«Когда идти к гинекологу при положительном тесте на беременность? » — Яндекс Кью
Две полоски на тесте…
Что же делать дальше? Когда бежать к врачу?
Милые девушки, в этом случае главное не спешить! У нас, гинекологов, есть такое неформальное понятие «беременна 2,5 часа», это значит, что срок слишком мал, и мы еще ничего путного вам сказать не можем. Кроме как принимать витамины, которые, кстати говоря, Вы должны били пить уже как 3 месяца. А в некоторых случаях можем серьезно усложнить вам жизнь
И так, какой самый эффективный алгоритм телодвижений в этом случае?
Если у вас положительный тест на беременность, ребенок желанный, и ничего не беспокоит, то
1) для начала необходимо вспомнить и запомнить на ближайшие 8 месяцев дату 1 дня вашей последней менструации. Эта дата будет интересовать всех врачей!
2) От этой даты начинать высчитывать недели. Акушеры-гинекологи исчисляют беременность в 40 неделях. Не надо высчитывать дни вашей овуляции, половых актов и т.
д. при регулярном стандартном цикле.
Положительный тест мы видим обычно при первых же днях задержки менструаций (9-10 день после зачатия), т.е. 4-5 недель. На этом этапе важно набраться терпения и не бежать первым делом на УЗИ, т.к. там мы ничего не увидим – просто рано еще.
Если Вы очень тревожная и волнительная дама, либо были отягощающие моменты в акушерско-гинекологическом анамнезе, то будет правильным сдать в-ХГЧ крови… а через 48 часов еще раз сдать этот же анализ в той же лаборатории. Дальше самое интересное — начинаем считать))) за этот период показатель должен увеличиться примерно в 2 раза… ключевое слово ПРИМЕРНО! Было 230, на 2-й день 420 – это норма, ждем дальше. Больше сдавать не надо! Такой прирост справедлив до 6-7 недель, далее темпы роста ХГЧ меняются.
3) Начиная с 5-й недели, мы можем уже увидеть плодное яйцо – маленький черный пузырек в матке – 3 мм и более (трансвагинально). Это соответствует величине в-ХГЧ в крови 1500 МЕ\л. Но этого тоже мало, чтобы поставить вас на учет.
Мы должны увидеть «кольцо с бриллиантом» — это эмбрион рядом с желточным мешком + зафиксировать сердцебиение – примерный срок 6,5 -7 недель. Только после этого врач акушер-гинеколог начинает «мучить» Вас всякими обследованиями и консультациями.
Таким образом, оптимальный срок для визита к врачу УЗД и гинеколога является срок 7 недель беременности. Это позволит избежать лишних и необоснованных исследований.
Если у Вас цикл нерегулярный или длинный, то ВЫ можете не уложиться в отведенные недели от 1 дня МЦ. Поэтому здесь правильная интерпретации будет основываться на росте ХГЧ и УЗИ. Существуют определенные УЗ-критерии для постановки точного диагноза, позволяющие заподозрить и подтвердить неразвивающуюся или внематочную беременность.
Обращаемся к врачу сразу же при положительном тесте на беременность, если:
появились алые кровянистые или темные мажущие выделения из половых путей
выраженные боли внизу живота, ухудшение самочувствия
отрицательный или небольшой прирост в-ХГЧ (было 230, стало 310)
Советы гинеколога NV clinic для беременных ~ NV clinic
В тех случаях когда женщина узнает, что беременна, или она готова рожать, особенно, когда это впервые, в голове возникает множество вопросов, один из которых — «Когда и к какому врачу обратиться?».
Как правило, поиски ответа приводят женщину к женской консультации — государственного учреждения, целью которой является помощь женщинам во время беременности и послеродового периода, а также гинекологическая помощь. Но мы рекомендуем в таких ситуациях стать на учет по беременности в частной клинике NV clinic в Харькове.
Каждая беременность должна быть запланированной — ожидаемой и не спонтанной. Каждая женщина, которая живет половой жизнью, должна вести календарь своего цикла. Он поможет следить, когда у нее месячные, когда может забеременеть, когда есть «опасные дни». Если пара планирует беременность, то определенные шаги следует делать заранее — прежде всего, начать здоровый образ жизни, исключаются вредные привычки, вредные воздействия — курение, алкоголь и тому подобное. Должны быть нормальный сон, правильное питание, достаточное количество воды. Чтобы беременность была здоровой, участие мужа такая же важная, как и женщины. Они поровну берут на себя ответственность за успех вынашивания и рождения ребенка.
Потому что неполноценные, поражены мужские клетки также является причиной патологического течения беременности и ее прерывания на малых сроках и даже на поздних.
Перед беременностью женщины мужчине необходимо сдать определенные анализы?
Когда человек здоров — нет, но если у него есть какие-то заболевания, тогда да. Беременность должна наступать в наиболее оптимальном состоянии организма. То есть если есть очаги инфекций, их обязательно следует пролечить, при других хронических заболеваниях надо добиться их ремиссии. Чрезмерные физические нагрузки мужа могут вызвать повреждение половых клеток, затем может стать следствием нездорового течения беременности.
То есть, если человек занимается спортом, при планировании беременности ему следует прекратить тренировки?
Если речь идет о большом спорте, где человек работает с большими физическими нагрузками, перед планированием беременности ему следует сделать перерыв в тренировках.
После того, как женщина замечает задержку, покупает тест на беременность.
Сколько их достаточно, чтобы точно убедиться в беременности?Одного — если женщина имеет задержку и тест положительный.
Бывают случаи, когда вторая полоска нечеткая …
Ее четкость не имеет значения, важен сам факт — наличие второй полоски. Если она есть, значит: женщина беременна.
Сейчас в социальных сетях можно встретить много споров, следует употреблять фолиевую кислоту во время беременности…
Не только во время беременности, но и перед ней. Если беременность планируется, женщине желательно начать принимать фолиевую кислоту. Это необходимо в целях профилактики проблем с закладкой нервной трубки на первых неделях беременности. Из лекарств — это все, что следует употреблять, при условии, что женщина правильно питается.
Представим ситуацию, женщина увидела на тесте две полоски, убедилась, что беременна. Когда ей следует идти к врачу, если она чувствует себя вполне здоровой?
На учет принято становиться до 12 недель беременности, так как в этом сроке проводятся общие клинические обследования и первое скрининговое УЗИ.
В сроке 11-13 недель и 6 дней проводится первое скрининговое УЗИ, чтобы осмотреть плод на вероятность пороков развития. УЗИ надо проводить именно в этом сроке, не раньше. У нас почему-то так принято, если женщина видит задержку, сразу бежит на УЗИ, в любом частном кабинете ее принимают с удовольствием. Это неправильно, УЗИ в маленьких сроках не информативны и даже не желательно для плода. Поэтому если течение беременности абсолютно нормальный и у женщины нет никаких жалоб, то после десяти недель беременности она может идти к акушер-гинекологу, чтобы начать обследование.
А если есть отклонения в течении беременности?
Тогда следует идти к врачу сразу. Может быть внематочная беременность — это патологическая беременность, которая обязательно проявляется какими-то симптомами — мажущие кровяные выделения, боли внизу живота. Любые проявления какого-то заболевания требуют срочного обращения к врачу. Сейчас женщины часто жалуются на токсикоз, который также имеет определенные пределы: если легкое понуджування, отвращение к отдельным продуктам, это одно дело, а когда рвота наблюдается на протяжении дня, женщина вообще не может есть, тогда происходит нарушение метаболизма и это требует даже существенного лечения , длительной терапии.
Когда женщина впервые идет к врачу после того, как забеременела, что ей с собой следует иметь?
Только обычный гинекологический набор для осмотра.
Как выглядит первый визит к гинекологу во время беременности?
Этот визит самый объемный по времени. Сначала женщине необходимо заполнить анкету, ответить на многие вопросы гинекологу по ее здоровья в течение жизни, вредных привычек, менструальной и детородной функции. Кроме того, женщине выдается анкета, касающаяся здоровья членов его семьи, чтобы выяснить вероятность генетических заболеваний.
Какие анализы женщина сдает после этого?
На первом визите выдается направление на ряд обследований. Обязательные — общий анализ крови, мочи, берется посев, проводится анализ на сифилис, СПИД, гепатит …
За один день можно пройти все эти обследования?
Да, у нас это так организовано, что все анализы у женщины берут одновременно за один раз.
Следует не есть, не пить перед тем, как идти на первый визит к врачу, чтобы анализы были правдивыми?
Когда женщина идет к гинекологу, ни подготовки не требуется.
А уже после того, как ей дадут направление на обследование, врач предупредит, как вести себя перед этим.
Большой перечень анализов, которые следует сделать беременной женщине, наталкивает на мысль, что это очень дорого …
В нашей женской консультации обще клинические обследования бесплатны, женщина покупает только пробирки. Если же в ее здоровье есть отклонения, дополнительные анализы она уже оплачивает самостоятельно.
Беременная имеет право выбрать любого врача, только за территориальной принадлежности?
Она может становиться на учет по беременности по месту регистрации, так как у нас пока не отменен принцип участковости акушер-гинекологов. Если женщина намерена стать на учет не к своему участковому врачу, а выбирает того, не обязан ее обслуживать, тогда мы просим женщину оплатить добровольный взнос.
Нужно сообщать семейного врача о беременности?
Обязательно. Кроме направление на лабораторные обследования, врач акушер-гинеколог дает еще направление к узким специалистам, включая семейного терапевта, лора, эндокринолога, окулиста, стоматолога.
Нужно папе сдавать какие-то анализы после того, как женщина забеременела?
Он сдает анализы вместе с женщиной. У нас предусмотрено обязательное обследование на СПИД у мужчин. Когда у женщины отрицательный результат крови, или первая группа крови, мы просим, чтобы человек также сдал кровь, чтобы была известна его группа и резус-принадлежность. Если человек собирается идти на партнерские роды, обязательно следует пройти флюорографию.
Сейчас многие девушки, женщины занимаются в тренажерном зале. Следует прекратить тренировки, когда женщина узнала о беременности?
Так, физические нагрузки следует прекратить во время беременности. Но такие занятия, как фитнес, йога, плавание — очень даже полезны. Тот спорт, который не требует чрезмерных физических усилий, допустим. Беременность — это не болезнь, поэтому спорт не является противопоказанием.
Посетив частную клинику NV clinic в Харькове, вы не просто обеспечиваете себя качественной медицинской помощью! Наши специалисты вас с радостью проконсультируют.
Наша клиника готова предложить Вам широкий спектр качественных медицинских услуг, консультации высококвалифицированных специалистов, самое современное оборудование. Ультрасовременное УЗИ в Харькове. Мы находимся в самом центре города, в 5 минутах от метро Научная. Самое удобное расположение в Харькове только у нас. Свободная парковка, три варианта подъезда на машине, и несколько удобных вариантов как можно пройти к нам пешком.
Наш адрес: г. Харьков, ул. Серповая 4 В.
Консультации по телефонам: +38 (050) 418 88 81 или +38 (098) 418 88 81.
Как скоро я должен обратиться к врачу после беременности?
Перейти к основному содержаниюВо всех наших местах действуют ограничения на посещение.
Прочтите нашу политику в отношении посетителей
Во всех наших офисах действуют ограничения для посетителей. Прочтите нашу политику в отношении посетителей
- Запись на прием
- Ссылка для получения помощи сейчас
Опубликовано 20 августа 2021 г.
Опубликовано
Вопрос:
Я только что узнала, что беременна. Как скоро мне следует обратиться к врачу? Кроме того, должен ли врач, к которому я обращаюсь сразу же, быть тем же самым, который будет помогать мне на протяжении всей беременности?
Ответил Кэтрин Лессман, MD:
Во-первых, поздравляем!
Наиболее распространенное время для первого визита к врачу — около восьми недель беременности или примерно через месяц после первой задержки менструации и положительного теста на беременность. Тем не менее, многие беременные должны быть осмотрены раньше. Например, людям с диабетом, высоким кровяным давлением, внематочной беременностью в анамнезе, принимающим лекарства, которые, возможно, придется заменить, или страдающим кровотечением или болью, следует обратиться к врачу раньше. Мы также полностью понимаем, насколько жестоким может быть этот месяц в психологическом плане, поэтому, если мы сможем сократить это время и привлечь людей раньше, мы из кожи вон лезем, чтобы сделать это, даже если нам придется проявить творческий подход!
Всегда приятно, когда один и тот же врач или команда могут наблюдать за беременностью на протяжении всего периода беременности, но всегда есть возможность измениться.
На самом деле, иногда переключатель необходим по одной из многих причин. Когда люди меняют местоположение или офис во время беременности, записи идут вместе с ними, поэтому большинство тестов не нужно повторять, но всегда есть некоторая избыточность при установлении. Многое происходит при первом посещении. Мы знакомимся друг с другом, проверяем актуальность медицинской документации, проводим медосмотр, обновляем мазок Папаниколау, когда это необходимо, делаем анализ крови, обсуждаем варианты генетического тестирования и проверяем саму беременность. Делается ли УЗИ во время этого визита, зависит от срока беременности и некоторых других факторов, но мы всегда проверяем ребенка.
Вы спросили, мы ответили: если я получу вакцину от COVID-19 во время беременности, будут ли антитела передаваться моему ребенку?
Мне сделали прививку от COVID до того, как я забеременела. Передадутся ли антитела моему ребенку? Нужно ли везде носить маску, чтобы быть в безопасности?
Подробнее
Вы спросили, мы ответили: Нормальны ли кровянистые выделения в первом триместре беременности?
Частые коричневые кровянистые выделения в первом триместре — это нормально?
Подробнее
Вы спросили, мы ответили: Как я могу бороться с негативным представлением о себе во время беременности?
Как мне бороться с этими чувствами, чтобы я мог пережить оставшуюся часть этой беременности, не ненавидя все, что с ней связано?
Подробнее
Что делать после получения положительного результата теста на беременность
Некоторые из нас месяцами (а иногда и годами) мечтают об этом контрольном знаке плюс.
Для других беременность является полной неожиданностью. В любом случае, вы определенно не одиноки, если задаетесь вопросом: «У меня положительный тест на беременность — что теперь?»
Когда ты узнаешь, что беременна, это момент, который меняет жизнь и сопровождается бурными эмоциями: волнением, радостью, облегчением, паникой и, возможно, дополнительной дозой непонимания того, что делать дальше. Но прежде чем вы начнете выбирать между эпидуральной анестезией или безмедикаментозными родами, сделайте паузу на секунду. У вас есть 40 недель, чтобы найти ответы на все вопросы, так что делайте это по одному триместру за раз.
Лучший способ разобраться в положительном тесте на беременность — это, ну, детские шаги. «Вам не нужно во всем этом разбираться, как только вы забеременеете», — говорит Ребекка Уилер, CNM, MPH, акушерка из Напы, Калифорния. «Беременность — это процесс, и спрашивать себя, будете ли вы хорошей матерью, учиться доверять своим инстинктам — все это его часть». Итак, какие важные шаги необходимо предпринять и когда?
Достаточно сказать, что совершенно естественно получить положительный тест на беременность и подумать: «Что теперь?» Сосредоточение внимания на всех больших и малых делах в вашем постоянно растущем списке (не говоря уже об изменениях, происходящих в вашем постоянно растущем теле) может, мягко говоря, пугать.
К счастью, мы здесь, чтобы помочь вам оптимизировать и упростить. Мы создали исчерпывающее руководство, чтобы точно описать, что вам следует делать после положительного теста на беременность, от планирования вашего первого предродового визита до внесения здоровых изменений в ваш текущий образ жизни. Следуйте инструкциям, чтобы вы могли чувствовать себя информированными и подготовленными на ранних стадиях беременности.
Подумайте о том, чтобы сделать второй тест
Если первым вашим побуждением было сбегать в аптеку и купить все варианты тестов на беременность, сделайте глубокий вдох и притормозите. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы пройти второй тест. Человеческие ошибки и неверные показания могут иметь место , поэтому небольшая проверка может дать вам некоторое спокойствие.
Это правда, что просроченный тест на беременность или, чаще, ошибка пользователя может привести к ложноположительному результату. Вот почему так важно читать этикетки и тщательно следовать всем прилагаемым инструкциям при проведении теста на беременность.
Подождите слишком долго, чтобы проверить результат, и вы можете заметить появление слабой линии испарения и неправильно интерпретировать результаты — это означает, что вы интерпретируете их как положительные, хотя на самом деле они отрицательные.
Имейте в виду, что, хотя ложноположительные результаты тестов на беременность очень редки, существует небольшая вероятность того, что домашний тест может обнаружить гормон беременности, ХГЧ, даже если у вас случился выкидыш вскоре после зачатия, на что ссылаются врачи. как химическая беременность. «Вы, вероятно, даже не узнали бы, что беременны, если бы не сделали тест на беременность», — говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицинских наук, клинический профессор акушерства, гинекологии и репродуктивных наук Йельской школы медицины в Нью-Хейвене. Коннектикут. Если у вас действительно была биохимическая беременность, у вас, скорее всего, менструация начнется немного позже.
По данным клиники Майо, тест на беременность также может показать положительный результат, если вы принимаете определенные лекарства, в том числе лекарства от бесплодия, и в случае внематочной беременности.
По этой причине (и другим) важно записаться на прием к врачу после получения положительного результата теста на беременность.
Рассчитать дату родов
При таком количестве мыслей трудно понять, что делать после положительного теста на беременность. Но одна вещь, которую вам, вероятно, будет не терпится узнать, — это дата рождения ребенка. Зачатие обычно происходит между 11 и 21 днем после первого дня вашей последней менструации, но, поскольку сложно узнать, когда на самом деле происходит зачатие, врачи вместо этого начинают с первого дня вашей последней менструации. Воспользуйтесь калькулятором сроков выполнения Bump, чтобы рассчитать приблизительную дату. Это также поможет вам оценить, как долго вы находитесь в вашей беременности. Дальше, чем вы ожидали? Помните, ваш прогресс подсчитывается с первого дня последней менструации, поэтому две или три недели до овуляции по-прежнему учитываются, даже если технически вы еще не были беременны.
Пусть новости дойдут до вас — и празднуйте!
Вы получили положительный тест на беременность — теперь, что вы можете и должны сделать , так это передохнуть, чтобы монументальные новости дошли до вас.
Даже если вы с нетерпением ждали этого дня, нередко чувствуете себя немного ошеломлен. Дайте себе время и милость, а затем празднуйте!
Насладитесь этим радостным моментом, возможно, вместе с вашим партнером, прежде чем доброжелательные бабушки и дедушки и друзья забросают вас миллионом вопросов: «Ты собираешься узнать пол? Ты хочешь мальчика или девочку? Выбрали имя? Узнать, что вы беременны, — это первый признак того, что ваша жизнь вот-вот изменится миллионом способов. Добавьте к этому всплеск гормонов беременности, и вы получите калейдоскоп эмоций. «В основном вы переполнены прогестероном, из-за чего чувствуете себя гораздо более уязвимым», — говорит Уилер. Это означает, что вы можете плакать и паниковать по поводу будущего и своей карьеры — и это совершенно нормально. «Большую часть времени эти настроения пройдут, если вы отдохнете. Не беритесь за ненужные задачи, которых можно избежать», — добавляет Минкин.
Запишитесь на прием к врачу
После того, как вы увидите положительный результат теста на беременность, вы захотите подтвердить его у специалиста.
Ваш первый дородовой визит обычно происходит примерно на восьмой неделе беременности. Но даже несмотря на то, что вы можете не посещать врача в течение нескольких недель, звонок, чтобы записаться на прием, определенно является одним из первых шагов, которые необходимо предпринять после того, как вы узнаете, что беременны — в зависимости от практики время ожидания может быть долгим.
Если у вас есть какое-либо заболевание, у вас уже были выкидыши или вы испытываете ненормальную боль или другие нетипичные симптомы, ваш врач может захотеть увидеть вас раньше. А пока не стесняйтесь обращаться к ним с любыми вопросами или проблемами.
Определитесь с поставщиком медицинских услуг
Когда вы готовитесь к первому предродовому осмотру, вы можете обратиться за дородовым уходом к акушеру-гинекологу или акушерке. Выбор между ними действительно зависит от того, на что вы надеетесь во время беременности и родов. Если вы настроены на эпидуральную анестезию или у вас может быть беременность с повышенным риском (возможно, из-за диабета или высокого кровяного давления), то акушер-гинеколог, вероятно, будет лучшим выбором, поскольку они готовы предложить лекарства и провести операцию.
С другой стороны, те, кто надеется на вагинальные роды с минимальным вмешательством (возможно, даже дома), могут искать акушерку. Часто медсестры-акушерки могут запрашивать те же анализы и УЗИ, что и акушер-гинеколог. Но угадайте, что: вам не обязательно выбирать одно или другое. Многие больничные практики работают с акушерками, которые возглавляют дородовой уход и роды при поддержке акушера-гинеколога.
Найдите подходящего врача для вас
После того, как вы определитесь с типом обслуживания, начните поиск отличного поставщика. Если у вас уже есть отличный акушер-гинеколог и вы хотите остаться с ним, отлично! Если нет, есть много способов найти тот, с которым вы будете чувствовать себя комфортно. «Yelp.com на самом деле является довольно хорошим способом найти акушера или акушерку», — говорит Уилер, которая предлагает сопоставить поставщиков с высоким рейтингом с теми, кто рекомендован на занятиях по пренатальной йоге и в родильных домах. Zocdoc.com, Healthgrades.
com и RateMDs.com — это еще несколько сайтов, которые вы можете изучить, чтобы найти рейтинги поставщиков медицинских услуг.
Если вы уже знаете, какая больница подходит вам лучше всего, попробуйте прием Минкина, чтобы найти акушера-гинеколога: позвоните старшей медсестре в родильный дом и попросите рекомендации — медсестры посещают врачей в самые напряженные моменты и знают, кому хорошо. забота о своих пациентах. И не беспокойтесь, если вам не понравится первый врач, с которым вы встретитесь; более чем нормально попробовать разных акушерок и акушеров-гинекологов, прежде чем брать на себя обязательство. «Вы можете переводиться до тех пор, пока у вас не начнутся роды», — говорит Уилер. «Люди смущаются, когда уходят, но вам никогда не нужно говорить об этом провайдеру и вступать в конфронтацию. Новый офис запросит все ваши медицинские записи». Важно, чтобы вы нашли кого-то, заслуживающего доверия, с которым вы чувствуете себя комфортно.
После первого визита, если все идет гладко, вы будете посещать врача раз в месяц в течение первых двух триместров.
После 32 недель визиты два раза в месяц, затем один раз в неделю после 36 недель.
Решите, кому и когда сказать
Конечно, сфотографировать свой тест на беременность и поделиться им в социальных сетях можно, но объявить о том, что вы ждете ребенка, — это немного иначе, чем опубликовать свой обед в Instagram. Многие пары ждут до 13 недель, чтобы обнародовать новости, так как именно тогда риск выкидыша значительно снижается. Когда дело доходит до близких родственников и друзей, вы можете решить, что имеет смысл проболтаться в течение шести-восьми недель. Как выразилась одна будущая мама, «даже если мы потеряем ребенка, мне понадобятся мои родители и близкие друзья для поддержки, поэтому я в любом случае скажу им». Кроме того, вы можете захотеть зациклиться на близких родственниках и друзьях не только для того, чтобы они могли отпраздновать, но и для того, чтобы они могли понять, если вы сбиты с толку эмоциями.
Друзья и близкие могут помочь вам найти свою опору в этой захватывающей новой роли в жизни.
Для этого нужна деревня, и создание этого сообщества может начаться сейчас, если вы захотите. В конце концов, это полностью зависит от вас и вашего партнера, когда и как вы хотите поделиться радостной новостью.
Единственная группа людей, которая может ждать вашего объявления, — это работодатели и коллеги. «В первом триместре это никого не касается», — говорит Кристин Романс, главный бизнес-корреспондент CNN и автор книги «9».0067 Умный — новый богатый: руководство по деньгам для миллениалов . «Позже, скажем, в 20 недель, когда у вас начнутся показы, сообщите об этом своему начальнику и отделу кадров. Вместе вы захотите начать планировать, как долго вы будете уходить в декретный отпуск и как делегировать свою работу в ваше отсутствие».
Узнайте, что ждет вас и ребенка
Что нужно знать, ожидая ребенка? Понимание того, что вас ждет в ближайшие девять с лишним месяцев. Одна из самых крутых вещей после того, как вы узнали, что беременны, — это отслеживание роста ребенка — от размера яблочного семечка до арбуза! вы еще этого не сделали, загрузите приложение The Bump.
)
Хотя организм каждой женщины реагирует по-разному, у вас обязательно будут как минимум некоторые из стандартных ранних симптомов беременности: тошнота, судороги и кровянистые выделения, боль в груди, прыщи, перепады настроения, частое мочеиспускание, головные боли и тяга и/или отвращение к еде. , назвать несколько. Вы также, вероятно, испытаете уровень истощения, который соперничает со всеми ночами, которые вы могли провести всю ночь. «Будешь есть за двоих и спать за двоих», — шутит Минкин. Эта усталость типа «пожалуйста, дай мне полежать», любезно предоставленная всплеском прогестерона, достигает пика между 8 и 12 неделями, а затем начинает ослабевать.
Если эти физические изменения станут для вас неожиданностью — или если это ребенок номер один — вы можете столкнуться с крутой кривой обучения. Конечно, инстинкт может сработать, и некоторые вещи придут сами собой. Другие аспекты беременности и раннего воспитания детей потребуют немного больше времени, терпения и практики.
Хорошая новость заключается в том, что существует множество ресурсов, которые помогут вам ориентироваться на этом новом этапе жизни, от книг до подкастов и приложений. Вы также можете записаться на занятия под руководством экспертов, чтобы получить более глубокое представление о родах, грудном вскармливании и уходе за новорожденными; эти занятия часто проводятся в местных больницах или общественных центрах. Наш совет? Проявите должную осмотрительность и медленно начинайте исследование, как только получите положительный тест на беременность — вам предстоит многое охватить.
Выработайте здоровые привычки
Вы, наверное, уже знаете, что курить и пить нельзя во время беременности, но есть множество других способов привести свое тело в наилучшую форму для здоровой беременности. Если вы еще не принимаете витамины для беременных, сейчас самое время начать — по мере развития ребенка ему потребуется кальций для построения костей и железо для производства эритроцитов, а также фолиевая кислота для предотвращения дефектов нервной трубки и множества заболеваний.
другие важные питательные вещества. И ребенок получает все это из того, что хранится в вашем теле. «Ребенок украдет у вас», — говорит Минкин. «Вы хотите убедиться, что ваше тело не истощается».
С точки зрения изменения вашего ежедневного меню, диета для беременных не так уж сильно отличается от типичной здоровой диеты — подумайте: много фруктов, овощей, цельного зерна и нежирных белков. Но есть несколько продуктов, которых следует избегать: держитесь подальше от мясного ассорти, салатов из деликатесов, непастеризованных сыров и охлажденных копченых морепродуктов, так как они могут содержать листерии, бактерии, которые могут вызвать осложнения при беременности. Вам также следует избегать сырой рыбы (суши) и рыбы с высоким содержанием ртути (рыба-меч, кафельная рыба и королевская макрель), поскольку тяжелый металл токсичен для нервной системы ребенка. Вы также должны ограничить потребление кофеина до 200 мг в день.
Ореховое масло, лосось и зеленые овощи станут незаменимыми продуктами на кухне в течение следующих 40 недель, но если вы боретесь с утренним недомоганием, возможно, первое время вы будете сидеть на диете, состоящей из яблочного пюре и крекеров.
«Полегче с собой, — говорит Уилер. «Забудьте о питании, пока не почувствуете себя лучше». Она также рекомендует продукты с высоким содержанием белка, такие как курица и яйца, перед сном, чтобы вы дольше оставались сытыми и сводили к минимуму тошноту по утрам.
Узнав, что вы беременны, вы также захотите пить много жидкости. Сохранение гидратации позволяет вашему телу производить больший объем крови, строить новые ткани, переносить питательные вещества через ваше тело и вымывать ваши (и ребенка) отходы. Устали пить простую воду? Газированная вода, h30 с фруктами и даже арбузные коктейли (просто смешайте арбуз с небольшим количеством замороженных ягод) — отличная альтернатива не очень аппетитной плоской воде.
Не отставайте от своих (безопасных для беременных) тренировок
Помимо здоровых закусок для беременных, вы захотите продолжать заниматься спортом. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, вы должны стремиться набрать от 25 до 35 фунтов во время беременности, если у вас нормальный ИМТ.
Если у вас недостаточный или избыточный вес, рекомендуемая прибавка в весе должна колебаться примерно от 5 до 10 фунтов соответственно.
Физические упражнения на протяжении всей беременности не только помогают вам справиться со здоровым набором веса во время беременности, но и подготавливают ваше тело к нагрузкам, связанным с вынашиванием и родами, и развивают выносливость, которая вам понадобится после родов, когда вы постоянно поднимаете и баюкаете ребенка. ваш (часто не очень легкий) новорожденный.
Итак, какие тренировки подходят для беременных? Есть много способов безопасно оставаться в форме — от пренатальных занятий йогой до прогулок, плавания и многого другого. Аня Пьер, личный тренер из Нью-Йорка, рекомендует сосредоточиться на таких упражнениях, как планка и приседания, которые задействуют кор и тазовое дно. Попробуйте движения, которые задействуют ягодицы и плечи, и поработайте над правильным выравниванием позвоночника, что, в свою очередь, подготовит вас к переносу растущей фронтальной нагрузки.
«Вы будете полагаться на общую силу тела, чтобы выполнять задачи, о которых никогда не думали дважды, например, открывать дверь, выходить из такси или вставать с постели», — говорит Пьер. «Начинайте работать с этими руками, если вы еще этого не сделали!»
Вам следует избегать контактных видов спорта и занятий, при которых вы можете упасть, таких как катание на лыжах и верховая езда, а также избегать занятий в плохо проветриваемых помещениях, таких как горячая йога и даже спиннинг. «Плод уязвим, поэтому не хочется оказаться в ситуации, когда можно быстро перегреться», — говорит Пьер. «Не допускайте обезвоживания и поддерживайте температуру тела на нормальном уровне». Она также отказывается от скручиваний, поскольку «они на самом деле не так эффективны, как думают люди, и могут привести к расслоению живота». Прежде всего, слушайте свое тело; если какое-либо упражнение или движение вызывает боль, немедленно прекратите.
Начать экономить — статистика
Как только вы увидите эти параллельные линии на положительном тесте на беременность, пришло время поближе взглянуть на нижнюю линию .
«Поздравляем! У тебя будет ребенок! Теперь начните копить на колледж», — говорит Романс. «Я даже немного не шучу. У вас есть всего 18 лет, чтобы отложить деньги на обучение в колледже (а они быстро уходят!). Конечно, думать о плане 529 вместо муслиновых одеял не очень интересно, но это ответственная вещь, и это не значит, что вы не можете также наслаждаться своим инстинктом гнездования милыми простынями, крошечными комбинезонами и другие вкусности реестра.
Конечно, вам придется копить деньги не только на колледж: первые несколько лет жизни ребенка могут быть невероятно дорогими. Хотите угадать, сколько? Согласно опросу 2019 года, большинство людей думали, что первый год жизни ребенка обычно стоит около 9400 долларов. Извините, но даже не близко — этот опрос показал, что это больше похоже на 13 200 долларов, а другие говорят, что может быть и больше. Но не волнуйтесь: есть много способов делать покупки с умом и экономить, как сообразительный будущий родитель.
Ознакомьтесь с вариантами декретного отпуска
Что еще нужно сделать после положительного теста на беременность? Отправляйтесь в отдел льгот.
После того, как вы поделились новостями со своим работодателем, узнайте об отпуске по беременности и родам и страховых льготах. «В зависимости от вашей политики могут быть визиты консультанта по грудному вскармливанию на дом, бесплатный диетолог, витамины для беременных и даже бесплатный молокоотсос», — говорит Романс. Как минимум, Закон об отпуске по семейным обстоятельствам и болезни позволяет вам брать до 12 недель неоплачиваемого отпуска (при условии, что вы проработали в компании не менее года и ваш работодатель соответствует определенным федеральным требованиям). Обязательно спросите, когда и как добавить ребенка в вашу медицинскую страховку, поскольку новорожденный имеет право на регистрацию только в течение первых 30 дней после рождения и не будет подпадать под какие-либо ранее существовавшие условия, даже если они у него есть.
Теперь, когда вы знаете, что делать после положительного теста на беременность, вы можете чувствовать себя немного менее паникованным и гораздо более сильным.
У вас есть время, так что будьте добры к себе и проходите этап за этапом. Ставьте на первое место свое здоровье и счастье, и все остальное встанет на свои места. У вас есть это.
Об экспертах:
Мэри Джейн Минкин, MD, клинический профессор акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Йельской школе медицины в Нью-Хейвене, Коннектикут. Там же она получила медицинское образование.
Аня Пьер — личный тренер из Нью-Йорка и соучредитель BYOBFit.
Кристин Романс, , главный бизнес-корреспондент CNN, ведущий программы Smart Start и автор книги Smart is the New Rich: Money Guide for Millennials.
Ребекка Уилер, CNM, MPH, медсестра-акушерка из Напы, Калифорния. Она получила степень магистра общественного здравоохранения и магистра наук в области сестринского дела в Йельском университете в Нью-Хейвене, штат Коннектикут.
Обратите внимание: Bump, материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не представляют собой медицинские или другие медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые.