Разное

Успех в психологии это: Психология достижения успеха

Содержание

Психология достижения успеха

Психология успеха или как стать хозяином своей жизни – этот вопрос интересует многих индивидов, желающих научиться управлять собой, влиять на людей и добиваться успеха в различных жизненных областях. Понятие успеха в психологии включает в себя достижение поставленной цели и обретение определенного социального и материального статуса. Значимыми в определении успешности выступают не только внешние критерии (финансовое благополучие, карьера), а и внутренние ощущения, дающие чувство благодарности и удовлетворенности за то, что индивида окружает, что он имеет, когда доволен своей жизнью во всех ее аспектах. В силах каждого человека создать ситуацию, в которой он с полным правом сможет сказать: «Я лучший. Я добился успеха».

Зачастую для людей проблемой в любом деле выступает отсутствие веры в свой успех. Почему люди не верят в успех, изначально даже не предприняв ничего для достижения положительного результата, психологи объясняют так:

- неправильно поставленные цели;

- остановка на полпути;

- лень;

- не желание расстаться со своей зоной комфорта;

- отсутствие желания напрягаться, трудиться, развиваться;

- недостаточная мотивация;

- зацикливание на плохом и несбыточном идеале;

- привычка придумывать оправдания своим неудачам.

Для каждого человека важно добиться успеха в личной жизни, карьере и других не менее важных сферах жизни.

Психология достижения успеха включает в себя такие составляющие: уверенность в успехе, миф о везении, принятие успеха.

Как поверить в успех? Поскольку уверенность выступает залогом успеха, то вера – это движущая сила, способная привести человека к достижениям. Имеется множество примеров, когда  индивидом двигала только вера, и он продолжал двигаться к своей цели, добиваясь при этом успешности. Поэтому важно верить в себя, а также в свои силы. Если индивид не верит в себя, то в него никто не поверит.

Верить в успех необходимо постоянно и в этом случае очень важен внутренний монолог с самим собой, который будет построен на самовнушении успешности. Очень важно исключить миф о везении, опирающийся на умении оказываться в нужном месте и в нужное время. Счастливое стечение обстоятельств - это не просто везение, это концентрация и настойчивость воли на достижении желаемой цели. Путь к успеху лежит через трудолюбие и любовь к своему делу.

Для достижения успешности и финансового благополучия обязательно следует принять потенциальный успех на бессознательном уровне. Сделать это людям мешают неверные убеждения и внутренние блоки: «я не достоин любви, повышения, денег», «я не верю в успех».

Принятие успеха - это готовность принять ответственность за свои решения, свою жизнь. Человек должен хотеть изменений и быть готовым к принятию лучшей, другой жизни, поэтому отказаться от негативных, внутренних убеждений, которые будут препятствовать достижению успеха.

Что такое успех

Успех — это достижение поставленных целей

К тому же, добиться успеха – это не просто завершить поставленную перед собой задачу – а,  как минимум, остаться удовлетворенным от нее завершения, а еще лучше, испытывать положительную гордость от своего “подвига”.

И немало важно, так как человек – существо социальное – чтобы окружающие так же положительно оценили ваш результат.

Замечено, чем труднее было реализовать поставленную цель – тем значительней и приятней будет для нас успех в этом деле.

Для каждого человека понятие успеха может отличатся.

Кто-то будет считать, что он добился успеха, — научившись кататься на роликах.  А кто-то что сдал экзамен (пусть и с 5-го раза) на вождение личного авто. Причем автомобилист может не признать успешности бегуна на роликах.

В чем может проявляться успех:

  • В изучении навыков — приобрести какой-нибудь навык: вождение, выучить иностранный язык, научиться готовить простоквашу в собственном соку (не знаю, что это – но это ведь не значить, что для кого-нибудь это не реальная цель, а реализация ее – и будет успехом).
  • Психологический успех — похож на выше сказанное, но относится к личности человека: стать добрее, трудолюбивее, побороть вредную привычку
    (на практике – мало кто оценит, если вы вдруг бросите пить, перестанете ковыряться в.., но данный вид успеха, пожалуй, самый трудоемкий, иногда не возможный, но и является главенствующим, порой необходимым для всех других видов успеха.
    Допустим, вы станете умней,  нет не так, если вы читаете сие, и разбираете эти буковки в смысловые фразы – то вы уже умны, пусть тогда – ну очень мега мозговитым  – с какой вероятностью вы станете более успешнее на работе, в отношениях, в обращении с деньгами?).
  • Карьерный успех — карьерный рост, «трудоголизм с высокой отдачей»…, очень легко понять, что нужно, чтоб добиться высот в этом, но: «но лень», «а мне за это мало платят», не хватает банальной мотивации к работе.
  • Позитивизм — положительное впечатление о жизни, такой человек ничего особенного и не решил в своей жизни – просто он бывает счастливее чаше остальных, вне особых причин.

И в зависимости от того в каком деле вы хотите стать успешным человеком – нужно применять свой подход, свою постановку целей и планирование будущих действий, свою мотивацию,  и соответствующие действия.

Замечено, что человек успешен в одной области, может быть полным неудачником в другой.

Также замечено, успех в чем-либо может быть автоматическим или естественным. К примеру, вы никогда не держали в своих руках фотоаппарат, но вот попался он вам в руки – и оказывается – что у вас природное чутье на редкие снимки. Разве это не успех тоже? Или это талант, к успеху не имеет отношения?… Ведь по первому определению успеха – прежде вы должны были поставить перед собой цель – научиться фотографировать красивые сцены…

Подвожу итог, немного другое определение успеха:

Успех – значительная выполненная работа или задача, положительное эмоциональное состояние от ее завершенности, или/и признание ее значения в глазах окружающих.

По моему, последнее, более точнее…

Психология успеха — Психология человека

Ничто так не сопутствует успеху, как успех.
Иоганн Вольфганг Гёте

Подавляющее большинство людей хотят быть успешными. И вы, уважаемый читатель, я уверен, не исключение. Но как известно, к успеху в этой жизни приходят далеко не многие, потому что чтобы к нему прийти, на него нужно уметь настраиваться. А чтобы на него настроиться – необходимо развивать в себе психологию успешного человека, психологию победителя, у которого, что называется, глаза горят, когда он к чему-то стремится и который никогда не сдается. Вот о том, как развить в себе психологию победителя, способного добиваться успеха абсолютно во всем, пойдет речь в этой статье. Мы с вами выясним, что человеку нужно сделать, чтобы настроиться на успех. Дочитайте статью до конца, и она поможет вам настроиться на волну успешных людей, и тогда вы сможете добиться всего, чего только пожелаете. Все, друзья, начинается с психологии, именно в вашей голове берет свое начало ваш путь к успеху.

Для начала давайте выясним, что значит иметь психологию успешного человека, что это вообще такое – психология успеха? Это, друзья, состояние тела и разума, в котором пребывает человек, когда добивается впечатляющего успеха в жизни, это состояние эйфории, состояние абсолютного удовлетворения собой, состояние победителя. Это абсолютная уверенность в себе. Вот, вспомните, как вы себя чувствовали, когда добивались хоть какого-нибудь успеха, хоть в каких-нибудь делах. У вас ведь были в жизни какие-то победы, достижения, когда и вы сами, и другие люди были от вас в восторге? Уверен, что были. Вспомните свои победы и достижения и вспомните то состояние, которое вы испытывали в тот момент. Вот оно и является – психологией успеха. Но, суть в том, что пребывать в таком состоянии вы можете, независимо от того, как складывается ваша жизнь. И это самое интересное. Вы можете не иметь успеха, но при этом иметь психологию успешного человека, чувствуя себя победителем до того, как, собственно, победите, и благодаря этому чувству побеждать и добиваться успеха. То есть, ваше состояние – может привести вас к реальным результатам. Другими словами, психология успеха – мотивирует человека к успеху. А точнее, она мотивирует человека к тем действиям, которые ему необходимо совершить, чтобы добиться того, чего он хочет добиться. Что бы вы не понимали под успехом – обретение богатства, власти, славы, других материальных выгод, достижение желаемых результатов в каком-либо деле, повышение своего статуса в обществе, осуществление своих желаний и достижение поставленных целей – для всего этого вам необходимо прилагать определенные усилия. То есть, так не бывает, чтобы вы пару раз щелкнули пальцами и сразу получили желаемый результат. Нет во Вселенной таких законов, которые бы позволяли человеку без приложения усилий чего-то достичь. А если они и есть, то нам они не известны. Поэтому если вы посмотрите на успешных людей, то увидите, что все они, все без исключения – прилагали и продолжают прилагать определенные усилия для того, чтобы оставаться успешными. Эти усилия – это борьба человека с обстоятельствами, с другими людьми и с самим собой. Без борьбы в этой жизни ничего не достичь. И начинается эта борьба с вашего мнения о самом себе и с вашего к себе отношения. То есть, она начинается с вашей психологии.

Есть два типа людей – одни чувствуют себя победителями и обретают уверенность в себе, когда их жизнь складываются хорошо, а у других, наоборот, жизнь складывается хорошо, благодаря тому, что они уверены в себе и чувствуют себя победителями. Вот во втором случае люди обладают психологией успеха, они думают о себе хорошо, они хорошо к себе относятся, они уверены в себе и считают себя победителями, независимо от того, как складывается их жизнь. В первом же случае, внутреннее состояние людей сильно зависит от обстоятельств, они придают большое значение мнению других людей о себе, они очень переживают из-за того, что у них что-то не получается, они боятся совершить ошибки, боятся критики, боятся не быть как все. Вот такое состояние человека – это состояние слабого человека. Успеха с таким состоянием достичь практически невозможно! Следовательно, от него необходимо избавляться.

Таким образом – успешный человек чувствует себя успешным до того, как добьется успеха, поэтому он его и добивается. Давайте еще раз повторим эту золотую истину – вы должны чувствовать себя успешными до того, как добьетесь успеха, а не после! Вы должны быть уверены в себе, чтобы стать успешными, а не надеяться на счастливое стечение обстоятельств, которые вселят в вас уверенность. Просто последнее может никогда не произойти. А даже если и произойдет, то вы все равно останетесь зависимы от обстоятельств, которые в будущем могут сложиться не в вашу пользу. Иными словами – успех не ждут, к нему идут. А чтобы к нему прийти – важно чувствовать себя успешным, уверенным, сильным, свободным, а в некоторых случаях даже особенным и избранным человеком. Не надо всех этих сомнений – получится не получится, смогу не смогу, правильно неправильно. Все у вас получится, все вы сможете, и о том, как правильно – узнаете по мере того, как будете двигаться к успеху. Последнее особенно важно понимать, перед тем, как начать пытаться чего-то достичь. Очень редко кому в этой жизни удается чего-то достичь с первого раза, чтобы, раз, и все сразу получилось, без ошибок, без неудач, без потерь, без трудностей и боли. Такое случается, но очень, очень редко, поэтому уповать на успех с первого раза никогда не стоит. Успешный внутри себя человек силен тем, что заранее готов к любым ошибкам, промахам, неудачам, трудностям, проблемам. Он и умом понимает, и на уровне эмоций чувствует, что ошибки, проблемы, неудачи, трудности, поражения – неизбежны в любом деле. Это часть нашей жизни, которая, как известно, состоит из темных и светлых полос. А знаете, как люди приходят к такому пониманию? Через практику, через жизненный опыт. Попробовал – не получилось. Ну так попробуй еще раз! Какие проблемы? А затем еще и еще, пока не получится! Это нормально, так и должно быть. И человека на подобный образ жизни необходимо настраивать с раннего детства.

Но давайте посмотрим, как и на что настраивают с детства большинство из нас. Когда мы совершаем ошибки, когда мы что-то делаем не так, как надо, когда мы терпим неудачу, когда у нас что-то не получается, когда мы проигрываем – нас, как правило, критикуют, осуждают, ругают и даже наказывают. Так ведь? В нас вселяют страх перед совершением ошибок! Мало того, что мы сами, по своей природе, склонны к тому, чтобы избегать трудностей, дискомфорта и боли, хотя они нам нужны, так еще в нас это желание усиливают, когда осуждают нас за наши ошибки. Какая же тут может быть психология успеха, если из нас [их большинства] делают пассивных, ведомых людей, которые с радостью готовы переложить ответственность за многое в своей жизни [особенно за ошибки] на кого-то другого, чтобы только самим ни в чем не быть виноватыми, а значит и не нести ни за что наказание. Вот и получаем мы пассивное в большинстве своем общество, с психологией относительно слабых, безынициативных, ведомых обстоятельствами и другими людьми людей. Вероятно, это устраивает тех, кто управляет обществом, раз наша система образования и воспитания настроена на воспитание преимущественно именно таких людей. Но это точно не устраивает нас с вами. Так ведь? Систему понять можно, ей для стабильности нужны элементы с определенными характеристиками. А вот человек, как личность, должен понимать, что пусть и не всегда, но довольно часто, его успех может стать чьей-то неудачей. Его успех может быть даже вреден системе, вреден обществу, в котором он живет. Все зависит от того, какие цели преследует человек, в чем хочет преуспеть.

Что же делать, чтобы быть настроенным на успех? Прежде всего перенастраивать свою психику. Это можно сделать либо самому, либо с помощью психологов или тех специалистов, которые помогают людям добиваться успеха в жизни. Надо найти в себе сильные качества, способствующие достижению успеха и слабые, препятствующие этому. Вам нужно погрузить себя в то состояние, которое вы испытывали, когда добивались какого-нибудь успеха в своей жизни, когда чувствовали себя победителем. Это поможет понять, какие сильные качества вы в этот момент проявляли, чтобы преодолеть трудности. Если ничего подобного в вашей жизни не было, тогда вам нужно вообразить себя успешным человеком и начать внушать себе, убеждать себя, доказывать себе, что вы умный, сильный, уверенный в себе человек, который способен добиться успеха в любом деле, в каком только пожелает. Знаю, есть мнение, что такой настрой негативно влияет на человека, делает его малость неадекватным и может привести к депрессии, если мнение человека о самом себе не совпадет с его реальными достижениями в жизни. Но я вам так скажу, сам факт того, что по поводу отношения человека к самому себе возникают подобные мнения и даже споры, доказывает, что данный подход к внушению и самовнушению использовался и используется. Ему тысячи лет. Вот сколько существует человечество, столько успешные люди имели и имеют высокое, порой даже очень высокое мнение о самих себе. Вы можете это увидеть в любых исторических рассказах – когда те, кто побеждали, до победы внушали себе, что они победители, что они победят, что они сильнее всех. Я не стану приводить конкретные примеры, ибо мне нечего вам доказывать – сами изучите этот вопрос, если сомневаетесь в правильности моих слов. Но даже если вы просто попробуете почувствовать себя успешным человеком, если хотя бы на мгновение, закрыв глаза – вы увидите себя победителем и испытаете сильные, заряжающие энергией чувства и эмоции, вы поймете, что пребывая в таком состоянии, можно горы свернуть. Друзья, вы не рождаетесь успешными или неуспешными людьми, победителями или неудачниками – вы становитесь ими, сначала в своем внутреннем, а затем и во внешнем мире. Понимаете – сначала во внутреннем, а лишь затем во внешнем мире.

Так что психология успешного человека основывается на мнении человека о самом себе и на его отношении к самому себе. Если вы будете видеть в себе неудачника, то вы им станете. Ваши мысли, ваше поведение, ваши поступки – будут такими, как у неудачника. А если вы погрузите себя в состояние успешного человека, тогда и поведение ваше изменится соответствующим образом – вы будете стараться вести себя так, как ведут себя успешные люди и это поведение приведет вас к успеху. Так вот, давайте поговорим с вами о вашем отношении к самому себе, о том, каким оно должно быть. А каким оно должно быть? Как вам нужно к себе относиться? С учетом всего вышесказанного понятно, что как к успешному человеку, как к победителю. Если вам не удается вспомнить свое состояние, когда вы добивались какого-нибудь успеха в жизни, чтобы снова погрузиться в него и постараться постоянно в нем находиться, а также, если вы не можете внушить себе, что вы успешный, сильный, умный, уверенный в себе человек, тогда относитесь к себе так, как вы относитесь к тем, кого считаете успешными людьми, кем восхищаетесь, на кого хотите быть похожим. Только не теряйте при этом самого себя. В действительности вам не нужно быть на кого-то похожим, вы должны оставаться самим собой. Это очень важно. Успешный человек – это личность, а не подражатель, не чья-то тень. Так что переведите все свое восхищение кем-либо на себя. По своей природе мы и так эгоистичны, но знаете, в жизни каждого из нас есть люди, которые затмевают нас своим образом даже в наших собственных глазах. Такого быть не должно. Это неправильно – это рабская психология, вынуждающая нас склоняться перед авторитетами. Она тоже важна для выживания человека и даже для достижения успеха, так как склоняться перед более сильными и могущественными людьми нам в жизни приходится. Но, внешний мир не должен влиять на наш внутренний мир, поэтому внутри себя – именно мы должны быть человеком номером один для самих себя.

Таким образом, вам нужно вести и чувствовать себя так, словно вы уже добились того, чего хотите добиться, то есть того, что вы для себя считаете успехом. Выше я уже об этом писал, но напишу еще раз, так как полезные мысли нужно повторять чаще. Предположим, вы хотите стать богатым, тогда ведите себя, как богатый человек. Только не надо всего этого пафоса с дорогими вещами, ради покупки которых люди по самые уши влезают в долги, я говорю не о внешнем проявлении богатства, не об обертке, а о содержании. Долги вас богаче не сделают, богатым вас сделает ваш настрой и ваше мышление. Что обычно показывают богатые люди публике? Дорогие вещи, красивую жизнь, удовольствия. Они показывают вам то, что дает богатство, но не показывают того, что к нему приводит. Впрочем, некоторые из них пишут интересные и полезные книги, но многие ли их читают? Людям куда проще подражать тому, чему легко подражать, вместо того, чтобы делать те непростые, но нужные для достижения успеха дела, без которых он в принципе невозможен. Поэтому, когда я говорю вам – ведите себя, как богатые люди, чтобы стать богатыми, я не имею в виду, что вы должны покупать себе очень дорогие вещи, которые вы не можете себе позволить, я имею в виду, что вы должны уверенно преодолевать те трудности, которые преодолевают богатые люди, а также делать те непростые дела, которые делают они. Изучите тщательнейшим образом жизнь богатых людей и постарайтесь сделать те же дела, которые сделали они, чтобы стать богатыми. Вот это будет действительно серьезный подход к достижению успеха в этой области.

Следующее, что вам нужно сделать – это избавиться от сомнений. Сомнения есть всегда – это нормально, но они нас тормозят, они мешают нам действовать. Я не скажу, что сомнения вам совсем не нужны, но вы должны уметь через них переступать. Сомневайтесь, если хотите, но не в возможности достичь успеха, а в способе его достижения. Да и то, лишь в мелочах. И не показывайте свои сомнения другим людям, если вы с ними работаете, если хотите, чтобы они вас поддерживали и помогали вам. Не надо этого делать. Большинство людей не понимают сомнений – они видят в них слабость и неуверенность, а не расчетливость и предусмотрительность. Обратите внимание на политических лидеров – они показывают нам свои сомнения? Нет, они этого не делают. А почему они этого не делают? Потому что это – слабость. Во всяком случае, для большинства людей. Если лидер будет демонстрировать сомнения, какими бы обоснованными они не были – люди увидят в этом слабость и эта слабость – некоторых из них напугает, а других сделает агрессивными. Так же будет и в том случае, если вы сами себе будете показывать свою слабость, если будете слишком много сомневаться. Вы перестанете себе доверять и будете себя ненавидеть – за сомнения, за нерешительность, за слабость, за неуверенность, за нерезультативность. Сомнения вынуждают нас задумываться, они просят нас все перепроверить, получше разузнать о чем-то и так далее. И это нормально. Но вы никогда не найдете в этом мире ответы на все свои вопросы, поэтому для сомнений всегда будет повод. И что же в таком случае вам остается делать? Или дальше сомневаться, или рисковать, верно? Если вы хотите быть успешным человеком – вам нужно рисковать. Психология успеха закаляется в рискованных поступках. Без риска не будет в вашей жизни действительно больших побед. Так что рискуйте, обдуманно, конечно, но рискуйте.

Так что успех у нас неразрывно связан еще и со смелостью. Ведь чтобы рисковать – нужно быть смелым. О том, как стать смелым, я подробно расскажу в других своих статьях. Пока же, просто запомните эту мысль, чтобы в следующий раз, когда сомнения по поводу чего-либо вас снова одолеют – вы смогли решиться на оправданный и необходимый для достижения успеха риск. И тогда вы его добьетесь. Так и другие люди добиваются успеха. Сначала они вгоняют себя в состояние успешного, сильного, уверенного в себе человека, настраивая себя таким образом на успех, а затем достигают его за счет необходимых действий. Запомните, друзья, сначала вы строите свой внутренний мир таким, каким хотите видеть мир внешний, а уже затем приступаете к работе над внешним миром. И не слушайте тех, кто говорит, что вы не должны быть слишком высокого о себе мнения, что нужно объективно оценивать свои возможности и все такое прочее. Все это – ерунда. Какая может быть объективность, кто решает, что объективно, а что нет? Вы станете тем – кем захотите стать, мир ваш будет таким, каким вы его сделаете. Так было и так будет всегда. Вот чего вы сумеете добиться в своей жизни, благодаря своему настрою и своим делам, то и станет для вас объективной реальностью.

Будьте всегда настроены на успех, на победу, на лучшее. Не надо доказывать себе, что вы чего-то там не можете сделать – зачем вам это нужно? Такой подход к жизни совершенно не отвечает вашим интересам. Лучше доказывайте себе, что вы можете добиться всего, чего пожелаете, тогда все внутренние тормоза, которые мешают вам добиться успеха – исчезнут. Ваше внутреннее состояние – вот что определяет вашу жизнь. Будете видеть в себе неудачника – станете неудачником, а будете видеть в себе успешного человека, победителя – добьетесь успеха и станете победителем. Не без необходимых для этого усилий, конечно. Не потому, что вы просто хотите стать успешным, а благодаря усердной и правильной работе, благодаря борьбе. Но к этой борьбе и к нужной для достижения успеха работе, вы подойдете благодаря своему настрою. Вы сможете сделать все от вас зависящее, чтобы стать успешным, благодаря психологии успеха.

Статья опубликована: 09.02.2013. Последнее обновление: 08.03.2020

Психологические составляющие понятия "успех" Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

7. Психотерапевтическая энциклопедия // Уроки социальной психологии. М., 1999.

/ Под ред. Б.Д. Карвасарского. СПб., 1998. 9. Фернхем А., Хейве П. Личность и со-

8. Росс Л., НисбеттР. Человек и ситуация циальное поведение. СПб., 2001.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ПОНЯТИЯ“УСПЕХ”

Крамаренко Н.С.

Такие понятия, как “достижение успеха”, “жизненный успех”, “успешность”, “успех” являются неотъемлемой частью жизни современного общества. Слово “успех” мы встречаем и в рекламных роликах, и в выходящей в большом количестве литературе, посвященной этой теме. На книжном рынке появилось немало работ зарубежных и отечественных авторов, пытающихся осмыслить различные аспекты достижения успеха (Л. Браун, С. Дип, Н. Хилл, Б. Швальбе, Е.Д. Малинин, С.Ю. Ключников и другие). Проблема достижения успеха особенно часто обсуждается в последнее время на страницах газет и журналов, затрагивается в телепередачах разной направленности (от развлекательных до сугубо научных), муссируется во всемирной Сети, где пользователям предлагаются различные обучающие курсы и тренинги, а также даются советы о том, каким образом стать человеком успешным, как научиться достигать поставленных целей. Такое внимание к проблеме успеха и успешности свидетельствует о несомненной актуальности данной проблемы, ее важности для современного общества.

В обыденном понимании успешный человек - это человек, ставящий перед собой перспективные цели и умеющий их достигать. Если посмотреть на понятие “успешный человек” более детально, то “успешные люди в глубоком понимании этого слова - это не баловни судьбы, которым все само плывет в руки, но люди, умеющие с наименьшими энергетическими затратами достигать наибольших результатов. Их преуспеяние связано именно со способностью успевать во время, не опаздывать, с умением чувствовать ситуацию,

применять средства, адекватные поставленной задаче, а не противоречащие ей. Каждая ступенька, ведущая к поставленной цели, достигается своевременно, и это приносит чувство глубокого удовлетворения” [1]. Безусловно, получение удовлетворения от достигнутого является необходимым условием для постановки цели и стремления к достижению новых целей.

В житейской психологии проблема успешности связывается, прежде всего, с материальными благами: успешный человек - это человек материально независимый. В научной психологии понимание успеха в большей степени связано с таким понятием, как активность и самоактуализация. Ведь подлинный успех - это не только возможность удовлетворения базовых потребностей, но и с личностный рост и развитие. Что касается материальных ценностей (интересные результаты получены в исследовании А.В. Степановой), то однозначной взаимосвязи между степенью самоактуализации и ориентацией на потребление не наблюдается. Ориентация на потребление воспринимается как способствующая достижению некоторых ценностей, связанных с высшими потребностями (по иерархии А. Маслоу) и ведущих к самоактуализации. Доказано, что значимость ценности “материально обеспеченная жизнь” в иерархии ценностей человека(ориентация на потребление понимается как терминальная ценность) отрицательно коррелирует с тем, в какой степени человек разделяет ценности, присущие самоактуализирующейся личности [2].

Рассматриваемая проблема является широкой и многоаспектной, а содержание понятия “успех” является достаточно объ-

© Крамаренко Н.С., 2008 1122

емным и может быть рассмотрено с разных точек зрения. Так, для кого-то понятие “успех” ассоциируется с достижениями в профессиональной деятельности, карьерным ростом, для других оно связано с семейными ценностями, среди которых выделяется и так называемая родительская успешность (успешность детей воспринимается как достижение личного успеха). Общим здесь является понимание успеха как достижения определенных целей, благополучия, обретение чего-либо желаемого и очень значимого.

Наиболее часто об успехе и успешности деятельности говорят в связи с рассмотрением процесса профессионального становления личности, изучением которого занимается психология труда (В.Г. Зазы-кин, Э.Ф. Зеер, А.Н. Демин, А.А. Деркач, Е.А. Климов, А.К. Маркова и другие). Для теоретического анализа психологических основ профессионального развития личности особый интерес представляют работы ученых Дж. Сьюпера, Дж. Холланда, теория самоактуализации А. Маслоу.

Существует мнение, что при рассмотрении объективной и субъективной сторон процесса профессионального становления, успешность скорее связана с субъективной стороной, так как обусловлена переживанием успехов и неудач в профессиональной деятельности, переживанием своего профессионального статуса [3, с. 101 - 102].

Большой и важный вклад, внесенный психологической наукой в разработку данной проблемы, состоит в выявлении ключевых качеств личности успешных руководителей. Проведены многочисленные психологические исследования, направленные на опеределение качеств, наиболее часто встречающихся у успешных руководителей. Перечень этих качеств достаточно большой, назовем основные: инициативность, целеустремленность, яркая индивидуальность, трудолюбие, высокий уровень общей и интеллектуальной активности.

Активно изучается и влияние гендерного фактора на профессиональную успешность. Основываясь на опыте работы и общения со специалистами из банковской, образовательной, производительной, туристической, транспортной,сферы власти и других профессиональных сфер, отмечается, что менее выраженная про-

фессиональная успешность женщин связана не столько с их детородной функцией, сколько с более низкой самооценкой и более низким уровнем притязаний, нежели у мужчин (Н.В. Самоукина). Женщины чаще смиряются с более низким должностным положением, с меньшей заработной платой за труд, одинаковый с мужчиной, с меньшими карьерными перспективами и более жесткой критикой со стороны руководства. При этом, автор считает, что четких, проверенных специальными исследованиями гендерных различий совсем немного и можно с уверенностью говорить именно о доминирующем влиянии социального, а не биологического фактора на различия в поведении мужчин и женщин (социальных ожиданий и стереотипов) [4].

Проблемой достижения успеха в различных видах деятельности, в том числе и деятельности руководителей, активно занимается сравнительно новое направление в психологии - имиджелогия. Здесь проведено большое количество исследований, направленных на изучение того, каким должен быть имидж успешного человека, каковы психологические механизмы построения имиджа (Ф.А. Кузин, А.А. Калюжный, Е.А. Петрова, В.М. Шепель и другие). Безусловно, изучение данного аспекта является очень важным для профессионального становления человека.

Каково содержательное наполнение понятия успеха, его критерии? Рассматривая успешность в трудовой деятельности, исследователи выделяют внутренний и внешний критерий. К внешним относится результативность труда, эффективность взаимодействия с коллегами по работе, степень инициативности профессионала. Внутренняя оценка успешности складывается с учетом сопоставления представлений субъекта труда о результативности своей деятельности, эффективности взаимодействия с коллегами, инициативности с затратами на реализацию деятельности, с получаемым вознаграждением и мотивационно-оценочными структурами личности (О.Н. Родина). Что касается успешности руководителя, то таким критерием может выступать его карьера.

Итак, если говорить о внешней стороне, внешнем проявлении успешности, то успешность предполагает материальное и

социальное благополучие человека: высокий материальный достаток, определенный (высокий) социальный статус, возможность карьерного роста, положительные жизненные обстоятельства. Внутренними критериями успешности являются умение жить в гармонии с окружающим миром и самим собой; оценка своей жизни как гармоничной; удовлетворенность от того, что человек имеет; позитивное мировосприятие.

В гуманистической психологии К. Роджерса мы встречаем такое понятие как “хорошая жизнь”, которое, на наш взгляд, вполне согласуется с понятием успешности. Понятие “хорошая жизнь” К. Роджерс рассматривает, говоря о полноценно функционирующем человеке. Достижение успеха предполагает естественное стремление к “хорошей жизни”, несмотря на субъективные представления о последней. К. Роджерс, опираясь на свою практику психотерапевтической работы, отмечает, что понятие “хорошая жизнь” - это не застывшее состояние (оно не является состоянием добродетели, довольства, нирваны и счастья), это и не условия, к которым человек приспосабливается, в которых он реализуется и актуализируется. “Хорошая жизнь - это процесс, а не состояние бытия” [5, с. 234 - 247]. Автор подробно рассматривает характеристики этого процесса, его качественные особенности, делая заключение о том, что процесс хорошей жизни - не для малодушных. Он связан с

расширением и ростом возможностей человека, это процесс творческий, зависимый от процесса его становления.

Таким образом, понятие успеха связано, прежде всего, с активной жизненной позицией человека, его стремлением к самореализации, самоактуализации. Безусловно, представления об успехе могут быть субъективны так же, как и средства достижения успеха. Но, говоря об успехе с “положительной социальной направленностью”, есть основания утверждать, что он связан с гуманистической направленностью личности, с гармоничным взаимодействием с окружающими людьми и миром в целом, и что особенно важно - с активностью самого человека.

Литература

1._па_ргоТе8 sionalnuju_uspeshnost.html .

5. К. Роджерс. Взгляд на психотерапию. Становление человека. М., 1994.

РЕФЛЕКСИВНО-ГУМАНИСТИЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ КАК УСЛОВИЕ РАЗВИТИЯ САМОСОЗНАНИЯ (НА ПРИМЕРЕ СТАРШЕГО ПОДРОСТКОВОГО И ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА)

Раевская Е.А.

Подростковый и ранний юношеский возраст, вызывая непреходящий интерес у исследователей, всегда представлял собой серьезную практическую проблему. Этот период сензитивен для становления необходимых качеств и

черт личности взрослого человека - “подлинного рождения личности”. События, порождаемого ее собственными мотивами и внешними социальными условиями, и изменяющего, по определению А.Н. Леонтьева, “весь ход последующего психи-

© Раевская Е.А., 2008 1124

Что такое жизненная успешность? - Психологос

Фильм "Слава"

Успех - это не слава, не деньги, не призы и не власть. Успех, это когда просыпаешься утром, и так хочется приступить к своему делу, что буквально вылетаешь за дверь!
скачать видео

Фильм "Успех - это инструмент"

Н.И. Козлов о успехе, главных жизненных ценностях и Синтоне в частности.
скачать видео

Эта статья посвящена успешности, а точнее тому, с чем успех, как правило, путают. Путаницы здесь правда много, и это многих сбивает с пути. Итак, быстро разбираемся.

Успех иногда путают с удачей, но это неверно. Удача - результат везения, благополучного стечения обстоятельств. Удача — не ваша заслуга, как не ваша заслуга выигрыш в лотерее. Успех приходит к тем, кто его заработал.

Часто путают успешного и довольного человека, но это тоже разные вещи. Успешный человек, даже если цель достигнута, бывает не доволен - например, если он негативист и у него нет привычки или разрешения радоваться. Так же есть люди, которые умеют быть довольными независимо от того, достигают они какие-то из своих целей или нет. Успешность - это одно, довольство и удовлетворенность - другое.

Говоря об успешности, стоит разделять личное восприятие собственной успешности и успешность объективную: социальную успешность. Личная успешность индивидуальна и у каждого своя. Если человек хотел валяться на помойке и теперь там валяется - он в этом смысле успешен. Девушка хотела отравиться, ее откачали - она психует из-за своего неуспеха.... Я сказал себе, что что я ставлю цель похудеть и сажусь на диету, но тут принесли вкусное мороженое - я отменяю свою первую цель, кушаю мороженое и считаю, что я вполне успешен... Я так это вижу - значит, это и есть моя правда. А что думают по этому поводу другие люди - это их личные проблемы.

Как к этому относиться? Этот взгляд бывает полезным тем людям, у которых серьезные расхождения с ожиданиями (в том числе достойных) окружающих, переживающих разлад и внутренний кризис. Подобные взгляды - прием из арсенала успокаивающей психотерапии. В любом случае, видение человеком своей и чужой успешности бывает очень субъективным. Человек, заостренный на одних ценностях, может не считать успешным человека, достигающего целей, связанных с другими ценностями (или свои достижения не в приоритетном направлении). У человека замечательная семья, но ему важна деловая успешность, и он может свою успешность в личной жизни не ценить. Человек с негативным мировосприятием обесценивает успехи (когда свои, когда чужие), а девушка, у которой испортилось настроение, может считать себя полной неудачницей просто потому, что ей сейчас хочется попереживать.

В жизни важнее объективная успешность. Когда спрашивают: "А вот он - он успешный человек?" - имеют в виду именно эту, в достаточной мере объективную социальную успешность, признаваемую основной массой разумных и уважаемых людей.

Если ты классно умеешь надувать мыльные пузыри, но это никому не нужно, едва ли тебя будут считать успешным человеком. В любом обществе есть свои ценности, и тот, кто их достигает, тот успешен. Не достигает - не успешен. И тогда бомж - не успешный человек, что бы он о себе ни думал, а Стив Джобс или В.В. Путин - успешные люди. Деловые люди хотят иметь партнерами объективно успешных людей, а не тех, кто себя такими только считает. Любая девушка с головой, прежде чем выйти замуж, все-таки присматривается к мужчине, оценивает его успешность, и если он не имеет жилья, не умеет зарабатывать денег и выглядит не статусно, скорее всего связывать с ним свою жизнь не станет.

Не очевидно, что успешный человек - это тот, у кого есть бабки на баб, дачка, тачка и дочка, но задумываться о мнении достойных окружающих людей в оценке собственной или чьей-то успешности - стоит. Некоторые вещи стоит просто принять: например, что лучше быть богатым и здоровым, а не бедным и больным. А это уже очень конкретно: количество здоровья отражено в индивидуальной медицинской карте, количество денег отражено в точных цифрах... Успешность в личной жизни хорошо отражается в вашей цене на брачном рынке, деловая успешность - вашей стоимость на рынке деловом, а успешность вашего развития несложно замерить ростом уровня вашего интеллектуального, эмоционального и культурного развития. Все это - достаточно объективные вещи. Умный мужчина, если он мужчина - много зарабатывать должен. Умная женщина, если она женщина, должна искать своего избранника среди тех, кто много зарабатывать умеет.



​​​​​​​Однако человеческое общество устроено так интересно, что и социальная успешность при всей своей вроде бы объективности все равно не совсем объективна, а лишь относительна. Социальный успех или неуспех всегда понятие относительное.

Доход 5000$ в месяц – это радость или горе? В Штатах этого для счастья недостаточно, в России считается вполне приличным заработком. Большинство людей привычно смотрят на окружающих: если так живут достаточно зажиточные люди на которых я ориентируюсь, то считаю, что это нормально. Если вижу, что люди, на которых я ориентируюсь, получают существенно больше, то я считаю себя бедным. Если получаю больше – я богач!

Успешными в обществе называют тех, кто по основным жизненным показателям обгоняют остальных. Те, кто оказались в первой трети - успешные. Кто в последней четверти - лохи и отстой. А основная масса - в середине, в статусе "не очень успешные".

Любопытно: раньше успешным был тот, кто не голодный. Потому что большое количество людей голодали. Но примерно с середины ХХ-го века голод из подавляющего числа стран мира ушел. И с тех пор, то, что ты в течение последних 20-30-40 лет не голодал, а в любой кафешке можешь съесть пирожные/гамбургеры, выпить кофе, признаком успешности не считается. Потому что это может сделать каждый. Сегодняшние "не очень успешные" никогда не голодают, всегда хорошо одеты, живут в своих квартирах и катаются на собственных машинах. Они живут лучше, чем короли и королевы двести лет назад, но в социальной "табели о рангах" на уровень "совсем успешных" они не тянут...


Мораль: цените то, что имеете, и при этом всегда стремитесь к лучшему.


Следующие вопросы: как определить свои цели, найти лучшую стратегию и оптимальный план, как выработать в себе качества успешного человека? Об этом - в соответствующих статьях, и приходите на тренинги, где с этими вещами вы сможете определиться.

​​​​​​​

Статьи

Актуальность. Человеку все чаще приходится осваивать новые виды труда. Это приводит к необходимости перестраивать сложившиеся профессиональные навыки, как ментальные, так и двигательные. При этом, если проблема формирования навыков достаточно хорошо разработана, то проблеме их перестройки уделяется существенно меньше внимания. Но, судя по переживаниям участников, она зачастую приводит к замедлению, а в ряде случаев и к отказу от инновационного процесса.

Цель данной работы состояла в описании и выявлении причин появления разнонаправленных парадоксальных переживаний работниц, возникших при улучшении пространственной организации их рабочих мест.

Методы и выборка. Исследование опиралось на психологический анализ деятельности 25 швей (бригада) в условиях привычной и рационализированной предметной среды. Оно включало два метода:

1) векторно-координатный метод оценки и проектирования рабочих мест, позволивший оптимизировать пространственную организацию рабочих мест, снизить уровень утомления в процессе работы;

2) метод графической и вербальной фиксации динамики психосоматических переживаний работниц, связанных с взаимодействием с предметной средой до и после вносимых изменений.

Результаты. Рационализация пространственных параметров рабочих мест обеспечилаоптимизацию основной рабочей позы швей, снижение нагрузки на их опорно-двигательный аппарат. При этом смысловая составляющая деятельности оставалась неизменной. Предполагалось, что положительные изменения условий труда вызовут положительные переживания, связанные с выполнением трудового задания. Но улучшение условий труда вызвало парадоксальную реакцию. Швеи отмечали не только положительные, но и негативные переживания. Новая поза, принимаемая швеями до начала работы (исходный момент движения), положительнооценивалась всеми работницами. Но процесс реализации исполнительного действия сопровождался длительными (от пяти до десяти дней) негативными переживаниями. Выяснилось, что они были связаны с изменением положения центра тяжести тела и изменением сил и моментов инерции, что приводило к нарушению динамического равновесия при выполнении трудовых действий. 

Выводы. Объективное улучшение пространственных условий труда сопровождается сначала парадоксальными переживаниями соматического дискомфорта. Он связан с изменением положения центра тяжести организма и связанного с ним изменения силы и момента инерции. Переживание этих процессов носит явно негативный характер. Изменение положения центра тяжести и сил инерции оказывается более значимым для организма в условиях стереотипной деятельности, чем оптимизация работы скелетно-мышечного аппарата.

Снятие негативных переживаний и достижение целей рационализации возможно:

  1. путем перехода к прежнему положению центра тяжести (субъективная реакция), т.е. к энергетически худшему варианту деятельности, либо 

  2. волевым преодолением негативных переживаний, длящимся до 5–10 дней.

В этих условиях инновационные изменения должны сопровождаться контролем поведения работниц до прекращения негативных переживаний.

Ключевые слова: рационализация; рабочее место; стереотипная деятельность; рабочая поза; переживания; навык; перестройка навыка; соматический комфорт

Психология успеха. Путь к цели

Сегодня, по сравнению с другими историческими эпохами, все больше людей стремятся к успеху. И все больше людей его достигают. Наверное, никогда еще не существовало столько возможностей для превращения мечты в реальность, как в наши дни.

Единственный настоящий успех – иметь
возможность жить так, как тебе хочется.
Кристофер Морли.

Но, прежде чем говорить о психологии Успеха, давайте определимся с самим понятием. Казалось бы, ответ лежит на поверхности. Не обязательно читать столь популярные сегодня книги на тему «Как достичь успеха…» или заглядывать в толковый словарь, чтобы сформулировать определение успеха как достижение поставленной цели.

Действительно, сегодня в обществе сформировалось мнение, что успех – это обретение определенного материального и социального статуса.
К примеру, еще недавно господин N учился в институте, а сегодня — он владелец сети магазинов бытовой техники и электроники. Успех? Несомненно.
Но достаточно ли иметь крупный счет в банке и занимать ответственный пост на работе? Успешен ли миллионер, наживший к 50 годам язву, перенесший инфаркт и растерявший всех друзей по дороге к своим богатствам? Одинаков ли успех для разных людей? Очевидно, что нет.

На мой взгляд, ключевыми в определении успеха являются скорее не внешние критерии – карьера или финансовое благополучие, – а некие внутренние ощущения: состояние, когда мы испытываем чувство удовлетворенности и благодарности за то, что имеем и что нас окружает, когда мы довольны своей жизнью во всех ее аспектах.
В силах каждого из нас создать ситуацию, в которой мы с полным правом скажем: «Я добился успеха. Я лучший». И поэтому успех — это путешествие, которое не имеет конца.

От чего зависит успех?


Хотим вас разочаровать: готовых рецептов успеха не существует. Но есть и хорошая новость! Процесс путешествия к успеху можно назвать универсальным для всех людей – есть определенный алгоритм успеха во всем, чем бы мы ни занимались. Он основан на неизменных принципах и правилах, проверенных многими поколениями.

С одной стороны, эти принципы поразительно просты и незатейливы, и многим даже знакомы. Каждый из них позволяет быстрее продвигаться к поставленным целям, постепенно реализуя свой подлинный потенциал. С другой стороны, знать – не значит делать. Многие из нас просто забывают об этих правилах, продолжая биться головой о стены рядом с открытой дверью.

Берем на себя ответственность!

Есть только один человек, ответственный
за качество Вашей жизни. И этот человек – Вы.
Джек Кенфилд.

Одним из главных качеств успешного человека, несомненно, является умение и смелость брать на себя ответственность.
С этого начинается построение собственной лестницы успеха. И какое бы положение мы ни занимали, какую бы работу ни выполняли, что бы нас не окружало – все это практически в полной мере результат нашего собственного выбора. Нравится нам это или нет.

До тех пор, пока мы считаем, что нашей жизнью управляют внешние, не зависящие от нас, обстоятельства, – мы не сможем контролировать и улучшать свою действительность.

Концепция индивидуальной ответственности – один из ключевых моментов в достижении успеха. Почему? Оглянитесь: большинство окружающих убеждены, что на самом деле они не властны над ситуацией и во всех неприятностях и бедах, которые с ними случаются, виновато либо правительство, либо общество, либо руководство компании, в которой они работают, либо кто-нибудь еще. Плохая работа, плохая зарплата, плохое настроение, плохие родственники, плохое здоровье – все это вина окружающих.
Эти люди, как правило, уверены, что успех других связан с везением или протекцией, а сами живут по закону случайности. И жизнь то и дело подтверждает их догадки: такая позиция, естественно, не позволяет ничего исправить, не дает возможности управлять событиями.

А в развенчание данного мифа, один американский психолог, доктор Роберт Резник, открыл «волшебную» формулу, которая выглядит примерно так:

Обстоятельства (события и факты) + Реакция на них = Последствия (события и факты)


Из этой формулы следует, что любое событие в нашей жизни является последствием наших реакций на предыдущие события. А, значит, если нам не нравятся последствия – нужно просто изменить свою реакцию. Исаак Ньютон называл это третьим принципом движения: «Для каждого действия есть равное по величине противодействие».

Применять данный принцип легко уже сразу после прочтения этих строк.
Первое, что вам необходимо сделать, это изучить самые важные составляющие вашей жизни: семейные отношения, состояние здоровья, профессиональное и финансовое положение.

А теперь проанализируйте причинно-следственные связи между тем, что вы в последнее время думаете, говорите, чувствуете, делаете, и теми результатами, которые вы в последствии получаете. Будьте искренни.

Второе – это с абсолютной честностью перед собой проследите, что вы на самом деле думаете о своей роли в той жизни, которою сейчас проживаете. Подумайте о том, какие из ваших мыслей могут порождать и поддерживать теперешнюю ситуацию. Какие изменения вы могли бы внести в свое мышление, с тем, чтобы улучшить какую-то из сторон своей жизни?

Верим в себя!

То, во что вы искренне верите,
становится вашей реальностью.
Брайан Трейси.

Когда человек искренне во что-либо верит, то всю окружающую действительность он рассматривает под данным углом зрения. Мы, и только мы, классифицируем, редактируем и распределяем информацию вокруг себя. И если она не соответствует нашим представлениям о том, каким должен быть окружающий мир, мы ее попросту отбрасываем.

Чтобы стать капитаном корабля под названием «Жизнь», нужно, прежде всего, этого захотеть, а затем — поверить в то, что это возможно. Поверить в себя и свои силы.

Когда мы дружелюбно настроены к окружающему миру и верим в то, что по отношению к нам он настроен точно так же, тогда для нас открываются возможности, которых раньше мы могли не замечать. Жизнь приобретает новый смысл, и штурвал нашего корабля беспрекословно слушается руки капитана.

Как сказал Джек Кэнфилд, соавтор серии «Куриный суп для души», которая была продана тиражом более чем 100 миллионов копий, «Если вы намерены добиться успеха в построении жизни своей мечты, то должны верить, что способны это осуществить, что обладаете всеми необходимыми для этого качествам».
.

Притягиваем все хорошее.

В каждом положении отыщется что-нибудь
утешительное, если хорошо поискать.
Даниель Дефо.

Успешные люди притягивают к себе успешных. Счастливые люди притягивают к себе счастливых. Иначе говоря, в нашей жизни действует система резонанса: занимаясь каким-либо делом, ведя тот или иной образ жизни, придерживаясь определенных принципов, вынашивая какие-то мысли, мы неизменно притягиваем к себе тех, чья жизненная позиция входит в резонанс с нашими идеями, чувствами, стилем, работой. Отсюда следует простое жизненное правило: хочешь быть успешным — держись успешных людей.

С детства каждый из нас приобретает «индивидуальный набор», в который часто входят разные комплексы, убеждения, установки, «любовно» взращенные родителями, друзьями по двору и другими людьми, чей образ жизни имеет на нас влияние. Мы можем перенимать или приобретать эти установки и убеждения, можем также наследовать их, размышлять об их правильности или ложности. Мы предлагаем другим придерживаться убеждений и даже оставаться верными им.

При этом часто мы забываем о том, что практические любые убеждения являются ограничителями, которые действуют подобно тормозам, не давая развернуться нашему потенциалу, они сдерживают нас. Кроме того, наши «рамки» порождают двух главных врагов личного успеха – сомнения и страх, которые, в свою очередь, не позволяют нам использовать природные таланты и способности в полной мере.

Вспомните, какими установками «наградили» вас в детстве? Для этого предлагаем прямо сейчас ответить на вопросы теста «Коэффициент процветания», который используется в книге Джо Витале, автора широко известной книги «Величайший секрет как делать деньги».

Пройдите данный тест и узнайте, настроены ли вы на успех.
1. Вы подсознательно боитесь, что, если разбогатеете, близкие отвернутся от вас? Да / нет
2. В детстве вам приходилось слышать: «Мы, конечно, не богаты, но мы порядочные люди»? Да / нет
3. Вы считаете, что при жизни человек должен страдать, чтобы обрести счастье и покой после смерти? Да / нет
4. Вы ощутили чувство вины, когда стали зарабатывать больше, чем ваши близкие? Да / нет
5. Вам внушали в детстве, что нужно быть таким, как все? Да / нет
6. Вам нравятся фильмы, где успешные люди обязательно оказываются беспринципными, неразборчивыми, надменными, неуклюжими и т. д.? Да / нет
7. Есть ли у вас хронические заболевания, которые врачи не могут излечить? Да / нет
8. Вы когда-нибудь испытывали чувство зависти к хорошо одетым людям, имеющим дорогие машины и большие дома? Да / нет
9. Вам кажется, что быть бедным в какой-то мере благородно и романтично? Да / нет
10. Вам приходилось когда-нибудь рвать отношения с опостылевшим человеком, чтобы тут же начать новые с другим, как две капли воды похожим на предыдущего? Да / нет
11. Оправдывали ли вы когда-нибудь свои неудачи такими причинами, как «чтобы заработать капитал, нужны стартовые условия…, связи…, надо попасть в струю…»? Да / нет
12. Это правда, что вы заботитесь о финансах и своем здоровье только потому, что это нужно вашим близким? Да / нет
13. У вас все вроде хорошо, но вас гложет чувство, что жизнь проходит мимо? Да / нет

Итак, подведем итоги:

  • Вы ответили «нет» на 10–13 вопросов, у вас очень сильная установка на процветание. Вы лучше многих ученых можете рассказать о действии закона притяжения.
  • Вы ответили «да» на 4–6 вопросов, у вас есть проблемы с самооценкой на подсознательном уровне. Возможно, вы действуете по привычной схеме, боясь нового. Вы не относитесь к несчастным людям, но ни страсти, ни азарта в своей жизни не чувствуете. Вам нужно понять, чего вы хотите от жизни, и осуществить свои желания. У вас есть все предпосылки.
  • Вы ответили «да» на 7–8 вопросов, скорее всего, вы испытываете самоуспокоенность. У вас есть и достижения, и неудачи. Но вы вполне довольны существующим положением вещей, поэтому не стремитесь к настоящему успеху и процветанию, которого достойны.
  • Вы ответили «да» на 9–13 вопросов, значит, вы пребываете в состоянии, которое может сопровождаться серьезными эмоциональными, физиологическими и финансовыми кризисами. Это замкнутый круг. Вам нужно выйти из него. Проработайте свои негативные установки, осознайте их, и вы сможете коренным образом изменить свою жизнь. Вам нужно разрушить свою негативную модель выстраивания отношений с миром и заменить сдерживающие установки на позитивные.


Что же делать, если вы обнаружили у себя целый список ограничивающих убеждений? Существует несколько проверенных способов «ликвидации» такого рода информации, засоряющей нашу голову и блокирующей наши возможности.

Способ первый. Вербализация.
Для того чтобы расстаться со своими «неправильными» установками, можно написать свое заявление Вселенной (Высшему разуму, Богу – на ваш выбор) от руки на листе бумаги, но можно произнести и мысленно.

Четко укажите убеждения, от которых хотите избавиться. И сформулируйте те, которые вы бы хотели иметь. Например: я хочу избавиться от установок… Теперь я думаю так: …

Затем скажите что-то вроде: «Я удаляю старое из своего генетического кода, освобождаю его и отпускаю! Я чувствую…(тут вставьте то, что бы вы хотели чувствовать, как бы вы хотели, чтобы воспринимал вас окружающий мир)». В завершение поблагодарите того, к кому обращались, за помощь и поддержку.

Способ второй. Аффирмации.
Напомним, что аффирмации – это специальным образом сформулированные короткие высказывания, повторяя которые, мы расширяем границы нашего подсознания и начинаем притягивать то, о чем в них говорится.
Правила составления аффирмаций:
1. Аффирмация обязательно должна включать личность того, кто ее составляет, то есть местоимение «я», а еще лучше само имя. Например: «Я, Марина,…».
2. Говорите о действиях, связанных с вами, а не с другими. Например: «Я, Марина, становлюсь добрее и спокойнее», «Я, Марина, создаю вокруг себя такое пространство…», а не «Я, Марина, хочу, чтобы мой муж стал хорошим».
3. Аффирмации должны быть сформулированы конкретно, как цели по SMART.
4. Аффирмации должны быть краткими. Они предназначены для нашего подсознания, а оно слышит и отрабатывает только очень четкие и краткие установки (7 слов ± 2).
5. Формулируйте фразы в настоящем текущем времени. К примеру: «С каждым днем у меня, у Марины, появляется все больше денег», «Я, Марина, все больше ценю себя», а не «У меня будут деньги» или «У меня есть деньги».
6. Аффирмация должна содержать цель «на границе роста», чтобы она манила и вы бы в нее верили; не слишком завышенной или заниженной: «Я, Марина, чувствую, что мы с … (перечислите тех людей, чье признание желали бы получить: любимого человека, родственников, коллег по работе, начальства) любим друг друга все больше и больше с каждым днем», а не «Меня все любят».
7. В аффирмации должна отсутствовать отрицательная частичка «не» – как правило, наше подсознание ее игнорирует и вместо «Я не боюсь» услышит «Я боюсь». Лучше написать «Я отпускаю свой страх», то есть заменить на любой позитивный, утверждающий глагол (верю, становлюсь, успокаиваюсь, приобретаю и т.д.).

Кроме того, аффирмация должна вам нравиться и быть лично для вас достаточно убедительной и вдохновляющей. Можно составить парные аффирмации «Я, Марина, отпускаю из своей жизни страх. В мою жизнь входит все больше любви», «Я перестаю – я начинаю…», «Я прощаю себя – я разрешаю себе…» и т.д.

Составьте список своих ограничивающих убеждений и попробуйте их заменить на новые, вдохновляющие аффирмации. Повторяйте этот новый список каждый день, утором и вечером и постепенно, по мере того, как они прочно войдут в ваше подсознание, вы заметите, как меняются события вокруг вас в позитивную сторону.

Что посеешь, то и пожнешь…


«Посей мысль, и пожнешь поступок;
посей поступок, и пожнешь привычку;
посей привычку, и пожнешь характер;
посей характер, и пожнешь судьбу».
Уильям Теккерей.

Как известно, любое действие имеет свою причину и свою предысторию. Как неудачи, так и у успеха есть свои причины. Счастье и несчастье, богатство и бедность, болезни и здоровье — все вызвано конкретными причинами.

Лакмусовой бумагой успеха можно назвать наше отношение к неудачам. Промахи, проблемы и несчастья случаются практически у любого человека. Но отношение к собственным поражениям может быть разным. И страх перед неудачей — самое большое препятствие для достижения успеха. Именно боязнь проиграть или предчувствие невезения может парализовать наши мысли и действия, удерживая тем самым от поступков, которые необходимы, чтобы прийти к победе.

Однажды молодой журналист спросил Томаса Дж. Уотсона, основателя фирмы IВМ: «Как быстрее прийти к успеху?», на что Уотсон ответил: – «Если вы хотите быстрее преуспеть, то должны удвоить частоту неудач. Успех лежит по ту сторону неудачи».

По советам многих успешных людей, когда неудача застала врасплох, и единственное желание – опустить руки и все бросить, нужно попробовать ответить на три бесхитростных вопроса:
1. Что в случившемся есть хорошего?
2. Чему я могу научиться?
3. Как я могу исправить ситуацию и получить при этом удовольствие?
Полученные ответы помогут извлечь пользу и получить важный жизненный опыт даже из самых сложных ситуаций.

Победы и поражения знаменитых.


Успех следует измерять не столько положением,
которого человек достиг в жизни,
сколько теми препятствиями,
какие он преодолел, добиваясь успеха.
Буккер Вашингтон

Каждый успешный человек на пути к успеху неизменно переживает неудачи, но далеко не каждый упорно продолжает пробовать снова и продвигаться вперед.
Например, когда-то на премьере «Женитьбы Фигаро» Вольфгангу Амадею Моцарту, одному из ряда гениальных композиторов, император Фердинанд сказал, что в его произведении «слишком мало шума и слишком много нот». И что же? Кого из них двоих мы теперь вспоминаем чаще?

Известный художник-постимпрессионист, Винсент Ван-Гог, при жизни сумел продать лишь одно свое полотно: его живописные идеи были слишком смелыми и нетрадиционными для того времени. Сегодня же картины Ван-Гога продаются за астрономические суммы.

Томаса Эдисона, наиболее плодовитого изобретателя в истории науки и техники, в детстве считали тупицей. Однако Эдисон отличался удивительной целеустремлённостью и работоспособностью. Когда он вёл поиски подходящего материала для нити накаливания электрической лампы, то перебрал около 6 тысяч (!) образцов материалов, пока не остановился на бамбуке. Проверяя характеристики угольной цепи лампы, он провёл в лаборатории около 45 часов без отдыха. Именно Эдисону принадлежит высказывание, ставшее афоризмом: «Гений — это 1% вдохновения и 99% пота».

Генри Форд, всемирно известный владелец завода по производству автомобилей, становился банкротом дважды до своей великой победы, его «Модель Т. Линкольн» проигрывала все автогонки, в которых участвовала. Но Форд упорствовал до тех пор, пока однажды не победил в одной из них, а случилось это, когда ему было шестьдесят лет.
Как в свое время сказал Тед Тернер, основатель круглосуточного новостного канала CNN, «Никогда не теряйте мужества и никогда не бросайте начатого. Пока ты не сдался – ты не побежден».

Ведь, совершая одну попытку за другой, человек начинает лучше понимать, чего он добивается. Уточняет при очередных попытках правила, задачи, вносит поправки в процесс достижения цели, меняет свое отношение к этому. А каждая неудача – это драгоценный опыт, который вносит свой вклад в копилку знаний и формирование мировоззрения.

Учитесь решимости. Черпайте вдохновение в историях людей, которые дерзали, терпели неудачи, но продолжали идти к своей цели, изучайте биографии ваших кумиров – уверена, в них найдется немало воодушевляющих примеров.
И помните, что единственная разница между успешным человеком и неудачником состоит в том, что успешный человек не прекращает стараний. Ведь согласно так называемому «Правилу Нестерова», для того, чтобы добиться успеха, нужно совершить не менее 10 равнозначных попыток в одном деле, прежде чем опустить руки, признать свою неудачу, и заняться чем-нибудь другим.

Позитивное мировоззрение.


Первым слагаемым победы во внутренней битве с неудачей является позитивное мировоззрение. Мартин Силигмен, профессор психологии из Пенсильванского университета, сделал следующий вывод из наблюдений за работниками, занятыми в 30 различных сферах деятельности: с неудачами справляются только оптимисты.

Все, что происходит с нами, так или иначе связано с нашими мыслями. Мы живем и действуем согласно нашим собственным образам и понятиям, возникающим в мозгу. Негативные мысли влияют на нашу жизнь разрушающе. И, скорее всего, не случайно появилась фраза «Чего боишься, то и случится». В то время как добрые и светлые мысли приносят в нашу жизнь радость, «притягивают» нужных и полезных людей, провоцируют хорошие события.

Позитивное мышление подразумевает концентрацию на положительном конечном результате. Также хорошо, если вы станете обращать внимание на уже имеющиеся хорошие результаты.

А попробовать силу позитивного мышления можно с помощью одного простого упражнения. Постарайтесь в течение 28 дней – одного лунного цикла – вставать с утра с мыслью «Сегодня со мной произойдет что-нибудь замечательное!». Такой настрой позволяет наполнить позитивной энергией любое событие, входящее в вашу жизнь, даже если вы не знаете, что именно с вами должно произойти.

Для великих свершений, прежде всего, необходимо четко решить, чего вы хотите достичь в каждой области своей деловой и личной жизни. Мотивация требует «мотива», и чем яснее вы его осознаете, тем большего вы достигнете.
Друзья, все, что нас окружает и что происходит – события по окраске совершенно нейтральные. И только мы даем оценку происходящему, закрашиваем ситуацию черными, белыми или цветными красками. В любом случае, главное помнить о том, что у нас всегда есть право выбора. Мы, и только мы выбираем – хорошее ли это событие для нас или плохое; извлечем ли мы пользу из этого или будем злиться на ситуацию и попадать в нее снова и снова.
Ожидайте от жизни самого лучшего и разрешите себе думать о том, что вы этого достойны. Правило «не очаровываться, чтобы потом не разочаровываться» – здесь не действует: мир вокруг нас именно такой, каким мы его себе представляем. Поверьте, нет ничего невозможного. И ваша жизнь может поменяться на глазах, осыпать вас своими дарами, вложить в ваши руки Колесо фортуны и поднять вас на бесконечную волну успеха – раз и навсегда.

5 английских букв:

Психология успеха | HuffPost Life

«Успех - это любить себя, нравится то, что вы делаете, и нравится, как вы это делаете». - Майя Анжелу

В жизни каждому из нас выпадает разная рука невзгод и благословений. Может показаться, что в ее отношениях жизнь несправедлива, но я считаю, что у каждого из нас есть точная рука, которая нам нужна, чтобы усвоить уроки нашего уникального психо-духовного путешествия.

В своей практике я вижу, что многие люди движутся по жизни, просто следуя за потоком, позволяя внешним силам определять их направление.Более того, мы все бессознательно воссоздаем то, что нам знакомо, пока не выберем что-то лучшее.

Если мы открыты процессу обучения, страдание несет в себе великую мудрость, которая ведет нас к просветлению. Один из величайших даров, которые я получил от психотерапевта, - это коллективная мудрость моих клиентов. Для меня большая честь тесно сопровождать их, когда они преодолевают жизненные проблемы, используют свои дары и сильные стороны и движутся к самореализации.

Чтобы добиться успеха, мы должны проснуться и присутствовать в нашей собственной жизни, выстраивая нашу величайшую судьбу и намечая путь.Мы должны сознательно выбрать путь, который способствует пробуждению нашего осознания как индивидуально, так и коллективно.

Все в жизни взаимосвязано. По мере нашего развития наши отношения, работа и жизнь расцветают. И, наоборот, по мере того, как на нас влияют наши отношения и наша работа, мы развиваемся.

Как терапевт уже почти 20 лет и предприниматель уже 15 лет, я обнаружил, что мое психологическое здоровье и карьерный успех - это две стороны одной медали. Мы можем преуспевать в любви, здоровье, времени и деньгах, только если мы сознательны, здоровы и уравновешены.

Чтобы овладеть психологией успеха, я рекомендую следующее:

Осознайте, почему вы делаете то, что делаете. Мы все попадаем в нашу карьеру или жизненные ситуации по определенной причине. Мы изучаем свои роли в наших исходных семьях и часто воссоздаем шаблоны, пока не проработаем их. Позвольте себе отпустить старые привычки, которые вам больше не подходят.

Откройте себя к процветанию. Когнитивная психология предполагает, что наши мысли предшествуют нашим чувствам и поведению.Будьте внимательны, чтобы не ограничивать себя самоограничивающими убеждениями. Как сказал доктор Джойс Бразерс: «Успех - это состояние ума. Если вы хотите успеха, начните думать о себе как об успехе». Доверьтесь теории изобилия и приветствуйте в своей жизни все хорошее.

Обратите внимание на настоящее. Почитай прошлое, учись на нем и отпусти его. Не зацикливайтесь на будущем и не беспокойтесь о нем. Откройте для себя силу практик осознанности, таких как глубокое дыхание и медитация, которые помогут вам прочно обосноваться в настоящем моменте.

Откройте для себя силу намерения. Уэйн Дайер говорит: «Наши намерения создают нашу реальность». Определите основные намерения своей жизни, запишите их и живите по ним.

Развивайте свое видение. Как и в спортивной психологии, позитивная визуализация увеличивает вероятность успеха. Спросите себя: если бы у вас была волшебная палочка, чего бы вы хотели? Метить высоко. Посмотрите, как ваши сильные стороны и дары могут принести пользу другим, создавая беспроигрышный сценарий, который вселенная с радостью поддержит.Подумайте о создании доски визуализации.

Замолчите своего внутреннего критика. Обратите внимание на свой внутренний диалог и обратите внимание, есть ли у вас негативные мысли, которые, вероятно, уходят корнями в прошлое. Отделитесь от негативных убеждений, «уменьшив масштаб» и взглянув на ситуации с объективной и нейтральной позиции.

Практикуйте позитивное мышление. Поймите, что позитив привлекает позитив через законы притяжения. Ведите дневник благодарности. Выберите себя лучшим сторонником, а не худшим критиком.

Практика приемки. Не тратьте энергию на борьбу или сопротивление тому, что вы не можете изменить (другим людям, их чувствам, их поведению и т. Д.). Вместо этого дайте себе возможность изменить то, что вы можете (свое мышление, поведение, границы и т. Д.). Если только для того, чтобы освободиться, простите и отпустите обиды.

Помните, что личный и профессиональный прогресс не является линейным. Мы все переживаем неудачи. Именно то, как мы реагируем на эти неудачи, определяет, собираемся ли мы бесконечно повторять цикл, или стагнировать, или расти и развиваться.Немного расслабьтесь и осознайте, что все мы люди, и работа над ними продолжается. Учитесь на ошибках, будьте стойкими и двигайтесь вперед.

Любите себя. Практикуйте сострадание и заботу о себе. Установите баланс между работой и личной жизнью и создайте для себя позитивную сеть поддержки. Продемонстрируйте эту любовь к себе, взяв на себя обязательство достичь самых больших успехов в жизни.

Успех - это жить открыто, честно и мужественно, руководствуясь наивысшим благом для себя и других - и в максимально возможной степени.

Психология успеха | Психология сегодня

Определенные черты характера и образ мышления имеют отношение к тому, насколько человек достигает финансового успеха. Вот краткий справочник по семи из них:

Открытость

Ключевым фактором успеха является открытость для новых впечатлений. Вы открыты для новых идей или думаете, что уже все поняли? Готовы ли вы допускать возможность того, что то, что вы считаете правдой, может быть неправдой?

Успешные люди есть.

Интеллектуальное любопытство - важнейший компонент успеха. Любопытство предполагает наблюдение за другими и изучение нового. В открытости есть смирение, которое дает возможность учиться и расти. Отказ от новых идей и нежелание подвергать сомнению свои предположения ограничат ваш успех. Будьте достаточно сильными, чтобы быть непредубежденным и отказаться от убеждений и стратегий, которые вам не подходят.

Внутренний локус контроля

Это означает, что вы верите, что результаты, которые вы получаете в своей жизни, являются результатом ваших усилий, а ошибки, которые вы совершаете, - это ваша вина.

Внутренний локус контроля не дает вам стать жертвой убеждения, что вы всего лишь несчастная жертва, и вы ни в чем не виноваты. Когда дело доходит до успеха, действительно стоит брать на себя ответственность за свои результаты.

Это горькая пилюля, которую нужно проглотить, но это потрясающее лекарство. Хорошая новость заключается в том, что такой образ мышления позволяет вам контролировать ситуацию. Такие же люди, как вы, с одинаковым опытом, препятствиями, уровнем образования и проблемами, создают в мире невероятные вещи.

И вы тоже можете.

Добросовестность

Добросовестность - это черта личности, которая подразумевает осторожность и надежность, а также самодисциплину. Несмотря на то, что легкость в общении может доставить вам удовольствие, это не обязательно хорошо для ваших финансовых результатов. Гордитесь своей работой и старайтесь делать ее хорошо.

Денежная бдительность

Исследования показали связь между денежными убеждениями и более высокими доходами и чистым капиталом.Люди, добившиеся финансового успеха, стараются бережно относиться к своим деньгам.

Они экономят, а не тратят.

Чем раньше вы примете привычку сберегать, тем лучше вам будет. Возможно, вам придется начать с малого, но начните сейчас.

Стремление к успеху и статусу

Успешные люди стремятся к успеху. У них есть психологическая потребность в достижении своих целей, и для них важен статус.

Тяжелая работа

Если вы будете усерднее работать и работать больше часов, вы заработаете больше денег.Это не должно быть большим сюрпризом. Тем не менее, вы можете найти много информации, которая говорит вам просто сесть, расслабиться, визуализировать успех, а когда вы проснетесь утром, в вашем почтовом ящике будет жирный чек.

Позитивная визуализация - это здорово, но без усилий она неэффективна. Во многих случаях это простая математика. Если вы зарабатываете 20 долларов в час и работаете 40 часов в неделю, вы будете зарабатывать 800 долларов в неделю. Если вы работаете 60 часов, вы будете зарабатывать 1200 долларов в неделю.

Больше работы - больше денег.

Однако работяги могут быть уязвимы перед трудоголизмом, который может разрушить вашу жизнь.Важно поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью. Деньги и успех без здоровья и любовных отношений бессмысленны.

Они не любят и не ненавидят деньги

Похоже, успешные люди более взвешенно относятся к деньгам. Менее успешные люди могут иметь более крайние взгляды на деньги, такие как «деньги - это плохо» или «деньги решат все мои проблемы».

Деньги - это просто инструмент.

Богатство не делает вас злом, а бедность не делает вас добродетельными.Деньги - это просто деньги. Вам решать, как им пользоваться.

Сообщите мне, что вы думаете, в комментариях ниже.

Что такое успех? | Психология сегодня

Терминология достижения чревата манипуляциями. Слово «успех» происходит от «преуспевать», что просто означает «прийти после». Первоначально он не предполагал, что действие A привело к возникновению результата B. Мы превратили это слово в существительное, на всякий случай, если мы недостаточно ненавидим себя.Просто думай. Обычно мы не говорим, что хотим ДЕЛАТЬ успеха, мы говорим, что хотим БЫТЬ успехом, или мы хотим добиться успеха (полностью). Это предательски двоично. Если вы не добились успеха, значит, вы неудачник.

Помните те увещевания, которые вы получали в подростковом возрасте о том, что вы не соответствуете своему потенциалу? Это все равно, что сказать саженцу, что он ничего не стоит, потому что это не взрослое дерево. Но, возможно, мой наименее любимый вопрос, который мы задаем детям: «Кем вы хотите быть, когда вырастете?» Мы не можем БЫТЬ ничем, кроме человека, и нам не нужно заявлять о своей личности, поскольку она у нас уже есть.Да, и высокомерие людей, которые думают, что мы действительно хотим вырасти в первую очередь. В подростковом возрасте я всегда хотел сказать: «Дай мне сначала подумать об этом, и я вернусь к тебе».

Большинство людей считают, что «драйв» или мотивация в первую очередь преднамеренны. Мы просто стремимся к успеху или счастью. Эта идея разрушительна для психики молодых людей, поскольку они развивают идентичность, и для всех нас, когда мы рассматриваем свои достижения или воспринимаем их отсутствие. Это также делает многих мотивирующих ораторов и продавцов книг очень богатыми.Слишком много людей чувствуют себя «неудачниками», потому что сравнивают себя со сверстниками или идеальным «я», и не понимают, что каждый делает все возможное, используя то, что у них есть в данный момент. Никто не терпит неудач намеренно, и никто не добивается успеха. Фактически, «неудача» и «успех» не существуют вне человеческого разума.

Человеческая интенциональность сильно переоценена. Если я встану прямо сейчас, чтобы выпить стакан воды, скорее всего, я хочу пить. Я не похлопываю себя по спине, потому что я сделал что-то, чтобы утолить жажду.Я просто делаю то, что меня больше всего привлекает, и, надеюсь, это приведет к желаемому результату, а не к поводу для празднования. Я не делал так много. По крайней мере, не так, как обычно думают.

Погодите-стойте, распространители мифа об успехе! Прежде чем вы обвините меня в радикальном бихевиоризме и детерминизме, я признаю, что это более сложно, чем я предлагал до сих пор. Если мы глубже заглянем в динамику человеческих усилий, мы сможем обнаружить небольшие триумфы, которые сделали результат более вероятным - не гарантированным, но, по крайней мере, наши действия увеличили шансы.Будучи молодым человеком, я однажды услышал оратора, который сказал: «Только хорошо делая маленькие дела, мы обретаем власть над великими делами». Эта идея находила отклик у меня, потому что, когда я размышлял о своей жизни до этого момента, у меня было чувство удивления по поводу своих достижений. Они казались сюрреалистичными, как будто это случилось со мной. В конце концов, это имело смысл, потому что все дело в маленьких победах - большая часть этого была вне моего контроля.

Да, эти повседневные сиюминутные решения - настоящий вызов. Одно дело вставать с постели, когда тебе хорошо, и другое - когда нет.Есть момент, когда все может пойти по другому пути, и что-то в нас говорит: «Я собираюсь сделать это, потому что я хочу сделать это больше, чем я не хочу этого делать. Если я не сделаю этого прямо сейчас, этого не произойдет ». Пробуждает нас не будильник, который мы ставим, чтобы разбудить нас; это внутренняя тревога, которая призывает нас к действию. К счастью, мы должны лишь достаточно часто прислушиваться к этому призыву; нам не нужно быть идеальными.

Хотя люди различаются по тому, что конкретно их мотивирует, мотивация вызвана тем, что нас больше всего привлекает.Для меня разумный разговор - это высший человеческий опыт, и я готов на все, чтобы сделать такие переживания доступными. Я был первым мужчиной в моей большой семье, получившим высшее образование. Я не добился этого, потому что был амбициознее или даже умнее других мужчин в семье. Я сделал это, потому что колледж был тем местом, где я мог столкнуться с стимулирующими идеями и дискуссиями. Меня никогда особо не волновал диплом как символ достижения.Это был билет на арену идей, в царство глубокого понимания и проницательности.

Я закончил учебу, потому что находился в подходящей среде достаточно долго, чтобы она стала частью моей личности. Дошло до того, что я не мог представить себя без ученой степени. Это уже было частью меня до того, как это произошло. Как только я почувствовал себя принадлежащим мне, пути назад уже не было, и для этого требовалось меньше усилий. Я поехал на автопилоте и с дипломом приземлился на эстраду. Получение ученых степеней было само собой разумеющимся, потому что именно там я мог продолжать исправлять свою идею.

Многие подростки и двадцатилетние считаются отстающими в развитии, потому что они не определились с карьерой, когда пойдут в колледж. Родители давят на них, чтобы они выбрали специальность, готовы они или нет. Приемная в моем консультационном офисе была заполнена студентами, у которых были плохие оценки, потому что они выбрали не подходящую специальность или им просто не нравилась школа. Они ужасно делали то, что хотели другие люди. Иди разберись!

Я всегда говорил им пробовать что-то, пока они не влюбляются во что-то и доверять этому.Если бы деньги заканчивались, я бы сказал им, что они могут найти другой способ добраться туда. Они могли просто сделать все возможное и просто попытаться закончить учебу или сделать обходной путь, бросив колледж и поработав какое-то время, или они могли просто ничего не делать, пока родители не перестанут кормить их и не увидят, что произойдет.

Я бы также дал им прямую травку о счастье. Даже та часть нашего счастья, которую можно отнести к сознательным усилиям, зависит от того, как мы чувствуем себя эмоционально и физически в любой данный момент, поэтому лучшее, что мы можем сделать, - это попытаться почувствовать себя лучше и сделать все, что нужно.Тогда нам не нужно беспокоиться об «успехе», мы просто сможем жить и наслаждаться приключениями.

Актер и писатель Фанни Флаг сказал: «Быть ​​успешным человеком не обязательно зависит от того, чего вы достигли, но от того, что вы преодолели». У всех нас есть препятствия на нашем пути, но ваш путь уникален. Вы действительно делаете все возможное, используя то, что у вас есть, и, надеюсь, теперь у вас есть что-то новое, что поможет вам продолжать делать это с меньшим беспокойством.

Психология успеха, часть 2: установка на успех

Прочтите часть 1 о психологии успеха здесь

Наше мышление об успехе формирует поведение, которое мы используем для достижения успеха.Вспомните новаторские эксперименты Б.Ф. Скиннера о модификации поведения и оперантной обусловленности.

Голодную крысу поместили в ящик для снятия шкур. В ящике сбоку был рычаг. Когда крыса ползла по коробке, она случайно коснулась рычага. Сразу же в емкость рядом с рычагом упала пеллета. И остальное уже история. Крысы быстро научились нажимать на рычаг всякий раз, когда их помещали в ящик. Поведение крыс было прямым результатом того, что они узнали и о чем думали.

Чтобы констатировать очевидное, условные крысы демонстрировали только одно поведение как средство приема пищи; они нажали на рычаг. Ни одна из крыс не демонстрировала никакого другого поведения, чтобы получить гранулированный корм; они не пытались прокусить контейнер, чтобы достать еду; они не ждали терпеливо, пока появится еда; они нажали на рычаг, потому что считали, что это принесет успех… еда.

Да, мы как эти крысы…

Тот же принцип применим и к людям. Наш внутренний настрой на успех, наша личная «психология успеха» определяет, какое поведение мы выбираем для достижения успеха. Как я намекнул в предыдущем посте, система убеждений установки на данность сильно отличается от установки на рост. В частности, поведение и реакции людей, которые считают, что талант определяет успех, радикально отличаются от людей, которые считают, что отношение и усилия определяют успех.

Легко понять, как кто-то думает об успехе, по поведению, которое они используют.Мало того, что поведение на данность и установка на рост сильно различаются, но и результаты радикально отличаются.

Звучит интересно? В этот момент вы, вероятно, спрашиваете себя: «Что я думаю об успехе?» Давайте еще больше сфокусируемся на вопросах: вы успешны, потому что талантливы? или Вы добились успеха благодаря своему отношению и усилиям? Что вы думаете об успехе?

Если ваша установка на успех гласит, что успех - это, прежде всего, результат ваших природных способностей и таланта, то есть модели поведения, которые вы выбрали для обеспечения своего настоящего и будущего успеха.Вы рано осознали, что у вас есть естественная тяга к определенным вещам. Например, если у вас есть способность быстро мыслить, возможно, вас тянет к команде дебатов и карьере юриста. Или, если у вас была отличная координация глаз и рук, возможно, вы преуспели в таких видах спорта, как бейсбол или хоккей, и мечтали стать профессиональным спортсменом.

Специализация на фиксированном мышлении

Это демонстрирует одно из вариантов поведения с установкой на данность: специализация.Люди специализируются, когда осознают, что они хороши в одних вещах и не хороши в других навыках. К сожалению, неудача у талантливого специалиста - это лишь вопрос времени. А для людей с установкой на данность неудача оказывает на них разрушительное воздействие. Обычно они усваивают опыт и говорят, что «чувствуют себя неудачниками».

Конечно, проблема в увязке таланта с успехом заключается в том, что неудачный опыт в молодом возрасте может нанести ущерб самооценке и развитию ребенка.

Педагог Джон Майтон говорит, что многие дети в возрасте пяти лет начинают оценивать себя по сравнению со своими сверстниками. У них быстро формируется мнение о том, умны они или глупы. У детей не так много серых зон. Они не считают себя умными на 65%. И если ребенок считает себя глупым, плохо читает или не умеет считать, он больше не пытается. Они отключаются. Их система убеждений диктует их действия. Зачем им пытаться делать то, что закончится неудачей и дальнейшим унижением? Ребенок рассуждает: «Я просто тупой.Эта система убеждений и последующие действия проистекают из установки на данность.

Рост и установка на стойкость

С другой стороны, если вы считаете, что добились успеха в первую очередь благодаря позитивному отношению и настойчивости, то для того, чтобы добиться успеха, вы практикуете другой набор поведения. Люди с установкой на рост по-разному реагируют на неудачу. Вместо того, чтобы быть опустошенными неудачами, им нравится сталкиваться с трудностями. Они преодолевают трудности, перенимая менталитет ученика.Когда они терпят неудачу, они ищут то, что пошло не так, и находят способы улучшить. И поскольку они верят в постоянное совершенствование и упорный труд, они упорствуют, пока не добьются успеха.

Как видите, эти два образа мышления полярно противоположны. Важно не только то, КАК вы думаете об успехе, но и то, как вы думаете о себе. Лиз Визман придумала фразу: «Вы гений или гений-создатель?»

По определению, гений - это человек, обладающий исключительными интеллектуальными, природными способностями.Многие словари увековечивают впечатление, что гений - это человек, рожденный с и, следовательно, обладающий удивительными талантами и способностями. Однако многие известные «гении» потерпели неудачу в молодости и испытывали трудности в школе. Учителя Томаса Эдисона сказали ему, что он «слишком глуп, чтобы чему-то учиться». Чарльза Дарвина считали «очень обычным мальчиком, умом ниже обычного». Эйнштейн не читал до семи лет, из-за чего его учителя и родители думали, что он умственно отсталый и медлительный.

Позвольте мне резюмировать, сказав, что на самом деле многие люди представляют собой сочетание установки на данность и установки на рост. Эти два образа мышления находятся в диапазоне успеха. И временами люди будут перемещаться взад и вперед по континууму в зависимости от проблем, с которыми они сталкиваются. В некоторых ситуациях они действуют так, будто их успех - результат таланта. В других ситуациях они достигают успеха благодаря позитивному настрою и настойчивости. Когда вы обнаружите, что проявляете сдерживающее поведение, исправьте свое мышление и измените свое поведение.Если вы это сделаете, вы увидите, что на самом деле гений создается, а не рождается.

Психология успеха, рассказанная этими 5 предпринимателями

Когда вы спросите большинство людей, что нужно для достижения успеха, они ответят, что успех приходит от упорного труда. Психологию успеха часто полностью игнорируют. Хотя да, тяжелая работа является частью уравнения, но они упускают большую часть. Вы никогда не добьетесь успеха, если у вас нет правильного мышления.

Правильный образ мышления лечит все.Ваш образ мышления определит, добьетесь ли вы успеха или нет. Ваше мышление скажет вам, что вы неудачник, и вам следует просто сдаться или что вы на правильном пути к успеху. Какой голос ты тоже слушаешь?

Стать предпринимателем будет самой сложной задачей в вашей жизни, потому что вы становитесь другим человеком, чем все остальные. Когда это произойдет, вы спросите себя. Ты на правильном пути? Почему бы тебе просто не поработать на кого-то другого? Если вы продолжите задавать себе эти вопросы, вы проиграете.Когда у вас правильный образ мышления, с чем бы вы ни столкнулись, вы выйдете с другой стороны.

Пять предпринимателей выработали правильный образ мышления, который позволил им добиться успеха в своих областях.

Грант Кардоне - Психология успеха

Грант Кардон - автор бестселлеров New York Times, создатель Grant Cardone TV, генеральный директор четырех компаний, и в настоящее время владеет недвижимостью на сумму более 400 миллионов долларов.

Работа, которую он ненавидел, была движущей силой, побудившей Гранта изменить свое мышление. Он хорошо справлялся с работой, которую ненавидел. Грант продолжал сосредотачиваться на самосовершенствовании, и благодаря этому он смог увеличить свой ежемесячный доход за счет комиссии по продажам, над которой работал.

Грант понимал, что если он хочет изменить свое отношение к зарабатыванию денег, все, что ему нужно сделать, - это найти способы зарабатывать больше денег. Узнав больше способов производить, он смог изменить свое мышление, потому что сосредоточился исключительно на увеличении своего дохода.

Когда вы тренируете свой настрой на успех, на чем вы можете сосредоточить все свое внимание, чтобы добиться успеха? Для Гранта это было получение дохода. Для вас это могло бы быть больше клиентов.

Легко растянуться и сосредоточиться на слишком большом количестве идей вместо одной большой. Намного легче добиться успеха в одном деле, чем когда-либо в нескольких. На чем вы можете сосредоточиться сегодня, что поможет достичь вашей прибыли завтра?

Мелисса Гриффин - Психология успеха

Мелисса Гриффин - основательница мелиссагрифона.com, где она дает вам советы о том, как начать успешный бизнес в Интернете, и ведет целенаправленный подкаст.

Мышление Мелисы изменилось, когда она поняла, что сказать себе, что она не может что-то сделать, не получится. Если она хотела перейти на следующий уровень своей жизни, она знала это, даже если она не знала, как что-то делать; она собиралась понять это независимо от того, сколько времени на это у нее уйдет.

Есть так много способов узнать что-то в наши дни и в старости, что говорить себе, что вы не можете что-то делать, просто нелепо.Если вы хотите получить шестизначные числа, исследуйте, как другие вычисляли шестизначные числа. Какие привычки они делают, отличные от ваших? Как они планируют свой день? Какую работу они делают? Ответ на каждый вопрос есть, если вы хотите провести исследование. То, что вы не умеете что-то делать, не должно мешать вам достичь того, о чем вы думаете.

Как предприниматель, Мелисса осознавала, что может произойти множество негативных событий.Чтобы противодействовать негативным событиям, Мелисса вела дневник благодарности, записывая позитивные события, происходящие в ее жизни. По сути, вы создаете для себя позитивный перспективный взгляд на мир.

Какие исследования вы можете провести сегодня, чтобы улучшить свое мышление завтра?

Алан Бурак - Психология успеха

Алан Бурак - основатель известной инвестиционной компании Never Alone Capital.

С ранних лет Алан научился искусству силы воли.Алан дважды разорялся и оба раза возвращался. Он не отказался от своей мечты открыть бизнес, несмотря на неоднократные неудачи, с которыми он сталкивался.

Алан понимал, что если он чего-то хочет, это должно быть обязательно. Он просто не мог этого хотеть. Слишком много людей просто хотят этого. И вы замечаете, что большинство людей находятся не там, где им хотелось бы быть в жизни? Если вы не готовы пойти ва-банк и отдать свою идею или мечту на 100%, вы никогда не добьетесь успеха, потому что в ту секунду, когда вы сомневаетесь в себе, вы потерпите неудачу.Включайтесь в работу каждый божий день, нравится вам это или нет, и не оставляйте свободного времени, чтобы сомневаться в себе.

Когда он не чувствовал себя удовлетворенным в своей жизни, Алан обратился к саморазвитию, но, что более важно, к психологии, чтобы вывести его из текущего состояния, в котором он чувствовал себя в ловушке. Алан понял, что успех начинается не со всего, что происходит. вокруг вас это начинается с того, что уже внутри вас. У вас уже есть внутреннее мышление, необходимое для достижения успеха, и вам нужно развивать это мышление.

Изменения в мышлении Алана начались, когда он натолкнулся на поговорку: «Жизнь происходит для нас, а не для нас». Все, что происходит в вашей жизни, - это возможность расти, собираетесь ли вы ею воспользоваться?

Райан Холидей - Психология успеха

Райан Холидей - автор нескольких бестселлеров, в том числе «Эго - враг» и «Препятствие - путь», а также бывший директор по маркетингу в American Apparel.

Когда Райан пытался развить образ мышления, который приведет его к успеху, он знал, что должен отбросить свое эго в сторону.У вас может возникнуть раздутое эго, когда вы начинаете бизнес, потому что вы добиваетесь небольшого успеха и думаете, что так будет всегда. Это ловушка для вас самих, потому что наступит день, когда вы столкнетесь с неудачей и не будете знать, как с ней справиться. Независимо от того, какого успеха вы достигнете, продолжайте двигаться вперед, потому что вы никогда не знаете, когда вы можете справиться с трудностями.

Хотя отсутствие эго может привести вас к правильному мышлению, вам нужно сосредоточиться на укреплении уверенности в себе.Уверенность приходит от ежедневных действий. У вас не будет уверенности, если вы будете сидеть и смотреть телевизор каждый день, и зачем вам это делать? Вы знаете, сколько работы вы действительно вкладываете. Уверенность - это то, что вы зарабатываете.

Когда Райан пытается мотивировать себя, он сосредотачивается на практике, называемой пуленепробиваемой. Он спрашивает себя, согласен ли он с наихудшим исходом, который может случиться с ним. Если он согласен с этим, он продолжит и продолжит работу, которую уже делал раньше.Что худшего может случиться с вами, если вы будете следовать своей мечте?

Дэвид Гоггинс - Психология успеха

Дэвид Гоггинс - вышедший на пенсию морской котик и спортсмен сверхвысокой выносливости, участвовавший в некоторых из самых сложных гонок в мире.

Для Гоггинса это просто: вы делаете то, чего не хотите, и продолжаете делать это. В его жизни было множество неудач, но он не позволил этому помешать ему добиться успеха. Он преуспевал в преодолении трудностей и невзгод.Гоггинс знал, что с каждым вызовом, который он может преодолеть, он умственно становился сильнее.

Что вы можете сделать, чтобы стать морально стойче? Вы выбираете легкий путь или действительно занимаетесь работой? Выбирая легкий путь, вы никогда не станете психологически жестче. Вы становитесь умственно более жесткими со временем с каждой сложной задачей, которую выполняете. Следуйте советам Гоггинса и делайте то, что вы не хотите делать каждый день.

Ваше мышление может быть единственной вещью, которая мешает вам стать успешным предпринимателем.Не говорите себе, что вы станете умственно более стойким или будете выполнять тяжелые задачи позже, потому что в конце концов у вас не будет другого дня для выполнения этих сложных задач. Вам следует сосредоточиться на том, что вы можете контролировать сегодня.

Спросите себя: "Что я отложил?" Почему вы откладываете это и что собираетесь сделать, чтобы это изменить? Вы должны создать себе лучшую жизнь, потому что никто вам не поможет! И это начинается с формирования правильного мышления.

Психология успеха | Высшее хорошее

Это видео - и приведенная ниже письменная беседа, которая отличается от разговора, снятого на видео, - продолжает Келли и мое обсуждение того, как дети с «установкой на рост» с большей вероятностью принимают вызовы и получают удовольствие от своей деятельности. (Если вы читаете этот пост по электронной почте, щелкните здесь, чтобы просмотреть видео.) Наслаждаться!

Келли Корриган: Чтобы начать эту серию, дайте мне что-нибудь действительно важное. Если в этом году я сделаю правильно только одну вещь, что это должно быть?

Кристин Картер, доктор философии. : ОДНО? Если только. Но я действительно думаю, что в этом году есть важное послание, которое нужно снова и снова присылать своим детям.

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

KC: Моя ручка готова.

Если вы читаете этот пост по электронной почте, щелкните здесь, чтобы просмотреть видео.


CC: Напишите УМНЕНИЕ РОСТА. Я только что ознакомился с исследованием психологии успеха Стэнфордского психолога Кэрол Двек, и формирование установки на рост очень важно. Ее исследование показывает, что ваш образ мышления относительно того, как люди учатся, может существенно повлиять на то, как дети относятся к школе, а также на то, насколько они успешны в учебе, спорте, даже в социальном и художественном плане.

KC: Мое мышление или образ мышления моих детей?

CC: Your kids », который принадлежит вам. Есть два основных образа мышления. Люди с установкой на данность верят, что их таланты являются врожденными, высеченными в камне. Люди с установкой на рост верят, что этот успех является результатом не только способностей, но и усилий.

KC: Любите природу или воспитание, верно? Надо сказать, когда я стал родителем, особенно во второй раз, я стал верующим в природу.Математика в Джорджии дается легко, Клэр хорошо владеет языком, мой муж от природы музыкален.

CC: Это все мышление на данность, которое кажется достаточно безобидным, но на самом деле посылает мощный сигнал об обучении и особенно об усилиях. Почти три десятилетия исследований показали глубокие последствия, когда дети верят, что их интеллект (или спортивные способности или, если уж на то пошло, что-то еще) являются врожденными, а не верят, что таланты - это то, что они могут развить.

KC: О, брат, у меня проблемы. Я всегда комментирую их «природные» таланты… говорю что-то вроде «Ты такой креативный… ты действительно умеешь петь… ты гениален в математике». И, с другой стороны, когда я вижу, что они расстраиваются, я часто пытаюсь снять с них давление, говоря: «У тебя не все получится хорошо. Некоторые люди просто не созданы для футбола ... "

CC: И вот в чем загвоздка: мышление на данность недооценивает роль усилий и обучения.Для детей с установкой на данность усилия являются признаком того, что они не одарены от природы. Если ребенку, которому сказали, что он «такой умный», сложно что-то понять, значит ли это, что все были неправы? Если вы говорите своим детям, что их таланты врожденные, исследования показали, что это заставляет их срочно доказывать свои «дары» снова и снова. Это означает, что они начинают выбирать действия в зависимости от того, добьются ли они успеха или нет, будут выглядеть умными или глупыми, будут приняты или отвергнуты.

KC: Иногда я это вижу.Моя дочь рисует этот невероятный, детально продуманный цветок. Когда приходит новая няня, она рисует свой цветок, няня комментирует, насколько талантлива Джорджия, и я вижу, как моя дочь сияет. Но я знаю, что если бы няня попросила ее нарисовать дерево или яблоко, она бы даже не попыталась, потому что не хочет плохо выглядеть.

CC: В начальной школе я был очень учеником с установкой на данность, и должен сказать вам, что очень неудобно идти по жизни, беспокоясь о том, думают ли люди, что вы хороши в чем бы вы ни были » ты пытаешься уметь.Я хочу, чтобы мои дети оценивали ситуации иначе, чем я, - с точки зрения того, собираются ли они повеселиться, чему-то научиться, стать лучше. Не собираются ли они побеждать, преуспевать, быть лучшими.

KC: Итак, как нам сформировать у наших детей установку на рост? Как мы можем помочь им получить удовольствие от того, чего они еще не освоили?

CC: Хорошая новость заключается в том, что исследователи довольно легко формируют у людей установку на рост. Просто сообщите, что усилия - это название игры, а не достижение.Определите их успех как то, насколько они стараются, а не какие оценки они получают или выигрывают ли они игру. Это установка на рост.

KC: Интересно, поэтому мне нравится хор. Ни очков, ни отдельных участников. Просто большой массив звука, который в целом становится лучше с каждой репетицией. Но усилия в большинстве других сфер не считаются более чем достижением. И пытаться продать это - прямая контркультура. У каждого футбольного матча, который мы смотрим по телевизору, в углу есть табло.В каждом фильме есть звезда.

CC: Без шуток - и подумайте о мышлении, которое моделирует увлечение принцессами. Принцессы - прирожденные принцессы; они ждут, чтобы их спасти. Золушка - не совсем образец сообразительности.

KC: Эй, по крайней мере, она встала с постели. Белоснежка и Спящая красавица просто лежали и храпели, пока не появился очаровательный принц. Определенно не ориентированный на рост. И людям нравится рассказ о спортсмене, который выкатывается из кровати и проезжает 300 ярдов, или о генеральном директоре, который во сне придумывает очередную важную вещь.

CC: Нам нужно противостоять этим сообщениям, указывая на то, что Тайгер Вудс занимается гольфом каждый день с трех лет, а Альберт Эйнштейн был посредственным учеником, который нашел свою страсть и придерживался ее. А девушка из класса испанского, у которой все так хорошо? Она задает массу вопросов, тренируется при каждой возможности и много времени проводит за домашним заданием.

KC: Волшебная формула - это не волшебство. Пришло время заняться делом.

CC: Вот и все.Теперь у вас есть важное сообщение. Как однажды сказал тренер Джон Вуден, который 10 раз возглавлял баскетбольную команду Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе на чемпионате NCAA: «Вы должны каждый день прилагать усилия, чтобы стать немного лучше. Прилагая себя к задаче становиться немного лучше каждый день в течение определенного периода времени, вы станете намного лучше ». Чтобы воспитывать детей с установкой на рост, нам нужно постоянно говорить: «Я ожидаю усилий; Я НЕ жду достижений ».

KC: Я там. Но я должен сказать, что родителям ученика начальной школы легче ценить усилия, а не достижения, чем второкурснику, чьи оценки или спортивные достижения могут иметь большее значение.

CC: Это внутренняя битва, в которую мы вступим на следующей неделе!

—-
Это первое видео в серии. Второе - «Достижение не имеет значения». Третий учит больше о том, как правильно хвалить детей. Четвертый видеоролик в этой серии - «Пусть ваши дети терпят поражение».
—-

© 2012 Кристин Картер, доктор философии. Это видео впервые появилось в октябре 2007 года.

Станьте поклонником Raising Happiness на Facebook.
Следите за новостями Кристин Картер в Twitter.
Подпишитесь на ежемесячный информационный бюллетень Raising Happiness.

Психология успеха

Во время пандемии видеоконференции заменили личные встречи и теперь стали стандартным вариантом для деловых встреч. За последние 17 месяцев большинство сотрудников прошли этап обучения видеоконференцсвязи с помощью Zoom или Microsoft Teams (или их платформы по выбору).

Но так же, как и при личных встречах, внимание может расти и падать. Некоторые говорят, что мы просто не привыкли так много смотреть на себя на экране.Вместо того, чтобы зацикливаться на этом, попробуйте применить умный этикет при проведении видеоконференцсвязи, иначе вы рискуете проявить неосмотрительность, и вас сочтут бездельником.

Сделайте Pro профессиональным

После более чем года тонкой настройки, вот новые правила этикета видеоконференцсвязи.

1. Отключение звука вашего мобильного и других устройств

Первый этикет видеоконференции, который вам необходимо знать, - это отключение звука на других устройствах. Как и в дни, предшествовавшие COVID, чей-то неприятный рингтон, выкрикивающий новый сингл Тейлор Свифт посреди встречи, также вызывает раздражение, если это происходит во время встречи Zoom, и поэтому неизбежны попытки выключить звук.Даже извинения перед группой утомительны.

Кроме того, при активации уведомлений на компьютере, который вы используете для встречи, входящее сообщение принимает на себя звук, и вы пропустите фрагменты беседы. Обязательно устраните эту возможную оплошность.

2. Оденьте деталь

Работая из дома, вы, возможно, приобрели привычку каждый день надевать самую удобную футболку. Эй, никаких суждений! Но прежде чем подключиться к видеоконференции, постарайтесь поработать со своей внешностью.

В зависимости от культуры вашей компании и важности вашей встречи подумайте о том, чтобы одеть ту часть профессионала, которую вы хотите проецировать. Это поможет вам почувствовать себя увереннее, и окружающие, вероятно, отнесутся к вам более серьезно.

Для женщин: наносите легкий макияж, наденьте серьги и убедитесь, что ваша блузка плотно прижата. Мужчинам приходите только что выбритые. Обычно достаточно одеть однотонную рубашку с четким воротником.

Совет от профессионала : Избегайте ношения белого или черного, если эти цвета вам не подходят.Лучше надеть светло-голубой или коричневый цвет.

3. Выровняйте свое рабочее место

Вы замечали, что эксперты, опрошенные в новостных программах, на заднем плане? Книжные полки и фотографии тщательно хранятся, никакой мебели или произведений искусства с замысловатым узором не видно.

Обратите внимание на то, что появляется позади вас, когда вы выбираете место для проведения видеоконференций. Груды мусорной почты на столе или стопки сложенного белья на диване расскажут о вашей личной жизни больше, чем вы хотите поделиться.Убедитесь, что вы убрали беспорядок в глазах камеры и предоставили аккуратное и упорядоченное рабочее место своим коллегам, коллегам и начальникам.

4. Подумайте об освещении и перспективе

Имейте в виду, что во время видеоконференции ваша компьютерная камера может фактически заставить вас выглядеть на десять фунтов тяжелее в зависимости от того, где вы сидите. Но вы можете легко сбросить лишние килограммы, отойдя от экрана, чтобы уменьшить широкоугольные искажения.

Наведите голову на экран, наклонив экран вверх или вниз.Кроме того, лучше не помещаться перед окном или при ярком свете, из-за которого вы будете находиться в тени. Вместо этого поверните лицо к источнику света, перемещая его (или себя), пока не получите желаемое количество света. Вы также можете приобрести небольшие точечные светильники, которые позволят вам добавить света по мере необходимости.

Pro Tip : Если ваши огни добавляют слишком много покраснения к вашей коже, подумайте о балансировке с зеленым фильтром.

Помните, что половина жизни проявляется

5.Прийти вовремя

В старые времена личных встреч было почти невозможно незаметно проскользнуть на встречу поздно. На сегодняшних видеоконференциях поздний вход в систему по-прежнему показывает плохую форму. Вместо этого постарайтесь приехать на пять минут раньше и успокойтесь.

Когда встреча уже началась, организатор может быть менее внимателен к опоздавшим, ожидающим впуска. Отвлечь внимание организатора от встречи запоздалым запросом на вход - это окончательный знак того, что вы не соблюдали график.Если вы не хотите, чтобы на вас была черная метка, авторизуйтесь вовремя.

6. Включите видео

Мало кому нравится видеть свое лицо на экране, но встряхните и включите камеру во время видеоконференций. В большинстве случаев лучше быть лицом на экране, чем именем в пустом квадрате. Ваши заявления будут более запоминающимися, когда вас увидят другие участники встречи.

Если вам нужно выключить видео из-за плохого соединения, некоторого волнения в комнате или необходимости быстрого перерыва, дайте краткое объяснение через функцию чата.Затем вернитесь к видео, как только сможете.

Совет для профессионалов: Держите объяснение своего отъезда кратким. "Извините! Раздался дверной звонок. Обратно через пять »говорит само за себя. Обязательно соблюдайте то, что вы говорите в чате, и действительно вернетесь через пять минут.

7. Планируйте заранее, прежде чем показывать свой экран

Не относитесь к тем людям, которые заставляют всех ждать, пока вы щелкаете по папкам в поисках документа. Это просто плохой этикет при проведении видеоконференцсвязи. Если вы знаете, что вам нужно отправить документ или видео на свой экран, подготовьтесь, вытащив его из папки на рабочий стол.Кроме того, очистите файлы и папки на рабочем столе, чтобы уменьшить беспорядок и упростить доступ. Закройте другие программы, такие как чат, уведомления календаря и электронная почта. Отключите всплывающие уведомления, чтобы не отвлекаться.

Обязательно напомните организатору перед встречей, что он вам понадобится для активации функции совместного использования экрана. Проявите вежливость, когда закончите, нажав «остановить обмен», чтобы вернуться к экрану с участниками.

Обращайте внимание на досадные подробности

8.Убедитесь, что размер собраний остается подходящим

Благодаря простой доступности видеоконференцсвязи может возникнуть соблазн расширить приглашение на собрание за пределы основной группы и включить в него всех, кто периферийно участвует в проекте. Но, как и в случае с личными встречами, чем больше людей вовлечено, тем громоздче становится встреча.

Проявляйте благоразумие, предлагая другим присутствовать на видеоконференции, чтобы не отнимать ненужное время других и чтобы участники могли быть полностью вовлечены.

9. Не забудьте «включить звук» перед тем, как говорить

Большинство из нас, вероятно, способны сосчитать по пальцам количество видеоконференций, когда кому-то не нужно было напоминать: «Ты отключен!» Забыть включить микрофон перед тем, как говорить, стало одной из самых распространенных ошибок в видеоконференцсвязи.

Покажите всем свое безупречное равновесие при проведении видеоконференцсвязи, безупречно управляя функцией отключения звука.

10. Не отставайте от темы, чтобы следить за продолжительностью встречи

Как и в случае личных встреч, повестка дня с установленными временными рамками для обсуждений остается необходимой для поддержания целенаправленности встречи.Однако данные показывают, что видеоконференцсвязь действительно может сократить время встречи. Причины включают устранение необходимости тратить время на дорогу и возможность делиться экраном и комментировать, чтобы все не отвлекались.

Кроме того, сторонние разговоры практически невозможны с помощью видеоконференцсвязи теперь, когда вы больше не можете обмениваться данными с человеком рядом с вами.

Совет для профессионалов : Если вы проводите собрание, сообщите участникам заранее протокол для функции чата.Это нормально для них «болтать между собой» или нет? (См. Также пункт 11.)

Для разговора есть время и место

11. Подходящий чат

Так же, как сторонние разговоры или текстовые сообщения на личной встрече, использование функции чата во время видеоконференции может быть неуважительным, если это не адресовано всем участникам. Следовательно, при проведении видеоконференцсвязи следует помнить о том, как вы пользуетесь чатом.

В начале встречи вы можете спросить организатора, разрешено ли участникам использовать функцию чата.Это позволяет им отключить его, если они захотят. При правильном использовании это может быть полезным инструментом для прояснения или уточнения ранее высказанной мысли после того, как разговор продолжился, или для того, чтобы дать группе понять, что вам нужно выйти из игры раньше (и почему).

12. Используйте функцию «Поднять руку», чтобы не отвлекаться от разговора

Небольшая задержка во многих видеоконференциях может привести к тому, что вы заговорите с другим человеком, если вы попытаетесь вступить в разговор. Чтобы избежать этого неудобного прерывания, укажите, когда у вас есть что добавить к обсуждению, с помощью функции поднятия руки, которая сигнализирует ведущему, что вы хотите выступить.Это эффективное устройство для управления совещаниями упрощает работу видеоконференцсвязи, особенно в большой группе, но оно должно быть активировано и контролироваться организатором.

Совет для профессионалов: Для встреч с участием шести-десяти человек иногда старомодное поднятие руки может быть лучшим вариантом. Но это зависит от организатора встречи. Спросите их, что они бы предпочли, и следуйте этому.

13. Не записывайте сеанс и не фотографируйте без предварительного разрешения

В этом случае не делиться фотографиями - это забота.«Культура обмена», ставшая популярной через социальные сети, не имеет места в видеоконференцсвязи. Прежде чем записывать встречу или делать снимки экрана участников, всегда заранее запрашивайте согласие у полного списка участников. Знание о том, что видеоконференция будет сфотографирована или записана, может иметь отношение к тому, что другие готовы обсуждать.

Управляйте собой

14. Минимизируйте отвлекающие факторы

Несмотря на то, что отключение аудио и видео функций может не позволить отвлекающим факторам влиять на других участников, вам нужно будет управлять шумом и помехами на своей стороне, чтобы полностью сосредоточиться на встрече.

Выйдите из зон с интенсивным движением в вашем доме, держите дверь закрытой и попросите членов семьи быть внимательными.

15. Сохранить закуски на потом

Сохранить закуски на потом или раньше. Есть во время видеоконференции - нет-нет. Жевание перед группой, находясь близко к камере - как вы находитесь во время видеоконференцсвязи - дает участникам возможность близко и (слишком) лично взглянуть на ваш процесс потребления пищи.

Тем не менее, спокойно выпить стакан воды, чашку кофе или чая - это нормально.Если встреча может продлиться более двух часов, вы можете попросить организатора заранее запланировать пятиминутный перерыв на полпути.

Последние мысли

Несмотря на то, что начальство сейчас начинает просить рабочих проводить часть своих рабочих дней на месте, до 80 процентов позволят сотрудникам работать удаленно, по крайней мере, часть времени, что означает больше видеоконференций в вашем будущем. . Овладение этими советами по этикету видеоконференцсвязи поможет вам набрать - а также вернуть обратно - свое участие и продемонстрировать непоколебимый уровень вовлеченности в команду.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *