Сколько спит новорожденный ночью: 404 Not Found 1 - дополнительная информация Mothercare

Содержание

Как ребенок спит в 1 месяц

Сколько спят малыши в первый месяц жизни?

В первый месяц после рождения дети спят 16-18 часов. Условно половина этого времени ночью, половина – днем. Ребенок бодрствует, ест, затем спит в своем собственном ритме, без режима, и просыпается поесть в среднем 2-3 раза за ночь – это нормально, так как желудок еще очень маленький и, соответственно, малыш просто не может съесть столько, чтобы проспать всю ночь.

День и ночь у новорожденных.

У новорожденного ребенка нет «ночи» во взрослом понимании слова. Он научится различать день и ночь только к возрасту 6-8 недель.

Но можно помочь малышу начать отличать день от ночи:

1. Открывая занавески утром, когда он проснулся.

2. Во время бодрствования днем ребенок должен находиться при ярком свете.

3. Старайтесь не включать яркий свет ночью, даже во время кормления, и смены подгузника.

Старайтесь не развлекать ребенка общением, не разговаривать. Для того, чтобы ориентироваться ночью — купите ночник с максимально тусклым светом, желательно «желтого» /янтарного спектра.

! Обратите внимание, что «холодный» дневной свет содержит волны синего спектра, который подавляет синтез мелатонина. Это может усложнить ваш собственный сон и сон малыша после 3 месяцев!

Не давайте малышу перевозбуждаться.

Будьте осторожны, не давайте ребенку перевозбуждаться, позволяя слишком долго не спать, или находиться в шумной, людной обстановке.

Когда новорожденный слишком перевозбужден, он может как бы выключится – это выглядит так, как будто он внезапно уснул. Это состояние похоже на сон, но на самом деле это просто способ «выключиться из реальности». Это форма самоуспокоения, которую они используют до 6-8 недель, пока не научатся справляться с перевозбуждением другим способом. После такого «выключения» ребенок обычно просыпается хуже отдохнувшим, и к вечеру он может

сильнее плакать от усталости или быть более беспокойным.

Чем больше ребенок «выключен» днем, тем больше он будет «включен» ночью. Детям необходимо спокойное время бодрствования, и если он не получил это в достаточном количестве днем, он будет восполнять недостаток ночью.

ВИДЕОУРОК

Сон малышейот 0 до 3 месяцев

Подробнее

Время бодрствования и как понять, что малыш хочет спать?

В течение дня ребенок должен спать по 2-3 часа подряд. Через 3 часа ребенка можно аккуратно разбудить, чтобы покормить. Длинные промежутки сна, лучше оставлять для ночи.

Но точно также как не нужно допускать слишком длинные интервалы между кормлением, не нужно позволять ребенку слишком долго бодрствовать. Максимум 2 часа. Бодрствовать дольше – огромный стресс для ребенка. О том, что ребенок хочет спать вы увидите

по признакам усталости:

— он трет глаза

— зевает

— чуть позже он может начать тереть ушки

— движения его замедляются

— взгляд «останавливается» и становится устремленным «в никуда»

— он начинает хныкать, вскрикивать и проявлять беспокойство

Если ребенка не уложить спать в этот момент, то следующим этапом он начнет кричать, и успокоиться и заснуть ему становится сложнее.

Во сколько укладывать новорожденного малыша на ночь?

Планируйте последнее кормление и сон на то время, когда ложитесь вы сами примерно в 22-23. Обратите внимание, что уже через несколько месяцев ребенка нужно будет укладывать существенно раньше. Перед этим постарайтесь, чтобы малыш 2 часа не спал. Это обычно довольно легко, тем более, что часто папе удобно пообщаться с ребенком как раз в это время. Некоторым новорожденным сложно не спать до 22. Вы это увидите по его усталости. В этом случае сдвиньте время на более ранее. Самое важно в этом возрасте – это не переутомлять. Часто речь идет о смещении на час или полчаса, но иногда даже новорожденным удобно ложиться в 20.

Когда можно начинать прививать малышу правильные привычки сна?

Начать формировать основу для правильных привычек сна можно на самом деле очень рано, при том, что все приемы приучения ко сну эффективны только после 6 месяцев. Но хотя бы в первые 2 недели мы вам советуем вообще не думать о каких-то правилах и режимах. В этом возрасте ребенок засыпает, как правило, на ваших руках, когда вы его держите, кормите или укачиваете. Он практически всегда будет засыпать в коляске, автокресле или слинге, когда туда попадает. Все это для маленького ребенка является нормой. В этот момент ничего неправильного для будущих привычек сна сделать невозможно.

Узнаем как много спит новорожденный ночью и днем

Наряду с прочими вопросами об уходе за детьми, родители часто интересуются, сколько спят новорожденные дети. Новоиспеченным мамам и папам свойственны чрезмерные волнения, беспокойства и сомнения. Нередко одни считают, что их малыш спит слишком мало, другие удивляются, что много. На самом деле, нельзя конкретно и однозначно утверждать, сколько спит новорожденный. С самых первых дней каждый человек индивидуален.

Согласно среднестатистическим данным первую неделю после появления на свет дети спят без малого круглые сутки. В зависимости от их особенностей сон новорождённых может составлять от 16 до 22 часов. Просыпается ребенок сам, когда ощущает чувство голода. При этом некоторые кушают в течение 20 минут и сразу же засыпают снова, а другие бодрствуют какое-то время, знакомясь с окружающим миром. Днем сон между кормлениями достигает в среднем 2-4-х часов. Ночью дети могут спать 5-7 часов. Не следует будить ребенка раньше этого времени. Ведь именно во сне дети наиболее быстро растут, набираются сил, развивают мозг и все остальные системы организма. Таким образом, если независимо от того, сколько спит новорожденный, он не беспокоен, хорошо кушает, имеет регулярный стул и нормальную температуру, значит все в порядке, и он может отдыхать ровно столько, сколько требуется его организму.

Фазы сна новорожденного

Родителям важно знать не только то, сколько спит новорожденный, но и как он спит. Сон ребенка имеет три фазы: слабый сон, крепкий и очень глубокий сон. Первая фаза длится около 30 минут. В это время малыша лучше не беспокоить и дать ему спокойно уснуть. Во время второй и третьей фаз ребенок уже достаточно крепко спит, поэтому родители могут спокойно браться за свои дела без опасений его разбудить.

Некоторых мам посещают разные вопросы по поводу того, что ребенок засыпает во время кормления. В этом нет совершенно ничего ненормального. Кроме того, такое явление достаточно распространено. Особенно часто такое наблюдается при грудном вскармливании. Во-первых, малышу приятно засыпать рядом с мамой, с которой он был неразлучен все 9 месяцев. Во-вторых, сосание груди – это для него физическая работа, выполняя которую, он утомляется и, как следствие, засыпает. Важно знать, что основной объем молока новорожденный выпивает в первые 5 минут, поэтому кормить его более 20 минут нет никакого смысла.

От чего зависит продолжительность ночного сна новорожденного

Стоит отметить, что то, сколько спит новорожденный ночью, зависит еще от места. Так, например, засыпая рядом с мамой, малыш может не просыпаться вообще на протяжении 9 часов (при средней норме 5-7). Объясняется это тем, что ребенок ощущает тепло, уют и слышит такой родной и любимый запах мамы. Кроме того, в любой момент он может приложиться к груди, поэтому сон его будет более спокойным. Однако ночной отдых с ребенком в одной постели может принести много неудобств для родителей. В дальнейшем они могут столкнуться с проблемой, приучая малыша к его собственной кроватке.

У каждого ребенка все индивидуально, в том числе и сон, но все-таки родителям стоит знать средние нормы, сколько в сутки спит новорожденный.

**Норма сна ребенка**
Возраст ребенка	Дневной сон	Ночной сон	Суточный отдых
Новорожденный	9,5	9,5	19
1 месяц	8	8	16
3 месяца	10	5	15
6 месяцев	11	3,5	14,5
9 месяцев	11,5	3	14,5
1 год	11,5	2,5	14

Чем старше становится ребенок, тем меньше времени он тратит на сон. В свои первые дни жизни он усиленно растет, набирается сил, а затем постепенно начинает все больше времени тратить на знакомство со своими родителями и всем тем, что его окружает. Уже ко второму месяцу сон малыша в среднем сокращается до 16 часов в сутки. А к году эта цифра доходит до 14 часов.

Здоровый сон ребёнка — советы медиков / Полтавщина

Как приятно смотреть на спящего малыша: щёчки расслабились, губки аппетитно сложились бантиком, глаза закрыты, дыхание тихое-тихое…

Сон ребёнка очень чувствителен. А ещё он ценен. Полноценный и здоровый сон необходим малышам как воздух. От того, насколько выспался ребенок, зависит его гармоничное физическое и эмоциональное развитие. Интересно, что когда малыш спит, отдыхает и его сердечко. Выравнивается пульс и уменьшается частота сердечных сокращений. Во время сна улучшается кровоснабжение тканей и активизируется насыщение мозга кислородом. Новорожденный малыш спит большую часть дня и просыпается, когда проголодается. Обычно продолжительность сна у детей первого года жизни в течение дня зависит от возраста: новорожденные спят 16-17 часов в сутки, 3-месячные — 15 ч/с, однолетние — 14 ч/с.

Формирование режима сон-бодрствование у ребенка обычно начинается с момента рождения и приходит к какому-то определённому режиму до 2-3-х месяцев жизни. Формирование этого режима определяется степенью «зрелости» внутренних механизмов регуляции сна. Но часто «созревания» этих внутренних часов запаздывает или происходит какая-то дискоординация (сбой) в работе детских часиков. И тогда проблемы возникают и у малыша, и у взрослых членов семьи…

Если у недоношенных детей нет разницы во сне в дневное и ночное время, то у доношенных такая разница появляется уже с первого месяца жизни.

Оптимальным в первый месяц жизни для малыша будет сон в родительской спальне. Для этого поставьте детскую кроватку рядом со своим спальным местом и опустите боковую стенку-решётку. Так вы будете в непосредственной близости от своего ребёнка, но малыш будет спать при этом в своей кроватке. И вам не придётся вскакивать ночью по несколько раз.

В полгода время детского сна уменьшается. Ребёнок уже не стремится заснуть, наевшись. Поскольку ребёнок становится все более подвижной, то за 40-50 минут до сна лучше перейти от активных игр к более спокойным. Даже если дневной сон малыша длится не более 45 минут, пусть вас это не беспокоит. В количественном отношении дневной сон ребёнка также зависит от его возраста: до 6 месяцев ребёнок спит 3 и более раз, 6-9 месяцев — 2-3 раза, 9-12 месяцев — 2 раза, 12-24 месяца — переход ко сну 1 раз в день.

Просыпаясь ночью, дети по-разному могут себя вести, что во многом зависит от возраста ребёнка. Условно всех детей можно разделить на 2 большие группы:

Первая группа — «самоуспокоительные». Это дети, которые, просыпаясь ночью, не требуют активного участия родителей или других членов семьи в процессе дальнейшего засыпания. Проще говоря, они переворачиваются на другой бок и продолжают спать.

Вторая группа — «те, что зовут». Это дети, которые просыпаясь ночью, требует активного участия родителей или других членов семьи в процессе дальнейшего засыпания. Свойство самоуспокоения формируется с возрастом. И если в 1 месяц 95% детей «зовут», то до 1-го года их остаётся лишь 50-60%. Поэтому не пытайтесь переделать своего ребёнка или требовать от него невозможного — быстро заснуть самостоятельно ночью. Он просто не сможет этого сделать из-за своих физиологических возможности. Ближе к двухлетнему возрасту у некоторых детей могут появиться ночные кошмары. Они могут начать бояться засыпать в темноте и тем более в одиночку. Помогите своему ребёнку справиться с этим! Расскажите на ночь добрую сказку, дайте мягкую игрушку, не выключайте свет полностью, оставьте особый свет ночника и побудьте с ним до засыпания. Переход к ночному сну должен сопровождаться добрыми, позитивными эмоциями, потому что уже в 2 года дети начинают видеть сны. Поэтому, пусть малышу приснится что-нибудь хорошее.

Ребёнку 3-4-х лет предложите попробовать «управлять» своими снами. Например, если ей снится чудовище, пусть она не убегает от него, а бросится ему в объятия, попросит у него подарок. Можно придумать для монстра имя и назвать его именем того, кого малыш знает, кто ему не страшен. Важно попытаться понять, что именно в реальной жизни беспокоит ребёнка и устранить причину. Если не можете справиться сами, то обратитесь к детскому психологу.

Памятка для родителей

Формируйте у ребёнка позитивное отношение ко сну, как к чему-то интересному.

Настраивайте ребёнка к тому, что ему приснится сказка.
Всегда предупреждайте ребёнка, что ему через некоторое время придётся прервать игры или занятия и идти спать.
Перед сном вместе с ребенком положите на место игрушки и книги. Это поможет, с одной стороны, завершить малышу игру, а с другой ребёнок приучится убирать за собой.
Вместе с малышом уложите спать его любимую мягкую игрушку.
Перечислите всех, кто любит ребёнка и желает ему спокойной ночи, и всех тех, кого любит малыш и кому желает хорошего сна.
Вспомните вместе с ребёнком все xopoшеe, что сегодня с ней происходило в течение дня.
Укладывая ребёнка, обязательно погладьте его по голове, скажите ласковые слова.
Купите малышу красивый необычный ночник. Примерно с 2-х с половиной лет дети начинают бояться темноты. Привыкший к ночнику ребёнок, проснувшись среди ночи, не испугается, а просто включит его, и не будет беспокоить родителей.

Если ребёнок не хочет отпускать от себя, можно предложить взамен какого-то игрушечного зверя: «Мне нужно пойти на кухню, а с тобой будет мишка, он будет тебя охранять».

Никогда не угрожайте ребёнку сном ( «не капризничай, а то спать положу») и не наказывайте («если не слушаешь, то вместо мультиков иди спать!»).

Помните, что особенности сна ребёнка определяются более его темпераментом, чем нашими родительскими способностями. И не ваша вина, если ночью ваше чадо просыпается. Сон — это отдых, это прекрасная возможность отдохнуть и посмотреть цветные хорошие сны!

Виктория МОЛОДОРИЧ, врач-невролог поликлинического отделения № 1 детской городской больницы Полтава

Сколько должен спать котенок? — Royal Canin

Ученые считают, что взрослому человеку для восстановления сил необходим 8-часовой сон. А сколько нужно спать вашему котенку? Доподлинно неизвестно, на что тратят силы домашние кошки, но в среднем их сон вдвое превышает норму человека и составляет 16 часов. Сон маленького котенка еще более продолжителен.

Итак, сколько времени спит котенок? Однозначно ответить на этот вопрос нельзя. Новорожденный котенок спит в среднем 23 часа в сутки, прерываясь только на период приема пищи. Чем старше становится котенок, чем больше его двигательная активность, тем меньше становится период сна, достигая к возрасту 4–5 месяцев режима взрослой кошки.

Чем же определяется продолжительность сна? В регуляции засыпания и продолжительности сна определяющими являются три компонента:

гормональный, который зависит от возраста и пола котенка;
средовой, который определяется влиянием окружающей среды и питанием;
неврологический, определяющийся нервным спокойствием или, напротив, возбуждением.

На основе этих данных мы можем понять, что способно влиять на продолжительность сна котенка. Так, гормональный уровень возрастает по мере взросления и снижается к старости. Именно с этим связано, что пожилые кошки тоже спят очень много.

Кошка, даже домашняя и никогда не выходящая на охоту, все равно остается хищником. И как всякий хищник, она максимально активна, пока голодна, и укладывается спать, когда насытилась. Кстати, излишне активный и крикливый котенок, скорее всего, недополучает необходимого количества пищи. И если вы наблюдаете у котенка подобное поведение достаточно часто, то нужно задуматься о его рационе.

Если у вас была дома кошка с котятами, вы наверняка обращали внимание на то, что котята засыпают сразу после еды у живота матери. И это неслучайно. Температура — один из определяющих факторов сна. Чем теплее котенку, тем быстрее и крепче он засыпает. И это тоже имеет логичное объяснение: ведь в этой ситуации потери тепла, а следовательно, энергии, минимальны, и котенок может позволить себе спокойно спать.

Внимательному хозяину наблюдение за спящим котенком может подсказать, насколько хорошо питомцу в доме
Сон котенка зависит и от его психологического состояния. Если обстановка спокойная, в доме нет резких звуков, то котенок чувствует себя в безопасности — он может спать столько, сколько ему необходимо. Нервозная обстановка стимулирует поверхностный, беспокойный сон. Кстати, решить эту проблему могут и специальные мягкие лежанки, которые успокаивающе действуют на котенка, или уютные, закрытые с трех сторон домики, дающие ощущение защищенности.

Зачем нужен котенку сон? Как любое живое существо, котенок использует период активности для накопления опыта, а во время сна происходит не только отдых мышц и мозга, но и «обработка» полученной в период бодрствования информации, запоминание. Поэтому, сочетание активных игр, общение с котенком во время бодрствования и полноценный сон поможет вам вырастить умное, психически уравновешенное животное.

Ученые считают, что в фазе глубокого сна кошки видят сны. Об этом же свидетельствует и поведение глубоко спящего котенка. Он может мяукать, двигать лапами. Считается, что сны котенка, который чувствует себя защищенным и уверенным, связаны с охотой, погонями и играми. Если же котенок ощущает себя во враждебной среде, то сны связаны с защитой, попытками спрятаться. Внимательному хозяину наблюдение за спящим котенком может подсказать, насколько хорошо питомцу в доме.

Сколько должен спать ребенок? — Новости — Внауке.by

Первый год жизни ребенка для большинства родителей – это какой-то нескончаемый кошмар и лавина вопросов –недоразумений. Целую серию составляют вопросы разряда:«Сколько ребенок должен….кушать/ спать/ играть/ бывать на воздухе……?»

Давайте разбираться вместе.

Во-первых, ребенок ничего никому не должен.

Вы с ним соглашения не заключали и договор не подписывали.

Во-вторых, нормы действительно существуют, но они усредненные и позволяют только лишь сориентироваться в конкретном случае.

Но отдельно взятый ребенок− это индивидуальность, и к каждому нужен свой подход.

Итак, сон. Тот самый, которого так не хватает родителям, и на который не укачивается малыш.

Любой здоровый ребенок спит столько, сколько ему нужно.

К слову, если верить историкам, Наполеон Бонапарт высыпался за 3 часа и плодотворно работал потом оставшийся 21 час. Режим сна ребенка тоже индивидуален: кто-то больше спит днём, а кто-то ночью. А откуда же браться жаворонкам и совам? При организации привычного большинству людей режима дня ( днём – активность, ночью – сон) дневные периоды бодрствования ребенка первого года жизни удлиняются, периоды сна укорачиваются и смещаются на ночь.

Согласно принятым нормам общая продолжительность сна ребенка первого месяца жизни колеблется от16 до 20 часов (недоношенным обычно нужно больше времени для сна). Четкого разделения на дневной и ночной сон нет, он относительно равномерно распределен на протяжении суток. Груднички просыпаются чаще, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании. И это абсолютно нормально. И совершенно не означает, что в грудном вскармливании есть какая-то проблема.

На 2-м месяце жизни периоды бодрствования после кормления удлиняются до 1-1,5 часов. И днём обычно получается 2 «длинных сна» по 1-3 часа и 4-5 «коротких» по 10-30 минут. Ночной сон более выражен – до 9-11 часов с пробуждениями для подкрепления сил (около 3 раз). Чаще детки посыпаются в промежуток между 3 и 8 часами утра. Некоторые просыпаются ночью через пару часов после кормления. Это связано с тем, что у ребенка еще не установился четкий ритм сна и бодрствования. Поэтому так важно в этом возрасте отработать и закрепить ритуалы засыпания: купание, колыбельная, поглаживания-укачивания. А в период бодрствования, наоборот, лучше активно побуждать малыша к играм, возитесь с ним. И, конечно, же прогулки. Какой же сон без свежего воздуха?

3-месячный человек бодрствует после кормления 1-2 часа, спит около 4 раз за день: 2 продолжительных периода по 1-2 часа и 2 коротких по 30-40 минут. Ночной сон, как правило, — это 9-11 часов. Покушать ребенок просыпается 2-4 раза за ночь, чаще между 4 и 8 часами утра.

В 4 месяца человек спит еще меньше. 1-2 часа после кормления бодрствует, 1,5-2 часа спит. Днем некоторым 4-месячным ребятишкам нужно только 3 перерыва на сон.

С 5 месяцев жизни ночной сон составляет 9-12 часов. А дневной – 2-3 периода по 30 минут, обычно с 12 до 14 и с 17 до 19 часов. В возрасте 11 месяцев ребенок днем ребенок обычно спит 1-2 раза по 1,5 -2 часа.

Не последнюю роль играет режим дня.

Постоянное повторение одних и тех же действий в одно и то же время способствует формированию так называемого динамического стереотипа − привычные действия выполняются автоматически, не требуя избыточной затраты сил. Нарушение режима дня приводит к сбою в этом механизме, и ребёнок капризничает, не хочет укладываться спать вечером и просыпаться днём. «Спать вроде бы и хочет, и не хочет,»− жалуются потом мамы.

Где должен спать ребенок?

Лучше всего (безопаснее) укладывать спать малыша в его отдельной детской кроватке. Спальня, освещение при приготовлении ко сну должны быть такими же, какими они будут на протяжении всего периода сна.

Постель ребенка

Матрасик выбираем жесткий, такой, чтобы он плотно входил в кроватку. Постельное белье – из хлопчатобумажных тканей: фланель, ситец, бязь, махровая. Самое главное: постель ребенка – это не сказочная колыбелька из сказок и фантазий, а безопасное и удобное место для малыша.

И еще несколько

советов:

Не стоит создавать абсолютную тишину, когда вы укачиваете ребенка. Лучше попытаться приучит его засыпать в обычной обстановке, тогда и в более старшем возрасте ему беруши не понадобятся.
Ночное кормление – это не царская трапеза, оно не должно быть длительным, не стоит включать яркий свет или играть.
Самая безопасная поза для спящего ребенка− на спине или на боку.
Во сне малыш не должен мерзнуть, но и чрезмерно кутать его не стоит.
Комнату, где спит ребенок нужно регулярно проветривать, но не создавать сквозняки.
Матрасик всегда должен быть сухим и чистым.
Подушку можно использовать с 1 года

Но самое главное правило: каждый ребёнок уникален и потребности у него, в том числе и во сне, свои собственные!

Добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям

5 родительских хитростей — Ozon Клуб

Постоянные ночные кормления становятся для мамочки настоящим испытанием после долгих бессонных часов. Любые попытки «утихомирить» кроху и отучить кушать в это время суток заканчиваются провалом. Некоторые малыши, которые находятся на искусственном вскармливании, уже в трехмесячном возрасте не беспокоят маму каждую ночь. Ну а другие – могут требовать грудь еще очень долго. Каждой мамочке не помешают эффективные приемы, чтобы отучить ребенка от ночных трапез.

Хайруллина Лилия

7 Декабря

Сначала попробуйте увеличить количество дневных кормлений, чтобы малыш не беспокоил вас и не плакал сам в неурочные часы. Если он получит весь положенный объем молока до наступления темного времени суток, ночь пройдет спокойно. Особенно плотным сделайте последнее кормление перед сном. Но не практикуйте подобную методику для грудничков, которым еще не исполнился годик. В этом возрасте не показано отучать малышей от ночного приема пищи.

Ребенок может требовать еду в неположенное время из-за отсутствия дневного внимания. Возможно, мама слишком рано вышла на работу или не достаточно ласкова с ним. В результате малыш будет требовать недополученное тепло и заботу по ночам. Старайтесь проводить с ним больше времени в дневные часы, чтобы не возникало подобных проблем. Если кроха находится на грудном вскармливании и спит с вами в одной кровати, устройте отдельное место для отдыха. Дистанция поможет избежать проблем. Также можно попробовать покормить малыша в сидячем положении, что ему не понравится. Он запомнит неудобную позу, и в следующий раз не будет капризничать без веских причин.

Если ребенок внезапно проснулся ночью, дайте ему попить кипяченой водички. Ее можно немного подсластить, но с каждым последующим разом количество сахара следует уменьшать. Свет включать не нужно. Постарайтесь разговаривать с малышом нежным и спокойным голосом. Объясните ему, что кушать вы будете только утром, а сейчас попьете сладкой воды. Умиротворяющим голосом и своим не нервозным состоянием вы настроите кроху на нужный лад и обеспечите здоровый сон.

Не заменяйте грудную смесь соком, кефиром и другими напитками во время ночного кормления. Так вы не сможете отучить от них ребенка, но зато навредите его желудку. Малышам очень нравятся вкусовые качества подобных продуктов, поэтому они могут выпивать около трех стаканов жидкости в течение часа. Если ребенок несколько раз за ночь просыпается и требует кормления, необходимо постепенно сокращать число приемов пищи. За один раз может ничего не получиться.

Если малышу исполнился годик, но он продолжает плакать в темное время суток, это не всегда свидетельствует о голоде. Многие мамочки путают голод с обычными страхами, плохим микроклиматом, неприятными ощущениями от режущихся зубиков. На ночной плач можно отреагировать лаской. Возьмите кроху на ручки и тихо убаюкивайте ее, обнимайте, успокаивайте. Материнского тепла и ласки может оказаться достаточно, если причина беспокойства не связана с голодом.

Зачем нужны ночные кормления?

Все молодые мамы мечтают о полноценном ночном сне, но с маленьким ребенком это практически невозможно. Крохе, находящемуся на грудном вскармливании, крайне необходимы ночные кормления. Они стимулируют дальнейшую выработку молока, насыщают организм ребенка полезными веществами и дарят ему ощущение безопасности.

Особый состав

В формулу «ночного» молока входит в три раза больше жиров, нежели в состав «дневного». Крохи, получающие грудь по ночам, хорошо набирают вес и быстро растут. Переживать из-за излишней «пухлости» малыша не стоит: груднички прибавляют в массе активнее, чем искусственники, но только до шести месяцев, затем все нормализуется. Жиры грудного молока очень быстро сжигаются, когда ребенок начинает интенсивно двигаться.

Кроме того, трапезы по ночам благоприятствуют развитию головного мозга ребенка благодаря тому, что в темное время суток в грудном молоке возрастает концентрация кислот омега-3.

Душевный покой

Не всегда малыш просит грудь для того, чтобы подкрепиться, иногда ему необходимо просто успокоиться и почувствовать мамину близость. Такие ночные «проверки» учащаются после насыщенных эмоциями дней или в тех случаях, когда кроха проводит несколько часов без мамы. Соскучившийся малыш может прикладываться к груди чуть ли не каждый час или «висеть» на ней всю ночь.
Не нужно отказывать ребенку в частых ночных кормлениях, если имела место стрессовая ситуация или резкая смена условий жизни. Убедившись в безопасности своего положения, кроха станет спать крепче.

Будить ли кроху?

Чаще всего новорожденные просыпаются каждые два-три часа и днем, и ночью, чтобы подкрепиться. Но отдельные сони могут проспать до девяти часов подряд. С одной стороны такой режим позволяет маме высыпаться, а с другой – негативно отражается на лактации: из-за переполнения груди может возникнуть застой молока. Кроме того, снижение потребления неизбежно приведет к уменьшению выработки молока. Тем более что «молочные» гормоны синтезируются именно по ночам в тот момент, когда кроха сосет. Следовательно, спящего дольше шести часов малыша необходимо разбудить и приложить к груди.

Вышеизложенная информация актуальна только в первые три месяца жизни ребенка. Если он хорошо набирает вес и активно кушает днем, то будить его по ночам не нужно. Но при малейших признаках беспокойства малютке разрешается предложить грудь.

Как спать?

Обеспечить частые и неутомительные ночные кормления проще всего, если мама и малыш спят в одной кровати до момента отлучения от груди. Если же малыш спит крепко и просыпается редко, то его можно укладывать и отдельно. В таком случае кроху потом не придется «переселять», а этот процесс зачастую воспринимается детками очень болезненно.

Чтобы возвращение в кроватку после трапезы было для малыша комфортным, ложе можно прогреть с помощью грелки. А еще кроху имеет смысл завернуть в одеяльце во время кормления и переложить в кроватку в таком «гнездышке», так он точно не проснется снова. Возле головки ребенка можно положить платочек, пропитанный материнским молочком, кроха будет чувствовать его запах и спокойно видеть сны.

Ощущая голод, не каждый взрослый может уснуть, а для маленького ребенка это является непосильной задачей. До шести месяцев малыши нуждаются в ночных кормлениях. Кроме того, трапезы по ночам благотворно отражаются на выработке молока. Если же и после полугода кроха проявляет желание полакомиться молочком, то не нужно ему отказывать. В любом случае это не продлится вечно, пройдет еще несколько месяцев, и мама сможет спокойно высыпаться.

Режимы сна ребенка к возрасту

начало содержания

4-минутное чтение

У младенцев разный режим сна. Некоторые спят долгим дневным сном, а другие — только быстро. Некоторые часто просыпаются ночью, в то время как другие могут проспать или время от времени просыпаться. Их режим сна также может сильно измениться в первый год. Хотя каждый ребенок индивидуален, это может помочь вам понять, чем циклы сна младенцев отличаются от циклов сна взрослых, а также чего ожидать на каждой стадии.

Нормальный детский сон по сравнению со сном взрослого

Младенцы младше 1 года от природы спят легче, чем взрослые. Они проводят больше времени во сне в «активном сне», а не в «спокойном сне».

В активном сне младенцы неглубоко дышат и подергивают руками и ногами. Их глаза трепещут под веками. Младенцев легко разбудить от активного сна.

Для сравнения, взрослые и подростки, как правило, спят более спокойно, когда они лежат неподвижно и глубоко дышат.

У каждого есть цикл, в котором их сон варьируется от легкого до глубокого. Циклы сна взрослых обычно составляют около 90 минут. Циклы сна младенцев обычно составляют около 40 минут, поэтому они чаще просыпаются.

Все младенцы разные

Младенцы — маленькие люди, поэтому все они разные. Приведенная ниже информация является общим руководством, и ваш ребенок может быть другим. Старайтесь не тратить слишком много времени на сравнение того, как ваш ребенок спит с другими младенцами. Для получения совета или поддержки в любое время звоните по телефону службы беременности, родов и новорожденных по телефону 1800 882 436.

От рождения до 3 месяцев

Новорожденные спят днем и ночью.
Общее время сна варьируется между младенцами — от 8 до 18 часов в день.
Они, как правило, спят только короткими промежутками, потому что их нужно регулярно кормить и менять.
Новорожденные обычно спят очень спокойно: половину времени сна они проводят в активном сне.
Также новорожденный не научился спать в темноте. Обычно они начинают учиться этому ритму дня и ночи, когда им исполняется около 6 недель.Вы можете помочь своему новорожденному научиться больше спать по ночам, выставляя его на свет и играя с ним днем, и создавая темную и тихую обстановку ночью.

От трех до 6 месяцев

В этом возрасте у вашего ребенка может быть 3 дневных сна продолжительностью до 2 часов каждый.
Большинство из них будут спать от 14 до 15 часов в день, а некоторые младенцы спят до 8 часов ночью.
Продолжительность активного сна начинает сокращаться, и они переходят в режим спокойного сна в начале своих циклов сна.
Они по-прежнему имеют тенденцию просыпаться хотя бы один раз за ночь.

От шести до 12 месяцев

Примерно с 6 месяцев режим сна вашего ребенка больше похож на ваш.
В этом возрасте младенцы спят в среднем около 13 часов в день. Они, как правило, спят дольше всего ночью, в среднем около 11 часов.
Ваш ребенок начнет сокращать дневной сон примерно до двух часов. Обычно он спит от 1 до 2 часов.
В целом, дети могут просыпаться ночью реже, потому что их не нужно так часто кормить.
Большинство детей просыпаются только один раз за ночь, и им нужно снова уснуть. Некоторые по-прежнему будут чаще просыпаться.
В этом возрасте младенцы могут начать беспокоиться о том, что они находятся вдали от родителей или опекунов. Это может увеличить продолжительность засыпания младенцев и временно ускорить ночные пробуждения.
Регулярный распорядок дня и отхода ко сну может помочь вашему ребенку заснуть и заснуть.

Через 12 месяцев

Младенцы с 12 месяцев обычно лучше спят.По мере приближения к своему первому дню рождения дети, как правило, дольше спят, реже просыпаются, спят один или два раза в течение дня и больше спят ночью. К тому времени, когда им исполняется 1 год, младенцы, вероятно, будут спать от 8 до 12 часов в сутки, просыпаясь за это время только один или два раза.

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента healthdirect.

Последняя проверка: январь 2021 г.

График сна новорожденных по неделям + шаблоны

Новорожденным нужно от 14 до 17 часов сна в день (8 часов днем и 8 часов ночью), но они не могут бодрствовать дольше 1-2 часов за раз, а также режимы сна новорожденных быстро меняются.Если в первые дни новорожденные обычно едят, какают и спят круглосуточно, как выглядит режим сна новорожденного? В этой публикации представлены образцы расписания сна новорожденного по неделям, информация о режиме сна новорожденного и советы, которые помогут ему заснуть.

Вы можете просмотреть все графики сна новорожденных, прокрутив вниз или воспользовавшись быстрыми ссылками ниже. Кроме того, вы также можете добавить закладку на эту страницу для использования в будущем или получить более подробные образцы расписаний и руководство по расписанию сна в нашей электронной книге «Основные ключи к сну вашего новорожденного».

График сна в возрасте 1 недели, развитие и режимы сна

Режим сна вашего новорожденного: Недельный ребенок будет спать более 16-18 + часов в день, но дети этого возраста, как правило, спят «кусками» по 2 часа за раз, и им нужно будет есть это часто. . Важно часто кормить недельных младенцев, чтобы обеспечить правильный набор веса, а если вы кормите грудью, это поможет восстановить количество молока. Таким образом, даже если ваш ребенок хочет спать дольше 2 часов, вам нужно будет разбудить его или ее, чтобы он покушал.Весьма вероятно, что ваш ребенок снова заснет после того, как кормил и менял подгузник довольно часто. Или, по крайней мере, так могло показаться.

Также следует помнить, что «ночной сон» вашего ребенка еще не будет долгим. Фактически, поздний отход ко сну — обычное дело в этом молодом возрасте, и многие новорожденные смешивают день и ночь. Это означает, что если они вообще бодрствуют, они бодрствуют ночью, когда вы спите, а затем спят очень долгими промежутками в течение дня. Понятно, что вы можете захотеть, чтобы они так долго спали по ночам.Если это так, вам стоит подумать о том, чтобы исправить дневное и ночное замешательство вашего новорожденного, если он не исправит это самостоятельно на следующей неделе или около того.

График сна вашего недельного новорожденного не будет установлен на часы, вам следует кормить ребенка по требованию и укладывать его спать, когда у него появляются признаки сонливости. Младенцы этого возраста обычно с трудом бодрствуют каждые 45 минут и едят каждые два часа. Вот немного того, как может выглядеть ваш день, но он будет немного отличаться от ребенка к ребенку, а также ото дня к дню, и некоторые дремоты, вероятно, будут дольше, чем другие:

График сна на 1 неделю
Время	Действия
7:00	Пробуждение и смена подгузников
7:15	Молоко
7:45	Nap
9:15	Смена молока и подгузников
9:30	Дремота (возможно, сразу засыпает после кормления)
11:15	Смена молока и подгузников
12:00	Nap
13:15	Смена молока и подгузников
14:00	Nap
15:15	Смена молока и подгузников
15:30	Дремота (возможно, сразу засыпает после кормления)
17:15	Смена молока и подгузников
18:00	Nap
19:15	Смена молока и подгузников
20:00	Nap
21:15	Смена молока и подгузников
22:00	Перед сном
23:15	Смена молока и подгузников
1:15 утра	Смена молока и подгузников
3:15	Смена молока и подгузников
5:15	Смена молока и подгузников

Режим сна новорожденного немного однообразен, но я обещаю, что с возрастом все станет интереснее.

Вас также может заинтересовать…

2-недельный график сна, развитие и режимы сна

Режим сна вашего новорожденного: Двухнедельный ребенок не слишком сильно отличается от недельного в том, что ваш ребенок будет спать большую часть дня, в среднем около 16 часов. Но, опять же, сон разбивается на «куски», где одни дремоты будут дольше, чем другие. Если у вашего ребенка все еще есть спутанность сознания днем и ночью, вы можете начать стараться не давать ему спать хотя бы 45 минут несколько раз в день и избегать дневного сна дольше 3 часов.

Если ваш ребенок будет спать только в ваших руках или груди, то дни могут быть трудными, если вам не будет помогать дома. Однако, если ваш ребенок спит в прикроватной люльке, у вас может быть больше свободного времени, чем вы думали после рождения ребенка! Если это так, не забудьте отдохнуть в ближайшие недели. 😉 Вот немного, как может выглядеть ваш день, но он будет немного отличаться от ребенка к ребенку, а также ото дня к дню, и некоторые из вас, новорожденные, будут спать дольше, чем другие:

2-недельный график сна
Время	Действия
7:00	Пробуждение и смена подгузников
7:15	Молоко
7:45	Nap
9:15	Смена молока и подгузников
9:30	Дремота (возможно, сразу засыпает после кормления)
11:15	Смена молока и подгузников
12:00	Nap
13:15	Смена молока и подгузников
14:00	Nap
15:15	Смена молока и подгузников
15:30	Дремота (возможно, сразу засыпает после кормления)
17:15	Смена молока и подгузников
18:00	Nap
19:15	Смена молока и подгузников
20:00	Nap
21:15	Смена молока и подгузников
22:00	Перед сном
23:15	Смена молока и подгузников
1:15 утра	Смена молока и подгузников
3:15	Смена молока и подгузников
5:15	Смена молока и подгузников

3-недельный график сна, развитие и режимы сна

Режим сна вашего новорожденного: В возрасте 3 недель ваш новорожденный ребенок может начать бодрствовать немного дольше в течение дня, до одного часа или около того, но ему все равно нужно будет спать около 16 часов в сутки.К сожалению, он или она в целом может начать немного суетиться. Это нормально, поскольку младенцам иногда трудно приспособиться к внешнему миру. Их центральная нервная система взрослеет и развивается.

Поговорите с лечащим врачом или медицинским работником вашего ребенка, чтобы убедиться, что вам больше не нужно будить ребенка для кормления. Если ваш ребенок хорошо набирает вес, ваш врач может разрешить ему или ей спать дольше днем и ночью. Кроме того, иногда в этом возрасте младенцы по-прежнему часто кормятся в течение дня, но затем им приходится хотя бы один раз дольше растягиваться в ночное время.Хотя строгий график сна новорожденных все еще не распространен, ваш день может выглядеть примерно так:

3-недельный график сна
Время	Действия
7:00	Пробуждение и смена подгузников
7:15	Молоко
8:00	Nap
9:15	Смена молока и подгузников
9:30	Дремота (возможно, сразу засыпает после кормления)
11:15	Смена молока и подгузников
12:15	Nap
13:15	Смена молока и подгузников
14:15	Nap
15:15	Смена молока и подгузников
15:30	Дремота (возможно, сразу засыпает после кормления)
17:15	Смена молока и подгузников
18:15	Nap
19:15	Смена молока и подгузников
20:15	Nap
21:15	Смена молока и подгузников
22:00	Перед сном
1:00	Смена молока и подгузников
3:00	Смена молока и подгузников
5:00	Смена молока и подгузников

Опять же, продолжительность сна будет варьироваться от ребенка к ребенку и, возможно, даже изо дня в день для одного и того же ребенка.

4-недельный график сна / 1-месячный график сна, развитие и режимы сна

Режим сна вашего новорожденного: В возрасте 4 недель / 1 месяца вашему новорожденному по-прежнему требуется ~ 14–16 часов сна в день и, вероятно, он начнет бодрствовать немного дольше в течение дня. График сна по-прежнему относительно свободный и меняется изо дня в день, хотя некоторые дети переходят к более предсказуемому режиму сна.

К счастью, у некоторых 4-недельных новорожденных начинают спать один или два более продолжительных ночных периода. Поговорите с лечащим врачом или медицинским работником вашего ребенка, чтобы убедиться, что вам больше не нужно будить ребенка для кормления. Если ваш ребенок хорошо набирает вес, ваш врач может позволить ему или ей спать дольше днем и ночью, и это будет великолепно!

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, иногда кормят чаще, чем дети этого возраста, находящиеся на искусственном вскармливании. Например, мой сын находился на грудном вскармливании и не мог оставаться дольше 2–2 1/2 часов в течение дня, прежде чем ему снова потребовалось поесть, в то время как у некоторых детей, вскармливаемых смесью, между кормлениями было 3 часа.Кроме того, в этом возрасте более распространены кластерное кормление и вечерняя суетливость. Вот обычный режим сна и график для 4-недельного / 1-месячного возраста:

4 недели / 1 месяц график сна
Время	Действия
7:00	Пробуждение и смена подгузников
7:15	Молоко
8:00	Nap
9:45	Смена молока и подгузников
11:00	Nap
12:15	Смена молока и подгузников
13:15	Nap
14:45	Смена молока и подгузников
15:45	Nap
17:15	Смена молока и подгузников
18:15	Nap
18:45	Молоко (кластерный корм)
19:45	Молоко (кластерный корм)
20:15	Nap
20:45	Молоко (кластерный корм)
21:45	Смена молока и подгузников
22:00	Перед сном
2:00	Смена молока и подгузников
5:00	Смена молока и подгузников

Как видите, у вас может быть на одну ночь меньше кормления и более длительный сон (надеюсь!)

5-недельный график сна, развитие и режимы сна

Режим сна вашего новорожденного: 5-недельному ребенку по-прежнему требуется ~ 14–16 часов сна в день, и он не может бодрствовать дольше часа.Некоторым младенцам требуется больше времени, чтобы дольше бодрствовать, но обычно от 1 до 1 1/2 часа. Все дети развиваются в своем собственном темпе, поэтому, если ваш ребенок все еще спит почти весь день, пока ваш врач не обеспокоен, все в порядке. С другой стороны, если ваш ребенок много бодрствует в течение дня, это тоже нормально. Другими словами, режим сна новорожденного быстро меняется! Ваш ребенок начнет бодрствовать все больше и больше в течение дня, поскольку он может справляться с большей стимуляцией.

Циклы сна новорожденных составляют около 30-40 минут, поэтому, если ваш ребенок просыпается во время сна, вот почему. К сожалению, мы начинаем видеть, что в ближайшие недели это станет проблемой. Убедитесь, что вы все еще пеленаете ребенка, чтобы он не заснул. Если их моро-рефлекс будит их во время сна, оставление пеленок может помочь им снова заснуть.

Вот как может выглядеть режим сна 5-недельного новорожденного, но, опять же, он может немного отличаться, и вам все равно следует укладывать ребенка в зависимости от его или ее сонных сигналов:

5-недельный график сна
Время	Действия
7:00	Пробуждение и смена подгузников
7:15	Молоко
8:15	Nap
9:45	Смена молока и подгузников
11:15	Nap
12:15	Смена молока и подгузников
13:30	Nap
14:45	Смена молока и подгузников
16:15	Nap
17:15	Смена молока и подгузников
18:30	Nap
19:00	Молоко (кластерный корм)
20:00	Молоко (кластерный корм)
20:15	Nap
20:45	Молоко (кластерный корм)
21:45	Смена молока и подгузников
22:00	Перед сном
2:00	Смена молока и подгузников
5:00	Смена молока и подгузников

6-недельный график сна, развитие и режимы сна

Режим сна вашего новорожденного: 6-недельным младенцам обычно требуется ~ 14-16 часов сна в день, и они, вероятно, начнут тяготеть к режиму сна 4-5 часов.Первый сон, как правило, является первым, который организуется и удлиняется, превращаясь в более предсказуемый сон. Если ваш ребенок суетлив, обычно в этом возрасте наблюдается пик суетливости. Ваш ребенок, возможно, переживает 6-недельный скачок роста и станет более общительным. Вечерняя суетливость по-прежнему очень распространена в этом возрасте, и ложиться спать часто немного раньше, но я все же рекомендую избегать слишком раннего отхода ко сну, поскольку дети этого возраста еще не спят по 11-12 часов. Мы начинаем видеть, как новорожденные борются со сном примерно в этом возрасте и в ближайшие недели.

Вот как может выглядеть режим сна 6-недельного ребенка:

6-недельный график сна
Время	Действия
7:00	Пробуждение, смена подгузников и молоко
8:30	Nap
10:00	Смена молока и подгузников
11:30	Nap
13:00	Смена молока и подгузников
1: 30/2: 00 PM	Nap
16:00	Смена молока и подгузников
16:30	Nap
18:30	Nap
19:00	Смена молока и подгузников
8: 00/8: 30 PM	Молоко (кластерный корм)
20:30	Nap
21:45	Смена молока и подгузников
22:00	Перед сном
2:00	Смена молока и подгузников
5:00	Смена молока и подгузников

График сна в возрасте 7 недель, развитие и режимы сна

Режим сна вашего новорожденного меняется и, возможно, становится более предсказуемым.7-недельному новорожденному по-прежнему потребуется ~ 14-16 часов сна каждый день, и его или ее график, вероятно, будет очень похож на режим 6-недельного ребенка. Ваш ребенок может начать отходить ко сну раньше и вечером прекратить кластерное кормление. Вечерняя суетливость обычно проходит примерно в этом возрасте, хотя, если вашему ребенку понадобится еще пара недель, это тоже будет в пределах нормы. Не волнуйся! Ваш ребенок вряд ли останется таким суетливым, если он или она не выспится так, как ему нужно. Если у вас есть какие-либо опасения, обязательно поговорите со своим врачом и убедитесь, что вес набирается правильно.Вот общий распорядок дня и 7-недельный график сна новорожденных:

7-недельный график сна
Время	Действия
7:00	Пробуждение, смена подгузников и молоко
8:30	Nap
10:00	Смена молока и подгузников
11:30	Nap
13:00	Смена молока и подгузников
1: 30/2: 00 PM	Nap
16:00	Смена молока и подгузников
16:30	Nap
18:30	Nap
19:00	Смена молока и подгузников
20:30	Молоко
21:00	Перед сном
2:00	Смена молока и подгузников
5:00	Смена молока и подгузников

График начинает вырисовываться! Поздравляем, если ваш ребенок спит 5 часов подряд! Это считается «ночным сном».«Конечно, возможно, ты еще не спишь всю ночь. Некоторые дети, особенно дети, находящиеся на искусственном вскармливании, могут спать еще дольше. Некоторые дети увеличивают размер бутылочек в течение дня, а другие нет. Ключ в том, что они едят достаточно в течение 24 часов. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, могут есть три раза за ночь.

8-недельный график сна / 2-месячный график сна, развитие и режимы сна

Режим сна вашего новорожденного: К 8 неделям / 2 месяцам многие дети спят дольше ночью, и мы начинаем видеть более ранние и более ранние периоды сна, поскольку ваш ребенок удлиняет ночной сон до 11-12 часов, а он спит 3-4 часов в течение дня, в среднем.Им по-прежнему нужно ~ 14-16 часов сна в сутки. Однако, если вашему ребенку еще предстоит ложиться спать, это не редкость. Пока ваш ребенок не спит 11-12 часов ночью, вам действительно не нужно ложиться спать в 20:00 или раньше, иначе вам придется начинать свой день СЛИШКОМ рано! Кроме того, ваш ребенок, возможно, ел всего 1-2 раза за ночь, но как только он продлит свой ночной сон, это может означать, что ночное кормление ненадолго вернется.

Некоторые родители перестают пеленать примерно в этом возрасте, потому что ребенок перекатывается, что может стать проблемой для сна.Это может привести к более частому ночному бодрствованию и более короткому сну. Кроме того, обычно следует помнить о 8-недельном всплеске роста.

Вот как может выглядеть график вашего 8-недельного ребенка:

8-недельный / 2-месячный график сна
Время	Действия
7:00	Пробуждение, смена подгузников и молоко
8:30	Nap
10:00	Смена молока и подгузников
11: 00/11: 30	Nap
13:00	Смена молока и подгузников
1: 30/2: 00 PM	Nap
16:00	Смена молока и подгузников
17:00	Nap
19:00	Смена молока и подгузников
19:30	Перед сном
22:30	Fill-Up Feed / Dream Feed
3:30	Смена молока и подгузников

Обратите внимание: Не все дети, особенно на грудном вскармливании, могут перейти на двухразовое кормление к этому возрасту, особенно если они находятся в постели 12 часов.Некоторые дети до сих пор кормятся трижды ночью, и это будет в пределах среднего.

График сна в возрасте 9 недель, развитие и режимы сна

В возрасте 9 недель вашему ребенку потребуется 11-12 часов сна ночью и 3-4 часа в течение дня, разбитые на 3-4 дневных сна, в общей сложности ~ 14-16 часов в день. Так будет еще несколько недель. Режим сна вашего 9-недельного новорожденного вряд ли будет сильно отличаться от 8-недельного. Частота смены расписания начинает немного замедляться по мере приближения к 16 неделям.Вот примерный график сна 9-недельного возраста, хотя, как всегда, младенцы сильно различаются:

9-недельный график сна
Время	Действия
7:00	Пробуждение, смена подгузников и молоко
8:30	Nap
10:00	Смена молока и подгузников
11: 00/11: 30	Nap
13:00	Смена молока и подгузников
1: 30/2: 00 PM	Nap
16:00	Смена молока и подгузников
17:00	Nap
19:00	Смена молока и подгузников
19:30	Перед сном
22:30	Fill-Up Feed / Dream Feed
3:30	Смена молока и подгузников

10-недельный график сна, развитие и характер сна

Ваш 10-недельный ребенок, скорее всего, начнет отходить ко сну немного раньше, если он этого еще не сделал. Еще более вероятно, что он или она сейчас в постели 11-12 часов ночи. 10-недельным детям необходимо в среднем 14-16 часов сна в сутки, и на этом этапе они, вероятно, будут спать 3-4 раза в день. Вот примерный график сна 10-недельного новорожденного:

10-недельный график сна
Время	Действия
7:00	Пробуждение, смена подгузников и молоко
8:30	Nap
10:00	Смена молока и подгузников
11:30	Nap
13:00	Смена молока и подгузников
14:00	Nap
16:00	Смена молока и подгузников
17:00	Nap
19:00	Смена молока и подгузников
19:30	Перед сном
22:30	Fill-Up Feed / Dream Feed
3:30	Смена молока и подгузников

График сна в возрасте 11 недель, развитие и характер сна

11-недельным младенцам по-прежнему необходимо 11-12 часов сна ночью и 3-4 дневного сна, но средний общий сон имеет тенденцию немного снижаться в этом возрасте до ~ 14-15 часов. По мере того, как мы приближаемся к 3 месяцам, ваш ребенок, вероятно, будет немного больше бодрствовать в течение дня, и некоторые периоды сна могут начать сокращаться. Вот как может выглядеть один день из жизни 11-недельного ребенка:

11-недельный график сна
Время	Действия
7:00	Пробуждение, смена подгузников и молоко
8:30	Nap
10:00	Смена молока и подгузников
11:30	Nap
13:00	Смена молока и подгузников
14:00	Nap
16:00	Смена молока и подгузников
16:30	Catnap
18:30	Смена молока и подгузников
19:00	Перед сном
22:30	Fill-Up Feed / Dream Feed
3:30	Смена молока и подгузников

12-недельный график сна / 3-месячный график сна, развитие и режимы сна

Режим сна вашего новорожденного, вероятно, значительно изменился по сравнению с несколькими неделями назад. 12-недельные (или 3-месячные) начинают приближаться к тому времени, когда мы начинаем замечать проблемы со сном у новорожденных, если вы не видели их до этого момента. Иногда сон становится короче, и может быть труднее придерживаться своего графика или режима есть-играть-спать.Вашему ребенку по-прежнему необходимо 11-12 часов сна ночью и 3-4 часа днем, но в среднем он спит около 14 часов. Конечно, по определению, некоторым детям нужно больше, а некоторым — меньше. Если вашему ребенку нужно меньше, составить трехмесячный график обычно труднее. В идеале, вы не должны давать ребенку спать дольше двух часов за раз.

Вот как выглядит типичный 12-недельный график сна, хотя пока не всегда предсказуемо:

12-недельный график сна
Время	Действия
7:00	Пробуждение, смена подгузников и молоко
8:45	Nap
10:00	Молоко
11:45	Nap
13:00	Молоко
14:30	Nap
16:00	Молоко
17:00	Nap
19:00	Молоко
19:30	Перед сном
22:30	Fill-Up Feed / Dream Feed
3:30	Молоко (младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, обычно отказываются от этого кормления в этом возрасте)

13-недельный график сна, развитие и характер сна

Режим сна вашего 13-недельного ребенка не сильно отличается от режима сна 12-недельного ребенка в том, что он не сильно изменится.Конечно, по мере того, как ваш ребенок становится старше, он или она сможет бодрствовать все более длительные периоды времени. Большинство младенцев этого возраста не спят 1-2 часа за раз, причем первое время является одним из самых коротких. Однако не все дети этого возраста спят 4 раза. Как правило, у тех, кто спит дольше, будет меньше дневного сна, поэтому это зависит от того, начал ли у вашего ребенка постоянный утренний сон. Центральная нервная система вашего ребенка созревает, и сон новорожденного становится более организованным.Вот примерный график сна 13-недельного ребенка:

13-недельный график сна
Время	Действия
7:00	Пробуждение, смена подгузников и молоко
8:45	Nap
10:00	Молоко
11:45	Nap
13:00	Молоко
14:30	Nap
16:00	Молоко
17:00	Nap
19:00	Молоко
19:30	Перед сном
22:30	Fill-Up Feed / Dream Feed
3:30	Молоко (дети, находящиеся на искусственном вскармливании, не всегда нуждаются в этом кормлении)

14-недельный график сна, развитие и режимы сна

В 14 недель вашему ребенку все еще необходимо 11-12 часов сна ночью и 3-4 часа днем.Некоторые дети переходят на 3 режима сна примерно в этом возрасте, хотя и не все, в зависимости от того, как долго они могут бодрствовать между периодами сна. Большинству младенцев необходимо спать в течение 1-2 часов после пробуждения. И, если они спят 12 часов ночью, им может не понадобиться столько сна днем. Расписания все еще меняются, за исключением обычных или предсказуемых младенцев, которые естественным образом тяготеют к расписанию. Вот как может выглядеть ваш график, если ваш ребенок будет спать дольше в полдень:

14-недельный график сна
Время	Действия
7:00	Пробуждение, смена подгузников и молоко
9:00	Nap
10:00	Молоко
12:00	Nap
13:00	Молоко
16:00	Молоко
16:30	Catnap
18:45	Молоко
19:00	Перед сном
22:30	Fill-Up Feed / Dream Feed
3:30	Молоко (дети, находящиеся на искусственном вскармливании, не всегда нуждаются в этом кормлении)

График сна в возрасте 15 недель, развитие и режимы сна

Ваш 15-недельный ребенок не будет спать иначе, чем 14-недельный.Хотя от недели к неделе не так много изменений, младенцы сильно меняются с 1 по 16 неделю. Самое главное, помните, что все дети развиваются разными темпами. Например, 15-недельный ребенок мог бы больше походить на 12-недельного или 16-недельного, и оба были бы «нормальными». Не все младенцы организуют свой сон в одно и то же время. Младенцы, как правило, более предсказуемы после перехода от трех до двух дремотных периодов, но другие периоды сна и изменения расписания не так предсказуемы. Вот как выглядит график некоторых 15-недельных подростков, если они не могут очень долго бодрствовать между периодами сна и не берут сверхдлительный сон:

15-недельный график сна
Время	Действия
7:00	Пробуждение, смена подгузников и молоко
9:00	Nap
10:00	Молоко
12:00	Nap
13:00	Молоко
15:00	Catnap
16:00	Молоко
17:00	Catnap
19:15	Молоко
19:30	Перед сном
22:30	Fill-Up Feed / Dream Feed
3:30	Молоко (дети, находящиеся на искусственном вскармливании, не всегда нуждаются в этом кормлении)

16-недельный график сна / 4-месячный график сна, развитие и режимы сна

16 недель — это последняя неделя, которую мы считаем «новорожденным».«Ваш ребенок должен гораздо больше бодрствовать в течение дня и развивать свою индивидуальность! К этому возрасту я знала, что мой сын очень энергичный и настойчивый, и у меня были проблемы в будущем! В конце концов, он действительно вдохновил весь сайт.

В возрасте 16 недель или 4 месяцев основная проблема сна, которую мы наблюдаем, — это знаменитая 4-месячная регрессия сна. Младенцы, как правило, часто просыпаются по ночам и немного спят после того, как начинается регресс. Однако имейте в виду, что это может произойти как в возрасте 12 недель, так и в возрасте 5 месяцев.Некоторые дети снова начнут нормально спать, в то время как другим потребуется дополнительная помощь, чтобы научиться спать дольше по ночам и спать дольше.

Если вы еще этого не сделали, это часто бывает, когда посетители загружают нашу бесплатную электронную книгу 5 способов помочь вашему ребенку спать всю ночь или рассматривают возможность тренировки сна.

Вот как может выглядеть график сна для вашего 16-недельного ребенка:

16-недельный график сна
Время	Действия
7:00	Пробуждение, смена подгузников и молоко
9:00	Nap
10:00	Молоко
12:00	Nap
13:00	Молоко
16:00	Молоко
16:30	Catnap
18:45	Молоко
19:00	Перед сном
22:30	Fill-Up Feed / Dream Feed
3:30	Молоко (дети, находящиеся на искусственном вскармливании, не всегда нуждаются в этом кормлении)

Надеюсь, этот пост даст вам некоторые идеи о том, как лучше всего спать новорожденному, а также о режиме сна вашего ребенка.Но имейте в виду, что все дети уникальны, и некоторые из них более предсказуемы и спокойны, чем другие. Когда дело доходит до режима сна, у энергичных младенцев обычно сложнее. Примите во внимание тот факт, что все дети в конечном итоге входят в ритм, хотя не все они предсказуемы на время. Вы узнаете своего ребенка и его уникальные потребности.

Каков график сна вашего новорожденного?

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые мы считаем качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь новорожденному во сне? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы устали перебирать стопки детских книжек по сну, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном своего новорожденного самостоятельно…тогда для вас подойдут индивидуальные консультации по вопросам сна. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, предназначенную для устранения проблем и корректировки вашего плана по мере необходимости.

Чтобы еще больше помочь вашему новорожденному заснуть, ознакомьтесь с нашей электронной книгой, Основные ключи к сну вашего новорожденного . Эта электронная книга, состоящая из более чем 90 страниц ( и содержащих различные образцы расписаний для детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании с рождения — 16 недель ), действительно является универсальным ресурсом, предназначенным для того, чтобы помочь вашему новорожденному установить здоровый сон. привычки, прямо с рождения. Независимо от того, являетесь ли вы новым родителем или опытными родителями, которым необходимо освежить в памяти основы сна новорожденного, Essential Keys To Your Newborn’s Sleep — это всеобъемлющий и недорогой ресурс, который предоставит вам информацию, необходимую для обеспечения отличного сна. вся ваша семья, с первого дня. Возьмите свою копию сегодня!

Или присоединитесь к нашей VIP-зоне для членов , которая будет расти вместе с вашей семьей. Он наполнен эксклюзивным контентом и ресурсами: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержка коллег и многое другое, и на самом деле присоединение к нему стоит меньше, чем покупка продуктов по отдельности! Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое приятное — участник получает 20% скидку на все консультации по вопросам сна ! Это ресурс, который по-настоящему будет расти вместе с вашим ребенком: он поможет вам пройти фазу новорожденности и подготовит вас к предстоящим месяцам.

Почему новорожденные просыпаются ночью и 10 вещей, которые вы можете сделать

Некоторые новорожденные младенцы, кажется, рождаются полуночниками, спят дольше днем и хотят, чтобы их развлекали ночью. Новорожденные не рождаются с полностью развитыми циркадными ритмами, поэтому новорожденных так часто просыпаются. Вашему ребенку понадобится от 2 до 4 месяцев, чтобы привести себя в порядок естественным путем. Что ты можешь сделать?

Дневное питание
Сделать дневное время ярким, а ночь темным
Белый шум
Держи ребенка рядом

Заполнить в течение дня

Предлагайте ребенку регулярное кормление в течение дня — каждые 3 часа или реже — даже если для этого придется его разбудить.Некоторые дети естественным образом делают 4-часовую растяжку сна где-то за 24 часа, только не позволяйте ей делать это в течение дня!

Вы можете осторожно разбудить своего ребенка, подняв его на руки, распеленав его (если он пеленат), или сняв с него часть одежды, погладив или пощекотав его руки и ноги, или сразу же сменив подгузник. Ей все еще нужно кормить ночью, но, надеюсь, она начнет растягивать корм, когда стемнеет

Думая о дне, вы можете понять, что время между кормлениями было увеличено, чтобы приспособиться к более загруженному графику, или что ваш ребенок отвлекался и не просил молока так часто.Это одна из причин, по которой новорожденных просыпается ночью.

Хотел бы я узнать об этой книге раньше!

«Я чувствую себя так уверенно, имея эту книгу, и знаю, что я могу сделать это легко и в короткие сроки! Вы не пожалеете о покупке этой книги!»

Получите книгу!
Когда она встанет, не сдавайся
Не дать ей переутомиться. Новорожденная должна бодрствовать только 1,5–2 часа в течение дня, но убедитесь, что она играет в течение дня.Пойте ей, поиграйте с ней, поговорите с ней и покажите ей новое окружение. Вместо того, чтобы заставлять ее бодрствовать, обеспечьте стимуляцию, чтобы она не хотела спать.
Хотите узнать больше о дневном сне и окнах бодрствования?
Прочтите: дремлет младенцев и малышей — все, что вам нужно знать
Воздействие естественного дневного света на ребенка
Гормон сна мелатонин полностью не вырабатывается младенцами по крайней мере до 9–12 недель. Это когда шишковидная железа созревает.Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, получают мелатонин из грудного молока с более высокими уровнями в вечерние и ночные часы и значительно более низкими уровнями в течение дня. Мелатонин расщепляется под действием света, что объясняет более низкую выработку в течение дня.

Наши циркадные ритмы — причудливый способ обозначить циклы сна — в первую очередь реагируют на свет и темноту. Циркадный ритм вашего ребенка все еще развивается в течение первых нескольких месяцев, что является еще одной причиной, по которой новорожденные часто просыпаются. Воздействие естественного света поможет разобраться в ситуации.Убедитесь, что занавески открыты, и вы можете заниматься своими обычными делами в течение дня.

Помните, что ваш новорожденный не всегда должен спать в кроватке. Люлька в гостиной поможет ей почувствовать дневной ритм вашего дома. Когда ваш ребенок подрастет и у него будет хороший дневной и ночной ритм, вы обнаружите, что он лучше всего спит в темном тихом месте.

Сохраняйте темноту и тишину по ночам

Используйте приглушенное или рассеянное освещение (например, мягкий ночник), ухаживая за ребенком в ночное время, убедитесь, что света достаточно минимально, чтобы видеть, что вы делаете.Кормите ее и при необходимости меняйте грязные подгузники (подгузники не нужно менять при каждом кормлении в течение ночи, особенно если они только мокрые и у нее нет опрелостей) и не играйте в игры. взаимодействия. Оставайтесь тихими, успокаивающими и спокойными.

Попробуйте белый шум ночью

Белый шум может помочь воспроизвести звуки, которые ребенок слышал в вашей утробе, и помочь ему успокоиться. Для работы вашей машины белого шума может потребоваться довольно высокая громкость, а также она может выступать в качестве звукового барьера, помогая блокировать внешние звуки из комнаты вашего ребенка.

Белый шум часто очень полезен для очень внимательных и любопытных детей, помогая им успокоить свой ум и заснуть.

Используйте слинг или переноску в течение дня

Имейте в виду, что ночное бодрствование — это не всегда просто еда. У младенцев есть резервы «прикосновения», которые тоже нужно восполнять. Если вы только что вернулись на работу или у вас был напряженный и отвлекающий день, возможно, ваш ребенок жаждет близкого контакта с вами и нуждается в объятиях.

Вынашивание ребенка поможет вам оставаться на связи с ним в эти напряженные дни.Вы можете прижать ребенка к себе (и часто кормить грудью), продолжая делать дела.

Не забывайте, что ваши ожидания от самих себя реалистичны. Вам нужно время простоя, и остановка на некоторое время, чтобы покормить ребенка, — отличное напоминание о том, что нужно поднять ноги и расслабиться.

Держите новорожденного рядом на ночь

Это позволит вам быстро накормить ребенка, прежде чем он полностью проснется ночью. Совместно спящие родители часто спят больше (как и их дети!), Потому что циклы сна мамы и ребенка совпадают.Если вы решили спать вместе, следуйте правилам безопасного сна.

Вынашивание ребенка поможет вам оставаться на связи с ним в эти напряженные дни.

Помещение с новорожденным?
Прочтите: Совместное использование комнаты в первый год: подходит ли это вам?

Ограничьте потребление кофеина при грудном вскармливании

Кофеин проходит через ваше грудное молоко и будет стимулировать вашего ребенка так же, как он стимулирует вас, а это не то, что вы хотите делать, если хотите, чтобы наш ребенок хорошо спал.
Чтобы определить, является ли кофеин частью проблемы, попробуйте исключить его из своего рациона на несколько дней. Если вы заметили улучшение сна вашего ребенка, вы можете постепенно снова вводить кофеин, но не забывайте следить за временем. Утренний кофеин подойдет, но после 16:00. может вызвать проблемы со сном.

Если вы работаете и кормите грудью, получайте дополнительное вечернее кормление

Предлагайте ребенку частое кормление, даже если он не просит об этом, с момента вашего прихода домой до отхода ко сну. Насыщая ее едой и «маминым временем», она может спать дольше по ночам.

Ночное пробуждение — это нормально, и это произойдет!

Как только ваш ребенок, кажется, привыкнет к обычному ночному распорядку, знайте, что будут ночи, когда он будет каждый час вставать. По мере того, как младенцы достигают вех в развитии и скачкообразного роста, сон часто нарушается, в то время как тело и ум вашего ребенка восстанавливаются. По мере того, как ее мозг и нервная система созревают, со временем она будет спать дольше и дольше.

Предупреждение: принуждение ребенка к режиму сна до того, как удовлетворять дневные потребности, может привести к проблемам с кормлением или к несчастному ребенку.Перекармливание ребенка или использование смеси в качестве снотворного не способствует ночному сну и может привести к другим проблемам.

Иногда мы просто не знаем , почему новорожденные просыпаются ночью. Имейте в виду, что ночные пробуждения совершенно нормальны и необходимы младенцам. Младенцы просыпаются ночью по разным причинам: кормление, комфорт, чувство безопасности, успокоение, этапы развития и часто нуждаются в помощи, чтобы снова заснуть.

Помните, вы не можете испортить ребенка.Откликнувшись на своего ребенка и проявив внимание к нему, вы повысите его уверенность и укрепите вашу связь с ним. Дополнительные советы о сне и развитии новорожденных см. В нашем бесплатном Руководстве по решениям для ухода за новорожденными.

Когда ваш ребенок просыпается ночью, позаботьтесь о себе

Несмотря на то, что есть стратегии, которые вы можете использовать в свои дни и ночи, чтобы помочь вашему ребенку облегчить ночные циклы сна, многие дети вырастут из этой стадии по мере того, как их тела созревают и развиваются. На самом деле, может быть более полезным найти стратегии выживания для недосыпающих родителей в эти первые недели, чем бороться с внутренними часами вашего новорожденного (или их отсутствием!).

Это не ты ……
Прочтите: мы должны перестать обвинять родителей в проблемах со сном ребенка

Заставляют новорожденного спать дольше, растягиваясь по ночам

Вы хотите помочь новорожденному спать дольше ночью. Я слышу тебя, мама, и ты попал в нужное место! Стадия новорожденного может быть тяжелой, и именно поэтому я создал свою программу сна для новорожденных. В нем вы узнаете все, что я знаю о сне новорожденного, а это много!

За десять лет консультирования по вопросам сна я знаю, какая помощь нужна семьям в этот первый, краткий период жизни их ребенка.И я также знаю, что существует много противоречивой информации. Кроме того, я остро вспоминаю, что, когда у меня был первый ребенок, люди говорили мне: «Не волнуйся, после 12 недели все становится намного лучше». С таким же успехом они могли сказать после года 12! Вот как я себя чувствовал, когда слышал, что мне придется пережить еще несколько недель на стадии новорожденности. Итак, без лишних слов, вот некоторые из моих лучших советов по сну новорожденных в первые 12 недель жизни.

Последнее обновление 28 января 2021 г.

Фото: Рене Асмюссен

# 1: Имейте реалистичные ожидания.

Я чувствую необходимость поместить это наверху. Напомним, новорожденные заняты изучением того, как поддерживать нужную температуру своего тела и КАК ДЫШАТЬ. Так что дайте им и себе немного отдохнуть, когда дело доходит до ожиданий.

Перед родами я прочитал одну популярную книгу о детском сне, которая заставила меня почувствовать, что если я делаю A + B, то мой 8-недельный ребенок обязательно должен делать C.Если она не делала C, то это потому, что I делала что-то не так. Вот дерьмо. Если ваш новорожденный плохо спит, НЕ ПОТЕРЯЙТЕ ЕГО! Пожалуйста. Просто не надо. Даже если вы делаете все, что должны, существует множество других факторов.

Более половины новорожденных страдают болезненным рефлюксом. У других не хватает кишечных бактерий, чтобы правильно переваривать многие следы обычных продуктов, содержащихся в грудном молоке, и, следовательно, они имеют мучительный газ. А многие всего недовольны новорожденными .(Здесь это всего лишь личная теория, но я КЛЯНУСЬ, что некоторые дети просто ненавидят быть беспомощными новорожденными. Я не виню их! Быть младенцем иногда — отстой.) В любом случае, делайте все возможное (что я знаю, что вы есть, раз уж вы здесь прямо сейчас!), а потом просто отпустите остальное.

Правильная среда сна будет иметь все большее значение по мере того, как ребенок преодолевает 6-недельную отметку. Обустройте комнату для вашего ребенка, чтобы он мог спать и спать. Чем раньше ваш ребенок начнет ассоциировать темноту и громкий белый шум со сном, тем легче будет ему жизнь.

Люди всегда беспокоятся, что их ребенок станет зависимым от темноты и белого шума или будет зависеть от него, и тогда не сможет спать без них. Новость: у взрослых тоже есть предпочтения во сне! Я не люблю спать в самолетах, поездах или автомобилях. Я предпочитаю спать в , моя кровать , с , моя подушка и т. Д. Многие взрослые клянутся, что они прекрасно спят, несмотря на любой случайный шум, но исследования показывают, что постоянный розовый (то, что мы считаем белым) шум помогает мозгу усвоить больше стабильный уровень сна.Вы также можете просто не использовать белый шум или темноту, а потом посмотреть, как это получится.

Большинство (не обязательно все) младенцев лучше спят с громким белым шумом и темнотой как можно более темной. Это пост о том, как уложить ребенка спать лучше , в конце концов…

# 3: Не позволяйте ребенку спать дольше 2 часов с 7 утра до 7 вечера.

Это должна быть самая эффективная вещь, которую вы можете сделать, чтобы побудить вашего новорожденного спать дольше ночью. Конечно, это будет практически невозможно для большинства детей в возрасте до 4-6 недель. Когда эти новорожденные хотят спать, как бы вы ни старались, они не проснутся. Но как только вы увидите, что можете немного разбудить их, сделайте это! Снимите с них одежду, подвергните их воздействию более прохладного воздуха, вынесите их на улицу / подвергните воздействию солнечного света, поместите их в детскую ванночку с теплой водой … Проще говоря, сделайте все возможное, чтобы разбудить их, если они спали дольше чем 2 часа.

Поверьте мне в этом.

# 4: Сведите к минимуму время пробуждения.

Время бодрствования имеет гораздо меньшее значение для возраста примерно от 4 до 5 месяцев, но для новорожденного оно означает все. Бодрствуйте этих новорожденных в течение 50-60 минут (включая кормление и изменение времени, если они бодрствуют во время кормления), а затем начните готовить их ко сну. Отличный распорядок: пеленайте ребенка, ведите его в комнату с темнотой и белым шумом и активно пытайтесь уложить его, чтобы вздремнуть.

Идеальное время бодрствования зависит от возраста новорожденного и времени суток.Короче говоря, чем они моложе, тем меньше времени они смогут комфортно бодрствовать (например, 30–60 минут). А по мере взросления время бодрствования может увеличиваться до 90 минут.

# 5: Совершенствуйте свою технику пеленания.

Не могу сказать, сколько родителей говорят мне, что их ребенок ненавидит пеленание. Но ничто не могло быть дальше от истины. По моему опыту, хотя есть или младенцев, которые искренне ненавидят пеленание, большинство родителей принимают беспокойство своего ребенка за ненависть.Попробуйте использовать пеленание для сна и перед сном. Попробуйте в течение нескольких недель для каждого периода сна, прежде чем списывать его.

# 6: Кормите ребенка каждые 2,5–3,5 часа в течение дня.

Если возможно, постарайтесь установить цикл, при котором ваш ребенок просыпается и сразу же ест (стараясь бодрствовать настолько, насколько это возможно для человека). Тогда ребенок будет бодрствовать в течение 60 минут бодрствования. Затем следует сон в течение некоторого времени. Потом, конечно, просыпаюсь и снова ем.Это отличный способ обеспечить, чтобы ваш ребенок получал как можно больше калорий в течение дня и, надеюсь, спит дольше ночью.

И вот оно, мам. Надеюсь, эти быстрые советы помогут. А если вам хочется большего — подпишитесь на мою бесплатную рассылку с бесплатным путеводителем по спальне и советами! Также используйте код купона NewbornBlog10 при оформлении заказа, чтобы получить скидку 10% на программу сна для новорожденных.

моделей сна для новорожденных

Каков режим сна новорожденного?

Средний новорожденный спит большую часть дня и ночи, просыпаясь только для кормления каждые несколько часов.Новым родителям часто бывает сложно определить, как долго и как часто новорожденный должен спать. К сожалению, поначалу нет установленного расписания, и у многих новорожденных путают дни и ночи. Они думают, что должны бодрствовать ночью и спать днем.

Обычно новорожденные спят от 8 до 9 часов днем и около 8 часов ночью. Но поскольку у них маленький желудок, они должны просыпаться каждые несколько часов, чтобы поесть. Большинство детей не засыпают всю ночь (от 6 до 8 часов), по крайней мере, до трехмесячного возраста.Но это может сильно отличаться. Некоторые дети не спят всю ночь ближе к одному году. В большинстве случаев ваш ребенок просыпается и готов кушать как минимум каждые 3 часа. Как часто ваш ребенок будет есть, зависит от того, чем его кормят, и от его возраста. Обязательно поговорите со своим врачом, чтобы выяснить, нужно ли вам будить ребенка для кормления.

Следите за изменениями режима сна вашего ребенка. Если ваш ребенок постоянно спал и внезапно просыпается чаще, возможно, возникла проблема.Или у вашего ребенка может быть скачок роста, и ему нужно чаще есть. Некоторые нарушения сна возникают просто из-за изменений в развитии или из-за чрезмерной стимуляции.

Какие фазы бдительности у новорожденного?

Младенцы также различаются тем, насколько они бдительны во время бодрствования.

Фаза тихого оповещения

Когда новорожденный просыпается в конце цикла сна, обычно наступает фаза тихого бодрствования. Это время, когда ребенок неподвижен, но бодрствует и принимает окружающее.Во время тихой тревоги младенцы могут смотреть или пристально смотреть на предметы и реагировать на звуки и движение. Эта фаза обычно переходит в фазу активного оповещения. Это когда малыш внимателен к звукам и взглядам, активно двигается.

Фаза плача

После фазы тихого оповещения следует фаза плача. Тело ребенка хаотично двигается, и он может громко плакать. Младенцы могут легко получить чрезмерную стимуляцию во время фазы плача. Часто лучше найти способ успокоить ребенка и окружающую среду.Прижать к себе ребенка или плотно завернуть его в одеяло (пеленать) может помочь успокоить плачущего ребенка.

Часто лучше кормить младенцев до того, как они достигнут фазы плача. Во время фазы плача они могут быть настолько расстроены, что откажутся от груди или бутылочки. У новорожденных плач — поздний признак голода.

Осторожно при пеленании

Пеленание означает плотное заворачивание новорожденных в одеяло, чтобы их руки и ноги не раскачивались. Это поможет ребенку почувствовать себя в безопасности и поможет ему заснуть.Вы можете купить специальное пеленальное одеяло, которое облегчит пеленание.

Но не используйте пеленание, если вашему ребенку 2 месяца и старше, или если он может самостоятельно переворачиваться. Пеленание может повысить риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти), если спеленутый ребенок перекатывается на живот.

Когда вы пеленаете, дайте ребенку достаточно места, чтобы он мог двигать бедрами и ножками. Ноги должны быть в состоянии сгибаться вверх в бедрах. Не ставьте ножки ребенка так, чтобы они были вместе и прямо вниз.Это увеличивает риск того, что тазобедренные суставы не будут правильно расти и развиваться. Это может вызвать проблему, называемую дисплазией и вывихом тазобедренного сустава.

Также будьте осторожны, пеленая ребенка, если погода теплая или жаркая. Использование толстого одеяла в теплую погоду может вызвать перегрев ребенка. Вместо этого используйте более легкое одеяло или простыню, чтобы пеленать ребенка.

Помогаем ребенку заснуть

Младенцы могут быть не в состоянии сформировать свой собственный режим сна и бодрствования, особенно при засыпании.Вы можете помочь своему ребенку заснуть, зная признаки готовности ко сну, научив его засыпать самостоятельно и создав подходящие условия для комфортного и безопасного сна.

Каковы признаки готовности ко сну?

Ваш ребенок может подавать признаки готовности ко сну, когда вы видите следующие признаки:

Протирание глаз
зевая
Глядя в сторону
Суетиться

Как помочь ребенку заснуть?

Не все младенцы умеют засыпать.Когда приходит время ложиться спать, многие родители хотят уложить ребенка спать. Новорожденные и младенцы засыпают во время кормления грудью. Хорошая идея — иметь распорядок дня перед сном. Но если ребенок постарше засыпает во время еды или у вас на руках, это может стать закономерностью. Затем ваш ребенок может ожидать, что он засыпает у вас на руках. Когда ваш ребенок ненадолго просыпается во время цикла сна, он не сможет снова заснуть самостоятельно.

После периода новорожденности большинство экспертов советуют дать ребенку почувствовать сонливость на руках, а затем положить его в кровать, пока он еще не спит.Таким образом, ваш ребенок научится засыпать самостоятельно. Включите мягкую музыку, пока ваш ребенок засыпает, — это также хороший способ создать распорядок дня перед сном.

График сна новорожденного: чего ожидать

Хотя новорожденному требуется от 16 до 17 часов сна в день, он никогда не будет спать всю ночь.
Это потому, что новорожденные просыпаются каждые три часа, чтобы поесть.
Младенцы начинают спать всю ночь в возрасте шести месяцев, когда у них развивается циркадный ритм.
Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

Спросите любого родителя, и он скажет вам, что у новорожденных самый странный режим сна среди всех людей на планете.

Это потому, что до рождения младенцы проводят всю свою жизнь в утробе матери, в полной темноте. Итак, они рождаются без ощущения ни ночи, ни дня. Вместо этого то, что движет их циклами сна, — это ворчание животиков.

Оказывается, еда «для них очень утомительна, поэтому они спят, чтобы отдохнуть и поправиться», — говорит Ханджан Харбхаджан, педиатр из Emanate Health.

Вот что вам нужно знать о том, сколько нужно спать новорожденным.

Новорожденным детям требуется больше всего сна в первые несколько недель жизни.

Новорожденные дети спят больше часов, чем бодрствуют.

«В первую неделю жизни новорожденные спят от 16 до 17 часов в день», — говорит Дханья Пурам Лимай, врач первичной медико-санитарной помощи Центра семейного здоровья Эри и преподаватель Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета.

Конечно, есть некоторые вариации, и некоторые младенцы будут спать больше, чем другие, говорит Лимай. Однако одно остается неизменным: ни один новорожденный не собирается спать всю ночь. Новорожденный просыпается каждые три часа, чтобы поесть.

На самом деле цикл сна у младенцев короче. «Они проводят гораздо меньше времени в сне с быстрым движением глаз (REM) или во сне, по сравнению со взрослыми», — говорит Харбхаджан.

С возрастом младенцы будут спать дольше.

По мере взросления младенцев будет меняться и их режим сна.Они начнут спать дольше в течение ночи, и им потребуется меньше часов сна в течение дня. Ниже приводится руководство о том, чего ожидать в первые шесть месяцев.

Возраст одного месяца: По данным Stanford Children’s Health, месячный ребенок будет спать около 15,5 часов, примерно поровну между днем и ночью.
Двухмесячный возраст: Младенцам по-прежнему необходимо около 15,5 часов сна каждый день. Но примерно через два месяца они начнут различать день и ночь, говорит Харбхаджан.По мере взросления младенцев их животы могут оставаться сытыми дольше, а это значит, что они будут спать более длительные периоды времени.
Четыре месяца: Младенцы в этом возрасте спят от 14 до 15 часов, из которых от 10 до 12 — ночью. Ночью они просыпаются один или два раза для кормления, но «в целом к четырем месяцам младенцы становятся достаточно неврологически зрелыми, чтобы спать дольше», — говорит Лимай. В этом возрасте она рекомендует установить ночной распорядок дня, который помогает «младенцам научиться засыпать самостоятельно, повышая вероятность того, что они будут спать всю ночь».»
Шестимесячный возраст: К шести месяцам младенцы должны спать от 13 до 14 часов каждый день. К этому моменту они установили свой циркадный ритм, — говорит Харбхаджан. Ожидайте, что младенцы будут спать 10 часов в течение ночи. и спать около четырех часов в течение дня.

Помните, что каждый ребенок индивидуален. И хотя многие начнут спать всю ночь к шести месяцам, примерно от 20% до 30% будут продолжать периодически просыпаться в ночь до двух лет после рождения.

Почему новорожденным нужно столько часов сна

«Новорожденным нужно больше сна, чем детям, подросткам и взрослым, чтобы поддерживать их быстрое умственное и физическое развитие», — говорит Харбхаджан.

На самом деле вы этого не видите, но младенцы производят миллиарды нейронов в своем мозгу, которые в конечном итоге будут производить примерно 100 триллионов нейронных связей к взрослой жизни.

Это поможет объяснить, почему обзор 30 исследований 2017 года, опубликованный в Nature and Science of Sleep, , обнаружил критическую связь между сном в младенчестве и когнитивным развитием и физическим ростом.

Вывод от инсайдера

Если вы беспокоитесь о том, высыпается ли ваш ребенок или нет, обратите внимание на то, как он выглядит, когда бодрствует. По словам Харбхаджана, капризность указывает на то, что вашему ребенку нужно больше отдыха. «Если ваш ребенок спокоен и доволен, когда он бодрствует, значит, он высыпается», — говорит она.

По словам Харбхаджана, из-за болезни или изменения распорядка ребенок может спать больше или меньше, чем обычно.Это повод для беспокойства, если ваш ребенок отдает предпочтение перееданию во сне и не просыпается для кормления. «Если ваш ребенок не набирает вес или у него проблемы с кормлением, запишитесь на прием к педиатру», — говорит Харбхаджан.

Окончательный график сна новорожденного: неделя за неделей

Вы попали в нужное место, чтобы узнать график и режим сна новорожденного. Я научу вас, как поставить ребенка по расписанию, сколько времени на самом деле нужно спать, а также дневные и ночные решения.

Когда я была беременна своим первенцем… Я не присматривала за ребенком более одного или двух раз.

Намного меньше ребенка .

Тем более новорожденный размером с мое предплечье и всегда был голоден.

Я читала все, что могла, изучила то, что нашла, и теперь — как мама пятерых детей — могу с уверенностью сказать… хорошо выспаться у вашего новорожденного вполне возможно.

Я покажу вам, как это сделать.

Окончательный график сна новорожденного: неделя за неделей

Есть некоторые дискуссии о том, является ли ребенок новорожденным в течение 28 дней или до 3 месяцев.

С точки зрения графика и распорядка сна моего новорожденного я буду считать 6 недель фазой новорожденного.

Таблица кормления новорожденных

Используйте эту простую диаграмму для печати, чтобы отслеживать свои кормления, чтобы убедиться, что ребенок накормлен, у вас закончился запас и все в порядке.

НЕДЕЛЯ 1

По правде говоря, в течение первой недели есть одна цель в отношении сна новорожденного … поощрять вашего новорожденного к полноценному кормлению.

Конечно, в возрасте одной недели ребенку еще не нужно ставить какой-то распорядок дня, но лучшее, что вы можете сделать для недельного ребенка, — это убедиться, что он ест полноценно.

Прямо сейчас, на одной неделе, они учатся есть, спать и быть живыми! Помогая им принимать полные каналы, вы будете знать, что они сыты и довольны.

Если они плачут, хныкают или испытывают дискомфорт через час после кормления, вы поймете, что они не суетятся, потому что голодны.

Как не давать малышам спать достаточно долго, чтобы их можно было кормить:

Руб. ступни и руки
Протрите лоб, шею и лицо влажной салфеткой
Разденьте ребенка до подгузника и распеленайте или заверните его, чтобы он не был слишком теплым и уютным ( Psst… вот красивые карточки для дневного сна и перед сном для вашей детской )
Отрыжка тщательно, когда вы меняете сторону кормления, или на полпути с бутылочкой
Перед кормлением положите новорожденного на землю на некоторое время животиком. пока вы готовитесь кормить их, они будут пинаться и немного просыпаться

Когда вы начинаете кормить грудью, поощряйте ребенка есть полноценный корм.Это будет зависеть от ребенка, , но не через 5 минут , затем засыпание.

Если ваш ребенок засыпает всего через несколько минут, осторожно разбудите его и поощряйте продолжать кормление.

Если вы можете заставить вашего ребенка полноценно кормить в течение первой недели, он, естественно, будет хорошо отдыхать как днем, так и ночью.

Я знаю, что вам может быть очень сложно пройти через это (эмоционально и морально), но вы справитесь с этим.

Есть тенденция просто позволять ребенку покормить несколько минут здесь и там и поспать здесь и там. Это кажется естественным, но если вы впервые становитесь мамой, вам очень трудно начать понимать сигналы ребенка.

Почему?

Потому что кажется, что ребенок много суетится, а затем много засыпает, и вы не знаете, когда он устал или когда голоден. ЭТО ПОЧЕМУ распорядок дня (даже свободный) так полезен маме и малышу.

Малышу не нужно плакать, чтобы сообщить о своих потребностях, если он просто сыто и хорошо выспался с самого начала.

Пример недельного расписания:

7:00 утра — полное кормление, отрыжка, смена подгузников, время пробуждения и игры
8:10 — процедура расслабления, отдых для сна
9:30 — ребенок просыпается, полное питание, смена подгузников
10:45 — расслабление, отдых для сна
12:00 — ребенок просыпается, полное кормление, «время для игр»
13:30 — отдых, отдых для сна
15:00 — ребенок просыпается, полноценное питание, «время игры», время купания, время с семьей и т. Д.

16:15 — расслабиться, немного вздремнуть
17:30 — ребенок просыпается, полноценно кормится, сидит с семьей за ужином в детском кресле или на коленях мамы, семейное время
19:30 — групповое питание (советы по этому поводу здесь), расслабьтесь, ложитесь спать
с 21:30 до 22:30 — кормить во сне (как это сделать и когда) (пеленать, конечно), немедленно ложиться спать
Ночь кормит всю ночь, когда ребенок просыпается

Читайте, пока вы в нем

НЕДЕЛЯ 2

К настоящему времени вы, вероятно, здоровы и действительно истощены.И, если у вашего ребенка все изменилось своими днями и ночами, тем более.

Может быть, вы даже стали жертвой самого большого мифа о детском сне, который я могу придумать. Это — не дать ребенку заснуть, чтобы он устал и больше спал. Это не тот случай.

Хотя у новорожденных действительно есть сильное гомеостатическое влечение (стремление заснуть), им будет трудно засыпать и спать, если они переутомлены.

Если вы продолжаете работать с вашим двухнедельным ребенком над тем, чтобы давать ребенку полноценное постоянное кормление (вероятно, каждые 2–3 часа), вы также можете начать работать над его спутанностью дня и ночи.

Звучит страшно?

Не должно быть!

Шпаргалка по Nap Times

Узнайте, как спать, сколько дней в день, лучшее время и т.д.

Как развеять дневную и ночную путаницу:

Днем , когда ребенок бодрствует и кормит, открывайте окна, включайте свет и держите вещи очень яркими
Ночью , 20:00 и позже, все кормление, объятия, объятия, смена подгузников , в очень тусклых или темных условиях
После того, как вы накормите вашего ребенка в течение дня, попытайтесь не дать ему заснуть хотя бы несколько минут, пением, воркованием, играми и общением

Если вашему ребенку кажется, что полностью проснулся посреди ночи , попробуйте включить очень яркий свет, который заставит ребенка закрывать глаза (я слышал хорошие отзывы об этом трюке)
Не позволяйте еще время между кормлениями в течение дня, чем 3 часов, даже если они еще спят.Разбудите их и покормите снова, если они продолжат спать. Вы не хотите, чтобы в течение дня происходило 5 часов, вы хотите, чтобы это происходило ночью
Ночью кормите их всякий раз, когда они просыпаются и голодны, но позвольте им определить, как часто это происходит
Ночью избегайте стимуляции, игр, воркования, пения или любого другого поведения, которое побуждает ребенка бодрствовать.
Работайте над пеленанием, следуя этим полезным советам.

В этот момент ваш ребенок начинает привыкать к внешнему миру, а вы уже осваиваете этот период.

Наконечник Pro

Если ребенок дремлет довольно долго в течение дня, то оставьте его беспокойство на ночь…. это могло быть путаница дня и ночи.

У меня было несколько детей, которые хорошо спали весь день перед сном, а затем получали двухчасовую растяжку по ночам, когда они были суетливыми и не могли получить утешение.

Это была неразбериха днем и ночью.

Я заставляла ребенка меньше спать в течение дня и следить за тем, чтобы он видел много солнечного света и т. Д.и в течение нескольких дней смятение дня и ночи рассеялось.

Продолжайте кормить ребенка полноценным кормом , поскольку вы с нетерпением ждете следующих недель или двух, когда и у вас, и у ребенка будет более рутинный день.

НЕДЕЛЯ 3 графика сна новорожденного

Теперь, когда вашему ребенку около 3 недель, он привык к полноценному кормлению, а его дни и ночи в основном исправлены , самое время подумать о том, чтобы научить ребенка засыпать самостоятельно.

Почему так рано об этом беспокоиться?

Вот почему… , потому что они, вероятно, уже делают это в этот момент, и их желание спать по-прежнему сильное.

Двух- и трехнедельные дети часто засыпают самостоятельно без особой суеты , и если вы хотите, чтобы это продолжалось, то сейчас самое время начать хорошие привычки.

По мере того, как дети становятся крупнее, они прекращают это, и это происходит тогда, когда вы попадаете в рассол.

Приходится прыгать через обручи и использовать новомодное вибрационное оборудование, стиральные машины и машины, чтобы уложить ребенка спать.

Карты и контрольные списки для детского сна

Эти прекрасные карточки и контрольные списки помогут вам составить и сохранить здоровый режим сна для ваших малышей.

Учить больше

Примечание о режимах сна и циклах

В течение первых 6 недель после рождения младенцы обычно дремлют между 2–3-часовыми кормлениями.

В течение первых трех недель жизни ребенка они полагаются на материнский мелатонин, который помогает им подготовиться ко сну, и их влечение ко сну (гомеостатическое) является сильным.

Циклы сна для новорожденных обычно длятся от 45 минут до часа.

0-10 минут они начинают засыпать, 10-20 минут погружаются в более глубокий сон.

От 20 до 30 минут они крепко спят, от 30 до 40 минут они выходят из тяжелого сна и от 40 до 50 или 60 минут они находятся в легком сне и легко просыпаются.

Вот почему, если вы помогаете ребенку заснуть похлопыванием или шайблом, но делаете это только в течение 5 минут, ребенок просыпается или плачет.

Это потому, что они еще не спят.

Как самостоятельно уложить новорожденного спать:

Не позволяйте своему малышу переутомиться ( подробнее об этом здесь )
Изучите изящное искусство усыпить ребенка бодрствующим, но сонным . Это означает, что до того, как ваш ребенок полностью заткнется, но пока он зевает, «закатывает глаза» или трет глаза, вы можете уложить его в кроватку, чтобы он самостоятельно сделал последнюю тяжелую работу — заснул. Детские соски .Это один из лучших способов помочь малышу научиться успокаиваться самостоятельно. Соска также создает положительную ассоциацию во сне (вот что такое ассоциации во сне и что они делают) и дает вашему ребенку возможность успокоиться и заснуть. Это моя соска-пустышка, потому что она редко отваливается и к 3 месяцам младенцы могут держать ее сами.

Спи ягненок

Создайте для своего ягненка устойчивые привычки сна, чтобы вся семья могла спокойно спать без стресса, драмы и слез.

Учить больше

Улучшите свой сон или время отхода ко сну распорядок ( эффективных процедур успокоения можно найти здесь, ) как еще одна положительная ассоциация сна. Песни, покачивание, объятия и похлопывания — отличные способы помочь ребенку успокоиться. Смена подгузников, приглушенный свет (даже днем) и белый шум говорят о «сонном времени».
Когда ребенок хорошо накормлен, переоден и не переутомлен, просто положите ребенка в его собственную кроватку, пока он сонный, и дайте ему научиться засыпать самостоятельно.Скорее всего, какое-то время они будут смотреть в космос, если не сразу заснут. Это хорошо. Это верно!
А пока вы можете помочь им выспаться и подольше поспать.

Далее мы поговорим о том, как найти и разработать для ребенка хороший распорядок дня, который своевременно удовлетворяет все его потребности, поощряет полных животов и отдохнувших детей.

График сна новорожденного КРАТКАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Загрузите и держите это под рукой, чтобы быть готовым к предстоящим неделям.

НЕДЕЛЯ 4 График сна новорожденного

Теперь, когда вы и ребенок хорошо себя чувствуете и привыкли друг к другу, пора найти взаимовыгодный распорядок дня и поставить своего новорожденного в соответствие с графиком.

Распорядок, который удовлетворяет потребности вашего ребенка в питании, сне и тесном общении с мамой.

А также распорядок дня, который позволяет маме заботиться о себе, удовлетворять потребности других детей и поддерживать рабочий и функционирующий дом без разделения вашей жизни.

Как найти хороший ритм, распорядок или график:

Определите среднее время между кормлениями . Если у вашего ребенка обычно бывает от 2,5 до 3 часов между кормлениями, составьте распорядок дня, основанный на этом времени.
Начинайте свой день в определенное время. Выбирайте время каждое утро (скажем, 7 часов утра) и кормите ребенка каждый день в это время. Вскоре ваш ребенок будет спать до семи, и это будет ваше обычное начало дня.
Составьте реальный график, позволяющий 2.От 5 до 3 часов между кормлениями с перерывом на сон между кормлениями. Посмотрите мой образец распорядка для новорожденных со всеми его временами здесь.
Убедитесь, что общее время кормления не совпадает с другими важными делами, которые вы не можете изменить, такими как сбор машины, время обеда или распорядок отхода ко сну детей старшего возраста. Конечно, вам нужно проявлять гибкость, но примите во внимание это время и попытайтесь кормить до или после этих событий.

Кластерная подача во второй половине дня ранним вечером, подробнее об этом здесь.
Здесь вы можете получить карточки с распорядком детского сна, контрольные списки детского сна И все 25+ распорядков для младенцев в возрасте от 6 недель до 5 лет.
Не забудьте разбудить ребенка, чтобы поддерживать свой распорядок дня . Не позволяйте ребенку спать 4 часа в течение дня, потому что ему неизбежно придется кормить дважды в течение этого периода ночью, чтобы восполнить это. Ночью дайте ребенку поспать столько, сколько он может между кормлениями. Вы определяете день, они определяют ночь.

Если у вас все еще есть вопросы о том, как составить распорядок дня, вот мой архив распорядка, полный практических советов по возрасту.

Радость рутины…

Невозможно недооценить радость от рутины.

И основная причина того, что процедуры «терпят неудачу», заключается в том, что матери они просто не нравятся и не выполняет их.

Младенцы, напротив, их любят.

Если вы будете придерживаться хорошего ритма или распорядка, то быстро (в течение нескольких недель или меньше) научитесь распознавать голодные крики от усталых криков от газов и боли. Я серьезно. Рутина помогает вам сказать… «Хм, ребенка накормили 45 минут назад, так что это не голод (если вы полностью кормили!), Значит, должно быть газ.”

Тогда ты отрыгиваешь и ВОЙЛА. Ребенку снова комфортно. Или ребенок просыпается и плачет, а вы смотрите на часы и видите… «О, прошло уже 3 часа… ребенок готов к кормлению!»

Если вы ничего не делаете и просто кормите 4 минуты в течение всего дня , вы никогда не узнаете , чего на самом деле хочет ребенок.

Пример расписания сна ребенка в возрасте 4 недель

4:30 утра — покормить ребенка в пеленах (свет не горит), немедленно положить обратно в сон
7:00 утра — проснуться, кормить без пеленок (вот почему) в хорошо освещенном месте, время игры
8:15 — рутина расслабления, сон бодрствующий, но сонный (первый сон дня самый важный!)
10:00 — просыпаюсь, полный корм без пеленок, игра / купание / дела / время животика
12:45 — процедура расслабления, ложиться на сон
14:45 до 15:00 — пробуждение, полноценное питание, игры / время с семьей
4: 15:00 — спать
17:30 — групповое питание, ванна / время с семьей / сидеть с семьей за ужином
18:30 — кошачий сон
19:00 — получить ребенок встает, успокаивается
19:30 — кластерный корм (что это здесь) запеленали, а затем сразу опускали для сна
9: 3 С 0 до 22 часов — покормить снова, запеленать, немедленно уложить спать
Кормить ночью, когда ребенок просыпается

5-я НЕДЕЛЯ расписания сна новорожденных

Корм мечты — один из самых важных кормлений дня.Вернее, ночь.

Почему?

Потому что это то, что поможет ребенку дольше спать посреди ночи, и это то, что поможет вам сделать то же самое!

По сути, кормление во сне — это кормление, которое вы даете ребенку с 22:00 до 23:00 или около того, прямо перед сном.

Это помогает, так сказать, «успокоить ребенка» и, надеюсь, даст вам обоим дополнительный час или два непрерывного сна.

Этот корм важен, потому что он помогает наполнить животик ребенка в ранние вечерние часы, чтобы он учился спать подолгу.

Это также последний канал, который вы, вероятно, уроните.

Когда у вас осталось только одно ночное кормление ( и ваш ребенок спит до желаемого вами утреннего времени ), это будет то кормление.

28 Что делать, если ребенок не спит КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК

Вот удобный список из 28 вещей, которые можно попробовать, чтобы ребенок перестал бороться со сном и спал все дольше и позже.

Dream feed Основы:

Baby вряд ли разбудит для этого кормления, так как они уже успели покормить пару часов всего за несколько часов до этого ночью. Это означает, что вы разбудите ребенка, вероятно, прямо перед сном, и накормите его.
Исторически сложилось так, что младенцы могут быть сонными при таком кормлении и мало пить. Когда вы будите ребенка, смените подгузник, снова пеленайте и попробуйте кормить ребенка столько, сколько он возьмет .Если они засыпают через несколько минут, разбудите их влажной салфеткой и снова напейте.
Если ребенок не просыпается, подождите 20 минут и попробуйте еще раз.

Кормите в темной или темной комнате, чтобы ребенок не ассоциировал это кормление со стимуляцией, а просто кормил в полусонном состоянии, а затем снова ложился в кроватку и крепко спал. Это часть обычной процедуры расслабления и успокоения.
Этот корм будет поддерживаться до тех пор, пока ребенок не выспится всю ночь до утра.И я не имею в виду 5:00 утра. Я имею в виду 6 часов утра или позже. Вы откажетесь от утреннего кормления и останетесь с кормлением снов. Когда вы уверены, что ваш ребенок сможет спать всю ночь без молока, откажитесь от этого кормления.

Это кормление может быть непросто, так как ребенок очень сонный, но он стоит своего веса в ~~молоке~~ .

Эмм, золота!

НЕДЕЛЯ 6 графика сна новорожденного

Время утреннего бодрствования.

Это одна из самых важных привычек, которые вы можете начать с 6-недельного ребенка.Зачем выбирать время утреннего пробуждения?

Ну… все просто.

Если кормить их каждое утро в определенное время, они научатся спать до этого времени.

Итак, если вы кормите своего ребенка в 5:30 утра, а затем начинаете день… их метаболизм и биологические часы привыкнут к тому, чтобы просыпаться в 5:30 утра.

Вероятно, вы захотите этого избежать.

Как выбрать время утреннего пробуждения:

Выберите время, подходящее для вашей семьи, и постоянно кормите их в это время.
Каждое утро старайтесь кормить ребенка в это время, даже если он покормил уже за 1,5 часа до этого.
При необходимости осторожно разбудите ребенка около 4 или 4:30 утра и накормите его настолько полно, насколько он сможет, а затем снова разбудите его в то время, которое, как вы определили, является их «утренним бодрствованием».

И, если они просыпаются раньше, чем это время, но не плачут о молоке, обнимайте, держите, играйте и качайте ребенка, пока не придет это время. Если ребенок очень голоден, его, конечно же, кормить.Постарайтесь получить там полноценный корм, а затем вернуться к обычному распорядку в течение дня.
Помните, что последовательность является ключевым моментом. Тело вашего ребенка привыкает есть в определенное время и медленно, но верно начинает спать гораздо ближе к этому времени.

На этом этапе ваш ребенок получает полноценное питание, у него хороший распорядок дня, он учится засыпать, а также установил режим кормления во сне и время утреннего бодрствования.

Вы почти у цели! Вы любитель сна для новорожденных!

Если вы собираетесь вернуться к работе на этом этапе, возможно, вы захотите научить своего ребенка хорошо спать в чужом доме.

Спи ягненок

Учить больше

Часто задаваемые вопросы о сне и питании новорожденных

Когда вы ставите новорожденного на режим сна?

Младенцы могут быть переведены на определенный режим сна в течение нескольких недель .

Вы, конечно, будете гибкими, в зависимости от вашего количества молока, от того, насколько они устроены, получают ли они полноценное кормление и т. наличие большого количества рефлюкса или газа.

Мой ребенок весь день борется со сном, что мне делать?

Как часто спят новорожденные?

Следуйте предлагаемому времени сна ребенка и расписанию сна новорожденного, приведенному здесь.По сути, они спят после каждого кормления в течение как минимум нескольких месяцев.

Почему мой новорожденный не спит по ночам?

Одно из возможных объяснений состоит в том, что у ребенка путаются утренние и вечерние часы. Обычно, если ребенок хорошо спит в течение более длительных периодов времени в течение дня, но не спит ночью, это означает, что происходит некоторая путаница днем и ночью.

Способ победить это — дать ребенку достаточно времени для сна в течение дня и не позволять ему слишком долго спать.Это просто учит их тому, что днем бывает много долгих дремот, когда вы хотите, чтобы они приходили на ночь!

Повлияет ли недостаток молока на сон моего ребенка?

Короче да. Если ребенок постоянно голоден, он не сможет нормально переключаться между пассивным и активным циклами сна. Они могут спать 45 минут, а затем, переходя в пассивное или активное состояние, если они голодны, они полностью осознают и захотят поесть.

Если ребенок насытился и получил полноценное питание, он будет легче переходить через циклы сна и будет спать дольше.

Причины плача новорожденных

Они голодны и нуждаются в кормлении (убедитесь, что вы предлагаете полноценное питание, иначе ребенок перекусит, и вам будет трудно отличить голодный крик от другого крика)
Они устали и им нужно вздремнуть .По сути, новорожденные спят между кормлениями. Если ребенок просыпается более 1,5 часов, значит, он устал и, скорее всего, переутомился.
Они физически неудобно . У ребенка может быть мокрый подгузник, грязный подгузник, ему может быть слишком жарко или холодно. Как правило, новорожденным нужно примерно на один слой больше, чем нам!
У них рефлюкс, и это неприятно. Для этого вы, конечно же, обратитесь к своему педиатру, а затем воспользуйтесь приведенной здесь информацией, чтобы ребенку было как можно комфортнее, пока он не перерастет это.
У них колики и / или выделяется пар . У новорожденных колики обычно не развиваются примерно до 6 недель, но некоторый плач для новорожденных является нормальным явлением. Это единственный способ общения. Наша работа не в том, чтобы прекратить их плакать как можно быстрее, а в том, чтобы научиться расшифровывать их плач, чтобы мы могли надлежащим образом и быстро удовлетворить их потребности.