Что такое психотерапия | Что нужно знать о психотерапии
Введение
Психолог, психотерапевт, психиатр – спросите обычного человека в чём разница, и можете рассчитывать на много разных ответов.
Хотя и психиатры, и психологи занимаются психическим здоровьем, в их работе есть различия, которые следует понимать. Особенно это важно для человека, который думает, к кому обратиться. Сейчас мы всё расскажем.
Кто такой психиатр?Если кратко, то психиатр – это врач, который может назначать лекарства и ставить диагноз. Психолог же в своей работе использует только немедикаментозные средства, иначе говоря – разговорную терапию. А ещё он не ставит диагнозы.
Психиатры проходят специальную подготовку в медицинском ВУЗе, чтобы уметь выявлять широкий спектр проблем. В том числе определенных состояний, маскирующихся под психические расстройства.
Когда нужна помощь психиатра?Говоря в целом – есть несколько случаев, когда имеет смысл искать психиатра:
- Вам сказал врач, что вам требуются специальные лекарства, которые может назначить только психиатр.
- Вы не знаете точно, что именно является причиной проблемы. Например, депрессия может быть вызвана большим числом заболеваний, которые может определить только психиатр с медицинским опытом.
- У вас сложная история болезни и есть особенности, связанные с психическим здоровьем. Например, биполярное расстройство или шизофрения часто влекут за собой приём лекарств.
Если варианты выше не про вас, то лучше подыскать подходящего психолога. К примеру, для работы с умеренными уровнями тревоги и депрессии лучше попробовать психотерапию, а не сразу обращаться к лекарствам. Психолог поможет определить, когда стоит обратиться к психиатру. Многие психиатры и психологи сотрудничают друг с другом, чтобы предоставить клиентам самые эффективные методы лечения.
Кто такой психолог?
Психолог – это специалист по психическому здоровью, который помогает клиентам улучшить качество жизни, развить когнитивные и эмоциональные навыки, уменьшить симптомы различных заболеваний и противостоять проблемам в целом.
Но это максимально простое объяснение. Чтобы понять, кто такой психолог на самом деле, надо копнуть гораздо глубже.
Отличие психолога от психотерапевта и психиатра заключается ещё и в том, что психолог может вести научную работу.
Психологи получают высшее психологическое образование, специализируются на оценке и лечении психических расстройств разного рода. Получать медицинское образование психологу не обязательно. Но если психолог хочет вести психотерапию, он должен пройти дополнительное обучение. В Zigmund.Online это обязательный критерий отбора.
Психолог и психотерапевт – это одно и то же?Не совсем. Психотерапевт – это человек, который работает именно с клиентами (ведёт психотерапию). В отличии от психолога он не занимается наукой и исследованиями. Некоторые психотерапевты называют себя психологами просто потому, что клиентам так понятнее.
Психотерапевты поддерживают клиентов, улучшают их психическое состояние с помощью личной или онлайн-терапии без использования лекарств.
Что дадут занятия с психологом
Когда человек обращается к психологу, он может рассчитывать, что получит много ценного:
- Его выслушают и рассмотрят имеющиеся проблемы.
- Дадут анализ психического состояния.
- Проанализируют влияние прошлого на настоящее.
- Утешат и окажут поддержку без предвзятости, характерной для друзей и членов семьи.
- Помогут избавиться от симптомов, которые вызывают душевные заболевания. Тогда проблемы личностного характера не будут столь очевидны окружающим и не вызовут тревожащих вопросов.
- В ходе бесед будет скорректировано поведение и модель мышления. Показаны методы разрешения конфликтов – эмоциональных, профессиональных и других.
- Научат помогать самому себе – глубокому дыханию, медитации, мыслительным упражнениям и прочему.
- Поддержат в сложных ситуациях: при разрыве отношений, жестоком обращении, изменах, травмах, суицидальном настроении и многом другом.
- При необходимости мягко дадут понять, что в данной ситуации требуется профессиональная медицинская помощь.
- Научат его любить и принимать себя таким, какой он есть.
- Дадут понять, что обращение к психологу – это нормально.
В каких жизненных ситуациях стоит обратиться к психологу узнайте здесь.
Где найти психолога?Есть такие профессии, в случае с которыми легко понять, где человек работает. Врачи работают в больницах и клиниках, учителей можно увидеть в школе, а библиотекарей – в библиотеке.
Психологи могут трудиться в разных местах. Все зависит от направления их деятельности. Вот некоторые из этих мест:
- Общественный центр. Тут ведется работа с людьми из неблагополучных сообществ. Еще здесь помогают тем, кто хочет избавиться от химических зависимостей.
- Больница. Здесь помогают клиентам с серьезными проблемами со здоровьем, чье состояние потребовало вмешательства психолога.
- Военные объекты. Тут профессиональные психологи помогают военным преодолевать профессиональный стресс, полученный в бою или во время службы.
- Частная практика. Психолог работает в своём кабинете с клиентами, которые сами решили обратиться к нему за помощью.
- Онлайн сервисы. Использование возможностей интернета помогает практикующим психологам выполнять свою работу где угодно и когда угодно (Вот статья о преимуществах онлайн-психотерапии).
- Психиатрическая лечебница. Работа с пациентами, которые имеют тяжелые психические заболевания, опасные для окружающих и них самих.
- Школы и университеты. Тут профессионалы ведут работу со школьниками и студентами.
- Корпорация или фирма. Некоторые компании и организации зовут психологов для работы в офисах и поддержки сотрудников.
Понятие психолога продолжает меняться
Сегодня определение психолога значительно отличается от того, что было раньше. Психологи стали не просто бороться с болезнями, изменился принцип обращения с клиентами. Сегодня большинство специалистов использует комплексный подход, что позволяет изучить личность клиента и научить его полезным навыкам.
Пока тысячи психологов по всему миру продолжают изменять определение своей профессии, расширяется перечень сервисов, доступных клиентам. В течение многих десятилетий психологи, психотерапевты и психиатры могли работать с клиентами только одним способом – встретив их лично. Сегодня онлайн-терапия и такие сервисы как Zigmund.Online дают специалистам возможность общаться с клиентами везде и в любое время.
Кабинет Гармония души — Психиатр, психолог, психотерапевт. В чем разница?
Психиатр, психолог, психотерапевт. В чем разница?
Психологические проблемы разного рода есть у всех живых людей. Однако, не все решаются обратиться с ними к специалисту. А если решают, то не знают к кому обратиться. К пси… И тут начинаются проблемы с выбором специалиста. К психологу? К психиатру? К психотерапевту? К психоаналитику? К кому? Большинство людей толком не представляют в чем разница между этими, на самом деле разными, специальностями.
В этой статье я постараюсь разъяснить различия.
Психолог — это человек с психологическим образованием. Он очень многие ВУЗы выпускают таких специалистов. Среди психологов есть социальные, общие, медицинские, педагоги-психологи.
Психологи имеют право: заниматься наукой и преподаванием, проводить тренинги, помогать с выбором профессии, работать на телефоне доверия, тестировать уровень интеллекта, выявлять способности, консультировать, проводить тренинги и выдавать рекомендации. Чаще всего этим занимаются социальные психологи.
Общие психологи в основном занимаются наукой, преподаванием и разработкой теории психологии.
Клинические психологи имеют представление не только о психической норме, но и патологии. Они имеют право работать в медицинских учреждениях и консультировать здоровых людей. Они тестируют больных людей для того, чтобы врачи точнее могли поставить диагноз.
Официально психолог не имеет право заниматься психотерапией без специальной переподготовки.
Педагоги психологи работают в школах.
Психологи очень полезны потому, что они знают много интересных методик, тестов и тренингов. Общение с психологом не заменяет поход к врачу.
Психиатр – это врач, имеющий сертификат по специальности «психиатрия». Врач-психиатр может консультировать и лечить психически здоровых и психически больных людей, выписывать лекарства, проводить освидетельствование людей и определять степень их психического здоровья и дееспособности. Но он не может беседовать с человеком без его письменного согласия и обязан строго документировать свои наблюдения и шифровать диагноз. Он может принудительно госпитализировать человека, в случае, если сочтет его опасным для окружающих или самого этого человека. Может наблюдать и лечить людей в условиях стационара. Именно он может официально определить диагноз человека.
К психиатру стоит обращаться в случаях необычного длительного (более одного месяца) повышения или понижения настроения, суицидальных попыток, паранойяльных идей, бреда и галлюцинаций, различных фобий, длительной бессонницы, сильной тревоги и других случаях.
Психиатры также лечат эпилепсию и посттравматические психические расстройства.
Существуют психиатры-наркологи, которые консультируют и лечат наркозависимых людей. Другие специалисты не имеют права этого делать. Психиатр немного разбирается в психологии и неврологии.
Психотерапевт – это врач, который отработал психиатром 3 года, а потом прошел переподготовку и стал психотерапевтом. Только в таком случае специалист официально может называться психотерапевтом и заниматься психотерапией. Это очень важно! Ни психиатр, ни психолог не имеют право заниматься психотерапией, а психотерапевт может.
Врач-психотерапевт имеет самые широкие полномочия, так как он может консультировать по всем случаям и лечить любых пациентов и выписывать любые лекарства.
Психоаналитик — это разновидность психотерапевта, имеющий специальное дополнительное образование в области психоанализа (длительной психотерапии, включающий в себя проговаривание проблем, анализ проблем, анализ сновидений, рисунков и др.). Психоанализ распространен на западе, однако, в реестре медицинских специальностей РФ нет такой специальности. Пока еще ни один ВУЗ в России не дает диплом психоаналитика. Даже ВУЗ с названием Институт Психоанализа дает всего лишь диплом психолога.
Это значит, что для того, чтобы стать психоаналитиком, специалисту, уже имеющему высшее образование, необходимо учиться за границей в Германии, в Англии, в Финляндии или даже в Америке. И самому обязательно пройти не менее 300 часов психоанализа. Но и после этого он специалист не может работать психоаналитиком в России. Однако элементы психоанализа используют многие специалисты.
Итог:
Психолог весьма полезен в случае, если здоровому человеку необходимо тестирование или консультация. Но не имеет права ставить диагнозы и выписывать лекарства.
Психиатр — это врач, который лечит при помощи лекарств. Поход к психиатру ничем не опасен. Диспансерный учет уже давно отменен.
Психотерапевт — это универсальный специалист, который совмещает свойства психолога и психиатра.
Психоаналитик — это тоже психотерапевт.
Для того, чтобы решить, какой специалист нужен вам или вашим близким, необходимо четко очертить круг проблем, требующих решения.
Стоит доверять решение своих проблем только квалифицированным специалистам.
Только профессионал может превратить доброе слово в осознанный психотерапевтический фактор.
Психотерапевт против психолога – в чем разница?
Вам нужна помощь с психическим здоровьем?
Большинству людей трудно провести различие между этими двумя специалистами в области психического здоровья, и это ставит их перед дилеммой, к кому обратиться за консультацией. Здесь мы рассмотрим разницу между образованием, подходом к лечению и ролями психотерапевтов и психологов.
Я знаю, что бывает трудно понять разницу между психотерапевтом и психологом. Оба они изучают человеческое поведение и психические процессы, но есть много ключевых различий в их обучении, требованиях к образованию и практике.
В этом сообщении в блоге объясняется разница, чтобы вы могли принять обоснованное решение о том, кто лучше для вас.
Кто такой психотерапевт?
Психотерапевт — это человек, обученный помогать людям с эмоциональными и психическими проблемами.
Они являются экспертами в человеческом поведении, отношениях и связи между разумом и телом.
Чтобы им стать, необходимо иметь докторскую степень в области психологии или смежной области.
Что именно делает психотерапевт?
Психотерапевт использует психотерапию для лечения пациентов с различными психическими состояниями, такими как тревога, депрессия, зависимость или травма. Они не имеют права диагностировать или лечить физические заболевания, но могут помочь людям преодолеть их эмоциональные проблемы.
Цель терапии — помочь вам жить более полной жизнью, лучше понять себя и улучшить качество ваших отношений с другими людьми. Речь также идет об обучении навыкам, которые позволят вам справляться со сложными эмоциями, чтобы они не подавляли вас, когда они снова возникнут в будущем.
Что такое психотерапия?
Психотерапия — это разновидность «разговорной терапии», которая помогает людям справиться со своими проблемами с настроением, поведением, отношениями и работой.
Это может быть полезно для всех видов проблем, таких как депрессия или тревога или другие эмоциональные трудности. Терапия также может быть подходящей для тех, кто пережил травму или жестокое обращение. Вы можете получить психотерапию у психотерапевта, психолога, социального работника или другого квалифицированного терапевта.
Цель психотерапии — помочь человеку разработать новые способы справляться с жизненными проблемами и, в конечном итоге, вести более полноценную жизнь.
Если вы ищете, с кем поговорить о том, что происходит в вашей жизни, то психотерапия — правильный выбор для вас!
Психотерапевтическое лечение – как это делается?
Психотерапия – это лечение психических и эмоциональных расстройств психологическими методами.
Это может происходить лично, по телефону, по электронной почте или в сообщениях чата. Терапевт поможет клиентам выявить их проблемы и найти решения для них. Они также могут консультировать по вопросам отношений, родительских навыков и другим вопросам, которые не классифицируются как психические заболевания.
Терапевты работают с людьми, страдающими депрессией, тревожными расстройствами или посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).
Это может помочь вам, когда вы чувствуете себя подавленным, обеспокоенным или напряженным. Психотерапевт выслушает, что происходит в вашей жизни, не осуждая. Они предложат консультационную поддержку, а также советы, основанные на их знаниях и опыте, о том, как вам лучше всего справиться с этим!
Терапевт никогда никому не расскажет о том, что он услышал во время сеанса, за исключением случаев, когда это необходимо по закону (например, жестокое обращение с детьми) или если существует непосредственная угроза причинения вреда, от которой человек не может защитить себя (например, самоубийство). ).
Они также могут научить вас навыкам, которые со временем помогут вам лучше справляться, например, методам релаксации или упражнениям на внимательность. Они также будут работать вместе с вами, чтобы вместе вы могли найти решения, которые лучше всего подходят для вас!
Терапия не предполагает никакого физического контакта между клиентом и терапевтом; все общение происходит только посредством навыков разговора и слушания.
Депрессия — это серьезное психическое заболевание, которое может повлиять на ваше настроение, мысли и поведение. Важно знать признаки депрессии, чтобы вы могли получить помощь как можно скорее.
Сегодня существует множество видов психотерапии депрессии.
Когнитивная терапияКогнитивная терапия помогает людям определить негативные или неточные мысли, которые способствуют их депрессии, а затем учит их, как заменить эти мысли более реалистичными, чтобы уменьшить симптомы расстройства.
Поведенческая терапия Поведенческая терапия — это тип лечения, который помогает людям определить модели своего поведения, которые могут способствовать их депрессивным симптомам, таким как отсутствие мотивации или социальная изоляция. Эта форма психотерапии фокусируется на изменении привычек, таких как режим питания и сна, режимы упражнений или социальные взаимодействия, которые могли значительно способствовать развитию вашего текущего состояния.
Когнитивно-поведенческая терапия сочетает в себе когнитивную и поведенческую терапию, обучая пациентов новым навыкам управления своими эмоциями, пока они работают над изменением своей жизни. Цель состоит в том, чтобы изменить вредные привычки мышления и одновременно изменить нездоровое поведение. Было показано, что этот тип лечения имеет долгосрочные преимущества для тех, кто страдает от депрессии, когда он проводится в течение длительного периода времени, обычно 10 недель.
Межличностная терапияМежличностная терапия основана на идее о том, что ваши отношения с другими людьми играют важную роль в вашем эмоциональном благополучии и чувстве собственного достоинства.
Эта форма психотерапии направлена на улучшение межличностных отношений, помогая клиентам развивать лучшие коммуникативные навыки, чтобы они могли разрешать конфликты, не прибегая к гневу или отказу от отношений.
Психодинамическая терапия — это процесс выявления бессознательных импульсов. Этот тип психотерапии направлен на понимание этих внутренних чувств и мыслей посредством изучения воспоминаний из детства, прошлого опыта общения с родителями/опекунами и т. д., которые могут повлиять на текущее поведение человека. Терапевт исследует историю человека, чтобы помочь ему лучше понять свое психическое состояние, чтобы увидеть, имеют ли они дело с нерешенными проблемами, которые могут быть причиной их проблем сегодня».0003
Почему важна психотерапия?Психотерапия является важной частью психиатрической помощи.
Психотерапия может быть полезна многим людям, которые борются с депрессией, тревогой или другими психическими заболеваниями. Его также можно использовать, чтобы помочь людям справиться со стрессовыми жизненными событиями, такими как развод или смерть любимого человека. Его также можно использовать для личностного роста и самосознания.
Люди часто обнаруживают, что психотерапия помогает им осмыслить свою жизнь и отношения так, как они раньше и представить себе не могли. Психотерапия может помочь вам лучше относиться к себе, своим отношениям и окружающему миру. Это безопасное место для изучения того, что происходит в вашей жизни и как вы себя при этом чувствуете.
Преимущества включают повышение самооценки, улучшение настроения и снижение стресса. Вы будете чувствовать себя более уверенно в своем будущем после прохождения психотерапии, потому что вы получите представление о том, как вы думаете о себе и окружающих вас людях.
Терапия может быть очень полезной, поскольку она также помогает людям научиться справляться со своими чувствами самостоятельно, не полагаясь на такие вещества, как алкоголь или наркотики, которые часто имеют негативные последствия в будущем.
Если вы чувствуете, что застряли в своей жизни и нуждаетесь в дополнительной поддержке, вам подойдет психотерапия! Вы заслуживаете большего, чем чувствовать себя застрявшим в бесконечном цикле печали или беспокойства.
Теперь, когда мы знаем о них, давайте теперь узнаем, кто такие психологи, чтобы лучше понять их.
Клинический психолог — это специалист в области психического здоровья, который помогает людям справляться с эмоциональными, поведенческими или когнитивными проблемами и преодолевать их.
Они также могут порекомендовать лекарства, если это будет сочтено необходимым после осмотра другим врачом, что сильно отличает их от психиатров. Психиатры специализируются на диагностике психических расстройств и назначают лекарства для лечения этих расстройств.
Психологов можно найти в больницах, школах, университетах, частных врачебных кабинетах, клиниках и других учреждениях, предлагающих психологические услуги для взрослых и детей. Они часто тесно сотрудничают с социальными работниками и консультантами, которые оказывают поддержку семьям, а также лицам, обращающимся за лечением от злоупотребления психоактивными веществами или проблем с домашним насилием.
Чем именно занимается клинический психолог и чем он отличается от психиатра? Клинический психолог не является психиатром, но у него есть много общих обязанностей, таких как оценка состояния пациентов для диагностики их состояния и рекомендации лечения, когда это необходимо.
Основная обязанность психолога — оценивать пациентов, чтобы они могли определить, какой тип терапии лучше всего им подходит, в то время как психиатр специализируется на лечении определенных состояний, таких как депрессия или шизофрения, с помощью отпускаемых по рецепту лекарств, а не только на терапевтических беседах, как это делают психологи.
Психиатры являются лицензированными врачами, в то время как психологи не являются врачами, а только подготовленными специалистами в области психологии (хотя в некоторых штатах психологи могут прописывать определенные лекарства).
Это означает, что психиатры должны пройти четыре года обучения в медицинской школе, а затем три года обучения в резидентуре, прежде чем они смогут заниматься медицинской практикой, в то время как для тех, кто хочет стать психологом, требуется всего пять лет.
Сходства психотерапевтов и психологов Психологи и психотерапевты являются специалистами в области психического здоровья, которые работают с людьми любого возраста и происхождения.
Они оба могут помочь с эмоциональными, поведенческими, когнитивными или социальными проблемами. Они проводят терапию для отдельных лиц и семей, чтобы способствовать позитивным изменениям.
Они оба могут помочь с различными проблемами, включая депрессию, тревогу, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), расстройства пищевого поведения, зависимость и многое другое. Они будут работать с вами, чтобы выяснить, что происходит, и разработать индивидуальный план лечения, соответствующий вашим потребностям.
В чем разница между психотерапевтом и психологом?
Разница между психотерапевтом и психологом заключается в том, что у них разный опыт обучения, который влияет на то, как они работают с клиентами.
Психолог имеет докторскую степень в области психологии, в то время как психотерапевт обучается на степень доктора медицины, DDS или другую профессиональную степень, такую как лицензированный клинический социальный работник (LCSW).
Психологи сосредотачиваются на том, чтобы понять, что происходит внутри вашего разума, используя психологическое тестирование и методы исследования, такие как интервью и наблюдения за моделями поведения.
Психотерапия больше фокусируется на том, как ваши мысли влияют на ваши чувства и поведение, поэтому она часто включает обсуждение прошлого опыта, который может повлиять на текущие проблемы.
И психологи, и психотерапевты используют разговорную терапию, но их подходы существенно отличаются друг от друга, что означает, что они не являются взаимозаменяемыми терминами для одного и того же поставщика услуг!
Если вам нужен кто-то, кто будет внимательно слушать, что происходит у вас в голове, то найдите себе психолога; если вам нужен кто-то, кто поможет вам понять, как мысли влияют на чувства, найдите себе психотерапевта!
Они также используют различные подходы в зависимости от потребностей своих клиентов. Психолог, скорее всего, сосредоточится на когнитивно-поведенческой терапии, в то время как психотерапевт может больше сосредоточиться на межличностных отношениях.
Терапевты также часто специализируются в определенных областях, таких как брачная и семейная терапия, клиническая психология, школьное консультирование или лечение наркомании.
Психологи обучены диагностировать психические расстройства с помощью психологического тестирования и наблюдения (например, проведения тестов на интеллект).
Психологи могут обеспечивать медикаментозное лечение пациентов с психическими расстройствами, но сами не предлагают прямые терапевтические услуги, такие как психотерапия или консультации; они направляют этих пациентов в другое место для лечения к другим специалистам, которые имеют более высокую квалификацию, чем они, для этого вида помощи (например, к психиатрам).
Когда следует обратиться к психологу?
Причин, по которым кому-то могут понадобиться услуги психолога, может быть много – от навыков преодоления трудностей до диагностики болезни.
Какой бы ни была причина обращения за помощью, в этом нет ничего постыдного. Поначалу это может быть сложно, но как только вы начнете говорить о том, что вас беспокоит, с каждым днем вам будет становиться легче.
Психолог может поставить вам диагноз эмоциональных трудностей, а также предложить терапию, которая поможет вам справиться с эмоциональными проблемами в вашей жизни.
Психологи являются экспертами в области человеческого поведения и психических процессов. Психолог изучает людей, чтобы помочь им справиться с эмоциональными трудностями, диагностировать эмоциональные расстройства и улучшить качество жизни.
Если вас переполняют эмоции или вы просто хотите поговорить о том, что происходит у вас в голове, возможно, пришло время обратиться к специалисту по психическому здоровью.
Не путайте психологов с психотерапевтами и психиатрами. Давайте обсудим, кто такие психиатры и чем они занимаются.
Кто такой психиатр?Психиатры — это врачи, специализирующиеся на диагностике и лечении психических расстройств. Психиатры обучены работе с людьми, имеющими эмоциональные, поведенческие или когнитивные проблемы.
Они могут помочь вам управлять своим настроением и мыслями, преодолеть зависимость, улучшить отношения с членами семьи и друзьями, лучше справляться с трудными моментами, такими как развод или смерть любимого человека.
Психиатры также лечат такие состояния, как шизофрения и биполярное расстройство, которые могут быть связаны со злоупотреблением психоактивными веществами.
Психиатры имеют право назначать лекарства, но они также могут проводить психотерапию или другие формы беседы. Они могут работать с пациентами один на один, а также в группах или семьях.
Как правило, лучше всего проконсультироваться с психиатром или психологом, в зависимости от ваших потребностей в данный момент, потому что у каждого специалиста есть свой собственный опыт, который он может предложить вам во время приема в зависимости от ваших конкретных потребностей.
Как вам может помочь MednowВы ищете психотерапевта или психолога? Найти правильный может быть сложно.
Mednow поможет вам найти лучшего психотерапевта или психолога для ваших нужд.
Мы являемся ведущим онлайн-каталогом специалистов в области психического здоровья в Канаде. В нашей базе данных есть тысячи терапевтов и психологов, которые готовы помочь вам найти лучшего для ваших нужд.
Мы предоставляем информацию о различных доступных видах терапии и о том, как найти терапевта рядом с вами.
Наша цель — сделать поиск подходящего терапевта или психолога для вас проще, чем когда-либо прежде. С Mednow вам не нужно тратить часы на поиск в телефонных книгах и на веб-сайтах, пытаясь выяснить, кто лучше всего подходит для ваших нужд.
Если вам нужна помощь в решении проблем с психическим здоровьем, мы можем связать вас с одним из наших квалифицированных специалистов уже сегодня!
Позвоните нам сегодня по телефону 1-855-MEDNOW-1 или отправьте нам электронное письмо по адресу [email protected]!
Начать
В чем разница между психотерапевтом и психологом?
Психотерапевты, психологи, психиатры, консультанты… Если вы подумываете о том, чтобы обратиться к специалисту в области психического здоровья, все разные имена могут серьезно сбить с толку. И если это уже было недостаточно сложно, в Великобритании различия между ними не всегда так очевидны.
У кого угодно голова закружится. И эти виды размытых линий могут немного усложнить задачу, когда вы пытаетесь выбрать лучший для вас. Имея это в виду, мы проделали за вас тяжелую работу и прояснили определения.
Кто такой психотерапевт?Психотерапия, которую иногда называют «разговорной терапией», может использоваться для лечения отдельных лиц, пар, семей или даже групп. По сути, это включает в себя разговор о своих чувствах с обученным специалистом, который поможет вам преодолеть любые проблемы, которые могут у вас возникнуть. Независимо от того, имеете ли вы дело со стрессом и неприятными привычками или плохим психическим здоровьем, психотерапевт поможет вам понять, что вас беспокоит.
Для этого психотерапевт может использовать широкий спектр различных разговорных терапий, в том числе:
- Когнитивно -поведенческая терапия
- Системная и семейная психотерапия
- Психоаналитическая терапия
- Психодинамическая терапия
- Arts и Play Therpies
- Humanistic и интегрирующие психопорист. Он описывает любого, кто обучен лечить людей с помощью разговорной терапии, поэтому он может охватывать всех, от психиатров до психологов. Они будут тренироваться как минимум три-четыре года, а может быть, и дольше. Например, если они психологи, у них за плечами не менее шести лет опыта работы.
Несмотря на то, что между ними много общего, психотерапевт обычно применяет более глубокий подход, чем консультант. Они также лучше подготовлены для решения сложных проблем психического здоровья, таких как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и расстройства личности.
Во время вашего сеанса они создадут для вас безопасное пространство, в котором вы сможете распутать любые неприятные эмоции и переживания, с которыми вы, возможно, столкнулись в детстве. Затем они рассмотрят ваши текущие трудности и симптомы. Взглянув на более широкую картину, они увидят, как ваш прошлый опыт мог сформировать то, кем вы являетесь сегодня. Со временем вы научитесь работать с любыми болезненными или скрытыми эмоциями, которые у вас могут быть.
И, надеюсь, вы в конечном итоге обработаете их и отпустите боль, которую чувствуете.Поскольку это углубленный процесс, психотерапия обычно занимает больше времени, чем консультирование. Вы можете ходить на сеансы 1–5 раз в неделю и продолжать посещать своего терапевта от шести месяцев до нескольких лет, в зависимости от того, какая поддержка вам нужна.
Кто такой психолог?Быть психологом — невероятно благодарная работа. Они узнают, почему люди думают, действуют, чувствуют и ведут себя так, а не иначе, и могут помочь людям преодолеть или контролировать любые проблемы, которые у них могут возникнуть. Хотя пройти квалификацию непросто. Им нужно:
- степень по психологии, аккредитованная Британским психологическим обществом (BPS)
- Основа для дипломированного членства
- аккредитованная квалификация последипломного образования по своей специальности
Психологи имеют высокую квалификацию. У них есть не только трехлетняя степень бакалавра, но и трехлетняя аспирантура по выбранной ими специальности (например, психология консультирования или клиническая психология).
Добавьте к этому годы, которые они потратили на лечение таких же людей, как и вы, и вы поймете, что у них есть все необходимое для того, чтобы помочь людям улучшить свое психическое благополучие.Помните, что психологи долго и упорно учились улавливать тонкие сигналы, которые многие из нас упускают из виду. Они могут сказать, когда вы сдерживаетесь, знают, как побудить вас открыться, и могут заметить явные признаки психического заболевания. Как эксперты в своей области, они помогли очень многим людям восстановить свое психическое здоровье.
Что такое психолог-консультант и клинический психолог?Существует большое совпадение между клиническими и консультирующими психологами. Оба получили специализацию, получив трехлетнюю докторскую степень, и работают на аналогичных должностях, включая университеты, поликлиники, больницы и частную практику. Они больше похожи, чем отличаются. Тем не менее, вы, скорее всего, найдете клинического психолога, работающего в больнице, чем психолога-консультанта.
Оба хорошо оборудованы для лечения широкого спектра проблем психического здоровья, включая тревогу и депрессию. Но они также могут иметь дело с более поверхностными проблемами, такими как стресс на работе, трудности в отношениях или самосовершенствование.
Психологи-консультанты изучали трехлетнюю степень по психологии, а затем еще три года последипломного образования в области психологии-консультанта. И клинические психологи также имеют шестилетнее университетское образование, получив трехлетнюю степень по психологии, а затем еще трехлетнюю аспирантуру по клинической психологии.
Впервые видите психолога? Вот чего ожидатьПервый поход к терапевту может быть нервным. Но помните о том, что это будет стоящая инвестиция. Может быть, вы хотите лучше справляться со своим беспокойством. распутать некоторые трудности в отношениях, которые у вас были, или просто нужно добраться до корня чего-то, что вы не можете понять. Ответы, которые вы ищете, могут быть в пределах досягаемости.
На первой консультации вы и ваш психолог начнете с того, что немного лучше узнаете друг друга. Они спросят вас, почему вы решили прийти на терапию, что вы надеетесь получить от нее, и исследуют ваше прошлое, а также ваши текущие симптомы.
Как только ваш терапевт почувствует ваши проблемы, он составит план вашей совместной работы над ними.
Хотите знать, чего ожидать от первого сеанса терапии? Вот несколько моментов, о которых следует помнить:
Доверяйте своему чутью
Когда дело доходит до плохого психического здоровья, начать разговор может быть сложно. Но если вы найдете терапевта, с которым вы сблизитесь, это может значительно облегчить процесс. Ваш терапевт не должен быть вашим лучшим другом (вот что делает эти отношения такими ценными), но он должен заставить вас чувствовать себя совершенно комфортно и непринужденно. Помните, что вы не только каждую неделю проводите со своим терапевтом часть своего времени, вы также делитесь личными, а иногда и уязвимыми эмоциями.
Поэтому вы хотите чувствовать, что можете им доверять.Нет двух одинаковых терапевтов, и есть некоторые, которым вы можете открыться больше, чем другим. Лучшее, что вы можете сделать, это довериться своим инстинктам и спросить себя: «Этот человек мне подходит?» Если вы решите, что это не так, не теряйте надежды. Просто попробуйте обратиться к другому терапевту. Ваше терапевтическое путешествие глубоко личное, поэтому ничего страшного, если они вам не подходят. Просто продолжать идти.
Обязательно участвуй
Вы получаете от терапии столько же, сколько и вкладываете. Поэтому, если вы не будете активно участвовать, вы, вероятно, не найдете этот процесс столь ценным. Помните, что ваш терапевт не может сделать всю тяжелую работу за вас. Это командная работа. Поэтому открыто рассказывайте о своих чувствах, задавайте вопросы и разумно используйте свое время.
Примите свои эмоции
Если вы склонны сдерживать свои эмоции, терапия может показаться совершенно чуждым опытом.
Он описывает любого, кто обучен лечить людей с помощью разговорной терапии, поэтому он может охватывать всех, от психиатров до психологов. Они будут тренироваться как минимум три-четыре года, а может быть, и дольше. Например, если они психологи, у них за плечами не менее шести лет опыта работы.
И, надеюсь, вы в конечном итоге обработаете их и отпустите боль, которую чувствуете.
Добавьте к этому годы, которые они потратили на лечение таких же людей, как и вы, и вы поймете, что у них есть все необходимое для того, чтобы помочь людям улучшить свое психическое благополучие.
Поэтому вы хотите чувствовать, что можете им доверять.