Травы при кашле у взрослых: Лечение кашля травами

Содержание

О пользе чабреца при кашле

Сегодня чабрец, или, как его еще называют, тимьян, широко используется в кулинарии для приготовления различных блюд, а потому хорошо известен как пряная специя. Также для многих чабрец традиционно воспринимается как популярный ингредиент, используемый для приготовления ароматного чая, особенно в осенне-зимний и зимне-весенний периоды времени. Однако на этом полезные свойства чабреца не заканчиваются.

Трава чабреца обыкновенного традиционно использовалась в рецептах народной медицины на протяжении многих столетий. Известно, что чабрец входил в состав большого числа препаратов еще древних врачей. Опыт, накопленный врачевателями неофициальной медицины, позволяет и сегодня специалистам использовать лечебные свойства этого растения в составе современных лекарственных препаратов.

И специалисты народной медицины, и представители классической врачебной школы сходятся во мнении, что чабрец помогает в лечении большого перечня болезней, сопровождающихся кашлем – таких как трахеит, бронхит, трахеобронхит, пневмония, коклюш, а также других простудных и инфекционных заболеваниях органов респираторного тракта.

Для чабреца установлено и доказано наличие отхаркивающих, секретомоторных, муколитических, противовоспалительных и антимикробных свойств.

Лечебные свойства чабреца (=тимьяна) определяются наличием в нем эфирных масел, составной частью которых преимущественно являются фенолы – тимол и карвакрол.
Тимол способен оказывать бактерицидное действие на кокковую патогенную флору и бактериостатическое – на грамотрицательные микроорганизмы, часто являющиеся непосредственной и главной причиной развития воспалительного процесса в бронхах и, как следствие, кашля. Благодаря содержанию тимола и карвакрола препараты чабреца эффективны при воспалительных процессах, осложненных патогенной микрофлорой, в том числе устойчивой к антибиотикам. Даже при ничтожном содержании феноловых соединений чабреца, препараты способны оказывать выраженное антимикробное действие.

Помимо тимола и карвакрола в траве чабреца в незначительных количествах найдены цимол, борнеол, пинен, терпинен, терпиноел и другие терпеновые соединения, также обнаружены дубильные вещества, урсуловая, кофейная, хлорогеновая и олеановая кислоты, флаваноиды, горечи и минеральные соли.

Лекарственные препараты, содержащие чабрец, обладают выраженными отхаркивающими свойствами, а потому широко используются при лечении заболеваний, сопровождающихся влажным кашлем с вязкой отделяемой мокротой. Экстракт травы чабреца стимулирует двигательную активность реснитчатого эпителия верхних дыхательных путей и увеличивает количество секреторного отделяемого, тем самым уменьшает вязкость густой мокроты и способствует ее отхождению. Препараты с чабрецом способствуют разрыхлению воспалительных налетов, разжижению мокроты и ускоряют ее выведение. В механизме отхаркивающего действия чабреца немаловажное значение имеют также противовоспалительные и спазмолитические свойства растения. Уменьшение воспалительного отека слизистой и расширение просвета бронхов облегчают отхождение мокроты.

Помимо прочего экстракт травы чабреца способен оказывать также обволакивающее, смягчающее и репаративное (заживляющее) действие на слизистую бронхов, поврежденную негативным воздействием микробов и сильными потоками воздуха при интенсивном кашле.

Примером лекарственных препаратов, содержащих в своем составе чабрец, является эликсир КОДЕЛАК® БРОНХО с ЧАБРЕЦОМ. Он представляет собой уникальную комбинацию лекарственных компонентов и лечебных трав^1,2. Благодаря комбинированному составу КОДЕЛАК® БРОНХО оказывает комплексное лечебное действие при влажном кашле. Эликсир с успехом может применяться для лечения влажного кашля у взрослых и детей с 2-х лет. В аптеках его можно встретить в двух вариантах фасовки – по 100 мл, оптимальной для использования у детей до 12 лет, а также в объеме 200 мл, предпочтительной при лечении детей более старшего возраста и взрослых.

По составу, нет зарегистрированных аналогов в России, Государственный реестр лекарственных средств, состояние на январь 2017 г.
Патент на изобретение №2426531; государственный реестр лекарственных средств, состояние на январь 2017 г. (для эликсира КОДЕЛАК БРОНХО с чабрецом)
Соколов С. Я. Фитотерапия и Фитофармакология. Руководство для врачей. Медицинское информационное агентство МИА, Москва, 2000 г.

Травы для проведения ингаляций

Для лечения детей многие родители предпочитают обращаться за помощью к народной медицине. Лекарственные травы издревле служили в качестве лечения многочисленных заболеваний. Их используют в качестве отвара, настоя, мази, ингаляций и т.д.

Ингаляции с лекарственными травами прекрасно справляются с лечением кашля. Тем не менее, перед использованием лекарственного сырья необходимо проконсультироваться со специалистом. Узнаем, какие из трав следует применять для ингаляций.

Какой эффект стоит ожидать от ингаляций

На каждой слизистой оболочке тела присутствует местный иммунитет, который позволяет организму поддерживать здоровье. Но, при недостаточной влажности оболочек работа местного иммунитета снижается, что приводит к размножение бактерий. Правильное применение ингаляций бережно орошает слизистые оболочки, обогащая лекарственными веществами.

Ингаляции бывают двух видов:

искусственные – при помощи специального прибора небулайзера;
естественные.

Естественная ингаляция представляет собой процедуру вдыхания испарений над чашей с лекарственным отваром. Для лучшего эффекта следует сверху укрыться полотенцем. В чашу с кипятком добавляют отвар трав либо лекарственного сырья. Дышать разрешено не более 5-ти минут. После проведения процедуры больному нужно лечь в кровать.

Правила проведения ингаляций

Рассмотрим важные моменты, которые следует учесть при выполнении данной процедуры:

выполнять процедуру необходимо по истечение 1,5 часа после приема пищи;
при лечении ринита испарения вдыхаются через нос;
при лечении бронхиальных заболеваний испарения вдыхаются через рот;
после ингалирования больному нельзя разговаривать полчаса.

Ингаляции проводят только при нормальной температуре тела. Результат будет мягкий, но весьма ощутимый. Сбор лекарственных трав осуществляется только в период активного цветения. Готовую лекарственную смесь хранят не более года.

Чтобы приготовить лекарственный сбор компоненты смешивают между собой в необходимой дозировке. После этого берут 1 ст. ложки смеси, заливают стаканом кипятка и настаивают 15 минут. Затем хорошенько процеживают, немного остужают и проводят процедуру.

Важно: горячий настой опасен тем, что может вызвать ожог слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Особенно следите за температурой при лечении детей. Температура воды для взрослых – 50-40 градусов, для детей – 30 градусов.

Ингаляции при простуде

Практически каждый случай простудного заболевания сопровождается кашлем. С помощью кашля организм очищается от скопившейся слизи. Процедура ингалирования помогает детскому организму освободиться от мокроты. При сухом кашле ингаляции эффективно увлажняют слизистые оболочки, что способствует скорому избавлению от бактерий.

Самые распространенные и эффективные смеси лекарственных трав, которые используются для приготовления растворов:

цветки ромашки аптечной, душица обыкновенная, мята перечная;
дуб, береза, эвкалипт;
иголки пихты, можжевельника, сосны.

Представленные травы можно использовать по отдельности. Обладают бактерицидным и ранозаживляющим действием. Эффективно помогают в лечение сухого и влажного кашля.

А сейчас рассмотрим травы, которое применяются при насморке:

зверобой;
ель;
лиственница;
кедр;
сосна;
можжевельник.

Правила проведения ингаляции для детей

Особых отличий проведения детской ингаляции от взрослой нет. Однако, существуют определенные правила, которые необходимо принять к сведению:

рекомендуемый возраст – с 2-х лет;
ингалирование проводится под присмотром взрослых;
процедура не должна проводиться более 5-ти минут;
перед использованием той или иной лекарственной смеси, нужно убедиться, что у ребенка нет аллергии на компоненты.

Дети, особенно в младшем возрасте, болеют очень часто. Долг родителей заключается в том, чтобы своевременно оказать всю необходимую помощь. Ингалирование является быстрым и эффективным методом для лечения простудных заболеваний.

Все действия должны быть согласованы с педиатром.

14 лучших натуральных средств от кашля и советы по профилактике

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Хотя лекарства иногда необходимы для лечения кашля, естественные средства, включая полоскание горла соленой водой и употребление в пищу меда, также могут помочь.

Кашель является одной из наиболее частых причин обращения за медицинской помощью. По оценкам, в 40% всех случаев может потребоваться направление к пульмонологу, врачу, специализирующемуся на заболеваниях легких.

Вообще говоря, кашель совершенно естественен. Кашель может помочь очистить горло от мокроты, пыли и других раздражителей. Однако продолжительный кашель также может быть симптомом многих заболеваний.

Сюда могут входить:

аллергия
вирусная инфекция
бактериальная инфекция

Иногда кашель не вызывается ничем, связанным с вашими легкими. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) также может вызывать кашель.

Вы можете лечить кашель, вызванный простудой, аллергией и инфекциями носовых пазух, с помощью нескольких безрецептурных (OTC) лекарств. Бактериальные инфекции часто требуют антибиотиков.

Наряду с медикаментозным лечением вы можете узнать у врача о других вариантах лечения кашля.

Здесь мы перечислили несколько домашних средств, которые следует учитывать.

Мед — проверенное временем средство от боли в горле.

Согласно обзору 2018 года о влиянии меда на острый кашель у детей, исследователи обнаружили, что мед может облегчить кашель более эффективно, чем некоторые безрецептурные препараты. Эти лекарства включали те, которые содержат дифенгидрамин (Benadryl), тип антигистаминного препарата, и сальбутамол (ProAir), отпускаемый по рецепту бронходилататор.

Однако тот же обзор не показал, что мед значительно эффективнее декстрометорфана (Delsym), безрецептурного средства от кашля.

Вы можете создать собственное лекарство дома, смешав до 2 чайных ложек меда с травяным чаем или теплой водой и лимоном.

Мед успокаивает, а лимонный сок помогает при заложенности носа. Вы также можете съесть 2 чайные ложки меда или намазать его на хлеб в качестве закуски.

Из-за риска ботулизма никогда не давайте мед детям до 12 месяцев.

Купить прямо сейчас на Amazon

Пробиотики — это микроорганизмы, которые могут принести массу пользы для здоровья. Хотя они не снимают кашель напрямую, они помогают сбалансировать желудочно-кишечную флору. Желудочно-кишечная флора – это бактерии, которые живут в вашем кишечнике.

Этот баланс может поддерживать работу иммунной системы во всем организме. Исследование 2015 года показало снижение числа людей с инфекциями верхних дыхательных путей после приема различных штаммов пробиотиков, хотя доказательства все еще неубедительны.

У каждого производителя пищевых добавок может быть своя рекомендуемая суточная доза. Пробиотики также добавляются в некоторые виды йогуртов и присутствуют в мисо-супе и чайном грибе.

Учитывая разнообразие доступных пробиотиков, вам следует обсудить с врачом, какой пробиотик подходит вам и вашему состоянию. Самый естественный способ получить пробиотики — это ферментированные продукты, в том числе:

мисо
квашеная капуста
йогурт
кефир
чайный гриб
темпе
кимчи

Купить прямо сейчас в Care/Of

Обычно вы не думаете об ананасе как о средстве от кашля, но это может быть потому что вы никогда не слышали о бромелайне.

Есть некоторые доказательства того, что бромелайн — фермент, содержащийся только в стеблях и плодах ананасов — может помочь подавить кашель.

Чтобы максимально использовать преимущества ананаса и бромелайна, съедайте ломтик ананаса или выпивайте 3,5 унции свежего ананасового сока три раза в день.

Некоторые исследования, проведенные в 2018 году, показывают, что он может помочь облегчить синусит и проблемы с носовыми пазухами, вызванные аллергией, которые могут вызывать кашель и выделение слизи. Однако, по данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH), доказательств в поддержку этого недостаточно.

Также иногда используется для лечения воспалений и отеков.

Дети и взрослые, принимающие препараты для разжижения крови, не должны принимать добавки бромелайна. Кроме того, если вы принимаете антибиотики, такие как амоксициллин, избегайте использования бромелайна, так как он может увеличить абсорбцию антибиотика.

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать новые добавки, особенно если вы принимаете другие лекарства или добавки. Некоторые могут вызвать взаимодействие.

Листья мяты хорошо известны своими целебными свойствами. Мало того, что мяту часто можно найти в ассортименте продуктов и напитков, масло мяты перечной также может помочь облегчить симптомы простуды. Ментол также может успокаивать кашель.

Вы можете пить мятный чай или вдыхать пары мяты после паровой обработки.

Для обработки паром добавьте 7 или 8 капель эфирного масла мяты перечной примерно в чашку только что вскипяченной воды. Накиньте полотенце на голову и сделайте глубокий вдох прямо над водой.

Купить сейчас на Amazon

Корень алтея происходит от Althaea officinalis , многолетнего растения, которое цветет летом. Это не то же самое, что мягкий зефир, который вы жарите на костре.

Листья и корни алтея с древних времен использовались для лечения болей в горле и подавления кашля.

Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что алтей эффективно уменьшает кашель благодаря успокаивающему действию на раздраженные ткани горла и придаточных пазух носа. Это может быть связано с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами растения.

Корень алтея также содержит слизь, которая обволакивает горло и снимает раздражение.

Сегодня вы можете получить корень алтея в виде чая или в виде капсул. Теплый чай успокаивает кашель, сопровождающийся болью в горле.

Хотя трава в целом считается безопасной, врачи не рекомендуют корень и листья алтея детям.

Некоторые люди используют тимьян при респираторных заболеваниях. Фактически, одно рандомизированное контролируемое исследование 2021 года показало, что экстракт травы тимьяна и плюща помог уменьшить как острый кашель, так и тяжесть кашля у участников исследования. Участники также не сообщили о каких-либо побочных эффектах.

Листья тимьяна могут содержать соединения, называемые флавоноидами, которые расслабляют мышцы горла, участвующие в кашле, и уменьшают воспаление.

Чай из тимьяна можно приготовить дома, используя 2 чайные ложки измельченных листьев тимьяна и 1 стакан кипятка. Накройте чашку, настаивайте 10 минут и процедите.

Хотя средство может показаться относительно простым, полоскание солью и водой может помочь успокоить першение в горле и разбить слизь, вызывающую кашель.

Смешав от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли с 8 унциями теплой воды, можно снять раздражение.

Обратите внимание, что, поскольку дети до 6 лет не особенно хорошо полощут горло, лучше попробовать другие средства для этой возрастной группы.

Имбирь — популярное народное средство. Люди часто используют его для лечения тошноты и расстройства желудка, но он также может успокаивать кашель, разбивая мокроту.

Если у вас кашель, имбирный чай — хороший выбор. Горячая жидкость может уменьшить раздражение, сухость и слизь в горле.

Слишком много имбиря может вызвать побочные эффекты, такие как раздражение горла, дискомфорт в животе и изжога.

Чтобы приготовить имбирный чай, нарежьте 1-дюймовый сегмент свежего корня имбиря. Заварите в 1 стакане воды от 10 до 15 минут, в зависимости от того, насколько крепкий чай вы хотите. Вы также можете купить имбирный чай в пакетиках в магазине или в Интернете.

Купить прямо сейчас на Amazon

Скользкий вяз — древнее средство от кашля и боли в горле. Люди утверждают, что это может уменьшить воспаление и успокоить слизистую оболочку горла.

Но нет веских доказательств, подтверждающих это преимущество. Тем не менее, скользкий вяз не связан с какими-либо серьезными побочными эффектами.

Вяз скользкий доступен в виде капсул, таблеток, леденцов и чая. Леденцы и чай могут быть идеальными для облегчения раздражения горла.

Куркума традиционно используется для лечения многих заболеваний, включая кашель. Его активное соединение, куркумин, обладает мощными противовоспалительными свойствами.

Употребление куркумы с черным перцем может сделать его более эффективным. Это связано с тем, что пиперин, основное соединение черного перца, увеличивает биодоступность куркумы. Это поддерживает усвоение куркумы вашим организмом.

Попробуйте выпить теплый чай с куркумой или золотое молоко. Добавьте щепотку черного перца и немного меда для сладости.

Купить сейчас на Amazon

ГЭРБ, или кислотный рефлюкс, возникает, когда содержимое желудка попадает обратно в горло. Это может вызвать раздражение, что приведет к кашлю.

Если вы считаете, что причиной ваших симптомов является ГЭРБ, вам может помочь отказ от обычных продуктов-триггеров. К ним относятся:

кофеин
алкоголь
шоколад
газированные напитки
кислые продукты, такие как цитрусовый сок
мята
помидоры
пища с высоким содержанием жира

Вы можете облегчить кашель, обильное питье теплой жидкости.

Потребление жидкости может уменьшить сухость в горле, которая является частой причиной кашля. Это также помогает разжижать слизь, что может облегчить кашель и заложенность носа.

Горячие напитки, такие как бульон или чай, могут облегчить кашель. Если вы предпочитаете холодные напитки, выбирайте негазированные напитки, такие как вода или несладкий чай. Также может помочь сосание кубиков льда.

Сухой воздух в вашем доме может еще больше усугубить кашель. Вы можете подышать паром в ванной после горячего душа. Или вы также можете подумать об инвестировании в увлажнитель воздуха.

Увлажнитель помогает увлажнять воздух, которым вы дышите, а также помогает открыть носовые пазухи. Для достижения наилучших результатов попробуйте уровень влажности в помещении от 40% до 50%. Что-то большее, чем это, может привести к размножению пылевых клещей, плесени и других аллергенов.

Также важно содержать увлажнитель в чистоте. Агентство по охране окружающей среды (EPA) рекомендует чистить увлажнитель и его фильтр каждые 2–3 дня.

Купить сейчас на Amazon

NAC — это аминокислота, которая, по мнению исследователей, может обладать как антиоксидантными, так и противовоспалительными свойствами. В то время как цистеин естественным образом содержится в таких продуктах, как бобовые, птица и яйца, NAC доступен только в форме добавок.

Врач может порекомендовать NAC при хронических респираторных заболеваниях, таких как хронический бронхит или ХОБЛ. Но недостаточно исследований подтвердили, эффективна ли эта добавка для лечения острого кашля.

Однако один клинический обзор предполагает, что NAC может быть эффективным отхаркивающим средством.

Возможные побочные эффекты, связанные с пероральным приемом NAC, включают:

зуд
тошноту
рвоту

В дополнение к изучению способов лечения кашля вы, возможно, захотите узнать, как его предотвратить.

Для защиты от гриппа обязательно делайте ежегодную прививку от гриппа, обычно начиная с октября.

Частое мытье рук и соблюдение мер предосторожности, таких как ношение маски, может помочь защитить вас от COVID-19и другие вирусные заболевания, вызывающие кашель.

Если у вас аллергия, вы можете уменьшить количество обострений, выявив воздействующие на вас аллергены и избегая контакта с ними. Общие аллергены включают:

деревья
пыльца
пылевые клещи
шерсть животных
плесень
насекомые

полезно и может снизить вашу чувствительность к аллергенам. Подумайте о том, чтобы поговорить с врачом о том, какой план подходит именно вам.

Чтобы защитить себя от простуды, примите следующие меры:

Избегайте контакта с больными людьми. Если вы знаете, что больны, не ходите на работу, в школу или в другие места, где вы будете контактировать с другими людьми. Это может помочь сохранить здоровье других.
Прикрывайте нос и рот всякий раз, когда вы кашляете или чихаете, предпочтительно салфеткой (которую выбрасываете сразу после использования) или кашляйте в локоть.
Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Часто убирайте места общего пользования дома, на работе или в школе. Это особенно важно для столешниц, игрушек или мобильных телефонов.
Часто мойте руки в течение 20 секунд, особенно после кашля, еды, посещения туалета или ухода за больным.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если кашель мешает вам дышать или вы кашляете кровью.

Инфекции дыхательных путей сопровождаются болями в теле и лихорадкой, в отличие от аллергии.

Обратитесь к врачу, если помимо кашля вы испытываете следующие симптомы:

озноб
обезвоживание
лихорадка выше 101°F (38°C)
недомогание или общее недомогание
продуктивный кашель с неприятным запахом, густой, зеленоватой или желтоватой мокротой
слабость

Полоскания горла медом и соленой водой являются популярными домашними средствами от кашля. Вы также можете пить травяные чаи из мяты перечной, имбиря, скользкого вяза, тимьяна, куркумы или корня алтея.

Есть некоторые доказательства того, что добавки с бромелайном и пробиотики могут облегчить кашель, но необходимы дополнительные доказательства. Кроме того, если ваш кашель вызван ГЭРБ, может помочь отказ от триггерных продуктов. Употребление большого количества жидкости также важно для успокоения кашля.

Если кашель не проходит, обязательно обратитесь к врачу. Они могут помочь определить, что вызывает ваши симптомы, и найти лучшее лечение кашля.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Лучшие травы от кашля ~ 20+ травяных средств от кашля

Последнее обновление 22 февраля 2023 г.

Ищете эффективное средство от кашля? Эти травы от кашля могут помочь разжижить слизь и успокоить раздраженные дыхательные пути, чтобы помочь вам быстрее вылечиться от кашля.

Многие травяные средства от кашля можно найти на большинстве кухонь, такие как мед, имбирь, апельсиновая корка и тимьян, в то время как другие травы, которые вы можете легко собирать, выращивать или покупать, помогут вам приготовить эффективные средства от кашля своими руками, такие как чаи, сиропы , оксимели и леденцы.

Вы, вероятно, уже выращиваете многие из этих сильнодействующих травяных средств от кашля, которые станут прекрасным и универсальным украшением вашего сада. Даже если у вас нет грядки с овощами, рассмотрите возможность добавления некоторых из этих полезных растений на свои декоративные грядки и наслаждайтесь сбором лекарственных растений в течение всего сезона.

ЛУЧШИЕ ТРАВЫ ОТ КАШЛЯ

В первую очередь я остановился на проверенных средствах растительного происхождения: Alchemy of Herbs Розали де ла Форе и 9 Розмари Гладстар.0115 Лекарственные травы . Мне также нравится крошечная, но насыщенная информацией Зеленая аптека Джеймса Дьюка, которая объединяет десятилетия его исследований растительных лекарственных средств со всего мира. (Это ссылки на Amazon, но если вы предпочитаете поддерживать независимые книжные магазины, вы также можете получить их на Bookshop.org, где вы можете найти эти и другие отличные руководства по использованию трав. Вот мои лучшие рекомендации для книг по фитотерапии.)

В книге Гладстар есть домашний сироп от кашля с солодкой, коровяком и корой дикой вишни, а также сироп с тимьяном и медом. Алхимия трав содержит рецепт сиропа от кашля от сухого кашля, приготовленного из коры дикой вишни, алтея, тимьяна и оксимеля тимьяна.

Предыдущий пост о лучших домашних средствах от кашля касался определения причины кашля и различия между влажным и сухим кашлем, поскольку вам нужно по-разному лечить эти типы кашля. Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о пищевых средствах и других способах помочь при кашле, если у вас нет наготове какой-либо из перечисленных ниже трав.

Различные травы для разных видов кашля

Какой у вас кашель и что его вызывает, повлияет на выбор трав, которые помогут при нем. Если ваш кашель связан с аллергией или ГЭРБ, вам нужно решить эти проблемы, а не просто лечить кашель.

Кашель во многих случаях является результатом вирусных инфекций, и кашель — это один из способов, которым наш организм пытается избавиться от инфекции. Как правило, мы не хотим подавлять «влажный» или «продуктивный» кашель, который пытается вывести слизь, и некоторые травы могут помочь, разжижая слизь и облегчая ее выход. Травы, которые успокаивают раздражение, могут помочь подавить раздражающий сухой кашель.

Демульценты помогают покрыть раздраженные ткани, облегчая позывы к кашлю. Академия трав отмечает, что некоторые успокаивающие средства более эффективны, чем другие, в том числе солодка, алтей и фиалка в более сильной группе, а коровяк, липа и лист подорожника названы более мягкими успокаивающими средствами.

Сухой кашель и кашель, который мешает вам заснуть, можно подавить с помощью трав, обладающих спазмолитическим действием, таких как валериана и кора кашля.

Отхаркивающее травы, такие как кора дикой вишни, коровяк и липа, помогают разжижать слизь, облегчая ее отхождение.

Обратите внимание, что в отличие от домашних средств от кашля на основе пищевых продуктов, описанных в предыдущем посте, многие травы следует употреблять только в небольших количествах и в течение коротких периодов времени.

-> Всегда проверяйте предупреждения о вреде для здоровья и противопоказания и консультируйтесь с врачом перед использованием любой травы.

Многие из этих трав не рекомендуются для использования во время беременности или у маленьких детей.

ГДЕ ПРИОБРЕСТИ ТРАВЫ ОТ КАШЛЯ
В то время как некоторые эффективные травы от кашля можно легко вырастить или собрать, другие нужно покупать. Если у вас есть доступ к сосне, вы можете найти сосновые иголки круглый год, а также собирать дикие фиалки, подорожник, тысячелистник и бузину в течение вегетационного периода и сушить их, чтобы использовать, когда вам нужна трава от кашля. Такие травы, как шалфей, тимьян и пчелиный бальзам, легко выращивать, и они украсят любой домашний сад.
Если у вас нет доступа к этим травам, вы можете приобрести их в магазинах натуральных продуктов или в Интернете. Я покупаю травы, которые использую часто и в больших количествах (например, в моих любимых смесях травяного чая) фунтами из надежных источников, таких как Mountain Rose Herbs или Starwest. Многие травы продаются в количествах по 4 унции, а также на фунт. Вы также можете найти многие из них на Vitacost, Amazon и других интернет-магазинах, а также на Etsy.
Но те, которые я использую в небольших количествах в экстренных ситуациях, а не ежедневно, например, корень алтея или корень солодки, я предпочитаю покупать в небольших количествах в местном магазине натуральных продуктов. Если у вас есть раздел с травами оптом, вы найдете эти и другие травы доступными для пробы в очень небольших количествах.
Вы также можете получить готовые смеси чая, содержащие травы от кашля. Компания Traditional Medicinals, основанная Розмари Гладстар, производит успокаивающий чай под названием Throat Coat с растительными ингредиентами, такими как солодка и скользкий вяз, которые могут помочь успокоить кашель и облегчить боль в горле.
Леденцы от кашля Ricola также содержат множество трав от кашля, и их можно легко найти в большинстве аптек и супермаркетов.
КОРМОВЫЕ ТРАВЫ ОТ КАШЛЯ
Так много обычных растений, которые растут в наших дворах, обладают полезными лечебными свойствами. Соберите и высушите некоторые из них летом, и у вас всегда будут под рукой бесплатные ингредиенты для вашего травяного аптекаря, когда они вам понадобятся. Коренные американцы использовали многие из этих распространенных диких трав от кашля.
Сушка листьев фиалки и подорожника или выращивание собранных ягод бузины — приятный способ бесплатно получить многие травяные средства от кашля. Сосновые иголки, которые можно заваривать в чай или превращать в травяное средство от кашля, доступны круглый год, что делает их особенно полезными при кашле.
Если вы собираете какое-либо лекарство от кашля на травах, ВСЕГДА убедитесь, что вы правильно идентифицировали растение перед сбором. Всегда консультируйтесь с хорошим полевым справочником , чтобы точно идентифицировать любое растение перед сбором. Вот некоторые из лучших книг по поиску пищи , которые я нашел.
Вы также можете пройти курс сбора урожая, например, онлайн-курс по поиску пищи в Herbal Academy, который обучает идентификации растений и этическим методам сбора диких растений. Они также предлагают фантастический набор классов по использованию трав. Вот список курсов, на которые они в настоящее время записываются.
ЛУЧШИЕ ТРАВЫ ПРИ КАШЛЕ: УСПОКАИВАЮЩИЕ СРЕДСТВА
Корень алтея
Родственник гибискуса, корень алтея успокаивает и способствует заживлению воспаленных тканей. Его часто рекомендуют при сухом кашле и боли в горле, а также он обладает противовоспалительным действием. Обычно его готовят в виде холодного настоя. Вот еще об использовании зефира от Розали де ла Форе.
Скользкий вяз
Название скользкого вяза говорит само за себя: он слизистый или скользкий, что означает, что он прекрасно обволакивает горло. Скользкий вяз часто используется в качестве средства от кашля, так как он успокаивает горло и помогает облегчить позывы к кашлю. Скользкий вяз — это растение, подверженное риску, поэтому обязательно приобретайте его из источника, который собирает его устойчивым образом. Vitacost предлагает несколько вариантов.
Фиалка
Одна из моих любимых съедобных трав, дикая фиалка не только прекрасное дополнение к салатам, но и ценное средство от кашля. Хотя цветы растут недолго, полезные в лечебных целях листья доступны большую часть вегетационного периода. Вы можете сделать простой чай, сироп или настойку, чтобы успокоить кашель.
Подорожник
Подорожник — еще один распространенный «сорняк» с фантастическими лечебными свойствами. Из его листьев получают отличный успокоительный настой, который может помочь успокоить кашель. Вот больше об использовании подорожника от Herbal Academy.
Корень солодки
Солодка — это не только полезное средство от кашля, ее часто рекомендуют как мощное противовирусное растение. У него сильный аромат, поэтому лучше всего он работает в небольших количествах с другими травами. Обратите внимание, что он повышает кровяное давление и не должен использоваться в течение длительного времени. Я нахожу солодку очень стимулирующей, поэтому стараюсь не употреблять ее перед сном.
Получите больше полезных советов, которые помогут вам вести более экологичный и здоровый образ жизни, которые будут доставлены прямо в ваш почтовый ящик после подписки на нашу рассылку. Получите библиотеку бесплатных электронных книг в качестве приветствия в сообществе HealthyGreenSavvy. Подпишите здесь.
ЛУЧШИЕ ТРАВЫ ПРИ КАШЛЕ: ОТХОДНЫЕ И ПРОТИВООТЧИХНЫЕ СРЕДСТВА
Иссоп
Иссоп – еще одно средство от кашля и простуды, использовавшееся веками. Это отхаркивающее, спазмолитическое и противовирусное средство, что делает его исключительно полезным при кашле. Используйте его в чае, оксимелях или сиропах, чтобы помочь при кашле. Обратите внимание, что иссоп ( Hyssopus officinalis ) часто путают с анисовым иссопом ( Agastache foeniculum ), североамериканским родственником, который также используется коренными народами при кашле 9. 0115 . Вот еще информация о пользе иссопа от Мод Грив A Modern Herbal .
Кора дикой вишни
Академия трав сообщает, что кора дикой вишни «обладает отхаркивающим, противокашлевым, вяжущим, спазмолитическим, противовоспалительным, горьким и нервным действием» и является популярным средством от кашля, которое также полезно для кровообращения. и пищеварительной систем. Его можно принимать в виде настойки, холодного настоя, отвара или сиропа, и вы часто найдете его включенным в травяные сиропы от кашля.
Коровяк
Коровяк считается очень полезным при заболеваниях легких. Противовоспалительное, спазмолитическое и отхаркивающее растение, коровяк часто появляется в рецептах растительных средств от кашля и может помочь как при сухом, так и при влажном кашле. Принимайте в виде настойки или добавляйте в смесь травяного чая для облегчения кашля. Используйте чайный пакетик или процедите через кофейный фильтр, чтобы не пить раздражающие волоски коровяка.
Тысячелистник
Тысячелистник — прекрасное дополнение к саду, обладающее многими полезными свойствами, помимо облегчения кашля. По данным Herbal Academy, это помогает уменьшить отек и может высушить слизь. Вы можете принимать его в виде чая или настойки. Вот больше о преимуществах тысячелистника и о том, как использовать тысячелистник.
Сосновые иглы
Чай из сосновых игл оказывает противовоспалительное действие и часто рекомендуется как отхаркивающее и противоотечное средство. Сосновые иголки (а также съедобные сосновые шишки) также можно превратить в домашний сироп от кашля, например, этот сироп из сосновых иголок. Вы также можете приготовить настойку из сосновых иголок, чтобы облегчить заложенность носа.
Девясил
По словам Розали де ла Форе, девясил часто используется травниками при влажном кашле. Его можно использовать в виде отвара, сиропа или настойки.
Чабрец
Чабрец обладает отхаркивающим и спазмолитическим действием и помогает успокоить кашель. Сильный вкус хорошо сочетается с супами-бульонами или заваривается в чай с лимоном и медом. Лимонный тимьян имеет более мягкий вкус и легко выращивается как почвопокровное растение.
Орегано
Орегано является противовоспалительным и противовирусным средством, а также традиционным домашним средством от кашля. Как и тимьян, его можно заваривать в виде чая, но он лучше растворяется в бульоне.
Шалфей
Способность шалфея успокаивать слизистые оболочки делает его естественным средством от кашля и боли в горле. Шалфей можно заваривать в меде или заваривать в виде чая (с медом и лимоном для аромата и дополнительного успокаивающего действия).
Имбирь
Многие травники считают имбирь лучшим средством от вирусных инфекций. Имбирь является отхаркивающим средством и считается полезным при кашле, а также уменьшает воспаление и боль. Попробуйте имбирный чай, чтобы успокоить кашель, или добавьте его в бульон. Имбирный чай также можно заваривать с апельсиновой цедрой (ниже), чтобы помочь при заложенном кашле.
Апельсиновая корка
Большинство людей не осознают, что апельсиновая корка является богатым источником противовоспалительных и иммуноподдерживающих соединений. Они считаются полезными для лечения влажного кашля и могут быть заварены в чай сами по себе или с имбирем и другими травами. Вот как приготовить чай из апельсиновой корки.
Куркума
Куркума является сильным противовоспалительным средством, и ее часто рекомендуют для успокоения воспаленных дыхательных путей. Его подсушивающее действие может помочь при избытке слизи. Вот подробнее о дополнительных преимуществах куркумы для здоровья.
Земляной плющ
Земляной плющ (он же ползучий Чарли, этот вездесущий захватчик североамериканских газонов) является традиционным средством от кашля и респираторных заболеваний, а также огромного количества других заболеваний. Науки, подтверждающей такое использование, нет, но некоторые травники рекомендуют его при кашле в сочетании с другими травяными средствами от кашля. Вот что нужно знать о земляном плюще или ползучем плюще, который использует Чарли.
ЛУЧШИЕ ТРАВЫ ПРИ КАШЛЕ: ПРОТИВОКАШЕЛЬНЫЕ/АНТИСПАЗМОЛИЧНЫЕ СРЕДСТВА
Липа
Липа обладает мягким успокаивающим и спазмолитическим действием и имеет потрясающий вкус. Из этого съедобного цветка можно приготовить прекрасный цветочный чай, которым можно наслаждаться в любое время, и это отличный вариант для добавления в травяную смесь от кашля. Это также нервное средство, поэтому я иногда добавляю его в свою любимую травяную смесь для сна и использую больше, если борюсь с кашлем.
Возможно, вы не подозревали, сколько полезных лекарственных растений, таких как липа, растет на деревьях вокруг вас. Вот более 25 дополнительных лекарственных деревьев, которые вы можете использовать для домашней медицины.
Бальзам пчелиный
Бальзам пчелиный, как и тимьян, содержит большое количество тимола и, как и тимьян, обладает противомикробным и спазмолитическим действием. Традиционное средство от кашля, пчелиный бальзам можно заваривать в виде чая, настаивать на меде и/или уксусе, принимать в виде настойки или вдыхать с паром.
Прекрасное дополнение к многолетнему цветнику, пчелиный бальзам бывает разных цветов и вкусов. Хотя его часто называют бергамотом, только некоторые его разновидности напоминают цитрусовый аромат бергамота, который вы, возможно, знаете по чаю Эрл Грей, в то время как другие имеют пряный вкус, который часто сравнивают с орегано. Вы захотите попробовать свой перед тем, как заваривать, чтобы знать, что вы получаете! (Чай со вкусом орегано не всем нравится.)
Richter’s Seeds предлагает несколько разновидностей, в том числе цитрусовую Monarda didyma .
Калифорнийский мак
Калифорнийский мак часто используется для улучшения сна, а его спазмолитические свойства делают его хорошим выбором для борьбы с кашлем в ночное время. Он очень горький, и его лучше всего принимать в виде настойки.
Вы также можете выращивать свои собственные настойки.
Шандра
В прошлом ингредиент леденцов от кашля, сильный вкус шандры не всем нравится, но эта отхаркивающая и спазмолитическая трава заслуживает внимания, если вы готовите травяные сборы от кашля и простуды. Вот еще о шандре от Herbal Academy.
Кора кашля
Кора кашля помогает контролировать спазматический кашель, а также как расслабляющее и успокаивающее средство помогает заснуть, когда кашель мешает вам полноценно отдохнуть. Поскольку это также часто рекомендуемая трава для облегчения мышечной боли, ее хорошо держать под рукой.
Крапива
Крапива – одна из тех многоцелевых трав, которые нужно держать под рукой и часто пить по многим причинам, в том числе в качестве растительного средства от кашля. Это противовоспалительное, вяжущее и болеутоляющее средство, и Джеймс Дьюк отмечает его полезность в качестве средства от кашля.
Крапива имеет приятный вкус, напоминающий зеленый чай (но без кофеина), и многие аллергики отмечают, что ее регулярное употребление помогает при симптомах аллергии. Вот еще о пользе крапивного чая.
Валериана
Валериана часто включается в смеси трав, улучшающих сон, благодаря своим сильным седативным свойствам. Валериана также обладает спазмолитическим действием, поэтому полезно включать ее в ночные чаи, чтобы контролировать кашель. Вот несколько чайных смесей от кашля и простуды. Лучше всего оставлять валериану на ночь, так как она может сделать вас очень сонливым и может быть небезопасной, если вам нужно водить машину или работать с механизмами.
Бузина
В качестве травы от кашля бузина имеет множество преимуществ, особенно в сочетании с другими лекарственными травами от кашля. Этот сироп бузины домашнего приготовления, подтвержденный исследованиями, содержит несколько других ингредиентов для успокоения кашля, в том числе имбирь, корицу, гвоздику и мед; Вы можете добавить апельсиновую цедру или другие травы от кашля, если хотите.
Бузина также стимулирует иммунную систему и помогает организму бороться с вирусами, помогая быстрее выздороветь. Вы также можете приготовить вкусный чай из бузины, который поможет успокоить кашель или боль в горле. Вот другие способы применения бузины и многое другое о пользе бузины.
Цветок бузины также иногда рекомендуется для успокоения кашля. Вот как приготовить чай из бузины из свежих или сушеных цветов.
Если вы любите ягоды бузины и хотите лучше понять науку, стоящую за ними, а также узнать, как безопасно и эффективно использовать их в более чем 60 вкусных рецептах, ознакомьтесь с моей новой книгой Everything Elderberry !
Если у вас нет возможности собирать ягоды бузины, вы можете купить их сушеными или приобрести уже приготовленный сироп. Norm’s Farms использует свежие ягоды бузины в своем сиропе из бузины, который, вероятно, сохраняет больше лекарственных соединений, чем сиропы, приготовленные из сухих ягод.
Вы также можете вырастить свой собственный. Вот что нужно знать о выборе сортов бузины.
Если вы хотите выращивать больше собственных домашних средств, вот дополнительная информация о создании сада лекарственных трав.
Получайте больше полезных советов, которые помогут вам каждый день вести более экологичный и здоровый образ жизни, подписавшись на HealthyGreenSavvy на Facebook и Pinterest, где вы найдете простые лайфхаки для здоровья, предметы первой необходимости для эко-жизни и простые рецепты здорового образа жизни, которыми вы делитесь каждый день.
Приведенный выше список трав от кашля должен дать вам достаточно, чтобы выбрать из чего я не включаю некоторые травяные средства от кашля с опасениями по поводу побочных эффектов или токсичности, такие как мать-и-мачеха, лобелия и дикий салат. С таким количеством вариантов лечения кашля более мягкими травами кажется ненужным рисковать с травами из соображений безопасности.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРАВ ПРИ КАШЛЕ
У вас есть несколько вариантов использования трав от кашля, перечисленных выше, но самым простым из них, безусловно, является чай, для которого не требуется ничего, кроме кипятка, а выбранные вами травы завариваются. Другое преимущество чая заключается в том, что подсластитель не является обязательным, так что вы не поглощаете гигантское количество сахара, что может быть, если вы часто потягиваете сироп.
Чай : Обычно настой из 1-3 чайных ложек трав на 8 унций. вода. Обратите внимание, что некоторые травы лучше всего использовать в холодном настое (замачивая в прохладной, а не в кипяченой воде), как в случае с зефиром.
В случае с более крепкими ингредиентами, такими как сушеные ягоды бузины или кусочки более жестких корней, нам нужно кипятить их в течение 20-30 минут, чтобы извлечь нужные соединения, получив так называемый отвар. Можно развести отвар в горячей воде для заваривания чая.

Сироп : Травы обычно кипятят на медленном огне в течение 20-30 минут, а затем добавляют мед. Сиропы можно хранить в холодильнике несколько недель, поэтому готовьте столько, сколько, по вашему мнению, сможете использовать. Добавление спирта может помочь сохранить ваш травяной сироп, или вы можете заморозить некоторые из них в формочках для льда и разморозить их, когда они вам понадобятся.
Oxymel : Эта простая смесь уксуса, меда и трав — простой способ держать под рукой сильнодействующие лекарственные препараты. В отличие от сиропов и чаев, оксимели стабильны при хранении и хранятся до 6 месяцев. Их также можно хранить в холодильнике, где они могут храниться до года.

Мне нравится делать оксимель из бузины и использовать его вместо сиропа из бузины, когда у меня нет времени готовить новую партию. Оксимель из бузины также прекрасно сочетается с салатами, например, с фруктовым бальзамическим уксусом. Когда я борюсь с простудой, я добавляю его в свой любимый салат из дикого риса вместо бальзамика.
Оксимель должен настаиваться как минимум две недели, так что это не то, что вы можете приготовить на скорую руку, хотя сочетание уксуса и меда может помочь при кашле само по себе. Вот что нужно знать о создании оксимелей.
Настойка : Травы замачивают в спирте, уксусе или глицерине на 4-8 недель и используют в очень малых количествах. Настойки на спиртовой основе хранятся до 5 лет.
Леденцы от кашля : Вы можете приготовить домашние пастилки или леденцы, чтобы успокоить кашель, используя травы и сахар. Herbal Academy предлагает рецепт леденцов от кашля своими руками, который вы можете найти здесь. Они хранятся при комнатной температуре около 6 месяцев и дольше, если хранятся в морозильной камере.
У вас есть любимое травяное средство от кашля? Пожалуйста, поделитесь в комментариях.
Булавка, чтобы сохранить эти травы от кашля, чтобы они были у вас в следующий раз, когда вас поразит кашель!
Фото : Тео Доусон, Джено Сабо, Сюзанна Шмурак, gate74, Ян Хэрер, Сюзанна Шмурак
Отказ от ответственности : Я энтузиаст здоровья, а не медицинский работник. Контент на этом веб-сайте предназначен только для информационных целей и не предназначен для предоставления индивидуальных медицинских рекомендаций. Я опираюсь на многочисленные источники здоровья, некоторые из которых указаны выше.