Психотерапия изучает: Что такое психотерапия ? | doc.ua

Что такое психотерапия ? | doc.ua

Психотерапия — это общий термин, который используется для описания процесса лечения психологических и психических расстройств с помощью словесных и психологических техник. Во время этого процесса обученный психотерапевт помогает пациенту решить конкретные или общие проблемы, такие как психическое заболевание или источник жизненного стресса.

---

Что такое психотерапия, определение: в зависимости от подхода, используемого терапевтом, может использоваться широкий спектр техник и стратегий. Почти все виды психотерапии включают в себя развитие терапевтических отношений, общение и создание диалога, а также работу по преодолению проблемных мыслей или поведения. Подробнее о том что такое психотерапия, рассказываем в статье.

Зачем нужна психотерапия?

Психотерапия, что это такое? Психотерапия – это не только беседа, когда врач сидит и слушает пациента. Простыми словами, психотерапия — это коррекция поведения и эмоций пациента, направленная на избавление от определенных страхов и комплексов, переосмысление негативных действий, которые порождает «эго» пациента, что приводит к его же разрушению и возникновению обиды или чувства вины, неуверенности в себе и своих силах. Психотерапия существует во многих формах, но все они предназначены для того, чтобы помочь людям преодолеть трудности, разработать стратегии выживания и вести более счастливую и здоровую жизнь.

Что дает психотерапия? Если вы испытываете симптомы психологического или психического расстройства, вам может помочь обследование у обученного и опытного психотерапевта, имеющего квалификацию для оценки, диагностики и лечения психических заболеваний.

Кто такой психотерапевт?

Психотерапевт — это основной врач, который проводит лечение заболеваний психики легкой и средней тяжести, путем психотерапии.

Кто еще может проводить психотерапию? Врачи-психиатры в процессе лечения заболевания, врачи-психотерапевты (им может быть не только психиатр, но и врач другой специальности, который имеет специальную подготовку), врачи-наркологи, медицинские психологи, а также психологи, имеющие специальную подготовку.

Какие проблемы решает психотерапия?

Когда нужен психотерапевт? Психотерапия используется для лечения широкого спектра психических заболеваний, в том числе:

• зависимость;
• тревожные расстройства;
• биполярное расстройство;
• депрессия;
• расстройства пищевого поведения;
• обсессивно-компульсивное расстройство;
• фобии;
• посттравматическое стрессовое расстройство;
• расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.

Что лечит психотерапевт? Кроме того, психотерапевтическое лечение помогает людям справиться со следующим:

• хроническая боль или серьезные заболевания;
• развод и расставания;
• горе или потеря;
• бессонница;
• низкая самооценка;
• проблемы в отношениях;
• стресс.

Как проходит психотерапия?

Когда люди слышат слово «психотерапия», многие представляют себе стереотипный образ пациента, лежащего на кушетке и говорящего, в то время как терапевт сидит в соседнем кресле и записывает мысли в желтом блокноте. Реальность такова, что в психотерапии используется множество техник и практик.

Как работает психотерапия? Точный метод психологической терапии, используемый в каждой ситуации, может варьироваться в зависимости от множества факторов, включая подготовку и опыт терапевта, предпочтения и точный характер текущей проблемы пациента. 

Виды психотерапии

Существует ряд эффективных видов психотерапии.

Некоторые работают лучше, чем другие, при лечении определенных расстройств и состояний. Во многих случаях терапевты используют комбинацию методов. Терапевт рассмотрит вашу конкретную ситуацию и предпочтения, чтобы определить, какой подход может быть лучшим для вас.

Хотя существует множество видов терапии, основы психотерапии, доказавшие свою эффективность, включают:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая помогает выявить нездоровые, негативные убеждения и поведение, заменить их здоровыми и позитивными.
• Диалектическая поведенческая терапия — тип когнитивно-поведенческой терапии, который обучает поведенческим навыкам, помогающим справляться со стрессом, управлять своими эмоциями и улучшать отношения с другими.
• Терапия принятия и приверженности, которая помогает вам осознать и принять свои мысли и чувства и взять на себя обязательство вносить изменения, повышая вашу способность справляться с ситуациями и приспосабливаться к ним.
• Психодинамическая и психоаналитическая терапия, направленная на повышение осведомленности о бессознательных мыслях и поведении, развитие нового понимания ваших мотивов и разрешение конфликтов.
• Межличностная психотерапия, направленная на решение проблем с вашими текущими отношениями с другими людьми, чтобы улучшить ваши навыки межличностного общения — как вы относитесь к другим, таким как семья, друзья и коллеги.
• Поддерживающая психотерапия, которая укрепляет вашу способность справляться со стрессом и трудными ситуациями.

Психотерапия предлагается в различных форматах, включая сеансы индивидуальной, парной, семейной или групповой терапии, и может быть эффективной для всех возрастных групп.

Как проходит сеанс психотерапии?

Для большинства видов психотерапии ваш терапевт побуждает вас говорить о своих мыслях и чувствах, а также о том что вас беспокоит. Не волнуйтесь, если вам трудно открыться о своих чувствах. Врач может помочь вам обрести больше уверенности и комфорта в процессе психотерапии со временем.

Сеанс психотерапии — это процесс, который иногда включает интенсивные эмоциональные дискуссии, вы можете плакать, расстраиваться или даже вспыхивать гневом. Некоторые люди могут чувствовать себя физически истощенными после сеанса. Врач всегда будет рядом, чтобы помочь вам справиться с такими чувствами и эмоциями.

Как работает психотерапевт? Врач может попросить вас сделать «домашнюю работу» — действия или практики, основанные на том, что вы изучаете во время регулярных сеансов терапии. Со временем обсуждение ваших проблем может помочь улучшить ваше настроение, изменить то, как вы думаете и чувствуете себя, и улучшить свою способность справляться с проблемами.

Справка Doc.ua: записаться к психотерапевту можно на сайте.

методы, цели и виды психотерапии

Психотерапия

Что такое психотерапия? Это лечебная беседа, во время которой профессиональный врач-психотерапевт или психолог-психотерапевт помогает пациенту осознать и решить проблемы. Психотерапия — это единственный метод лечения душевных расстройств, который рассматривает человека как неделимое целое, изучает его сущность и использует только индивидуальный подход.

Чтобы выбрать хорошего психотерапевта, необходимо обратить внимание на несколько важных моментов:

• профильное медицинское или психологическое образование
• стаж работы от 3–5 лет
• участие в образовательных мероприятиях и конференциях психотерапевтического сообщества

Также важно, чтобы специалист максимально развернуто отвечал на вопросы клиента, не имел плохой славы в интернете и соблюдал морально-этический кодекс.

Цель психотерапии — понять, вытащить на поверхность и победить то, что не дает человеку быть счастливым. Психотерапевт не принимает решений за человека и не навязывает ему свое мнение, а помогает осознать, что на самом деле хочет клиент и как этого можно достичь. Психотерапия предполагает работу над собой, но когда человек начинает избавляться от первой неуверенности, тревоги и страхов, ему сразу становиться легче двигаться к новой, полноценной жизни.

Существует большое количество методик, школ и направлений в психотерапии. Ниже мы расскажем о некоторых популярных методиках.

Методы психотерапии

Перед психотерапевтом во время сеанса стоит несколько важных задач:

• помочь клиенту понять свои проблемы
• создать эмоционально комфортную среду
• использовать психотерапевтические методы, чтобы человек «отреагировал», «отпустил» свои чувства и эмоции
• дать пациенту идеи, где искать ответы на вопросы
• помочь человеку адаптироваться вне терапевтического кабинета и опробовать новые способы поведения и мышления

Выбор методики психотерапии опирается на индивидуальный подход и клиническую картину заболевания. Необходимо учитывать:

• особенности личности и степень критики к своему состоянию
• причины расстройства
• возможности специалиста и кабинета или клиники, где проводится терапия

Все методы психотерапевтического воздействия помогают в четырех основных направлениях:

1. Разобраться в причинах — гипноз, психоанализ, гештальт-терапия, экзистенциальная терапия
2. Выработать полезные привычки и избавиться от вредных — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), рациональная, реконструктивно-личностная психотерапия
3. Решить проблему нестандартно, без классической беседы — арт-терапия, телесно-ориентированная терапия, гипноз
4. Преодолеть проблемы при общении в коллективе или внутри семьи — групповая, семейная психотерапия, психодрама

Виды психотерапии и их описание

Распространенные виды психотерапии:

• когнитивно-поведенческая
• реконструктивно-личностная
• психоанализ
• телесно-ориентированная
• рациональная
• групповая
• семейная
• психодрама
• гештальт-терапия
• эриксоновский гипноз
• экзистенциальная
• песочная терапия

Когнитивно-поведенческая психотерапия. Метод, который требует полного включения и готовности к действию от врача и пациента. Психотерапевт помогает осознать неправильные установки и стереотипы в мышлении и поведении человека, которые мешают сделать правильный выбор и заставляют действовать по шаблону. Одно из главных преимуществ метода — его краткосрочность, для достижения эффекта бывает достаточно 10–15 сеансов. Показания к применению: депрессии, тревожные расстройства, обсессивно-компульсивное расстройство, нарушения пищевого поведения, алкоголизм.

Реконструктивно-личностная психотерапия. Врач помогает клиенту осознать настоящие источники своих проблем и переключиться с внешних причин на внутренние, а также провести реконструкцию отношений внутри самой личности. В результате формируется адекватное самосознание и расширяется его сфера. Метод подойдет при лечении зависимостей, невротических расстройств, личностных расстройств, панических состояний и фобий.

Психоанализ. Выявление неотреагированных ранее ситуаций, попытка осознания вытесненных комплексов и получение доступа к бессознательному. Так как этот доступ затруднен, Фрейд выделил основные пути к его содержанию: свободные ассоциации, оговорки, описки, ошибочные действия и сновидения. Психоанализ подойдет людям склонным к саморефлексии, поиску смысла.

Телесно-ориентированная психотерапия. Методика, которая подойдет всем людям, так как в основе ее лежит обращение к природе человека, к его телу. Особенно полезна тем, кому сложно сформулировать проблему словами. Телесно-ориентированная психотерапия позволяет обойти привычные механизмы психологической защиты человека, выявить и проработать скрытые и замаскированные психологические проблемы.

Рациональная психотерапия. Метод базируется на разъяснении клиенту истинных причин и механизмов расстройства или устранении логических ошибок в суждениях. Специалист помогает выстроить правильные логические связи и сформировать грамотное понимание проблемы. Применяется при неврозах, психастении, алкоголизме, наркомании и при поведенческих проблемах у подростков.

Групповая психотерапия.

Форма психотерапии, при которой специально созданная группа людей регулярно встречается для достижения определенного результата. В первую очередь, групповая психотерапия помогает социализации и решает проблемы общения. Метод широко применим при неврозах, депрессивных и тревожных состояниях, психосоматических расстройствах, а также при расстройствах сна и пищевого поведения.

Семейная психотерапия. Психологическая терапия семьи и каждого отдельного ее члена. Направлена на создание здоровых межличностных отношений и устранение эмоциональных проблем. Подойдет семьям, где есть проблемы с пониманием между супругами или при детско-родительских конфликтах, а также, если в семье есть психически нездоровый человек.

Психодрама. Термин, который скрывает за собой форму театра, спонтанность игры и глубину психоанализа. Метод помогает через игру, которая проходит при участии других членов группы, научить клиента решать личные проблемы. У участника есть возможность быть одновременно и актером, и драматургом ситуации, научиться отыгрывать фантазии, страхи и конфликты, чтобы справляться с ними в обычной жизни.

Психодрама эффективна при работе с детьми и подростками.

Гештальт-терапия. Гештальт — это целостный образ ситуации из прошлого, он всегда имеет начало и конец. Завтрак, прогулка с собакой, ссора в метро, выбор подарка, влюбленность, разговор со случайным человеком — все это гештальты. Одной из главных причин формирования неврозов в этой концепции считается накопление незакрытых гештальтов. Соответственно терапия закрывает их и устраняет препятствия к формированию новых. В процессе гештальт-терапии пациент заново переживает прерванный гештальт и получает возможность его закрыть, тем самым избавиться от причин развития невроза.

Эриксоновский гипноз. Особый вид гипноза, без внушений и беспробудного сна. Это состояние транса, такое, в котором каждый человек бывает несколько раз в день (витать в облаках, ни о чем не думать). Психотерапевт различными методами добивается такого состояния и общается с пациентом, который сам в процессе беседы осознает проблемы и ищет пути их решения. Гипноз противопоказан пациентам в остром психотическом состоянии.

Экзистенциальная психотерапия. Вид психотерапии, который помогает человеку разобраться в глубинных вопросах и понять, как устроена его жизнь и какие факторы оказывают на нее влияние. В процессе работы рассматриваются вопросы жизни и смерти, смысла и бессмысленности существования, одиночества и любви. Метод помогает научиться максимально полно воспринимать свою жизнь и занимать в ней активное положение. Экзистенциальная психотерапия подходит всем, заинтересованным в данных вопросах и может сочетаться с другими видами психотерапии.

Песочная терапия. Современная психотерапия, один из видов арт-терапии. Позволяет заглянуть в себя, снять внутреннее напряжение, найти новые пути развития. С помощью небольшой песочницы и разнообразных объектов человек выстраивает определенную картину, а в процессе терапии имеет возможность менять и перестраивать ее. Метод подойдет детям и взрослым. Он универсальный, надежный и информативный.

9 Курсы и варианты онлайн

Психотерапия — это терапевтическое вмешательство, которое мотивирует людей на позитивные изменения в их мыслях и образе жизни путем улучшения их эмоций и поведения.

Психотерапевты относятся к категории практиков, которые проводят терапевтические вмешательства, чтобы помочь людям сохранить свое психическое здоровье.

Психотерапия является эффективным терапевтическим вмешательством; 75% пациентов, которые используют психотерапию, демонстрируют улучшение симптомов своего психического здоровья (Американская психологическая ассоциация, 2012).

Из-за того, насколько эффективна психотерапия для улучшения самочувствия, практикующие врачи часто стремятся специализироваться на психотерапии или добавляют ее в качестве метода терапии в свою существующую практику.

Эта статья предоставит начинающим и действующим специалистам в области психического здоровья рекомендации о том, как стать психотерапевтом, а также информацию о сертификатах, степенях и профессиональных программах для этого.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить три наших упражнения по позитивной психологии. Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Эта статья содержит:

• Как стать психотерапевтом
• Требования к квалификации и степени
• Обучение психотерапии: 6 лучших программ
• 3 онлайн-курса и программы
• Ресурсы с сайта PositivePsychology.com
• Сообщение на вынос
• Ссылки

Как стать психотерапевтом

Психотерапия — это разговорная терапия, которая помогает пациентам с психическими заболеваниями или проблемами с качеством жизни (Schultz, 2021).

Основой психотерапии является обеспечение того, чтобы благополучие пациента стояло на первом месте в отношениях между клиентом и врачом. Психотерапевты достигают этого, постоянно оценивая результаты каждого сеанса и их влияние на общий план лечения (Колледж зарегистрированных психотерапевтов Онтарио, без даты).

Чтобы узнать, что нужно, чтобы стать успешным практиком, включая необходимые личные и профессиональные качества, мы настоятельно рекомендуем прочитать наш Как стать терапевтом руководство.

Справочник предлагает всесторонний обзор образования, необходимого для продолжения карьеры в области психотерапии или любой другой терапевтической дисциплины. Он дает углубленный анализ личностных характеристик, которые могут привести к успеху в терапевтических профессиях.

Эта книга является отличным ресурсом для людей, рассматривающих возможность карьеры в психотерапии или другой терапевтической профессии, чтобы начать больше узнавать о том, что требуется для продолжения этой карьеры.

Требования к квалификации и степени

Люди часто задаются вопросом, чем отличаются психотерапевты и психологи.

Чтобы помочь вам понять, мы предоставили конкретные характеристики, которые отличают две указанные ниже профессии.

Клиническим психологам требуется степень бакалавра в области психологии. Затем им нужно будет получить ученую степень (магистратура, докторантура или и то, и другое) в области клинических исследований, чтобы получить сертификат. Поскольку клинические психологи могут диагностировать у пациентов психологические расстройства или состояния, их подготовка носит более специализированный характер (Шульц, 2021).

Наряду с клинической подготовкой и практикой они также должны проводить академические исследования, чтобы развивать свои аналитические способности.

Психотерапевт может получить степень бакалавра по любой дисциплине и подать заявку на участие в программе магистратуры по психотерапии после получения степени (Cherry, 2020).

Большая часть их опыта в области психотерапии развивается в результате сочетания курсовой работы и теории, за которыми следуют практические занятия, на которых они приобретают практический опыт.

Программы психотерапии гораздо более гибкие, чем программы традиционной клинической психологии. Некоторые программы психотерапии требуют от студентов проведения исследований наряду с обучением, в то время как другие сосредоточены на курсовой работе и практическом опыте.

Важно ознакомиться с рекомендациями по карьере психотерапевта, поскольку они могут различаться в зависимости от того, где вы находитесь. Хорошей отправной точкой является Международная ассоциация консультирования, в которой перечислены все основные организации по консультированию и психотерапии по всему миру. Используйте их инструмент, чтобы найти руководящий орган по психотерапии рядом с вами и определить конкретные требования для обучения и практики.

Загрузите 3 бесплатных инструментария для позитивной психологии (PDF)

Указав свое имя и адрес электронной почты ниже.

Обучение психотерапии: 6 лучших программ

Программы психотерапии могут быть специализированными и ориентированными на определенные группы населения и специальности, или иметь более общий учебный план.

Независимо от подхода, эффективное обучение психотерапии требует сочетания курсовой работы, основанной на конкретных терапевтических методах, а также множества возможностей для кандидатов практиковать полученные навыки.

Ниже мы перечислили несколько программ для выпускников, которые предоставляют эти возможности для студентов.

1. Центр психоаналитического обучения и исследований (PsyD) – Колумбийский университет, Нью-Йорк, США

Этот институт предлагает несколько вариантов карьеры в области психотерапии на докторском уровне.

Существуют четыре программы, предназначенные для практикующих психологов и социальных работников по развитию навыков психоаналитически ориентированной психотерапии.

Четыре программы включают:

• Психодинамическая психотерапия для взрослых
• Детская и подростковая психодинамическая психотерапия
• Психотерапия родителей и младенцев
• Психотерапия, сфокусированная на переносе

Для завершения каждой из этих программ требуется от одного до двух лет очного обучения.

Кандидаты должны иметь докторскую или психологическую степень для участия, поскольку все четыре программы основаны на исследованиях и индивидуальной контролируемой практике, которая обеспечивает всестороннее обучение психодинамической психотерапии.

Студенты будут лечить пациентов с помощью психотерапевтических методов под наблюдением и руководством аккредитованных специалистов.

Все программы предлагают сочетание семинаров и индивидуального обучения, чтобы помочь студентам развить передовые навыки, необходимые для психотерапевтической практики.

Программы аккредитованы Американской психоаналитической ассоциацией и Советом по аккредитации непрерывного медицинского образования.

Узнайте больше на их веб-сайте.

2. Магистр психологии консультирования, концентрация в соматической психологии (MA) – Калифорнийский институт интегральных исследований, Калифорния, США

ориентированные подходы к целостной работе с пациентами.

Программа рассчитана примерно на два-три года очного обучения путем сочетания дистанционной и очной курсовой работы. Наряду с требованиями курсовой работы студенты проходят 50 часов соматической психотерапии.

Соматические психотерапевты исследуют телесные ощущения, которые пациенты испытывают при формировании своей личности и взаимодействии с другими людьми. Студентов будут обучать традиционным психотерапевтическим методам с помощью телесных и вербальных средств вмешательства (например, дыхательных упражнений, массажа, двигательных упражнений и экспрессии).

Комбинация этих подходов может быть эффективным средством работы с пациентами, пережившими посттравматический стресс, диссоциацию и проблемы с идентичностью.

Учебная программа готовит студентов к аккредитации и карьере в области психологического консультирования в частной и профессиональной среде.

Узнайте больше на их веб-сайте.

3. Магистр клинического консультирования и психотерапии – Институт клинической социальной работы, Иллинойс, США

Эта степень магистра тесно связана с психодинамическими взглядами и делает упор на клиническую практику.

Психодинамическая терапия включает интерпретацию психических и эмоциональных процессов, а не сосредоточение внимания на поведении (Ackerman, 2017). Программа занимает около двух лет очного обучения или трех лет заочного обучения.

В их образовательном подходе большое внимание уделяется наставничеству и реальному опыту, подчеркивая важность клинической практики и часов стажировки.

Курсы в большей степени ориентированы на практику психотерапии, но у студентов есть возможность выбрать такие специальности, как психотерапия пар и семей, а также психотерапия детей и подростков. Также существует дистанционная онлайн-программа.

Узнайте больше на их веб-сайте.

4. Магистр психотерапии (MSc) – Университет Макмастера, Онтарио, Канада

Программа Макмастера готовит студентов к карьере психотерапевта с особым акцентом на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Программа рассчитана на полный рабочий день и занимает около 20 месяцев обучения с 400 часами практических занятий. Студенты проходят девять аудиторных курсов и два курса клинической практики.

Эта программа носит более общий характер, поскольку студенты должны пройти общие курсы по психическому здоровью и благополучию, принципам психотерапии и исследованиям. Они также должны пройти более специализированные курсы когнитивно-поведенческой терапии с возможностью прохождения факультативных курсов по когнитивной терапии, основанной на осознанности, и терапии принятия и приверженности, чтобы стать более разнообразными.

Практические занятия носят общий характер и могут проводиться в учреждениях здравоохранения, социальной работы или в школах, в зависимости от наличия мест и интереса учащихся.

Узнайте больше на их веб-сайте.

5. Магистр консультирования и психотерапии (MSc) – Кильский университет, Стаффордшир, Великобритания

Эта программа дает студентам навыки, необходимые для того, чтобы стать практикующими психологами-консультантами.

Программа, включающая курсовую работу и 100 часов консультационной практики, занимает приблизительно один год полной занятости или два года неполной занятости.

Он использует личностно-ориентированный подход, обучая консультантов тому, как развивать отношения с пациентами, при которых они чувствуют себя в безопасности, ценятся и бросают вызов. Для этого программа включает гуманистические и ориентированные на человека курсы с упором на размышления, личностное развитие и исследование с помощью подходов к консультированию.

Студентам также предлагается обучение под руководством наставника практическим навыкам консультирования, чтобы помочь им почувствовать себя комфортно при размещении.

Эта программа аккредитована Британской ассоциацией консультирования и психотерапии.

Узнайте больше на их сайте.

6. Магистр психотерапии (MPsyT) – Оклендский технологический университет, Окленд, Новая Зеландия

Эта программа предлагает кандидатам возможность пройти более общий подход к психотерапии или получить специализированную степень магистра психотерапии с акцентом на детей и подростков. .

Программа рассчитана на два года полного рабочего дня или пять лет на неполный рабочий день и включает в себя компонент диссертации, что означает, что студенты должны участвовать в независимых исследованиях наряду с курсовой работой и практикой.

Помимо широкого спектра курсов общей психотерапевтической программы, включая общие курсы по психотерапевтической практике, он также предлагает курсы, предназначенные для детей и подростков.

Некоторые из курсов, специально предназначенных для занятий с детьми и подростками, включают акцент на работу с родителями и развитие навыков наблюдения. Он также предлагает специальный курс целительской практики маори в сочетании с психотерапией.

По завершении любой программы студенты имеют право подать заявку на аккредитацию в несколько организаций, включая Совет психотерапевтов Аотеароа, Новая Зеландия, и Новозеландскую ассоциацию психотерапевтов. Выпускники программы для детей и подростков могут подать заявку на аккредитацию через Новозеландскую ассоциацию детских и подростковых психотерапевтов. Это единственный университет в Новой Зеландии, который предлагает курс детской и подростковой психотерапии.

Узнайте больше на их сайте.

Что я хотел бы знать до того, как стал психотерапевтом

3 Онлайн-курсы и программы

В связи с растущей потребностью в гибкости и легком доступе к возможностям профессионального развития в условиях напряженного графика практикующих врачей, наблюдается приток онлайн-курсов и программ. программирование.

Онлайн-программы дают практикующим специалистам возможность повысить квалификацию, не прибегая к курсовым работам или поездкам на работу.

Перечисленные ниже курсы и программы актуальны для сертифицированных специалистов, желающих повысить свои навыки или узнать больше об интеграции психотерапии в свою текущую практику.

1. Полная серия мастер-классов по жизненной навигации – PositivePsychology.com

Эта программа позитивной психологии предоставляет участникам полный доступ к девяти мастер-классам, которые обучают практикующих психиатров научно обоснованным подходам к совершенствованию своей практики.

Используя аналогию с парусным судном, которая ставит клиента на место капитана, этот курс предлагает введение в позитивную психологию, а также дополнительные курсы по ключевым навыкам, помогающим клиентам и практикам, таким как помощь клиентам в реализации их устойчивости, помощь клиентам в повышении мотивации. и достигать своих целей, выстраивая позитивные отношения и развивая эмоциональный интеллект.

Хотя этот курс не относится конкретно к психотерапии, он является отличным инструментом для практиков, позволяющим расширить свою практику и изучить новые техники, которые в конечном итоге увеличат путь их клиентов к самосовершенствованию и улучшению самочувствия.

Узнайте больше о мастер-классе Life Navigation.

2. Диплом прикладной психологии и консультирования (со специализацией в практике психотерапии) – Колледж профессионального консультирования Келоуна

Эта дипломная программа предназначена для практикующих специалистов в области психического здоровья и выпускников университетов в области психического здоровья (например, консультирование, психология) которые хотят интегрировать психотерапевтические методы в свою практику.

Особое внимание в программе уделяется применению методов психотерапии для лечения более давних проблем с психическим здоровьем.

Программа, состоящая из 16 курсов для самостоятельного изучения, рассчитана на год. Он предлагает курсы по психотерапевтическим методам, профессиональным и этическим проблемам, клинической оценке и планированию лечения. Кроме того, программа дает студентам возможность заняться самоанализом и изучить свой личный терапевтический подход, основанный на исследованиях и опыте.

Узнайте больше на их сайте.

3. Сертификационный курс по консультированию и психотерапии – Институт психического здоровья

Этот вводный курс создает основу для практиков, стремящихся развить понимание психотерапевтических техник и методов.

Он подходит для практикующих специалистов в области психического здоровья, а также для медицинских работников (например, медсестер и практикующих медсестер), которые хотят получить основы психотерапевтических методов. Курс длится 18 недель онлайн и включает 36 часов обучения. Время обсуждения также включено.

Поскольку этот курс предназначен для широкого круга практикующих врачей, он включает конкретные связи с различными состояниями психического здоровья и предоставляет учащимся информацию о том, как бороться с такими состояниями, как депрессия, суицидальные мысли, посттравматическое стрессовое расстройство и членовредительство.

Эта программа также предлагает курс тематических исследований, где учащиеся получают различные тематические исследования и просят спланировать свои ответы с использованием психотерапевтических методов.

Узнайте больше на их веб-сайте.

Ресурсы с сайта PositivePsychology.com

На нашем веб-сайте есть несколько ресурсов, которые помогут практикующим и начинающим психотерапевтам помочь пациентам улучшить свое психическое здоровье и общее самочувствие.

Эти ресурсы перечислены ниже:

• Сбор мыслей
  Этот рабочий лист дает пациентам возможность исследовать свои мысли. Пациентов также просят обратить внимание на триггеры, чувства и опасения, связанные с их мыслями. Это поможет им определить мысли, которые негативно влияют на их настроение и действия.
• Вопросы для размышления в терапии
  Цель этого рабочего листа — побудить пациентов задуматься о своем поведении и убеждениях, составляющих их личность. Это также побуждает пациентов думать о своих источниках вдохновения, целях, мечтах и ​​системе поддержки.
• Понимание вашей тревоги и триггеров
  Частой проблемой, с которой сталкиваются пациенты, является тревога и паника. Этот рабочий лист предлагает пациентам определить ситуации, которые вызывают их тревогу, и спрашивает их об их поведении и ощущениях, когда они переживают трудную ситуацию.
• Оценка готовности к изменениям
  Используя модель стадий изменений Prochaska et al. (1994), это упражнение предназначено для практикующих врачей, чтобы оценить готовность своих пациентов к изменениям.

Упражнение побуждает пациентов определить свое поведение и то, что они хотят изменить. После того, как пациент сделал это, практикующий врач проводит с ним оценку готовности к изменению и определяет, насколько он готов способствовать позитивным изменениям. Затем их попросят участвовать в размышлениях на протяжении всего процесса. Доступ к упражнению можно получить, подписавшись на Инструментарий позитивной психологии©.

• 17 упражнений по позитивной психологии
  Если вы ищете более научно обоснованные способы помочь другим улучшить свое самочувствие, ознакомьтесь с этой фирменной коллекцией из 17 проверенных инструментов позитивной психологии для практиков. Используйте их, чтобы помочь другим процветать и процветать.

Важная информация

Психотерапия — это широкая терапевтическая область, которая может изменить самочувствие вашего пациента и помочь ему поговорить о трудностях, с которыми он может столкнуться.

Обучение и практика психотерапии могут иметь огромное значение для обеспечения положительных результатов лечения пациентов, особенно если ваши пациенты хорошо реагируют на открытый диалог и беседу.

Независимо от того, хотите ли вы специализироваться в психотерапии или интегрировать ее в свою практику, мы надеемся, что эта статья предоставила вам достаточно информации о том, где можно узнать больше и о ресурсах, позволяющих продолжить карьеру в области психотерапии.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать три наших упражнения по позитивной психологии.

• Акерман, CE (2017, 10 августа). Что такое психодинамическая терапия? 5 Инструменты и методы . Получено 16 января 2022 г. с https://positivepsychology.com/psychodynamic-therapy//
.
• Американская психологическая ассоциация. (2012, 1 ноября). Понимание психотерапии и как она работает . Получено 16 января 2022 г. с http://www.apa.org/helpcenter/understanding-psychotherapy.aspx
.
• Черри, К. (2020, 2 марта). Как стать психотерапевтом . Получено 14 января 2022 г. с https://www.verywellmind.com/how-can-i-become-a-therapist-2795762/
.
• Колледж зарегистрированных психотерапевтов Онтарио. (н.д.). Что такое психотерапия? Получено 16 января 2022 г. с https://www.crpo.ca/find-a-registered-psychotherapist/what-is-psychotherapy/
.
• Прочаска, Дж. О., Велисер, В. Ф., Стивен-Росси, Дж., и Гольдштейн, М. (1994). Стадии изменений и баланс принятия решений для 12 проблемного поведения. Психология здоровья , 13 (1), 39–46.
• Шульц, Дж. (2021). О том, как стать терапевтом . PositivePsychology.com

Психотерапия, основанная на доказательствах: преимущества и проблемы

1. Стил З., Марнан К., Иранпур К. и др., Глобальная распространенность распространенных психических расстройств: систематический обзор и метаанализ, 1980–1980 гг. 2013. Int J Epidemiol 2014. 43 : с. 476-493. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

2. Уайтфорд, Х.А., Л. Дегенхардт, Дж. Рем и др., Глобальное бремя болезней, связанных с психическими расстройствами и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ: результаты исследования глобального бремени болезней, 2010 г. Ланцет, 2013. 382 : с. 1575-1586 гг. [PubMed]

3. Уокер Э.Р., МакГи Р.Е., Друсс Б.Г. Смертность от психических расстройств и последствия глобального бремени болезней: систематический обзор и метаанализ. Джама Психиатрия. 2015;72:334–341. doi: 10.1001/jamapsychiatry.2014.2502. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

4. Lewis, V.A., C.H. Колла, К.Т. Tierney et al., Немногие ACO используют инновационные модели, которые объединяют лечение психических заболеваний и злоупотребления психоактивными веществами с первичной медико-санитарной помощью. Вопросы здравоохранения, 2014. 33 : с. 1808-1816 гг. [PubMed]

5. Гуделл, С., Б.Г. Друсс и Э. Р. Уокер, Психические расстройства и сопутствующие заболевания (аналитическая записка № 21). 2011, Проект синтеза: Фонд Роберта Вуда Джонсона: Принстон, Нью-Джерси.

6. Каслоу, Нью-Джерси, С. Капур, С. Данн и др., Вклад психологов в медицинские дома, ориентированные на пациента. J Clin Psychol Med Set 2015. 22 : с. 199-212. [PubMed]

7. Huhn, M., M. Tardy, L.M. Spineli, et al., Эффективность фармакотерапии и психотерапии при психических расстройствах у взрослых: систематический обзор метаанализов. JAMA Psychiatry, 2014. 71 : с. 706-715. [PubMed]

8. Гаудиано Б.А., Миллер И.В. Практика психотерапии, основанная на доказательствах: встреча с вызовами, которые ждут впереди. Clin Psychol Rev. 2013; 33: 813–824. doi: 10.1016/j.cpr.2013.04.004. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

9. Эммелькамп, П.М., Д. Дэвид, Т. Беккерс и др., Развитие психотерапии и психологических вмешательств, основанных на доказательствах. Int J Methods Psychiatric Res 2014. 23 (Приложение 1) : с. 58-91. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

10. Castelnuovo, G., G. Pietrabissa, R. Cattivelli, et al., Не только клиническая эффективность в психологических методах лечения: клиническая психология должна продвигать анализ затрат и выгод, экономической эффективности и полезности затрат. Front Psychol 2016. 7 : с. 563. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

11. McHugh, R.K., S.W. Уиттон, А.Д. Пекхэм и др., Предпочтения пациентов в отношении психологического и фармакологического лечения психических расстройств: метааналитический обзор. Дж. Клин Психиатрия, 2013. 74 : с. 595-602. [бесплатная статья PMC] [PubMed]

12. Институт медицины, изд. Психосоциальные вмешательства при психических расстройствах и расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ: основа для установления научно обоснованных стандартов. 2015, Издательство национальных академий: Вашингтон, округ Колумбия.

13. Claridge JA, Fabian TC. История и развитие доказательной медицины. Мир J Surg. 2005; 29: 547–553. doi: 10.1007/s00268-005-7910-1. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

14. Smith RD, Rennie D. Доказательная медицина — устная история. ДЖАМА. 2014; 311:365–367. doi: 10.1001/jama.2013.286182. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

15. Рабочая группа по доказательной медицине Доказательная медицина: новый подход к обучению практической медицине. ДЖАМА. 1992; 268:2420–2425. doi: 10.1001/jama.1992.034

092032. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

16. Sackett, D.L., W.M.C. Розенберг, Дж.А.М. Грей и др., Доказательная медицина: что это такое и чем она не является. BMJ, 1996. 312 : с. 71-72. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

17. Haynes, R.B., P.J. Devereaux, and G.H. Guyatt, Клиническая экспертиза в эпоху доказательной медицины и выбора пациента. АШП Джей Клуб 2002. 136 : с. А11-4. [PubMed]

18. Розенберг В.К., Дональд А. Медицина, основанная на доказательствах: подход к решению клинических проблем. БМЖ. 1995; 310:1122–1126. doi: 10.1136/bmj.310.6987.1122. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

19. Американская психологическая ассоциация Доказательная практика в психологии: Президентская рабочая группа APA по доказательной практике в психологии. Я психол. 2006; 61: 271–285. doi: 10.1037/0003-066X.61.4.271. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

20. Институт медицины. Преодоление пропасти качества: новая система здравоохранения 21 века. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Национальной академии; 2001. [Google Scholar]

21. Эдвардс А., Элвин Г. Совместное принятие решений в здравоохранении: выбор пациента на основе фактических данных. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета; 2009. [Google Scholar]

22. Craighead WE, Dunlop BW. Комбинированная психотерапия и лечение депрессии антидепрессантами: для кого, когда и как. Анну Рев Психол. 2014; 65: 267–300. doi: 10.1146/annurev.psych.121208.131653. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

23. Близ К.Р., Лилиенфельд С.О., Келли Дж.М. Доказательная практика и психологическое лечение: императивы информированного согласия. Фронт Псих. 2016;7:1170. doi: 10.3389/fpsyg.2016.01170. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

24. Nelson TD, Steele RG, Mize JA. Отношение практиков к доказательной практике: темы и проблемы. Adm Policy Ment Health. 2006; 33: 398–409. doi: 10.1007/s10488-006-0044-4. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

25. Руссо Д.М., Гуния BC. Доказательная практика: психология реализации EBP. Анну Рев Психол. 2016; 67: 667–692. doi: 10.1146/annurev-psych-122414-033336. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

26. Barends, E.G.R. и Р. Б. Бринер, Преподавание доказательной практики: уроки первопроходцев. Интервью с Амандой Берлз и Гордоном Гайяттом. Acad Manag Learn Educ 2014. 13 : с. 476-483.

27. Робертс А.Р., Йегер К.Р. Практическое пособие, основанное на фактических данных. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета; 2004. [Google Академия]

28. Бейдас Р.С., Кендалл П.С. Обучение доказательной практике: обзор. Clin Psychol (Нью-Йорк) 2010; 17: 1–30. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

29. Spring B. Доказательная практика в клинической психологии: что это такое, почему это важно; что тебе нужно знать. J Clin Psychol. 2007; 63: 611–631. doi: 10.1002/jclp.20373. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

30. Greenhalgh T, Howick J, Maskrey N. Доказательная медицина: кризисное движение? БМЖ. 2014;348:g3725. doi: 10.1136/bmj.g3725. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

31. Бейдас, Р. С., Эдмундс Дж., Маркус С. С. и др., Обучение и консультации для содействия внедрению эмпирически подтвержденного лечения: рандомизированное исследование. Psychiatr Serv 2012. 63 : с. 660-665. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

32. Папа К. Отдыхающие доказательства: изучение доказательной медицины как современного общественного движения. Здоровье. 2003; 7: 267–282. doi: 10.1177/1363459303007003002. [CrossRef] [Google Scholar]

33. Choudry NK, Fletcher RH, Soumerai SB. Системный обзор: взаимосвязь между клиническим опытом и качеством медицинской помощи. Энн Интерн Мед. 2005; 142: 260–273. дои: 10.7326/0003-4819-142-4-200502150-00008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

34. Каздин А.Е. Лечение и практика, основанные на фактических данных: новые возможности для объединения клинических исследований и практики, расширения базы знаний и улучшения ухода за пациентами. Я психол. 2008; 63: 146–159. doi: 10.1037/0003-066X.63.3.146. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

35. Bernal G, Rodriguez MMD, редакторы. Культурная адаптация: инструменты для доказательной практики с различными группами населения. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация; 2012. [Google Академия]

36. Руз С.П., Б.Р. Резерфорд, М.М. Wall, et al., Практика основанной на evdeince медицины в эпоху высокой частоты ответов на плацебо: пересмотр числа, необходимого для лечения. Br J Psychiatry, 2016. 208 : с. 416-420. [ЧВК бесплатная статья] [PubMed]

37. Каздин А.Е., Нок М.К. Очерчивание механизмов изменения детской и подростковой терапии: методологические вопросы и исследовательские рекомендации. J Детская психологическая психиатрия. 2003;44:1116–1129. doi: 10.1111/1469-7610.00195. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

38. Кук Дж.М., Биянова Т., Койн Дж.К. Барьеры для принятия новых методов лечения: Интернет-исследование практикующих психотерапевтов. Adm Policy Ment Health. 2009; 36: 83–90. doi: 10.1007/s10488-008-0198-3. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

39. Lilienfeld, S.O., L.A. Ritschel, S.J. Линн и др., Почему многие клинические психологи сопротивляются доказательной практике: первопричины и конструктивные средства. Clin Psychol Rev 2013. 33 : с. 993-900. [PubMed]

40. Галло К.П., Барлоу Д.Х. Факторы, связанные с принятием и неприменением врачами доказательных вмешательств в области психического здоровья. Clin Psychol (Нью-Йорк) 2012; 19: 93–106. [Google Scholar]

41. Castonguay, L.G., M.R. Goldfried, S. Wiser, et al. Прогнозирование эффекта когнитивной терапии депрессии: исследование уникальных и общих факторов. J Consult Clin Psychol 1996. 64 : с. 497-504. [PubMed]

42. Кендалл, П. К., Э. Гош, Дж. М. Ферр и др., Гибкость в пределах точности. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry, 2008. 47 : с. 987-993. [PubMed]

43. Министерство здравоохранения и социальных служб США, В поисках баланса: Точность программы и адаптация в профилактике злоупотребления психоактивными веществами — современный обзор. 2002 г., Министерство здравоохранения и социальных служб США – Административный центр по предотвращению злоупотребления психоактивными веществами и службами охраны психического здоровья, www.samhsa.gov: Rockville, MD.

44. Norcross JC, Wampold BE. Терапевтические отношения, основанные на доказательствах: выводы исследований и клиническая практика. Психотерапия. 2011;48:98–102. doi: 10.1037/a0022161. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

45. Norcross JC, редактор. Психотерапевтические отношения, которые работают (второе издание) Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета; 2011. [Google Scholar]

46. Карвер, М. С., Дж. Б. Хандельсман, С. Филдс и др., Метаанализ переменных терапевтических отношений в молодежной и семейной терапии: доказательства различных переменных отношений в лечении детей и подростков. итоговая литература. Clin Psychol Rev 2006. 26 : с. 50-65. [PubMed]

47. Левитт Х.М., Помервиль А., Сурас Ф.И. Качественный метаанализ, изучающий опыт психотерапии клиентов: новая повестка дня. Психологический бык. 2016; 142:801–830. doi: 10.1037/bul0000057. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

48. Hogue, A., T.J. Озеховский, М.С. Роббинс и др., Превращение верности во внутреннюю игру: локализация процедур обеспечения качества для обеспечения устойчивости основанных на фактических данных практик в обычном лечении. Clin Psychol (Нью-Йорк), 2013. 20 : с. 60-77.

49. Корт, А. Дж., А. Кук и А. Скривенер. Они ХОРОШИЕ и аккуратные, но полезны ли они? Обоснованная теория взглядов клинических психологов на принципы NICE и их использование. Clin Psychol Psychother 2016 25 ноября [Epub перед печатью]. [PubMed]

50. Cloitre, M., C. Henn-Haase, J.L. Herman, et al., Многоцентровое одиночное слепое клиническое исследование для сравнения эффектов нарративной терапии STAIR с обычным лечением женщин с посттравматическим стрессовым расстройством. в психиатрических учреждениях государственного сектора: протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования. Испытания 2014. 15 : с. 197. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]

51. Карлин Б.Е., Кросс Г. Из лаборатории в терапевтическую комнату: национальное распространение и внедрение доказательной психотерапии в системе здравоохранения Министерства по делам ветеранов США. Я психол. 2014;69:19–33. doi: 10.1037/a0033888. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

52. Lundahl, B., T. Moleni, B.L. Берк и др. Мотивационное интервьюирование в медицинских учреждениях: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Совет по обучению пациентов 2013. 93 : с. 157-168. [PubMed]

53. VanBuskirk KA. Мотивационное интервьюирование в первичной медико-санитарной помощи: систематический обзор и метаанализ. Дж. Бехав Мед. 2014; 37: 768–780. doi: 10.1007/s10865-013-9527-4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

54. Schaeffer, C.M., E. Bruns, M. Weist, et al., Преодоление проблем, связанных с использованием доказательных вмешательств в школах. J Youth Adolesc 2005. 34 : с. 15-22.

55. Weisz, J.R. and A.E. Kazdin, eds. Доказательная психотерапия для детей и подростков (2-е издание). Гилфорд Пресс: Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.

56. Карр А. Эффективность семейной терапии и системных вмешательств при проблемах взрослых. Джей Фам Тер. 2009; 31:46–74. doi: 10.1111/j.1467-6427.2008.00452.x. [CrossRef] [Google Scholar]

57. Карр А. Доказательства, основанные на семейной терапии и системных вмешательствах для решения проблем, ориентированных на детей. Джей Фам Тер. 2014; 36:107–157. doi: 10.1111/1467-6427.12032. [CrossRef] [Google Scholar]

58. McHugh RK, Barlow DH. Распространение и внедрение доказательных психологических вмешательств: обзор текущих усилий. Я психол. 2010;65:73–84. doi: 10.1037/a0018121. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

59. Наявиц Л. В поисках безопасности: Руководство по лечению посттравматического стрессового расстройства и злоупотребления психоактивными веществами. Нью-Йорк: Гилфорд Пресс; 2002. [Google Scholar]

60. Rohde, P., G.N. Кларк, Д.Э. Мейс и др., Исследование эффективности/эффективности когнитивно-поведенческого лечения подростков с коморбидной большой депрессией и расстройством поведения. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry 2004. 43 : с. 660-668. [PubMed]

61. Ласка К.М., Гурман А.С., Вампольд Б.Е. Расширение линз доказательной практики в психотерапии: перспектива общих факторов. Психотерапия. 2014; 51: 467–481. doi: 10.1037/a0034332. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

62. Болдуин С.А. и З.Е. Имел, Терапевтические эффекты, в справочнике Бергина и Гарфилда по психотерапии и изменению поведения (6-е издание), М. Дж. Ламберт, редактор. 2013: Нью-Йорк, штат Нью-Йорк. п. 258-297.

63. Ааронс Г.А., Савицкий А.С. Организационная культура и климат и отношение поставщиков услуг психического здоровья к доказательной практике. Психологическая служба 2006; 3: 61–72. дои: 10.1037/1541-1559.3.1.61. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

64. Mukuria, C., J. Brazier, M. Barkham, et al., Экономическая эффективность улучшения доступа к услугам психологической терапии. Бр Дж Психиатрия, 2013. 202 : с. 220-227. [PubMed]

65. Goodheart CD, Каздин А.Е., Штернберг Р.Дж., ред. Доказательная психотерапия: место встречи практики и исследований. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация; 2006. [Google Scholar]

66. Элмор А. Эмпирически поддерживаемые методы лечения: предписание восприятия? Проф.