Технология это в психологии: Технология это

Современные психологические технологии

Прошлое столетие стало периодом интенсивного развития гуманитарных наук; становление антропологического подхода привело к росту научного интереса ко всем аспектам личностной жизнедеятельности, формирования различных направлений психологических исследований. Результатом расширения сферы психологических исследований стало появление новых психологических технологий.

Современные психологические технологии: подходы к дефиниции

Психотехнология в современной научной литературе зачастую употребляется как синоним прикладной психологии. По сегодняшний день в литературе не существует единого подхода к интерпретации, толкованию термина, в работах различных авторов содержание термина зависит от личностного понимания автора.

Термин может быть использован для номинации тренинговых форм обучения, для обозначения нейролингвистического программирования, транзанктного анализа, методов контроля сознания и т. д.

Определение 1

Одно из наиболее полных толкований представлено в работах В. В. Козлова, который под современными психологическими технологиями понимает систему категорий, моделей и принципов, описывающих человеческое существо, социальную группу, саму психическую реальность как развивающуюся целостность, ориентированную на практическую работу с психикой индивидуума, определенных социальных групп, включающую в себя конкретные умения, навыки, приемы и методы по целенаправленному преобразованию личности или группы.

Психотехнологии: сферы применения

В последние десятилетия все большее распространение получают психотехнологии, которые разрабатываются на стыке психологии и иных направлений науки и практики (массовые коммуникации, нейрокибернетика, лингвистика, информационные системы, психотроника и пр.).

Прикладные аспекты подобных исследований находят свое отражение в различных сферах человеческой жизнедеятельности, включая политику, бизнес, менеджмент и организационный консалтинг. Новые психотехнологии успешно применяются в избирательных и рекламных компаниях, берутся на заметку оборонными ведомствами и спецслужбами, при их помощи совершаются серьезные преступления, формируются многочисленные деструктивные культы.

Готовые работы на аналогичную тему

Другими словами, современные психотехнологии обладают огромным воздействием на психику личности, на массовое сознание.

Основные характеристики современных психологических технологий

Огромная сила воздействия современных психологических технологий обусловлена их высокой технологичностью, базированием на своевременном выявлении, понимании, знании и результативности использования последовательностей, закономерностей протекания психических процессов, поведения личности в различных жизненных ситуациях и различных условиях, а также высоким уровнем исполнения.

Указанные характеристики позволяют современным психологическим технологиям оказывать влияние на других, проникать в их сознание и сферу подсознательного.

Подходы к классификации современных психологических технологий

Определение 2

По своей сущности современные психологические технологии представляют собой подвид социальных технологий, совокупность методов, приемов, средств, которые применяются для достижения поставленных целей; последовательную совокупность психических процессов, действий личности; науку о закономерностях, выявлении и практической имплементации наиболее эффективных процессов личностной психики.

На основании критерия интенсивности и силы воздействия на сознание личности и социальных групп выделяют следующие типы современных психологических технологий:

• интегративные психотехнологии, оказывающие интегральное, комплексное воздействие;
• целевые технологии, реализующие определенные задачи и формирующие определенные, заданные качества;
• метапсихотехнологии – технологии обучения использованию интегративных и целевых психологических практик.

Замечание 1

Таким образом, на современном этапе развития психологии в рамках научного направления постоянно разрабатываются новые инструменты изучения, интерпретации эмпирических данных о различных аспектах жизнедеятельности личности и социума, технологии воздействия на психику, которые могут использоваться в различных сферах социально-политической жизни.

Какие бывают технологии в педагогике? реферат по психологии

Какие бывают технологии в педагогике? Юдин В.В. (Ярославский государственныйпедагогический университет им. К.Д. Ушинского) Отрадно, что педагогическая печать все чаще пишет о педагогической технологии не как об области использования технических средств, компьютеров в обучении, а как об области знаний, позволяющих структурировать и научно обосновать рекомендации педагогам. Разговор о технологиях радует, поскольку появляется надежда на определенность и конструктивизм в аморфном море методических рекомендаций по совершенствованию УВП, на переход от разговоров “за педагогическую жизнь” к реальному проектированию учебного процесса. Дело не в том, что мы используем новый термин: ничего не меняется, если “методы групповой работы” назвать “групповой технологией”, а систему учебной работы Занкова — “технологией Занкова”, а в том, что реализация технологического подхода к обучению и воспитанию дает нам или позволяет дать: достаточно высокую гарантию результата, причем, здесь мы опираемся не на статистически выверенный опыт, а на объективную закономерность, что надежнее; описание опыта в виде, позволяющем переносить его. Многое из называемого сейчас технологиями ни на йоту не приближают нас в указанных направлениях и мы имеем полное право отказать им в праве называться таковыми. Проблема, как и прежде — в понимании термина. Отталкиваясь от общей трактовки его как пути, приводящего к нужному результату, большинство авторов, в частности в изданиях, появившихся в последнее время, понимают под технологией в образовании совокупность методов обучения, приемов, характеризующихся разнообразным набором признаков: “оптимальных”, “научно-обоснованных”, “эффективных”, “отвечающих современным требованиям”. Уважаемый В.П.Беспалько, работы которого неоспоримо легли в основу теории педтехнологии, считает уместным говорить о “технологии лекционного обучения”, “технологии обучения с ТСО”. Здесь нет нацеленности на результат и не понятно, что делает метод эффективным, будет ли результативным использование этого метода другими. Последнее замечание полностью относится к высказыванию В.В.Гузеева /2/, считающего существенными признаками технологии “комплекс, состоящий из : некоторого представления планируемых результатов обучения, средств диагностики текущего состояния обучаемых, набора моделей обучения, критериев выбора оптимальной модели для данных конкретных условий”. Состав технологии — не совокупность методов, а прописанность шагов деятельности, приводящих к нужному результату, что возможно при опоре на объективные устойчивые связи сторон педагогического процесса. Здесь нельзя не согласиться с В.А.Сластениным, выдвигающим в качестве сущностного признака технологии законосообразность / 15 /. Один из ведущих авторов, работающих в этой области, Н.Е.Шуркова / 17 /, дает описание ходов педагогического взаимодействия учителя и ученика в воспитательном процессе. Её “технологии” воспринимаются как опыт, тонкие ходы еще одного новатора, но их трудно, если не невозможно, повторить, переносить, так как они не формализованы в какой-то схеме, алгоритме. Это — описание нового стиля отношений, организации учебного процесса. Его хочется назвать искусством и не представляется возможным назвать технологией. Чтобы сделать возможным перенос опыта, шаги деятельности и в первую очередь, деятельности обучаемого должны быть прописаны не только конкретно-предметно, но и абстрагировано, в обобщенном виде, что отсутствует в отмеченной работе. Учитывая полезность фиксации такого опыта, следует назвать “набор различных приемов педагогического воздействия” не технологией, а педагогической техникой. Известно определение педтехники как “формы организации поведения учителя в обстоятельствах школьного урока, представляющие собой комплекс профессиональных умений — в том числе актерских, связанных с умением управлять собой и умением взаимодействовать в процессе решения педагогических задач, искуством приема” (Ильев В.А.). Ничем, кроме моды, нельзя оправдать использование слова “технология” вместо известных терминов “педагогическая система” учебного заведения, региона, “система учебной работы педагога” и “методика” предмета. Последний наиболее близок к рассматриваемому нами и соотношение их позволяет прояснить смысл обоих. Следует прежде всего уточнить то , что в педагогике существует два значения слова “методика“: методика предмета или частная дидактика, отвечающие на вопросы чему и как учить? Как опытно-экспериментальная наука методика может рекомендовать различные технологии; методика выполнения конкретных действий педагога, совокупность приемов проведения занятий. Именно это значение рядоположено с “ технологией “. Последняя обозначает суть действий, ведущих к формированию результата, методика характеризует внешнее оформление этих действий. Можно построить массу методик, учитывающих и индивидуальный стиль деятельности учителя, и контингент, и другие ситуативные условия, на основе одной технологии, являющейся инвариантом методик решения данной учебной задачи. Технология основана на закономерностях учебного процесса, как результате научного познания процесса образования человека. Методика опирается на эмпирический опыт, мастерство педагога, она ближе к его артистизму, искусству. Технология — это каркас, методика — оболочка, форма деятельности педагога. Функция технологии в переносе опыта, использовании его другими, поэтому она изначально должна лишаться личностного оттенка. Поэтому, педагогическое образование на уровне сущностной репродукции необходимо строить на технологиях, а не на методиках, которые либо неповторимы, либо предполагают их формальное повторение. Сказанное позволяет сформулировать признаки технологии более жестко: четкость и определенность в фиксации результата; наличие критериев его достижения; пошаговая и формализованная структура деятельности субъектов обучения, определяющая переносимость и повторяемость опыта; Использование термина без этих отличительных особенностей — безосновательно и вредно, так как дискредитирует идею технологического подхода, крайне необходимого сейчас. Однако, многие авторы полагают неправомерным построение жестких технологий в образовании. Так, В.В.Гузеев считает полную алгоритмизацию образовательной технологии маловероятной, ссылаясь на цитату В.П.Зинченко “аффект, интеллект и воля — сердцевина образования” / 7, с. 61/. Но автор неправомерно оборвал цитату, далее в первоисточнике стоит: “Но проектировать нужно …”. Говорить о педагогической технологии “в точном и строгом смысле” на наш взгляд, затруднительно по четырем приведенным ниже причинам. Не определена форма образовательного результата или такое представление его, которое фиксировалось бы как одинаковое в разных случаях. Если мы сможем описать инвариант обученности (развитости, воспитанности) у разных учащихся, то получим реальный шанс описывать средства, в частности, алгоритмы действий, гарантированно приводящие к нему. Проблема внедрения технологий это — прежде всего проблема фиксации образовательного результата. Следует однозначно отказать в правомерности и использовании активных методов обучения. Образованный человек сегодня должен уметь создавать свой собственный опыт. Однако современные философы, в частности М.К.Мамардашвили, указывают на ограничения такого подхода к образованию, препятствия, которые ставит он перед развитием личности. Все чаще требуется работник не просто с умной головой, творческим мышлением, сколько с собственной индивидуальностью, богатством натуры, которая, как предрекали классики марксизма-ленинизма, все более становится производительной силой общества. Причем индивидуальность эта не имеет ничего общего с эгоцентризмом. Умение работать в группе достигается не усвоением хитроумных приемов от Карнеги, а умением быть самим собой, не ущемляя другого. Тип учебно-воспитательного процесса, призванный ответить на такой социальный заказ, — ЛИЧНОСТНЫЙ. Название говорит не о том, что здесь формируется общественный облик (личина) человека, это было в любом типе образования, а о том, что формирование знаний, способов деятельности, мышления используется как средство образования личности, самовыращивания ее в тесном соприкосновении, кооперации с другими. Продукт этого типа — человек не с навязанным нравственным лицом, а индивидуальность, выстроившая себя в творческом социальном взаимодействии с другими. Из современных примеров личностного типа УВП мы не можем обойти башкирский опыт. Уфимские педагоги во главе с Т.Ф.Акбашевым / 12 / приложили немало сил в поддержку педагогики сотрудничества, позднее альтернативной педагогики. Их усилия направлены на утверждение подлинно свободного типа обучения, где ничто не ущемляет ребенка. Его личность вырастает во взаимодействии с собратом в решении общей, обязательно жизненной задачи, причем, взаимодействие между ними выстраивается ими самими. Такой контакт К.Маркс назвал кооперацией, он является обязательным элементом — “клеточкой” любой учебно-воспитательной работы, будь то постижение математической формулы или организация капустника. Ставя главной целью этого типа формирование свободной, саморазвивающейся личности, новаторы башкирской школы предпочитают называть его Педагогикой Жизни, акцентируя тем самым то, что, строя образование на проблемах жизни индивида, мы включаем его в процесс целиком, всем существом: телом, желаниями, интуицией, а не только сознанием и социальными взаимодействиями. Suggestio (лат.) — внушение. Известно, что “внушение — форма общения, при которой суггеренд пассивно и непроизвольно, без обдумывания усваивает идеи, высказанные суггестором и выполняет без борьбы мотивов его задания” / /. Такой уровень нейтральной активности не представляет целенаправленного интереса для организованного обучения, но фактически имеет место. Причиной его является пассивное состояние обучаемого и бессознательное реагирование на происходящее: у человека все же открыты уши, глаза. Что- то остается в подсознании ребенка, и он может впоследствии проявить знакомство с темой. Учебным процессом это можно назвать только в кавычках, и все же мы обозначаем его как самостоятельный тип, так как есть примеры использования его, например, в оригинальном обучении иностранным языкам при тихом нашептывании спящему человеку урока, который он воочию получит утром. Использование подобных состояний для обеспечения психологической готовности к какой-либо деятельности можно назвать СУГГЕСТИВНОЙ технологией. Самый глубокий из известных в Педагогике — духовный тип (уровень) образования. Общепедагогические технологии и их ключевые элементы Тип Достигаемый результат Особенности познавательной деятельности ученика Типичные методы обучения Суггестивный психологическая готовность нейтральная активность — Догматический поверхностная ориентировка заучивание сообщающие Формально- репродуктивный формальные знания понимание, воспроизводящая активность объяснительно- иллюстративные Сущностно- репродуктивный умения обдумывание, интерпретирующая активность репродуктивные, решение задач Продуктивный творческое мышление самостоятельный поиск, творческая активность проблемное обучение Личностный личность коллективный поиск решение жизненных задач, имеющих личный смысл Разговор о Тх — это не обсуждение современных рекомендаций к организации обучения или воспитания, приводящих к хорошим результатам, а описание того, как в принципе по- разному можно учить и как наверняка получить требуемый результат. Педагогические пространства различных типов УВП охватывают все традиционные и современные рекомендации по обучению и воспитанию. Воспринимать их надо не как хорошие или плохие методики, устаревшие или подходы завтрашнего дня, а как реализацию требований технологии того или иного типа образования. Поскольку педагогические (образовательные) технологии главным образом призваны обеспечить указанные выше две функции: гарантию результата и перенос опыта, представляется целесообразным говорить не столько о них, сколько о технологическом описании опыта. Каковы же обязательные требования к технологическому описанию опыта? По нашему мнению, они следующие: Представление цели обучения урока или его фрагмента как опыта деятельности с указанием знаниевого компонента; практических действий; мыслительных операций, которые должен освоить ученик; мотивов включения в данную деятельность. На различных уровнях освоения содержания компоненты имеют качественное своеобразие и свой ключевой элемент. Деятельность обучаемого, как центральная в технологии, должна описываться на основе типовой структуры в соответствии с теорией учебной деятельности В. В.Давыдова : Мт(мотивация) — Ц(целеполагание) — И(понимание информации) — Об(обдумывание) — П(планирование) — Р(реализация) — К(контроль) — О(оценивание). Рамки настоящей статьи не позволяют подробно остановиться, как это сделано в нашей работе / 19 /, на проработке всех шагов деятельности ученика. Ясно, что она отражает общую структуру деятельности и особенности ее проявления на разных уровнях. Ограничимся здесь указанием ключевых шагов активности ученика: мотивации и специфики напряжения интеллектуальных сил. Перечисленные опорные моменты образовательной технологии являются и необходимыми, и достаточными для повторного получения результата в новых условиях, последующие больше относятся к методическому оформлению. Деятельность педагога, описываемая методами и формами обучения. Выполняемая учеником деятельность предполагает способ организации совместной с педагогом деятельности, который мы называем _______________ метод обучения. Форма обучения, наиболее уместная здесь — _______________. Очень важным является способ представления материала. Логичным завершением технологического описания является фиксация контролирующих процедур. Дополнительно можно указать ряд условий осуществления учебного процесса, такие, как стиль отношений педагог-ученик, оформление кабинета, временные рамки занятия и другие. Попытаемся представить организацию обучения на уроке физики в 7 классе Обстоятельное изложение понятия “сила тяжести” в логике учебника (см. § 24, Перышкин А.В., Родина И.А., Физика: Учебник для 7 класса средней школы — 10-е изд., перераб. — М.: Просвещение, 1989 — 175 с. с ил.) приводит к учебному результату, классифицируемому как формальный. Вопросы, предлагаемые в конце параграфа, подтверждают это. Для ответа на них достаточно внимательного прочтения и запоминания, т.о. познавательная деятельность ученика относится также к формальному уровню. Реализация сущностно-репродуктивной технологии потребует зафиксировать цель урока не в виде знаний, сформированности понятия, а как овладение определенным способом деятельности с ключевым элементом её — умением, в данном случае — умением увидеть, объяснить реальную ситуацию с использованием категории “сила тяжести” и вероятно связанных с ней “вес”, “масса”, “сила”. Согласно теории педагогической технологии такой результат требует обдумывания, самостоятельного объяснения ситуаций, относящихся к изучаемому материалу. Так, ученик должен не просто услышать, что Земля, Солнце, Луна по-разному притягивают тела, но и подумать, почему они притягивают по-разному, как Земля будет притягивать различные тела. Подчеркнем, что это не вопросы для закрепления, а ситуации, рассматриваемые в ходе изучения учебного материала, позволяющие “подключать” обдумывание. Целесообразно начать рассмотрение с естественной ситуации прогиба доски под действием гири (§ 25 того же учебника) с не менее естественного вопроса: “Почему доска прогибается?” При всей близости его к вопросу “Какие силы действуют на гирю, стоящую на доске?”, приведенному в учебнике, последний следует отнести к формально-репродуктивному. И не только потому, что любезно подсказывает направление правильного ответа, но и потому, что рассчитан на послушную готовность ученика думать в указанном направлении. Типичным для мотивации деятельности учащегося (ключевой элемент технологии) на сущностно-репродуктивном уровне является познавательный интерес при осознании целесообразности каждого шага познавательной активности, поэтому урок и начинается с рассмотрения очевидных проявлений явления и логично переходит к более сложным. Так, в нашем примере второй рассматривается та же ситуация, но в невесомости, когда при действии силы тяжести отсутствует воздействие гири на подставку, т.е. вес тела. Затем переходят к вопросу “Почему устают космонавты, разгружающие “Прогресс”, если грузы ничего не весят?” и к завершающему тему — “Как же определить массу тела в космосе?”. Уточним ключевые элементы организации познавательной деятельности обучаемых в таблице. Уровень образовательно й технологии Обучающая цельМотив деятельности Напряженность интеллектуальн ых сил Метод обучени я Способ представления материала Формально- репродуктивны й Формирование понятий “сила тяжести”, “вес”, связь их с понятием “масса” выполнить указание учителя понимание и запоминание объясне ние описание (устное, текстовое) Сущностно- репродуктивны й Формирование умений различать в конкретной разобраться в ситуации, познавательный интерес обдумывание решени е задач в виде ситуаций (задач, вопросов)

Современные психологические технологии

Добрый вечер, дорогие читатели!
Наша команда специалистов рада приветствовать на образовательном портале, где мы оказываем помощь в вопросах, связанные с самыми популярными дисциплинами, такими как русский язык, физика, психология и т.

д. Вас интересует, какие существуют современные психологические технологии? Жду вашего ответа…
 
В начале хочется отметить, что наша дисциплина, психология многоступенчатая и многоуровневая. И для того, чтобы ее усвоить наиболее эффективно, рассмотрим следующие понятия, к которым мы будем обращаться по мере разбора данной темы: ЛИЧНОСТЬ, ПСИХОЛОГИЯ, ТЕХНОЛОГИЯ, ОБЩЕСТВО.            

1. ЛИЧНОСТЬ – это относительно устойчивая целостная система интеллектуальных, морально-волевых и социально-культурных качеств человека, выраженных в индивидуальных особенностях его сознания и деятельности
2. ПСИХОЛОГИЯ – это сложная и многоуровневая наука, которая изучает закономерности возникновения, развития, а также функционирования психики человека, а также группы людей.
3. ТЕХНОЛОГИЯ – это совокупность методов и инструментов для достижения желаемого результата; в широком смысле — применение научного знания для решения практических задач.
4. ОБЩЕСТВО – это форма объединения людей, обладающих общими интересами, ценностями и целями. Человеческие общества характеризуются моделью отношений между людьми, группами.

 
Стоит дополнить, что психотехнология в современной научной литературе зачастую употребляется как синоним прикладной психологии. По сегодняшний день в литературе не существует единого подхода к интерпретации, толкованию термина. Стоит отметить также, что одно из наиболее полных толкований представлено в работах В. В. Козлова, который под современными психологическими технологиями понимает систему категорий, моделей и принципов, описывающих человеческое существо, социальную группу, саму психическую реальность как развивающуюся целостность, ориентированную на практическую работу с психикой индивидуума, определенных социальных групп.

 
На этом наш урок подошел к завершению. Надеюсь, что данный урок прошел для Вас познавательно, информативно, а главное интересно. Полагаю, что вы смогли подчерпнуть для себя что-то полезное. Если же остались какие-то незатронутые темы (вопросы), помните, что Вы всегда можете задать волнующий вас вопрос, наша команда будет рада его рассмотреть и обосновать.
Удачи и успехов в творческой деятельности!

НЛП что это такое в психологии

Что такое НЛП?

Никто из нас не рождается с готовыми инструкциями по эксплуатации мозга.  Несмотря на это, существуют эффективные способы добиться желаемого как в работе, так и в личной жизни, используя интеллектуальный ресурс. Следуйте за собственными мечтами, покоряйте вершины, используйте максимальный потенциал вашей личности. Запомните, что единственное препятствие на пути к цели — это вы сами.

Нейролингвистическое программирование (НЛП)

— универсальное руководство для грамотного использования собственных ресурсов в достижении целей. Это прикладная психология, позволяющая понять, как работает ум, каким образом образуются мысли и на их основе формируются шаблоны поведенческих реакций. Зная эти процессы в деталях, вы сможете исключить лишние паттерны поведения, которые тормозят вас на пути к успеху.

Каждый из нас обладает той или иной долей перфекционизма. Это стремление к совершенству активизируется на определенном этапе жизни. НЛП учит быть превосходным во всем, уметь опережать соперников, тонко анализируя мотивы их действий.

НЛП нацеливает человека на достижение совершенства. Исследуя связь между неврологическими процессами, языком и эмпирическим поведением, наука дает четкие руководства к действию. 

В дословном переводе аббревиатура НЛП включает несколько понятий. В их числе:

• Нейро — относится к мозговым процессам, содержит принципы сбора информации из внешнего мира с использованием 5 основных каналов, связанных с органами чувств.
• Лингвистика — изучение языковых особенностей. Это преобразование полученной извне информации, пропущенной через фильтр внутреннего понимания событий и явлений, выраженное в структуре языка.
• Программирование — способ контроля повседневных действий, интерпретации поведенческих особенностей, выбор путей преобразования действительности.

НЛП — это набор инструментов для личных изменений и развития.

Наука предлагает способы понимания мира, окружающих нас людей, эффективные методы преобразования обстановки для более быстрого и легкого достижения целей. Это снятие неработающих паттернов поведения, техники преодоления проблем, трудностей, способов снижения стресса.

Краткая история НЛП

Нейролингвистическое программирование официально зародилось в Калифорнии в 1970-х годах, хотя корни философской практики простираются вглубь времен, уходя к истокам антропологии Грегори Бейтсона (1904-1980) и лингвистики Ноама Хомского (1928 г. р). Учение возродилось в рамках исследования терапевтических процессов, когда один из основателей НЛП Ричард Бэндлер заинтересовался, почему одни терапевты более эффективны в своих практиках, нежели другие деятели.

Ученый расшифровал записи сеансов Виржинии Сатир и Фрица Перлса. Эти транскрипты помог преобразовать Джон Гриндер, используя свой лингвистический опыт. В процессе работы были обнаружены модели «вмешательства», которые позже были закодированы в первый инструмент НЛП, названный Мета-моделью.  

Следующим шагом стало изучение техник Милтона Эриксона, известного гипнотерапевта. Его действия только подтвердили силу Мета-модели и дали основания для выделения второго инструмента НЛП — модели Милтона. Начинаясь в качестве психотерапевтической практики, НЛП уверенно переросло направление. А его основатели стали совершенствовать и приумножать свои знания, используя метод в бизнесе, политике, спорте.

Наука действительно удивительна. Она гармонично комбинирует в себе множество знаний — от кибернетики до терапии, ориентированной на человеческую психику. Такие видные деятели, как Роберт Дилтс, Джудит де Лозье, Стивен Гиллиган, Стив и Конни Раэ Андреас создали ряд мощных моделей и приемов.

Не обошлось без критики. Впервые негативные отзывы НЛП появились, когда владеющие техникой люди стали достигать неимоверных высот в методах продаж и гипнотических воздействиях. Несмотря на это, метод развивался. Преимущественно он использовался для улучшения жизни людей, повышения их уровня успешности и эффективности.   

Что такое НЛП?

Задумывались ли вы над тем, чего вам не хватает в достижении желанных целей? Скорее всего, дело в привычках и отговорках, с которыми вы не хотите бороться. Практикующие силу НЛП люди используют язык для разрушения психических барьеров, которые мы бессознательно создаем для себя. Из-за этой уникальной возможности НЛП считается одним из самых полезных и доступных инструментов современной психологии.

NLP учит людей адаптироваться к меняющимся условиям, преобразовывать действительность, чтобы жить той жизнью, о которой они мечтают. Тренер работает с клиентом, чтобы побудить его покинуть зону комфорта. Разрушение барьеров и возможность выбора оптимального пути помогают обрести более полную и счастливую жизнь.

Хотя нейролингвистическое программирование представляет собой обширную и сложную технику, фундаментальные идеи, лежащие в основе научного учения, можно разделить на три части:

• Субъективность — в основе лежит понимание того, что каждый имеет уникальную перспективу мира, в котором мы живем.
• Карты — убеждение, что наши собственные миры состоят из сложных территорий и границ, которые притягиваются к человеку, по мере его личностного роста.
• Язык — каждый человек имеет право переносить и трансформировать свои территории и границы с помощью систем управления. Самая влиятельная система, к которой мы имеем неограниченный доступ — это наш язык. 

НЛП и субъективность

Представим следующую ситуацию: два человека оказались лишними на своих рабочих местах. Из-за отсутствия работы они были вынуждены покинуть свой район проживания для поиска новых возможностей. Лицо А изначально расстроилось неожиданными переменами, но свыклось с мыслями поиска альтернатив. Большую часть своего свободного времени оно тратило на поиск нового дома, налаживание новых социальных контактов и связей. В итоге оказалось, что новая работа давала меньше дохода по сравнению с предыдущей, но при этом коммунальные услуги за счет покупки дома в другом городе выходили более экономными, поэтому появились деньги на излишества и даже элементы роскоши. Изучив ситуацию со всех сторон, человек А понял, что сумел превратить потенциальный удар по собственному благополучию в новый позитивный опыт.

В отличие от него человек Б не преуспел. Увольнение с рабочего места стало для него ударом по самолюбию, самооценке, поэтому он чувствовал, что новая работа (более низкого ранга) — явный признак неудачи. Эта утрата уверенности в собственных силах вызвала некую отвлеченность от происходящих вокруг процессов. К следующему шагу в своей жизни человек Б был не готов. Он длительно лелеял ощущение грусти, поэтому принял быстрое решение о покупке дома, когда подвернулось неплохое, на его взгляд, предложение. В итоге оказалось, что дом намного меньше предыдущего, имеет множество недостатков при ближайшем рассмотрении. Испытав очередную неудачу лицо Б чувствует себя одиноким и злым в той ситуации, где он оказался.

Мораль этой истории заключается в том, что независимо от того, что происходит с человеком, нужно смотреть на ситуацию, как на опыт, который учит. Единственное препятствие на этом пути — это сложности в изменении точки зрения и видения окружающего мира.

Карты НЛП

Карты нейролингвистического программирования, также известные как модели, являются следующим компонентом сложной техники. Идея состоит в том, что у каждого человека есть уникальная карта, обозначающая путь жизни. Практикующие НЛП мастера используют идею карты, чтобы проиллюстрировать, как мы можем рассматривать представления о нашем собственном мире.

Если говорить упрощенно, можно подумать об этом, словно мы носим очки, которые показывают только определенные части света. Даже если два человека стоят рядом с друг другом, свидетельствуя об одном и том же событии, оба рассказывают различные вещи, основанные на опыте и личном восприятии действительности. Каждый из этих людей выносит из ситуации свой опыт. Знаем мы это или нет, каждое событие нашей жизни влияет на наше будущее. Это убеждения, поведение или решения, которые мы принимаем. Понимание этого имеет основополагающее значение. Практикующий мастер НЛП использует технику, чтобы понять, почему его клиенты возвращаются в одни и те же события, застревают в одной и той же жизненной колее. Он искусно отслеживает те точки, которые мешают человеку продвигаться в будущее, быть эффективным. Среди них могут быть жесткий отказ, личная потеря, публичное смущение и многое другое. 

Язык и НЛП

Конечная теория, лежащая в основе тренинга НЛП, заключается в том, что человеку не нужно ограничивать рамками наши карты, программируя системы внутреннего контроля. Язык дает нам уникальную возможность формулировать, выражать и сообщать окружающим мысли. Он структурирует наш мир, а смысловое содержание и ассоциативные связи не только описывают, но и сами формируют реальность в окружающем нас пространстве. 

Изменяя практики использования языка, человек может расширить границы своих карт и сделать первые шаги, чтобы начать изменения, к которым он стремится. Иногда стоит остановиться и подумать о простых расшифровках слов. Например, задумайтесь, что означает для вас слово «неудача»? Для некоторых людей это слово представляет разочарование, печаль, ощущение тяжести в желудке. Эти ассоциации можно изменить, начав связывать слово с новым стартом в жизни, начинаниями и жизненным опытом. Меняя слова, можно прийти к удивительной способности менять и трансформировать восприятие мира, собственное мышление.

Коучинг и НЛП

Люди обмениваются чувствами и ощущениями по-разному. Большинство этих чувств фактически передается бессознательно, через тон, темп речи, выражение лица, язык тела и слова. Мастера НЛП учат нас распознавать эти тонкие, бессознательные подсказки, чтобы мы понимали, как чувствуют себя входящие с нами во взаимодействие люди. Тренер легко раскрывает ментальную карту клиента, работает с ней, чтобы двигаться вперед.

На практике существует три наиболее распространенных типа ограничительных убеждений, которые человек накладывает сам на себя (свои действия, поступки):

• Безнадежность;
• Бесполезность;
• Беспомощность.

Люди легко настраиваются на неудачу, если постоянно блуждают в негативных мыслях. Такие комментарии, как «Я недостаточно хорош» или «Другие люди лучше меня» ограничивают шансы на успех. В процессе тренинга НЛП тренер развеивает негативные убеждения, задавая ряд простых вопросов:

• Почему вы считаете, что не заслуживаете счастья или успеха?
• Почему вам не удается справиться с поставленными целями?
• Что мешает вам реализовать свои мечты?

Ответы на эти вопросы помогают выявить чувства, вызывающие ограниченные убеждения. После этого тренер исследует и оспаривает ограничения, меняя негативные мысли клиента на позитивное восприятие реальности.

Чего ожидать от НЛП?

Методы, используемые разными специалистами, существенно отличаются друг от друга. однако стандартная коуч сессия НЛП следует одной базовой схеме. Первоначально тренер узнает, что клиент хочет изменить в себе, а также проблемы, которые человек хочет преодолеть. Пристальное внимание уделяется тому, как клиент говорит, поэтому дальнейшее обучение адаптируется к полученным ответам.

Коуч выполняет ряд упражнений вместе с участниками тренинга, чтобы определить карту жизни каждого из них. Замечая жесткие ограничения, тренер активизирует новые мыслительные процессы клиента, чтобы помочь ему расширить границы карты. Вместе с тем, человеку даются упражнения, с которыми он должен работать дома. Это поможет быстрее привыкнуть к методам НЛП. В то время, как основные неврологические изменения произойдут уже во время сеансов тренинга, может потребоваться дополнительное время на их усвоение. Это необходимо для того, чтобы полученные приемы так же эффективно работали, когда клиент возвращается в повседневную жизнь.

Мастер НЛП может попросить записать собственные чувства, которые возникали до, во время и после сеанса. Это поможет лучше понять достигнутых в процессе работы результатов. Необходимо четко фиксировать все изменения после начала тренинговых занятий. Когда эти вещи осознаются на глубинном уровне, клиент становится готовым к началу изменений.   

Считается, что НЛП популярно из-за фокусировки на будущем. Однако это не так. Техника работает в области исследования возможностей человека, методов формирования принимаемых им решений, использовании опыта прошлых лет. Коучинг НЛП заключается в добавлении новых фактов: возможностей расширения восприятия в позитивном русле, которые происходят в карте жизни конкретных людей.

Очень часто нейролингвистическое программирование рассматривается, как набор конкретных инструментов для ума, однако это понятие гораздо шире. Учение преобразует все области жизни. Как минимум, технологии НЛП помогут вам справиться со следующими ситуациями:

• Тревога и стресс — коучинг эффективен в борьбе с чувствами стресса и тревоги, поскольку он идентифицирует образ мыслей, оказывающих давление на психику. Как только эти бессознательные образы распознаются, их можно оспорить.
• Здоровье и благополучие — одна из самых важных идей, лежащих в основе НЛП, заключается в том, что ум и тело тесно связаны между собой. При выполнении определенных упражнений человек испытывает положительную психическую и физическую энергию. Улучшая наши представления о мире, мы тем самым улучшаем наше здоровье и благополучие.
• Страхи и фобии — НЛП хорошо известно, как способ помощи людям в борьбе с опасениями, фобиями, страхами. Как и в случае с тревожностью, техника помогает раскрыть мыслительный процесс при формировании иррационального страха. Технология меняет образ мышления таким образом, что вчерашний ужас перестает быть таковым, меняясь на вещи, которых смешно бояться.
• Отношения — основаны на коммуникации. Проблемы возникают, когда люди не выражают свои эмоции, не сообщают о своем дискомфорте или счастье. НЛП помогает человеку лучше узнать, как общаться с высокой долей эффективности. Понимание чувств другого человека позволяет понять, что люди могут иметь разные взгляды на жизнь. Ни одно мнение не является правильным или неправильным. С помощью нейролингвистического программирования тренеры развивают навыки эмпатии у людей, что помогает им строить прочные, длительные отношения.
• Уверенность — люди нередко идут на курсы НЛП для облегчения собственных страхов и ограничений. Используемые методы помогают человеку сломать старые стереотипы и привычки, чтобы открыть перед собой новые возможности. НЛП повышает уверенность человека, обучая его умению принимать решения, основанные на мечтах, а не ограничивающих его страхах.
• Бизнес — технология является отличным инструментом в понимании людей, способов общения и методов взаимодействия. Изучение этих основ помогает человеку улучшить свои базовые навыки, потребности сопереживания, что делает эффективным ведение переговоров с коллегами, сотрудниками, партнерами, менеджерами компании.

НЛП для управления персоналом

Многие программы используют НЛП в качестве базы для реализации обучающих приемов воздействия. Тренеры и коучи находят НЛП действенным инструментом при совершении следующих действий:

• Понимания и передачи невербальных сообщений;
• Замены языковых шаблонов;
• Развития взаимопонимания;
• Создания атмосферы неограниченных возможностей.
• Внедрения изменений в сознание участников обучающего процесса.

Рекомендован метод менеджерам для достижения эффективного взаимодействия с сотрудниками вверенного им подразделения. Технология помогает лучше понимать стиль общения окружающих людей, устанавливать четкие достижимые цели, не теряя сил на формирование «воздушных замков». Техники способствуют созданию и поддержанию мотивационной среды, атмосферы понимания персоналом ценностей организации, приоритетов работы, сопоставления их со своими ценностными ориентациями.  

______________________________

Краткое резюме

НЛП — это наиболее естественный способ понять, как сделать выбор и получить благоприятные результаты. Мы предлагаем вам пройти курс обучения нейролингвистическим техникам в соответствии с поставленной перед вами целью трансформировать собственную карту мира в эффективную модель неограниченных возможностей. НЛП поможет, если вы:

• Застряли в прошлом и не можете начать новую жизнь;
• Постоянно откладываете сроки выполнения важных проектов;
• Чувствуете себя подавленным, грустным, расстроенным и не знаете, в чем причина такой хандры;
• Хотите улучшить карьерные перспективы, заработать больше денег;
• Терпите неудачу в любом начинании;
• Неуверенны в себе, не можете убедить собеседника в своей правоте;
• Хотите улучшить отношения с противоположным полом, стать успешным в личной жизни;
• Мечтаете повысить продажи;
• Хотите улучшить умственную и физическую работоспособность;
• Стремитесь выявить барьеры, удерживающие вас от свободы и независимости.

Это всего несколько примеров того, как НЛП способно преобразить вашу жизнь. Не откладывайте изменения на завтра, если не хотите терять время на неудачи и ошибки. Звоните прямо сейчас, чтобы записаться на курсы НЛП под руководством профессионалов. 

Применение информационных технологий в практической и исследовательской деятельности психолога

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ
«МОГИЛЕВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ИМЕНИ А. А. КУЛЕШОВА»

ФАКУЛЬТЕТ ПЕДАГОГИКИ И ПСИХОЛОГИИ ДЕТСТВА

ВЫПУСКНАЯ РАБОТА ПО ОСНОВАМ ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ

        

ПРИМЕНЕНИЕ ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ В ПРАКТИЧЕКСКОЙ И ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПСИХОЛОГА

выполнил студент

второй ступени высшего образования

кафедры педагогики

специальность «Общая педагогика, история педагогики и образования»

Донец Роберт Георгиевич

проверила: старший преподаватель кафедры математики и информатики, Мороз Людмила Александровна

Могилев, 2018

---

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ        2

ГЛАВА 1 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ В РАБОТЕ ПСИХОЛОГА        3

1. 1 Интерес психологов к сфере информационных технологий        3

1.2 Преимущества и недостатки ИКТ в работе психолога        8

ГЛАВА 2 КОМПЬЮТЕРНАЯ ПРОГРАММА «КОМПЛЕКС «ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ»        10

2.1 Описание и характеристика программы «Комплекс «Психологический тест»        10

2.2 Рекомендации для психологов по использованию ИКТ в исследовательской и практической деятельности        17

ЗАКЛЮЧЕНИЕ        18

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ        19

---

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность данной работы определяется степень информатизации нашего общества. По нынешним меркам весь мир втянут в огромный поток информаций, и никто не может находиться вне этого потока. Технологии проникает в нашу повседневную жизнь всё чаще и чаще. Информационные технологии активно используются различными науками, так и психология имеет большой потенциал к использованию ИТ.

В частности, они могут выступать, как психологический инструментарий, база для проведения психологического исследования, непосредственный материал для изучения, а также выражаться различными программами и опциями, способствующими упростить жизнь психолога-исследователя.

Интерес психологов к сфере ИТ, связан в первую очередь с вовлеченностью в эту сферу огромного числа людей. Она активно влияет на субъекты, которые взаимодействуют с ней.

Объект исследования: использование информационных технологий в работе психолога.

Предмет исследования: информационные технологии.

Цель исследования: раскрыть применение информационных технологий в исследовательской и практической деятельности психолога.

В ходе исследования решаются следующие задачи:

1.Изучить потенциал использования ИТ в сфере психологии.

2.Определить преимущества использования информационных технологий в профессии психолога.

3.Рассмотреть существующие программы для работы школьного психолога.

4.Разработать рекомендации психологам по использованию информационных технологий в профессиональной деятельности.

---

ГЛАВА 1 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ В РАБОТЕ ПСИХОЛОГА

1.1 Интерес психологов к сфере информационных технологий

Для начала следует дать понятие информационных технологий, затем мы рассмотрим, как они могут быть полезны в работе психолога. Так же следует рассмотреть некоторые продукты информационных технологий, вызывающих непосредственный интерес психологической науке к тем или иным их феноменам.

Информационная технология^[1] — это процесс, использующий совокупность средств и методов сбора, обработки и передачи данных для получения информации нового качества о состоянии объекта, процесса или явления. Цель информационной технологии — производство информации для ее анализа человеком и принятия на его основе решения по выполнению какого-либо действия. [3]

Внедрение ПК в информационную сферу и применение телекоммуникационных средств связи задали новый этап развития информационной технологии. Новая информационная технология — это информационная технология с «дружественным» интерфейсом работы пользователя, использующая персональные компьютеры и телекоммуникационные средства. [7]

Презентация «Информационные технологии в психологии» по педагогике – проект, доклад

Презентацию на тему «Информационные технологии в психологии» можно скачать абсолютно бесплатно на нашем сайте. Предмет проекта: Педагогика. Красочные слайды и иллюстрации помогут вам заинтересовать своих одноклассников или аудиторию. Для просмотра содержимого воспользуйтесь плеером, или если вы хотите скачать доклад — нажмите на соответствующий текст под плеером. Презентация содержит 11 слайд(ов).

Слайд 1

Информационные технологии в психологии

(Данелян. Т.Я.)

Слайд 2

Цели курса

Дать теоретические основы, связанные с разработкой и применением инструментальных средств, автоматизировать работу психолога в различных видах деятельности; Дать практические навыки молодому специалисту-психологу в использовании тех или иных инструментальных средств, используемых в работе.

Слайд 3

С тем, чтобы реализовать цели, решим задачи:

Изучить теоретические основы, связанные с элементами теории систем, т.е. Студент-психолог должен изучить и знать элементы теории систем, элементы теории информации и связанные с ними информационные технологии; Изучить возможность прменения прикладных и фундаментальных основ математического аппарата, который используют при составлении психологических тестов, при изучении воздействии методов психологии на окружающей среде;

Слайд 4

Задачи:

Изучить весь спектр инструментальных средств, начиная от тестов психолога и заканчивая АРМ психолога, который может служить основным инструментарием в работе психолога; при изучении деятельности человека и при создании методов, помогающие членам общества выйти из затруднительной ситуации; Изучить язык информационных технологий с тем, чтобы применять проект программных средств при изучении программных средств.

Слайд 5

Назначение курса

Подготовить грамотных специалистов-психологов в области ИТ и ТС, инструментальных средств психолога. Грамотно и корректно ставить задачу на разработку нужных инструментальных стредств с тем, чтобы эффективно решать конкретные проблемы, с которыми конкретный психолог связан с конкреной ситуацией; конкретно выбирать общесистемные инструментальные средства.

Слайд 6

Курс состоит из четырех разделов:

Элементы ТС Элементы ТИ Психологические системы Разработка КАПС

Слайд 7

Первый раздел. Элементы ТС

Посвящен раскрытию понятия системы способам проектирования систем, понятиям управления системами.

Слайд 8

Второй раздел. Элементы ТИ

Посвящен понятиям и существованию информации, данным, документам, классам информации, файлам, БД, информационно-психологической АИТ, видам ИТ, видам информационных технологий, программным комплексам, пакетам прикладных программ, АРМ, сети АРМов.

Слайд 9

Третий раздел. Психологические системы

Описывает психологию в аспекте систем с тем, чтобы определить наиболее важные подходы, связи психолога и психологии как науки с изучением объектов юридического и физического плана.

Слайд 10

Четвертый раздел. Разработка КАПС

Посвящен описанию деловой игры, связанной с созданием психологической службы, автоматизированной при общении с физическими и юридическими лицами.

Слайд 11

Курсы ИТ в психологии

Теоретический (курс лекций по Ит в психологии) Практический ( состоит из 3 лабораторных и реферата) Контрольный (состоит из контрольных по темам теоретического блока, ответа на вопросы электронного теста, зачета)

Новые психологические технологии в школе

Новые психофизиологические технологии в начальной и средней школе. 

Жизнь современного школьника характеризуется высочайшей информационной, эмоциональной и психологической нагрузкой, которая задается как самим учебным процессом, так и системой формальных и неформальных групповых и личностных взаимоотношений.

 

Уровень стрессового напряжения учеников постоянно возрастает, что приводит к увеличению психосоматических и психологических нарушений, повышению уровня тревоги, эмоциональным срывам и немотивированной агрессии. Последнюю, активно провоцируют компьютерные игры, телевидение и интернет.

 

Можно сказать, что в настоящее время учеба в школе приближена к экстремальным видам деятельности. По статистике, порядка 20% школьников, систематически принимают различные лекарственные препараты по снятию тревоги, страхов и депрессии.

 

Около 10-15% страдают серьезными расстройствами психики и психосоматическими нарушениями стрессового генеза. Как правило, лечение таких нарушений проводится с помощью медикаментозных средств, которые имеют свои негативные стороны (кумуляция, привыкание, зависимость). 

 

Есть ли способы снижения этой мрачной статистики без применения лекарств?

 Одним из таких способов являются коррекционные технологии на базе использования биологической обратной связи (БОС), в англоязычной транскрипции  — biofeedback.

 

Это новое направление современной когнитивно-поведенческой психотерапии. Сейчас метод БОС эффективно применяется при лечении разных групп заболеваний. Прежде всего, это психологические функциональные нарушения, спровоцированные хроническим или сильным эпизодическим стрессом: депрессии, дистимии, тревожные расстройства, нарушения сна, фобии, неврозы, синдром хронической усталости, некоторые типы заикания, постстрессовые расстройства, психологические травмы и т.п.

 

Эффективен метод и при лечении ряда психосоматических нарушений – головные боли, некоторые типы гипертонии и вегетососудистой дистонии, панические атаки, бронхиальная астма, синдром гиперактивности, нарушения мышечной регуляции, соматоформные расстройства  и т.п. 

 

Суть этого метода заключается в том, что человек используя обратную связь о работе какой-либо своей функциональной системы (патологичной или нормальной), обучается  управлять ею. 

 

 

Поясним это подробнее. В реализации любых психических, физиологических или поведенческих актов человека, принимают участие различные структуры,  многочисленные органы,  системы и подсистемы организма,  объединенные в единую функциональную систему. Эта система формируется в результате индивидуального жизненного опыта и обеспечивает организацию и исполнение различных поведенческих актов, направленных на получение приспособительных результатов или адаптации организма к изменяющимся условиям внешней среды. 

 

Обратные связи являются тем механизмом, которые направляют развитие системы в нужном направлении, или наоборот – способствуют формированию патологичной системы, реализующей то или иное поведение. Говоря глобально, обратные связи  – это один из базовых элементов формирования психики и поведения человека.

 

Для того чтобы избавить человека от психологических или психосоматических нарушений — необходимо разрушить патологичную систему и создать новую или вернуться к забытой старой, которая раньше определяла нормальное поведение человека. Это становится возможным, когда мы используем самую замечательную особенность нашего мозга – способность к саморегуляции и самоорганизации.

 

Достаточно каким-либо образом передать информацию мозгу, что он работает не так как надо –  и он самостоятельно может перестроить организацию той функциональной системы, которую мы считаем патологичной по поведенческим или психофизиологическим параметрам. На механизме саморегуляции и базируется один из самых эффективных методов коррекции различных нарушений — метод БОС или биоуправление.

 

Процедура коррекции с помощью этого метода достаточно проста. На пациента надевают специальные датчики, которые позволяют регистрировать различные параметры его центральной или вегетативной нервной системы. На экран монитора подается информация о изменении какого- либо физиологического параметра – например, меняется частота сердечных сокращений, или тонус мышц. Эта информация подается в доступном для человека виде – изменении графика, показания цифрового или стрелочного индикатора, музыкального фрагмента, изображения, видеоролика и т.п.(см. рис. 1)

Примеры тренингов с БОС. Слева – тренинг релаксации. Справа – регуляция эмоционального состояния по кожно-гальванической реакции в игровой ситуации.

 

Анализируя изменения параметра на экране монитора и сопоставляя эти изменения со своим состоянием, человек  постепенно обучается произвольно управлять деятельностью своих физиологических систем – например, изменять частоту сердечных сокращений, управлять ритмами своего мозга, эмоциональным состоянием и т.д.

 

Обратная связь выполняет в данном случае не только информационную, но и подкрепляющую функцию. Если человеку удается изменить контролируемый параметр в нужном направлении, то он получает положительное подкрепление. Например, звучит приятная музыка, если нет – в наушниках появляется неприятный шум. В конце серии тренингов, а это порядка 15 – 20 сеансов, человек может обучиться произвольно управлять деятельностью любых своих психофизиологических систем.

 

С помощью БОС лучше всего лечатся так называемые функциональные расстройства, вызванные хроническим или сильным эпизодическим стрессом. Опасность хронического стресса —  в его постепенном и незаметном влиянии на  нервную систему. 

 

Есть разные способы борьбы со стрессом. Рассмотрим это на следующем примере. К нам обращается пациент с жалобами на боли в области сердца, повышенную потливость, бессонницу, головные боли, снижение эмоционального тонуса и повышенную тревожность. Из беседы выявляется основной стрессор – у пациента на работе очень сложные отношения с начальством. После каждого разговора с руководителем долго не может успокоиться. Вечером не может заснуть: мысленно перебирает все возможные варианты своего поведения. Налицо действие хронического стресса.  Люди по-разному могут выносить такое напряжение: кто-то дольше, а кто-то за месяц может сгореть и у него начнутся психосоматические нарушения.

 

    Возможные варианты коррекции. 1.Сменить работу (т.е. избавиться от стрессора). 2. Пойти к врачу, который пропишет снимающие стресс препараты. Но нужно помнить, что если он перестанет их принимать – все вернется на свои места (временное решение проблемы). 3. Научиться саморегуляции с помощью БОС-метода и навсегда избавиться от неадекватных стрессовых реакций.

 

     Как  это делается? Возьмем достаточно простой случай – человек боится ездить в метро или летать на самолете, т. е. страдает фобическим расстройством. Для начала, мы определяем насколько тяжело то или иное нарушение, т.е. проводится сеанс диагностики.

 

Для этого на экране монитора предъявляются различные фотографии или ролики о метрополитене (или о полете на самолете) и одновременно регистрируется комплекс показателей центральной и вегетативной нервной системы – энцефалограмма, кардиограмма, кожно-гальваническая реакция, тонус мышц, сосудов и т.п. По этим показателям можно определить то звено в функциональной системе, где произошло нарушение, и тот показатель, который может помочь восстановить ее нормальное функционирование.

 

Мы сравниваем эти показатели в спокойном состоянии (норма) и при предъявлении тестового материала. Например, в норме пульс — порядка 70 ударов в минуту, а при предъявлении снимков он подскакивает до 140 ударов, также резко меняется тонус сосудов, регистрируется эмоциональная реакция и т.п.

Ясно, что поездка в метро для этого человека не просто неприятная ситуация. У него настоящая фобия. Дальше начинаются тренировки — 2-3 раза в неделю по 30 – 40 минут, и человек обучается сначала контролировать активность своей нервной системы и свое эмоциональное состояние.

 

После того, как он научился произвольно вызывать состояние покоя и релаксации, начинается  основной этап лечения. Он должен обучиться находиться в комфортном для него состоянии несмотря на постоянное предъявление стрессовых стимулов. Степень тяжести стрессовых стимулов постоянно нарастает.  На экран монитора одновременно  с пугающими стимулами выводится и информация о каком-либо психофизиологическом параметре, например – частота сердечных сокращений.

 

Человек видит изменения сердечного ритма, спровоцированные фобическими стимулами и пытается сохранять то состояние комфорта и покоя, которое мы у него предварительно сформировали. И через некоторое время – 10-15 сеансов, это ему удается. Т.е у него уже есть оружие против своего страха и фобия побеждена. 

 

Но главное, БОС — это не просто обучение самоконтролю. Во время лечения или коррекции перестраивается вся патологичная система реагирования. И конечно эта технология гораздо богаче по своим возможностям. В настоящее время разрабатываются техники развивающие профессионально важные качества спортсменов, способствующие всестороннему развитию детей, формированию творческих способностей и социально востребованных психологических качеств и характеристик человека.

Как технологии меняют изучение психологии?

Технологии полностью изменили сферу психологии. Он представил новые способы лечения. Это облегчило обучение. Это повлияло на распространение знаний и на то, как проводятся исследования. Это даже создало новые проблемы, которые требуют дальнейшего изучения. Давайте посмотрим, как технологии способствовали изучению психологии.

Лечение

Технологии оказали значительное влияние на развивающийся мир лечения.Традиционный сеанс личной терапии часто бывает трудоемким и неудобным. В некоторых регионах нет личного лечения. Технологии предлагают альтернативы, которые делают упор на удобство клиента. Цифровые технологии в форме веб-сайтов, приложений и телеконференций — это будущее психотерапии.

Телетерапия

Если увеличение количества компаний, предлагающих услуги (например, Betterhelp и Talkspace), является каким-либо признаком, популярность телетерапии растет.Название немного неправильное, так как телетерапию можно проводить с помощью видео и текстовых сообщений, а также по телефону. Видеоконференцсвязь очень похожа на личное общение, за исключением того, что она онлайн. Сеансы, основанные на телефонных звонках и текстовых сообщениях, похоже, предлагают другой опыт; язык тела, тон и нюансы часто теряются, когда вы не можете видеть или слышать терапевта. Однако простота получения услуг, особенно в общинах с недостаточным уровнем обслуживания, может перевешивать недостатки. Хотя необходимы гораздо больше исследований, некоторые исследования пришли к выводу, что телетерапия столь же эффективна, как и традиционная терапия.

Сайты и приложения

Сейчас наблюдается взрывное развитие психотерапевтического лечения, связанного с Интернетом. Большая часть этого доступна через веб-сайты и приложения. Хотя некоторые приложения являются просто проводниками к услугам телетерапии, многие из них представляют собой гибриды, предлагающие обучение, самопомощь и онлайн-поддержку по мере необходимости. Большая часть интернет-терапии использует когнитивно-поведенческие принципы. В целом, когнитивно-поведенческая терапия на основе Интернета дала положительные результаты при различных психологических расстройствах, включая депрессию, тревогу и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).Однако приложения для психического здоровья не регулируются, поэтому потребители должны проявлять осторожность при обращении за помощью.

Альтернативные методы лечения

Виртуальная реальность (VR)

Было обнаружено, что виртуальная реальность уменьшает симптомы при лечении тревожных расстройств, посттравматического стрессового расстройства и злоупотребления психоактивными веществами. Он в основном использовался в лечении, связанном с воздействием на проблемы тревожности. Используя виртуальную реальность, терапевт может имитировать вызывающую тревогу обстановку, не заходя в эту конкретную среду.Например, вы можете лечить страх перед полетом, даже не садясь в самолет. Или вы можете подвергнуть клиента воздействию факторов, вызывающих злоупотребление психоактивными веществами, чтобы он мог практиковать свои навыки выживания. Последствия огромны, особенно в плане снижения затрат и повышения осуществимости.

Искусственный интеллект (AI)

AI — это новый рубеж психотерапии. Хотя он еще не получил широкого распространения, он, несомненно, сыграет большую роль в будущем психологии. Одним из преимуществ ИИ является то, что он устраняет необходимость в человеке-терапевте.ИИ не только повлияет на стоимость и удобство, но и сможет делать вещи, недоступные человеку. Например, ИИ может запускать алгоритмы, которые будут лучше предсказывать поведение человека и рекомендовать успешный курс действий. ИИ уже используется на экспериментальной основе. Джонатан Гратч из Университета Южной Калифорнии добился определенного успеха с роботами, которые используют ИИ для общения с клиентами с посттравматическим стрессовым расстройством. Несмотря на захватывающее будущее искусственного интеллекта, у него есть недостатки: вы не можете рассчитывать на истинное сочувствие и сострадание от компьютера.

Доступ к информации

Технологии позволили людям получать материалы по психологии проще, чем когда-либо прежде. Поиск информации имеет решающее значение для развития исследований. Исследования, которые проводились в прошлом, прокладывают путь для будущих исследований, которые расширяют наши знания и часто используются для лечения и оценки. Это особенно важно из-за того, что клиническая психология делает упор на практики, основанные на доказательствах. Раньше приходилось ходить в университетскую библиотеку и листать отдельные журналы, чтобы найти информацию.Теперь вы можете получить почти все те же материалы в Интернете. Да, некоторые журнальные статьи могут стоить вам денег (особенно если вы не связаны с университетом), но многие из них доступны бесплатно. Базы данных, заполненные академическими журналами и другой информацией (например, PsychINFO и PsycEXTRA), легко доступны. Обзоры соответствующей литературы, на которые раньше уходило бесчисленное количество часов, теперь можно сделать с помощью нескольких щелчков мышью на компьютере.

Образование

Что касается образования, то теперь вы можете получить доступ к бесплатным онлайн-лекциям многих университетов, включая Йельский университет и Массачусетский технологический институт.Хотя это не даст вам зачетного курса, вам не нужно платить тысячи долларов за повышение уровня знаний у ведущих профессоров. Говоря о больших деньгах, онлайн-обучение в средней школе и колледже выросло из-за стоимости и удобства. Кроме того, в приложениях и в Интернете есть масса информации для людей, которые хотят узнать о проблемах психического здоровья и методах самопомощи.

Проведение психологического исследования / оценки

Технология радикально изменила то, как ученые проводят исследования и тестирование.Психология постоянно развивается, от сбора информации до внедрения новых методов.

Участники

Интернет творит чудеса, собирая образцы людей для исследовательских целей. Вместо того, чтобы полагаться на небольшой пул участников в вашем географическом регионе, теперь вы можете получить доступ к тысячам людей через Интернет. Например, с помощью таких средств, как социальные сети и электронная почта, вы можете найти интересующие вас темы в вашем сообществе и за его пределами. Если полагаться на меры самоотчета, каждый человек в Интернете становится возможным участником.Это занимает гораздо меньше времени и значительно экономит деньги. Однако важно учитывать, что, хотя интернет-выборка может быть в целом более разнообразной, чем выборка сообщества, часто наблюдается предвзятость интернет-ответов.

Методы

Улучшенный самоотчет

Большинство самоотчетов — которые по-прежнему составляют большую часть психологических исследований и оценок — можно легко проводить на компьютере, а не с помощью бумаги и карандаша. Это снижает затраты и, как правило, более удобно, за исключением пожилых людей, которые, возможно, не так хорошо знакомы с компьютерами.Это также упрощает анализ данных; данные, собранные на компьютере, можно быстро преобразовать в компьютерный статистический анализ. Например, многие инструменты оценки (например, Миннесотский многофазный опросник личности и опросник депрессии Бека) автоматически табулируют и интерпретируют данные сразу после их ввода.

Повышение удобства

Сотовые телефоны и носимые устройства (например, умные часы, фитнес-трекеры) упрощают сбор информации по мере ее поступления, а не полагаются на более поздний самоотчет.Человеческая память подвержена ошибкам, и чем быстрее вводится информация, тем вероятнее, что она точна. Некоторое программное обеспечение автоматически вводит информацию, например программы, измеряющие физические нагрузки и привычки сна. Другую информацию по-прежнему необходимо вводить вручную (например, журнал приема пищи), но это можно сделать гораздо быстрее и удобнее на телефоне, который вы всегда носите с собой. Технологии также позволяют исследователям проводить измерения в естественных условиях, а не в лаборатории. Например, нейробиолог Мелина Ункафер из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF) использует программное обеспечение на IPAD для когнитивной оценки функции мозга учеников начальной школы в их классах.

Новые инструменты

Technology представила новые способы сбора информации, некоторые из которых являются значительными улучшениями по сравнению со старыми методами. Например, технология виртуальной реальности позволяет исследователям собирать данные, фактически не выходя в конкретную среду. Это не только дешевле и удобнее, но также избавляет от некоторых этических проблем и необходимости полагаться на самооценку. Другой пример новой технологии — датчик, который помещается на кожу для измерения кожно-гальванической реакции, индикатора стресса.Кроме того, использование мобильных устройств позволяет проводить измерения практически в любом месте с большей точностью.

Базы данных

Технология хранения позволила создать огромные базы данных информации. Многие из них каталогизируют человеческое поведение, которое можно использовать при изучении психологии. Например, базы данных содержат информацию обо всем, от статистики преступности до недосыпания. Кроме того, эти базы данных собирают информацию от большого и разнообразного населения, что делает их идеальными для решения проблем с достоверностью.Это дает психологам огромные запасы информации для исследования.

Повышение достоверности и надежности

По мере развития технологий создаются инструменты, которые позволяют ученым получать более крупные образцы и точнее проводить измерения. Одна из серьезных проблем психологических исследований — это воспроизведение результатов. Самоотчет с ручкой и карандашом изначально был ненадежным. Новые инструменты, которые демонстрируют повышенную точность и доступность, легче воспроизвести.Кроме того, чем больше выборка, тем лучше возможность измерить эффекты и обеспечить внешнюю валидность.

Технологии изменили изучение психологии. Это привело к инновациям в лечении, образовании, оценке и исследованиях. Технологии обычно обеспечивают более удобную и дешевую альтернативу при использовании в целях оценки и лечения. Возможно, самое главное, это позволило большему количеству людей получить информацию и услуги в области психического здоровья.

М.С. Броуди

Доктор философских наук (Ph.D.), Психология | Университет Сент-Джонс

Магистр гуманитарных наук, социальная психология | Американский университет

Бакалавр искусств (BA), английский язык; Психология | Вашингтонский университет в Сент-Луисе

Октябрь 2019

Другие статьи интереса:

Как технологии формируют мысли, чувства и действия — Ассоциация психологических наук — APS

Технологии меняют не только то, как люди взаимодействуют с миром, но и то, как ученые изучают человеческое поведение и мозг.Новые технологии позволяют ученым-психологам переносить свои исследования из лаборатории в «дикую природу», где теории могут быть проверены в реальных условиях.

Сан-Франциско — всемирно известный центр технологий и подходящее место для проведения симпозиума по исследованиям в области технологий и человеческого опыта. В рамках сквозной тематической программы на 30 ^th APS Annual Convention докладчики представили междисциплинарную работу о том, как технологии влияют на обучение, внимание, поведение и нашу социальную жизнь с детства до старости.

Мелина Ункафер

Технология встречает неврологию

Technology позволяет нейробиологу Мелине Ункафер из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF) переносить свои научные знания из лаборатории визуализации мозга прямо в классы, которые она изучает.

«Очевидно, что невозможно внедрить МРТ-сканер в каждый класс, но мы можем начать использовать некоторые из этих мобильных технологий… для картирования когнитивных областей мозга», — пояснил Ункафер.

Центр Neuroscape при UCSF разработал «ACE», когнитивную оценку на планшете, которая позволила Ункафер и ее коллегам изучить управляющие функции в группе из более чем 1000 учеников начальной и средней школы в девяти различных школах области залива. В этих настраиваемых видеоиграх Neuroscape используются адаптивные алгоритмы для регулировки уровня сложности игры, что позволяет исследователям использовать одни и те же когнитивные задачи для детей всех возрастов во время экспериментов и во времени.Что особенно важно, это позволяет проводить высокоточные многомерные измерения когнитивных способностей в процессе развития.

Ункафер и ее команда надеются использовать технику, называемую совместным моделированием, для создания моделей на основе полученных ими поведенческих показателей и того, как они соотносятся со структурой и функциями мозга. Конечная цель исследователей — создать устойчивый цикл улучшения познавательных способностей, при котором каждый ребенок получает наиболее эффективное вмешательство (опосредованное технологиями или на основе учебной программы) для улучшения его исполнительных функций, что в конечном итоге улучшает его обучение, образование и жизненные результаты.

Сара Чая

Старение и технологии

Уровень использования технологий, от смартфонов до Интернета, значительно ниже среди пожилых людей по сравнению с молодым поколением, отметила психолог Сара Дж. Чая из Университета Майами. Полевые исследования Чая демонстрируют, что технологии потенциально могут помочь пожилым людям избежать социальной изоляции, а также улучшить их доступ к жизненно важным медицинским услугам и услугам.

В ходе судебного разбирательства Czaja и его коллеги предоставили видеотелефоны людям, ухаживающим за больными деменцией.Исследовательская группа обнаружила, что предоставление лицам, осуществляющим уход, доступа к таким вмешательствам, как консультирование по телефону, было связано с несколькими положительными результатами, включая снижение ощущения бремени.

«Больше всего им понравились группы поддержки, потому что им не нужно было выходить из дома, чтобы участвовать в группах, что проблематично для многих воспитателей», — пояснил Чая.

Czaja также работает с Prism, специализированной программной системой, разработанной для использования в домах социально изолированных пожилых людей.После годичного испытания участники не только научились пользоваться компьютером, но и почувствовали себя менее изолированными, а репортер повысил эмоциональное благополучие.

Доступ к технологиям помогает многим людям преодолевать логистические проблемы, облегчая доступ к услугам, социализации и информации, — сказал Чая.

Джонатан Гратч

Виртуальные люди

Лаборатория Джонатана Грэтча в Университете Южной Калифорнии создает поразительно реалистичных и интерактивных виртуальных людей, напоминающих разумных роботов из телешоу «Мир Дикого Запада.”

«Мы создаем эти социальные артефакты, которые имеют различные воплощения, а затем у нас есть люди, которые взаимодействуют с этими системами и исследуют теоретические выводы», — пояснил Грэтч, профессор компьютерных наук и психологии.

Эти виртуальные люди использовались, чтобы помочь людям изучить тактику ведения переговоров, рассказать истории переживших Холокост и помочь людям выявить симптомы, которые могут привести к диагностике стигматизированного психического заболевания.

Основываясь на социально-психологической теории, команда Грэтча обучила алгоритм машинного обучения, который имитирует вербальные и невербальные привычки непредвзятых слушателей.Используя камеру и микрофон, этот социальный агент также в режиме реального времени отслеживал релевантную социальную информацию по голосу, мимике, позе и жестам своего партнера-человека. Недавно проведенное исследование показало, что, отвечая на вопросы, связанные с симптомами посттравматического стрессового расстройства, люди раскрывали виртуальному слушателю вдвое больше интимной информации по сравнению с тем, что можно было почерпнуть из официальной онлайн-формы.

Глория Марк

Пожалуйста, обратите внимание

Трудно поверить, что Интернет пользуется популярностью немногим более двух десятилетий, сказала психолог Глория Марк (Калифорнийский университет, Ирвин).Но что означает для нашей жизни и, в частности, объема нашего внимания ежедневное погружение в цифровые медиа?

«Работа в цифровой среде заставляет людей быть полихроничными, что означает одновременную работу над несколькими задачами», — пояснил Марк, эксперт по взаимодействию человека с компьютером. «Люди не могут буквально работать над несколькими задачами одновременно, но обычно они очень быстро переключают свое внимание между разными источниками информации».

В исследовании, посвященном поведению информационных работников, Марк и его коллеги обнаружили, что на работе у людей средняя продолжительность внимания составляет около 40 секунд.То есть они потратили около 40 секунд на любое окно своего компьютера, прежде чем переключиться на что-то другое.

Дополнительная работа над прерываниями предполагает, что вместо того, чтобы отвлекаться до внешних источников, таких как цифровые уведомления или занятой коллега, мы, по-видимому, приучены работать с короткой продолжительностью внимания.

«Одна из самых удивительных вещей в этом исследовании, — сказал Марк, — это то, что люди прерывают себя почти так же, как их прерывают внешние источники.”

Психологические технологии: 6 примеров психического здоровья Технология 2021

Джимми Кастелланос, сын родителей, иммигрировавших в США из Сальвадора, рос, когда ему рассказывали, как ему повезло жить в такой великой стране. Ему тоже повезло — настолько, что он записался в морской пехотинец. Он считал это своим патриотическим долгом.

В марте 2004 года 20-летний Кастелланос находился на авиабазе Аль-Асад, недалеко от Багдада, Ирак. Там он обслуживал морскую авиацию в качестве специалиста по авиационным боеприпасам.18 числа того же месяца Кастелланос был назначен на стандартную миссию по пополнению запасов, во время которой он ехал на грузовике, чтобы забрать провизию в другом месте на базе.

Однако всего за несколько минут до того, как он должен был уйти, сержант приказал ему оставаться и помогать охранять пункт снабжения боеприпасами. Так Кастелланос поменялся местами со своим соседом по комнате, который несли караул в течение 12 часов.

Той ночью, когда грузовик с припасами вернулся с пути, обрушился дождь из минометов.Кастелланос, наблюдавший со своего поста примерно в километре от него, видел, как это произошло. Чего он не видел, но вскоре узнал, так это того, что трое пассажиров были серьезно ранены в результате нападения. Хуже того, его сосед по комнате, с которым он поменялся местами, был убит.

Психологические технологические компании

• Bravemind
• OxfordVR
• Talkspace
• Calm
• Moodnotes
• Stop, Breathe & Think

Bravemind

Высокотехнологичная экспозиционная терапия

Кастелланос вернулся в Америку три года спустя, но события того дня все еще не давали ему покоя.Большую часть ночей ему снился Ирак. И перед сном он проверил и перепроверил замки на своих окнах и дверях. По его мнению, даже общественные туалеты скрывали потенциальные опасности, поэтому он открывал двери в пустующие кабинки, чтобы убедиться, что за ними никто и ничто не прячется.

Несмотря на все это, он изо всех сил пытался рассказать о своем пребывании в Ираке.

«Я не мог обсуждать произошедшее дольше нескольких секунд, не выходя из комнаты», — сказал Кастелланос NBC.

Кастелланосу поставили диагноз посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и сказали, что ему нужна терапия для улучшения его состояния.Поэтому он подписался на клиническое исследование, в котором использовалась виртуальная реальность для лечения его состояния.

В исследовании использовалась экспозиционная терапия, чтобы направлять участников через страх или травму с целью постепенного уменьшения побочных реакций. Как правило, этот вид лечения включает постепенное воздействие на конкретную травму, чтобы пациенты могли постепенно наращивать свою толерантность до тех пор, пока, в идеале, она не перестанет оказывать негативное воздействие.

Bravemind

VR-версия, которой подвергся Кастелланос, была гораздо более иммерсивной формой экспозиционной терапии, имитирующей его опыт в Ираке.Надев гарнитуру виртуальной реальности в контролируемой лаборатории, он мгновенно вернулся в свои военные дни. Компьютерная графика была так себе, но достаточно реалистичной, чтобы вызвать панику.

«Я был в колонне. Я помню вертолет, пролетавший над головой -« Черный ястреб », — сказал он NBC. «Мы видели их ежедневно в Ираке. Я впервые услышал их с тех пор, как вернулся домой. Мое сердце билось. Я вспотел. Я держал в руках винтовку M16 и почти испугался. Это было слишком».

В течение следующих 13 сеансов физиологическая реакция Кастелланоса изменилась с интенсивной до почти нулевой.Когда он в последний раз надел очки виртуальной реальности, он так привык заново переживать свою травму, что больше не вызывал острой реакции.

Конечно, Кастелланос — далеко не единственный человек, которому терапевтическая виртуальная реальность приносит пользу. Помимо помощи тем, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством, эта технология используется для лечения других заболеваний.

Bravemind использует VR-терапию, чтобы помочь ветеранам военных справиться с посттравматическим стрессовым расстройством.

Храбрый разум

Расположение: Лос-Анджелес, Калифорния

Как технологии используются в охране психического здоровья: Bravemind, проект Института творческих технологий Университета Южной Калифорнии, использует терапию воздействием виртуальной реальности, чтобы помочь ветеранам вооруженных сил справиться с посттравматическим стрессовым расстройством.Клиницисты могут настроить моделирование виртуальной реальности в соответствии с конкретными потребностями пациента, используя различные визуальные сценарии, направленные трехмерные звуковые вибрации и другие стимулы.

Согласно исследованиям, методы Bravemind оказались эффективными в уменьшении симптомов посттравматического стрессового расстройства. В одном из них исследователи измерили симптомы посттравматического стрессового расстройства в начале лечения, в конце лечения и при последующем посещении через три месяца. В то время как в этом исследовании участвовало всего 20 участников, 16 из них больше не соответствовали критериям посттравматического стрессового расстройства после лечения.

Установленный в более чем 60 местах по всей стране, включая больницы VA, военные базы и университеты, Bravemind позиционируется как эффективная альтернатива традиционной разговорной терапии.

ОксфордVR

ОксфордVR

Место нахождения: Оксфорд, Великобритания

Как технологии используются в охране психического здоровья: OxfordVR — детище оксфордского профессора Дэниела Фримена. В своем исследовании Фриман показал, что сеансы виртуальной реальности могут эффективно лечить акрофобию — боязнь высоты.А работа компании, похоже, меняет жизнь людей.

Просто спросите Дика Трейси.

Не путать с полицейским детективом из комиксов. Трейси — фельдшер на пенсии, которая живет в Оксфордшире, Англия. Всю свою жизнь он сильно боялся высоты, из-за чего избегал уступов, лестниц и других обрывов. Даже эскалаторы заставляли его сердце биться чаще.

В рамках исследовательского эксперимента Трейси Фриман прошел восемь сеансов лечения виртуальной реальностью — четыре часа в течение двух недель.За это короткое время его фобия, казалось, полностью исчезла.

Talkspace подбирает людей с лицензированными терапевтами для онлайн-сеансов с помощью текстовых сообщений, телефонных звонков и видео.

Talkspace

Место нахождения: Нью-Йорк, Нью-Йорк

Как технологии используются в психическом здоровье: Виртуальная реальность — далеко не единственная форма новых технологий, применяемых в психологии и терапии. Технологии психического здоровья часто связаны с подключением нужных ресурсов к тем, кто в них нуждается.

Возьмем случай с Майклом. В октябре 2014 года из-за острого депрессивного эпизода он провел пять дней подряд в своей комнате, в течение которых подверг сомнению свое желание жить. К счастью, он начал посещать терапевта и получил необходимую помощь. Решение сделать это, по его мнению, спасло ему жизнь.

Вы можете быть удивлены, узнав, что фамилия Майкла — Фелпс. Да, это Майкл Фелпс, 23-кратный золотой призер Олимпийских игр. Он сотрудничал с Talkspace, чтобы рассказать свою личную историю и мотивировать людей обращаться за терапией, если она им нужна.

Компания подбирает людей с лицензированными терапевтами для онлайн-сеансов с помощью текстовых сообщений, телефонных звонков и видео. Это система, которая не только делает терапию более доступной, но и снижает тревожность.

Talkspace

Психическое здоровье? Для этого есть приложение

Распространение смартфонов привело к росту количества приложений, связанных с психическим здоровьем. Вам также не нужна изнурительная проблема психического здоровья, чтобы получить от них пользу. Многие из этих приложений помогают людям справляться с обычными факторами стресса или повседневными проблемами с настроением с помощью методов осознанности, снижающих тревогу, и позволяют пользователям отслеживать, как они себя чувствуют.

Спокойствие

Место нахождения: Сан-Франциско, Калифорния

Как используются технологии в области психического здоровья: Calm помогает пользователям расслабиться, медитировать и уснуть с помощью медитаций и рассказов о сне — когда и где они хотят. И видимо это действенно. Да, и Apple выбрала Calm в качестве лучшего приложения для iPhone в 2017 году, вот и все.

Настроения

Место нахождения: Лос-Анджелес; Великобритания

Как используются технологии в охране психического здоровья: Moodnotes — это приложение для ведения журнала настроения, которое помогает пользователям отслеживать их настроение и определять, что на них влияет.Кроме того, Moodnotes помогает своим пользователям развивать более здоровые привычки мышления, выявляя «ловушки», которые часто могут привести к депрессивным мыслям или тревоге. Используя когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), ее цель — уменьшить негативные стереотипы мышления и повысить самосознание.

Стой, дыши и думай

Расположение: Лос-Анджелес, Калифорния

Как используются технологии в области психического здоровья: Stop, Breathe & Think — это, по сути, комбинация спокойствия и настроения.Он использует ежедневные эмоциональные проверки, чтобы следить за тем, как вы себя чувствуете, и обучает медитации и дыхательным техникам, которые помогут вам успокоиться. Приложение предназначено для подростков и молодых людей, которые, как показали исследования, подвержены большему риску беспокойства, депрессии и самоубийства. Компания делит 10 процентов своих доходов с некоммерческой организацией Tools for Peace, которая помогает обучать методам осознанности подростков из городских районов.

‘Полностью изменен’

VR-процедур перевернули жизнь Джимми Кастелланоса.

«За 13 недель я полностью изменил то, кем был последние десять лет», — сказал он. «До лечения 80-90 процентов моих снов были связаны с Ираком. Теперь я не могу вспомнить, когда он у меня был в последний раз. Теперь я живу совершенно по-другому».

Но Кастелланос — далеко не единственный солдат, страдающий посттравматическим стрессовым расстройством. По оценкам Департамента по делам ветеранов США, от этого заболевания ежегодно страдают от 11 до 20 процентов ветеранов, участвовавших в операциях «Свобода Ирака» и «Несокрушимая свобода».

Кастелланос, получивший докторскую степень в медицинском колледже Вейл Корнелл, сейчас намного лучше, чем многие его сослуживцы. Опять же, только около половины ветеринаров с диагнозом посттравматическое стрессовое расстройство обращаются за лечением.

«Многие люди не понимают, что значит вернуться с войны», — сказал он. «Ветеранам так сложно зайти так далеко».

Для некоторых, в том числе для Кастелланоса, технологии упрощают задачу.

Dig DeeperHealthcare Technology: что это такое и как оно используется

изображений через Shutterstock и на веб-сайтах компаний.

Трехсторонняя технология повлияла на область психологии

Можно с уверенностью сказать, что не существует профессиональной области, на которую бы не оказали существенного влияния появление и развитие технологий. Карьеры, связанные с психологией, не являются исключением. От кампусов колледжей, где студенты работают, чтобы достичь академической успеваемости, до залов заседаний крупных корпораций, где психологи консультируют, учат и советуют; Технологии навсегда изменили процесс приобретения и применения принципов и знаний психологии.

3 примера изменений

Три постоянно развивающихся способа, которыми технологии изменили сферу психологии:

• Изменения в образовании: плюсы и минусы на 2017 год
• Специализация на диагностическом оборудовании
• Терапия на основе технологий

Образовательные Изменения

Плюсы : Используя многогранные возможности Интернета, изучающий психологию имеет в своем распоряжении больше технологий, чем когда-либо прежде. От исследования бумажных тем до заметок в классе; компьютер может успешно выполнять множество задач, которые раньше требовали от студента проводить неограниченное количество часов в университетской библиотеке, делая заметки вручную.Ноутбуки и поисковые системы сделали узкоспециализированную психологическую информацию доступной для студентов в любое время и в любом месте, где они могут подключиться к Интернету. Фактически, некоторые классы или весь университет можно найти в Интернете. Это изменило внешний вид диплома по психологии; по крайней мере для тех, кто раньше не мог получить степень психолога из-за расписания или географических препятствий.

Согласно APA:

«За последнее десятилетие онлайн-образование значительно выросло, как с точки зрения предложения университетов, так и с точки зрения набора студентов.Согласно исследованию, опубликованному в 2014 году консорциумом Sloan, примерно 85 процентов школ предлагают хотя бы некоторые онлайн-курсы. Министерство образования США сообщает, что осенью 2012 года почти 30 процентов аспирантов изучали хотя бы один онлайн-курс, причем более 20 процентов изучали все свои онлайн-курсы. Это представляет собой увеличение на более чем на треть всего за пять лет «.

Минусы : Тем не менее, они продолжаются;

» Комиссия APA по аккредитации в настоящее время не аккредитует докторские программы только онлайн .Некоторые аккредитованные программы могут предлагать онлайн-курсы или другой контент через дистанционное обучение в качестве дополнительной роли. Эти курсы не могут отражать существенный характер содержания программы, и определенные классы (например, практические занятия) не считаются подходящими для этого метода обучения. Любые онлайн-курсы по аккредитованным программам должны быть отмечены как таковые в общедоступных материалах. На уровне докторантуры Комиссия по аккредитации APA рассматривает программы в области клинической, консультационной и школьной психологии, а также программы, которые предлагают образование в сочетании этих трех областей.CoA не рассматривает и не аккредитует программы бакалавриата или магистратуры, а также не рассматривает программы докторантуры в подразделах практики. » какие бы то ни было программы: в кампусе или онлайн — у них никогда не бывает: здесь нет ничего нового.

Однако до недавнего времени можно было поступить на докторскую программу по психологии, которая была аккредитована APA с онлайн-образованием и двигаться вперед к лицензирование. Все изменения по состоянию на 2017 год . Начиная с 2017 года для прохождения стажировки, утвержденной APA , для прохождения стажировки, утвержденной APA, потребуется степень в аккредитованной программе APA. Для тех, кто хочет иметь лицензию на психологическую практику, это важная информация. Многие штаты (и их число растет) сейчас или потребуют стажировки, одобренной APA, для получения лицензии.

Специализация по диагностическому оборудованию

Исследователи, практикующие врачи и клиенты теперь имеют в своем распоряжении инновационные способы сбора и оценки психологических данных о психическом, физическом и эмоциональном состоянии пациента.Одним из этих инструментов является датчик напряжения, основанный на кожно-гальванической реакции (GSR), представленный в исследовательском отчете «Датчик напряжения на основе кожно-гальванической реакции (GSR)», опубликованном Национальным центром биотехнологической информации Национальной медицинской библиотеки США. Датчики состоят из 2 электродов, которые помещаются на пальцы и используются для различения проводимости кожи клиента, которая указывает, находится ли человек в состоянии стресса. Данные отправляются на компьютер и администратору.Авторы отчета Мария Викейра Вильярехо, Бегонья Гарсиа Сапирейн и Амая Мендес Соррилья объясняют технологию;

«Пользователь может использовать датчик стресса в любом месте своего дома при условии, что он находится на расстоянии менее 10 м. Используя систему беспроводной связи, пользователю предоставляется определенная степень свободы при использовании устройства. Конечный пользователь мог управлять различными устройствами со своего телевизора, а центр управления мог предпринимать различные действия, чтобы изменить уровень стресса человека.Поэтому координационный центр может использовать различные системы, чтобы помочь человеку расслабиться, например, выключение света или изменение музыки, которую слушает пользователь ».

Терапия на основе технологий

Спорная тенденция в практике психологии — это использование интернет-терапии, которая позволяет терапевту и клиенту видеть и слышать друг друга в режиме реального времени.

Мнение эксперта

Кара Максимов, LCSW, CPC, получила степень бакалавра психологии в Университете Рутгерса и получила MSW в Колумбийском университете.Ее карьера началась в 1992 году, когда она работала с многочисленными психическими заболеваниями и состояниями в стационарной психиатрической больнице в качестве врача и клинического супервизора. Мы попросили Кару откровенно поделиться своим мнением об онлайн-терапии.

« В зависимости от степени серьезности это может быть отличным способом подключения к клиенту, который не имеет возможности прийти на прием. Я работаю с некоторыми клиентами по телефону / скайпу / веб-конференциям через программу под названием AbilTo. Программа фокусируется на лечении КПТ для людей, у которых впервые диагностированы медицинские проблемы, такие как диабет, сердечные приступы, рак, тревога, депрессия и т. Д. Часто клиенты возвращаются домой из-за состояния здоровья, а удаленное лечение позволяет им пользоваться услугами терапевта и / или тренера, несмотря на физическое ограничение.Это также может быть полезно в ситуациях, когда люди опасаются стигмы, которая может их беспокоить. У меня были клиенты, которые беспокоились о том, что их «увидит» сосед или друг, идущий в кабинет терапевта. Удаленное лечение обеспечивает клиенту комфорт. Еще одно преимущество удаленного лечения — логистика. Клиенты, которые работают и заботятся о детях или членах семьи, часто не имеют времени пойти на лечение, однако удаленный сеанс вечером или во время обеденного перерыва может улучшить доступ к лечению.

С другой стороны, может быть сложно определить язык тела через веб-камеру и, очевидно, невозможно по телефону. При этом терапевт должен иметь четкое представление о риске самоубийства, насилия или членовредительства, а также о других факторах, которые могут сделать онлайн-лечение по телефону невозможным. Еще один недостаток — это технологии и HIPAA. Также важно изучить варианты наилучшей защиты конфиденциальности.

С чисто финансовой точки зрения это может сэкономить как терапевту, так и клиенту в том смысле, что терапевт может лечить из дома и не платить за место / место.Экономия времени в пути, а также платы за газ и парковку для обеих сторон может быть выгодной. «

Какие технологические достижения влияют на психологические исследования?

Текстовые сообщения и консультации

Наш мир продолжает модернизироваться, глобализироваться и стремительно совершенствоваться в технологиях. Есть много, много последствий. Одна из них заключается в том, что практика и изучение психологии также быстро меняются.

Всего пару поколений назад для клиента на психотерапевтическом сеансе было неслыханным делом вытащить свой телефон и сослаться на текстовое сообщение, взаимодействующее с другим человеком, с которым у них возник конфликт.Но сегодня это обычное дело.

Точно так же, если раньше диагностические тесты проводились карандашом и бумагой, сегодня они полностью онлайн. То, что когда-то было набором вопросов при оценивании, теперь может развиваться по мере прохождения теста на основе того, как он ответил на предыдущие вопросы.

Это всего лишь два примера того, как технический прогресс меняет психологию. Есть много других. Но они дают нам хорошее представление о разрозненных способах использования технологий в психологических приложениях — и для улучшения тех, кого обслуживают.

Давайте рассмотрим эти и другие примеры того, как меняется динамика технологий и психологии.

Сообщения и консультации

С момента зарождения современной психологии популярные методы общения оказали влияние на сеансы психотерапии. Тогда, как это типично до сих пор, психотерапевтические отношения основывались на личном общении между клиентами и их терапевтом.

В контексте этих отношений терапевты в прошлые годы могли просить своих клиентов принести «документацию» о событиях в их жизни — например, рукописное письмо от одного супруга другому с изложением причин, по которым они хотят развода.В качестве другого примера терапевт и их клиент могут изучить коллекцию распечатанных фотографий, чтобы справиться с горем после смерти любимого человека.

Действительно, на терапевтических сеансах воспоминания клиента о разговорах и жизненных событиях всегда играли важную роль. Но по мере того, как технологии развиваются и люди все чаще используют мобильные устройства для общения, многие терапевты обнаруживают, что «старые способы» обмена воспоминаниями с помощью физических объектов, таких как заметки и фотографии, стали менее распространенными.

Вместо этого, некоторые клиенты сегодня предпочитают обращаться непосредственно к своей истории текстов или фотоальбому на своем смартфоне, чтобы справиться с проблемами в терапии. Таким образом, рукописные заметки бывших супругов теперь заменены текстовыми сообщениями, в которых обе стороны разговора можно увидеть в живом цвете на экране телефона. Это, возможно, не только более удобный способ поделиться подробностями о своих проблемах, но также дает терапевту возможность понять и сторон истории.

Это может быть особенно полезно при работе с подростками по вопросам межличностных отношений.Например, вместо того, чтобы полагаться на воспоминания клиента о взаимодействии, клиент и терапевт вместе могут посмотреть, что на самом деле было сказано во время взаимодействия. В некоторых случаях клиент может забыть или мысленно исказить воспоминания о своем участии в конфликте, но история телефона помогает прояснить участие обеих сторон.

Итак, технология в этом отношении предлагает удобство для клиента, более подробную информацию для терапевта, чтобы получить понимание, и, как результат, она может помочь в процессе выявления деструктивного или неадекватного поведения со стороны клиента.Другими словами, такие простые технологии, как тексты, могут помочь психологам в процессе выявления проблемного поведения и разработки плана лечения, чтобы помочь своим клиентам изменить это поведение.

Предоставление психиатрических услуг

Одним из наиболее важных способов воздействия технологий на психологию является доступность и предоставление услуг в области психического здоровья.

В современном мире клиентам не нужно находиться лицом к лицу со своим психологом.Они даже не обязательно должны быть в одном городе, штате или стране! Люди, обращающиеся за психологическими услугами, могут получить к ним доступ из любого места в любое время благодаря достижениям в области технологий.

Например, в некоторых сельских районах у жителей может быть непростой доступ к личному психологическому лечению. В прошлые годы это могло означать путешествие на большое расстояние до ближайшей психиатрической клиники (или вообще отказ от психологического лечения).

Но технологии изменили эту печальную реальность с помощью таких услуг, как телетерапия.

Телетерапия — это, по сути, цифровые психологические услуги. Таким образом, вместо того, чтобы встретиться с терапевтом лично в течение часа, вы бы встретились онлайн в течение часа.

Способы проведения телетерапии сильно различаются. В некоторых случаях это может происходить через текстовые сообщения или онлайн-чат. Это наименее предпочтительные методы доставки, потому что терапевт не может получить весь опыт общения с кем-то — нюансы тона голоса и языка тела теряются при чисто текстовом обмене.

По этой причине телетерапия лучше проводится, когда также задействовано видео. Независимо от того, происходит ли это в Skype, Zoom, FaceTime или какой-либо другой платформе, видеовзаимодействие с клиентом дает терапевтам «лицом к лицу» информацию, которая им необходима, чтобы лучше понять поведение клиента.

Это не полная степень того, как технологии изменили предоставление психологических услуг.

Люди, обращающиеся за помощью с психологическими проблемами, могут обращаться за помощью в Интернете через веб-сайты или приложения.В некоторых случаях веб-сайты и приложения могут просто предлагать образовательные материалы о психическом здоровье, но в других случаях они могут также предоставлять терапевтические услуги или подключать вас к другим онлайн-сервисам, где вы можете обратиться за помощью.

Что важно помнить о веб-сайтах и ​​приложениях, так это то, что они часто не регулируются. Это означает, что, хотя терапевт, которого вы можете встретить лично, должен соответствовать определенным образовательным и практическим требованиям, чтобы получить лицензию на оказание терапевтических услуг, таких требований нет для терапии, которую вы можете получить через веб-сайт или приложение.В этом случае вам нужно проявлять осторожность при обращении за помощью к этим ресурсам.

Тем не менее, хотя есть некоторые вещи, касающиеся технологий и предоставления психологических услуг, которые все же должны заставить нас задуматься, нельзя отрицать, что технологии сделали доступ к психологическим услугам намного проще, чем это было всего 15-20 лет назад.

Достижения в области производственно-организационной психологии

Одна из самых быстрорастущих специализаций в области психологии сегодня — это производственно-организационная психология.

Психологи этой специализации работают с работодателями, чтобы улучшить удержание сотрудников, повысить производительность, урегулировать конфликты между сотрудниками и сотрудничать с другими, чтобы улучшить качество обслуживания сотрудников. Многие люди в этой карьере также тесно работают с компьютерными программами.

Например, некоторые психологи промышленных организаций могут использовать компьютерные программы для составления перечня интересов потенциальных сотрудников, чтобы убедиться, что их интересы совпадают с работой, на которую они претендуют.Точно так же промышленный психолог организации может использовать компьютерные приложения для оценки нынешних сотрудников.

Поскольку одна из многих обязанностей психологов-консультантов заключается в повышении качества работы на рабочем месте, они могут разработать приложение, с помощью которого сотрудники могут анонимно подавать жалобы на коллегу. Точно так же приложение может позволить психологам-IO собирать правдивую информацию об опыте работы на рабочем месте — благодаря анонимности сотрудники могут быть более склонны давать правдивую обратную связь о том, какова на самом деле рабочая среда.Быстрое и легкое получение такого рода информации позволяет психологам, работающим на производстве и в организациях, получать данные, необходимые им для разработки способов повышения качества работы на рабочем месте.

Это всего лишь пара примеров того, как технологии меняют эту специфическую область психологии. Но важно отметить, что влияние технологий выходит далеко за рамки этих примеров.

Фактически, технология и ее связь с психологией IO за последние годы настолько расширились, что некоторые высшие учебные заведения рекомендуют студентам пройти средние курсы обучения компьютерному программированию или другим областям, связанным с технологиями, для подготовки к тому, чтобы стать психологами IO.Вот насколько важными стали технологии для практики производственно-организационной психологии.

Технологии объединяют неврологию и психологию

Еще один способ влияния технологий на психологические исследования — нейробиология.

В прошлом нейробиологи были ограничены лабораторией визуализации мозга для проведения своих исследований — в конце концов, нельзя взять сканер МРТ и взять его в поле. Но теперь нейробиологи используют технологии для быстрого и простого изучения механизмов и процессов мозга в полевых условиях.

Установка проста: ученые из Калифорнийского университета в Центре Neuroscape в Сан-Франциско разработали ACE, когнитивную оценку, установленную на планшете, которая используется для изучения управляющих функций у детей.

ACE включал в себя множество видеоигр, в которых используются адаптивные алгоритмы, позволяющие регулировать ход игры — и ее сложность — в зависимости от мнения детей. Это позволяет исследователям собирать чрезвычайно точные данные о когнитивных способностях для разных возрастов и уровней когнитивного развития.

Используя эти данные, исследователи из UCSF надеются получить более глубокое понимание структур мозга и их функций. Цель всего этого — определить вмешательства, которые могут быть применены, чтобы помочь детям в развитии их управляющих функций. Это, в свою очередь, может помочь детям учиться, лучше учиться в школе и настраивать их на более высокие успехи в дальнейшей жизни.

Компьютерное тестирование

Изменения в тестировании существенно изменили многие аспекты психологии.Оценки личности и тесты IQ, которые раньше выполнялись карандашом и бумагой, теперь выполняются на компьютерах.

По мере развития компьютерных технологий развивались и тесты. Тестируемым, использующим компьютеры, могут задаваться разные вопросы, основанные на их ответах на предыдущие вопросы. Психологи-исследователи и диагносты пользуются этим, чтобы делать более точные оценки. Чем точнее оценка, тем лучше психолог может разрабатывать методы, позволяющие действовать и способствовать изменениям в жизни своих клиентов.

Но компьютеризированное тестирование также имеет недостатки. Например, онлайн-тестирование невозможно, если интернет-сервис выходит из строя. Технические трудности, такие как компьютер, который постоянно зависает, могут исказить результаты тестирования. Точно так же физические условия тестируемого, такие как дальтонизм, могут повлиять на результаты.

В результате этих и других проблем современным психологам необходимо понимать потенциальные проблемы компьютерного тестирования и решать их, чтобы, среди прочего, более точно диагностировать расстройства, идентифицировать черты личности, исследовать интересы и определять интеллект.Технологии не являются конечным средством для оценки и диагностики, но при правильном использовании и с учетом ее ограничений технология может принести большую пользу для целей оценки.

Что прошлое говорит нам о будущем технологий и психологии?

От психологических эффектов электронных игр до новых мобильных приложений, направленных на улучшение психического здоровья, влияние технологий на психологию до сих пор очень велико.

Это изменило способ преподавания психологии.Это изменило способ практики психологии. Это даже изменило то, как психология развивается как научная область исследования.

Независимо от того, решите ли вы продолжить карьеру в области производственно-организационной психологии, стать психологом-консультантом, стремитесь открыть новое и лучшее понимание человеческого поведения в исследованиях или что-то среднее, технологии будут играть важную роль в вашем будущем в этой области.

Технология, которая уже используется сегодня, и новые технические возможности в ближайшем и отдаленном будущем сильно повлияют как на вашу подготовку, так и на вашу практику в области психологии.

Если то, что уже произошло с точки зрения воздействия технологий на психологию, говорит нам о будущем, это говорит нам о том, что инструменты, которые будут доступны для обучения, практики и исследований, будут очень полезны для предоставления улучшенных услуг. Некоторые из этих технологий могут облегчить людям доступ к психиатрической помощи. Технологии также могут помочь разгадать загадки человеческого поведения или даже помочь исследователям найти более эффективные методы лечения психических расстройств.

Сегодня в мире технологий происходит много интересного.Технологические достижения во многом влияют на психологов, однако влияние технологий на психологию может быть как полезным, так и пагубным. По мере развития технологий клиницисты, консультанты, исследователи и специалисты по персоналу должны быть готовы решать как хорошие, так и плохие проблемы, создаваемые технологиями.

Хотя мы не знаем, что нас ждет в будущем, мы можем быть уверены, что технологии будут играть все более важную роль в психологии. И если прошлое является каким-либо признаком, будущее этих отношений светлое.

Шон Джексон

Б.А. Социальное образование | Университет Вайоминга

М.С. Консультации | Университет Вайоминга

B.S. Информационные технологии | Массачусетский университет

Обновлено июнь 2021 г.

Связанный:

Как технологии влияют на психологию пользователей?

Трудно оставаться в курсе событий психологического исследования, связанного с технологиями, учитывая, насколько быстро технологии меняются по сравнению с процессом, необходимым для проведения достоверных эмпирических исследований.

Повсеместное использование технологий и уверенность в своих цифровых гаджетах бесчисленным образом влияет на нашу психологию. Вот краткий обзор некоторых из самых последних открытий в области психологии потребления технологий.

Хотя в этом нет ничего нового, важно отметить, что, несмотря на привлекательность социальных сетей и Интернета в целом, с точки зрения предоставления каждому возможности поделиться своим мнением, системные привилегии и угнетение остаются неотъемлемой частью отрасли.Например, технологические компании «большой пятерки» (Amazon, Facebook, Apple, Google и Microsoft) доминируют в своих сферах и продолжают слабо регулироваться в нашей стране. Более того, они остаются самыми дорогими компаниями в Америке, многие из которых впервые в истории превзошли отметку в триллион, при этом платя налоги намного ниже своей доли (Mirrlees, 2019). В дополнение к этим технологическим корпорациям, доминирующим в своих отраслях, отрасль в целом остается преимущественно белой и мужской.Такие реалии резко подрывают представление о нейтральности самой технологии, поскольку создатели этих технологий представляют избранную демографическую группу в рамках более широкой культуры.

Три основных задачи, для которых пользователи выходят в Интернет, — это поиск, проверка электронной почты или использование социальных сетей. Таким образом, наши технологические гаджеты продолжают оставаться важным порталом для общения. Тенденции также предполагают, что разрыв в владении смартфонами быстро сокращается, поскольку тарифные планы и устройства становятся более доступными.Согласно одному исследованию, пользователи проверяют свои телефоны в среднем 221 раз в день. Другое исследование показало, что если бы американцы посвящали больше времени в социальных сетях чтению книг, они могли бы в среднем читать на 200 больше книг в год (по данным Greenberg, 2018).

Новаторское исследование, посвященное концепции страха пропустить (обычно называемого «FOMO»), показало, что это серьезная проблема для пользователей технологий, которая связана с ухудшением настроения и общим снижением удовлетворенности жизнью (Baker et.др., 2016). Интересно, что хотя это понятие обычно ассоциируется с молодыми людьми, эти исследователи определили, что FOMO не только не относится к , но и является универсальным понятием, которое встречается в разных культурах. Хотя это не связано с технологиями, культура, которая все больше опирается на технологии, продвигает ценности, которые усиливают эффекты, связанные с FOMO. Эти исследователи также отмечают, что физическое воздействие использования технологий до настоящего времени в значительной степени игнорировалось исследованиями, несмотря на тот факт, что потребление технологий значительно влияет и на тело, и на мозг.

Вывод из последних тенденций в области технологий состоит в том, что пользователи часто остаются сами по себе в отношении того, как они взаимодействуют со своими гаджетами и как их гаджеты влияют и формируют их взаимодействие с другими. На отдельных пользователей технологий ложится бремя саморегулирования своего потребления, что крайне проблематично, учитывая, что технологические платформы, такие как социальные сети, не создаются с учетом идеи модерации. Устройства и популярные платформы, которые мы используем с нашими гаджетами, разработаны специально для того, чтобы мы были к ним привязаны, и они часто истощают нашу энергию и наши познавательные ресурсы.Следите за обновлениями, чтобы получить больше обзоров недавних открытий в этой области, и обратитесь к предыдущим сообщениям о том, как более осознанно ориентироваться в технологиях, если вы заинтересованы в том, чтобы научиться лучше управлять этими проблемными культурными тенденциями и противостоять им.

Авторские права Azadeh Aalai 2020.

Введение в передовые психологические технологии

Большинство людей не считают высокотехнологичными , когда речь идет об академической дисциплине, такой как психология. Однако по мере стремительного развития технологий эти достижения сыграли значительную роль в развитии области психологии.За последние несколько лет было несколько важных способов использования технологий в психологии, чтобы открыть новые горизонты.

Электронные помощники по стрессу разработаны для контроля уровня стресса в повседневной жизни, включая датчики, которые можно носить внутри носков. Как только пациенты узнают о повышении уровня стресса, они могут предпринять соответствующие корректирующие действия для предотвращения выгорания и депрессии.

Программное обеспечение, предназначенное для воздействия на психическое здоровье, появилось на рынке в 2009 году.Программа под названием Optimism предлагает вам вести подробный учет всего, что влияет на ваше душевное состояние. Компания, разработавшая программу, объясняет, что, «отслеживая закономерности в вашей жизни, вы можете определить негативные влияния, которых нужно избегать, ранние предупреждающие признаки ухудшения вашего здоровья, а также вклады и действия, которые приносят вам наибольшую пользу».

Простые диаграммы выделяют причинно-следственные связи, которые вы обычно можете упустить, и вы можете разработать план медицинского обслуживания, которому следует следовать и обновлять по мере того, как вы узнаете больше о вещах, которые положительно и отрицательно на вас влияют.

Одна женщина, которая боролась с различными проблемами психического здоровья, описала свой опыт использования программного обеспечения как средство более активного участия в собственном выздоровлении. По той же причине, по которой Weight Watchers требует от участников вести дневник питания. Этот дополнительный уровень ответственности может способствовать соблюдению программы.

Обмен мгновенными сообщениями, социальные сети, Wi-Fi и мобильные телефоны позволяют нам подключаться к сети в любое время дня. Фактически, эти технологии во многом стали нашей идентичностью.Не согласны? Когда вы в последний раз обновляли свой статус в Facebook, чтобы заявить о себе, или создавали аватар в онлайн-игре?

В статье для журнала New Scientist Tech профессор Массачусетского технологического института Шерри Теркл, доктор философии, утверждает, что эти технологические инструменты трансформируют человеческую психологию: «Я, которое растет благодаря многозадачности и быстрому реагированию, измеряет успех звонками, ответами на электронные письма, ответами на сообщения. . В этой ажиотажной активности могут быть убытки, которые мы не готовы терпеть.”

Некоторые академические программы начинают адаптироваться к растущему интересу к комбинированным областям психологии и технологий. MIT присоединился к другим колледжам, добавив курсы, посвященные уникальной связи между этими двумя областями.

Алабамский университет в Хантсвилле открыл уникальную лабораторию, которая сочетает психологию с технологиями, чтобы сосредоточиться на взаимодействии между сложными системами и людьми. Доктор Энтони Моррис, профессор психологии и научный сотрудник Центра моделирования, моделирования и анализа (CMSA), в 2009 году основал Лабораторию человеческого фактора и эргономики.

Нет никаких сомнений в том, что пока технологии продолжают развиваться, они будут иметь значительные последствия, как положительные, так и отрицательные, для нас как людей и как общества.

Программное обеспечение Optimism, получено 2 апреля 2010 г.

Международное общество психологии науки и технологий (ISPST), получено 2 апреля 2010 г.

Внутренняя история устройств Отредактировано и с введением Шерри Теркл. Кембридж, Массачусетс: MIT Press, осень 2008 г. https://www.youtube.com/watch?v=ru.sciencedaily.com/news/health_medicine/mental_health/

Куда идет психоанализ в компьютерной культуре? Психоаналитическая психология: журнал отдела психоанализа Американской психологической ассоциации , зима 2004 г.

Технологии и уязвимость человека. Harvard Business Review , сентябрь 2003 г.

Как компьютеры меняют наш образ мышления. Хроника высшего образования: информационные технологии , 30 января 2004 г.

Электронный помощник по выявлению стресса, ScienceDaily (март.18, 2010)

Vaughn, Thomas J. ed. (2006). Лицензирование и сертификация в области психологии: что нужно знать студентам . Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.

Сайетт, Майкл А., Мэйн Трейси Дж. И Норкросс, Джон К. (2010) Инсайдерское руководство по программам магистратуры в области клинической и консультативной психологии: 2010/2011 Ed. Нью-Йорк, Нью-Йорк. Гилфорд Пресс.

Об авторе

Энджи Босс RN, ASN, BA, MDiv — отмеченный наградами писатель о здоровье и автор или соавтор нескольких книг, в том числе Before Your Time: Living Well with Early Menopause (Simon and Schuster , 2010) .Она получила степень бакалавра социологии и журналистики в Вирджинском Веслианском колледже и степень магистра пастырского консультирования Союзной теологической семинарии.