. Я бы перефразировала: «Худые — худеют, толстые — толстеют». Роль «я толстая» закладывается ещё далеко до реальной полноты и потом к ней приводит.
Сейчас аналогичная ситуация происходит с моим старшим сыном. Он — с нормальным телосложением, совсем не толстый ребенок. Достаточно высокий и крепкий парень. Но у нас есть родственник, которому тоже около двух лет, худой. С него сваливаются штанишки на 9-месячных детей, приходится резинкой подвязывать. И все начинают наших детей сравнивать. Дима получается толстым, а родственник тощим. Хотя на самом деле они оба нормальные. Просто нормальность разная бывает.
И я сделаю все, чтобы мой сын не вырос с психологией полного человека. И советую всем мамам крупных детей не обращать на это слишком много внимания, или по крайней мере — не говорить об этом ребенку. Он должен быть уверен, что он нормальный! Только тогда он сможет этим нормальным и вырасти. Нормально, а не много кушать, нормально заниматься спортом, не комплексуя, как его большая попа смотрится в обтягивающих шортах.
Если человек уверен, что он толстый, то он начинает много есть, утверждать, что спорт не для него и в итоге действительно полнеет.
Если же человек уверен, что он стройный и красивый, он старается соответствовать этому образу — ходит на фитнес, следит за питанием и т.д.
Всегда, когда я ходила на спорт, вокруг меня были стройные девушки, и я думала: «Боже, ну они-то что здесь потеряли? у них все и так в порядке!». Много вы в спорт-клубах видите реально толстых людей? Нет! Ведь они сидят дома и играют свою роль в этом спектакле жизни — едят без остановки, лежа на диване.
Большинство моих знакомых девушек — красивые, стройные, подтянутые. Но они находят у себя лишние 700 грамм и садятся на дебильные, вредные диеты, без контроля специалистов. Они уверенны, что они толстые и убеждают в этом других. Если размер s на них не налезает, то все, пора худеть.
Я делала так же последние годы и вот к чему это привело. Я даже худела на 17 кг за несколько месяцев на каких-то таблетках. Но в итоге посадила щитовидку и теперь мне пить гормоны до конца жизни. Ну и конечно набрала потом еще больше.
Поэтому не вступайте в клуб толстых раньше времени. Не входите в роль. Сравнивайте с теми, кто реально толстый, а не с моделями на подиуме, чей вес часто близок к болезненно низкому.
2. Если вы худой (и никогда реально толстым не были) — прекратите осуждать толстых и советовать, как им похудеть.
Это отдельная тема — психология толстого человека. Там ВСЁ по другому. Поэтому когда худые начинают рассуждать и, что хуже, осуждать кого-то на тему «Сколько можно жрать?! неужели нельзя взять себя в руки?!», мне хочется треснуть им по башке. Это как мне, человеку нелюбящему животных и неприемлящему их у себя в доме, начать учить кого-то кошку к лотку приучать. Или осуждать женщину, которая долго кормит грудью, при том, что мои дети на смеси с четырех месяцев. Это просто другая жизнь, другой опыт, другой человек! Толстые и худые всегда по разную сторону баррикад.
Есть примеры, когда люди выходят за свои привычные рамки и начинают худеть. Но каких усилий это стоит! Полностью поменять психологию толстяка и перестроиться на психологию худого, здорового человека! Это возможно, но очень сложно не только психологически, но и физически. Ведь неумеренным питанием, вредной едой, отсутствием физических нагрузок долгие годы человек очень сильно портит свой обмен веществ, свое пищеварение. Оно уже не такое, как у стройного человека. Стройный может съесть кусок хлеба и нигде его не увидеть следующим утром. А толстый даже полкусочка увидит на своих весах.
Спортом заниматься тоже очень сложно. Например, бег (как и аэробные нагрузки) вообще полным людям запрещен. Потому что представьте, что вы повесили на себя рюкзак, в котором 40 кг кирпичей и бежите с этим рюкзаком. Что будет? Вы убьете свои колени, свою спину и вообще упадете на полпути.
Худые очень любят говорить, что генетика, обмен веществ и тому подобное — это просто отмазки. Что стоит просто мало есть, и вес начнет уходить. Нет, ребята! Генетика и различные заболевания щитовидки реально способствуют набору веса, даже когда человек питается умеренно.
Про генетику расскажу свою историю.
Когда я забеременела в первый раз, я сразу же стала мазаться дорогущими кремами для предотвращения растяжек. У меня было два разгрузочных дня в неделю, чтобы не набирать вес. Я очень следила за собой. Вес действительно не набирался, но растяжки появились на 5-м месяце. На пятом! Когда еще живота толком нет! И никакие крема и уход не спасли! Для меня это был шок. Я еще очень долго привыкала (да и привыкаю сейчас) к тому, как выглядит мой живот.
Мой живот сейчас ВЕСЬ покрыт растяжками, да такими, как будто я тройню носила.
А есть куча девушек, которые вообще никак не следили за этим делом, и у них нет ни единой растяжки!
Когда я рассказала об этом своему врачу, он сказал, что никакие крема и процедуры не помогут, если есть наследственная предрасположенность к растяжкам. А если наследственности нет, то никакие крема вообще не нужны.
То же самое с весом — есть люди, которые питаются всякими вредностями в неограниченно количестве, и не толстеют. Такой вот прекрасный обмен веществ им достался от предков. А есть те, кто банан после шести съест и увидит утром на весах лишний килограмм.
Помимо психологии, есть и физиология. Ожирение — это болезнь, которую должны лечить специалисты, а не худая подружка, которой удалось за неделю сбросить 5 кг. Почему здоровые люди не берутся консультировать больных раком, к примеру? Или сахарным диабетом?
Зато худые все точно знают, что посоветовать толстяку! Не жрать после шести, исключить углеводы, протасовка, кремлевка, японка, голодовка, дюкан…
Советчики, вы уверенны что реально помогаете полному человеку и не наносите непоправимый вред его здоровью?
Поэтому не судите, да не судимы будете. Не всем так повезло как вам.
И не думайте, что ваши способы поддержания себя в форме подойдут реально полному человеку.
3. Прекратите ходить в гости с тортиком.
Толстый человек — это наркоман. И его наркотик — еда. Любая в любом количестве. Пищевые наркоманы едят не потому что голодны, а потому что увидели что-то вкусненькое. Это не просто удовлетворение потребности в еде, но и огромное удовольствие.
Только вот к наркоману, который борется с собой, друзья не приходят в гости с килограммом героина. А к толстяку все, кому не лень, несут тортики и шоколадки.
По телевизору нет рекламы кокаина, запрещена реклама алкоголя и сигарет. Зато сколько там еды! И что, здоровой еды? Ага! Колбасы, сосиски, майонез — толстые везде сталкиваются со своим искушением! Добрые люди в час ночи постят в инстаграмме пироги и шоколадки.
Алкоголь хотя бы не продают после 23:00, а еду можно купить круглосуточно!
Сигареты не продают несовершеннолетним, зато булки — кому угодно!
Бросить курить намного проще, я это проходила. Когда ты бросил курить, тебя все поддерживают. Знакомые курильщики даже спрашивают, можно ли при тебе курить.
А если человек на диете, кто-нибудь спросит у него, можно ли выложить в инстаграм фото шарлотки в 2 часа ночи?
Вы вообще осознаете КАКАЯ сила воли должна быть у толстяка, чтобы противостоять этому засилию еды?
4. Худеть действительно нужно только тогда, когда избыточный вес негативно отражается на вашем здоровье.
Эстетика тут ни при чем!
Если лишний вес стал причиной проблем со здоровьем, если вам тяжело себя носить, если возникают психологические / психические проблемы — худейте. Только делайте это под руководством врача, а не вычитав в интернете про модную диету. Ведь любую проблему со здоровьем должен решать опытный медик, в том числе и проблему ожирения.
А что касается эстетики — это вкусовщина! Кому-то нравится, кому-то нет, но главное — чтобы нравилось вам!
На любой товар всегда найдется свой покупатель. Многим мужчинам нравятся пышные формы.
И я — живое тому подтверждение.
Не всем быть худыми, как не всем быть блондинками.
Ваш вес — ваше личное дело! И если вы не испытываете проблем со здоровьем, если вы прекрасно себя чувствуете — не комплексуйте! Живите счастливой жизнью нормального здорового человека!
Небольшая цитата про медицинское определение здоровья: по уставу ВОЗ «здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов».
5. Толстый — не значит некрасивый. И тем более — не значит несчастливый.
Когда я весила на 40 кг меньше, чем сейчас и выглядела вот так. Тогда я была по-настоящему несчастна. В личной жизни была полная Ж. Даже на фото по моим глазам это видно.
Когда я познакомилась со своим будущим мужем, я весила уже 85 кг и выглядела так:
Когда он сделал мне предложение, я весила уже 90 кг и была невероятно счастлива.
Сейчас во мне больше 100 кг, но я до сих пор ловлю на себе восхищенные взгляды мужчин.
Мой муж меня любит, а я люблю его. У меня двое детей. Я счастлива.
Многие девушки думают, что если они похудеют, то все изменится к лучшему.
- Тогда-то ОН точно влюбится!
- Тогда-то точно возьмут на хорошую работу!
- Тогда-то я буду счастлива!
- Тогда-то начнется настоящая жизнь!
Спешу вас расстроить — настоящая жизнь уже началась.
- И если ОН до сих пор не влюбился — этого не произойдет с уходом лишних кг (проверено на личном опыте).
- Если вашего профессионализма не хватает, чтобы построить карьеру, ничего не изменится, как только вы похудеете.
- Если вы несчастливы в своем теле сейчас, то это не из-за веса, а из-за неуверенности в себе и своих силах.
А уверенность не придет когда-то потом. Ею нужно овладеть прямо сейчас.
Именно уверенность, если действительно это будет нужно, поможет вам похудеть.
Также интересно: Эмоции стройности: ДРУГИЕ методы похудения
15 причин, почему мы не худеем, когда пытаемся похудеть
А если вы из армии худых, прекратите осуждать толстых. Многие толстые счастливее, чем вы. И вы это знаете. Живите своей худой жизнью и не давайте ненужных советов.
А если реально хотите помочь, перестаньте постить фотки из ресторанов и ходить в гости с тортиком.опубликовано econet.ru
Автор: Вика Дмитриева
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
econet.ru
«Да, я толстая. И вот как мне живется»
Не так-то просто любить свое тело, когда у тебя ожирение. Пока одни пытаются восстановить поруганную репутацию полноты, Мелисса признается, что это слово относится и к ней самой. И ей это не нравится. Когда я встаю с места, чтобы сделать презентацию на работе, то прекрасно понимаю: первое, на что люди обратят внимание — это мои объемы, а не я сама.
Я в буквальном смысле тот слон в комнате, которого нельзя не приметить. Я всегда начинаю разговор так: «Знаете, моя работа — сплошной стресс! Еще неделю назад я была 12 размера [эквивалентен российскому размеру 46], а теперь посмотрите на меня!».
Почему я так делаю? Почему глумлюсь сама над собой? Почему я должна дать понять каждому, что я полностью в курсе своей проблемы и что мы можем уже поговорить о чем-то другом? Потому что я крепкая толстая женщина. Я не боюсь слова «толстый». Я не скрываю свои размеры под одеждой и не утверждаю, что у меня фигура формы песочных часов. Я толстая, и от этого факта не скроешься.
Я бы описала себя как груду больших шаров и коробочек. Во мне нет ни единого места, кроме запястий, которое можно было бы назвать маленьким.
Мое лицо — большой круг. Мои груди размера 46 °F согревают мой живот. Вообще-то у меня их несколько. Животов. А моя кожа испещрена растяжками. В обществе таких, как я, воспринимают особым образом — мы отвратительны, жирны, нерадивы, ленивы, тупы и некомпетентны. Однако, и это странно, когда тебя видно отовсюду и ты занимаешь все пространство вокруг, то почему-то чувствуешь себя невидимкой. Люди стараются не смотреть на тебя. Я ощущаю издевку, пренебрежение и насмешки.
И хотя некоторые считают меня боди-позитивной и восхищаются этим моим качеством, я не могу не чувствовать ненависть и боль от мысли, что мой жир никуда не уходит. Произносить слово «жир» нелегко. Но только так я могу выразить то, чем я являюсь.
Иногда мне кажется, что некоторые вещи я делаю только для того, чтобы оправдать свое существование. Например, участие в благотворительности и хорошее поведение по жизни. Я ношу кепки с надписями «лучший менеджер», «отличный друг», «примерная дочка» везде где только могу. В каком-то смысле мне повезло: я типичная толстая женщина в том смысле, что я веселая, независимая, у меня много друзей. И у меня африканские корни — быть толстушкой для черной женщины считается приемлемым.
Я понимаю, почему некоторые смотрят на меня и спрашивают: «Мелисса, как же можно было так растолстеть?» Ответ прост: проблемы с самоконтролем, низкая самооценка и нелюбовь к себе.
Когда я задумываюсь обо всем этом, то понимаю, что раз я довела себя до такого состояния, значит, я себя совершенно не ценю.
Друзья говорят, что я не экономлю на себе. Шкафы в моей кухне забиты качественными продуктами. Полки заставлены банками с изысканными маринованными овощами. У меня целая коллекция бутылок первоклассного шампанского, приправ и специй. Если бы я была стройной, меня бы считали гурманом, потому что еда — это моя настоящая страсть. Но при всем этом я одержима страхом того, что у меня может закончиться еда. В результате мой кабинет превратился в склад провизии. Мой рабочий стол был вытеснен дополнительным морозильником и стеллажами с пивными банками, бутылками вина и сидра, с различными кашами, батончиками, пакетами чипсов и приправ.
Мне стыдно за это. Похоже, я скопидом.
Иногда во время похода в супермаркет я опускаю глаза в пол и думаю только об одном: «Кому я все это покупаю?». Мне приходится себя одергивать — я закупаюсь не на целую семью, а всего лишь на себя одну.
Мне грустно от того, что чувство комфорта мне дарит еда, а не что-то другое в этом мире. Такие странные отношения с едой — это признак одиночества.
Каждый день я трачу по 2−3 часа на дорогу на работу и домой. Я сижу в машине, выхожу из нее и «пересаживаюсь» в офисное кресло, в котором провожу остаток дня. Я бы не хотела знать, сколько шагов в день я делаю, потому что подозреваю, что их меньше сотни. И тот факт, что я много ем, вдобавок к моему остеоартриту и другим проблемам со здоровьем, совсем не помогает мне. Это лишь увеличивает нагрузку на суставы.
Я как-то услышала фразу: «Копаю себе могилу ложкой».
Раньше я плавала, но перестала. Когда-то я была меньшего размера, даже стройной. Где-то в подростковом возрасте у меня были сложные отношения с едой. Мама не хотела, чтобы мы с сестрами растолстели так же, как она сама. Это будто стало каким-то самосбывающимся пророчеством.
«Просто сбрось вес», — слышу я часто от своих родственников, друзей, коллег, докторов…Это не китайская грамота, я понимаю. Потребляй меньше калорий, сжигай больше… Но это же предполагает какие-то усилия, не так ли? То есть я должна себя мотивировать и упорно заниматься. Бывает, что мне начинает казаться, что я на это способна. А иногда мне кажется, что не могу. Если честно, мне все равно. Почему я просто не могу принять себя такой, какая я есть?
Люди постоянно осуждают меня. Наверное, дело в страхе. Они проецируют свои страхи на меня, потому что я — отражение того, кем они могут в теории стать. Они повторяют себе, что они себя контролируют, что они разумны, что ни при каких обстоятельствах они не достигнут таких размеров, как я.
Но позвольте мне вам кое-что рассказать: когда-то я была такой, как вы, а вы всегда можете стать такими, как я. Иногда мне действительно кажется, что полнота — это красиво. Тогда я просто любуюсь своим отражением в зеркале.
Мой вес также может давать мне силу. Я могу войти в комнату и почувствовать себя сильной настолько, что если кто-то скажет мне нечто плохое, оно просто от меня отскочит. Я к такому нечувствительна. Иногда я вижу жир своей броней, а иногда он становится моей завесой от окружающего мира.
Мой мир полон противоречий, но я никого в этом не виню. Единственный, кто несет за это ответственность, — я сама. И несмотря ни на что, я свой вес не принимаю. Я не была рождена такой.
Если я приму себя такой, это будет значить, что я сдалась. А я сдаваться не хочу.
Я не ищу сочувствия. Мне просто хотелось бы рассказать другим, почему мне кажется, что признание своей полноты — это отличный способ сдвинуться с места. Я тихо обдумываю свой план и считаю, что похудеть до размера 14 или 16 было бы более чем достаточно для меня. Я не хочу быть нормальной, потому что норма — это скучно. Я просто хочу быть лучшей версией себя.
Почему бы и нет?
diet.boltai.com
История похудения на 29 кг: «Теперь я не жирная…»
Я никогда не была толстой. Но вдруг, как по мановению волшебной палочки, в 18 лет мои весы стали показывать цифру 94 (спасибо сидячей работе, слабой воле и большому холодильнику!). Сейчас мне 27, и я похудела на 29 килограммов за год.
Жирная – это приговор
Я долго не могла осознать свои истинные размеры. Впервые услышала это пугающее слово «жирная» от моей маленькой племянницы, которой на тот момент было 4 года. Ребенок абсолютно искренне сказал: «Я тебя не люблю, потому что ты жирная. Посмотри на себя!» Я разозлилась и… посмотрела. Впервые посмотрела на себя настоящую! Вы, наверное, знаете, что у каждого в голове существует собственный образ самого себя, и зачастую он в разы отличается от реальности. Моя богатая фантазия помогала мне верить в то, что я средняя. И только в тот момент зеркало показало мне настоящую картинку: вот моя племяшка, а рядом с ней – оплывшая и бесформенная тетка средних лет (мне тогда только-только исполнился 21 год). Я попереживала пару дней и снова заставила себя нарисовать в голове образ прелестницы с формами. Так и жила.
«Вам не к нам, а в магазин для полных!»
Я люблю красивую одежду и стильных людей. Но только в этом году я «отрываюсь», скупая одежду в Европе и столичных магазинах. Мама меня ругает: «Я не верю, что ты превратилась в шопоголика!» А я… Я просто наверстываю упущенное. Покупаю очередные короткие шортики, о которых мечтала 8 лет. Сногсшибательное платье ярко-синего цвета, которое раньше могла натянуть разве что на одну ногу. Сапоги до колена (хорошо помню, как напугала продавщицу в обувном, когда бегала в своих «первых» сапогах по залу и визжала: «Ура, они на мне застегнулись!»). Кричащий ярко-розовый купальник, чтобы на пляже меня замечали (ведь совсем недавно я стеснялась встать с лежака и подойти к воде).
Сколько унижений пришлось вынести от белорусских продавцов! Ибо если твой размер перешагивает за 46-й, то для продавца ты превращаешься во врага №1. Ведь китайские «коллекции», выставленные на продажу в торговых точках, заканчиваются именно на этом размере. А ты приходишь в магазин и заискивающе шепчешь: «У вас есть хотя бы что-нибудь на меня?» В ответ я слышала всякое. Поверьте, я до сих пор убегаю от консультантов и продавцов. Стараюсь в торговом зале вести себя, как мышка, и слиться со стеной. Ведь за 9 лет полноты я стала ненавидеть магазины и все, что с ними связано. Выручали ателье и «секонд-хенды». Меня мутило от запаха этой чужой поношенной одежды, но другого выбора не было.
Стоят девчонки, стоят в сторонке…
Ночные клубы, кафе, рестораны и вечеринки – настоящая пытка для полной девушки. Нужно иметь нереальную смелость и силу воли, чтобы «выбраться в свет». Потому что после каждой встречи с подругами ты понимаешь: не такая, как все, страшная, толстая, и тебе абсолютно ничего не светит на этом празднике жизни. Или светит! Но только то, что останется от твоих стройных ухоженных подруг.
Представляете, до сих пор помню каждый фейс-контроль! И лицо каждого охранника, на котором читалось либо отвращение, либо презрение. Возможно, утрирую. Но будучи толстым, ты постоянно ждешь морального «пинка под зад» и ищешь подвох в каждом действии окружающих.
Первый курс университета. День студента и один из столичных клубов. Я танцую со своим будущим мужем, оглядываюсь вокруг и вижу много-много девушек, которые стоят у стены. Они – изгои, и большинство из них далеко не худышки. Я тихо радуюсь, что «не такая». Если бы мне кто-нибудь сказал, что буквально через год я окажусь в их компании, – никогда бы не поверила. Но, увы, это случилось.
Бессильная медицина
Когда мои весы показали отметку «86», я узнала много нового о своем здоровье. Например, что стопы могут нестерпимо болеть из-за тяжкого груза, который они носят. Что на 4 этаж без лифта лучше не ходить – ведь есть минимальная вероятность умереть от отдышки. Что сердце и спина могут постоянно «ныть» из-за окружающего их жира. И это только начало. Дальше – хуже.
Я попала на прием к эндокринологу – дородной пышке, которая определенно весила больше меня. Доктор посмотрел на меня и удивленно заявил: «А зачем вам худеть, вы ведь и так – красавица!» Такое отношение просто-напросто убило во мне стремление просить помощи у медицины. Хотя чуть позже я обратилась к терапевту, сдала множество анализов и получила ошеломительный диагноз: ожирение, диабет в начальной стадии и гормональный сбой. С этим веселым списком я и жила, не предпринимая абсолютно никаких попыток помочь себе.
Спасение от рук пластического хирурга
Да, не удивляйтесь. Меня спас замечательный пластический хирург Олег Валерьевич. Депрессия, проблемы в семейной жизни, очередной творческий кризис и надвигающаяся весна подтолкнули меня к страшному решению – обрезать все ненужное и лишнее. Наконец стать прежней Машей, худой!
Собрав всю решимость и волю, я пришла к знакомому хирургу, который часто консультировал меня по рабочим вопросам. Разговор был долгим и нелегким. А в конце он сказал: «Прооперирую только при одном условии: если ты похудеешь на 20 кг». Сказал – как отрезал! Я была в шоке. Если даже пластический хирург мне не может помочь, то кто?! «Ты сама», – улыбнулся Олег Валерьевич. Я ушла, глотая слезы.
Действуй, Марина!
Я разозлилась на весь мир, которому (как тогда казалось) было на меня плевать. Мой любимый муж встал на сторону хирурга и предложил мне постараться похудеть самой, сэкономить 2000 евро (которые мы собрали для пластической операции) и потратить их где-нибудь в Милане или Париже на все, что я захочу. Меня это разозлило еще больше. Я постоянно твердила как заклинание «я вам всем покажу» и «у меня все будет хорошо». После этого я стала действовать…
320 худеющих дней
Именно за этот срок я вычеркнула из своей жизни приговор «ожирение», диабет и гормональный сбой. Представляете, я помню каждый день первого месяца борьбы с собой. Потому что это была война. Настоящая. И я ее выиграла!
Мне всегда казалось, что я ничего не ем и при этом продолжаю толстеть. Так думают многие полные люди, приговаривая «я толстею даже от запаха еды!» Три дня я записывала в телефон все, что попадало в мой желудок. Это был неприятный сюрприз! Только ежедневный кофе (4 чашки с сахаром и жирным молочком) составлял 500 ккал. А ведь это я даже не считала едой! Без пирожного я не могла жить (а лучше две-три корзиночки с кремом!), стандартная пицца меня отнюдь не насыщала, а традиционный «ночной» чай (с двумя бутербродами и парой конфет) никогда не отменялся! Работа за компьютером «работалась» при помощи трех молочных шоколадок. Секрет моего «удивительного» ожирения был раскрыт…
Первая неделя была просто невыносимой. Каждый вечер после работы я плакала и била себя по толстым щекам, пытаясь сдержать голодного зверя внутри. Это помогло, и есть после 18.00 я перестала. Потом начала присматриваться и принюхиваться к здоровой пище. Мы друг другу явно не нравились. Ведь мой избалованный желудок требовал сладости, побольше жареного и жирненького, а не риса, отварной грудки и овощного салата. Мне очень помогали мой муж и мама, без которых эта битва была бы для меня в разы сложнее.
Естественно, я срывалась. Наедалась до отвала булочками и копченой колбасой. Рыдала, истерила, обещала себе все бросить – ведь я и так счастлива! Назавтра просыпалась и снова начинала борьбу с собой. Ввела правило: за каждый срыв я должна выдержать разгрузочный день на кефире и обезжиренном твороге. Через три месяца мои срывы прекратились. Я привыкла кушать правильно и сытно. Только на завтрак могла съесть что-нибудь «вредное», чтобы поддержать себя морально. Я не придерживалась диеты и не считала калории. Завтракала овсянкой, кофе/чаем, полезным бутербродом с цельнозерновым хлебом, овощами и мясом. Мой обед до сих пор – это каша (гречка/рис) + мясо или рыба (не жареное!) + овощи. Ужин всегда легкий и ранний (салат, несладкие фрукты, молочные продукты малой жирности или стейк из куриной грудки + много зеленого чая). Изредка позволяю себе поздний ужин или мороженое.
Я заставила себя полюбить спорт, который возненавидела со школы. Сначала это была аквааэробика (ведь в воде не было видно моего толстого неуклюжего тела!). Потом я стала быстрым шагом гулять с собакой утром и вечером по 5 километров. Уже полгода занимаюсь йогой. Это именно мой вид спорта. Важно заниматься тем, что ты любишь. Йога делает меня счастливой и помогает стать еще лучше.
Здравствуй, новая «я»
Иногда ночью я просыпаюсь и с ужасом смотрю на свое тело. Потому что мне кажется, что все это сон и по-прежнему во мне этих 94 жутких килограмма. Но нет. Это новая я! И я к себе привыкаю. Продолжаю худеть. Стараюсь помогать полным людям. Горжусь тем, что два человека смогли сбросить 20 килограммов после того, как я рассказала им свою историю.
Уверена, что можно чувствовать себя счастливым при любом весе и в любом теле. Но если вам мешает ваша полнота и вы хотя бы раз в неделю задумываетесь над тем, что не мешало бы похудеть – пришла пора браться за себя. Просто начните прямо сейчас. С этой волшебной минуты! Ведь «завтра» может тянуться бесконечно. А вас ждут изумительные наряды, новые знакомства, морские пляжи и счастливая жизнь! Вы же тоже понимаете, что эти ненавистные килограммы – они такие лишние…
Понравилась статья? Пусть и другие порадуются – жми на кнопку любимой соцсети и делись интересными новостями с друзьями! А мы напоминаем, что будем счастливы видеть тебя в наших группах, где каждый день публикуем не только полезное, но и смешное. Присоединяйся: мы Вконтакте, сети Facebook и Twitter.
lady.tut.by
Я толстая и красивая (фото)
Побила все рекорды по набору веса: + 14 кг за три месяца. Раньше я бы заперлась в тренажерке с куриной грудкой и пряталась бы от всех до возврата в форму. Сейчас смотрю в зеркало — какая аппетитная девочка, а на замечания «Ты поправилась», отвечаю — «Мне это нравится». Согласитесь, красотка же.
Последние месяцы я в основном бегаю между кошачьими реанимациями и капельницами, ищу лекарства и бесконечно консультируюсь с ветеринарами. Сил остаётся — только поплакать в подушку, выпить сладкий йогурт и закусить куском торта. Двумя-тремя, если точнее — чтобы подсластить этот ад, одного куска не хватало.
Если вы сейчас думаете что-то вроде «вот так незаметно люди набирают вес», вы ошибаетесь. Это вовсе не «незаметно» — последствия ты понимаешь сразу: через две недели я не влезала в джинсы, ещё через две абсолютно все вещи мои вещи стали малы, кроме лыжных штанов. Слава богам, сейчас зима — больше мне ничего и не нужно.
Когда мне было лет 20, я работала в офисе с очень симпатичной женщиной возрастом под сорок и весом под 100 кг весом. Смотрела, бывало, на ее яркую обтягивающую одежду, на брюлики, которые подарил муж к юбилею и думала, что с такой фигурой застрелила бы себя.
Теперь я вешу 67 кг… С высоты нового члена клуба толстяков ответственно заявляю: это то же самое, что весить 40, только 67. Все почему-то думают, что у полных — у них и ум жиром заплыл, и чувства им же придавило, и работа какая-нибудь второсортная — работа для жиробасов… И, конечно, жир на глаза наплыл, иначе бы они понимали, насколько же они толстые.
Внезапно: когда ты растолстел, ничего в жизни не меняется, кроме размера одежды. Размер одежды да. Правда, боюсь, в апреле мои лыжные штаны будут смотреться не так актуально.
Сначала показала эту фотографию друзьям, они возмутились: «Дорогая, ты пухлик, но на этом фото — прямо жиробас! Не публикуй это и никому не показывай». Полгода назад я и правда не стала бы это фото показывать и друзьям. Или схватилась бы за фотошоп — с его помощью можно и в анорексичную нимфетку превратиться, и чем-нибудь свой жирок прикрыть, или вообще отвести зрителям глаза. Примерно так. Ну, кто на этой фотожабе разглядит, что у мелкого гномика на часах — ляхи как у кабанчика?
Мне стукнуло 33, и я перестала ненавидеть свое тело — оно мне нравится, каким бы оно не было. Это даже прикольно — в зеркале новый человек, и это тоже я! У меня есть щеки и сиськи! Да я теперь даже тверкать могу — у меня есть ЗАДНИЦА!
Прятать все эти роскошества за черными балахонами я считаю излишним. К апрелю вместо лыжных штанов куплю себе ярких платьев. Буду роскошно крутить бедрами. Кудри накручивать. Фотографироваться в образе Марики Рекк. Словом, лет в 20 я думала, что на отметке в 60 килограмм нужно спрятаться дома, пока вмещаешься в дверные проемы, и там быстро и без издержек покончить с жизнью. А оказалось — это просто еще одна новая любопытная жизнь. Раньше я считала, что поправиться — это ужасно, ни о каких веселых фотосетах и платьях речи не шло.
Я точно знаю, что за три месяца легко приведу себя в форму, только вот — а нужна ли мне эта форма?
Любая моя форма — это я.
Нет, я не начала выключать свет в спальне, чтобы скрыть от своего мужчины животик или пухлые бедра. Танковый чехол тоже не ношу. Во-первых, грешновато считать своего мужчину идиотом — увеличение девушки в полтора раза он все равно заметит. Во-вторых, мне, если честно, все равно: я знаю, что могу заболеть, полысеть, потерять руку или нос, моложе, чем сейчас, я тоже никогда не стану… Если мужчина не готов это пережить — к черту такого мужчину, нет?
Кстати, помнится, год-полтора назад у меня был пост с фото «я стройненькая» и «я попрааавилась», мне в комментариях писали в том числе, что лишние килограммы мне идут.
Так вот. Я наконец-то с вами согласна.
дружить журналами
cosharel.livejournal.com
Как мне измениться? Я жирная! И плоскогрудая!
Ольга Пескова Ученик (96), закрыт 5 лет назадЗдравствуйте! Меня зовут Катя, мне 13 лет и я очень несчастна! В свои 13 лет, при росте 160 см, я вешу 54 кг, и у меня нет, ВООБЩЕ НЕТ, груди. Начнём по порядку. Я начала запариваться по поводу своей внешности лет в 11. Тогда я поняла, что я очень толстая. В садике, в нашей группе я была самая полная. Недавно смотрела фотографии из садик и плакала. Насколько я была жирная! А сейчас, так вообще! Живот выпирает, а ляжки, это отдельная история! Они настолько жирные, что когда я в шортах немного ими потрясу, то они начинаю трястись и трясутся, примерно секунд 5. Руки очень жирные. Пальцы на руках очень пухлые. На каких диетах я только ни седела! Даже на гречневой сидела! Целую неделю, строго соблюдая правилам. Поправилась на 1 кг. Как? ! Непонятно. Вот сейчас сижу на питьевой. Всё как положено. Бульон, 1,5 л воды в день, соки. Уже 6 день. Никаких сдвигов. Даже на грамм не похудела. Спортом занимаюсь, в тренажерный зал хожу. На беговой дорожке по часу бегаю, на режиме «Fat burn». И нет, у меня не растут мышцы, не поэтому я не теряю вес, а по тому, что у меня тупой организм! И диеты совмещаю со спортом! НИЧЕГО!! ! У меня икры тоже очень толстые. А теперь о груди. Её нет. Вообще нет. Только немного выпирают соски. Тоесть, всё пространство это жир, и из него выпирают соски. Пишу и плачу 🙁 Я ношу лифчик, только для вида, что у меня что-то есть. На самом деле ничего. Самый маленький размер чашечки на меня велик. А ещё я стала плохо учиться! Как перешла в 7 класс. Алгебра, геометрия, русский языка, биология, физика, география, по всему этому я скатилась на тройки. Хотя училась на 4 и 5. Больше так не могу. А ещё у меня никогда не было парня. Я даже никогда не целовалась! Хотя все мои сверстницы уже перецеловались с кучей парней. У меня есть одноклассница. Хотя однажды в меня влюбился парень 16-ти лет. Мне его друзья рассказали. Потом он начал откровенно приставать ко мне. Когда-то с 4 по 6 класс мы были лучшими подругами. Она худышка, у неё 2 размер груди, и она очень красивая! У неё было куча парней! За это лето она встречалась с 15-тью парнями! С некоторыми даже одновременно. Ещё у меня страшное лицо. Я ненавижу себя. Вот ещё один факт обо мне: в детстве меня мама не приучила есть овощи. Теперь я не могу из терпеть. Хоть и учусь их кушать, но у меня ничего не получается! Если я их силой в себя впихиваю, то меня вырывает. И мама мне говорит, что я сама виновата. Я решила так, если до этого лета я не похудею, то покончил жизнь самоубийством! Я просто больше так не могу. Помогите мне, пожалуйста!
otvet.mail.ru