Разное

Выпадают сильно волосы у кормящей мамы что делать: Уход за волосами в период лактации

Содержание

Уход за волосами в период лактации

Теперь попробуем разобраться с тем, что происходит с волосами после родов и в период лактации.

После рождения ребенка многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос. Если во время беременности вы замечали, что локоны стали более пышными, блестящими и послушными, то теперь этого не скажешь.

Дело в том, что у беременной женщины наблюдается высокое содержание гормона эстрогена, что положительно влияет на рост волос и уменьшает их выпадение. После родов уровень эстрогена начинает понемногу падать и приходит в норму примерно через 3 месяца. Именно в этот период женщины, особенно те, кто кормит грудью, замечают увеличение потери волос.

Много женщин иногда переживает из-за выпадения волос без существенного повода. Дело в том, что каждый человек в день теряет около ста волосков и это нормально. Во время беременности теряется меньше волос, а после – больше. Именно поэтому некоторые кормящие мамы могут замечать «усиленное» выпадение.

Из-за этого не стоит слишком переживать, ведь выпадение волос вполне естественный процесс. Некоторые люди считают, что женщина теряет волосы из-за нехватки полезных веществ, которые теряются при кормлении грудью.

Но это не совсем так, ведь волосы выпадают и у не кормящих рожениц. Может быть и такое, что волосы не выпадают вообще. В основном все зависит от индивидуальных особенностей организма. Ведь беременность, роды, а затем кормление грудью изменяют многое в нашем организме.

Еще одним фактором выпадения волос при кормлении грудью может стать изменение гормонального фона. После родов у некоторых женщин могут наблюдаться скачки уровня некоторых гормонов. Особенно тех, что вырабатываются щитовидной железой.

Например, если после родов вырабатывается недостаточное количество тироксина, то об этом будет свидетельствовать именно выпадение волос. Но проблема усугубляется, ведь речь идет о предрасположенности к заболеваниям щитовидной железы. Поэтому не теряйте время и пройдите обследование, а затем лечитесь.

Наконец, на процесс выпадения волос может повлиять перенесенная операция, в частности экстренное кесарево сечение.

Не нужно отчаиваться, ведь процесс полного восстановления организма произойдет примерно через 6 месяцев после родов, закончится гормональная перестройка, а вместе с ней и проблемы с волосами.

Кроме того, выпадение волос иногда связано с состоянием нервной системы. После рождения ребенка многое в жизни меняется – частые недосыпания, возможные ссоры, тревоги за малыша – все это заставляет кормящую маму нервничать.

И как результат – волосы начинают стремительно выпадать. Решение этому простое – в случае необходимости принимайте успокаивающие препараты на растительной основе и не переутомляйтесь. Если есть свободная минутка – немного поспите.

Обычно кормящим мамам надо придерживаться следующих советов:

  • мойте голову только шампунем мягкого действия.
  • время от времени делайте лечебные маски для волос, идеально подойдет  Восстанавливающая маска с кератином Диксидокс Де Люкс № 4.3
  • расчесывайте волосы, только когда они полностью высохнут;
  • не стягивайте пряди резинкой слишком туго;
  • как можно реже сушите волосы феном;
  • окрашивайте или делайте химическую завивку только после прекращения кормления грудью.

Хорошо также делать массаж головы. Это стимулирует кровообращение и рост волос. Кроме того, такой массаж успокаивает и расслабляет, снимает головную боль.

Если ваши волосы находятся не в слишком удручающем состоянии, простых народных методов вроде репейного масла и отвара крапивы для темных волос, а ромашки — для светлых будет достаточно.

Весь вопрос заключается в том, что обычно у молодых мам нет времени на слишком длительные процедуры. Все же народные методы требуют времени: оделять отвар, подождать, чтобы он остыл, вовремя использовать, а не забыть в холодильнике, вспомнив про него через неделю, когда его пора выливать в раковину …

В общем, методы восстановления волос для кормящих мам должны быть не только эффективными, но — что важно — очень простыми в применении. Поэтому с отварами дело спорится обычно у тех, кто привык уже ими пользоваться.

Одним из простых и эффективных методов может стать использование ароматических масел.

Отличным решением будет Эфирное масло сайенс-7 № 3.4.5 Б (SCIENCE-7 DE LUXE ESSENTIAL OILS), его можно применять как самостоятельно, так и добавлять в шампунь. Несколько капель масла во время мытья добавляйте в шампунь, которым вы пользуетесь, и уже через полтора-два месяца вы заметите изменения в лучшую сторону.

Лучше всего перелить часть шампуня в отдельную баночку, добавить нужное количество масла — и цепная заготовка всегда будет под рукой.

В деле восстановления красивых волос нужно действовать комплексно, используя одновременно несколько средств. К эфирным маслам и хорошему шампуню можно добавить комплекс поливитаминов, содержащих цинк, кальций и пантотеновую кислоту — это средство эффективно действует изнутри.

Не стоит забывать, что состояние волос, степень их густоты и блеска зависят от общего состояния организма.

Даже не мечтайте в период кормления грудью о том, чтобы отрастить волосы. Позаботьтесь лучше о правильном питании и уходе за ребенком.

Спустя несколько месяцев, все вернется к лучшему.

Выпадают волосы при грудном вскармливании (ГВ): что делать?

Проблема выпадения волос при лактации – достаточно распространенная. Этот процесс связан с рядом факторов и в целом считается естественным. Почему выпадают волосы после родов и как можно избавиться от этой проблемы? Об этом – далее в статье.

суббота, марта 16th, 2019

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!

Зарегистрируйся сегодня

Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Почему выпадают волосы при грудном вскармливании

Выпадение волос у кормящей мамы – явление неприятное, но вполне поправимое. Вы наверняка подметили, что во время беременности состояние волос наоборот улучшилось: они стали блестящими, здоровее на вид. Но в первый месяц после рождения ребенка внезапно стали интенсивно выпадать, кончики стали ломкими и тусклыми. Не спешите расстраиваться. Это нормально.

Потеря волос в первые месяцы после родов может быть следствием ряда причин. Смена гормонального фона, специальная диета, нехватка витаминов, постоянное недосыпание и стресс – основные факторы, влияющие на состояние волосяных фолликулов. При грамотном и настойчивом подходе, все эти причины можно устранить и вернуть красоту волос.

Давайте остановимся на каждом пункте подробней.

  • Гормональная перестройка организма

В этом случае бал правят два гормона – эстроген и пролактин. На последних месяцах беременности главный в организме будущей мамы – эстроген. Когда же на свет появляется малыш, роль первой скрипки перенимает на себя пролактин, отвечающий за лактацию. Уровень же эстрогена резко снижается. Такая стремительная перестройка и может спровоцировать потерю волос.

  • Несбалансированное питание

Во время кормления грудью приходится сильно ограничивать себя в плане продуктов питания. Далеко не все, что обычно входит в наш рацион, можно есть в период лактации. Приходится тщательно подбирать меню, соблюдать диету. Овощи, отварное мясо, постные каши: если вы все это едите – хорошо. Но важно также потреблять эти продукты в достаточном количестве и регулярно. Несбалансированное питание может стать причиной нехватки необходимых микро- и макроэлементов и спровоцировать потерю волос.

Читайте также: Питание кормящей мамы

  • Нехватка витаминов

Эта причина тесно связана с предыдущей – несбалансированным питанием. Поскольку даже после рождения ребенка организм мамы продолжает работать за двоих, ресурс в виде полезных веществ быстро истощается. Большую часть витаминов и минералов мы получаем вместе с пищей, поэтому питаться правильно – критически важно для пополнения запасов полезных веществ. Нехватка этих полезных веществ – одна из причин ломкости ногтей и потери волос.

  • Нарушение гигиены сна и стресс

Для молодых мам постоянное недосыпание – привычное дело. Природа позаботилась о том, чтобы женский организм справлялся с подобными испытаниями. Но нехватка сна, тревожность и стрессы все же плохо сказываются на состоянии здоровья и волос. Главный виновник – гормон стресса. Он нарушает нормальное питание волосяных фолликулов. Вывод – старайтесь меньше нервничать. Это пойдет на пользу и вам, и вашему малышу. Ведь он все чувствует и реагирует на ваше настроение соответствующим образом.

Выпадают волосы при ГВ: что делать?

Главный вопрос, ответ на который ищут все мамы грудничков: что делать, если сильно выпадают волосы во время кормления грудью?

Кроме того, что вам нужно наладить питание, меньше нервничать и помогать организму витаминами и минералами, есть еще несколько эффективных способов остановить процесс потери волос.

  1. Укрепляйте иммунитет

Основа сильного иммунитета – белок. Ешьте побольше продуктов, в которых он содержится. Мясо птицы, говядина и баранина, рыба, молочные и кисломолочные продукты – именно то, что вам нужно. Помочь иммунной системе также можно с помощью препаратов, разработанных специально для кормящих мам. Проконсультируйтесь в этом вопросе с вашим врачом.

Важно! Кефиры и йогурты стоит употреблять очень осторожно. С одной стороны, бифидо- и лактобактерии, которые содержатся в этих продуктах, благотворно влияют на состояние микрофлоры кишечника. С другой стороны – могут спровоцировать вздутие и метеоризм как у вас, так и у вашего малыша. Главное правило – всего должно быть в меру.

  1. Подберите правильный уход за волосами

Никакой химии и окрашивания волос! Подберите натуральный комплекс по уходу за волосами, старайтесь не пользоваться расческами с металлическими зубцами, забудьте на время о фене, плойках, средствах для укладки.

  1. Проверьте щитовидную железу и уровень железа в крови

Если вы наладили питание, избавились от стрессов, пьете витамины и правильно ухаживаете за волосами, но проблема остается – пора пройти обследование. Выпадают волосы у кормящей мамы еще по нескольким причинам: нехватка железа в крови и нарушение в работе щитовидной железы. Сдайте анализ крови на ферритин и проверьте гормоны щитовидки. Если показатели будут не в норме, обратитесь за консультацией к врачу, и он назначит препараты, которые помогут восстановить баланс.

Статьи по теме:

Здоровье кишечника – основа крепкого иммунитета

Как увеличить жирность грудного молока при вскармливании?

Подробнее

Причины выпадение волос после родов и что с этим делать

1 Гормональный фон

Активное выпадение волос через два-четыре месяца после родов — нормальное физиологическое явление, связанное с повышением гормона эстрогена во время беременности. После родов его уровень падает, повышается пролактин, и через два-три месяца волосы начинают выпадать.

Мама может терять до 500 волос в сутки (в обычный период теряется около 100). Пик проблемы приходится на третий-четвертый месяц. Дело в том, что процесс отмирания запускается сразу после родов и длится около 100 дней. И ближе к третьему месяцу период отмирания подходит к логическому завершению — выпадению.

Не пропустите

Что делать

  • Даже прекратив кормить грудью вообще, восстановить гормональный фон периода беременности невозможно. Однако можно снизить степень его проявления, устранив другие факторы, влияющие на гормональный фон.
  • Выпадение волос, связанное с гормонами, прекращается к 10-12 месяцам после родов. Новые начинают расти и их состояние обычно нормализуется. Если же все остальные причины устранены, а процесс не остановился, стоит обратиться к трихологу за консультацией.

2 Снижение уровня гемоглобина

Если роды проходили с большой кровопотерей, то первое время у мамы может быть низкий уровень гемоглобина. А это неизбежно влияет на здоровье волос и их продолжительность жизни.

Что делать

  • Включай в рацион продукты, богатые железом (когда оно содержится в белках животного происхождения, то усваивается лучше, чем в растительных). Добавляй витамин С, животный белок или кисло-молочные продукты, чтобы железо лучше усвоилось.
  • Не смешивай прием пищи, богатой железом, с продуктами, мешающими его всасыванию: это шпинат, ревень, бобы, орехи, злаки, чай и кофе.
  • Прием препаратов железа может назначить только врач после обследования!

3 Стресс и недосыпание

В первые месяцы мама учится делать много новых дел одновременно. Если у нее нет поддержки, стресса не избежать. А еще бывают недостаток молока, болезненность сосков и лактостазы. От постоянной усталости страдает весь организм и волосы, как один из индикаторов имеющихся проблем.

Что делать

  • Сократить часть обязанностей по дому, передать их другим членам семьи или бытовой технике. Приглашая в гости родственников, проси привезти тебе готовой еды, заготовок в заморозку (домашние котлеты, заправки для супов). Многие блюда можно упростить и готовить в мультиварке.
  • Когда кроха спит, отдыхай рядом с ним или занимайся исключительно собой. А домашние дела делай вместе с малышом, когда он не спит. Отлично помогает слинг.
  • Ребенок часто просыпается ночью? Сон рядом с ним поможет выспаться лучше.
  • Корми по первому требованию, чтобы не заниматься развлечением и упокоением плачущего малыша, пока не настанет время кормления. И сама отдыхай во время этих коротких и частых кормлений.

4 Ненадлежащий уход

Волосы требуют мягкого и постоянного ухода, на который у молодых мам после родов часто нет времени. Если за ними не ухаживать, то они тускнеют, слабеют, секутся и выпадают.

Что делать

  • Помогай папе освоить навыки ухода за малышом: он будет дольше играть с ребенком, у тебя будет больше времени на себя.
  • Заранее договаривайся с мужем, чтобы в конкретный день и время он смог занять кроху. Мужчины любят предсказуемость.
  • Пользуйся натуральными, природными масками (яйцо, отвар крапивы и прочие народные средства).
  • Не используй фен или утюжок без необходимости и не расчесывай мокрые волосы.

5 Наркоз и кесарево

Любая операция — это серьезный стресс для человека. А влияние общего наркоза на состояние всего организма не будет отрицать ни один анестезиолог. Однако обычно после шести месяцев волосы снова приобретают бывалую густоту, если все остальные причины устранены.

Что делать

  • Щадящий режим дня в первые недели после родов. Твоя главная задача — наладить грудное вскармливание и уход за малышом. Все остальное подождет.
  • В период всего грудного вскармливания всасываемость кальция (строительной основы волос) увеличивается.
  • На выпадение сильнее всего влияет изменение гормонального фона и стрессы. Но и неправильное питание и ненадлежащий уход также могут ухудшить ситуацию.

6 Неполноценное питание

Если кормящая мама ограничивает себя и ест лишь гречку с индейкой, при таком питании и без грудного вскармливания волосы ослабнут. Молоко для малыша все равно будет таким, каким ему положено быть. А вот те элементы, которых не хватает для грудного молока в питании мамы, организм возьмет из своих внутренних резервов.

Что делать

  • Питайся разнообразно. Лучше более мелкими порциями, но часто. Вот 5 главных витаминов, необходимых для густой шевелюры: витамин А (содержится в морковке, тыкве и шпинате), витамин В (зерновые, зелень, рыба), витамин С (яблоки, болгарский перец, зелень), витамин D (рыба, а еще, конечно, солнечные лучи, хотя это уже и не из области диет), витамин Е (ядра подсолнечника, авокадо, шпинат). Не забудь про протеин — именно он является основным строительным материалом.
  • Не прибегай  к строгой диете при аллергии малыша. Необходимо найти именно те продукты, на которые у крохи реакция, и исключить только их. Поможет в этом ведение пищевого дневника.
  • Если продукты-аллергены твоего малыша являются богатым источником необходимых витаминов или элементов, найди замену, то есть другие продукты, богатые теми же веществами.
  • Если хочешь принимать витамины или добавки, проконсультируйся с врачом.
  • Если составить меню самостоятельно сложно, обратись к консультанту по грудному вскармливанию за помощью.

Фото: unsplash.com

Про выпадение волос у кормящей мамы

Друзья, то и дело ко мне обращаются мамы с одним и тем же вопросом. И обычно это мамы деток, которым исполнилось три месяца или около того. «Мне кажется, что я лысею», — говорит мама, подскажите, что можно попринимать от выпадения волос. Может какие-то витамины или минералы? Про прием поливитаминов кормящей мамой мы писали тут.

Эта ситуация как правило, выглядит одинаково практически у всех женщин. Во время беременности всем кажется, что шевелюра прекрасная, волосы густые, их очень много, и они практически не выпадают, но как только малышу исполняется 3 месяца, волосы начинают выпадать так много и так сильно, что женщине начинает казаться, что она скоро практически потеряет  их все и облысеет.

Обычно у не беременного человека J в сутки выпадает около сотни волос, те, у кого волосы коротенькие, могут это не замечать так сильно, как те, у кого волосы длинные. Так вот у беременной происходит интересная ситуация. Под действием гормона эстрогена выпадение волос приостанавливается. Мало того, волосы начинают еще и очень интенсивно расти. Уменьшается доля волосиков, пребывающих в стадии так называемого «отдыха».

Одним словом беременная преображается за счет того, что волосы не только не выпадают, но еще и очень интенсивно растут.

С родами уровень эстрогена падает и увы  эта ситуация приобретает обратный ход. Волосы перестают так сильно расти, мало того они значительно интенсивней выпадают. В день может теряться до 400-500 волосинок. Это конечно выглядит ужасно. Это полная расческа волос или полоная ванна волосин после душа. Это не может не напугать женщину, если она не в курсе того, что происходит.

Надо сказать, что эта ситуация выровняется к году Вашего малыша. Процесс выпадения волос будет таким же как и до беременности. А вот волосы могут поменять свою текстуру и структуру, может быть, они уже никогда не будут такими, как были в той жизни. Но, признаться честно, это уже обычно не помнится.

Что делать?

Понимая, что это-  абсолютно  природный процесс, надо ждать, пока это прекратиться. Можно конечно искать волшебное средство, которое все это остановит, но это будет скорее просто приятная спа процедура, возможно, Вы добьетесь кратковременного косметического визуального улучшения. Может, имеет смысл чуть реже чем обычно мыть голову и сушить волосы естественным  способом, а не феном.

Старайтесь не ходить с распущенными волосиками, раз они остаются на полу и на мебели, заплетайте косичку или делайте хвостик, а может именно сейчас время сменить имидж и попробовать себя с коротенькой стрижечкой. Да и если честно, тре-х, четырёхмесячный малышочек вряд ли даст Вам спокойно ходить с распущенными длинными волосами. Мало того, есть такое неприятное явление, как т.н. «странгуляционное» поражение волосами пальчиков малыша, ножки, ручки и даже половых органов в результате наматывания волосины крепко-крепко на малышковые части тела. Это мало того, что больно, может быть еще и опасно. Так что наверное, и не стоит ходить с распущенными волосами. Если карапуз кричит, а Вы не знаете, что может быть причиной, осмотрите ручки, ножки пальчики, на предмет этого неприятного состояния.

Пусть все будет хорошо и растите здоровенькими!

подпишитесь на нашу рассылку!

Выпадение волос при грудном вскармливании

Фотобанк Лори

• В норме женщина ежедневно теряет до 100 волос.
• В период лактации пик выпадения волос (до 500 в день) приходится на четвертый месяц после родов.
• В большинстве случаев усиленное выпадение волос и при грудном, и при искусственном вскармливании прекращается через 6 месяцев после родов.

Эстроген и грудное вскармливание

Эстроген называют гормоном молодости, от него во многом зависит состояние кожи и волос. После родов количество эстрогенов, которые в период беременности напрямую влияют на здоровый рост и развитие плода и готовят организм женщины к лактации, резко снижается. Уже через 3-3,5 месяца этот показатель соответствует таковому до зачатия.

Подобные гормональные изменения, нередко и являющиеся причиной выпадения волос при грудном вскармливании, считаются нормой и носят временный характер. Более того, проблемы с волосами наблюдаются и у женщин, выбравших искусственное вскармливание. Для устранения выпадения достаточно придерживаться сбалансированного питания и находить время на регулярный уход за кожей головы.

Другие причины выпадения волос

Изменение уровня эстрогенов в крови — основной фактор, обуславливающий выпадение волос при грудном вскармливании. К другим причинам, влияющим на состояние волос, относятся:
• побочное действие наркоза после кесарева сечения;
• стрессы, нарушения режима дня, недосыпания;
• нехватка микроэлементов;
• заболевания щитовидной железы и другие гормональные нарушения.

Если процесс выпадения волос не прекратился через полгода после родов, необходимо обратиться за консультацией к трихологу, дерматологу и эндокринологу, чтобы своевременно подобрать лечение.

Как себе помочь

Во-первых, необходимо следить за разумным, сбалансированным питанием. В меню кормящей мамы обязательно должны быть нежирное мясо или рыба (ценные источники белка), кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи.

Во-вторых, справиться с выпадением волос помогают поливитаминные комплексы, в состав которых входят кальций и витамин D, селен и витамин Е.

В-третьих, стоит внимательнее относиться к уходу за волосами:
• откажитесь от тугих резинок и расчесок с металлическими зубьями;
• сведите к минимуму использование фена, щипцов и утюжков;
• летом и зимой носите головные уборы, используйте средства, защищающие волосы от пересушивания;
• хотя бы раз в неделю делайте питательные маски (с репейным или касторовым маслом, яичным желтком и медом, отварами из крапивы или аира).

Влияние грудного вскармливания на волосы мамы

Всем большой привет!)

Я прекрасно понимаю, что данная тема очень индивидуальна… но все таки это женский сайт, тут сидят мамы и, возможно, им знакома проблема, о которой я напишу.

Это выпадение волос на фоне длительного грудного вскармливания.

Сразу оговорюсь, это не выпадение в послеродовой период. Это выпадение, которое
продолжается и после.

Я обоими руками и ногами за ГВ. Это бесценно для наших малышей. Идет постоянное укрепление иммунитета, защита от окружающих инфекции и т.д.
Кормящая мама вместе с молоком отдает: кальций, магний, йод, витамины различных групп.

За счет постоянной отдачи идет нехватка собственных витаминов.
За год до беременности, мне моя подруга измеряла мне объем хвоста и он составлял 15,5 см
У меня были тогда волосы длиной ниже пояса, она держала хвост мой в руке и сказала что никогда не видела такого толстого хвоста.
После этого мои волосы пережили все: выпадение волос во время беременности, наркоз от кесарева сечения, послеродовое выпадение длиной 5-6 мес… В это время я как раз пришла на этот сайт и вступила в свой первый марафон. Как и все я измерила густоту в хвосте. Мне измеряла мама и объем составил уже 14 см… Караул короче.

Сейчас уже лето, после родов прошло уже больше года, но выпадение не заканчивается. Оно как было сильное так и осталось. Что делать я уже не знаю. Густоту я еще долго не буду снова измерять, чтобы не расстраиваться.

Вот, что нашла на специализированном сайте по кормлению:

.При грудном кормлении важно контролировать уровень выпадения волос. Норма при выпадении – до 100 волосков в сутки. При потере свыше 300-500 волосков пора бить тревогу. Конечно, забота о новорожденном отнимает много времени, но нужно обязательно находить несколько минут в день для ухода за собой. Это можно делать, пока малыш спит.

У меня выпадает только за одно мытье больше 100 волос. Не преувеличиваю. Благодоря марафону на сайте я ухаживаю за волосами. Делаю маски разогревающие, а именно:

1.Втирание репейного масла с красным перцем
2.Горчичная маска
3.Ее аналоги Русское поле и Комплимент с перцем
Раньше все это очень хорошо помогало не только в росте волос, но и в борьбе с выпадением. Сейчас не помогает.

Для поддержания витаминов в организме я пропила спциализированные витамины для кормящих мам, а именно:

1.Фемибион 2
2.Комплевит Мама
3 Аэвит пренаталь
Но особого влияния на выпадение волос ничего из этого не оказало.

Может быть тут есть мамы, которые кормят своих малышей или уже откормили. Расскажите как вы справлялись с выпадением во время кормления или это прошло само, когда перестали кормить.

Выпадение волос при грудном вскармливании

Конечно же, все женщины мечтают о густых блестящих волосах, восхищающих и их самих, и окружающих. Однако остаются волосы такими далеко не всегда и порой начинают сильно выпадать и редеть. Очень часто такое случается после родов, когда молодая мама начинает кормить ребенка грудью. Обычно она связывает выпадение волос при лактации с недостатком микроэлементов в организме, появившемся из-за того, что их часть передается малышу вместе с грудным молоком. Это не совсем верно. Выпадение волос после беременности наблюдается и у женщин, дети которых находятся на искусственном вскармливании. Объясняется оно обычно тем, что уровень гормона эстрогена, до родов значительно поднявшийся, после них начинает опускаться до нормы. Это влияет на состояние волос, и они начинают сильно лезть.

В целом же, выпадение волос при кормлении может иметь много причин. К ним относятся:

  • гормональные сбои;
  • нехватка витаминов;
  • проблемы с щитовидной железой;
  • низкий уровень железа в крови;
  • стрессы, недосыпания и так далее.

Что делать, если выпадают волосы при лактации

Вообще выпадение волос при грудном вскармливании – явление частое, поэтому сильно переживать из-за него не стоит. Конечно, каждой женщине хочется всегда превосходно выглядеть, однако появление на свет малыша многое меняет в организме матери. А это влияет на состояние волос и структуру их луковиц, зачастую вызывая временное выпадение волос у кормящей мамы.

Врачи рекомендуют женщинам в таких случаях меньше нервничать, спать не менее восьми часов в сутки, как можно больше гулять и придерживаться сбалансированного рациона питания. Если женщина соблюдает строгую диету, ограничивающую жиры, белки, углеводы, выпадение волос при грудном вскармливании – естественное явление. Для их укрепления нужны витамины, комплекс которых подскажет наблюдающий женщину врач.

Как ухаживать за волосами после беременности

Выпадающие волосы нельзя сушить горячим феном и укладывать плойкой. Нежелательно красить их вообще, но если уж это необходимо, нужно использовать красящие средства с минимальным содержанием аммиака и перекиси водорода. Расчесывать мокрые волосы следует только после полного их высыхания.

Хотя бы раз в неделю надо делать питательные маски для волос. Хорошо подействует на их состояние массаж головы кончиками пальцев круговыми движениями, который можно делать ежедневно. Это процедура, занимающая совсем немного времени, поэтому её просто нужно ввести в привычку, как утреннюю гигиену. И самый главный совет при выпадении волос при грудном вскармливании – не паниковать! Через два-три месяца они обычно перестают лезть и восстанавливаются без каких-либо дополнительных мер. Ускорить этот процесс можно с помощью народных средств.

Народные средства от выпадения волос при грудном вскармливании
  1. Отвар корня лопуха. Его можно приготовить в любых пропорциях, остудить и полоскать волосы после мытья. Если выпадение волос при кормлении грудью чересчур обильное, можно сделать маску из лопуха и меда. 100 грамм измельченного корня лопуха смешивают с двумя столовыми ложками меда и наносят на кожу головы на час. Затем маску смывают теплой водой с мягким шампунем.
  2. Маска из водки, горчицы и меда. 50 грамм водки смешивают с чайными ложками сухой горчицы и меда. Состав втирают в корни волос и держат около часа. Если горчица очень острая, маску накладывают на 20 минут. Затем волосы хорошо промывают. Такие маски рекомендуется делать два раза в неделю. Они разогревают кожу головы и отлично противодействуют выпадению волос во время лактации.
  3. Маска из репейного масла с медом. 100 грамм репейного масла смешивают с одной столовой ложкой меда. Смесь сначала втирают в кожу головы, затем равномерно распределяют по волосам. Через час голову промывают мягким шампунем.

Выпадение волос при лактации наблюдается у многих женщин. Обычно оно прекращается, но бывает, что и продолжается на протяжении многих месяцев. В этом случае надо обратиться к специалисту и определить, в чем причина проблемы.

 

естественных и безопасных способов стимулирования роста волос при грудном вскармливании

Хотя преимущества кормления новорожденной грудью своего новорожденного ребенка намного перевешивают любые недостатки, есть некоторые вещи, о которых вы можете не знать, когда начинаете кормить грудью.

Основная причина грудного вскармливания заключается в том, что грудное молоко — это естественная пища для вашего новорожденного. Грудное молоко снабжает вашего ребенка антителами, которые укрепляют иммунную систему и предотвращают болезни и инфекции. Еще один большой плюс в том, что грудное вскармливание создает прочную связь между матерью и ребенком.

После родов многие молодые матери замечают выпадение или истончение волос. Если вы ищете естественные и безопасные способы стимулировать рост волос во время грудного вскармливания, читайте дальше.

Выпадение / истончение волос

В течение первых нескольких месяцев грудного вскармливания, когда высокий уровень эстрогена снижается после родов, многие молодые матери испытывают временную потерю или истончение волос. Это временное состояние известно как послеродовая алопеция.

Алопеция может возникнуть в любое время, когда организм переживает период сильного стресса или травмы, например, беременность, менопауза или другое заболевание.После того, как стресс будет устранен и ваше тело получит это сообщение от мозга, начало алопеции может развиться в течение нескольких месяцев после родов.

Цикл нормального роста волос

Чтобы понять, что здесь происходит, это то, что во время нормального цикла роста волос ваши волосы либо растут, либо находятся в состоянии покоя. После того, как волосы находятся в состоянии покоя в течение 2-3 месяцев, волосы выпадают. Волосяные фолликулы готовы заменить волосы, когда они выходят из состояния покоя и выпадают.

Цикл роста волос при беременности

Во время беременности нормальный цикл роста волос меняется. Волосы остаются в растущем состоянии намного дольше во время беременности, отчасти из-за более высокого уровня эстрогена и других гормонов беременности. Когда беременность заканчивается, все лишние волосы выпадают.

Поскольку сразу выпадает так много волос, волосяные фолликулы не готовы заменить увеличившееся количество выпадающих волос. Это приводит к заметному истончению или потере волос.

Обычно вы заметите усиление выпадения волос примерно через 3-4 месяца после родов. Хорошая новость заключается в том, что примерно на шестимесячном послеродовом этапе волосы начинают расти до пухлости, существовавшей до беременности.

Как только волосяные фолликулы наверстают упущенное и могут заменить выпавшие волосы, волосы возобновят естественный и регулярный рост, и ситуация исправится сама собой.

В течение года ваши волосы должны вернуться в нормальное состояние.

Примерно от 40% до 50% молодых матерей испытывают резкое выпадение или истончение волос в течение 3-4 месяцев после родов.

Хотя это нормальное явление и не о чем беспокоиться, это может расстроить и без того эмоционально заряженную маму, заметив истончение волос.

Еще одно преимущество грудного вскармливания состоит в том, что вы можете не испытывать большого количества выпадения волос, потому что ваше тело продолжает производить

Хотя вы можете быть довольны своим решением кормить грудью, учитывая все преимущества как для вас, так и для вашего ребенка, вы можете беспокоиться о своей внешности и захотите как можно скорее вернуться к своему прежнему состоянию.

Когда вы замечаете, что сильно теряете или редеете, возможно, вы захотите изменить эту ситуацию наиболее естественным и здоровым способом.

Избегать агрессивных химикатов, спреев, ингредиентов, красителей или чего-либо еще, что может нанести вред вашему новорожденному, является главной заботой и приоритетом.

Сохранение, восстановление и повторное выращивание

Есть ли естественные, здоровые способы восстановить волосы? К счастью, да.

Вот несколько естественных и безопасных способов стимулировать рост волос во время кормления грудью:

  1. Основные медицинские состояния
  2. Если у вас сухая кожа головы, чешуйчатая кожа, чрезмерная перхоть или шелушение в дополнение к истончению волос, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы исключить какие-либо основные заболевания, которые могут вызывать выпадение или язвы, бугорки или другие неприятные ощущения на коже головы. .

    Хорошее здоровье кожи головы — это основа для возобновления роста и поддержания здоровой шевелюры во время грудного вскармливания.

  3. Диета
  4. Скорее всего, ваш врач уже разработал диету, которая максимизирует пользу для здоровья от грудного вскармливания. В дополнение к употреблению натуральных и здоровых продуктов питания по расписанию, добавляйте продукты с высоким содержанием белка, чтобы способствовать росту волос.

    Употребляйте больше «суперпродуктов» для грудного вскармливания, таких как цельнозерновые, говядина и лосось, которые могут дать вашим волосяным фолликулам дополнительный импульс для более быстрого роста волос.Эта здоровая диета приносит вам пользу, обеспечивая при этом полноценное питание, необходимое вашему ребенку для развития и роста.

  5. Витамины, минералы и пищевые добавки
  6. Кожа, кожа головы и волосы будут процветать от хорошей дозы ежедневных витаминов, способствующих здоровой среде для возобновления роста волос изнутри. Полезные для волос витамины включают:

  • B-комплекс витаминов, таких как биотин (B7)
  • Витамин C
  • Витамин E

Другие полезные добавки для волос включают рыбий жир и цинк.Помните, что перед началом любого нового витаминного режима посоветуйтесь с врачом, особенно во время грудного вскармливания.

  • Гидратация
  • Поддержание гидратации тела является важной частью грудного вскармливания, но также полезно для вашего здоровья в целом. В среднем, взрослая женщина должна выпивать от ½ до унции воды на фунт вашего веса, когда вы не кормите грудью.

    Если вода вам наскучила, возьмите ароматизированную воду, полную витаминов, минералов и электролитов.Вы не только сохраните водный баланс, что отлично подходит для увеличения объема кожи, но и избавите ваше тело от токсинов, которые могут замедлить кровообращение и, в свою очередь, замедлить процесс отрастания волос.

  • Чай
  • Не упускайте из виду преимущества чашки отличного травяного чая! Вы не поверите, но пара чашек чая может повысить уровень антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами. Научно доказано, что повышение уровня антиоксидантов способствует здоровью клеток, которые могут помочь восстановить роскошную шевелюру.

    Выбирайте зеленый или специальный чай со специальными ингредиентами, благоприятными для волос, такими как розмарин или шалфей. Вы также можете использовать чай для здоровья волос в качестве ополаскивателя.

  • Пропустить ежедневное мытье волос
  • Это может быть трудным для некоторых из вас, но имейте в виду, что ежедневное мытье волос лишает волосы естественных масел, которые они производят, чтобы сохранить смазку кожи головы и волосяных фолликулов.

    Если вы перейдете к мытью волос через день, натуральные масла в ваших волосах помогут вернуть волосам их естественное состояние.Осветляющий шампунь или шампунь на растительной основе хорошо подходит для бережной очистки волос и кожи головы.

  • Шампунь обогащенный витаминами
  • Вы можете сделать волосы гуще и выглядеть более густыми с помощью шампуня для увеличения объема. Однако при регулярном мытье обогащенная витаминами пена будет питать волосы и кожу головы, пропитывая их нежными питательными веществами, способствующими отрастанию волос.

  • Кондиционеры и маски для волос
  • Подарите себе особое удовольствие, используя кондиционер для волос.Поскольку корни волос и кожа головы уже выделяют некоторое количество масла, используйте кондиционер в первую очередь на концах стержня волоса, чтобы он оставался гладким и увлажненным.

    Также можно экономно использовать несмываемый кондиционер, если ваши волосы склонны к высыханию и у вас появляются вьющиеся или распадающиеся волосы. Маска для волос глубокого кондиционирования, сделанная из натуральных ингредиентов, используемая один раз в неделю, также может помочь сохранить волосы мягкими, гладкими и в отличном состоянии.

  • Натуральная укладка волос
  • Отдохните от чрезмерной сушки феном или укладки горячим утюгом.Носите волосы в естественном свободном стиле, не собирая волосы в тугой хвост или пучок. Избегайте плотно прилегающих зажимов или чего-либо, что тянет, тянет или создает дополнительную нагрузку на волосы.

    Избегайте использования продуктов, которые могут способствовать сухости или ломкости волос, таких как спреи, гели или краски для волос. Найдите время, чтобы позволить волосам подышать, расслабиться и отдохнуть от стресса, связанного с укладкой.

  • Массаж головы
  • Массаж кожи головы не только улучшает самочувствие, но и помогает расслабиться; он также стимулирует кровообращение и волосяные фолликулы.Во время массажа используйте легкие ароматные органические или натуральные продукты, такие как растительные или эфирные масла, для оздоровительного массажа.

    Существует множество эфирных масел на выбор, и все они отлично справляются с поддержанием здоровья и увлажнения кожи головы. Выберите из своего любимого или попробуйте кокосовое или сладкое миндальное масло.

  • Упражнения для кожи головы
  • Возьмите в привычку выполнять упражнения для кожи головы, чтобы стимулировать рост волос и здоровье кожи головы. Эти упражнения улучшают общее состояние кожи головы, делая ее более сильной и гибкой.

    Самое важное упражнение — улучшить кровоток и улучшить кровообращение в коже головы. Повышенное кровообращение полезно для тех волосяных фолликулов, которые усердно работают, чтобы заменить истонченные волосы.

  • Снижение стресса, расслабление и медитация
  • Вы уже знаете, что когда организм находится в состоянии стресса или испытывает высокий уровень стресса в течение продолжительных периодов времени, одним из последствий может быть выпадение волос. Важно научиться эффективно справляться со стрессом каждый день.Вот что вы можете сделать для борьбы со стрессом:

    • Медитация
    • Глубокое дыхание / Техники релаксации
    • Журнал
    • Ходьба / свежий воздух
    • Упражнение / Растяжка
    • Отдыхает

    Устранение выпадения волос… Активизация роста волос

    Есть много способов сохранить волосы здоровыми и быстрее расти во время грудного вскармливания. Попробуйте одно или несколько из этих предложений, чтобы найти то, что подходит вашим предпочтениям и образу жизни.

    В то время как преимущества грудного вскармливания могут улучшить ваше самочувствие, преимущества, которые вы получите от использования естественных и безопасных способов стимулирования роста волос во время кормления грудью, также могут помочь вам хорошо выглядеть.

    См. Продукты и результаты Collective Laboratories Перейти

    Вызывает ли грудное вскармливание послеродовое выпадение волос? • KellyMom.com

    Келли Боньята, BS, IBCLC

    Послеродовое выпадение волос — это нормальное и временное послеродовое изменение, не связанное с грудным вскармливанием.Большинство женщин вернутся к своему обычному циклу роста волос между 6 и 12 месяцами после рождения.

    Многие молодые мамы замечают облысение, иногда довольно резкое, примерно через три месяца после родов. Это нормальное и временное послеродовое изменение, не связанное с грудным вскармливанием.

    Вот как работает цикл роста волос:

    Все волосы имеют фазу роста, называемую анагеном, и фазу покоя, телоген. На коже головы анаген длится примерно 3 года, в то время как телоген длится примерно 3 месяца, хотя у разных людей это время может сильно различаться.Во время телогена оставшиеся волосы остаются в фолликуле до тех пор, пока они не будут вытеснены ростом новых волос в анагене.

    — из Telogen Effluvium Элизабет CW Hughes, MD

    Обычно около 85-95% ваших волос в любой момент времени находятся в фазе роста, но гормональные изменения во время беременности стимулируют увеличение процента волос в фазе роста. В результате многим женщинам во время беременности нравятся более густые волосы, поскольку их растет больше, чем обычно, и меньше, чем обычно, отдыхают / выпадают.

    С рождением ребенка (и гормональными изменениями, сопровождающими рождение ребенка) в фазу покоя входит большее количество волос, чем обычно. Поскольку за фазой покоя следует выпадение (и отрастание) волос, молодые матери испытают более сильное, чем обычно, выпадение волос после завершения фазы покоя.

    Послеродовое выпадение волос обычно начинается примерно через три месяца после рождения. Время между родами и началом выпадения соответствует продолжительности фазы покоя роста волос (от 1 до 6 месяцев, в среднем три месяца).Выпадение волос может казаться более сильным, если ваши волосы во время беременности выросли намного больше, чем обычно, или если у вас длинные волосы. Большинство женщин вернутся к своему обычному циклу роста волос в течение шести месяцев или между 6 и 12 месяцами после рождения.

    Если вы чувствуете, что выпадение волос превышает норму, или если к 12 месяцам все не нормализуется, обратитесь к врачу. Чрезмерное выпадение волос может быть вызвано распространенными и легко поддающимися лечению послеродовыми состояниями, такими как гипотиреоз (низкий уровень гормона щитовидной железы) или железодефицитная анемия.

    Что вы можете сделать, ожидая, пока ваши волосы вернутся к нормальному циклу роста?

    • Сделайте хорошую стрижку. Некоторые мамы выбирают это время, чтобы сделать стрижку короче или стрижку, требующую меньшего ухода.
    • Поэкспериментируйте с разными прическами.
    • Может помочь шампунь и кондиционер хорошего качества.
    • Попробуйте различные средства для укладки, например муссы или текстуризаторы, которые «увеличивают объем» ваших волос.
    • Избегайте использования расчески или расчески, которые тянут или напрягают волосы.

    Дополнительная информация

    Линфилд YL. Влияние беременности на цикл человеческого волоса. Журнал следственной дерматологии (1960) 35, 323–327; DOI: 10.1038 / jid.1960.127

    Влияет ли кормление грудью на послеродовое выпадение волос? Гормоны могут иметь значение

    Когда я была беременна, женщина однажды остановила меня на улице с широко открытыми глазами. «Вы знаете, что после рождения ребенка ваши волосы выпадут в душе?» Я заверил ее, что да.«Хорошо», — сказала она с явным облегчением. «Потому что я этого не сделал, и это было так, так страшно». И она пошла, предположительно, чтобы предупредить больше беременных женщин об их косматом будущем. Немного линьки после рождения ребенка — это нормально и, как объяснил врач, гормонально. Мамы знают, что кормление грудью также влияет на гормоны, поэтому естественно спросить, влияет ли грудное вскармливание на послеродовое выпадение волос?

    Romper обратился к Джеффри Редмонду, доктору медицины, директору Гормонального справочного центра в Нью-Йорке, который отметил, что у женщин обычно более густые волосы, чем у мужчин, из-за эстрогена, «основного женского гормона», который заставляет волосы расти быстрее. и оставайся дольше.«Уровень эстрогена повышается во время беременности, поэтому волосы становятся намного толще к четвертому и пятому месяцам жизни. К сожалению, после рождения ребенка уровень эстрогена резко падает, вызывая линьку через несколько недель после родов», — объясняет Редмонд.

    Хорошие новости? Сарай длится всего месяц или два. Но как насчет кормления грудью? По словам Редмонда, теоретически кормление грудью должно вызывать усиление выпадения волос, потому что уровень эстрогена остается низким дольше. Однако, по его опыту, это не приводит к необратимому выпадению волос, поэтому не позволяйте этому отвлекать вас от кормления грудью.По словам Келли Мам, выпадение волос у кормящих и не кормящих мам примерно одинаково.

    К сожалению, исследований по этому поводу не проводилось, и у каждой женщины послеродовой опыт будет разным. Как ни странно, на таких форумах, как Mothering, послеродовое выпадение волос сильно различается, независимо от грудного вскармливания. Так кто знает? Вам может повезти, и в любом случае волосы снова вырастут.

    Анджела Кристиано и The New York Times придумали два отличных слова для вашей следующей игры в Scrabble: telogen effluvium. Это клинический термин, обозначающий нормальное выпадение волос после рождения ребенка. Кристиано отметил, что продолжительное грудное вскармливание (например, три года) может привести к гормональным проблемам и проблемам с питанием, и предложил женщинам продолжать принимать витамины с достаточным количеством железа во время кормления грудью, чтобы сохранить себя — и, предположительно, свои волосы — здоровыми и сильными.

    У всех выпадают послеродовые волосы, объясняет Редмонд, но для некоторых женщин эффект настолько слабый, что они даже не замечают этого. Если вы теряете немного или много, ободритесь, зная, что это только временно.«Беременность не влияет навсегда на гормональное здоровье женщины», — отмечает Редмонд, за исключением редких случаев, связанных с серьезными осложнениями. Если вы продолжаете терять волосы в течение многих месяцев или если у вас сильное выпадение волос, обратитесь к врачу. В противном случае кормите грудью без страха. Ваши волосы скоро снова станут сочными.

    Блюз грудного вскармливания — Сегодняшний родитель

    Джули Кристоф предположила, что она кормит своего второго ребенка грудью. В конце концов, она кормила своего первого ребенка, Алекса, с момента его рождения до 14 месяцев.Но когда родилась Мириам, она пыталась ухватиться за нее, но не сосала.

    «Это разбило мне сердце», — говорит мама из Монреаля. После выписки из больницы Кристоф и ее муж Мюррей провели следующие 24 часа, пытаясь убедить Мириам кормить грудью, но «это был кошмар, полный криков и разочарования». Грудное вскармливание не помогло.

    Кристоф похож на многих канадских матерей: 85 процентов мам начинают грудное вскармливание. Но это число начинает быстро сокращаться — к шести месяцам только 17 процентов мам кормят исключительно грудью.

    Что не так? Любое количество вещей. Возможно, ребенок не может или не может хорошо сосать, или выработка молока у мамы не соответствует его потребностям, или из-за других обязанностей матери сложно быть «наготове» для своего голодного ребенка. Какой бы ни была причина, заявленная Канадским педиатрическим обществом цель «исключительно грудное вскармливание до шести месяцев и продолжение грудного вскармливания с добавлением твердой пищи в течение двух лет и более» кажется все более труднодостижимой.

    Итак, предположим, вы прочитали книги, поговорили с консультантом по грудному вскармливанию в больнице, получили некоторую помощь от медсестры — и грудное вскармливание по-прежнему является проблемой, и вы чувствуете разочарование и расстройство из-за всего этого.Погодите — это еще не конец. Есть еще возможные решения.

    Ребенок, который не может кормить грудью

    Некоторые младенцы просто отказываются брать грудь. Некоторые будут захватывать грудь, но не могут эффективно сосать (возможно, из-за расщелины неба или уздечки языка). В случае с Кристофом Мириам не только не могла кормить грудью, но и не могла эффективно сосать из бутылочки, и ей нужно было ввести зонд для кормления через нос в желудок (причины для этого пока не найдены).Или ребенок может сосать грудь, но матери это так больно, что она не может продолжать. Грудное вскармливание кажется невозможным.

    Стратегия 1: Выразите себя! Если ваш ребенок не может получать молоко напрямую, подумайте о том, чтобы сцеживать молоко вместо него. Кристоф начал сцеживать молоко вскоре после рождения дочери, а Мириам кормила материнским молоком первые пять месяцев своей жизни. Выкачивание молока отнимает много времени, а поскольку молокоотсос менее эффективен, чем ребенок, который хорошо сосет, матери иногда обнаруживают, что их выработка молока постепенно уменьшается.Более частое сцеживание или прием травяных добавок, таких как пажитник и чертополох, или домперидон, отпускаемый по рецепту, могут помочь увеличить выработку молока.

    Стратегия 2: Постановка груди позже Часто ребенок, который не успевает прикладывать грудь сначала, поймет позже — иногда намного позже. Консультант по грудному вскармливанию Линда Ромфф из Виннипега говорит: «Кожный контакт может творить чудеса в таких ситуациях. Я говорю мамам, чтобы они не беспокоились о том, чтобы ребенок сосал грудь или нет. Просто наслаждайтесь своим ребенком и старайтесь прижиматься к нему пять или шесть раз в день.Если вы будете увеличивать количество молока, ребенок в конечном итоге поймет это ». Или попробуйте принимать ванну с малышом каждую ночь, если время поджимает. Обычно ребенок начинает кормить грудью от шести до восьми недель, но некоторым детям может потребоваться больше времени.

    Сколько еще? Венди Бёрпи усыновила своего сына Оливера из Кореи, когда ему было семь месяцев. «Его кормили из бутылочки с рождения», — говорит она. «Я начал наращивать производство молока, когда мы впервые решили усыновить его, но из-за задержек я позволил ему уменьшиться.Когда мы, наконец, вернули Оливера домой, я начал прижимать его кожа к коже, а затем пытался схватить его, используя щиток для сосков и зонд для кормления ». Сначала это было неудобно, и вскоре она отказалась от кожуха для сосков. С помощью консультанта по грудному вскармливанию и огромной настойчивости со стороны Бёрпи Оливер в конце концов начал кормить грудью — и в 15 месяцев до сих пор кормит грудью.

    «Я думаю, это обнадеживает, услышав эту историю матерей, которые не могут заставить своих детей кормить грудью», — добавляет Бёрпи.«Если Оливер сможет научиться кормить грудью после семи месяцев использования только бутылочек, то велики шансы, что их ребенок тоже сможет научиться».

    Недостаточно молока

    Иногда матери чувствуют, что если они не производят достаточно молока для исключительно грудного вскармливания, то с таким же успехом они могут отлучить ребенка от груди. «Беспокойство по поводу количества молока — одна из наиболее частых проблем, с которыми матери обращаются за помощью», — говорит Ромфф.

    Стратегия: Дополнительное грудное вскармливание Romphf напоминает матерям, что преимущества зависят от дозы: «Чем больше грудного молока получает ребенок, тем более здоровым он будет.Даже если вам нужно частично кормить смесью, продолжать кормить грудью тоже стоит ».

    Сложная часть может заключаться в том, чтобы убедить ребенка продолжить грудное вскармливание, поскольку это требует больше усилий, чем получение молока из быстро текущей бутылочки. Дайана Уэст, консультант по грудному вскармливанию из Нью-Джерси и соавтор книги «Руководство для кормящей матери по приготовлению большего количества молока» , предлагает сначала дать ребенку немного смеси, а затем грудь. Почему? Менее голодный ребенок может с большей готовностью заниматься грудным вскармливанием.Ромфф добавляет, что при таком подходе, поскольку ребенок более расслаблен, «вы получаете все прелести грудного вскармливания — ребенок касается волос матери и засыпает у груди».

    Робин Берман, доула из Галифакса, руководящая группой поддержки грудного вскармливания, говорит, что видит много матерей, которым трудно принимать добавки. «Одна мать рассказала мне, что каждый раз, когда она смотрела на бутылку со смесью, она просто ужасалась. Но если вам нужна добавка, то это неплохо ».

    Несчастная грудь

    Ваш ребенок на мгновение захватывает грудь, затем плачет и отстраняется, когда молоко брызгает ей на лицо.Она корчится и суетится при каждом кормлении. Или, возможно, даже если ваш ребенок набирает вес, он сосет грудь несколько минут, засыпает, а затем просыпается через 20 минут и снова кричит от голода. Может быть, он задыхается и ему явно некомфортно — и когда вы даете ему бутылку смеси, он наконец спит часами.

    Стратегия 1: Детективная работа «Хотя с большинством младенцев все в порядке, независимо от того, что ест мама, некоторые из них чувствительны к еде или напиткам из рациона матери», — говорит Питерборо, Онтарио., консультант по грудному вскармливанию Мелисанда Нил. «Молочные продукты — частый нарушитель, но может потребоваться две-три недели полного отсутствия молочных продуктов, чтобы действительно увидеть разницу». Другие распространенные виды чувствительности: пшеница, кофеин, соя и цитрусовые.

    Стратегия 2: Блокирование кормления Видите разбрызгивание молока, суетливого, сглатывающего ребенка и газообразование? Подумайте о избытке предложения. Лечение? Накормите ребенка, затем сцеживайте молоко или сцеживайте его вручную, пока ваша грудь не покажется «пустой» (она никогда не бывает пустой). Затем начните «блокировать кормления».Например, каждый раз, когда ребенок хочет кормить грудью в течение следующих четырех часов, предлагайте ему только левую сторону. Затем, в течение четырех часов после этого, предлагайте только правильную сторону. Эта стратегия часто «сбрасывает» количество молока до более приемлемого уровня.

    Кормление из бутылочки, как кормящая мама

    Если вы все-таки отучаете от бутылочки, подходите к ней как к грудному вскармливанию. Консультанты по грудному вскармливанию Линда Ромфф и Дайана Уэст предлагают:

    • Держите ребенка перед каждым кормлением так, чтобы он мог видеть ваше лицо.

    • По возможности, контактируйте с малышом кожа к коже во время кормления.

    • Меняйте сторону во время кормления, чтобы помочь зрительному развитию вашего ребенка — вы хотите, чтобы он смотрел на вас с обеих сторон.

    • Держите ребенка в полусидячем положении и держите бутылочку горизонтально, чтобы ребенку приходилось активно высасывать молоко. Если он делает паузу или кажется, что пытается отвернуться, выньте сосок из его рта, а затем предложите его, прикоснувшись к его нижней губе.Если он не открывает рот и не пытается взять сосок, прекратите кормить его — возможно, попробуйте отрыгнуть или сменить подгузник — а затем предложите это снова.

    • Не поощряйте ребенка вынимать из бутылочки последнюю пол-унции или около того. Пусть остановится, когда будет готов.

    Прощание с кормлением грудью

    Возможно, несмотря на всю вашу тяжелую работу, грудное вскармливание просто не помогло. Для некоторых мам это не имеет большого значения. Они покупают несколько бутылочек и смеси и уходят.У других эмоции сильные. «Я помню одну мать, которая чувствовала, что утрата отношений грудного вскармливания была подобна смерти», — говорит доула из Галифакса Робин Берман.

    Вина тоже может быть проблемой, добавляет Берман. «Иногда матери чувствуют себя виноватыми из-за того, что не пытаются продолжать жить дольше; иногда они чувствуют себя виноватыми из-за того, что не начали принимать добавки раньше, и их ребенок был голоден ».

    Джули Кристоф, чей второй ребенок, Мириам, не могла кормить грудью, отмечает, что она не чувствовала себя виноватой, потому что знала, что испробовала все.Тем не менее эмоциональное воздействие было огромным. «Это было очень похоже на траур. Мне было очень грустно и сердито, а иногда я невероятно обижался на Мириам, что было совершенно несправедливо — она ​​просто не могла этого сделать ».

    Некоторые из этих чувств к Кристофу смягчаются любовными отношениями, которые она установила со своей дочерью. «Теперь, когда ей 14 месяцев, все будут говорить вам, что она мамина девочка. Никто другой не может успокоить ее так, как я, и никто другой голос не успокаивает ее так, как мой.Обычное купание, пение, объятия и совместное времяпрепровождение создали очень прочную связь ».

    И, в конце концов, вот о чем все. Как говорит консультант по грудному вскармливанию Дайана Уэст: «Подумайте о том, насколько ваш ребенок растет, чтобы любить вас, и насколько вы растете, чтобы любить его. Многие виды молока могут питать тело, но только твоя любовь может воспитать его душу ».

    Busted: 14 мифов о грудном вскармливании

    12.Миф? Младенцы, которых кормили грудью, прилипчивы.

    Все младенцы разные. Некоторые навязчивы, а некоторые нет, как бы их ни кормили. Грудное вскармливание обеспечивает не только лучшее питание для младенцев, но также важно для их развивающегося мозга. Младенцев, находящихся на грудном вскармливании, часто держат на руках, и поэтому было показано, что грудное вскармливание усиливает связь с их матерью.


    13. Миф? Если вы кормите грудью более года, ребенка трудно отлучить от груди.

    Нет свидетельств того, что прекратить грудное вскармливание труднее через год, но есть свидетельства того, что кормление грудью до двух лет полезно как для матери, так и для детей.Все матери и младенцы разные, и им необходимо вместе определить, как долго они хотят кормить грудью.


    14. Миф? Если вы вернетесь к работе, вам придется отлучить ребенка от груди.

    Многие матери продолжают кормить грудью после выхода на работу. Во-первых, проверьте правила в вашей стране и на вашем рабочем месте. Если у вас есть время и место для кормления грудью в рабочее время, вы можете пойти домой и кормить грудью, попросить члена семьи или друга принести вам ребенка или сцеживать молоко и забрать его домой.Если у вас нет возможности кормить грудью в рабочее время, выделите в течение дня моменты, чтобы сцеживать молоко, а затем кормите ребенка прямо, когда вы дома. Если вы решите дать своему ребенку заменитель грудного молока вместо некоторого кормления, все равно будет очень хорошо продолжать кормить грудью, когда вы с ребенком.


    Эта статья была разработана в сотрудничестве с доктором Мишель Грисволд PhD, MPH, RN, IBCLC. Доктор Грисволд — консультант по грудному вскармливанию, дипломированная медсестра, исследователь и защитник грудного вскармливания.Она представляет Международную ассоциацию консультантов по грудному вскармливанию Глобального коллектива ВОЗ / ЮНИСЕФ по грудному вскармливанию, который призывает правительства и общество в целом оказывать матерям поддержку, необходимую им в кормлении грудью.

    Обеспечение безопасности и здоровья грудного молока

    Влияет ли то, что вы едите и пьете, на ваше грудное молоко?

    Да. Питательные вещества, содержащиеся в продуктах питания и напитках, помогают сделать грудное молоко здоровым. Когда вы кормите грудью, ешьте здоровую пищу, например фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб и нежирное мясо.Ешьте меньше сладостей и соленых закусок. Во время кормления грудью вам может потребоваться от 450 до 500 дополнительных калорий в день, чтобы вырабатывать грудное молоко для вашего ребенка.

    Пейте много воды. Во время кормления грудью важно не допускать обезвоживания (жидкости в организме). Пейте, когда хотите пить. Простой способ пить достаточно воды — выпивать стакан каждый раз, когда вы кормите грудью.

    Ограничьте употребление кофеина во время грудного вскармливания. Кофеин — это лекарство, которое содержится в таких вещах, как кофе, чай, газированные напитки, энергетические напитки, шоколад, а также в некоторых энергетических напитках и лекарствах.Избыток кофеина в грудном молоке может вызвать беспокойство у ребенка или проблемы со сном. Если вы пьете кофе, пейте не более двух чашек в день во время кормления грудью.

    Нужно ли вам принимать витамины или добавки во время грудного вскармливания?

    Да. Еда — лучший источник питательных веществ. Но даже если вы каждый день едите здоровую пищу, вы можете не получать все необходимые питательные вещества. Так что вам может понадобиться небольшая помощь добавок. Добавка — это продукт, который вы принимаете, чтобы восполнить определенные питательные вещества, которых вам не хватает с пищей.Например, вы можете принимать витаминные добавки, чтобы получать больше витаминов B или C. Или вы можете принимать добавки с железом или кальцием.

    Когда вы кормите грудью, принимайте поливитамины каждый день или продолжайте принимать витамины для беременных. Мультивитамины содержат много витаминов (например, витамины B и C и фолиевая кислота) и минералов (например, железо и кальций), которые помогают вашему организму оставаться здоровым. Витамин для беременных — это витамин, предназначенный для беременных женщин. Не принимайте витамины или добавки, предварительно не посоветовавшись с врачом.

    Вот некоторые питательные вещества, которые могут потребоваться вам во время грудного вскармливания:

    ДГК. DHA означает докозагексаеновую кислоту. Это своего рода жир (называемый жирной кислотой омега-3), который помогает росту и развитию. Если вы кормите грудью, вам необходимо от 200 до 300 миллиграммов ДГК каждый день, чтобы помочь развитию мозга и глаз вашего ребенка. Вы можете получить это количество из продуктов, таких как рыба с низким содержанием ртути, сельдь, лосось, форель, анчоусы и палтус. Или вы можете получить его из продуктов с добавлением ДГК, таких как апельсиновый сок, молоко и яйца.Если вы не получаете достаточного количества DHA с пищей, вы можете принимать добавки DHA. Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы получаете нужное количество DHA каждый день.

    Йод. Когда вы кормите грудью, вам необходимо 290 микрограммов йода каждый день. Йод в грудном молоке помогает организму вашего ребенка вырабатывать гормоны щитовидной железы, которые способствуют развитию его костей и нервов. Вы можете не получать достаточно йода из пищи, которую вы едите. И не все поливитамины и витамины для беременных содержат йод. Поэтому поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно йода каждый день.Получить йод можно по:

    • Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием йода, таких как рыба, хлеб, крупы и молочные продукты
    • Прием йода или йодидной добавки. Йодид — это форма йода.
    • Использование йодированной соли. Это соль, в которую добавлен йод. Прочтите этикетку на упаковке, чтобы убедиться, что ваша соль йодирована.

    Витамин B12. Витамин B12 в грудном молоке поддерживает развитие мозга вашего ребенка и помогает ему вырабатывать здоровые эритроциты.Вы можете получить витамин B12 из таких продуктов, как мясо, рыба, яйца, молоко и молочные продукты. Или вам может понадобиться добавка. Спросите своего врача о приеме добавки витамина B12, чтобы убедиться, что вы и ваш ребенок получаете нужное количество. Вам может потребоваться дополнительный витамин B12, если вы:

    • Строгие вегетарианцы или веганы. Вегетарианец — это тот, кто не ест мяса и в основном не ест растительную пищу. Веган — это тот, кто не ест мяса или продуктов животного происхождения, таких как яйца или молоко.
    • Перенесли операцию обходного желудочного анастомоза. Это операция на желудке и кишечнике, которая поможет вам похудеть.
    • Есть проблемы с пищеварением, например целиакия или болезнь Крона. Эти условия влияют на то, как ваше тело переваривает (расщепляет) пищу.

    Не принимайте растительные продукты, такие как гинкго или зверобой, во время грудного вскармливания. Травяные продукты производятся из трав. Травы — это растения, используемые в кулинарии и медицине. Несмотря на то, что травы натуральные, они могут быть небезопасны для вашего ребенка.Лучше не использовать эти продукты во время кормления грудью.

    Может ли курение во время кормления грудью навредить вашему ребенку?

    Да. Не курите, если кормите грудью. Никотин — это наркотик, содержащийся в сигаретах. Он передается вашему ребенку с грудным молоком и может вызвать проблемы, например:

    • Сделайте ребенка суетливым
    • Мешает ребенку заснуть
    • Уменьшение количества молока, чтобы ребенок не получал все необходимое ему молоко

    Пассивное курение также вредно для вашего ребенка.Пассивное курение — это дым от чужой сигареты, сигары или трубки. Это может вызвать проблемы с легкими и дыханием. Младенцы курящих матерей чаще, чем дети некурящих, умирают от синдрома внезапной детской смерти (также называемого СВДС). СВДС — это необъяснимая смерть ребенка младше 1 года.

    Если вы курите, можно кормить грудью. Но курите как можно меньше и не курите рядом с ребенком.

    Можно ли передать ребенку алкоголь или уличные наркотики через грудное молоко?

    Да.Не употребляйте алкоголь во время кормления грудью. Алкоголь включает пиво, вино, винные холодильники и ликер. Если вы употребляете алкоголь, не пейте больше двух порций в неделю. Подождите не менее 2 часов после каждого напитка, прежде чем кормить грудью.

    Вы также можете передавать своему ребенку уличные наркотики, такие как героин и кокаин, через грудное молоко. Сообщите своему врачу, если вам нужна помощь, чтобы бросить уличные наркотики.

    Если вы кормите грудью, не употребляйте марихуану. Это небезопасно для вашего ребенка.Вы можете передать ТГК и другие химические вещества из марихуаны ребенку через грудное молоко. Если вы кормите ребенка грудью и курите марихуану, у вашего ребенка может быть повышенный риск проблем с развитием мозга. Марихуана также может влиять на количество и качество грудного молока, которое вы производите. Даже если марихуана разрешена к употреблению в вашем штате, не употребляйте ее во время грудного вскармливания.

    Безопасно ли принимать рецептурные лекарства во время грудного вскармливания?

    Некоторые есть, а некоторые нет. Лекарство, отпускаемое по рецепту (лекарство), — это лекарство, которое, по словам врача, вы можете принимать для лечения какого-либо заболевания.Чтобы получить лекарство, вам нужен рецепт (заказ от вашего поставщика медицинских услуг). Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, например лекарства, которые помогают уснуть, некоторые обезболивающие и лекарства, применяемые для лечения рака или мигрени, небезопасно принимать во время грудного вскармливания. Другие, например, определенные виды контроля над рождаемостью, могут повлиять на количество вырабатываемого вами грудного молока.

    Вот что вы можете сделать, чтобы убедиться, что лекарства, которые вы принимаете, безопасны для вашего ребенка, когда вы кормите грудью:

    • Поговорите со своим врачом и поставщиком вашего ребенка о грудном вскармливании до рождения ребенка.Расскажите каждому врачу о любом лекарстве, которое вы принимаете. Если вы принимаете лекарство, которое небезопасно для вашего ребенка, ваш врач может переключить вас на более безопасное. Не начинайте и не прекращайте принимать какие-либо лекарства во время кормления грудью, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.
    • Убедитесь, что врач, выписывающий вам лекарства, знает, что вы кормите грудью.
    • Проконсультируйтесь с врачом, даже если вы принимаете лекарства, которые обычно назначают вашему ребенку, например детский аспирин.
    • Сообщите врачу вашего ребенка, если у вашего ребенка есть какие-либо признаки, которые могут быть реакцией на ваше лекарство, например диарея, сонливость, изменение режима питания или более частый плач, чем обычно.

    Если у вас хроническое заболевание и вы планируете кормить грудью, поговорите со своим врачом о том, как ваше состояние влияет на грудное вскармливание. Скорее всего, вы сможете кормить грудью даже при хроническом заболевании. Ваш врач может помочь вам убедиться, что любое лекарство, которое вы принимаете, безопасно для вашего ребенка. Хроническое заболевание — это состояние, которое длится 1 год и более. Он требует постоянного медицинского ухода и может ограничить обычную активность человека и повлиять на повседневную жизнь. Примеры: диабет, высокое кровяное давление, ожирение и депрессия.Хронические заболевания требуют лечения у врача.

    Безопасно ли принимать опиоиды по рецепту во время грудного вскармливания?

    Опиоиды, отпускаемые по рецепту, — это обезболивающие, которые врач может прописать, если вы получили травму, перенесли операцию или стоматологическую работу. Иногда их используют для лечения кашля или диареи. Если у вас была эпизиотомия или кесарево сечение (также называемое кесаревым сечением), ваш врач может назначить опиоид, такой как кодеин или трамадол, чтобы облегчить вашу боль.Эпизиотомия — это разрез во влагалище, чтобы помочь ребенку выйти наружу. Кесарево сечение — это операция, при которой ваш ребенок рождается через разрез, который врач делает в животе и матке (матке).

    Употребление опиоидов во время беременности является наиболее частой причиной неонатального абстинентного синдрома (также называемого НАС). НАС — это группа состояний, возникающих, когда ребенок отказывается от определенных лекарств, которым он подвергался в утробе матери до рождения. Если у вашего ребенка НАС, грудное вскармливание может помочь облегчить его симптомы.Это может помочь ей меньше нуждаться в лекарствах и быстрее выписаться из больницы. Если у вашего ребенка NAS, поговорите со своим врачом и поставщиком ребенка о грудном вскармливании и о том, как убедиться, что это безопасно для вашего ребенка.

    Если вы принимаете опиоиды по рецепту под наблюдением врача, вы можете кормить грудью в зависимости от принимаемого вами опиоида. Некоторые опиоиды могут вызвать опасные для жизни проблемы для вашего ребенка. Убедитесь, что поставщик, выписывающий вам опиоид, знает, что вы кормите грудью, и принимайте лекарство в точности так, как вам советует наш поставщик.Если вы принимаете какие-либо из этих опиоидов, поговорите со своим врачом о переходе на более безопасное лекарство:

    • Кодеин или лекарства, содержащие кодеин
    • Гидрокодон
    • Меперидин
    • Оксикодон
    • Трамадол

    Если вы проходите лечение от расстройства, связанного с употреблением опиоидов, с помощью таких препаратов, как метадон или бупренорфин (также называемых медикаментозной терапией или МАТ или опиоидной терапией или ОАТ), вы можете кормить ребенка грудью, если:

    • Ваше здоровье стабильно, и вы больше не злоупотребляете опиоидами или уличными наркотиками, такими как кокаин или марихуана.
    • У вас нет ВИЧ (расшифровывается как вирус иммунодефицита человека. ВИЧ — это вирус, вызывающий СПИД (расшифровывается как синдром приобретенного иммунодефицита).
    • Ваше лечение находится под пристальным наблюдением и контролем.
    • На протяжении всего лечения вы пользуетесь социальной поддержкой друзей и семьи.
    • Ваш ребенок продолжает набирать вес во время кормления грудью.

    Если вы кормите грудью и принимаете трамадол, кодеин или лекарства, содержащие кодеин, немедленно позвоните врачу вашего ребенка или в службу экстренной помощи (911), если ваш ребенок:

    • Сон больше обычного.Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, обычно едят каждые 2–3 часа и не должны спать более 4 часов за раз.
    • Вялый
    • Проблемы с дыханием
    • Проблемы с грудным вскармливанием

    Чтобы узнать больше о лекарствах, отпускаемых по рецепту, и о грудном вскармливании, посетите LactMed.

    Безопасно ли принимать безрецептурные лекарства во время грудного вскармливания?

    Большинство безрецептурных (также называемых OTC) лекарств, таких как обезболивающие и лекарства от простуды, можно принимать во время грудного вскармливания.Например, безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил®) или ацетаминофен (Тайленол®), безопасны для использования при грудном вскармливании.

    Вот что вы можете сделать, чтобы убедиться, что безрецептурные лекарства безопасны для вашего ребенка:

    • Не принимайте безрецептурные лекарства во время грудного вскармливания, предварительно не посоветовавшись с врачом. Если вы принимаете лекарство, которое небезопасно для вашего ребенка, ваш врач может порекомендовать более безопасное.
    • Прочтите этикетку на упаковке, чтобы узнать, как безрецептурный препарат может повлиять на грудное вскармливание.
    • Примите наименьшую дозу (количество) лекарства, чтобы уменьшить количество, которое передается вашему ребенку с грудным молоком.
    • Не принимайте лекарство повышенной силы, длительного действия (вы принимаете его один или два раза в день) или мультисимптомное (лечит более одного симптома). Эти лекарства могут иметь большие дозы, которые остаются в организме и грудном молоке дольше, чем лекарства с меньшими дозами.
    • Сообщите лечащему врачу, если у вашего ребенка есть признаки реакции, такие как диарея, сонливость, изменения в еде или плач больше, чем обычно.

    Чтобы узнать больше о безрецептурных лекарствах и грудном вскармливании, посетите LactMed.

    Какие заболевания делают грудное вскармливание небезопасным для вашего ребенка?

    Грудное вскармливание может нанести вред ребенку, если:

    • У вашего ребенка галактоземия. Младенцы с этим генетическим заболеванием не могут переваривать сахар в грудном молоке (или любом другом молоке). У них может быть повреждение головного мозга или даже смерть, если они съедят или пьют грудное молоко, молоко или что-либо, сделанное с молоком. Младенцам с галактоземией необходимо есть специальную смесь, в состав которой не входит какое-либо молоко.Ваш ребенок проходит тестирование на это заболевание вскоре после рождения в рамках скрининга новорожденных.
    • У вас ВИЧ. Вы можете передать ВИЧ своему ребенку через грудное молоко.
    • У вас рак, и вы лечитесь с помощью лекарств или лучевой терапии.
    • У вас есть лимфотропный вирус Т-клеток человека. Это вирус, вызывающий рак крови и нервные расстройства.
    • У вас нелеченый туберкулез в активной форме. Это инфекция, которая в основном поражает легкие.
    • У вас Эбола — редкое, но очень серьезное заболевание, которое может вызвать сильное кровотечение, органную недостаточность и смерть.Он распространяется при контакте с жидкостями организма человека, который болеет. Мать, больная лихорадкой Эбола, не должна иметь тесного контакта, включая грудное вскармливание, со своим ребенком. Это поможет защитить ее ребенка от болезни. Хотя вирус был обнаружен в грудном молоке, мы не знаем наверняка, можете ли вы передать Эбола своему ребенку через грудное молоко.

    Если вам сделали операцию на груди или пирсинг, кормить грудью, скорее всего, безопасно. Операция на груди включает установку имплантатов, уменьшение груди или удаление шишки.Пирсинг означает вставку украшений в грудь, в том числе пирсинг сосков. Если вам сделали операцию или пирсинг, поговорите со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию. Консультант по грудному вскармливанию — это человек, прошедший специальную подготовку по оказанию помощи женщинам в кормлении грудью.

    Безопасно ли кормить грудью, если вы подверглись воздействию свинца?

    Это зависит от количества свинца в вашем организме. Свинец — это металл, который выходит из земли, но может находиться в воздухе, воде и пище. Вы не можете увидеть, понюхать или попробовать его на вкус.Высокий уровень свинца в организме (так называемое отравление свинцом) может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

    Если вы считаете, что подверглись воздействию свинца и кормите грудью или планируете кормить грудью, сообщите об этом своему врачу. Она может проверить ваши уровни свинца, чтобы узнать, безопасно ли грудное вскармливание для вашего ребенка. Если в вашем организме содержится более 40 мкг / дл свинца, кормить грудью небезопасно. Выкачайте грудное молоко и выливайте его, пока уровень свинца не станет безопасным.

    Дополнительная информация

    Последняя проверка: март 2019 г.

    См. Также: Кормление ребенка в отделении интенсивной терапии, Опиоиды по рецепту во время беременности, Витамины и другие питательные вещества во время беременности

    Что дальше после отлучения от груди?

    Грудное вскармливание всегда заканчивается — в какой-то момент каждый ребенок, находящийся на грудном вскармливании, перестает кормить грудью.В этой статье рассматривается, что происходит после отлучения вашего малыша или ребенка старшего возраста от груди, 1 , как это ощущается для вас и что это может значить для вас в будущем.

    Иногда из-за трудностей кормление ребенка грудью заканчивается намного раньше, чем вы думали или на что надеялись. А вместе с этим могут возникнуть чувства гнева, вины, печали, обиды и разочарования. Если вы в настоящее время боретесь с тем, чтобы кормление грудью прекратилось раньше, чем вы надеялись, мы рекомендуем вам поговорить с кем-нибудь — ваш местный руководитель LLL будет рад вас поддержать.Вы также можете найти интересную статью: Пять способов помочь, когда грудное вскармливание идет не так, как ожидалось . Также может оказаться полезной книга Эми Браун Почему грудное вскармливание, горе и травма , в которой исследуются глубокие чувства, которые испытывают женщины, когда кормление грудью не идет по плану.

    Произойдет ли отлучение от груди?

    Несомненно то, что все дети рано или поздно прекращают кормление грудью. Дети перерастают грудное вскармливание самостоятельно, точно так же, как они перерастают поведение других малышей и маленьких детей.Для многих семей подход, когда ребенок руководит им, работает хорошо, и переход от грудного вскармливания к прекращению грудного вскармливания проходит без происшествий. Все это может казаться менее заметным, если отлучение происходит медленно и осторожно.

    Этот процесс «естественного отлучения от груди» позволяет ребенку развиваться в своем собственном темпе, отказываясь от грудного вскармливания в соответствии с его естественным временем. Вместо того, чтобы выбирать конкретное время для прекращения грудного вскармливания, многие матери просто продолжают кормить грудью, пока это им подходит, и смотрят, как все пройдет.Это может означать, что грудное вскармливание будет длиться годами дольше, чем вы ожидали, когда впервые кормили грудью своего новорожденного.

    После отлучения от груди

    Если вы следуете примеру своего ребенка, маловероятно, что он отлучится от груди внезапно или в одночасье, особенно если он моложе одного года (см. Нашу статью о Забастовках медсестер , если вы обеспокоены тем, что это происходит). Обычно естественный процесс отлучения от груди занимает много времени и кажется, что он делает несколько шагов вперед и несколько назад.Иногда это может сбивать с толку.

    Нередко дети выглядят так, как будто они отлучены от груди, только чтобы вернуться — часто с обновленной энергией — кормить грудью, когда вы меньше всего этого ожидаете или когда вы думали, что они отлучены от груди. Новорожденный ребенок, неспокойное времяпрепровождение в семье, изменение их дня, например, при переходе в детский сад или школу, или болезнь часто могут привести к увеличению грудного вскармливания именно тогда, когда вы думали, что они прекращают. Это может вызывать беспокойство, если вы пытаетесь решить, кормите ли вы грудью или нет — в один прекрасный день вас может не хватить, а на следующий день вы снова начнете.Одна мать сказала: «Я думала, что она отнимает от груди, и я начала чувствовать горе в три года, но мы все еще уходим в четыре».

    «Последнее кормление грудью» не могло быть значительным событием. Для некоторых отлучение от груди происходит настолько постепенно, что вы внезапно понимаете, что ваш ребенок не просил кормить грудью какое-то время, и вы не можете вспомнить свое последнее кормление грудью — или, по крайней мере, вы не знали, что это было в последний раз.

    Часто матери хотят, чтобы у них было больше фотографических воспоминаний о грудном вскармливании своего малыша или ребенка, не понимая, что скоро это может быть последнее кормление грудью.Фотографирование вас и вашего кормящего ребенка может быть особенным, поэтому вы можете подумать о том, чтобы сделать больше на этом этапе.

    Эмоциональное изменение

    О том, что вы чувствуете после отлучения от груди, мало говорят, поэтому вам может быть интересно, нормально ли то, что вы чувствуете. Это почти всегда так.

    Для многих отлучение от груди — это эмоциональная адаптация

    По мере того, как кормление грудью подходит к концу, это может быть эмоциональное время, и матери могут испытывать самые разные чувства.Для некоторых это может быть время печали — чувство потери времени, которое прошло раньше, и печаль, что ваши особые «детские дни» проходят и позади вас. Для других это может стать огромным облегчением, и время, о котором вы мечтали и о котором вы думали, никогда не наступит.

    Или это может быть сочетание того и другого.

    Возможно, в какой-то момент вы почувствуете облегчение от того, что интенсивность грудного вскармливания уходит, а в следующий момент вы почувствуете грусть, что этот этап материнства подходит к концу, когда он был так важен для вас.
    Женское искусство грудного вскармливания гласит: «Вы можете упиваться своим статусом, не связанным с грудным вскармливанием, но также какое-то время чувствовать себя плачущим или сверхчувствительным». 2

    Одна мать описала время отлучения своего двухлетнего ребенка от груди как запутанное время, когда она испытывала чувство потери, но также и счастье: горе и облегчение. Другая, когда ее четырехлетний ребенок отнял от груди, сказала, что она полностью готова прекратить (и отчаянно хотела), но затем поняла, что это означает, что ей нужно пересмотреть свое отношение к себе, поскольку она всегда считала себя кормящей матерью.

    Это огромное сочетание эмоций, связанных с завершением вашего путешествия по грудному вскармливанию, является обычным явлением. Особенно, если вы так усердно работали, чтобы это произошло в первые дни. Когда грудное вскармливание стало центральной частью вашего воспитания ребенка, это может показаться новым и, возможно, неопределенным этапом.

    Бедствие, связанное с отлучением от груди, более вероятно, чем раньше оно произойдет или где оно произошло раньше, чем вы хотели или планировали. Там, где отлучение от груди произошло очень рано, матери могут остаться с глубокими чувствами гнева, горя, печали и разочарования.Если отлучение от груди произошло внезапно или было стрессовым, более вероятно, что эмоциональное воздействие может быть сильнее. Сколько лет вашему ребенку на момент отлучения от груди, может быть не так важно для вашего отношения к отлучению от груди, а скорее для ощущения того, что все закончилось хорошо. Как говорит Дайан Бенгсон: «Матери, которые постепенно отнимают от груди или чувствуют, что отлучение произошло в то время, когда и они, и их ребенок были к этому готовы, часто чувствуют мир и удовлетворение, когда отлучение от груди завершено. 3

    Но даже если вы инициировали отлучение от груди или призвали своего ребенка отлучить от груди, вы все равно можете испытывать моменты печали.Даже когда отлучение от груди является положительным опытом для вас обоих, отпускание все равно может быть эмоциональным. Некоторые матери и родители описывают это как ностальгию по раннему периоду кормления ребенка грудью. Возможно, это станет еще более очевидным, если вы знаете, что это ваш последний ребенок, и знаете, что больше не будете кормящей матерью.

    Если вы почувствовали, что ваш ребенок инициировал отлучение от груди, а не вы, и это произошло раньше, чем вы ожидали, это чувство печали может быть сильнее. Или, если ваш малыш или старший ребенок быстро отняли от груди, вы можете почувствовать обиду или отторжение.В книге «Руководство для кормящих матерей по отлучению от груди » Кэтлин Хаггенс говорит: «Даже если вы планировали отлучить от груди в ближайшее время, вы можете быть удивлены и немного разочарованы, когда ваш ребенок откажется от вас в пользу чашки или бутылочки». 4

    Или вы на самом деле можете чувствовать только облегчение — что вам приятно уходить от напряженности первых дней и лет и наслаждаться ощущением возвращения своего тела. Возможно, вы с облегчением откажетесь от бюстгальтеров для кормления и с нетерпением ждете возможности носить одежду, которая больше не нуждается в легком доступе.Вы можете почувствовать облегчение от того, что можете сесть, не прося кормить грудью, и что, возможно, эта острая потребность в вас немного ослабевает — и это приятно.

    Суть в том, что все, что вы эмоционально чувствуете по поводу отлучения от груди, — это нормально. То, что переживает одна мать, не обязательно будет таким же, как у другой. Обсуждение этого вопроса с другими людьми, отлученными от груди в группах LLL (лично или онлайн), может помочь.

    Гормональные изменения

    Когда происходит отлучение от груди, также происходит физическая и гормональная адаптация , которая, несмотря на ограниченные исследования по этому вопросу, похоже, отражается на опыте многих.Эта корректировка может привести к тому, что на короткое время вы почувствуете себя очень подавленным, так как ваши гормоны успокоятся.

    Очень часто бывает чувство подавленности, слезливости или даже депрессии после отлучения от груди. А у некоторых чувства сильны и могут означать чувство тревоги, бессонницы, гнева, колебания между высоким и плохим настроением. Отчасти это происходит из-за гормональных изменений, происходящих в вашем теле, когда вы приспосабливаетесь к сокращению, а затем перестаете делать молоко или постоянно приближаете ребенка к груди.Ваша грудь может продолжать вырабатывать молоко, но постепенно она прекратится, и у некоторых матерей могут пройти месяцы, прежде чем они больше не смогут выдавливать несколько капель.

    По этой теме мало исследований, но мы знаем, что гормоны, столь важные для грудного вскармливания, — пролактин (гормон, вырабатывающий молоко) и окситоцин (гормон любви, отвечающий за рефлекс выброса молока) — играют важную роль в том, как мы себя чувствуем. эмоционально. И окситоцин, и пролактин способствуют возникновению чувства спокойствия, любви, расслабления, близости и удовлетворенности.По окончании грудного вскармливания уровни пролактина и окситоцина снизятся, как и ваше настроение и чувство благополучия. Это может длиться несколько дней, а может и дольше.

    Так что, если вы чувствуете себя подавленным или плачущим после отлучения от груди, это может обнадежить, знать, что, вероятно, ваше тело также имеет дело с гормональными изменениями, а также с любыми эмоциями, которые могут возникнуть в период отлучения от груди. Даже если вы полностью согласны с отлучением от груди и знаете, что время подходящее для вас обоих, в вашем теле происходят изменения, которые могут повлиять на то, как вы себя чувствуете.

    Это часто описывается как схожее с гормональным самочувствием в рамках менструального цикла, но более интенсивное и продолжительное. Другие могут пойти дальше и сказать, что в течение нескольких недель после отлучения от груди они чувствуют себя очень грустными и подавленными. Часто ваши гормоны стабилизируются в течение нескольких недель, и вы и ваш ребенок приспосабливаетесь к новому ритму, когда грудное вскармливание больше не является частью вашей нынешней истории.

    Это чувство печали и подавленности, которое может возникнуть после отлучения от груди, обычно носит временный характер.Очень важно проявлять к себе нежность и терпение. Если после первых недель у вас сохраняется плохое настроение или депрессия, может быть полезно поговорить с вашим терапевтом.

    Как мне сделать это без грудного вскармливания?

    Если ваш ребенок постепенно перестал кормить грудью или он возглавил процесс отлучения от груди, вы можете рассматривать это как часть более широкой картины наблюдения за тем, как ваш ребенок превращается в независимого маленького человека. Ваша роль материнства «своего ребенка» меняется. Возможно, ваш ребенок проводит больше времени вдали от вас, может дольше спать или сам по себе, и, возможно, есть ощущение, что его потребность в вас не так велика.Это может быть как облегчением, так и поправкой.

    Вы можете гордиться тем, как они выросли и сколько вы узнали о воспитании детей через грудное вскармливание, но, возможно, задаетесь вопросом, что это значит для вас, если вы больше не говорите о грудном вскармливании. Возможно, вы испытываете облегчение от того, что ваша грудь больше не является центром внимания вашего ребенка?

    В тех случаях, когда грудное вскармливание было важно для вас обоих, иногда может возникнуть некоторая неуверенность в том, как все может обойтись без кормления в качестве альтернативы или поддержки, когда воспитание детей затруднено.Как вы их снова уснете, если они проснутся посреди ночи с плохим сном? Как вы успокоите их, когда их захлестнет эмоциональный вихрь? Что вы будете делать, когда они сами себя натолкнут? Как вы получите дополнительное время в постели по утрам, если ваша грудь больше не предлагает оазис спокойствия, как раньше?

    Если часто оглядываться на все, что вам и вашему ребенку дали отношения с грудным вскармливанием, это может помочь сформировать вашу «новую» картину воспитания детей без грудного вскармливания. Многие матери сказали бы, что кормление грудью ребенка после младенчества — одно из их самых гордых и величайших достижений.Если это так, может показаться правильным отпраздновать или отметить это событие тем или иным способом, который кажется вам значимым — как для вас, так и для вашего ребенка. Быть гордым!

    И если вы чувствуете себя подавленным или вам не хватает физической близости, иногда может помочь поиск других способов установить связь с ребенком на физическом уровне. Если ваши руки кажутся «пустыми» без того, чтобы ребенок кормил грудь, много обнимался, вместе принимал ванну и играл в физические игры, когда они взбирались на вас или катались вместе, это может помочь получить гормональный заряд.Простые объятия и прикосновения, нюхание или прикосновение носа к голове ребенка могут творить чудеса при повышении уровня окситоцина.

    Вероятно, ваша грудь и грудь надолго будут особым местом для вашего ребенка. Многие матери отмечали, что их старший ребенок все еще любит класть голову или руку возле груди или, когда расстроен, прижимается к груди, фактически не кормя грудью.

    Взгляд в будущее

    Наблюдая за отлучением ребенка от груди — будь то полностью самостоятельно или при некоторой мягкой поддержке с вашей стороны — вы можете обнаружить, что колеблетесь между различными эмоциями и мыслями.Независимо от того, прошло ли отлучение от груди без происшествий и кажется естественным завершением вашего пути к грудному вскармливанию, или вы нашли это эмоциональным и сложным временем, оглядываясь назад и признавая, чего вы достигли и что вы дали своему ребенку, вы можете по праву гордиться.

    Грудное вскармливание многому научило вас распознавать потребности и эмоции вашего ребенка, его требования и желания. Ваша способность заботиться о них, читать их сигналы и реагировать на них не изменилась, но может случиться так, что вместо того, чтобы предлагать грудь, вы теперь удовлетворяете эти потребности по-разному.И хотя вашему ребенку больше не нужен комфорт у вашей груди, вы ему все равно нужны.

    Многие матери и родители смотрят на своих старших детей, даже на взрослых детей, и знают, что форма их взаимоотношений была заложена еще в те времена, когда они кормили грудью. Близость, понимание и связь, которые вы росли вместе у груди на протяжении многих лет, будут продолжаться — по-новому и по-разному, но сформированные вашим путешествием по грудному вскармливанию.

    Примечания

    1. Отлучение от груди здесь описывает процесс прекращения грудного вскармливания, а не введение семейного питания, которое происходит примерно в середине первого года жизни вашего ребенка.
    2. Международная лига Ла-Лече. Женское искусство грудного вскармливания . 8-е издание, 2010: 337.
    3. Бенгсон Д. Как происходит отлучение от груди. Международная лига Ла Лече, 2000: 137.
    4. Huggins, K and Ziedrich, L. Руководство кормящей матери по отлучению от груди. 2007: 177.

    Дополнительная литература

    По-прежнему кормят грудью
    Размышляют об отлучении от груди
    Грудное вскармливание после младенчества
    Грудное вскармливание после одного года
    Забастовка медсестер
    Внезапное прекращение грудного вскармливания
    Доброта продолжается

    LLLI статьи:
    Отлучение от груди: Как делать

    Написано Жюстин Фит, LLL Кембридж, октябрь 2020 г.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.