Витамин в5 пантотеновая кислота: Витамин B5 (пантотеновая кислота)

RDA: Рекомендуемая суточная норма диеты (RDA) для мужчин и женщин в возрасте от 19 лет составляет 5 мг в день. При беременности и кормлении грудью доза увеличивается до 6 мг и 7 мг в сутки соответственно.

UL: Допустимый верхний уровень потребления (UL) — это максимальная суточная доза, которая вряд ли вызовет побочные эффекты у населения в целом. UL не был установлен для пантотеновой кислоты, потому что токсический уровень не наблюдался при большом потреблении.[2]

Поскольку пантотеновая кислота помогает расщеплять жиры, ее потенциальная роль в снижении уровня холестерина у людей с дислипидемией была изучена. Это состояние, при котором наблюдается аномально высокая концентрация жира или липидов в крови (например, «плохой» холестерин ЛПНП, триглицериды) и низкие уровни «хорошего» холестерина ЛПВП. Низкий уровень КоА может предотвратить расщепление и удаление жиров из крови. [3] Также было высказано предположение, что пантотеновая кислота может иметь антиоксидантный эффект, который уменьшает воспаление легкой степени, которое присутствует на ранних стадиях сердечных заболеваний.[4] Однако исследования в этой области все еще ограничены, и неясно, могут ли добавки пантотеновой кислоты снижать содержание жиров в крови независимо от (или усиливать эффекты снижения уровня холестерина) диеты, полезной для сердца.

• Двойное слепое рандомизированное исследование с участием 216 мужчин и женщин с умеренной дислипидемией, которым давали добавки 400 мг КоА или 600 мг пантетина ежедневно в течение 8 недель (пантетин — еще одна форма пантотеновой кислоты, которая была изучена для контроля дислипидемии).[3] Участников также посоветовали соблюдать диету, снижающую уровень холестерина. Через 8 недель в группе CoA было снижение уровня триглицеридов на 33% по сравнению с исходным уровнем. Общий холестерин также снизился, а холестерин ЛПВП увеличился по сравнению с исходным уровнем. Группа пантетина показала меньшее снижение общего холестерина и триглицеридов. Отрицательных побочных эффектов от добавок не наблюдалось.

Пантотеновая кислота в той или иной степени содержится почти во всех продуктах растительного и животного происхождения, поскольку витамин содержится во всех живых клетках.Лучшими источниками являются говядина, курица, мясные субпродукты, обогащенные злаки и некоторые овощи. [2]

Поскольку пантотеновая кислота содержится в самых разных продуктах питания, дефицит встречается редко, за исключением людей с дефицитом других питательных веществ, что наблюдается при тяжелом недоедании. Другие редкие случаи наблюдаются у людей с генетическими мутациями, при которых пантотеновая кислота не может метаболизироваться.

Симптомы дефицита могут включать:

• Головная боль
• Усталость
• Раздражительность, возбужденное состояние
• Нарушение сна
• Тошнота, рвота, спазмы желудка
• Онемение или ощущение жжения в руках или ногах
• Мышечные судороги

Токсичный уровень пантотеновой кислоты в пищевых источниках не наблюдался. При очень больших суточных дозах 10 граммов в день сообщалось о расстройстве желудка или легкой диарее.[2] Однако это случается редко, и максимально допустимый уровень потребления пантотеновой кислоты не установлен.

Пантотеновая кислота продается как добавка, предназначенная для лечения десятков состояний, от аллергии и перхоти до судорог ног и артрита. К сожалению, существует мало доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Связанные

Витамины группы В
Витамины и минералы

1. Институт медицины. Совет по продовольствию и питанию.Рекомендуемая диета: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолат, витамин B12, пантотеновая кислота, биотин и холин. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы; 1998.
2. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Информационный бюллетень по пантотеновой кислоте для медицинских работников. https://ods.od.nih.gov/factsheets/PantothenicAcid-HealthProfessional/. Дата обращения 03.02.20.
3. Chen YQ, Zhao SP, Zhao YH. Эффективность и переносимость кофермента А по сравнению с пантетином для лечения пациентов с гиперлипидемией: рандомизированное двойное слепое многоцентровое исследование. Журнал клинической липидологии . 2015 1 сентября; 9 (5): 692-7.
4. Jung S, Kim MK, Choi BY. Долгосрочная взаимосвязь между потреблением пантотеновой кислоты (витамина B5) с пищей и концентрацией C-реактивного белка у взрослых в возрасте 40 лет и старше. Питание, обмен веществ и сердечно-сосудистые заболевания . 2017 1 сентября; 27 (9): 806-16.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций.Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Nutrition Source не рекомендует и не одобряет какие-либо продукты.

Пантотеновая кислота (пероральный прием) Описание и торговые марки

Описание и торговые марки

Информация о лекарствах предоставлена: IBM Micromedex

Торговая марка в США

1. Панто-250

Описание

Витамины — это соединения, которые необходимы для роста и здоровья.Они необходимы только в небольших количествах и обычно присутствуют в продуктах, которые вы едите. Пантотеновая кислота (витамин B 5) необходима для расщепления углеводов, белков и жиров.

Не обнаружено никаких проблем, связанных с недостатком только пантотеновой кислоты. Однако недостаток одного витамина B обычно сопровождается недостатком других, поэтому пантотеновая кислота часто включается в продукты комплекса B.

утверждает, что пантотеновая кислота эффективна для лечения повреждений нервов, проблем с дыханием, зуда и других проблем с кожей, а также отравлений некоторыми другими лекарствами; для избавления от седых волос или предотвращения их появления; для предотвращения артрита, аллергии и врожденных дефектов; или для улучшения умственных способностей не были доказаны.

Этот витамин отпускается без рецепта.

Важность диеты

Для хорошего здоровья важно сбалансированное и разнообразное питание. Тщательно соблюдайте любую диету, которую может порекомендовать ваш лечащий врач. В отношении ваших конкретных диетических потребностей в витаминах и / или минералах попросите своего лечащего врача составить список подходящих продуктов. Если вы считаете, что не получаете достаточного количества витаминов и / или минералов в своем рационе, вы можете принять диетическую добавку.

Пантотеновая кислота содержится в различных продуктах питания, включая горох и фасоль (кроме зеленой фасоли), нежирное мясо, птицу, рыбу и цельнозерновые злаки. Небольшое количество пантотеновой кислоты теряется из продуктов при обычном приготовлении.

Витамины сами по себе не заменят хорошей диеты и не дадут энергии. Вашему организму нужны и другие вещества, содержащиеся в пище — белок, минералы, углеводы и жиры.

Ежедневное количество необходимой пантотеновой кислоты определяется несколькими способами.

Для США —

• Рекомендуемые диетические нормы (RDA) — это количество витаминов и минералов, необходимое для полноценного питания большинства здоровых людей. Рекомендуемые суточные нормы для данного питательного вещества могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и физического состояния человека (например, от беременности).
• Суточные значения (ДВ) питательных веществ используются на этикетках пищевых продуктов и пищевых добавок, чтобы указать процент рекомендуемого суточного количества каждого питательного вещества, обеспечиваемого порцией.DV заменяют предыдущее обозначение Рекомендуемой суточной нормы США (USRDA).

Для Канады —

• Рекомендуемое потребление питательных веществ (RNI) используется для определения количества витаминов, минералов и белка, необходимых для обеспечения адекватного питания и снижения риска хронических заболеваний.

Поскольку недостаток пантотеновой кислоты очень редок, для этого витамина не существует RDA или RNI. Считается, что для большинства людей достаточно следующих суточных доз:

• Младенцы и дети—
  • От рождения до 3 лет: от 2 до 3 миллиграммов (мг).
  • От 4 до 6 лет: от 3 до 4 мг.
  • От 7 до 10 лет: от 4 до 5 мг.
• Подростки и взрослые? От 4 до 7 мг.

Этот продукт доступен в следующих лекарственных формах:

• Таблетка
Таблетка
• , расширенная версия

Последнее обновление частей этого документа: 1 февраля 2021 г.

Авторские права © IBM Watson Health, 2021 г. Все права защищены.Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях.

.

Дозирование витамина B5 (пантотеновая кислота), показания, взаимодействия, побочные эффекты и др.

Пантотеновая кислота — обзор

Регулирование CoASH и ACP с помощью киназы пантотеновой кислоты

Киназа пантотеновой кислоты служит первичной контрольной точкой для использования пантотеновой кислоты.Существует три различных типа киназы пантотеновой кислоты (PanK): PanK-I (бактериальный), PanK-II (в основном обнаруженный у эукариот, а также в Staphylococci ) и PanK-III (также бактериальный). Эукариотические ферменты PanK-II представлены различными изоформами (PanK1, PanK2, PanK3 и PanK4). Pank2, экспрессируемый в митохондриях и обнаруженный на хромосоме 20p13, лучше всего охарактеризован из различных изоформ. Альтернативно сплайсированные варианты транскриптов, кодирующие несколько изоформ, также наблюдались для Pank2.Мутации (особенно в PanK2) могут приводить к нейродегенерации, связанной с пантотенаткиназой, такой как синдром Халлервордена-Шпатца.

Обратное ингибирование киназы производными CoASH или CoA является основным фактором, регулирующим поток через последующие этапы пути синтеза CoASH, и определяет верхний порог для уровней внутриклеточного кофактора CoASH. Ингибирование ацетил-КоА больше, чем ингибирование свободного CoASH. Ингибирование свободным CoASH неконкурентоспособно по отношению к концентрации пантотената.

Помимо регуляции на уровне субстрата, PanK2 регулируется опухолевым белком p53, также известным как p53, белком, который имеет решающее значение для многоклеточных организмов, где он регулирует клеточный цикл и, таким образом, действует как опухолевый супрессор. Рецепторы, активируемые пролифератором пероксисом, такие как PPARα, также влияют на активность киназы пантотеновой кислоты. Используя метаболомные подходы, например, технологии ЯМР высокого разрешения и масс-спектрометрии, на людях было показано, что значительное истощение как пантотеновой кислоты (в пять раз), так и ацетилкарнитина (в 20 раз) происходит в ответ на PPAR. агонисты, такие как фенофибрат.

Субстраты добавляются к киназе пантотеновой кислоты последовательно с АТФ в качестве ведущего субстрата. Аллостерический регуляторный домен, ответственный за ингибирование ацетил-КоА, также связывает субстраты, пантотенат и пантетеин, а также различные низкомолекулярные ингибиторы и активаторы, которые могут влиять на активность киназы пантотеновой кислоты. Что касается производства и использования ацетил-КоА, чувствительность к карнитину является важным наблюдением. Карнитин снимает ингибирование пантотенаткиназы продуктом обратной связи благодаря своей роли в транспортировке ацильных групп из цитозоля в митохондрии для β-окисления.Карнитин не имеет прямого действия сам по себе, но, в частности, обращает ингибирование CoASH. В сердечной мышце содержание свободного карнитина напрямую зависит от фосфорилирования пантотеновой кислоты. Таким образом, взаимодействия с участием карнитина являются дополнительными механизмами для контроля синтеза CoASH и регуляции клеточного содержания пантотеновой кислоты. Кроме того, голодание и низкий уровень инсулина увеличивают активность киназы пантотеновой кислоты и общее содержание CoASH.

После образования 4′-фосфопантотеновой кислоты оставшиеся стадии синтеза CoASH осуществляются на белковом комплексе (~ 400 000 Да) с многофункциональными каталитическими центрами.Ферментативные свойства комплекса включают активность дефосфо-CoA пирофосфорилазы и активность гидролазы кофермента A (, рис. 1, ). В настоящее время меньше известно о регуляции ACP, часто называемого «макрокофактором».

Витамин B5 (пантотеновая кислота) — Medicine LibreTexts

Пантотеновая кислота , также называемая витамином B ₅ (витамин B ), представляет собой водорастворимый витамин. Пантотеновая кислота — важное питательное вещество. Животным требуется пантотеновая кислота для синтеза кофермента-A (CoA), а также для синтеза и метаболизма белков, углеводов и жиров.Анион называется пантотенатом . Пантотеновая кислота — это амид пантотеновой кислоты и β-аланина. Его название происходит от греческого pantothen , что означает «отовсюду», и небольшое количество пантотеновой кислоты содержится почти в каждой пище, особенно в обогащенных цельнозерновых злаках, яичных желтках, печени и сушеных грибах. Он обычно встречается как аналог спирта, провитамин пантенол (пантотенол) и как пантотенат кальция. Пантотеновая кислота была открыта Роджером Дж.Уильямс в 1933 году.

Биологическая роль

Только правовращающий (D) изомер пантотеновой кислоты обладает биологической активностью. ^[10] Левовращающая (L) форма может противодействовать эффектам правовращающего изомера. Пантотеновая кислота используется в синтезе кофермента А (КоА). Коэнзим A может действовать как носитель ацильной группы с образованием ацетил-КоА и других родственных соединений; это способ переноса атомов углерода внутри клетки. ^[12] КоА играет важную роль в энергетическом метаболизме пирувата, чтобы войти в цикл трикарбоновых кислот (цикл ТСА) в виде ацетил-КоА, и для превращения α-кетоглутарата в сукцинил-КоА в этом цикле.КоА также важен в биосинтезе многих важных соединений, таких как жирные кислоты, холестерин и ацетилхолин. Кстати, CoA также требуется для образования ACP, ^[14] , который также требуется для синтеза жирных кислот в дополнение к CoA. Пантотеновая кислота в форме КоА также необходима для ацилирования и ацетилирования, которые, например, участвуют в передаче сигнала и активации и дезактивации ферментов соответственно. Поскольку пантотеновая кислота участвует в широком спектре ключевых биологических ролей, она необходима для всех форм жизни.Таким образом, недостаток пантотеновой кислоты может иметь множество разнообразных эффектов.

Источники

Диетическое

Содержание пантотеновой кислоты варьируется в зависимости от производимых и натуральных пищевых продуктов, особенно обогащенных готовых к употреблению злаков, детских смесей, энергетических батончиков и сушеных пищевых продуктов. Основные пищевые источники пантотеновой кислоты — сушеные грибы, печень, сушеные яичные желтки и семена подсолнечника. ^[7] Цельное зерно — еще один хороший источник витамина, но при измельчении удаляется большая часть пантотеновой кислоты, которая содержится во внешних слоях цельного зерна. ^[16] В кормах для животных наиболее важными источниками являются люцерна, злаки, рыбная мука, арахисовая мука, патока, грибы, рис, пшеничные отруби и дрожжи. ^[17]

Дополнение

Производное пантотеновой кислоты, пантотенол (пантенол), является более стабильной формой витамина и часто используется в качестве источника витамина в поливитаминных добавках. ^{[17] : 347} Другой распространенной дополнительной формой витамина является пантотенат кальция.Пантотенат кальция часто используется в пищевых добавках, потому что в виде соли он более стабилен, чем пантотеновая кислота. Добавки могут улучшить эффективность использования кислорода и снизить накопление молочной кислоты у спортсменов. ^[17]

Рекомендуемая диета

Совет по пищевым продуктам и питанию Института медицины США обновил расчетные средние потребности (EAR) и рекомендуемые диетические нормы (RDA) для витамина B в 1998 году. В то время не было достаточной информации для установления EAR и RDA для пантотеновой кислоты.В таких случаях, как этот, Правление устанавливает адекватное потребление (AI), с пониманием того, что в какой-то момент AI будет заменен более точной информацией. Что касается безопасности, FNB устанавливает допустимые верхние уровни потребления (известные как UL) для витаминов и минералов, когда доказательств достаточно. В случае пантотеновой кислоты UL не существует, так как данных о людях недостаточно для выявления побочных эффектов от высоких доз. ^[18] Европейское управление по безопасности пищевых продуктов рассмотрело тот же вопрос о безопасности и также пришло к выводу, что не было достаточных доказательств для установления UL для пантотеновой кислоты. ^[19] В совокупности EAR, RDA и UL называются рекомендованными диетическими потребностями.

Для целей маркировки пищевых продуктов и пищевых добавок в США количество в порции выражается в процентах от дневной нормы (% DV). Для целей маркировки пантотеновой кислоты 100% дневной нормы составляло 10 мг, но с мая 2016 года она была пересмотрена до 5 мг. Таблица суточных значений для взрослых до изменения приведена в Справочном суточном потреблении. Компании по производству пищевых продуктов и добавок должны соблюдать это изменение до июля 2018 года.

Пантотеновая кислота в форме 4′-фосфопантетеина считается наиболее активной формой витамина в организме; однако любое производное перед абсорбцией необходимо расщепить до пантотеновой кислоты.

Поглощение

Когда пантотеновая кислота содержится в продуктах питания, большая часть пантотеновой кислоты находится в форме КоА или белка-носителя ацила (АСР). Чтобы клетки кишечника усвоили этот витамин, он должен превратиться в свободную пантотеновую кислоту. ^[20] В просвете кишечника КоА и АСР гидролизуются до 4′-фосфопантетеина. ^[20] Затем 4′-фосфопантетеин дефосфорилируется до пантетеина. ^[20] Пантетеиназа, кишечный фермент, затем гидролизует пантетеин до свободной пантотеновой кислоты. ^[20]

Свободная пантотеновая кислота всасывается в клетки кишечника через насыщаемую, зависимую от натрия активную транспортную систему. При высоких уровнях потребления, когда этот механизм насыщен, некоторое количество пантотеновой кислоты также может абсорбироваться посредством пассивной диффузии. ^[17] Однако при увеличении потребления в 10 раз скорость абсорбции снижается до 10%.

Дефицит

Дефицит пантотеновой кислоты встречается исключительно редко и до конца не изучен. В тех немногих случаях, когда был замечен дефицит (жертвы голодания и ограниченные добровольные испытания), почти все симптомы можно обратить вспять с возвращением пантотеновой кислоты.

Симптомы дефицита аналогичны другим недостаткам витамина B. Из-за низкого уровня CoA снижается выработка энергии, что может вызвать симптомы раздражительности, усталости и апатии.Также нарушается синтез ацетилхолина; следовательно, неврологические симптомы также могут проявляться при дефиците; ^[21] они включают онемение, парестезию и мышечные судороги. ^[21] Дефицит пантотеновой кислоты также может вызывать гипогликемию или повышенную чувствительность к инсулину. Рецепторы инсулина ацилируются пальмитиновой кислотой, когда они не хотят связываться с инсулином. ^[20] Следовательно, больше инсулина будет связываться с рецепторами при снижении ацилирования, вызывая гипогликемию. ^[12] Дополнительные симптомы могут включать беспокойство, недомогание, нарушения сна, тошноту, рвоту и спазмы в животе. ^[21] В некоторых редких случаях наблюдались более серьезные (но обратимые) состояния, такие как надпочечниковая недостаточность и печеночная энцефалопатия.

Симптомы дефицита у других нежвачных животных включают нарушения нервной, желудочно-кишечной и иммунной систем, снижение скорости роста, снижение потребления пищи, поражения кожи и изменения шерсти, а также изменения липидного и углеводного обмена. ^[22]

Токсичность

Токсичность пантотеновой кислоты маловероятна. Фактически, для этого витамина не установлено ни одного допустимого верхнего уровня потребления (UL). ^[20] Большие дозы витамина при приеме внутрь не вызывают побочных эффектов, а большие дозы (например, 10 г / день) могут вызывать только легкое кишечное расстройство и, в худшем случае, диарею. Однако было высказано предположение, что высокие дозы пантотеновой кислоты могут усугубить панические атаки у людей с паническим расстройством, продлив их продолжительность до истощения надпочечников.Было показано, что пантотеновая кислота в дозе, эквивалентной человеческой в ​​пределах диапазона обычных добавок, вызывает гиперчувствительность надпочечников к стрессовой стимуляции. ^[23] Также не известно о побочных реакциях после парентерального (инъекционного) или местного (кожного) применения витамина. ^[24]

Исследования

Хотя добавка пантотеновой кислоты находится в стадии предварительных исследований для лечения различных заболеваний человека, на сегодняшний день нет достаточных доказательств того, что она имеет какой-либо эффект. ^{[10] [8]}

Корм ​​для жвачных

Никаких диетических требований к пантотеновой кислоте не установлено, поскольку синтез пантотеновой кислоты микроорганизмами рубца, по-видимому, в 20-30 раз превышает количество, потребляемое с пищей. Чистый микробный синтез пантотеновой кислоты в рубце телят оценивается в 2,2 мг / кг перевариваемого органического вещества, потребляемого в день. Считается, что снижение поступления пантотеновой кислоты с пищей составляет 78 процентов.Добавление пантотеновой кислоты в количестве, превышающем теоретические требования в 5-10 раз, не улучшило продуктивность откорма крупного рогатого скота ^[25]

Информационные страницы витаминов — Витамин B5 (патотеновая кислота)

9 Неожиданных преимуществ витамина B5 (пантотеновая кислота)

Польза для здоровья витамина B5, также известного как пантотеновая кислота, включает облегчение таких состояний, как астма, выпадение волос, аллергия, стресс и беспокойство, респираторные расстройства, и проблемы с сердцем.Он также помогает повысить иммунитет, уменьшить остеоартрит и признаки старения, повысить сопротивляемость различным типам инфекций, стимулирует физический рост и лечит кожные заболевания.

Витамин B5 широко известен как полезный при лечении серьезных психических расстройств, таких как хронический стресс и тревога. Здоровая диета должна содержать соответствующее количество этого витамина, чтобы обеспечить хорошее здоровье и правильное функционирование всех систем органов. Он выполняет широкий спектр функций в нашем организме, включая производство нейротрансмиттеров в мозгу, производство стероидов и извлечение жиров, белков и других жизненно важных питательных веществ из пищи.

Короче говоря, сущность витамина B5 влияет на все важные аспекты вашего здоровья.

Симптомы дефицита витамина B5

Самым частым и раздражающим симптомом дефицита витамина B5 является синдром жжения стопы, при котором человек испытывает отсутствие чувствительности в ногах, сопровождающееся сильной воспалительной болью. Наряду с этим возникает постоянное чувство усталости и слабости во всем теле. Другие основные симптомы включают бессонницу, анемию, рвоту, сокращение мышц и аномальное развитие кожи.

Важные источники витамина B5

Наиболее важные источники витамина B5 включают грибы, брокколи, капусту, бобовые, лосось и зелень капусты. Есть и другие важные источники этого водорастворимого витамина, включая такие продукты, как яйца, рыба, пивные дрожжи, орехи, молоко и молочные продукты, такие как сыр. Вы также можете получить витамин из пшеницы, арахиса, соевых бобов, патоки и зелени.

Польза витамина B5 для здоровья

Витамин B5 имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе здоровье сердца, снижение уровня стресса и уход за кожей и волосами.Обсудим их подробнее.

Стимулирует гормоны

Витамин B5 действует как синтезатор многих важных компонентов, необходимых человеческому организму. Например, он необходим для образования жиров, белков, углеводов, аминокислот и антибиотиков, а также для стимуляции гормонов надпочечников.

Источники пантотеновой кислоты или витамина B Фото предоставлено: Shutterstock

Снимает стресс

Витамин B5 известен тем, что снижает стресс и другие серьезные психические проблемы, такие как тревога и депрессия, что обеспечивает хорошее физическое состояние.Это достигается путем регулирования гормонов, вызывающих эти психические расстройства.

улучшает здоровье сердца

Витамин B5 впечатляюще поддерживает человеческое сердце в нормальном рабочем состоянии. Он регулирует уровень холестерина, а также помогает контролировать кровяное давление. ^[1]

Повышает выносливость

Витамин B5 помогает снизить утомляемость и утомляемость организма, а также направляет метаболическую активность всего тела в нужное русло.Это означает, что этот витамин способен повышать выносливость человеческого тела для эффективного и здорового выполнения различных задач. Это одно из его огромных преимуществ, особенно с точки зрения активных людей и спортсменов.

Уход за кожей и волосами

Больше всего на свете витамин B5 помогает сохранить кожу здоровой и привлекательной. Это также помогает отсрочить появление на коже признаков преждевременного старения, таких как морщины и пигментные пятна. Исследования также показали, что он играет важную роль в пигментации волос и предотвращает потерю цвета до тех пор, пока вы не достигнете более старшего возраста. ^[2]

Водорастворимый витамин

Поскольку витамин B5 относится к группе водорастворимых витаминов, он не добавляет никаких токсичных веществ в организм человека, тем самым доказывая свою полезность и эффективность для людей все возрастные группы и пол.

укрепляет иммунную систему

Витамин B5 очень хорошо укрепляет иммунную систему человеческого организма. Это помогает нам бороться с рядом инфекций и болезней. Чтобы снизить вероятность заражения вашего организма чем-то опасным, убедитесь, что количество лейкоцитов в крови максимально и ваша иммунная система функционирует должным образом, употребляя в пищу продукты, богатые этим витамином.