Синдром чистоты как называется: Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Содержание

Мания порядка: 3 возможные психологические причины

231 297

Познать себя

Мы говорим об аккуратистах — людях, которые получают нескрываемое удовольствие, наводя чистоту, и третируют тех, кто не разделяет их любви к блестящим поверхностям. И все же, доведенная до крайности, эта страсть становится основным симптомом невроза навязчивостей, или обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Так почему в действительности некоторые из нас так нуждаются в порядке?

Комплекс перфекциониста

«Перфекционизм и жажда порядка идут рука об руку^1», — считают психологи Мартин Энтони и Ричард Суинсон. Перфекционисты воспринимают наведение чистоты как один из сложных жизненных вызовов. Поскольку 100% чистота может быть достигнута разве что в стерилизаторе, они готовы штурмовать эту цель снова и снова. Тем более что результат (хоть и временный) заметен сразу.

Сильная тревога, или клаттерофобия

Среди аккуратистов много тревожных людей. Наводя порядок, они чувствуют, что вновь обретают контроль над своей жизнью и эмоциями. Страх беспорядка, или клаттерофобия, может иметь генетические причины, поскольку чистоплотность когда-то представляла серьезное преимущество для выживания в среде, где еще не изобрели антибиотики, полагает директор Центра обсессивно-компульсивных расстройств в Лос-Анджелесе психотерапевт Том Корбой. Проблема в том, что сегодня эта тревога может возникать по самым незначительным поводам.

«Необузданная страсть к порядку и жажда контроля свойственны людям, которые выросли в нестабильной обстановке», — убежден биолог и автор книг о психологии риска Глен Кростон. К примеру, один из родителей постоянно отсутствовал или злоупотреблял алкоголем, семья испытывала серьезные материальные проблемы, в доме было постоянно грязно и не убрано. Ребенок мог пытаться отвоевать хоть какой-то островок порядка, и вымытая раковина на кухне в таком случае становилась оплотом иллюзорной стабильности.

Стремление быть хорошим

Неслучайно ритуалы очищения занимают такое большое место во всех мировых религиях. Приверженность религиозным и социальным нормам, совестливость, добропорядочность характерны для чистюль. «Аккуратные люди, как правило, видят себя сознательными и ответственными. Они думают, прежде чем действуют. Именно такими мы представляем идеальных авиадиспетчеров», — объясняет преподаватель психологии Университета Техаса в Остине Сэм Гослинг, автор бестселлера «Взгляд любопытного: о чем расскажут ваши вещи»². Однако его же исследование выяснило, что при всей внешней благопристойности аккуратисты не отличаются большей эмпатией или добротой, чем те, кто разбрасывает вещи.

Автор книги «Идеальный беспорядок»³ Дэвид Фридман убежден, что, желая быть правильными и блокируя все нежелательные импульсы с той же тщательностью, с какой они наводят порядок, аккуратисты загоняют себя в ловушку.

Во-первых, слишком «идеальная» среда не оставляет места для творчества. «Вы исключили все неправильное — вы никогда не опаздываете, вы редко что-то проливаете или разбиваете, но и удача вам тоже сопутствует редко», — пишет он. Захламленный стол, неприбранная кухня — торговая марка знаменитых ученых и талантливых шеф-поваров. Именно в хаосе, в полноте своих эмоций, «плохих» и «хороших», они свободны полноценно исследовать и творить.

Во-вторых, у педантов столько же времени, если не больше, уходит на поддержание порядка, сколько у «нерях» на поиск ключей и других нужных вещей. «Я встречаю сотни людей, которые рассказывают мне о своей одержимости порядком. И все они признаются, что это вызывает у них дискомфорт. Аккуратные люди просто не могут жить иначе: они пленники своих привычек», — резюмирует он.

¹M. Antony, R. Swinson «When Perfect Isn’t Good Enough: Strategies for Coping with Perfectionism» (New Harbinger Pubns Inc, 1998).

²S. Gosling «Snoop: What Your Stuff Says About You» (Profile Books, 2009).

³D. Freedman «A Perfect Mess: The Hidden Benefits of Disorder: How Crammed Closets, Cluttered Offices, and On-the-Fly Planning Make the World a Better Place» (Back Bay Books, 2008).

Текст:Ксения Дьякова-Тиноку

Новое на сайте

Время изучения и открытий: 7 преимуществ секса в длительных отношениях — откройте подлинную близость

«Можно ли спасти отношения?»: 10 вопросов, которые помогут это понять, — проверьте вашу пару

«Год порно»: литературные откровения миллениала-провинциала

Тест: Насколько вы сексуально раскрепощены?

«Как избавиться от осколков детских травм?»

Терапия бережностью: какая помощь нужна при психологической травме

Как сделать подкаст? Пошаговая инструкция для начинающих

Знакомства в интернете: 9 способов привлечь к себе внимание

Идеальный порядок: когда любовь к чистоте говорит о проблемах с психикой

Образ жизни

С детства родители учили нас тому, что чистота — это залог крепкого здоровья, старательно намывая нам руки, лицо и уши. Многие из нас, имея собственных детей, стремятся к практически идеальной чистоте дома.

31 июля 2022

Источник:: iStockphoto

Однако не стоит ежедневно по нескольку раз мыть полы и трижды протирать пыль, перемывать все игрушки, если они падают на пол и постоянно мыть малышу руки, лицо и тело. Аналогичным образом не стоит доходить до «скрипящей» чистоты в отношении собственного тела. Конечно, гигиена важна, и если вы вспотели и запачкались, работая в саду или делая ремонт, нужно помыться.

Но в отношении мыла и различных средств для душа эксперты советуют проявлять разумность — использовать их по мере необходимости. В противном случае стремление к идеальной чистоте тела и жилища может сыграть злую шутку с вашим здоровьем — физическим и психическим. Почему так — «Доктор Питер» обсудил с врачом-педиатром, патофизиологом, иммунологом Еленой Парецкой и клиническим психологом, психотерапевтом Анной Шерер.

Психология одержимости чистотой

Есть отдельные молодые матери и вообще женщины, которые буквально одержимы стерильностью дома. Психотерапевты считают, что даже само понятие «одержимость чистотой» включает нотку психической патологии. Так, в самых серьезных случаях это может быть симптомом ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) разной степени тяжести. Также стремление к чистоте может быть проявлением бреда при синдроме Котара.

Но у большинства таких женщин это, как правило, связано с высоким уровнем возбуждения ЦНС. Причины могут быть разные:

У человека растет уровень дофамина, норадреналина, кортизола, а вот утилизировать эту энергию напрямую невозможно. Тогда развивается навязчивое поведение, которое помогает избавиться от напряжения. Еще играют роль внутренние установки, не все же отреагируют наведением порядка, а только те люди, у кого есть эта доминанта.

Рипофобия — навязчивое стремление к идеальной чистоте

Люди, страдающими этим видом расстройства, панически избегают любых видов загрязнений, боятся прикасаться к предметам, на улице или дома, маниакально одержимы наведением порядка и чистоты. Как любая форма фобии, причина рипофобии связана с нарушением психоэмоциональной регуляции.

Здесь важно отметить, что эмоции, несмотря на наше к ним пренебрежительное отношение, явление серьезное. Именно эмоции управляют регуляцией всего организма. Помните, все болезни от нервов — как раз об этом.

Дело в том, что каждая эмоция имеет свое представительство в подкорковых структурах головного мозга, в нейробиологии это называют базовый аффект. Каждый аффект имеет ведущий нейромедиатор, который запускает целый каскад реакций во всем организме, управляя гормональной регуляцией. Другими словами, эмоции это сложные нейробиологические реакции, которые имеют реальные, физиологические компоненты. Это важно для понимания механизма фобии.

Переживая сильную эмоцию, будь страх, агрессия или сексуальное возбуждение, мы не можем остановить эту реакцию просто так, по своему желанию.

Чтобы затормозить процесс, мы должны на эту эмоцию отреагировать. Другими словами, нужно признаться, что сейчас я злюсь, испытываю вожделение или очень сильно боюсь. Это удается не всегда, по разным причинам: неприлично, неприятно или человек страдает алексетимией — это сложности в развитии эмоциональной сферы.

Эмоция, которая не имеет возможности выхода наружу, создает определенный уровень возбуждения, который мы переживаем как тревогу. Тревога требует выхода и ищет подходящие для этого способы. Любые навязчивые состояния, то есть, фобии — это замещение эмоции действием.

Здесь возникает вопрос, а почему собственно уборка. Тревога, которая смещается на уборку и навязчивое стремление к чистоте, как правило является симптомом неприемлемых мыслей. Те есть, застрявшие эмоции мы расцениваем как плохие и стремимся их уничтожить, аннулировать. Состояние приобретает характер навязчивого повторения.

Смех над страхом

Проблема связана с механизмом сопротивления, который удерживает «неправильные» чувства за пределами сознания. Однако, если вы изрядно замучились с подобным типом поведения, можно использовать технику, разработанную Виктором Франклом — это «метод парадоксальной интенции».

Суть метода состоит в том, чтобы перестать избегать того, что вызывает навязчивые мысли и действия при помощи юмора. Да-да, именно юмор помогает разомкнуть подавленные чувства и связанные с ними идеи. Нужно представить то, чего вы избегаете, и в ироничной, гротескной форме, довести беспокоящую вас идею до абсурда.

Если речь идет о страхе быть грязнулей, представьте, как бы это выглядело, пустись вы во все тяжкие? В какой-то момент, если случится полет фантазии, вы обязательно засмеетесь, ну или улыбнетесь как минимум. В этот момент страх столкнется с юмором, произойдет та самая парадоксальная интенция и страх потеряет свою силу. Это может бороться с проблемой. Если же ничего не помогает — лучше пойти к специалисту.

Чистота в доме: во всем должна быть мера

Конечно, уборка в доме — непременный ритуал для любой семьи. Особенно это важно, когда появляются дети. Но стремиться к стерильности, выдраивая все помещения до блеска, и затем падать без сил хозяйкам не стоит. Особенно, используя современные средства для уборки с массой различных химических компонентов, антибактериальных средств и кислот, щелочей. Это опасно для здоровья как детей, так и взрослых.

Самое очевидное, парами агрессивных средств для уборки можно банально отравиться, если они имеют вид спрея или летучей жидкости, используются в закрытом помещении (ванна, туалет). Второй неприятный момент — раздражение дыхательных путей и ожоги кожи, если игнорировать защитные средства (респиратор, перчатки). Поэтому использовать средства нужно строго по инструкции и не ежедневно.

Детский иммунитет и стерильность обстановки

Педиатры и иммунологи все чаще предупреждают — не нужно растить малыша в стерильной чистоте. Для того, чтобы иммунная система обучалась правильной работе, ей нужен контакт с микрофлорой, окружающей малыша. Если же у него будет крайне мало контактов, организм не может адекватно воспринимать различные раздражители. В этом случае возможно развитие аллергии, частых простуд и проблем с кишечником — ведь микрофлора в нем формируется тоже за счет внешней среды.

Гигиена важна, но правильная

Конечно, нужно учить малыша гигиене — руки перед едой и после туалета мыть нужно обязательно, ежедневно купать малыша. Но использовать мыло, если он не сильно запачкался, достаточно 2-3 раза в неделю. В остальное время достаточно теплой воды. Аналогично и со взрослыми: избыток мыла нарушает естественный гидролипидный слой, защищающий кожу от внешней агрессии. Возможна сухость, шелушение и даже дерматиты.

Автор текста:Алена Парецкая

Означает ли то, что вы «аккуратный урод», у вас есть обсессивно-компульсивное расстройство?

X Закрыть

Назначить встречу

Выберите свое местоположение, чтобы назначить встречу с врачом.

Расписание в Орландо Расписание в Тампе Расписание в футах Майерс Расписание в Майами-Дорал Расписание в Лейкленде TeleHealth Scheduling

Обратите внимание, что в настоящее время мы не принимаем пациентов Medicaid

X Close

Orlando

Запишитесь на прием к врачу в Орландо.

Расписание онлайн 833-769-3524

Не знаете, какой провайдер вам подходит? Нажмите кнопку ниже, чтобы ответить на несколько вопросов, и наша команда скоро свяжется с вами.

Заполните анкету пациента Чтобы обратиться к своему поставщику медицинских услуг по телефону Telehealth , а не лично, позвоните в свой офис, и мы согласуем это изменение.
X Close
Тампа
Запишитесь на прием к врачу в Тампе.
Расписание онлайн 833-769-3524
Не знаете, какой провайдер вам подходит? Нажмите кнопку ниже, чтобы ответить на несколько вопросов, и наша команда скоро свяжется с вами.
Заполните анкету пациента Чтобы обратиться к своему поставщику медицинских услуг по телефону Telehealth , а не лично, позвоните в свой офис, и мы согласуем это изменение.
X Закрыть

Футов. Myers
Запишитесь на прием к врачу в Ft. Майерс.
Расписание онлайн 833-769-3524
Не знаете, какой провайдер вам подходит? Нажмите кнопку ниже, чтобы ответить на несколько вопросов, и наша команда скоро свяжется с вами.
Заполните анкету пациента Чтобы обратиться к своему поставщику медицинских услуг по телефону Telehealth , а не лично, позвоните в свой офис, и мы согласуем это изменение.
X Close
Майами-Дорал
Запишитесь на прием к врачу в Майами-Дорал.
Расписание онлайн 833-769-3524
Не знаете, какой провайдер вам подходит? Нажмите кнопку ниже, чтобы ответить на несколько вопросов, и наша команда скоро свяжется с вами.
Заполните анкету пациента Чтобы обратиться к своему поставщику медицинских услуг по телефону
Telehealth , а не лично, позвоните в свой офис, и мы согласуем это изменение.
X Close
Лейкленд
Запишитесь на прием к врачу в Лейкленде.
Расписание онлайн 863-680-1950
Не знаете, какой провайдер вам подходит? Нажмите кнопку ниже, чтобы ответить на несколько вопросов, и наша команда скоро свяжется с вами.
Заполните анкету пациента Чтобы обратиться к своему поставщику медицинских услуг по телефону Telehealth , а не лично, позвоните в свой офис, и мы согласуем это изменение.
X Close
TeleHealth
Запишитесь на прием к одному из наших поставщиков услуг TeleHealth.
Расписание онлайн
Не знаете, какой провайдер вам подходит? Нажмите кнопку ниже, чтобы ответить на несколько вопросов, и наша команда скоро свяжется с вами.

Заполните анкету пациента
X Закрыть
Назначить встречу
Имя*
Фамилия*
Адрес электронной почты*
Номер телефона*
CAPTCHA
Живой чат
Есть ли у «чистых уродов» ОКР?
Иногда люди, которые любят чистоту… просто люди, которым нравится чистота. Панель описывает, когда потребность в аккуратности может быть названа ОКР.
Проверено медицинскими работниками
Здоровье на каждый день: «Опрятных уродцев» часто ошибочно принимают за обсессивно-компульсивное расстройство. Какая разница, и все ли люди с ОКР любят чрезмерную чистоту?
Джефф Шимански, доктор философии (ocfoundation.org)
Некоторая путаница связана с самими терминами. «Навязчивый» относится к черте личности, описывающей человека, который много думает и беспокоится. «Компульсивность» также является чертой личности, указывающей на гиперорганизованного, внимательного к деталям человека с перфекционистскими наклонностями. «D» в ОКР означает «расстройство»; это указывает на то, что человек испытывает значительное, ухудшающее жизнь беспокойство. Когда навязчивые или компульсивные предпочтения прерываются, это может раздражать человека, но не вызывать у него крайнего, непреодолимого беспокойства, как это наблюдается при ОКР.
Джонатан Абрамовиц, доктор философии (jabramowitz.com)
Основное различие между «чистоплотными уродами» и людьми с ОКР заключается в том, что «чистоплотные уроды» любят быть опрятными. Они хотят быть такими, потому что чувствуют, что это помогает им и делает их продуктивными. Люди с обсессивно-компульсивным расстройством хотели бы, чтобы они были другими, но чувствуют, что должны выполнять свои ритуалы, чтобы предотвратить какую-то страшную катастрофу, которая в первую очередь маловероятна. ОКР основано на страхе. Ритуалы ОКР являются реакцией на навязчивые идеи. У «чистых уродов» нет навязчивых идей, как у людей с ОКР. Не все с ОКР сосредоточены на чистоте. Обсессивно-компульсивное расстройство довольно разнообразно с точки зрения его симптомов, и у каждого есть симптомы, которые немного отличаются друг от друга — их собственный индивидуальный подход.
Стивен Дж. Бродски, PsyD (OCDHotline.com)
Как я уже говорил, нет двух одинаковых случаев ОКР, и ОКР может принимать тысячи различных форм. Навязчивые идеи об опрятности и чистоте испытывают лишь часть страдающих ОКР. Как и все формы ОКР или любого психического расстройства, оно должно нарушать социальную или профессиональную функцию или сопровождаться частым чрезмерным стрессом, чтобы считаться диагностируемым «расстройством». Некоторые примеры включают опоздания, причинение неудобств другим, социальное избегание или нарушение общественного порядка, а в некоторых случаях может быть затронуто физическое здоровье человека.
Чарльз Х. Эллиотт, доктор философии, и Лора Л. Смит, доктор философии (psychology4people.com)
Люди, которые являются «чистоплотными фриками», как правило, не очень беспокоятся о своей так называемой проблеме. Они способны жить своей жизнью без чрезмерных страданий. Не все люди с обсессивно-компульсивным расстройством чрезмерно озабочены чистотой, потому что навязчивые идеи и компульсии могут включать в себя удивительно широкий спектр проблем.
СВЯЗАННЫЕ: Вот лучшие онлайн-услуги по терапии ОКР
Дженнифер Айверсон, MC, LMHC (jenniferiveson. com)
Существует распространенное заблуждение, что «чистоплотные уроды» или «чистоплотные уроды» страдают ОКР, возможно, потому, что чистоплотность и порядок являются распространенными типами ОКР. Но есть разница между «аккуратным уродом» или «чистым уродом» и настоящим диагнозом ОКР. Как и многое другое в области психического здоровья, расстройство зависит от степени. Частью ОКР является то, что человек признает навязчивые идеи и компульсии чрезмерными и необоснованными, и они мешают ежедневному функционированию. (Возможно наличие ОКР «с плохим пониманием», и в этом случае человек может не осознавать, насколько чрезмерны и отнимают много времени его навязчивые идеи и компульсии. Дети также не придерживаются критерия наличия понимания чрезмерности. своих принуждений.)
Кеннет Шварц, доктор философии (DutchessPsychology.com)
«Чистота» — это тот, кто любит быть аккуратным. Конечно, необходимость наводить порядок может быть для фаната аккуратности способом избежать беспокойства. Это не так уж и плохо. У всех нас есть свои способы избежать того, что нас беспокоит. Обсессивно-компульсивное расстройство, с другой стороны, поднимает аккуратную причудливую вещь — избегание беспокойства, вызывающих тревогу нежелательных мыслей — примерно на 14 уровней выше. Ошибочно думать, что чрезмерная чистоплотность — единственный симптом страдающих ОКР.
Барбара Тако (clutterclearingchoices.com)
По моему определению, разница в том, когда поведение мешает вам жить. Если вы не общаетесь, потому что ваш дом не «идеален», или если вы отказываетесь от социальной деятельности, предпочитая оставаться дома, чтобы соблюдать ограничительный график уборки, поведение становится ОКР.
Allen H. Weg, EdD (stressandanxiety.com)
Здесь снова степень, в которой симптомы мешают функционированию или вызывают трения с другими, являются решающими факторами при определении диагноза ОКР. Другим фактором является степень, в которой человек может контролировать свое поведение и решить не участвовать в ритуале по своему выбору. В то время как некоторые люди с ОКР любят чистоту и порядок, многие из них не более чисты и опрятны, чем обычные люди. Как это ни парадоксально, если на то, чтобы принять душ, уходит много часов, потому что это требует выполнения сложных и длительных ритуалов, или на уборку комнаты уходит много часов, потому что это должно быть сделано идеально и с соблюдением определенного предписанного набора сложных правил, человек с ОКР, даже если чистота очень важна для него или нее, может отказаться от этих занятий, потому что они слишком утомительны, чтобы начать. Поэтому иногда они могут не мыться или убираться регулярно, чтобы избежать всех хлопот, связанных с тем, как их заставляет делать ОКР.
Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.
Что такое тревога? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика
Время от времени чувствовать тревогу — это нормально, но тревога, которая мешает вашей повседневной жизни, может указывать на расстройство.
Линдси Конкель 25 апреля 2023 г.
7 причин беспокойства
Что вызывает тревогу? Определенные лекарства, кофеин и стресс — среди прочих факторов — могут усугубить ваше беспокойство. Узнайте, на что обратить внимание.
Крис Илиадес, доктор медицины 2 апреля 2023 г.
Какие лекарства лучше всего подходят для лечения тревожных расстройств?
Каждое тревожное расстройство имеет разные симптомы. Лекарства часто используются в сочетании с психотерапией и физическими упражнениями для лечения тревожных расстройств.
Линдси Конкель 14 февраля 2023 г.
Как лечат тревожные расстройства?
Для лечения тревожных расстройств используются психотерапия, лекарства, физические упражнения и природные средства. Схемы лечения зависят от человека и типа…
Линдси Конкель 8 февраля 2023 г.