Разное

После кесарева сечения когда можно пресс качать: Пресс после кесарева.. — 37 ответов на Babyblog

Содержание

✅ можно ли убрать живот после кесарева сечения

Тэги: таблетки для похудения модельформ 30 отзывы, купить можно ли убрать живот после кесарева сечения, лишний набор веса при беременности.


суточный калораж яйца способствуют снижению веса, абьюз равно лишний вес, сколько крутить обруч чтобы убрать живот, китайские таблетки для похудения москва, убрать обвисшую кожу живота после похудения

Что такое можно ли убрать живот после кесарева сечения

Средство Кето Лайт для снижения веса контролирует аппетит и насыщает энергией на весь день. За счет ускорения метаболизма удается запустить процесс сжигания жировых клеток. Эффективность расщепления жиров обеспечивают фруктовые кислоты, входящие в состав. Средство Кето Лайт прошло широкомасштабные клинические испытания в Москве и Санкт-Петербурге, предусмотренные Росздравнадзором. Согласно заключению экспертов, капсулы безопасны с точки зрения воздействия на организм, и полностью соответствуют заявленной эффективности.

На основании проведенных исследований, Keto Light для похудения присвоен сертификат качества ЕАС. Со сканированной копией этого документа можно ознакомиться на сайте официального производителя.


Официальный сайт можно ли убрать живот после кесарева сечения

Состав

Как убрать обвисший живот после кесарева. Не секрет, что после родов у женщин какое-то время остается выпирающий. Качать пресс после кесарева можно не раньше чем через 4 месяца. Но можно ли убрать живот после кесарева сечения? Можно, это не приговор, но придется немного постараться. После кесарева сечения некоторые врачи рекомендуют подождать 8 недель или более, чтобы полностью отойти от. Теперь давайте приступим к изучению того, как можно безопасно подтянуть живот и накачать пресс после кесаревого сечения. Следуйте этим советам и приемам и наблюдайте, как ваш живот. Даже после родов, даже после кесарева сечения, даже если до рождения ребенка у вас не было плоского живота. Все ответы на тему — Можно ли убрать живот после кесарева.

Вся информация на BabyBlog. как убрать нависший живот над швом после кесарева? Девочки!С момента кс прошло уже 10мес.а живот какой был такой и остался. Убрать живот после кесарева сечения проще, если известны причины его. Можно ли утягивать. Для уменьшения живота после кесарева прибегают. Живот после кесарева восстанавливается через год, если не было осложнений в этот период, а процесс заживления рубца проходил благоприятно. Многие роженицы после перенесенного ими кесарева сечения желают привести свой живот в форму и интересуются, что для этого делать. В статье мы поделимся с вами несколькими способами, как его подтянуть. После кесарева сечения многие женщины замечают, что их живот сильно обвис. На самом деле все не так страшно, и решить проблему вполне можно самостоятельно, не прибегая к помощи. Как убрать обвисший животик после кесарева сечения? сечения? Как убрать живот? Отзывы. Естественные роды. Подходим к главному вопросу — как убрать живот после кесарева сечения в домашних условиях?.
Выполнять несложную зарядку (можно делать на 2-3 день после операции) — лежа на кровати на спине, поднимать и опускать руки вдоль тела, а еще сжимать и разжимать коленями предмет, зажатый. 1 Почему после операции кесарева сечения долго не уходит живот. 2 Как убрать обвисший живот. Среди способов воздействовать на мышцы живота после кесарева сечения можно назвать также более пассивный — втягивание живота. Втягивать живот разрешается начинать, когда затянутся швы, и вы. Можно ли убрать жир с живота после кесарева, лежа на диване?. Желание женщины быстро убрать живот после кесарева сечения вполне понятно, ведь каждая представительница прекрасного пола хочет быть привлекательной, несмотря на различные события, происходящие в ее жизни. Как убрать. Как убрать обвисший живот после первичного и повторного кесарева сечения, а также после рождения двойни. Физические процедуры против обвисшего живота в домашних условиях. Можно ли убрать послеродовой живот быстро.

Результаты испытаний

Отрицательные отзывы о Кето Лайт – логичное последствие приобретения и использования не оригинальной продукции, а ее подделки. На подобный развод попадаются те, кто не видит разницы между покупкой средства «с рук» и на официальном сайте. Неудивительно, что после отсутствия пользы от применения суррогатного препарата, о нем остается негативное впечатление. Чтобы гарантированно добиться похудения, и оценить все преимущества препарата, не рекомендуется заказывать его у сомнительных посредников. На современном фармацевтическом рынке существует огромное количество средств для снижения веса. Но основная проблема состоит в том, что не все они оказывают быстрое, продолжительное действие и безопасны для организма, так как многие из них вызывают побочные эффекты. Поэтому, если сравнивать капсулы Keto Light с другими препаратами для похудения, то они обладают массой преимуществ.

Мнение специалиста

Средство Кето Лайт для снижения веса контролирует аппетит и насыщает энергией на весь день. За счет ускорения метаболизма удается запустить процесс сжигания жировых клеток. Эффективность расщепления жиров обеспечивают фруктовые кислоты, входящие в состав.

Не люблю заниматься часами, поэтому выбираю короткие и эффективные тренировки. Сегодня расскажу про свою самую любимую, по которой занимаюсь каждую весну, чтобы к лету не было лишнего жира на животе и боках. Не забывайте повторять каждое упражнение дважды. Прямая мышца живота. Поднимите ноги от земли сначала под углом 45°, используя мышцы живота, затем доведите до 90° и ненадолго задержитесь. Вы можете войти с помощью: Или как пользователь сайта AdMe.ru: Я не помню пароль Я хочу. Как убрать живот: основные правила, советы, 20 лучших упражнений + готовый план. С помощью упражнений на пресс вы укрепляете мышцы живота, а жировая прослойка уменьшается во всем теле при дефиците калорий: на лице, на руках, на животе, на ногах. Независимо от того, какие упражнения вы делаете. Быстро убрать живот поможет комплекс упражнений. Универсальное упражнение, которое помогает быстро привести себя в форму. Во время тренировки важно соблюдать правильную технику – не следует полностью опускать ноги на пол, тело должно быть немного приподнятым, а руки.

Упражнение 3. Тренировка всех групп мышц боков и живота с помощью мяча. Упражнение 4. Завершение тренировки. Полезные видео-ролики о том, как убрать живот и бока с помощью самых эффективных упражнений в домашних условиях. Сталкиваясь с проблемой образовавшегося лишнего жира в области. Они помогут хотя бы немного убрать живот. Правда, на кардинальное избавление от лишних жировых запасов в таком. Но если на упражнения и коррекцию питания нет ни времени, ни нервов, ни сил, воспользуйтесь этими элементарными лайфхаками. Они помогут подтянуть живот до более-менее приличного состояния. Shutterstock. Для того чтобы похудел дряблый живот, нужно укрепить мышцы и уменьшить его объёмы при помощи здорового питания. Лишь полностью изменив свой ежедневный рацион. Лето, короткие платья, бикини, мореживот в этом списке никак не умещается! Что делать, если нужно срочно убрать живот перед поездкой на море? Попробуй этот комплекс упражнений, который можно делать, где угодно.

Назначение

Мошенники регулярно подделывают разрекламированный препарат, выдавая за оригинал, но на самом деле, его эффективность – обман.

Чтобы избежать негативного опыта, нужно заказывать Кето Лайт только на официальном сайте производителя.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа можно ли убрать живот после кесарева сечения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

можно ли убрать живот после кесарева сечения. как убрать жир с обоев на кухне. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.


Официальный сайт можно ли убрать живот после кесарева сечения

✅ Купить-можно ли убрать живот после кесарева сечения можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


Средство Кето Лайт прошло широкомасштабные клинические испытания в Москве и Санкт-Петербурге, предусмотренные Росздравнадзором. Согласно заключению экспертов, капсулы безопасны с точки зрения воздействия на организм, и полностью соответствуют заявленной эффективности. На основании проведенных исследований, Keto Light для похудения присвоен сертификат качества ЕАС. Со сканированной копией этого документа можно ознакомиться на сайте официального производителя. Формулы для вычисления лишнего веса в зависимости от роста, возраста, пола и других. Как рассчитать лишний и идеальный вес: лучшие методики, формулы с примерами и таблицы. Перед похудением грамотный человек должен.нормальный вес; от 25 до 29 — избыточный вес; от 30 – 40 – ожирение; больше 40 — сильное ожирение. 6. Формула определения реально достижимого веса. Формула применима для случаев, когда человек начинает худеть. По формуле можно рассчитать идеальный вес мужчин. Идеальный вес женщины также легко определить. Рост берем в сантиметрах и отнимаем сто десять. Калькулятор веса онлайн поможет вам рассчитать идеальную массу тела и допустимый диапазон веса, который соответствует здоровым людям. И́ндекс ма́ссы те́ла (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определен. Идеальный вес, онлайн калькулятор позволяет рассчитать идеальный вес для мужчины и женщины в зависимости от возраста и типа телосложения по формуле. Диапазон идеального веса (норма) показывает при каком весе минимальна вероятность. Ожирение — показатель хронического заболевания, связанного с избытком массы тела. Знаете ли вы свой идеальный вес? Рассчитайте вес по росту и возрасту в онлайн-калькуляторе. Рассчитывают его и для мужчин, и для девушек по одной формуле: где М — вес, указанная в килограммах; Р — рост в квадрате. Формула идеального веса — как понять, сколько в норме Вы должны весить?. Обычно гормональные нарушения есть у каждого человека с избыточным весом. FS: Но есть и другие причины?.: Как правило, мы наблюдаем. А в случае наличия проблем с избыточным весом при помощи калькуляторов. Идеальный вес по формуле Брока. Формула Брока достаточно проста. Отрицательные отзывы о Кето Лайт – логичное последствие приобретения и использования не оригинальной продукции, а ее подделки. На подобный развод попадаются те, кто не видит разницы между покупкой средства «с рук» и на официальном сайте. Неудивительно, что после отсутствия пользы от применения суррогатного препарата, о нем остается негативное впечатление. Чтобы гарантированно добиться похудения, и оценить все преимущества препарата, не рекомендуется заказывать его у сомнительных посредников.

Средство Кето Лайт для снижения веса контролирует аппетит и насыщает энергией на весь день. За счет ускорения метаболизма удается запустить процесс сжигания жировых клеток. Эффективность расщепления жиров обеспечивают фруктовые кислоты, входящие в состав.

Средство обладает клинически доказанной результативностью для коррекции веса. Производитель предусмотрел использование препарата без назначения врача, поэтому купить его можно без рецепта.

Кето диета − это новый тренд в области эффективного и безопасного похудения. Она заключается в употреблении в пищу ограниченного количества углеводов, умеренного − белков, высокого содержания жиров. В данном случае жиры являются основным источником энергии, а аналоги глюкозы организм производит самостоятельно.

Когда можно качать пресс после кесарева. Как накачать пресс после кесарева сечения

В процессе вынашивания и рождения малыша женский организм претерпевает ряд изменений, и отражаются они и на внешнем виде тоже. После родов многие молодые мамы замечают, что кожа в области живота стала дряблой, появились лишние сантиметры, мышцы утратили тонус. Конечно, хочется как можно раньше начать заниматься, однако сразу после родов делать это не рекомендуется. Ситуация осложняется, если женщина рожала посредством кесарева сечения. Чтобы не навредить себе, нужно знать, когда можно качать пресс после кесарева, и как правильно это делать, чтобы себе не навредить.

В течение девяти месяцев плод в утробе матери активно растет, и матка увеличивается вслед за ним. Вместе они оказывают серьезное давление на кожу живота и мышцы брюшной стенки. Ввиду этого мышцы пресса расслабляются и появляются послеродовые растяжки. Поэтому в первые дни после родов живот может выпячиваться даже у худых женщин. Конечно же, женщину, которая следила за собой всегда, негативные изменения могут беспокоить, и она захочет как можно раньше начать заниматься. Однако в первую очередь нужно узнать, когда можно качать пресс после кесарева сечения и необходимое время подождать. Но ответ на вопрос об этих сроках будет зависеть от многих факторов, и в том числе от причин, которые привели к появлению проблем в области живота. Среди них выделяются следующие:

  • Набранные за беременность килограммы, склонные концентрироваться в районе талии.
  • Перерастяжение мышц брюшной стенки, которые значительно расслабляются в период вынашивания. Причем проблемы молодая мама замечает практически сразу после родов. Этому есть физиологическое объяснение. Если мышцы не напрягаются, снижается внутрибрюшное давление и действие на матку. Это позволяет нам сохранить беременность.
  • Кожа живота растягивается, что негативно влияет на его внешний вид.
  • Сразу после того как вы родили, матка еще будет очень растянутой. В течение первых нескольких дней вы еще можете прощупать ее в районе пупка. Затем в течение нескольких недель она будет постепенно уменьшаться до своих первоначальных размеров.

Когда можно начинать заниматься?

Через сколько после кесарева можно качать пресс – вопрос, который интересует многих молодых мам. Ответ на него будет зависеть от многих факторов, причем касаться они будут не только самочувствия мамы, но и особенностей самой операции и протекания беременности. Вообще то, когда можно начинать качать пресс после кесарева, должен решить ваш акушер-гинеколог, чтобы самодеятельность не навредила вашему здоровью. В любом случае после родов запрещена любая физическая активность на протяжении 6-8 недель. А что касается кесарева сечения, то подождать нужно около 3-4 месяцев, и это касается тех ситуаций, в которых операция была первой и прошла без осложнений, а сама беременность и послеродовой период не сопровождаются никакими осложнениями. Перед тем как начать качать пресс после кесарева, нужно учесть такие факторы:

  • Особенности шва . Тут важно, какой доступ применялся для оперативных родов: продольный (от пупка до лобка) либо поперечный (внизу живота, параллельно линии роста лобковых волос). Первый вариант будет заметен независимо от качества его выполнения, при этом, в сравнении с поперечным доступом он существенно повышает риск возникновения послеоперационных грыж, особенно при наличии лишнего веса. Физические нагрузки могут усугубить ситуацию, поэтому при наличии такого шва к основному сроку, в течение которого нельзя качать пресс, прибавляется еще пара месяцев.
  • Количество операций кесарева сечения. Нужно учитывать, в какой раз будущей маме делается операция. Так, второе кесарево сече6ние практически всегда делается по старому рубку, что дополнительно повышает натяжение кожи живота. Если операция вторая, то к основному сроку, после которого можно качать пресс после кесарева, добавляется месяц, если третья – еще месяц и так далее.
  • Одноплодные либо многоплодные роды. Чем больше внутри полости матки одновременно находится плодов, тем сильнее нагрузка на все органы и системы. Если вы родили двойню, к сроку запрета на упражнения прибавьте два месяца, тройню — прибавьте три и так далее.
  • Особенности операции. В процессе кесарева сечения нередко бывают кровотечения, после которых женщине переливают донорскую кровь. Также в процессе операции при надобности удаляются миоматозные узлы, части матки, маточной трубы, яичника или вовсе иные органы, к примеру, участки кишки. При такого рода вмешательствах качать пресс после кесарева сечения можно будет еще позже на несколько недель, а сколько именно, должен решать врач.
  • Осложнения . При появлении в процессе беременности гестоза стоит воздержаться от тренировок не меньше, чем на полгода. Также играет роль наличие осложнений при заживлении раны на коже, таки как нагноения, расхождения швов и так далее. Проблемы в послеродовом периоде тоже учитывается. Например, если нужно провести выскабливание полости матки, физическую нагрузку нужно еще отсрочить.

Упражнения на пресс после кесарева сечения: ограничения

Таким образом, тем, кто желает накачать пресс после кесарева сечения, придется несколько месяцев подождать. Сразу после операции для восстановления мышц живота рекомендуется носить бандаж. Особенно он полезен в первый месяц. Эти пояса помогают снять нагрузку с поясничного отдела позвоночника. Однако чтобы они не причиняли дискомфорт, выбирать их нужно правильно. Укрепить мышцы живота может помочь и сон на животе.

Спустя 6-8 недель после родов можно начинать выполнять простую утреннюю зарядку. Проработку пресса в первое время можно ограничить выполнением планки. Велика польза дыхательных упражнений.

Еще через несколько недель можно добавить упражнения на косые мышцы живота. Из самых безопасных видов активности для недавно родивших женщин йога и плавание.

Многим интересно, можно ли накачать пресс после кесарева сечения, если ранее упражнениями на мышцы живота вы не увлекались. Да, конечно, можно. Но придется потратить больше времени, чем мамочкам, которые и раньше щеголяли с красивыми «кубиками».

Как качать пресс после кесарева сечения: основные упражнения

В вопросе о том, можно ли качать пресс после кесарева сечения, нужно учитывать собственное самочувствие. Если простая гимнастика дается вам нормально, не провоцирует болевые ощущения внизу живота и дискомфорт, а необходимый срок уже прошел, можно начинать выполнять стандартные упражнения на пресс. Конечно же, не забудьте предварительно посоветоваться с наблюдающим вас врачом, который даст подробный ответ на вопрос о том, можно ли качать пресс после кесарева. Сначала рекомендуется выполнять не больше 1-2 подходов по 10-15 раз, постепенно повышая нагрузку. Для такой задачи, как накачать пресс после кесарева сечения, можно использовать следующие упражнения:

  • Планка . Нужно принять положение лежа, опереться на локти либо ладони и пальцы ног. Линия, которая соединяет верх головы, ягодицы и пятки, должна быть прямой. Начинайте стоять в планке в течение 15-20 секунд. Постепенно время это нужно увеличивать, доводя его до нескольких минут.
  • Подъемы корпуса на разный угол . Нужно лечь на спину, руки положить вдоль туловища. Согнуть ноги под углом в 45 градусов. Сначала нужно сгибать их до 30 градусов, после – до 45 и 90 относительно горизонтальной поверхности. Одну ногу вы можете выпрямить и подержать ее на весу на расстоянии около 10 см от пола, а сгибая туловище, поднять ее под прямым углом. Повторить действия, меняя ноги.
  • Чтобы проработать боковые мышцы живота, поднимайте корпус под разным углом, одновременно делая повороты в разные стороны.

Это самые простые упражнения, как накачать пресс после кесарева. Со временем можно добавлять к ним другие – «велосипед», различные скручивания и так далее. Очень важно уметь прислушиваться к своему организму и не перегружать его, поскольку все упражнения должны улучшать здоровье, а нисколько ему не вредить. Первые несколько месяцев после родов вы должны дать себе восстановиться, дать возможность малышу адаптироваться к новому существованию, а уже потом думать, как качать пресс после кесарева. Немалую роль также играет питание и душевное состояние.

Что касается пресса и похудения, то тут возможно все. Главное – точно знать, можно ли накачать пресс после кесарева именно вам, заниматься регулярно, следить за самочувствием и иметь мотивацию. Остальное – дело времени.

Видео о том, как убрать живот после касарева

Итак, вот прошла операция, швы наложены. Казалось бы, можно начинать новый путь к прежним стройным и красивым формам. Однако не стоит торопиться. Прежде чем бросаться в спортивный зал и потеть на тренажерах, запомните несколько советов.

Первое, о чем ни в коем случае нельзя забывать после операции, — о бандаже. Он поможет швам быстрее затянуться, предотвратит растяжки кожи, будет первое время держать расслабившиеся мышцы вашего живота в тонусе. Кроме того, бандаж также оказывает действие, сходное с корсетом, — утягивает талию и делает ее зрительно стройнее. Так что прежде чем консультироваться у вашего лечащего врача, когда можно после кесарева, дайте вашим мышцам еще немного отдыха и в течение пары месяцев поносите этот пояс, который подготовит вас к нагрузкам.

На старт!

Стоит также помнить, что организм женщины устроен таким образом, что времени на реабилитацию ему требуется столько же, сколько составлял срок беременности, то есть девять месяцев. Конечно, не каждая дама придет в восторг, узнав, когда можно качать пресс после кесарева. Однако не все так печально. Во-первых, после операции даже обычная ходьба заставит ваши мышцы работать. Помните: начинать заниматься серьезными тренировками можно тогда и только тогда, когда швы полностью заживут! В противном случае вы рискуете нанести себе травму и сделать только хуже.

Когда после операции пройдет шесть или восемь месяцев, можно посетить врача и проконсультироваться, когда можно качать пресс после кесарева. И только получив одобрение специалиста, вы, наконец, отправитесь в спортивный зал. Первое время лучше отдать предпочтение Они выполняются гораздо легче, но имеют свои результаты и снижают риск появления дискомфорта во время занятия. Если же возможности посещать бассейн у вас не имеется, качать пресс после можно и в домашних условиях. Но в этом случае не стоит подключать к этому дополнительные инструменты — гантели, утяжелители. Такой же эффект дадут недавно получившие свою популярность занятия с фитболом или пилатес. Они не требуют высокой интенсивности, но достаточно быстро приносят желаемый результат. В любом случае следите за своими ощущениями. Если во время выполнения упражнения вы почувствовали в области живота неприятные ощущения или даже боль, стоит уменьшить нагрузки или вообще на время прекратить занятия.

К активным тренировкам стоит приступать спустя еще несколько месяцев. Тот момент, когда можно качать пресс после кесарева на тренажерах, наступает позже, когда мышцы немного реабилитируются и придут в форму. Если вы будете записываться в фитнес-клуб, не забудьте сказать тренеру, что вами была перенесена полостная операция. Это поможет ему составить грамотную программу тренировок с учетом всех возможных рисков.

Не прессом единым

Стоит помнить, что каждая женщина при определении того момента времени, когда можно качать пресс после кесарева, должна руководствоваться прежде всего индивидуальными особенностями строения своего организма и не пытаться успеть за другими. Но конечно, только упражнениями стройного животика и тонкой талии не добиться. Чтобы избавиться от растяжек, используйте специальные кремы и гели, которые в сочетании с теплой ванной и капелькой ароматического масла не только позволят подтянуть кожу, но и окажут релаксирующий эффект.

Конечно, вопрос о том, как похудеть после кесарева, одними упражнениями и дополнительными средствами не решить. Надо следить и за питанием. Строго ограничивать себя и принимать лекарства для похудения не стоит, ведь вашему малышу нужно получать через молоко все необходимые для развития и роста витамины и микроэлементы. Также не надо забывать, что матке для возвращения к нормальным размерам из-за выработки окситоцина потребуется много сахара. Однако сильно налегать на сладости не стоит, иначе все усилия пойдут насмарку.

Главными расстройствами женщины, недавно родившей ребенка, являются «поплывшие» бока и обвисший животик. И если последний не подтянулся самостоятельно на протяжении первого времени после разрешения от бремени, не стоит запускать ситуацию, надеясь на диеты и природу. Основной рекомендацией является самостоятельная работа над своим телом, которая заключается в укреплении мышц пресса. Однако если женщина перенесла операцию кесарева сечения, ее живот может так и не вернуть былую форму, тем более, что разрезанная брюшная стенка еще долго не даст возможности делать упражнения для пресса.

Когда можно качать пресс после кесарева?

Не нужно пытаться как можно быстрее встать к «станку». Заниматься упражнениями на пресс можно лишь по истечении определенного времени. Что касается нормальных родов – это 6 – 10 недель. Если было кесарево, то придется подождать не менее 3-х месяцев для начала простейших упражнений, давать же высокую нагрузку на пресс после кесарева не рекомендуют в течение полугода. Именно столько идет восстановительный период после операции. Слишком поспешные действия могут стать причиной повышения внутрибрюшного давления, болезненности швов и их расхождения, а это чревато серьезными последствиями. В любом случае приступать к тренировкам пресса после кесарева сечения можно лишь после разрешения врача.

Упражнения для пресса после кесарева

Несмотря на то, что после родов сразу же появляется немало новых хлопот и проблем, не стоит забывать о помощи своему организму для восстановления. Особенно это касается нормализации послеродовых кровотечений и подтяжки мышц детородного органа. Спустя несколько часов можно начинать легкие упражнения, которые будут укреплять мышцы пресса и помогать матке сокращаться, и для этого не нужно вставать с постели или покидать палату. Например, стоит проделать такие манипуляции:

  • положив ладони на животик, медленно втяните воздух через нос, выдох сопровождайте медленным втягиванием мышц паха;
  • положив руки на ребра под грудью, глубоко и медленно вдохните, так, чтобы надулась именно грудь, а не живот — выдыхаем через рот, втягивая при этом пупок;
  • очень хороший результат дает разучивание упражнений Кегеля после родов и их повторение, такие манипуляции оказывают укрепляющее воздействие на мышцы дна таза и промежности;
  • напрягайте мышцы пресса на несколько минут, затем расслабляйте.

Как накачать пресс после кесарева?

После выписки из роддома, пока еще нельзя делать гимнастику для пресса, рекомендуется спать на животе и носить послеоперационный бандаж, чтобы способствовать подтягиванию мышц и кожи живота.

Начинать качать пресс после кесарева можно с таких несложных упражнений:

Не нужно бояться двигаться и делать упражнения. Но если в области шва возникает дискомфорт и болезненные ощущения, гимнастику нужно немедленно прекратить.

Убрать живот после кесарева вполне реально. Если шов выполнен аккуратно и проходит по линии белья, разрез мышц в этом месте никак не должен влиять на укрепление пресса и подтягивание живота.

Во время вынашивания и рождения ребенка организм мам претерпевает ряд серьезных и, на первый взгляд, малозаметных изменений. Наиболее ощутимо внешность дам изменяется в области талии. И это первое, что каждая женщина пытается исправить сразу после родов. Но когда можно качать пресс после кесарева сечения? Есть множество рекомендаций и комплексов упражнений для тех, кто хочет вернуть свои формы максимально быстро и без вреда для здоровья. Главное – не перестараться после операции.

Читайте в этой статье

Причины появления живота после родов

На протяжении девяти месяцев малыш интенсивно растет, вслед за ним увеличивается и матка. Вместе они оказывают значительное давление на мышцы передней брюшной стенки и кожу живота. Это приводит к появлению полос растяжения- послеродовых стрий, и расслаблению мышц пресса. Как следствие, в первые дни после родов даже у худощавых женщин живот выпячивается.

Некоторые особо придирчивые мужья заставляют своих жен качать пресс после кесарева сечения уже через пару недель после операции, не вникая в тонкости функционирования женского организма, а руководствуясь лишь собственными эстетическими предпочтениями. Да и сами дамы нередко пускаются в бой за осиную талию при первой же возможности. Они и не подозревают, что существуют ограничения в выполнении физической нагрузки у всех родильниц, и это зависит от многих факторов, в том числе и от причин провисания.

К у состоявшихся мам после родов приводит:

  • Лишние килограммы, набранные за беременность. Они имеют тенденцию концентрироваться в области талии.
  • Перерастянутость мышц передней брюшной стенки, которые за время вынашивания плода привыкают находиться в постоянно расслабленном состоянии. Причем то, что животик слегка «набух», а пресс не так конструируется, женщины отмечают уже на первом месяце. Это имеет под собой физиологическое объяснение: при ненапряженных мышцах уменьшается внутрибрюшное давление и воздействие на матку, что способствует сохранению беременности.
  • Растяжение кожи живота, которая дает ему свободно баллотировать.
  • Сразу после родов матка имеет еще достаточно большие размеры. В первые несколько суток ее можно прощупать еще в области пупка. В течение последующих 6 — 8 недель и в поздний послеродовый период, происходит постепенная ее .

Когда можно начать работать над собой

Выписавшись из роддома и увидев свое отражение в зеркале, у каждой женщины возникает вопрос: когда можно качать пресс после кесарева сечения? Но как только бессонные ночи и общая усталость, обессиливание организма дают о себе знать, тема отвисшего живота не становится столь актуальной.

Сроки начала занятий, их интенсивность и характер упражнений зависят не только от общего самочувствия мамы, но и от варианта кесарева сечения, а также от того, насколько гладко протекал послеродовый период и даже сама беременность.

Идеально, если женщина посетит акушер-гинеколога и уточнит, можно ли качать пресс после кесарева сечения именно ей, и какие упражнения не навредят здоровью.

В любом случае, ранее, чем через 6 — 8 недель, ни к каким тренировкам приступать категорически нельзя. А общепринятым основным сроком после кесарева сечения считается 3 — 4 месяца. Но только в ситуации, если это была первая операция без осложнений для матери и ребенка, а беременность, оперативное вмешательство и послеродовый период протекали идеально.

Факторы, которые обязательно необходимо учитывать, прежде чем начать тренировки:

  • Где находится .

Важно, какой доступ использовался для оперативных родов: продольный (протяженностью от пупка до лобка) или поперечный (внизу живота параллельно линии роста волос на лобке). Первый вариант, как бы он косметически не был выполнен, все равно будет виден. А вероятность образования после таких манипуляций, в сравнении с поперечным доступом, в десятки раз выше, особенно у людей с избыточной массой тела. Несвоевременно начатые физические нагрузки становятся провокаторами этой неприятной ситуации. Поэтому для тех, кто имеет поперечный шов, плюс два месяца к основному сроку.

  • Количество операций .

Которая по счету была операция именно этим доступом, также необходимо учитывать. Например, второе кесарева сечение делают в 90% случаев по старому рубцу (он иссекается, края раны вновь сопоставляются, но натяжение кожи живота будет больше, чем первый раз). Вторая и последующие операции – плюс по месяцу на каждую.

  • Одноплодные или многоплодные роды .

Чем больше плодов находилось внутри полости матки одномоментно, тем сильнее была нагрузка на все органы и ткани. Поэтому двойня – плюс два месяца, тройня – плюс три и т.д.

  • Процесс выполнения операции.

Часто во время кесарева сечения бывают кровотечения, после которых женщине проводят переливание донорской крови. Иногда в процессе операции при необходимости удаляют миоматозные узлы, часть матки, яичника, маточной трубы или вовсе другой орган, например, участок кишки. Любое такое вмешательство отсрочивает занятия фитнесом на несколько недель к основному сроку, здесь строго индивидуально.

Если во время беременности появился гестоз (повышение давления, выраженные отеки и появление белка в моче), от тренировок следует воздержаться как минимум на полгода. Важно, были ли осложнения в процессе заживления раны на коже: нагноение, и т.п. Нужно учитывать, были ли проблемы в послеродовом периоде. Например, иногда возникает необходимость произвести кюретаж (выскабливание) полости матки на 5 — 10 сутки. Любой «недочет» повышает риски развития заболеваний, связанных с несвоевременной интенсивной нагрузкой.

Ограничения в тренировках

Чтобы посодействовать восстановлению мышц живота, полезно после операции , особенно в первый месяц. Но он не должен причинять неудобств, поэтому следует правильно подобрать его. Используя эти специальные пояса, дополнительно снимается нагрузка с поясничного отдела позвоночника. также укрепит мышцы пресса.

По истечению 6 — 8 недель после кесарева сечения можно спокойно приступить к утренней зарядке. В это время пресс можно задействовать, выполняя планку. Также полезны все дыхательные упражнения. Через 2 — 3 недели можно добавлять занятия на косые мышцы живота. Раньше других разрешено начинать занятия йогой, плаванием.

Многие интересуются, можно ли накачать сечения в ситуации, если до беременности этим не увлекался. Конечно, можно. Однако придется потратить больше сил, времени и энергии по сравнению с теми, кто всегда имел подтянутый силуэт и хотя бы намеки «на кубики».

Когда женщина почувствует, что все выполняемые упражнения проделывает «налегке», они не приносят чувства дискомфорта и боли внизу живота, можно вводить в свой комплекс и стандартные занятия на все группы мышц пресса. Начинать нужно не более чем с 10 — 15 раз по 1 — 2 повторения, постепенно.

  • Планка. Для выполнения упражнения примите положение лежа с упором на ладони или локти и пальцы ног. Линия, соединяющая верхушку головы, ягодицы и пятки, обязательно должна быть прямая. Начинать так стоять можно с 15 — 20 сек, увеличивая время до нескольких минут.
  • Подъемы туловища на разный угол. Положение лежа на спине. Руки вдоль туловища. Ноги согнуты в коленях под углом в 45. Сгибание сначала до 30, затем до 45 и 90 градусов по отношению к горизонтальному уровню. Выполняя упражнение, одну ногу можно выпрямить и держать на весу в 10 см от пола, при сгибании туловища – поднимать и ногу под 90 градусов. Повторять, меняя ноги.
  • Для тренировки боковых мышц живота, поднимая туловище на разный угол, рекомендуются одновременно делать повороты вправо, затем влево.

Как накачать пресс после кесарева сечения? Главное, на что следует обращать внимание, – все упражнения должны прежде всего вносить вклад в ваше здоровье. Первые 6 — 8 недель после родов – важный период для восстановления женщины, а также привыкания малыша к новой жизни. Правильное питание, благополучный семейный климат и счастье материнства – залог здоровья и хорошего настроения. А стройные формы и накачанный пресс – дело времени, упорных тренировок и, самое важное, достойной мотивации.

Любой способ родоразрешения – большой стресс для женского организма. Тем более, если по каким-либо показаниям проводилось кесарево сечение.

Наркоз и разрезы, выполненные на коже, брюшине, мышцах и матке, являются серьезным испытанием для истощенного беременностью организма женщины. Только после заживления всех поврежденных тканей можно говорить о каких-либо физических нагрузках на пресс.

Однако уже по прошествии одной-двух недель, как только отступает боль, женщина начинает смотреть на свое отражение в зеркале и первое, что бросается в глаза и от чего хочется избавиться – это неэстетичный живот.

Прежде гладкая и ровная кожа теперь выглядит дряблой и неэластичной. Перерастянутые мышцы живота нависают надо швом нелицеприятным «фартуком». Резонно встает вопрос – когда можно начать восстанавливать прежние дородовые формы?

К гормональной перестройке, которая происходит после родов у любой женщины, в случае кесарева добавляется запрет на любые формы физической активности, где задействуются мышцы пресса. Несмотря на это даже после кесарева сечения подтянуть живот можно, потребуется лишь чуть больше времени, чем при постановлении после естественных родов.

Когда можно качать пресс?

С этим вопросом в первую очередь стоит обратиться к своему акушеру-гинекологу. Только он после тщательного осмотра сможет дать конкретные рекомендации. Ведь послеродовой период у каждой женщины протекает по-разному. Все зависит от множества факторов (особенностей течения беременности, возраста роженицы и хода родов).

Обычно врачи настоятельно не рекомендуют делать какие-либо нагрузки на пресс в течение шести-восьми недель после операции. И даже по прошествии этого периода начинать заниматься можно в щадящем режиме и только если шов не беспокоит.

Спустя примерно полгода можно начать работать с мышцами пресса . Желание как можно скорее привести себя в форму вполне объяснимо, но не нужно забывать, что беременность длилась 9 месяцев, а значит, примерно столько же времени потребуется мышцам пресса, чтобы вернуться в добеременное состояние.

Во время занятий важно следовать следующим правилам:

  • для тренировки подбирать упражнения с малой амплитудой;
  • заниматься не менее 3 раз в неделю. Такая регулярность обусловлена тем, что мышцы пресса относятся к выносливой группе мышц, а значит, для достижения результата потребуются частые повторения;
  • в одном подходе выполнять не более пятнадцати повторений;
  • индивидуальный подход в тренировочном процессе после кесарева сечения — один из лучших способов сделать занятия наиболее результативными и свести риск возможных осложнений на минимальный уровень.
  • Подготовка мышц пресса к физическим нагрузкам

    Ношение бандажа . Если ожидается плановое кесарево сечение, лучше приобрести послеоперационный бандаж заранее и взять его с собой в роддом. Он поможет справиться с болезненными ощущениями в области шва в первые дни после операции и не даст шву разойтись. Ношение бандажа в первые 60 дней после операции способствует ускоренному сокращению матки и восстановлению мышц пресса.

    Свежий воздух . Пешие прогулки с малышом являются самым лучшим способом подготовки организма к дальнейшим физическим нагрузкам.

    Косметологические процедуры . Крема, скрабы, обертывания и пилинги направлены в первую очередь на повышение тонуса кожи, восстановление ее эластичности. Проведение подобных процедур приносит женщине массу положительных эмоций, что в послеродовой период будет как нельзя кстати.

    Утренняя гимнастика . Подготовить свой организм к регулярным нагрузкам можно при помощи несложных упражнений на остальные группы мышц (шейный отдел, руки, ноги, стопы). Это могут быть классические повороты шеи в стороны, разгибание/сгибание рук в локтях, поочередный подъем ног и сгибание в коленном суставе. Нелишними будут упражнения Кегеля на мышцы влагалища и тазового дна.

    Правильное питание . Этот пункт косвенно влияет не только на мышцы пресса, но и на организм в целом. Кормящие мамы в большинстве случаев придерживаются диеты и поступают верно. Чем меньше лишних килограммов удастся набрать за время грудного вскармливания, тем легче будет вернуть свои добеременные формы.

    Облегченные упражнения на пресс

    Если по прошествии двух месяцев женщина чувствует себя хорошо, а акушер-гинеколог говорит об успешном протекании восстановительного периода, можно начать занятия. На первом этапе необходимо подобрать такой вид упражнений, где мышцы пресса задействуются косвенно. Предпочтение можно отдать плаванию, пилатесу, размеренной езде на велосипеде. В домашних условиях можно выполнять следующие упражнения:

  • Прислонив спину к стене, сядьте на пол и скрестите ноги. Для удобства под спину можно положить твердую подушку. Делайте вдох, а на выдохе как можно сильнее втягивайте мышцы живота. Задержитесь в таком состоянии на 30 секунд. Это упражнение можно выполнять в течение дня в любое удобное время.
  • Лягте на спину, согнутые в коленях ноги опираются на пол. Сохраняйте исходное положение ног, поднимая при этом таз от пола как можно выше. Зафиксируйте тело в таком положении на 10-12 секунд.
  • Займите такое же исходное положение. Ступни придвиньте поближе к ягодицам. Поднимайте поочередно то одну, то другую ногу и плавно вытягивайте ее вперед, поднимая при этом таз.
  • Классическое упражнение ногами «ножницы» можно облегчить. Находясь лежа на спине, приподнимите корпус и обопритесь локтями. При выполнении упражнения меняйте скорость движения ногами.
  • Упражнения на пресс

    Спустя полгода можно начать тренировать конкретно мышцы пресса, т.е. воздействовать на них напрямую. Однако не стоит зацикливаться только на упражнениях на пресс. Если задействован корпус, значит работают и мышцы пресса. В домашних условиях к тренировкам можно подключать ребенка. Помимо того, что малышу будет интересно заниматься вместе с мамой, он станет дополнительным отягощением и сделает упражнения более эффективными.

  • Поднимите и согните в коленях ноги, лежа на спине (между вашим корпусом и бедрами должен образоваться прямой угол). Попеременно опускайте то одну ногу, то другую. При выполнении упражнения нога остается полусогнутой и не касается в нижней точке пола.
  • Классическое упражнение на пресс, известное каждому со школьной скамьи. Лежа на полу, ноги согнуты в коленях. Напрягая и втягивая мышцы пресса, поднимайте и опускайте туловище. При скручивании (локоть правой руки касается колена левой и наоборот) задействуются косые мышцы пресса.
  • Исходное положение – на спине, ноги и корпус не касаются пола. Опирайтесь только на ягодицы и кисти рук. Ноги выпрямлены, в верхней точки подтягивайте ноги к груди и возвращайтесь в исходное положение.
  • Как бы скоро женщина ни взялась за физические упражнения на пресс, при возникновении любых неприятных ощущений в области шва, занятия нужно прекратить и обратиться к врачу.

    При восстановлении мышц пресса после перенесенной операции важно не торопить события. Постепенные и регулярные нагрузки вместе с грамотно выстроенным планом тренировок не заставят себя долго ждать. Уже спустя 2 недели можно увидеть первые результаты.

    Когда можно качать пресс после кесарева сечения?

    Как только молодая мама приходит в себя после родов, оказавшись дома с новорожденным, она старается улучить минутку и взглянуть на себя в зеркало.

    Поначалу обнаруженные изменения в фигуре ее не слишком расстраивают – на такие «мелочи» она просто не успевает обратить внимание. Но затем женщина начинает испытывать желание обрести прежние формы.

    Если после естественных родов врачи обычно разрешают приступить к тренировкам через пару месяцев после события, то когда можно качать пресс после кесарева сечения, необходимо решать вместе с наблюдающим гинекологом.

    Содержание

    • Когда можно качать пресс после кесарева сечения
    • Можно ли качать пресс после кесарева
    • Упражнения на пресс после кесарева сечения
    • Особенности восстановления мышц пресса поле кесарева сечения
    • Как качать пресс после кесарева сечения, если нет времени?

    Через сколько можно качать пресс после кесарева сечения

    Почему нельзя начинать тренировки через 7-8 недель, как при обычных родах? Давайте посмотрим, какие изменения происходят в организме молодой матери, чей малыш появился на свет с помощью врачей.


    Когда начинается менструация после родов


    После любых родов матка еще некоторое время остается увеличенной. В норме она должна сократиться до первоначальных размеров через 6-8 недель. В этот период нагрузки на пресс запрещены всем женщинам.

    Пресс после кесарева доставляет новоиспеченным мамочкам немало неприятных минут. Живот отвисает, создается впечатление, что он «болтается», да еще на нем хорошо заметен свежий шов. Но следует потерпеть и не «бросаться на амбразуру»: упражнения на пресс для перенесших кесарево сечение запрещены в течение полугода после родов. Это связано со швом. Если поторопиться и попытаться накачать красивый животик раньше отведенного медиками срока, можно получить неожиданный и совсем нерадостный сюрприз: послеоперационную грыжу.

    Чтобы этого не случилось, следует выждать 6 месяцев, периодически посещая гинеколога, который будет проверять здоровье репродуктивной системы и состоятельность шва. А до окончания этого срока примите меры, которые помогут вам быстрее восстановить утраченные формы:

    • старайтесь спать на животе;
    • носите послеродовой бандаж;
    • гуляйте с малышом – сначала в медленном темпе, потом ускоряйте шаг.

    После кесарева сечения организму требуется больше времени на полное восстановление, чем после естественных родов. Не торопитесь: пройдет всего полгода – и вы начнете полноценные тренировки. Таким образом, на вопрос, можно ли качать пресс после кесарева сечения сразу, ответ будет отрицательным.

    Можно ли качать пресс после кесарева сечения

    Вернувшись из роддома, первые дни постарайтесь чаще доверять заботу о малыше и выполнение домашних обязанностей близким. Чем больше вы будете отдыхать, тем короче окажется восстановительный период.

    Через какое время кормящей маме можно прилагать усилия к восстановлению соблазнительных форм? Первые шаги к этому она может сделать сразу после выписки, гуляя с коляской. Затем, после одобрения врача, она может продлевать свой ежедневный маршрут. Для того чтобы быстрее убрать живот, через пару месяцев после родов запишитесь в бассейн. Плавание отлично подтягивает все мышцы, поэтому фигура вскоре начнет обретать прежние очертания. Заодно и животик незаметно начнет подтягиваться.

    Еще одна хитрость: надо купить сумку-«кенгуру» и носить в ней ребенка не на животе, а на спине. Так мышцы сами начнут приходить в тонус.

    На фото часто можно увидеть стройных красоток в купальниках, уверяющих, что начали делать упражнения на пресс буквально через месяц после родов. Не гонитесь за ними: скорее всего, это неправда. Начав интенсивные занятия раньше, чем через полгода, вы получите не накачанный пресс, а осложнения. Вам ведь это не нужно? Тогда послушаем врача и начнем тренировки правильно, как и когда он скажет.

    Упражнения для пресса после кесарева сечения

    Итак, прошло полгода после операции. Вы с малышом дома вместе «тренировались»: вы поднимали его на руки, носили в «кенгуру» за спиной, в относительно быстром темпе совершали ежедневные прогулки. Чувствуете вы себя хорошо, врач разрешил заниматься более интенсивно.

    Можно начинать?

    Качать пресс после кесарева следует осторожно. Возможно ли с первых тренировок устанавливать темп, который был привычен ранее, в «добеременный» период? Нет, первые занятия должны проходить в неторопливом темпе и длиться 10-15 минут.

    Упражнения на пресс после кесарева сечения лучше начинать с легкой растяжки. Встаньте прямо, сделайте глубокий вдох-выдох, поднимите руки вверх, потянитесь. Выполняйте (медленно!) наклоны туловища вправо-влево. Затем вытяните руки параллельно полу, и по очереди поднимайте ноги – правую ногу к левой руке и наоборот.

    Далее приступаем к качанию мышц живота.

    Прокачиваем нижний пресс. Для этого ложимся на спину и по очереди поднимаем левую и правую ногу. Как только почувствуете себя в силах, начинайте одновременный подъем ног (на угол 450).

    Прекрасное упражнение – «велосипед». Из положения лежа на спине поднимайте ноги, сгибайте в коленях и «крутите педали». Как быстро это следует делать? Темп должен быть хорошим, но следите за своим самочувствием: боли и неприятные ощущения в животе – сигнал к прекращению тренировки.

    Хотите поскорее вновь выглядеть, как на своих «добеременных» фото? Добавьте нагрузку. Начните выполнять упражнение «планка». Оно отлично подтягивает все мышцы, хотя поначалу может показаться сложновато.

    «Планку» делают так: принимают положение, как для отжиманий от пола:

    • руки вытянуты, опора на ладони или на кулаки;
    • ноги вытянуты, опора на пальцы;
    • живот и ягодицы максимально подтянуты.

    Следите за тем, чтобы спина не «провисала». В такой позе следует стоять, пока хватит сил. Если выполнять упражнение ежедневно, вскоре вы заметите положительные изменения в фигуре.

    Особенности восстановления мышц пресса поле кесарева сечения

    Когда вы почувствуете, что прежняя форма возвращается, добавьте нагрузки:

    • начните бегать по утрам;
    • качайте верхний пресс;
    • выполняйте энергичные махи ногами из положения стоя.

    Самое главное в послеродовой период – следить за собственным самочувствием. Нельзя заниматься «через силу». Даже если врач дал разрешение, но вы еще не чувствуете, что организм готов к нагрузкам, — отложите тренировки до лучших времен. Гуляйте с ребенком, старайтесь отдыхать, набирайтесь сил. Вы обязательно вернете прежние формы и сделаете животик гладким и крепким, как раньше! Немного терпения и времени – организм сам «подаст сигнал» о своей готовности к занятиям.

    Как накачать пресс после кесарева сечения, если нет времени?

    Кормящим мамам бывает сложно выделить время для себя — это не новость, что же делать в этих случаях? Дома можно проводить тренировки вместе с малышом. Посмотрите видео ниже — это видео тренировки мамочек с малышами в фитнес клубе. Этот комплекс можно выполнять самостоятельно не выходя из дома. Все проблемные места получат необходимую нагрузку.

    Статьи по теме

    Ухудшение памяти после родов: что делать?

    Кормление грудью после кесарева сечения

    Почему болит грудь во время кормления малыша

    Как справиться с послеродовой депрессией

    Через сколько после родов идут месячные

    Как убрать живот после кесарева сечения

    Как избавиться от живота после кесарева сечения

    Как убрать живот после кесарева сечения — вопрос довольно сложный. С одной стороны, после операции нельзя давать сильные нагрузки, в особенности на ту область, куда накладывались швы. С другой стороны, ходить с отвисшим животом 6-12 месяцев тоже не хочется, особенно, если лето на дворе. Соответственно, молодых мам интересует, как убрать живот после родов безопасным способом. От нас короткая инструкция.

    1. Подождать 2 месяца после рождения ребенка. Именно столько, а иногда даже больше требуется женщине для восстановления после родов. Примерно через 6-8 недель нужно посетить гинеколога, который проведет осмотр и оценит состояние половых органов. Ему лучше всего задать вопрос относительно возможности физических нагрузок на область брюшного пресса. Врач даст ответ в зависимости от состояния шва. Но не думайте, что вам разрешат сразу активно качать пресс. Продолжительность физических нагрузок нужно увеличивать постепенно. А начать лучше с прогулок.

    2. Прогулки с ребенком — это отличный способ сделать фигуру немного стройнее. Это подтвердят женщины, интересовавшиеся как убрать живот после кесарева и опробовавшие этот простой метод. Гулять желательно умеренно быстрым шагом. Вы должны находиться в движении не менее 1 часа в день. Такие прогулки и ребенку понравятся, ведь грудные детки намного спокойнее спят при укачивании, этот эффект и создаст коляска при движении.

    3. Наклоны. Если врач дал добро, выполняйте легкие упражнения, не доставляющие дискомфорт. Если качать пресс пока сложно и интересно как убрать живот после кесарева сечения в домашних условиях другими способами, то попробуйте это делать в ходе повседневной работы. Например, приучите себя мыть полы не шваброй или с помощью пылесоса, а руками. Стирайте белье по возможности руками, а не в стиральной машине.

    4. Играйте с ребенком. Если малыш старше 3-4 месяцев, то его можно использовать в качестве своеобразного тренажера для похудения. И ребенку огромное удовольствие, и вашей фигуре польза. Попробуйте положить малыша животиком на свою грудь и живот и выполнять подъемы, по типу как вы качаете пресс. Встаньте на четвереньки над ребенком и ритмично втягивайте и расслабляйте пресс, одновременно играя с малышом. Можно придумать еще много-много подобных упражнений.

    5. Кстати, о втягивании живота. Это очень эффективно. Кто-то носит бандаж, стягивая до боли живот, а вы просто его втягивайте. Это можно делать везде, в любой ситуации, при любом положении тела. Особенно эффективно длительное втягивание живота. Скажем, вы надели обтягивающие брюки, но выпирающий животик портит все впечатление от вашего внешнего вида. Тогда попробуйте его втянуть.

    6. Правильное питание. Без него никуда. Как только вы начнете худеть, животик также станет уходить. Даже если вы кормящая женщина, переедать не стоит. Питайтесь умеренно. Исключите из рациона хлебобулочные изделия, сахар, жирное и копченое. Этого будет достаточно для эффективного похудения. Данные продукты не несут никакой пользы ни вам, ни ребенку. Только лишние калории. Так что, вы ничего не теряете.

    7. Женщинам, не слишком любящим активные физические нагрузки, можно попробовать сделать живот плоским с помощью системы Бодифлекс. Правильное дыхание + несложные упражнения на растяжку дают поразительные результаты. Бодифлекс сейчас очень моден и популярен, несмотря на множество противников, считающих, что задержка дыхания, которая практикуется в Бодифлекс, приносит огромный урон организму.

    8. Абдоминопластика. Это радикальная мера для ищущих способ, как убрать живот после кесарево сечения очень быстро и безо всяких усилий. Ну и для тех, кто смелый и обладает некой свободной суммой денег, необходимой для выполнения пластической операции. Абдоминопластика — это хирургическое вмешательство, в ходе которого удаляются избытки кожи и жировые отложения, скрывается расхождение прямых мышц живота (что не редкость после беременности, когда живот как будто разделен на две половинки по пупку). Операция не простая, длительная (продолжительность более 2 часов обычно), выполняется под общей анестезией, потому может быть рекомендована только если уже опробованы другие методы избавления от косметического дефекта.

    Таким образом можно убрать оставшийся животик после беременности и родов, прошедших путем кесарева сечения.

    Когда можно качать пресс после кесарева сечения

    Автор Наталья Романова На чтение 8 мин Просмотров 156

    После родов у женщины остается непривлекательная складка на животе, но при определенных усилиях и ежедневной активности восстановить прежние формы несложно. Но когда можно качать пресс после кесарева сечения? Ведь это необычные роды и наличие шва существенно ограничивает возможности родильницы. Поэтому к вопросу тренировок и упражнений нужно подходить максимально осторожно.

    Почему после родов появляется живот

    В течение всей беременности ребенок внутри постепенно растет, вызывая естественное увеличение матки, растяжение стенки брюшины и кожного покрова. В результате на животе появляются стрии, а мышечные ткани расслабляются и теряют тонус. Причем даже худощавые женщины в послеродовой период сталкиваются с выпирающим животом.

    В попытках поскорее избавиться от злосчастного живота, многие дамы начинают заниматься уже по прошествии пары недель после операции, а ведь после кесарева любые нагрузки запрещаются как минимум на несколько месяцев. Отчасти такие ограничения связаны и с причинами появления живота, а не только с наличием послеоперационного шва. Живот у родильниц отвисает по нескольким причинам:

    1. При чрезмерном растяжении кожного покрова брюшины, из-за чего живот свободно «болтается».
    2. Жировые запасы, появившиеся в течение беременности, которые обычно локализуются на уровне талии.
    3. Сразу после рождения малыша матка находится в увеличенном состоянии, для ее сокращения понадобится некоторое время. Примерно через полтора-два месяца матка окончательно инволюционирует, возвращаясь к первоначальным размерам.
    4. За период беременности мышцы брюшины привыкают к расслабленному состоянию, что приводит к перерастяжению мышечных волокон. Живот начинает чуть выпирать уже с первого месяца беременности, что обуславливается снижением внутрибрюшного давления, которое необходимо для полноценного сохранения беременности.

    Поэтому необходимо время, чтобы организм восстановился после кесарево, и только потом можно будет приступить к тренировкам.

    Какой срок необходим для реабилитации

    Приехав из роддома, женщины критично рассматривают себя в зеркале, отмечая излишки, которые образовались в период беременности. Они полны энтузиазма, и готовы начать борьбу с ненавистными запасами и висящим животом немедленно. Но это неправильно. Реабилитационно-восстановительные сроки, программа тренировок и степень их интенсивно определяется врачом индивидуально. Все зависит от состояния родильницы, варианта проведенной операции, течения беременности и послеродового периода.

    В идеале женщине рекомендуется пройти расширенное гинекологическое обследование, ультразвуковую диагностику для оценки состоятельности шва и пр. Но раньше 8-недельного срока послеоперационного восстановления проводить любые занятия запрещается. Но когда и можно ли качать пресс после кесарева сечения? Стандартные и общепринятые сроки послеоперационной реабилитации составляют порядка 3-4 месяцев, при условии, что кесарево было впервые, прошло без сложностей, а послеродовое восстановление было идеальным.

    Для более точной оценки готовности женского организма к тренировкам и качанию пресса нужно обязательно учесть некоторые факторы. Одним из них является число кесаревых операций. Обычно второе кесарево обычно проводят по старому послеоперационному шву. Поэтому приступать к тренировкам после второго кесарева можно будет только спустя 4-5 месяцев, после третьего — 5-6.

    Значимым фактором является и расположение шва – продольное оно или поперечное. При продольном расположении шов останется заметным навсегда, вне зависимости от косметической степени выполнения. Кроме того, при шве продольного типа повышается риск формирования послеоперационных грыжевых процессов, особенно у женщин, изначально имеющих лишний вес.

    Поэтому то, через сколько родильница начнет физические нагрузки, имеет огромное значение. Если тренировки начаты раньше времени, то риски послеоперационных грыж возрастают еще больше, поэтому дамам с поперечным швом необходимо добавить пару месяцев к общепризнанному реабилитационному периоду, т. е. нагрузки можно будет допустить только по прошествии 5-6-месячного срока.

    Влияет на срок реабилитации и плодность беременности. При многоплодной беременности нагрузки на мышечные ткани возрастают, поэтому после двойни длительность восстановительного периода продляется на два, а после тройни на три месяца. Значимым фактором являются и дополнительные вмешательства при проведении операции, связанные с вынужденными переливаниями крови из-за сильных кровотечений, удалением выявленных при операции опухолей либо кист и пр. Каждое такое мероприятие прибавляет к периоду реабилитации несколько недель, отсрочивая желанные упражнения для пресса.

    Если беременность была осложнена гестозами, то о занятиях придется на полгода, то же касается и осложнений, связанных со швом (расхождение, гнойные процессы и пр.). Любые послеродовые манипуляции вроде кюретажа также отодвигают тренировки на несколько недель, потому как несвоевременные нагрузки способны стать причиной патологических осложнений.

    Чего делать категорически нельзя

    Пока вы не получите врачебного разрешения для тренировок, не нужно пытаться убрать живот другими методами.

    • Диеты. Категорически недопустимо голодать, следовать жесточайшим рационам, ведь при уходе за новорожденным крайне важно соблюдение рациональных принципов питания. Для получения питательного и полезного грудного молока женщине необходимо полноценно питаться.
    • Переедание. Некоторые мамочки впадают из крайности в крайность – раз худеть пока нельзя, значит, можно есть от души. Подобные переедания приведут к стремительному росту живота, который будет достаточно сложно убрать. Поэтому из рациона родильницы нужно исключить продукты, богатые жирами и с высоким калоражем. Лучше взять за основу паровые овощи, кисломолочную продукцию, куриную грудку, йогурты и фрукты.
    • Не нарушайте врачебные рекомендации. Специалисту лучше знать, когда после кесарева можно начинать качать пресс. А преждевременные нагрузки только навредят.

    И запомните, минимально возможные нагрузки допускаются не ранее 3-4 месяцев после кесарева, а напрягать брюшные мышцы можно будет только через полгода.

    Первые шаги к прежней фигуре

    Врач одобрил тренировки. Теперь надо адекватно рассчитать интенсивность занятий и распределить нагрузки. Поначалу допустимы минимальные тренировки. Следует повышать их интенсивность постепенно. Причем такое правило распространяется на любые фитнес-упражнения. Первые 4-5 занятий занимают максимум 10 минут, затем увеличивают длительность и число подходов.

    Если первые тренировки спровоцировали головокружения, общее недомогание или болезненные ощущения в животе, то начинать занятия пока рано. Необходимо их отложить еще на пару недель, пока организм окончательно не подготовится.

    Начинать восстановление прежних форм нужно с обязательного подбора упражнений и соблюдения рекомендаций для их выполнения. Сюда же можно отнести и коррекцию питания, которая заключается в сбалансированности рациона.

    Упражнения на пресс

    После родов мамочек серьезно заботит восстановление пресса после кесарева сечения. Ведь долгие недели мышцы брюшины пребывали в состоянии расслабленности, растянулись и потеряли свой тонус. Поэтому после родоразрешения животик у родильницы не исчезает. Избавляться от него надо постепенно, выполняя поначалу простейшие упражнения.

    Для выполнения подобного нужно лечь на пол, сложить на животе руки и согнуть в коленках конечности. Нужно приподнимать голову до легкой напряженности брюшных мышц, задержаться в таком положении, а потом вернуться в и. п. Следует начинать с 5-7 подъемов.

    Затем нужно приподнять нижние конечности, удерживая их на весу параллельно полу. В такой позе разводить-сводить ноги, начать с 5 раз.

    Затем нужно выпрямить конечности, подняв их вверх перпендикулярно полу. Выполнить упражнение «Велосипед» имитируя в воздухе движения вращения педалей велосипеда. Начинать упражнение нужно с нескольких оборотов.

    Еще одним методом, как накачать пресс после кесарева сечения, является специальная дыхательная техника, которая заключается в следующем: нужно глубоко вдохнуть, надув живот, максимально втянув его на выдохе.

    И напоследок еще одно упражнение. Нужно сесть на стул и параллельно полу поднять ноги. Затем, держа их ровно, нужно развести их по сторонам, а потом свести вместе. Начитать тренировки нужно с 5-10 подходов.

    Положительно сказывается на брюшных мышцах упражнение «Планка». Нужно лечь животом на пол, затем поставить руки на локти, упершись ими в пол. Ноги также упираются в пол, только носками. Постоять так 10-20 секунд, сделать 3 подхода. Время выполнения постепенно увеличивают.

    Долой складки

    Упражнения на пресс, помимо укрепления мышечных тканей, беспокоят эстетически непривлекательные складки на животе, с которыми достаточно сложно справиться. Помочь в этом могут такие движения:

    • Стоя прямо, нужно втянуть живот и выполнять наклоны в стороны. После нескольких тренировок можно выполнять упражнение с вытянутой рукой;
    • Стоя на четвереньках, втянуть/расслабить живот;
    • Лежа боком, нужно делать махи конечностями, с одного и другого бока;
    • Повышенной эффективностью против складок обладает упражнение «Ножницы», хотя при выполнении нужно соблюдать максимальную осторожность;
    • Лежа на полу нужно согнуть конечности, максимально притянув их к груди. Начинать выполнение следует с 5-8 подходов.

    Также полезно выполнение приседаний и полуприседов.

    Рекомендации специалистов

    Чтобы не навредить организму различными упражнениями для пресса после кесарева необходимо проводить тренировки правильно. Даже если восстановительный послеоперационный период прошел прекрасно, пациентка чувствует себя замечательно, нельзя проводить занятия чаще 3 р/нед. Помимо упражнений, справиться с животиком и укрепить пресс поможет плавание, ходьба и велосипедные прогулки. В отличие от пресса, подобные занятия можно проводить после выписки, когда заживет шовная рана.

    Благоприятно влияют на восстановление пресса прогулки с ребенком в сумке-кенгуру. Только надевать ее нужно не спереди, как принято, а назад, как рюкзак. Эта простая хитрость поможет ускорить процесс восстановления мышечных тканей пресса.

    Мгновенного результата вы получить не сможете. На это потребуется время и регулярное проведение тренировок. А пока врач не даст разрешение на занятия, рекомендуется воспользоваться послеродовым бандажом, который ускорит заживление шва и поспособствует укреплению мышц пресса и спины.

    ✅ Убрать живот после кесарева через

    ✅ Убрать живот после кесарева через

    АСЖ 35 купить украина, Может ли массаж убрать висцеральный жир, Как быстро похудеть ответы майл ру, Можно ли массажером убрать жир с живота, Как похудеть на пп быстро, Убрать живот миостимулятором, Убрать жир со спины и рук, Где в Кисловодске купить АСЖ 161, Можно ли массажером убрать живот, Как похудеть девочке 13 лет быстро, Убрать жир живота качая пресс.

    Как убрать брюшной жир у мужчин, Как убрать жир рук видео
    Главный сжигатель жира в организме 5
    Как убрать фартук на животе после кесарева
    Где в Волгодонске купить АСЖ 142
    Как убрать жировые отложения на животе

    Желание женщины быстро убрать живот после кесарева сечения вполне понятно, ведь каждая представительница. Чаще всего начинать делать упражнения после кесарева, чтобы убрать живот, разрешается не раньше чем через 6 месяцев после родов. Но помимо интенсивной нагрузки на мышцы пресса можно. Первые месяцы после кесарева сечения у каждой женщины остаётся животик. Это в первую очередь связано с тем, что. Хирургические методы. Если в домашних условиях живот после кесарева сечения убрать не получается, через годдва можно прибегнуть к пластической хирургии. Среди хирургических. Можно ли убрать живот через 2, 3, 4 года после кесарева сечения. От обвисшего живота после кесарева можно избавиться в любое время, когда вы решите этим заняться, будь это 2 года спустя или же по прошествии 56 лет. Разберемся, как убрать живот после кесарева сечения в домашних условиях, не прибегая к радикальным мерам. Через пару недель можно попытаться качать верхний пресс, приподнимая в положении лежа только грудную клетку. Можно ли убрать живот после кесарева сечения: конечно да! Делюсь своими упражнениями для подтяжки. Примерно через 6 месяцев после кесарева сечения такая операция производится, и в результате часть жира с живота убирается, мышцы подтягиваются, и живот приобретает красивую форму. Но это. Причины некрасивого живота после кесарева сечения: как убрать излишки на талии после родов? Родоразрешение беременных женщин через кесарево сечение в настоящее время достигает 20 % от общего количества родов. Как похудеть после кесарева и убрать живот без последствий для ослабленного операцией организма мы расскажем вам в этой статье!. Однако начинать работу над восстановлением упругости животика можно уже через месяц после операции. Для этого нужно попросить своего врача назначить комплекс. Рубец через год после кесарева сечения полностью затянулся. Как убрать обвисший живот. Определить, какие меры помогут вам после кесарева сечения вернуть животу прежнюю привлекательность, можно, лишь точно обозначив. Подходим к главному вопросу — как убрать живот после кесарева сечения в домашних условиях?. После кесарева разрешают спорт через 56мес, а умеренные повседневные нагрузки через 34 месяца Как убрать выпирающий живот после кесарева сечения. Обвисший животик, появившийся после кесарева у 4 из 5 рожениц, имевших до. Первые достижения будут заметны уже через 23 недели, еще до окончательного заживления швов.

    Главный сжигатель жира в организме 5 Убрать живот после кесарева через

    Как убрать брюшной жир у мужчин Как убрать жир рук видео Главный сжигатель жира в организме 5 Как убрать фартук на животе после кесарева Где в Волгодонске купить АСЖ 142 Как убрать жировые отложения на животе Как убрать жир с нижней части спины Где в Воркуте купить АСЖ 205

    Как очень быстро убрать жир Как убрать жир под ягодицами

    Убрать живот после кесарева через Как убрать фартук на животе после кесарева

    Как убрать жир с нижней части спины
    Где в Воркуте купить АСЖ 205
    Как очень быстро убрать жир
    Как убрать жир под ягодицами
    Как лучше убрать живот
    Как убрать жир с подмышек отзывы

    Какие фрукты помогают похудеть быстро и эффективно, Отзывы как убрать жир с ног, Пресс дома для мужчин сжигаем жир, Сжигаем жир утром, Как можно похудеть быстро и легко, Убрать жир с рук упражнения видео, Заказать сжигатель жира, Убрать 1 кг жира, Лайфхаки как быстро похудеть, Сжечь жир без диеты, Как убрать жир с кожи лица. Минералы участвуют в кровообращении, незаменимы при различных патологиях желчевыводящих путей, заболеваниях ЖКТ и почек. При недостатке многих из них организм получает сигнал накапливать жировые запасы. Препарат восстанавливает нормальный уровень витаминов и минералов, оздоравливая организм и придавая вам стройности и молодости. Впервые купив средство, модница столкнется с вопросом: как принимать комплекс АСЖ 35 для похудения? Перед началом употребления, в обязательном порядке необходимо ознакомиться с инструкцией по применению активатора сжигания жира. Чтобы достичь максимального эффекта, принимать препарат необходимо ежедневно. Действие выполняется перед каждым употреблением пищи.

    Когда можно качать пресс после кесарева сечения и как правильно его делать

    Во время вынашивания и рождения ребенка организм мам претерпевает ряд серьезных и, на первый взгляд, малозаметных изменений. Наиболее ощутимо внешность дам изменяется в области талии. И это первое, что каждая женщина пытается исправить сразу после родов. Но когда можно качать пресс после кесарева сечения? Есть множество рекомендаций и комплексов упражнений для тех, кто хочет вернуть свои формы максимально быстро и без вреда для здоровья. Главное – не перестараться после операции.

    Содержание статьи

    Причины появления живота после родов

    На протяжении девяти месяцев малыш интенсивно растет, вслед за ним увеличивается и матка. Вместе они оказывают значительное давление на мышцы передней брюшной стенки и кожу живота. Это приводит к появлению полос растяжения- послеродовых стрий, и расслаблению мышц пресса. Как следствие, в первые дни после родов даже у худощавых женщин живот выпячивается.

    Некоторые особо придирчивые мужья заставляют своих жен качать пресс после кесарева сечения уже через пару недель после операции, не вникая в тонкости функционирования женского организма, а руководствуясь лишь собственными эстетическими предпочтениями. Да и сами дамы нередко пускаются в бой за осиную талию при первой же возможности. Они и не подозревают, что существуют ограничения в выполнении физической нагрузки у всех родильниц, и это зависит от многих факторов, в том числе и от причин провисания.

    К отвисшему животу у состоявшихся мам после родов приводит:

    • Лишние килограммы, набранные за беременность. Они имеют тенденцию концентрироваться в области талии.
    • Перерастянутость мышц передней брюшной стенки, которые за время вынашивания плода привыкают находиться в постоянно расслабленном состоянии. Причем то, что животик слегка «набух», а пресс не так конструируется, женщины отмечают уже на первом месяце. Это имеет под собой физиологическое объяснение: при ненапряженных мышцах уменьшается внутрибрюшное давление и воздействие на матку, что способствует сохранению беременности.
    • Растяжение кожи живота, которая дает ему свободно баллотировать.
    • Сразу после родов матка имеет еще достаточно большие размеры. В первые несколько суток ее можно прощупать еще в области пупка. В течение последующих 6 — 8 недель и в поздний послеродовый период, происходит постепенная ее инволюция (уменьшение) до первоначальных размеров.

    Когда можно начать работать над собой

    Выписавшись из роддома и увидев свое отражение в зеркале, у каждой женщины возникает вопрос: когда можно качать пресс после кесарева сечения? Но как только бессонные ночи и общая усталость, обессиливание  организма дают о себе знать, тема отвисшего живота не становится столь актуальной.

    Сроки начала занятий, их интенсивность и характер упражнений зависят не только от общего самочувствия мамы, но и от варианта кесарева сечения, а также от того, насколько гладко протекал послеродовый период и даже сама беременность.

    Идеально, если женщина посетит акушер-гинеколога и уточнит, можно ли качать пресс после кесарева сечения именно ей, и какие упражнения не навредят здоровью.

    В любом случае, ранее, чем через 6 — 8 недель, ни к каким тренировкам приступать категорически нельзя. А общепринятым основным сроком после кесарева сечения считается 3 — 4 месяца. Но только в ситуации, если это была первая операция без осложнений для матери и ребенка, а беременность, оперативное вмешательство и послеродовый период протекали идеально.

    Факторы, которые обязательно необходимо учитывать, прежде чем начать тренировки:

    • Где находится шов.

    Важно, какой доступ использовался для оперативных родов: продольный (протяженностью от пупка до лобка) или поперечный (внизу живота параллельно линии роста волос на лобке). Первый вариант, как бы он косметически не был выполнен, все равно будет виден. А вероятность образования послеоперационных грыж после таких манипуляций, в сравнении с поперечным доступом, в десятки раз выше, особенно у людей с избыточной массой тела. Несвоевременно начатые физические нагрузки становятся провокаторами этой неприятной ситуации. Поэтому для тех, кто имеет поперечный шов, плюс два месяца к основному сроку.

    • Количество операций.

    Которая по счету была операция именно этим доступом, также необходимо учитывать.  Например, второе кесарева сечение делают в 90% случаев по старому рубцу (он иссекается, края раны вновь сопоставляются, но натяжение кожи живота будет больше, чем первый раз). Вторая и последующие операции – плюс по месяцу на каждую.

    • Одноплодные или многоплодные роды.

    Чем больше плодов находилось внутри полости матки одномоментно, тем сильнее была нагрузка на все органы и ткани. Поэтому двойня – плюс два месяца, тройня – плюс три и т.д.

    • Процесс выполнения операции.

    Часто во время кесарева сечения бывают кровотечения, после которых женщине проводят переливание донорской крови. Иногда в процессе операции при необходимости удаляют миоматозные узлы, часть матки, яичника, маточной трубы или вовсе другой орган, например, участок кишки. Любое такое вмешательство отсрочивает занятия фитнесом на несколько недель к основному сроку, здесь строго индивидуально.

    Если во время беременности появился гестоз (повышение давления, выраженные отеки и появление белка в моче), от тренировок следует воздержаться как минимум на полгода. Важно, были ли осложнения в процессе заживления раны на коже: нагноение, расхождение швов и т.п. Нужно учитывать, были ли проблемы в послеродовом периоде. Например, иногда возникает необходимость произвести кюретаж (выскабливание) полости матки на 5 — 10 сутки. Любой «недочет» повышает риски развития заболеваний, связанных с несвоевременной интенсивной нагрузкой.

    Рекомендуем прочитать статью о гимнастике после родов. Из нее вы узнаете о рекомендуемом времени для начала упражнений, подходящих физкультурных комплексах для плоского живота, а также народных советах для восстановления формы.

    Ограничения в тренировках

    Чтобы посодействовать восстановлению мышц живота, полезно после операции носить бандаж, особенно в первый месяц. Но он не должен причинять неудобств, поэтому следует правильно подобрать его. Используя эти специальные пояса, дополнительно снимается нагрузка с поясничного отдела позвоночника. Сон на животе также укрепит мышцы пресса.

    По истечению 6 — 8 недель после кесарева сечения можно спокойно приступить к утренней зарядке. В это время пресс можно задействовать, выполняя планку. Также полезны все дыхательные упражнения. Через 2 — 3 недели можно добавлять занятия на косые мышцы живота. Раньше других разрешено начинать занятия йогой, плаванием.

    Многие интересуются, можно ли накачать пресс после кесарева сечения в ситуации, если до беременности этим не увлекался. Конечно, можно. Однако придется потратить больше сил, времени и энергии по сравнению с теми, кто всегда имел подтянутый силуэт и хотя бы намеки «на кубики».

    Рекомендуемые упражнения

    Когда женщина почувствует, что все выполняемые упражнения проделывает «налегке», они не приносят чувства дискомфорта и боли внизу живота, можно вводить в свой комплекс и стандартные занятия на все группы мышц пресса. Начинать нужно не более чем с 10 — 15 раз по 1 — 2 повторения, постепенно.

    • Планка. Для выполнения упражнения примите положение лежа с упором на ладони или локти и пальцы ног. Линия, соединяющая верхушку головы, ягодицы и пятки, обязательно должна быть прямая. Начинать так стоять можно с 15 — 20 сек, увеличивая время до нескольких минут.
    • Подъемы туловища на разный угол. Положение лежа на спине. Руки вдоль туловища. Ноги согнуты в коленях под углом в 45. Сгибание сначала до 30, затем до 45 и 90 градусов по отношению к горизонтальному уровню. Выполняя упражнение, одну ногу можно выпрямить и держать на весу в 10 см от пола, при сгибании туловища – поднимать и ногу под 90 градусов. Повторять, меняя ноги.
    • Для тренировки боковых мышц живота, поднимая туловище на разный угол, рекомендуются одновременно делать повороты вправо, затем влево.

    Как накачать пресс после кесарева сечения? Главное, на что следует обращать внимание, – все упражнения должны прежде всего вносить вклад в ваше здоровье. Первые 6 — 8 недель после родов – важный период для восстановления женщины, а также привыкания малыша к новой жизни. Правильное питание, благополучный семейный климат и счастье материнства – залог здоровья и хорошего настроения. А стройные формы и накачанный пресс – дело времени, упорных тренировок и, самое важное, достойной мотивации.


    Похожие статьи

    4 совета по успешному грудному вскармливанию после кесарева сечения

    Многие матери рожают своих детей путем кесарева сечения, и, хотя это может затруднить грудное вскармливание, вполне возможно успешно кормить грудью после кесарева сечения …

    Вот то, что вам нужно знать, чтобы быстро начать работу.

    Начать грудное вскармливание рано после кесарева сечения

    У любой матери, у которой были стрессовые роды, такие как кесарево сечение, молоко может поступать немного позже, чем это считается нормальным.Для большинства молоко переходит от молозива (раннего молока) к молоку, поступающему к 72 часам рождения.

    После того, как ваш ребенок и ваша плацента родятся, ваши гормоны, вырабатывающие молоко, перерабатываются и заставляют клетки, производящие ваше молоко, переключаться на производство .

    Исследования говорят нам, что раннее и частое сосание помогает включить эти молочные клетки, и было показано, что мамы, которые могут кормить или сцеживать молоко в первый час, раньше начинают лактацию, дольше кормят грудью и имеют большую выработку молока по сравнению с мамы, которые начинают кормить или сцеживать молоко позже.Приложив ребенка к груди, как только он родится, вы максимально увеличите включение клеток, вырабатывающих молоко.

    Даже если у вас была эпидуральная или спинальная анестезия, вы сможете кормить грудью сразу после рождения ребенка. Если у вас есть общая анестезия (GA), вас могут разлучить с ребенком на короткое время, пока вы просыпаетесь от наркоза. Во многих больницах сейчас есть молокоотсосы в операционных и реабилитационных центрах, а медсестры и акушерки смогут помочь вам сцеживать молоко в течение первых 1-3 часов после родов.

    Если вы находитесь под наркозом в течение длительного периода или вам требуется больше времени для восстановления, медсестра или акушерка могут помочь вам сцеживать, пока вы не можете этого сделать. Как только вы воссоединитесь со своим младенцем, чаще кормите его.

    Нулевое разделение

    Многие больницы осознают преимущества сохранения вместе матери и ребенка на всю жизнь и нанимают дополнительных медсестер или акушерок, чтобы в случае кесарева сечения ребенок мог безопасно оставаться с вами. Роль медсестры или акушерки заключается в том, чтобы обеспечить безопасность вашего ребенка, пока на вас влияют лекарства, которые вам вводят во время кесарева сечения.

    Если ваш ребенок остается с вами, пока вы принимаете лекарства, очень важно, чтобы вы не были одни и чтобы вы и ваш ребенок находились под постоянным присмотром.

    После рождения ребенка они будут размещены на груди в положении кожа к коже и останутся там, пока врачи зашивают рану после кесарева сечения.

    Данные о контакте кожа к коже предполагают, что новорожденные, которых прикладывают кожа к коже вместе с мамой сразу после рождения и кормят грудью в течение первого часа после рождения, имеют лучшие результаты грудного вскармливания.Это включает снижение риска задержки поступления молока, улучшение производства молока и увеличение продолжительности грудного вскармливания.

    Поэтому важно, чтобы мама имела возможность кормить грудью и прикладывать ребенка кожа к коже сразу после рождения в родильном зале. Рекомендуется избегать разлучения матери и ребенка в первые часы.

    Нулевое разделение гарантирует, что вы и ваш ребенок сможете оставаться вместе. Выделенная медсестра или акушерка сможет помочь вам безопасно приложить ребенка к груди, даже если вы чувствуете себя разбитым после приема лекарств.

    Если вы не можете иметь контакт кожа к коже, составьте запасной план для тех, кто может, и убедитесь, что персонал больницы знает ваши пожелания. Выбирая больницу для родов, спросите их, какова их политика в отношении нулевого разлучения, и сообщите им о своих предпочтениях.

    Feed and / or Express Часто

    Независимо от того, какие у вас роды, важно часто кормить ребенка. Частое кормление ребенка поможет увеличить количество молока и включить выработку молока.

    Обычно новорожденные кормят грудью от восьми до двенадцати раз в сутки, с интервалом в среднем от двух до трех часов. Однако это сильно варьируется между младенцами.

    Предлагайте ребенку грудь каждый раз, когда он сигнализирует вам о том, что он готов к кормлению (помешивая, просыпаясь от сна, облизывая губы), и позволяйте ему кормить грудью столько, сколько они хотят.

    Если ваш ребенок не может нормально кормить или его разлучили с вами, важно начать сцеживать не менее 8 раз за 24 часа, пока он не начнет эффективно кормить.Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не ест эффективно или если кормление грудью является болезненным, обратитесь за помощью к акушерке / медсестре / консультанту по грудному вскармливанию.

    Обезболивание после кесарева сечения

    Пока вы восстанавливаетесь после кесарева сечения, вполне вероятно, что вы испытаете некоторую боль. Боль в месте разреза является обычным явлением, и вы также можете испытывать боль от сокращения матки (после болей) до ее размера. Боль может затруднить кормление грудью.

    Многие обезболивающие можно кормить грудью, поэтому не бойтесь просить обезболивающее. Если вы максимально контролируете боль, ваше выздоровление будет более плавным, и вам будет легче расположить ребенка для эффективного кормления.

    Различные положения для грудного вскармливания, такие как подставка для футбольного мяча, могут снять вес ребенка с места разреза и облегчить кормление грудью во время выздоровления. Обязательно обратитесь за помощью с позиционированием, если у вас возникли трудности.

    Переносили ли вы или кто-либо из ваших знакомых кесарево сечение? Что они рассказали вам об опыте и как они оправились от него? Давайте поговорим и поддержим друг друга здесь или на странице Medela Australia в Facebook.

    Советы и стратегии кормления грудью после кесарева сечения

    Хотите кормить ребенка грудью после кесарева сечения или кесарева сечения? Конечно, это возможно — и это принесет пользу как вам, так и вашему ребенку. Читайте ответы на несколько распространенных вопросов, а также советы, которые помогут максимально эффективно использовать медсестринский уход во время восстановления после кесарева сечения.

    Можно ли кормить грудью сразу после кесарева сечения?

    Как скоро вы сможете заставить ребенка сосать грудь и начать кормление после кесарева сечения, зависит от того, как вы себя чувствуете и как себя чувствуете.Все больше и больше больниц допускают контакт кожи с кожей сразу после родов, если это безопасно как для вас, так и для вашего ребенка. Самые прогрессивные больницы даже дают мамам возможность кормить грудью сразу после кесарева сечения, пока они еще находятся в операционной.

    Итак, если вы еще не родили и у вас запланировано кесарево сечение, поговорите со своим врачом о своем желании начать медсестру сразу после операции, если позволяют обстоятельства.

    Если вы кормите грудью в операционной, имейте в виду, что вы только что перенесли серьезную операцию, а это значит, что вам будет трудно двигаться, поэтому заручитесь помощью вашего партнера, медсестры, вашей доулы или Консультант по грудному вскармливанию, который поможет вам поддержать (или перевернуть на бок) и принять положение, готовое к передаче вам ребенка.

    Если вы чувствуете сонливость из-за общей анестезии или вашему ребенку требуется немедленный уход в детской, этот первый сеанс медсестры, возможно, придется подождать. Если по прошествии 12 часов вы все еще не можете сходить вместе с ребенком, спросите об использовании помпы для сцеживания молозива и начала лактации.

    Какие позы грудного вскармливания лучше всего после кесарева сечения?

    Скорее всего, сначала вы почувствуете дискомфорт во время грудного вскармливания после кесарева сечения (по крайней мере, как только действие обезболивающих прекратится).Поэтому найдите положение для грудного вскармливания, которое оказывает наименьшее давление на разрез, в том числе:

    • Положение лежа на боку — наиболее удобное положение для многих мам, особенно в первые пару дней после операции
    • Футбольная опора, когда ребенок поддерживается подушка для грудного вскармливания
    • Колыбель или перекрестное крепление, с подушкой для кормления (или обычной) на коленях, а ваш ребенок лежит сверху

    Некоторые положения будут более удобными, чем другие, поэтому попробуйте каждой из них, что лучше всего подходит для ты.Бандаж для живота также снимет нагрузку с разреза, что сделает кормление грудью более комфортным.

    Снижение веса ребенка после кесарева сечения и приема добавок

    Поскольку вы накачали много жидкости благодаря внутривенной инфузии, у вашего ребенка будет немного больше «водяного веса». Ваш малыш избавится от этих лишних жидкостей, много писая и, похоже, значительно похудеет (больше, чем при естественных родах).

    Убедитесь, что обычная потеря веса не используется как повод для введения дополнительной бутылочки, поскольку это может снизить ваши шансы на успех в раннем грудном вскармливании.

    Если, тем не менее, добавка смеси была назначена по медицинским показаниям, спросите, можно ли кормить вашего ребенка с помощью шприца, чтобы избежать путаницы сосков.

    Влияет ли кесарево сечение на количество молока?

    Некоторые мамы, перенесшие кесарево сечение, обнаруживают, что их молоко приходит немного позже, чем ожидалось, вероятно, из-за дополнительного стресса после операции. Вы можете контролировать количество молока:

    • Прижимаясь кожа к коже с вашим ребенком как можно чаще
    • Как можно скорее приступать к первым сеансам кормления
    • Часто кормить — примерно каждые три часа, в день и ночь
    • Съемка, если вы не можете быть с ребенком для кормления грудью в течение первых 12 часов, или если у вас возникли проблемы с включением и использованием запаса молока

    Убедитесь, что вы задокументировали свои пожелания в своем плане родов и что на вашей стороне есть защитники (ваш партнер, консультант по грудному вскармливанию, доула, педиатр), которые помогут вам как можно скорее воссоединиться с вашим ребенком.

    Безопасно ли принимать обезболивающие во время кормления грудью после кесарева сечения?

    После родов вам дадут обезболивающие (часто наркотические). Не стесняйтесь принимать их, если они вам нужны, поскольку сильная боль может излишне мешать вам кормить грудью.

    Пока вы используете их только кратковременно в безопасной дозе (спросите своего врача, что это будет для вас) и следите за чрезмерной сонливостью у ребенка, они безопасны для вашего малыша и совместимы с грудным вскармливанием.

    Молочница (дрожжевые инфекции) из-за антибиотиков кесарева сечения

    Если вам дали антибиотики после кесарева сечения, это может увеличить шансы вашего новорожденного получить молочницу (т. Е. Дрожжевую инфекцию) во рту и / или, возможно, область подгузника. Вы можете помочь предотвратить инфекции:

    • Принятие пробиотика
    • Тщательная очистка и стерилизация бутылочек, деталей помпы и пустышек после каждого использования
    • В идеале дать соскам время полностью высохнуть на воздухе после каждого кормления и смены подушечек для кормления
    Если вы Если вы заболели молочницей, инфекция может передаваться между вами и вашим ребенком.Так что поговорите со своим врачом о назначении противогрибкового лекарства для рта и сосков вашего ребенка, чтобы помочь очистить его.

    Грудное вскармливание после кесарева сечения • KellyMom.com

    Келли Бонята, BS, IBCLC.

    © Мартин Валигурский — Fotolia.com

    Это сборник рекомендаций по уходу после кесарева сечения. Ты можешь это сделать!

    Самостоятельное обучение и помощь при грудном вскармливании

    Найдите группу La Leche League рядом с вами! Постарайтесь посетить хотя бы одно собрание до рождения ребенка.Задавать вопросы!

    Теперь младенцы могут получать
    весь витамин D
    из материнского молока;
    капли не нужны с

    TheraNatal Lactation Complete нашего спонсора
    от THERALOGIX. Используйте код PRC «KELLY» для получения специальной скидки!

    Поговорите с консультантом по грудному вскармливанию (если в вашей больнице есть штатный персонал) и попросите ее встретиться с вами, как только вы выйдете из операционной. Она поможет вам максимально безболезненно расположить ребенка. Если LC недоступен, попросите одну из медсестер и / или попросите вашего партнера или другого помощника помочь.

    А как насчет анестезии и лекарств?

    Анестезия и любые обезболивающие не должны влиять на ваше молоко. Существует множество обезболивающих, которые совместимы с грудным вскармливанием, поэтому обязательно спросите у врача то, которое обычно используется для кормящих матерей. Старайтесь принимать лекарства только по мере необходимости, чтобы уменьшить сонливость у вас или вашего ребенка. Избыточная сонливость вначале может затруднить кормление грудью. Вот советы, как разбудить сонного ребенка.

    Субфебрильная температура у матери обычна в первые дни после кесарева сечения и не должна быть причиной для разлучения матери и ребенка. Пока мать хорошо моет руки перед тем, как прикасаться к ребенку, нет причин для разлуки, даже если у матери инфекция.

    Первые кормления после родов

    По возможности, время сразу после рождения ребенка — отличное время для начала грудного вскармливания. Вы по-прежнему будете находиться под воздействием спинальной / эпидуральной анестезии и, вероятно, еще не почувствуете дискомфорта.Из-за эпидуральной анестезии вам, скорее всего, придется кормить грудью лежа на спине. Поскольку одна рука может быть ограничена, это может быть немного сложно. Попробуйте расположить ребенка лицом вниз на груди (аналогично удержанию колыбели, но ребенок находится выше и дальше от вашего разреза, а мама лежит ровно). Когда вы кормите грудью новорожденного в таком положении, попросите кого-нибудь поблизости убедиться, что нос ребенка не заблокирован, поскольку вы оба можете расслабиться от лекарств. Попросите вашего партнера или медсестру помочь расположить ребенка и положите вокруг вас много подушек, чтобы поддержать вас.

    Медсестра рано и часто

    В идеале, вы должны приложить ребенка к груди в течение первого часа. Исследования показывают, что, когда время для грудного вскармливания больше, чем это, младенцы испытывают больше трудностей с грудным вскармливанием, и нагрубание груди более серьезное. Если что-то мешает приложить ребенка к груди в течение первого часа, вам следует начать сцеживать молоко с помощью медицинского насоса.

    Следите за сигналами голода вашего ребенка. Настоятельно рекомендуется кормить грудью по крайней мере каждые 2 часа в течение дня с ночным периодом не более 4 часов — вы стремитесь к 10–12 кормлениям в сутки в первые недели.Пока ребенок хорошо сосет, не должно быть необходимости в каких-либо добавках (например, смеси или сахарной воде).

    Медперсонал

    Как только вы сможете перевернуться, попробуйте повернуться на бок и кормить грудью лежа на боку (см. Ниже). Попросите вашего партнера или медсестры помочь вам с размещением подушек.

    Еще одна позиция, которая может быть более удобной, — это футбольная хватка. Сядьте на кровати несколько вертикально и положите ребенка на подушку между вашей рукой и вашим боком, положив ладонь на его нижнюю часть головы.

    Сначала вы можете обнаружить, что трудно найти «удобную» позу для медсестры. Попробуйте как можно больше экспериментировать, чтобы занять наиболее удобное положение, и не стесняйтесь обращаться за помощью к своему партнеру, медсестрам или консультанту по грудному вскармливанию. Какое бы положение ни было лучше всего, убедитесь, что животик ребенка обращен к вам. Возможно, вы захотите принести из дома несколько дополнительных подушек (или подушку для кормления), поскольку больничные подушки довольно маленькие и плоские.

    Многие мамы считают положение лежа на боку наиболее удобным в течение первого дня или около того.Это простой способ одновременно кормить грудью и отдыхать. Небольшое одеяло или подушку — даже скатанное полотенце — могут защитить ваш разрез, пока вы кормите грудью лежа.

    Ниже приведены пошаговые инструкции по переходу в положение лежа на боку (на больничной койке) после кесарева сечения:

    1. Начните с того, что кровать должна быть ровной и боковыми направляющими вверх.
    2. Используйте дополнительные подушки за спиной матери для дополнительной поддержки.
    3. Осторожно перекатитесь в сторону, взявшись за боковой поручень и расслабляя мышцы живота.Двигайтесь медленно, чтобы избежать напряжения.
    4. Чтобы защитить разрез от ударов ногами ребенка, накройте живот небольшой подушкой или полотенцем.
    5. Поместите подушку между ног, чтобы минимизировать нагрузку на мышцы живота.
    6. Откиньтесь на подушки за спиной.

    При использовании положения лежа на боку ребенка следует положить на бок лицом к телу, грудь к груди, чтобы ему не приходилось поворачивать голову, чтобы кормить грудью. Стопы ребенка должны быть прижаты к вашему телу, а голова должна лежать либо на кровати, либо на вашей руке, в зависимости от того, что вам удобнее.Вы можете либо повернуться вперед, чтобы захватить грудь, либо потянуть ребенка к себе.

    (Спасибо Кэти Кун, IBCLC за эти советы)

    Избегайте добавок

    Обязательно сообщите персоналу больницы, что им нельзя давать какие-либо дополнительные бутылочки или пустышки, так как эти искусственные соски могут вызвать проблемы с грудным вскармливанием. Если вам сказали, что добавки необходимы с медицинской точки зрения, попросите их вводить из чашки или шприца для кормления, а не из бутылочки, чтобы избежать риска спутывания сосков.

    Вы можете запросить у своего врача письменное распоряжение о том, чтобы ребенок находился на грудном вскармливании и не имел каких-либо искусственных сосков (без пустышек или бутылочек) и что, ЕСЛИ добавки необходимы по медицинским показаниям, их следует давать альтернативным методом, а не бутылкой.

    Когда придет мое молоко?

    Резкий гормональный сдвиг, который происходит при отделении плаценты от матки, — это сигнал о поступлении вашего молока. Таким образом, организм матери получит один и тот же сигнал, независимо от того, кесарево сечение или вагинальные роды.Мамы, у которых были стрессовые роды (кесарево сечение или вагинальные), как правило, получают молоко немного позже.

    Молоко может поступать со 2 по 6 день (обычно около 2-3 дней). Если молоко поступает медленно, постарайтесь не беспокоиться, но прикладывайте ребенка к груди как можно чаще и оставайтесь на связи со своим консультантом по грудному вскармливанию, чтобы она могла следить за его состоянием. Использование этих советов о том, как убедиться, что ребенок получает достаточно молока, также успокоит вас. В соответствии с природой, в первые дни ребенок может хорошо себя чувствовать на одном молозиве.

    Для поощрения обильного молока:

    • Медсестра как можно скорее после родов . Если что-то мешает приложить ребенка к груди в течение 4-6 часов, вам следует начать сцеживание с помощью молокоотсоса для больниц. Заранее получите разрешение от врача / акушерки кормить ребенка грудью в палате восстановления — это не должно быть проблемой, если у вас или ребенка нет проблем со здоровьем.
    • Медсестра часто . Кормите ребенка грудью не реже, чем каждые 2 часа (от начала кормления до начала следующего кормления) в течение дня, с не более чем 4 часами между кормлениями в ночное время.Вы стремитесь получать как минимум 10-12 кормлений в сутки. Более частое кормление приводит к увеличению надоев молока через неделю и в последующий период.
    • Избегайте ненужных добавок . Не давайте ребенку никаких добавок (смеси, воды и т. Д.), Если это не рекомендовано с медицинской точки зрения. Добавки будут делать две вещи: отсутствие кормления уменьшит стимуляцию груди и выведение молока (и то, и другое необходимо для увеличения выработки молока), а младенцам, которым добавили добавку, как правило, нужно будет снова есть позже, чем если бы они кормили грудью — так что снова вы теряете много — необходимо время ухода.
    • Убедитесь, что ребенок хорошо сосет . Если ребенок плохо сосет грудь и не передает молоко, это может повлиять на количество молока и скорость его поступления.

    Еду домой

    Если все идет хорошо, некоторые мамы предпочитают просить о более ранней выписке, чтобы не находиться в больнице надолго. Если вы это сделаете, убедитесь, что вам помогают дома, и постарайтесь как можно больше отдыхать и питаться, особенно жидкости. Обязательно посмотрите, есть ли в больнице консультант по грудному вскармливанию (IBCLC) (или другой местный консультант по грудному вскармливанию), который нанесет хотя бы пару визитов на дом, чтобы убедиться, что все в порядке с грудным вскармливанием, и поможет вам (при необходимости) оформить штраф. -настройка позиционирования и фиксации.

    Получите помощь по дому после родов. Если возможно, попросите вашего партнера взять отпуск на несколько дней или несколько недель (столько, сколько вы можете себе позволить!), Чтобы помочь. Сначала ты вообще не будешь заниматься работой по дому. Даже выполнить базовые задачи для себя и вашего ребенка будет сложно. Это серьезная операция. Вашему телу потребуется время, чтобы восстановиться. Если ваш партнер не может взять отпуск, попросите других помочь. У вас есть друзья или родственники, которые могут проверить вас? Кому-нибудь помочь со стиркой, посудой и готовкой? Можете ли вы заплатить профессионалу за уборку один раз в неделю (от этого вы, , почувствуете себя лучше)? Вы можете нанять местного подростка от 13 лет, чтобы он помогал.Спросите в церкви (если вы ее посещаете), в местной школе или даже в местном отряде девочек-скаутов. Будет очень полезно, если вы найдете кого-нибудь, кто сможет приходить на час или два каждый день, чтобы мыть посуду, стирать, поправлять и, возможно, даже присматривать за ребенком, пока вы принимаете душ, садитесь на горшок или дремлет.

    Другие ресурсы о кесаревом сечении

    Общие ссылки по началу работы с медсестрой @

    Секция

    — мамы, сколько времени потребовалось, чтобы ваше молоко пришло в

    Мы задали этот вопрос нашему удивительному сообществу в Facebook

    <, к которому вы можете присоединиться здесь >, и это небольшой образец удивительных отзывов, полученных от Лиззи, с другими матерями, рассказывающими, сколько времени потребовалось, чтобы их молоко пришло после кесарево сечение.Прокрутите вниз, чтобы просмотреть все.

    В: Я пишу, чтобы спросить совета у вашего сообщества мам сегодня. Я сижу на больничной койке, слезы текут по моим щекам. Мне только что сделали кесарево сечение, и как бы я ни предлагал свою грудь своему ребенку, похоже, что молоко не выходит, и это больно. Мой ребенок голоден. И я так переживаю за него. Сколько времени нужно, чтобы молоко пришло после кесарева сечения? Лиззи

    Прокладки для груди соседи

    Научиться кормить грудью сложно, это труднее и требует больше времени, чем реальный труд.

    Во время пребывания в больнице обратитесь к акушерке или медсестрам, чтобы они помогли вам держать ребенка в правильном положении, а они тоже могли следить за ним.

    Из ответов ниже, большинство этих матерей обнаружили, что их молоко пришло после кесарева сечения примерно через 2-3 дня, и на 3 день они определенно знали об этом!

    Прокрутите вниз, чтобы прочитать все ответы нашего сообщества.

    —–

    У меня было кесарево сечение, и оно буквально пришло ко мне в тот день … а затем я сцеживал и сцеживал (у него была 29-недельная премия, и я понятия не имел, что делать) и сцеживал до тех пор, пока они не опустошались каждый раз, так что мои количество молока было невероятным.Следуйте за еще двумя детьми, и мое тело как будто вспомнило, что вырабатывает столько молока, поэтому я утопил следующих двух детей и заболел маститом. См. Ассортимент доступных молокоотсосов для грудных сестер

    —–

    Около 3 дней для меня, нормальное кесарево сечение без осложнений ❤️

    —–

    У меня было плановое кесарево сечение на 38 неделе и за неделю до того, как я начал сцеживать и собирать молозиво, которое я взял с собой в больницу и дал малышу, когда он родился, с помощью шприца — поскольку я делал сцеживание вручную для за неделю до того, как мое молоко пришло в течение 48 часов

    Поговорите со своей акушеркой о сцеживании до того, как вы сделаете кесарево сечение, и она сможет предоставить вам стерильные шприцы и контейнеры

    —–

    Две недели на первое кесарево сечение (много проблем и больной бубба) и 4 дня на второе.Возьмите немного благословенного чертополоха и много воды, и пока ребенок кормится, не имеет значения, какой он будет

    —–

    Мои первые два ребенка, мое молоко пришло на 3-й день. С третьим ребенком оно появилось на 2-й день. С первыми двумя я испытал гораздо больший стресс и усталость. Не уверен, было ли это причиной того, что им потребовалось немного больше времени.

    Просто вспомните кесарево сечение или вагинальные роды: именно отслойка плаценты запускает выработку молока, поэтому, если это вас расстраивает, знайте, независимо от того, как вы родили, это, скорее всего, займет столько же времени.Мама удачи !!!

    —–

    Экстренное кесарево сечение, молоко полностью поступило, были лужи рядом со мной в постели примерно на 5-7 день (потребовалось много времени!), Но будьте настойчивы, если можете, чем больше вы прикладываете ребенка к груди, тем больше вы запускаете молочную доброту, если запасы ограничены, ешьте много и будьте супергидратированными! Обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы убедиться, что прикладывание хорошее, вот оно что!

    —–

    Первое кесарево 3 дня! Второй и третий в течение 24 часов. Перед отъездом убедитесь, что поступило молоко, чтобы у вас была поддержка, а не изо всех сил дома.

    —–

    Привет, дорогая, у меня было молоко с самого начала, я сильно истекал до того, как родил моего мальчика, и у меня не было никаких проблем с поставкой молока, но просто продолжай маму? много воды, отдыха и еды. Если вы можете двигаться достаточно комфортно, чтобы принять душ, попробуйте сцеживать вручную в душе, чтобы стимулировать поток? Этим трюкам меня научили, потому что я был непреклонен, я был моим ребенком, а моя средняя жена мне очень помогла

    —–

    5 дней для первого (у нее вообще не получилось, не было поддержки, чтобы даже попытаться?)
    Я мог бы вручную сцеживать и кормить шприцем второго сразу, но молоко заняло несколько дней.
    3-й такой же, как и второй, за исключением немедленного кормления грудью.
    —–

    Не могу вспомнить ни одного из них, но это было до того, как я выписался из больницы, так что максимум 3 дня? Не волнуйтесь, он придет, и если вы хотя бы не знаете, есть альтернативные способы накормить вашего ребенка xx удачи

    —–

    День 4 или 5 после незапланированного кесарева сечения (просрочено на 16 дней!). В течение нескольких недель до родов я пытался вручную сцеживать молоко (как для того, чтобы вызвать роды, так и для того, чтобы иметь небольшой запас молозива для начала), но безуспешно

    —–

    Это было где-то 5 дней с моим сыном.Я много кормил и выражал, пытаясь поторопиться. С моей девушкой они дали мне лекарства, чтобы помочь, но мне потребовалось много дней. Я никогда не делал много молока. Просто продолжайте кормить и сцеживать, даже если вы не получаете молоко при сцеживании. Стимулирует выработку молока

    —–

    В течение 48 часов для обоих родов (оба кесарева сечения). Просто делайте, что можете, чем вы расслабитесь, тем быстрее все встанет на свои места. Я подождал, пока у меня закончится молоко, прежде чем покинуть больницу — это означало, что у меня был кто-то, кто проверял мою защелку и мое кормление в максимально возможной степени.

    —–

    через 6 дней после индукции на 37 неделе, завершившейся кесаревым сечением. Выполнял все рекомендуемые действия, такие как кожа на коже и кормление, а затем сцеживание, но все равно потребовалось 6 дней, и, вероятно, прошло еще 5 дней или около того, прежде чем запаса хватило, чтобы прекратить добавление смеси.

    —–

    День 3, я добрался до Уотерфорда, лег на спину и выспался на их койке лучше, чем в больнице, а затем проснулся, задыхаясь от тяжести груди.

    —–

    1-й раз 3 дня, 2-й раз 4 дня, так как у нее была небольшая желтуха, и она предпочитала спать.Держись, мама. Также попросите обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, если он там есть.

    —–

    3 дня с моей первой, она была такой крохотной, причем практически сразу с моей третьей (второй секцией). Все разные и доверяют своему телу, оно придет в свое время

    —–

    Независимо от того, есть ли у вас кесарево сечение или родились естественным путем, производство молока начинается с рождения плаценты, так что в любом случае это естественный процесс. Удачи, х занял у меня 3 дня, доверься своему телу, ххх

    —–

    — Вам также может понравиться —

    Первое кесарево сечение заняло 5 дней, и моя маленькая девочка сильно похудела.Второе кесарево сечение пришло через сутки 24 часа спустя!
    Просто смириться с этим будет и много ли ваш ребенок на груди? х

    —–

    На первую буббу потребовалось около 8 дней (экстренная помощь), затем на вторую буббу (по выбору) потребовалось всего 2. Я бы посоветовал попытаться сходить на занятия по грудному вскармливанию в больнице, и, если вас это устраивает, попросите смесь в качестве доливайте, пока не пойдет ваше молоко — это действительно помогло мне расслабиться, так как кричащий голодный бубба меня не беспокоил.

    —–

    После первого кесарево сечение прошло примерно 3 дня (я потерял много крови за это время), после второго прошло около 2 дней, но до этого молозиво выполняло свою работу.

    —–

    На самом деле почти 2 недели с моим вторым. Я использовала таблетки пажитника и чай для кормления, чтобы помочь в этом. Выражаясь через это время также

    —–

    Вторая Cs, день 2, у ребенка были проблемы с захватом груди, и они сказали мне, что у нее завязан язык, оказывается, было слишком много молока?, Ребенок 3c, день 2 или 3.

    —–

    3 дня — экстренное кесарево сечение после большой кровопотери, хотя я думал, что 3 дня — это нормально. Просто дайте ребенку грудь столько, сколько сможете.

    —–

    дней, но мой ребенок был в отделении интенсивной терапии.
    Мое предложение — много контакта кожа к коже, так как это стимулирует поток молока, а также качать столько, сколько вы можете, это будет способствовать его прохождению через

    —–

    Первый планировался с / с. Наступил на 4-й день. Вторым было экстренное к / с через 36 недель, на 5-й день — кормление каждые три часа и сцеживание после каждого дневного кормления

    —–

    Мне потребовалось около 6 дней, и мне не хватило молозива, и ребенок слишком сильно похудел, принесли пожертвованное молоко и смесь.

    —–

    У меня родился второй ребенок путем кесарева сечения в 28 недель, и в тот же день я делал сцеживание, чтобы отправить ему в отделение интенсивной терапии. Все разные, хотя

    —–

    Пару дней, но я взял с собой смесь и доливал. не хотел, чтобы она сильно похудела и пошла вспять. имейте с собой формулу!

    —–

    Для меня около трех-четырех дней. Кожа к коже, убедитесь, что защелка прочная, и попросите как можно больше помощи?

    —–

    Примерно на 4 дня и на две недели раньше! Остался на груди, чтобы помочь ему войти.Не подчеркивай новую маму ❤️

    —–

    У меня было 4, первые две чрезвычайные ситуации и две вторые были выборными. Молоко начало переходить от молозива примерно на 3 день ??

    —–

    2-3 дня на все три раздела. Первые два я потрудился, последний — нет. Горы воды, груды прижиманий и без паники.

    —–

    Гидрат, как будто завтра не наступит !!! Он придет. Мне пришлось использовать смесь, но она пришла через несколько недель.

    —–

    Четвертый день думаю.Я сцеживал, кормил и будил его для кормления, так как у него был низкий уровень глюкозы.

    —–

    Первый занял три дня, а второй — в течение 24 часов. С первым я накачал, чтобы помочь, но со вторым мне тоже не понадобилось

    —–

    Качай, пей воду и ешь! Вставай и гуляй, как только сможешь!

    —–

    День 4 после моего экстренного кесарева сечения, мой сын находился в неонатальном периоде, поэтому это был очень стрессовый момент

    —–

    Оба дня 2! Я думаю, что главное — хорошая еда и много ОТДЫХА!

    —–

    Мой сын кормился мной, пока меня зашивали.Много кожи к коже и позволяя ему сосать

    —–

    дня с моим первым. Было больно, но оно того стоило. Моя вторая была намного быстрее.

    —–

    У меня было 4 кесарева сечения, и молоко всегда приходило на 3-й день в обязательном порядке.

    —–

    Три дня с моим первым, но совсем со вторым. Накачивайте и пейте много воды.

    —–

    Был день 4 или 5 с моей первой неотложной помощью и день 2 с моим вторым факультативным

    —–

    У меня потребовалось около 4 дней, чтобы получить много кожи к коже

    —–

    Неотложное кесарево сечение через 36 недель.Я откачивался с самого начала каждые 4 часа, и мое молоко пришло на 5-й день

    —–

    У меня было 3 дня, но с самого начала было много молозива

    —–

    3 дня, но с самого начала у меня было много молозива

    —–

    Первое кесарево сечение и молоко пришло на третий день, кожа к коже много

    —–

    Первый ребенок (экстренное кесарево сечение внутри общего), около 3 дней; второй ребенок (факультатив) 2 дня

    —–

    Шахта пришла в обычное время… день схватки 2

    —–

    Моим первым был день 4, моим вторым был день 3?

    —–

    Кожа к коже

    —–

    Кожа до 3-го дня

    —–

    4-5 дней

    — Вам также может понравиться —

    Влияние давления насоса на начало лактации после кесарева сечения: рандомизированное контролируемое исследование

    Кесарево сечение связано со снижением всасывающего давления новорожденного.В этом неслепом рандомизированном исследовании изучалось влияние давления всасывания, создаваемого молокоотсосом, на начало лактации и количество молока у матери после кесарева сечения. Группа высокого давления (-150 мм рт. Ст.), Группа низкого давления (-100 мм рт. Отсасывание груди началось в течение 2 часов после операции кесарева сечения (6 раз в день по 30 минут за раз) до начала лактации. Основными исходами были время начала лактации, количество молока и удовлетворенность матери лактацией с использованием анализа как намерения лечить, так и анализа согласно протоколу.Вторичными конечными точками были боли, связанные с сцеживанием, травмы сосков и утомляемость матери. В анализ были включены все 164 рандомизированных женщины. Отсасывание молока при -150 мм рт.ст. оптимально продвигало время начала лактации и увеличивало количество молока в дневное время. Кроме того, сцеживание повысило уверенность матерей в период лактации. Результаты в популяции по протоколу (n = 148) соответствовали результатам в популяции, намеренной лечиться (n = 164). Однако накачивание усиливало боль и утомляемость сосков матери, хотя статистической значимости не было.Полученные данные свидетельствуют о том, что более высокое давление нагнетания в пределах нормального сосания, рожденного естественным путем, может способствовать началу лактации и выработке молока у матерей, рожающих с помощью кесарева сечения. Сливка также может повысить уверенность матерей в грудном вскармливании.

    Ключевые слова: грудное вскармливание; уверенность в грудном вскармливании; пропаганда грудного вскармливания; поддержка грудного вскармливания; кесарево сечение; рандомизированное контролируемое исследование.

    Кормление грудью после кесарева сечения

    Из исследований мы знаем, что некоторым мамам труднее начать грудное вскармливание после кесарева сечения. Но как только вы начали кормить грудью, то, как родился ваш ребенок, не влияет на его шансы на грудное вскармливание в шесть месяцев (Prior et al, 2012).

    Как начать грудное вскармливание после кесарева сечения

    Рекомендуется контактировать кожа к коже с ребенком как можно скорее после его рождения (NICE, 2019).Это означает, что вашего ребенка кладут голым на вашу голую грудь.

    Контакт кожа к коже с ребенком сразу после его рождения путем кесарева сечения имеет множество преимуществ (Stevens et al, 2014). Прикосновение кожи к коже дает множество преимуществ для вас и вашего ребенка:

    • помощь со склеиванием
    • повышение уровня гормонов грудного вскармливания
    • дать ребенку время для первого кормления грудью
    • мам утверждают, что это нормально и помогает успокоиться.

    (NICE, 2019; Стивенс и др., 2019)

    Мы знаем, что, если мама не может контактировать кожа к коже со своим ребенком, их партнер по рождению, держащий ребенка кожа к коже, также полезен (UNICEF, 2019b). Одно исследование показало, что, когда партнеры мам прижимали своих малышей кожа к коже, у них были более стабильные пульс и температура, они меньше плакали и начинали кормить грудью раньше, чем те, у кого этого не было. Партнеры также чувствовали себя менее тревожными и подавленными и были более уверены в своих родительских навыках.

    Советы: как получить необходимую поддержку при грудном вскармливании после кесарева сечения

    После кесарева сечения вам должна быть предложена дополнительная поддержка, а также ранний контакт кожа к коже, чтобы помочь в кормлении грудью (Beake et al, 2017; NICE, 2019). Дополнительная поддержка может включать следующее…

    1. Как комфортно

    Вы можете попросить акушерку помочь вам подобрать позу, удобную для кормления грудью (NICE, 2019).

    1. Подставка для кормления

    Ваша акушерка может очень помочь вам в кормлении ребенка грудью, особенно после кесарева сечения.С самого начала они будут поддерживать вас, держа вашего ребенка как можно ближе к вам, обеспечивая как можно больший контакт кожа к коже и доступ к груди (NICE, 2019).

    Они могут помочь убедиться, что ваш ребенок сосет грудь эффективно, особенно если он сонный из-за лекарств или если ваша грудь наполнилась кровью после внутривенного введения жидкости. Они также помогут убедиться, что ваш ребенок ест часто, и продолжат поддерживать вас в кормлении грудью (например, помогают распознавать сигналы кормления) (NICE, 2019).

    Если ваш ребенок не может непосредственно кормить грудью, они научат вас сцеживать молоко. Это означает, что вы можете давать молоко своему ребенку и поддерживать его в норме (NICE, 2019).

    1. Обезболивающее

    Обязательно обратитесь за помощью, если после кесарева сечения вы почувствуете боль. Не нужно молчать, особенно если это влияет на вашу способность кормить грудью (Карлстрём и др., 2007; Браун и Джордан, 2013; NICE, 2019). Можно принимать парацетамол и ибупрофен, чтобы облегчить боль, но аспирин и кодеин не рекомендуются при грудном вскармливании (NHS, 2019).

    1. Точный вес при рождении

    Постарайтесь определить точную массу тела ребенка при рождении. Для младенцев, рожденных путем кесарева сечения, более точно записывать вес при рождении через 24 часа после рождения. Это связано с тем, что кесарево сечение влияет на их вес (см. Выше).

    Более точный вес при рождении означает, что вы меньше будете беспокоиться о том, что ваш ребенок теряет вес. А это означает, что вы с меньшей вероятностью будете так беспокоиться об их весе, что будете дополнять грудное вскармливание ребенка смесью (UNICEF, 2019a).

    1. Время

    Дайте себе время приспособиться к тому, чтобы стать мамой, вы только что пережили удивительные, но огромные изменения в своей жизни. Кроме того, вам и вашему ребенку требуется время, чтобы физически восстановиться после кесарева сечения и любых лекарств, которые у вас были (NICE, 2019).

    1. Поощрение и эмоциональная поддержка

    Хорошо получать поддержку от окружающих. Когда мы все-таки делаем что-то новое, нам всем нужна небольшая поддержка, так что успокойтесь.Было бы действительно полезно поговорить по душам с окружающими вас людьми (NICE, 2019).

    1. Практическая помощь

    Принимайте все предложения о помощи и, конечно же, не бойтесь просить об этом — вам только что сделали операцию и все-таки родился ребенок. Помощь полезна не только для вас, но и для вашего ребенка. Исследования показывают, что мамы, которые «заботятся о себе», обращаясь за дополнительной помощью, с большей вероятностью будут кормить грудью дольше (Tully and Ball, 2014).

    1. Стратегии самопомощи

    Если ситуация станет тяжелой, вы можете найти дополнительный запас силы изнутри, используя несколько стратегий в рукаве.Некоторым мамам полезны внимательность, расслабление, позитивный разговор с самим собой и постановка целей (O’Brien et al, 2009).

    Грудное вскармливание

    Важно выбрать положение для кормления, удобное для вас и вашего ребенка. Это поможет вашему ребенку хорошо захватить грудь и поможет вам сохранять положение столько, сколько нужно вашему ребенку.

    Некоторым мамам нравится прикрывать свой шрам после кесарева сечения подушкой или подушечкой, чтобы защитить его, другие предпочитают позы, при которых их ребенок не приближается к нему.Некоторые мамы считают, что положение канюли в руке или руке после кесарева сечения может повлиять на то, насколько легко найти удобное положение для кормления грудью. Так что, возможно, стоит заранее обсудить это с акушерками.

    Когда ваш ребенок кормит грудью, он должен приближаться к вашей груди сначала подбородком, а носом к соску, голова не скручена, сосок должен быть направлен к небу, а ребенок должен быть очень близко к вам. Прочтите нашу статью Как помочь вашему ребенку прикладываться и кормить грудью для получения дополнительной информации.

    Вот несколько позиций, которые вы можете попробовать…

    Лежа на боку

    Это положение может быть достаточно расслабляющим, а также снимать давление со шрама.Если вы используете подушку для головы, ее нужно держать подальше от ребенка. Вот как кормить грудью:

    • Некоторым мамам полезно иметь подушки и подушки, поддерживающие их спину или между колен. Если у вас большая грудь, вы можете попробовать лечь на тонкую подушку или сложенное полотенце.
    • Как только вы займете положение, вашего ребенка можно поставить рядом с вами, чтобы вы смотрели друг на друга.
    • Вы ​​можете вести малыша, используя свободную руку.
    • Постарайтесь поднести ребенка к груди, а не наклоняться, чтобы положить грудь в рот.
    • Возможно, вам понадобится помощь, чтобы перевернуться, чтобы кормить из другой груди.

    Непринужденное грудное вскармливание

    Эта поза помогает вызвать у ребенка инстинкты позы и захватить грудь для кормления. Это также может быть очень спокойное положение для кормления грудью после кесарева сечения. Это потому, что вам не нужно сидеть прямо, а ваше тело поддерживает вес ребенка.

    Вы можете положить ребенка животом на верхнюю часть тела, где вам удобно.Это может быть диагональ вашего тела, чтобы ребенок находился подальше от вашего шрама. Затем вы можете расслабиться и наслаждаться объятиями с малышом.

    Подробнее о непринужденном грудном вскармливании и его идеях читайте в нашей статье здесь.

    Положение мяча для регби или подмышек

    Это положение может помочь держать ребенка подальше от вашего шрама. Подробнее о том, как кормить грудью в этой позе, читайте в нашей статье о позах для кормления.

    Дополнительные соображения по поводу этой позы после кесарева сечения: возможно, вам будет полезно иметь много подушек позади себя, чтобы поддерживать спину.Вам также могут понадобиться подушки под мышкой, чтобы поддерживать вес вашего ребенка. Вы также хотите избежать дискомфорта и помочь ребенку захватить грудь, поднося его к вашей груди, а не наклоняясь вперед, чтобы засунуть грудь ему в рот.

    Почему кесарево сечение может затруднить грудное вскармливание

    Частое и эффективное удаление молока из груди мамы позволяет начать и продолжить грудное вскармливание. Это потому, что чем больше молока потребляет ваш ребенок, тем выше уровень гормонов грудного вскармливания (пролактина и окситоцина) и тем больше молока вы производите.Мы также знаем, что чем раньше начинается грудное вскармливание, тем больше вероятность его продолжения. Кесарево сечение может повлиять на это разными способами…

    • Боль — из-за шрама и из-за того, что ребенок плохо прикладывается к груди, потому что маме становится труднее чувствовать себя комфортно (Tully and Bull, 2014). Это может привести к тому, что мама не будет есть так часто и так долго.
    • Потеря подвижности — может затруднить получение удобного положения, чтобы кормить и поднимать ребенка, когда они хотят кормить (Tully and Bull, 2014).
    • Отсутствие родов — если у мамы плановое кесарево сечение до начала родов, она пропустит гормоны родов. Это может привести к снижению уровня гормонов грудного вскармливания и меньшей подготовке младенцев к привязанности и кормлению (Prior et al, 2012; Zanardo et al, 2013; Hobbs et al, 2016).
    • Длительные и напряженные роды — экстренное кесарево сечение может вызвать у вас чувство усталости, беспокойство за себя и своего ребенка или страх по поводу того, что происходит.Этот стресс может привести к снижению уровня гормонов грудного вскармливания (Hobbs et al, 2016).
    • Истощение — как у мамы, так и у ребенка может привести к тому, что ребенок будет кормить реже и менее эффективно.
    • Лекарство — может вызвать у мамы чувство сонливости или недомогания, что снижает вероятность раннего кормления грудью. Лекарства также могут повлиять на ребенка, делая его сонливым и менее способным эффективно кормить грудью (Brown & Jordan, 2013; UNICEF, 2019a).
    • Разлучение — если мама и ребенок разлучены, это может означать меньшие шансы на раннее кормление грудью.
    • Меньше возможностей для раннего прикосновения кожи к коже и отложенного первого кормления грудью — кесарево сечение может означать меньшие возможности для контакта кожа к коже. Контакт кожа к коже и первое кормление ребенка грудью как можно скорее после рождения способствуют установлению грудного вскармливания (Moore et al, 2016).
    • Влияние кесарева сечения на ребенка — у младенцев, рожденных с помощью кесарева сечения, чаще появляются слизистые, что может повлиять на их интерес к кормлению (Tully and Ball, 2013).Внутривенное введение жидкости во время родов может вызвать опухание груди мамы, что затрудняет захват ребенка грудью (Genna, 2017). Внутривенное введение жидкости во время родов также может увеличить вес ребенка при рождении, что может привести к опасениям, что он потерял слишком много веса, а также к добавлению смесей и отказу от грудного вскармливания / сокращению грудного вскармливания (Chantry et al, 2014).
    • Утрата уверенности — мамы могут с меньшей вероятностью поверить, что их тела могут кормить и кормить их ребенка и что грудное вскармливание идет хорошо.Благонамеренные члены семьи также могут с большей вероятностью предложить маме дать ей детскую смесь (это затрудняет грудное вскармливание), чтобы она могла отдохнуть после кесарева сечения (Tully and Ball, 2013).
    • Ночное кормление — ночное кормление может быть особенно трудным после кесарева сечения, поскольку члены семьи или помощники не могут помочь взять ребенка на руки и расположить его. Некоторые мамы считают, что обращение за помощью к акушеркам — признак неудачи.

    Ознакомьтесь с нашими статьями, чтобы узнать больше о практических аспектах восстановления после кесарева сечения и получить советы, которые помогут вам быстрее выздороветь.

    Последний раз эта страница была проверена в ноябре 2019 года.

    Дополнительная информация

    Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

    Возможно, вам будет полезно посещение одной из наших групп Early Days, поскольку они дают вам возможность изучить различные подходы к важным вопросам воспитания вместе с квалифицированным руководителем группы и другими молодыми родителями в вашем районе.

    Подружитесь с другими будущими родителями и молодыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, узнав, какие мероприятия NCT проходят поблизости.

    Beake S, Bick D, Narracott C, Chang YS. (2017) Вмешательства для женщин, которым было произведено кесарево сечение, для увеличения частоты грудного вскармливания и увеличения продолжительности грудного вскармливания: систематический обзор. Matern Child Nutr. 13: e12390. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27882659 (по состоянию на 23 августа 2019 г.)

    Браун А, Джордан С.(2013) Влияние родовых осложнений на продолжительность грудного вскармливания: интернет-опрос. Журнал Advanced Nursing. 69 (4): 828–839. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22765355 (по состоянию на 23 августа 2019 г.)

    Chantry C, Dewey K, Peerson J, Wagner E, Nommsen-Rivers L. (2014) Использование смеси в больницах увеличивает раннее прекращение грудного вскармливания среди мам, впервые планирующих кормить грудью. J Pediatr. 164: 1339-1345. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120190/ (по состоянию на 23 августа 2019 г.)

    Генна К.(2017) Поддержка навыков сосания у грудных детей. 3-е изд. Джонс и Бартлетт Learning, Берлингтон, Массачусетс: 65-88.

    Hobbs A, Mannion C, McDonald S, Brockway M, Tough S. (2016) Влияние кесарева сечения на начало, продолжительность и трудности грудного вскармливания в первые четыре месяца после родов. BMC по беременности и родам. 16:90. Доступно по адресу: https://bmcpregnancychildbirth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s1288… (по состоянию на 23 августа 2019 г.)

    Karlström A, Engström-Olofsson R, Norbergh K-G, Sjöling M, Hildingsson I.(2007) Послеоперационная боль после кесарева сечения влияет на грудное вскармливание и уход за младенцами. JOGNN. 36: 430-440. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17880313 (по состоянию на 23 августа 2019 г.)

    Крегер М., Смит Л. (2004) Влияние родовспоможения на грудное вскармливание: защита матери и ребенка. Jones and Bartlett Publishers, Садбери, Массачусетс: 157-161, 173-174.

    Мур Э., Бергман Н., Андерсон Г., Медли Н. (2016) Ранний контакт кожи с кожей для мам и их здоровых новорожденных младенцев.Кокрановская база данных систематических обзоров. (11): CD003519. Доступно по адресу: https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003519.pub4/full (по состоянию на 23 августа 2019 г.)

    NICE. (2019) Кесарево сечение [CG132]. Доступно по адресу: https://www.nice.org.uk/guidance/cg132 (по состоянию на 23 августа 2019 г.)

    NHS. (2019) Выздоровление — кесарево сечение. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/caesarean-section/recovery/ (дата обращения: 23 августа 2019 г.)

    O’Brien M, Buikstra E, Fallon T, Hegney D.(2009) Стратегии успеха: набор стратегий выживания, используемых кормящими грудью женщинами. Журнал клинического сестринского дела. 18: 1574-1582. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19220615 (по состоянию на 23 августа 2019 г.)

    Prior E, Santhakumaran S, Gale C, Philipps L, Modi N, Hyde M. (2012) Грудное вскармливание после кесарева сечения: систематический обзор и метаанализ мировой литературы. Am J Clin Nutr. 95 (5): 1113-1135. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22456657 (по состоянию на 23 августа 2019 г.)

    Стивенс Дж., Шмид В., Бернс Э., Дален Х.(2014) Непосредственный или ранний контакт кожи с кожей после кесарева сечения: обзор литературы. Материнское и детское питание. 10: 456–473. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24720501 (по состоянию на 23 августа 2019 г.)

    Стивенс Дж., Шмид В., Бернс Э., Дален Х. (2019) Контакт кожа к коже и что женщины хотят в первые часы после кесарева сечения. Акушерство. 74: 140-146. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30954633 (по состоянию на 23 августа 2019 г.)

    Талли К., Болл Х.(2014) Рассказы матери об их намерении кормить грудью и ранних проблемах после кесарева сечения. Акушерство. 30: 712-719. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4451198/ (по состоянию на 23 августа 2019 г.)

    ЮНИСЕФ. (2019a) Поддержка исследований грудного вскармливания. Доступно по адресу: https://www.unicef.org.uk/babyfriendly/news-and-research/baby-friendly-research/research-supporting-breastfeeding/supporting-breastfeeding-research/ (по состоянию на 23 августа 2019 г.)

    ЮНИСЕФ.(2019b) Исследование контакта кожи с кожей. Доступно по адресу: https://www.unicef.org.uk/babyfriendly/news-and-research/baby-friendly-research/research-supporting-breastfeeding/skin-to-skin-contact/ (по состоянию на 23 августа 2019 г.)

    Zanardo V, Pigozzo A, Wainer G, Marchesoni D, Gasparoni A, Di Fabio S, Cavallin F, Giustardi A, Trevisanuto D. (2013) Ранняя недостаточность лактации и принятие формулы после планового кесарева сечения: когортное исследование. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed. 98: F37 – F41. Доступно по адресу: https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22516475 (по состоянию на 23 августа 2019 г.)

    Кесарево сечение | Johns Hopkins Medicine

    Что такое кесарево сечение?

    Кесарево сечение, кесарево сечение или кесарево сечение — это хирургическое родоразрешение ребенок через разрез (разрез), сделанный в брюшной полости и матке матери. Медицинские работники используют его, когда считают, что это безопаснее для матери, ребенок или оба.

    Разрез на коже может быть:

    • Вверх-вниз (вертикально). Этот разрез проходит от пупка до линии роста волос на лобке.

    или

    • Поперек из стороны в сторону (по горизонтали). Этот разрез проходит по линии роста волос на лобке. Используется чаще всего, потому что он хорошо заживает и меньше кровотечений.

    Тип используемого разреза зависит от состояния здоровья матери и плод. Разрез в матке также может быть вертикальным или вертикальным. горизонтальный.

    Зачем мне может понадобиться кесарево сечение?

    Если вы не можете родить естественным путем, кесарево сечение позволяет родить плод. хирургическим путем.Возможно, вы сможете спланировать и запланировать кесарево сечение. Или вы можете сделать это из-за проблем во время родов.

    Несколько условий повышают вероятность кесарева сечения. Это включает:

    • Аномальная частота сердечных сокращений плода. Частота сердечных сокращений плода во время родов является хорошим признаком того, насколько хорошо плод делается. Ваш врач будет контролировать частоту сердечных сокращений плода во время родов. Нормальная частота составляет от 120 до 160 ударов в минуту. Если частота сердечных сокращений плода показывает, что может быть проблема, ваш врач примет немедленное действие.Это может дать матери кислород, увеличивая жидкости и изменение положения матери. Если пульс не улучшения, он или она могут сделать кесарево сечение.
    • Аномальное положение плода при родах. Нормальное положение плода во время родов — голова вниз, лицом к лицу. мать вернулась. Иногда плод находится в неправильном положении. Этот затрудняет роды через родовые пути.
    • Проблемы с трудом. Труд, который не прогрессирует или не развивается должным образом.
    • Размер плода. Ребенок слишком велик для того, чтобы ваш поставщик мог родить естественным путем.
    • Проблемы с плацентой. Это включает в себя предлежание плаценты, при котором плацента блокирует шейку матки. (Преждевременная отслойка плода известна как отслойка.)
    • Определенные состояния матери, такие как диабет, высокое кровяное давление. давление или ВИЧ-инфекция
    • Активные язвы герпеса во влагалище или шейке матки
    • Близнецы или другие кратные
    • Предыдущее кесарево сечение

    У вашего лечащего врача могут быть другие причины порекомендовать кесарево сечение. Доставка.

    Каковы риски кесарева сечения?

    Некоторые возможные осложнения кесарева сечения могут включать:

    • Реакции на лекарства, применяемые во время операции
    • Кровотечение
    • Аномальное отделение плаценты, особенно у женщин с предыдущим Кесарево сечение
    • Травма мочевого пузыря или кишечника
    • Инфекция в матке
    • Заражение раны
    • Проблемы с мочеиспусканием или инфекция мочевыводящих путей
    • Отсроченное восстановление функции кишечника
    • Сгустки крови

    После кесарева сечения женщина может не иметь возможности родить через естественные родовые пути. будущая беременность.Это будет зависеть от типа разреза матки. Вертикальные рубцы недостаточно сильны, чтобы держаться вместе во время родов схваток, поэтому необходимо повторное кесарево сечение.

    Вы можете столкнуться с другими рисками, которые уникальны для вас. Обязательно обсудите любые Если возможно, поговорите с вашим лечащим врачом перед процедурой.

    Как мне подготовиться к кесареву сечению?

    • Ваш лечащий врач объяснит вам процедуру, и вы сможете задать вопрос.
    • Вам будет предложено подписать форму согласия, которая дает ваше разрешение на сделать процедуру.Внимательно прочтите форму и задавайте вопросы, если что-то непонятно.
    • Вас спросят, когда вы в последний раз ели или пить. Если твой Кесарево сечение планируется и требует общего, спинального или эпидурального анестезия, вас попросят ничего не есть и не пить в течение 8 часов перед процедурой.
    • Сообщите своему врачу, если вы чувствительны или страдаете аллергией. к любому лекарству, латексу, йоду, ленте или анестезии.
    • Сообщите своему врачу обо всех лекарствах (рецептах и без рецепта), витамины, травы и добавки, которые вы принимаете принимая.
    • Сообщите своему врачу, если у вас в анамнезе было кровотечение. расстройства или если вы принимаете какие-либо разжижающие кровь лекарства (антикоагулянты), аспирин или другие лекарства, влияющие на кровь свертывание. Вам могут попросить прекратить прием этих лекарств перед процедурой.
    • Вам могут дать лекарство, чтобы уменьшить кислотность в желудке. Эти также помогает высушить выделения во рту и дыхательных путях.
    • Запланируйте, чтобы кто-нибудь остался с вами после кесарева сечения.У вас может быть боль в первые дни и потребуется помощь с малышом.
    • Следуйте любым другим инструкциям, которые дает вам поставщик, чтобы подготовиться.

    Что происходит во время кесарева сечения?

    Кесарево сечение будет выполнено в операционной или в специальной родильной палате. Процедуры могут различаться в зависимости от вашего состояния и состояния вашего здоровья. практика провайдера.

    В большинстве случаев вам придется проснуться для кесарева сечения. Лишь в редких случаях маме нужно лекарство, погружающее вас в глубокий сон (общая анестезия).Большинство кесарева сечения выполняется под регионарной анестезией, такой как эпидуральная анестезия или анестезия. спинной. С ними у вас не будет ощущений ниже пояса, но вы проснется и сможет слышать и видеть вашего ребенка, как только он или она Родился.

    Обычно кесарево сечение следует за этим процессом:

    1. Вас попросят раздеться и надеть больничный халат.
    2. Вы будете размещены на операционном или смотровом столе.
    3. Может быть установлен мочевой катетер, если это не было сделано до операционная.
    4. В вашу руку будет введена внутривенная (IV) линия.
    5. По соображениям безопасности на ваши ноги будут надеты ремни, чтобы удерживать вас. стол.
    6. Волосы вокруг места операции можно сбрить. Кожа будет очищена с антисептическим раствором.
    7. Ваш живот (живот) будет покрыт стерильным материалом. Пелерина будет также располагайтесь над грудью, чтобы проверить место операции.
    8. Анестезиолог будет постоянно следить за вашим пульсом, кровью. давление, дыхание и уровень кислорода в крови во время процедуры.
    9. Как только анестезия подействует, ваш врач сделает разрез над лобковой костью, поперечный или вертикальный. Вы можете услышать звуки электрокаутеризации, останавливающей кровотечение.
    10. Ваш врач сделает более глубокие разрезы в тканях и разделите мышцы, пока не достигнете стенки матки.Он или она будет сделать последний разрез в матке. Этот разрез тоже либо горизонтальный или вертикальный.
    11. Ваш врач вскроет амниотический мешок и доставит ребенка через открытие. Вы можете почувствовать давление или тягу.
    12. Он или она перережет пуповину.
    13. Вы получите лекарство, которое поможет матке сократиться и изгнать плацента в вашем IV.
    14. Ваш врач удалит плаценту и осмотрит матку на предмет: слезы или кусочки плаценты.
    15. Он или она наложат швы, чтобы закрыть разрез в мышце матки. и вправить матку в полость малого таза.
    16. Ваш врач закроет мышечные и тканевые слои швами. Он или она закроет кожный разрез швами или хирургическими скобами.
    17. Наконец, врач наложит стерильную повязку.

    Что происходит после кесарева сечения?

    В больнице

    В палате восстановления медсестры будут следить за вашим кровяным давлением, дыханием, пульс, кровотечение и твердость матки.

    Обычно вы можете быть с ребенком, пока находитесь в зоне восстановления. В в некоторых случаях младенцам, рожденным с помощью кесарева сечения, сначала нужно будет наблюдать в питомник на короткое время. Грудное вскармливание можно начинать в зоне восстановления, так же, как и при естественных родах.

    Через час или два в зоне восстановления вы будете переведены в свою комнату на остаток вашего пребывания в больнице.

    По мере того, как действие анестезии заканчивается, вы можете принимать обезболивающие по мере необходимости. Это может быть либо от медсестры, либо через устройство, подключенное к вашему внутривенному (IV) линия, называемая насосом PCA (обезболивание, контролируемое пациентом).В некоторых случаях, обезболивающее можно вводить через эпидуральный катетер, пока он удаленный.

    У вас могут появиться газовые боли, поскольку кишечник снова начинает работать после операция. Вам будет предложено встать с постели. Перемещение и ходьба помогает облегчить боли при газах. Ваш лечащий врач также может дать вам лекарство от этого. Вы можете почувствовать сокращения матки, называемые послеродовые боли в течение нескольких дней. Матка продолжает сокращаться и становиться меньше за несколько недель.

    Мочевой катетер обычно удаляют на следующий день после операции.

    Через несколько часов после операции вам могут дать выпить жидкости. Вы можете постепенно добавляйте больше твердой пищи по мере того, как вы можете с ней справиться.

    Вам могут ввести антибиотики в капельницу во время пребывания в больнице и рецепт на продолжение приема антибиотиков дома.

    Дома

    Во время кровотечения вам нужно будет надеть гигиеническую прокладку. Это нормально иметь судороги и вагинальное кровотечение в течение нескольких дней после родов. Ты можешь иметь выделения, которые меняют цвет с темно-красного или коричневого на более светлый несколько недель.

    Не принимайте душ, не используйте тампоны и не занимайтесь сексом, пока ваш лечащий врач говорит, что все в порядке. У вас также могут быть другие ограничения на вашу активность, в том числе отсутствие физических нагрузок, вождение автомобиля или поднятие тяжестей.

    Примите обезболивающее, как рекомендовано вашим врачом. Аспирин или некоторые другие обезболивающие могут усилить кровотечение. Итак, обязательно возьмите только рекомендованные лекарства.

    Договоритесь о повторном посещении вашего лечащего врача. Это обычно через 2–3 недели после операции.

    Немедленно позвоните своему врачу, если произойдет что-либо из этого:

    • Сильное вагинальное кровотечение
    • Зловонный дренаж из влагалища
    • Лихорадка или озноб
    • Сильная боль в животе
    • Усиление боли, покраснения, отека, кровотечения или других выделений из разрез
    • Боль в ноге
    • Проблемы с дыханием, боль в груди или учащенное сердцебиение

    Ваш лечащий врач может дать вам другие инструкции, в зависимости от вашего ситуация.

    Следующие шаги

    Прежде чем согласиться на тест или процедуру, убедитесь, что вы знаете:

    • Название теста или процедуры
    • Причина, по которой вы проходите тест или процедуру
    • Какие результаты ожидать и что они означают
    • Риски и преимущества теста или процедуры
    • Каковы возможные побочные эффекты или осложнения
    • Когда и где вы должны пройти тест или процедуру
    • Кто будет проводить тест или процедуру и какова квалификация этого человека находятся
    • Что бы произошло, если бы вы не прошли тест или процедуру
    • Любые альтернативные тесты или процедуры, о которых стоит подумать
    • Когда и как вы получите результат
    • Кому звонить после теста или процедуры, если у вас есть вопросы или проблемы
    • Сколько вам придется заплатить за тест или процедуру
    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.