Разное

Почему тошнит при беременности вечером: Как бороться с сильным токсикозом на ранних сроках беременности

Содержание

Почему тошнота при беременности усиливается по вечерам? Вечерний токсикоз при беременности на ранних сроках – явление, требующее особого внимания Может ли токсикоз быть вечером.

Многие из нас, услышав о беременной женщине на , представляют себе несчастную, похудевшую даму, бледно-зеленого цвета, которая чувствует все запахи за километр и постоянно жалуется на тошноту в вечернее время. Этот не приятный образ зачастую преследует многих будущих мам, которые подсознательно настраивают себя на подобный сценарий протекания беременности. А некоторые усиленно требуют селедку с клубничным варением, чтобы поразить родственников необычайной экстравагантностью. Увы, от подобных желаний пищеварение дает сбой, а несчастный желудок отказывается работать в таких условиях.

По статистике токсикоз чаще всего проявляется вечером

На самом деле все совсем не так страшно, наши бабушки, не слышавшие ни о каком токсикозе чаще всего не испытывали ничего подобного, а во многих европейских странах и в Японии токсикоз считается патологией беременности. И правда, с чего бы вдруг женщине так страдать, ведь ребенок еще настолько мал, что в принципе не может выделять много токсинов, отравляющих наш организм. А гормональные перестройки приводят к изменением в самочувствии женщин, но они не настолько ужасны, как принято их расписывать.

При нормально протекающей беременности женщина может испытывать следующие проявления токсикоза: головокружение, небольшое слюнотечение, тошноту по утрам, незначительное обострение обоняния, вечером слабость и склонность ко сну. Возможна рвота, но в утренние часы и не более одного-двух раз за день, лучше и вовсе без нее обойтись. Регулировать проявления токсикоза достаточно просто с помощью диеты и положительного настроя.

Начните свой день с легких, приятных продуктов, таких как йогурт и другие молочные продукты, фрукты, мюсли, а если чувствуете себя хорошо, то и от молочной каши отказываться не следует. Можно пожевать немного сухариков из черного хлеба (сделанных своими руками, разумеется, от покупных лучше вообще отказаться на все время беременности).

В течение дня поможет обильное питье, сладкий чай с лимоном, морс, компот, сок (опять же домашний) приятны на вкус и выводят все плохое из организма. Поможет и витамин С в малых количествах, действующий, как природный антиоксидант. Свежий воздух, крепкий здоровый сон и позитивный настрой также помогут чувствовать себя лучше день от дня, и в весь вечер.

Как избавиться от вечернего токсикоза?

Если же женщина страдает от постоянной тошноты, частой рвоты, обильного слюнотечения, выраженной слабости, сильного извращения запаха и вкуса продуктов ей следует обратиться к врачу. Подобное состояние может говорить о наличии патологии, как у беременной, так и у будущего ребенка, и требует наблюдения специалиста.

Токсикоз не так ужасен, как принято о нем рассказывать, зачастую многих проблем, связанных с ним можно избежать, просто внушив себе уверенность, что все будет в порядке, и не позволяя СМИ промывать себе мозги.

Токсикоз – это неприятное состояние, часто возникающее во время беременности. Токсикоз беременных представляет собой целый ряд заболеваний, которые осложняют течение беременности.

Мы привыкли считать, что токсикоз проявляется в утренние часы. И зачастую так и происходит. Тому есть обоснованные объяснения, ведь именно утром в организме снижен уровень глюкозы, организм слаб и токсикоз орудует в полную силу. Если вовремя съесть или выпить что-нибудь сладкое и питательное, токсикоз отступит.

Может ли токсикоз быть вечером?

Некоторые беременные жалуются именно на вечерние приступы дурноты. После тяжелого и напряженного дня, особенно если в течение него женщина почти ничего не съела, организм истощен и снова легко поддается нападкам коварного токсикоза.

Вечерний токсикоз мешает уснуть, с ним необходимо бороться, потому что беременной необходим полноценный отдых. Чтобы не допустить проявлений токсикоза, не следует резко наедаться, придя с работы. Лучше в течение дня есть небольшими порциями и пить больше жидкости – воду, свежевыжатые соки, морсы.

Справиться с приступом тошноты можно при помощи кислых фруктов и ягод – киви, грейпфрутов, зеленых яблок, брусники, смородины.

Если по вечерам при беременности мучает токсикоз, заведите порядок прогуливаться перед сном. Свежий воздух творит чудеса. Особенно если вас в этом поддержит супруг, прогулка поможет отвлечься от неприятных мыслей и придаст хорошее настроение. Благоприятное эмоциональное состояние и много свежего воздуха перед сном – залог здорового сна и качественного восстановления.

Как бы то ни было, не отчаивайтесь. Токсикоз при беременности – это частое явление, которое проходит примерно к 12-й неделе. Вскоре вы забудете о нем и станете в полной мере наслаждаться своим новым беременным состоянием.

Здравствуйте! У меня такая проблема: я на раннем сроке беременности (10 недель). Вечерний токсикоз у меня сильнее, чем днем. Если в течение для еще чувствую себя более менее, то по вечерам накатывает тошнота. С чем это связано и нормально ли это?

Доброго времени суток! Ранняя тошнота является частым симптомом беременности и рассматривается как норма. Но я хотела бы обратить ваше внимание на характер тошноты, связанной именно с вынашиванием ребенка, а не с какими-либо другими состояниями.

Одинакова и утром, и вечером, а также может мучить женщину весь день. Нет такого понятия, как вечерний или утренний токсикоз. В основном тошнота спровоцирована резкими запахами духов и других ароматизаторов, запахом пищи или же ее приемом, и довольно часто она сопровождается рвотой.

Если же вас тошнит в основном вечером или утром, то это скорее всего связано с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, которые были до беременности, например, гастрит, язва желудка или рефлюкс-эзофагит (ГЭРБ). Если хоть одно название вам знакомо, то, возможно, заболевание обострилось.

За девять месяцев вынашивания ребенка все хронические заболевания обязательно дадут знать о себе, потому что организм специально ослабляет иммунитет во время беременности, чтобы плод не был отторгнут.

Еще тошнота может усиливаться по вечерам и при этом, изголодавшись на работе, Вы переедаете на ночь, то старайтесь не откладывать основной прием пищи на вечер и насыщать желудок всевозможными кулинарными изделиями и конфетами. Лучше есть сладости в первую половину дня. Отдайте свое предпочтение легкому ужину из овощей с рыбой или курицей и перекусу перед сном творогом или кефиром. С помощью таких простых вещей многих проблем с пищеварением можно будет избежать. Более подробные рекомендации по

Догадка подтвердилась: вы скоро будете мамой. И тут вы сразу вспоминаете рассказы подруг об ужасе первых месяцев беременности. Когда утром, от одного взгляда на еду, к горлу подступает тошнота.

А чего стоят душещипательные повествования о том, что по утрам даже голову от подушки оторвать нельзя, а тошнить будет как минимум десять раз в день и притом везде: в транспорте, на работе, в гостях. Просто ужас. А что, если и с вами будет то же самое? И вообще, что такое ранний токсикоз — неизбежная болезнь беременных или временные ее проявления?

Ответит на эти вопросы и поможет справиться с “утренней болезнью” наш консультант — акушер-гинеколог Киевского роддома №7 Нила Федоровна ЕРМАКОВА

Что же такое ранний токсикоз?

Чаще всего — это тошнота и рвота. Хотя ранний токсикоз может проявиться и обильным слюнотечение, реже дерматозами, еще реже желтухой беременных.

Однако не надо путать токсикоз с легким недомоганием. Если тошнота и рвота появляются не более 2-3 раз в сутки, чаще натощак по утрам,- это нормально. Общее состояние будущей мамы при этом не ухудшается.

Если же рвота возникает более 3 раз в день, у вас снижается аппетит, изменяются вкусовые и обонятельные ощущения, если значительно увеличивается слюнотечение, вы худеет на глазах — это ранний токсикоз. Начинается он приблизительно через неделю после зачатия, а к 20 неделе тошнота и рвота, скорее всего, перестанут мучить беременную женщину.

Различают токсикоз легкой, средней и тяжелой степени:

  • легкая степень — рвота повторяется не более 3-5 раз в сутки, после еды и не отражается на общем состоянии будущей мамы. Проходит самостоятельно к 2-3 месяцу беременности
  • средняя степень — не зависимо от приема пищи тошнота и рвота возникают до 10-12 раз в сутки.
    Снижается масса тела, появляется слабость, учащается сердцебиение, кожа становится сухой, уменьшается количество выделяемой мочи
  • тяжелая степень — рвота повторяется до 20 и более раз в сутки, сопровождается существенным ухудшением состояния беременной. Голод и обезвоживание организма ведут к истощению, снижению массы тела, упадку сил. Кожа у женщины становится сухой и дряблой, во рту чуствуется запах ацетона. Учащается сердцебиение, снижается артериальное давление, повышается температура тела, в моче появляется ацетон

Слюнотечение — может быть вместе с рвотой или проявляться как самостоятельный симптом раннего токсикоза. Количество выделяемой за сутки слюны достигает 1-1,5 л. Такое сильное слюнотечение не может не сказываться на психике беременной: она становится раздражительной, нервной. При очень сильном выделении слюны появляются симптомы обезвоживания.

Почему с утра тошнит?

О причине ранних токсикозов до сих пор однозначно сказать нельзя. Скорее всего, токсикозы беременности объясняются изменениями в организме женщины, которые связаны с развитием плодного яйца. Рвоту будущей мамы объясняют также отравлением организма токсичными продуктами обмена веществ.

Кроме того, полагают, что она может быть связана с воздействием на материнский организм “чужеродных” (папиных) частичек плода. Возможно, на развитие раннего токсикоза влияют психогенные факторы (отрицательные эмоции, страх перед беременностью и родами). Важную роль в развитии заболевания играют нарушения взаимоотношений центральной нервной системы и внутренних органов.

Несколько слов о более редких формах токсикоза

Дерматозы (кожный зуд, экзема) возникают в различные сроки беременности и исчезают вместе с ней. Чесаться может маленький участок кожи или все тело. Причем этот зуд может вызывать бессонницу и раздражительность. Главное, исключить другие кожные заболевания. В этом вам поможет врач-гинеколог вместе с дерматологом.

Желтуха беременных чаще всего бывает при позднем токсикозе, но может проявиться и на ранних сроках. Считается, что избыток половых гормонов во время беременности вызывает повышенное желчеобразование.

У кого чаще развивается ранний токсикоз?

Если будущая мама здорова, у нее, скорее всего, вообще не будет никаких проявлений раннего токсикозов. На утреннюю тошноту и рвоту влияет состояние организма женщины до зачатия.

Поэтому у беременных с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, щитовидной железы и другими недугами, развивается “утренняя болезнь”. К токсикозу предрасполагают искусственные аборты, неправильное питание, нервное перенапряжение, недосыпание, курение и употребление алкоголя.

Что делать?

Не ждите улучшения сложа руки. Это чревато развитием тяжелого токсикоза, когда рвота становится очень частой. С появлением первых же симптомов обратитесь к акушеру-гинекологу. Обычно вовремя начатая терапия позволяет быстро ликвидировать неприятности.

В этот период очень полезны прогулки. Питаться лучше дробно, небольшими порциями, причем пища не должна быть горячей. Регулярно взвешивайтесь.Если вес резко снижается, — быстро к врачу. А то может появиться неукротимая рвота. Доводить себя до такого состояния нельзя.

Даже если на вашу долю и выпали трудности раннего токсикоза, будьте сильными. Ведь есть ради чего бороться. Ребенок, который ни на минуту не перестает расти и развиваться, — это ни с чем не сравнимая радость.


Обратитесь к врачу-гинекологу, он обязательно направит вас на клиническое обследование (общий анализ крови и мочи, биохимические анализы) и назначит лечение.

Токсикоз легкой степени можно лечить амбулаторно, при более тяжелых формах — обязательно в стационаре. Учитывая небольшой срок беременности, и чтобы исключить вредное влияние на плод лекарств часто используют не-медикаментозные методы лечения: физиотерапию, фито- и ароматерапию. Настойка «от токсикоза»: мята (листья) — 2 ч.л., валериана (корень) — 1 ч. л., ноготки (цветки) — 2 ч.л., тысячелистник (трава) — 2 ч.л. Смесь залить 400 мл кипятка. Настоять 30 мин., процедить. Пить по 50 мл 6 раз в день, тремя курсами по 25 дней с 15-дневными перерывами.

Что делать прямо сейчас?

Упорствоство и вера в то, что все будет хорошо, помогут вам бороться со всеми сложностями беременности. Предлагаем также несколько полезных советов:

  • в этот период ешьте все, что захочется. Однако не забывайте, что пища должна быть легкоусвояемой и содержать большое количество витаминов. Во время токсикоза старайтесь, чтобы завтрак состоял из легкой пищи: яблока, банана, сухофруктов, бутерброда с сыром. Идеальный вариант — выпить натощак настоящий лимонад (вода, сок лимона и мед), стакан свежеотжатого яблочного сока или клюквенного морса, настой шиповника с медом и лимонным соком;
  • ешьте небольшими порциями каждые 2-3 часа. Частое жевание (соленые сухарики, орешки, сухофрукты, лимон) очень помогает при тошноте;
  • пища должна быть охлажденной или слегка подогретой;
  • при слюнотечении хорошо полоскать рот настоем ромашки, шалфея, мяты;

Для профилактики раннего токсикоза постарайтесь:

  • не носить тугую одежду;
  • избегать духоты и не проветренных помещений; не курите сами и избегайте общения с курильщиками;
  • носить с собой лимон, порезанный на кусочки, чтобы всегда можно было его пососать, и маленький термос с отваром мяты;
  • иногда тошноту вызывает запах пищи. Поэтому чаще проветривайте помещение;
  • иногда тошноту и токсикоз вызвает чрезмерная усталость. Поэтому спать ложитесь лучше в 10-11 часов вечера. Отдыхайте после обеда, а если такой возможности нет, посидите, расслабившись, при открытой форточке.

Насколько опасен ранний токсикоз?

При легкой и средней тяжести заболевания прогноз, как правило, благоприятный. И все же — лучше пролечиться. Порой в быту ранний токсикоз считают чуть ли не нормой: кого, мол, в период беременности не тошнит? Не успокаивайте себя. Если симптомы раннего токсикоза (тошнота, слюнотечение, рвота) усиливаются, нужна помощь! Если у беременной развивается тяжелый токсикоз, может возникнуть вопрос о прерывании беременности из-за угрозы организму будущей мамы. Но это только в самых тяжелый случаях.

Какая польза от раннего токсикоза?

Во-первых, если у будущей мамы есть признаки раннего легкого токсикоза, значит, беременность протекает нормально. Намного хуже, если женщина абсолютно не ощущает себя беременной — это может говорить о замершей беременности. К тому же токсикоз беременных является своеобразным механизмом, который обеспечивает малыша только теми питательными веществами, которые для него жизненно необходимы.

Значит, если вы каких-то продуктов не переносите, даже на запах, они не нужны вашему крохе. Поэтому не заставляйте себя есть полезное, но нелюбимое, и “поглощайте” то, что в данный момент приемлет ваш организм.

Рекомендуем также

Почему тошнит при беременности — причины тошноты на ранних сроках, вечером

Почему возникает тошнота при беременности

Почему тошнит при беременности и можно ли избежать этого неприятного состояния? Такой вопрос задают своим врачам многие будущие мамы.

Токсикоз, который и выражается в тошноте, рвоте, неприятии привычных вкусов и запахов, слабости, в той или иной мере ощущают все женщины в положении. Точные причины почему тошнит при беременности на ранних сроках не известны. Но есть предположения, что токсикоз чаще поражает молодых девушек, которые не были психологически готовы к беременности. Кроме того, токсикоз может иметь и физиологические причины, такие как изменение гормонального фона. Резкий рост гормона прогестерон, который отвечает за развитие беременности, и рост гормона беременности — хорионического гонадотропина тоже играют свою роль. Данные предположения были сделаны на основании сроков прекращении токсикоза, которые выпадают на конец первого триместра беременности, как раз к тому времени, как заканчивается бурный рост ХГЧ.

Однако, тошнота при беременности — это то состояние, которого можно избежать, соблюдая несколько известных и простых правил.

1. Дробное питание. Тошнит даже не беременных при переедании. Возьмите за правило питаться 5-6 раз в день. При этом количество пищи, съеденной за один раз, не должно превышать 200 граммов. Почему тошнит вечером во время беременности многих женщин, а не утром, как написано в различной литературе? Как раз из-за плотных ужинов. Постарайтесь не есть за 2 часа до сна.

2. Не ешьте жирную пищу. Животные белки будущей маме необходимы, но получать их лучше из нежирных сортов мяса — к примеру, из куриной грудки. Можно есть нежирную говядину (предварительно обрезав с мяса видимый жир).

3. Используйте народные средства избавления от токсикоза. Тошнота во время беременности проходит после употребления чайной ложечки меда. Отлично снимает тошноту мята, чай с ее добавлением. Если при приступе нет возможности выпить мятный чай, пожуйте мятную жвачку в течение 5-10 минут. Хорошо заменяет мяту мелисса, лимон и имбирь.

Можно сделать отвар из шиповника — очень вкусно и полезно, и для желудка полезно. В шиповнике содержится аскорбиновая кислота — защитник нашего организма от инфекций. Кому-то помогает точечный массаж и вдыхание ароматических масел.

Тошнота не опасна для здоровья женщины и ее будущего ребенка. Намного опаснее рвота, если она происходит часто. В таких случаях повышается риск обезвоживания организма — а это смертельно опасное состояние. Поэтому, таких беременных врачи предпочитают лечить в стационарах с использованием не народных средств (они в тяжелых случаях бесполезны), а медикаментозных.

Возникает тошнота и рвота у будущих мам не только в первом триместре беременности. Эти же симптомы бывают при отравлении и инфекциях (вирусных и бактериальных), поражающих желудочно-кишечных тракт. Такое может случиться на любом сроке беременности. А в конце беременности тошнота, рвота и понос (однократные) могут быть предпосылкой скорых родов. Это своеобразная реакция на раскрытие шейки матки.

Тошнота при камнях в желчном пузыре.

04 октября

Здравствуйте. У меня желчный полный камней, приступов не было. Боли участились, каждый день ноющая боль. Уже 4 месяц тошнит, хоть покушаю, хоть не ем. Все анализы хорошие, делала фгдс обнаружили гастробульбит, пролечила его, ничего не изменилось. У врачей мнения расходится, кто-то говорит, что тошнота из-за камней в желчном и нужно его оперировать, другие говорят, что из-за него тошнить не может и нужно искать проблему, если его удалять, то тошнота всё-равно останется и будут другие последствия. Надеюсь что вы ответите, может ли быть тошнота при камнях в желчном? Что нужно ещё проверить? Поможет ли операция? И я планирую беременность, тут тоже одни говорят удаляй, опасно рожать, а вторые рожай сколько хочешь

Мецатурян Рубен

Хирург, Хирург-онколог, Врач высшей категории, к.м.н.

Здравствуйте! 
Позвольте выразить Мое мнение насчет вашей проблемы.
Поскольку желчекаменная болезнь у Вас верифицирована и есть жалобы (Вы описываете ноющую боль каждый день), несомненно, надо  делать операцию, т.е. холецистэктомию. 
Тошнота, в данной ситуации существенной роли не играет, является ли она следствием калькулезного холецистита или  нет, это не так важно. Более того, если Вы планируете беременность, то Я настоятельно Вам рекомендую избавиться от потенциальной угрозы Вашему здоровью и здоровью будущего малыша, поскольку вероятность развития осложнений желчекаменной болезни (развития острого холецистита, панкреатита, механической желтухи, что потребует экстренных хирургических и анестезиологических пособий) у Вас, в период беременности,  достаточно высока. Не подвергайте, необоснованно,  Ваше и малыша здоровье, риску, который может привести к печальным последствиям. Тошнота, может быть следствием заболевания желчного пузыря, но тошнота, в данной ситуации, это все лишь дискомфорт, а остальные возможные осложнения желчекаменной болезни, могут вызвать большие проблемы.  

Сильная утренняя тошнота подскажет пол ребёнка

12 апреля 2016 11:21

Женщины, страдающие от чрезвычайно сильной утренней тошноты, скорее всего, родят девочек. Таковы выводы нового исследования учёных из Швеции, опубликованного в научном журнале Economics and Human Biology.

Гиперемезис беременных предполагает сильную рвоту – иногда до 50 раз в день – и причины такого состояния остаются неизвестными для медиков. Но, как правило, такое состояние возникает более чем у половины будущих матерей.

Исследователи изучили 1,65 миллиона беременностей и выяснили, что у менее образованных женщин большая вероятность появления гиперемезиса. Кроме того, женщины, у которых проявляется неприятная утренняя тошнота, имеют меньшую вероятность родить сыновей.

Лена Эдлунд (Lena Edlund) и её коллеги из Колумбийского университета использовали уровень образования в качестве индикатора социального и финансового статута человека. Специалисты обнаружили, что женщины, которые бросали школу в 16 лет, в 76% случаев имели большую вероятность появления гиперемезиса, нежели женщины, получившие статус магистра или кандидата наук.

Их анализ также показал, что независимо от социально-экономического статуса женщина, которая имеет утреннюю тошноту, вероятнее всего, родит на свет девочку. «Как правило, в целом рождается чуть больше мальчиков, чем девочек. Мы не знаем, почему так происходит», — говорит Эдлунд. Но её команда обнаружила, что 56 процентов женщин с чрезвычайно сильной утренней тошнотой рожали девочек.

Отмечается, что женщины с гиперемезисом также имеют более высокую вероятность выкидыша: из почти 18 тысяч исследуемых женщин, у которых присутствовала утренняя тошнота, 6000 беременностей были неудачными.

Учёные не знают, каким был пол нерождённых детей (этих данных в медицинских записях не было). Однако если это были мальчики, это могло бы подтвердить старую эволюционную идею. Предложенная в 1973 году «гипотеза Триверса — Вилларда» предполагает, что на пол будущего ребенка напрямую влияет эмоциональное состояние его матери до и во время зачатия.

Стресс, возможно, влияет на соотношение полов у людей. Так, ряд исследований показали, что травмирующие события, например, теракты, связаны со снижением численности рождающихся мальчиков сразу после этих событий.

Но механизм того, как именно стресс влияет на соотношение полов остаётся непостижимым. По мнению Эдлунд, гиперемезис может быть как-то причастен к этому.

«Рвота – это своеобразное принудительное голодание, снижающие уровень сахара в крови. Голодание и диета оказывают влияние на соотношение полов, поэтому кажется вероятным, что существует связь», — предполагает исследовательница.

«Это довольно интересные данные», — добавляет Дэвид Хэйг (David Haig), эволюционный биолог из Гарварда. Но, по его словам, исследование не доказывает, что гиперемезис является фактором «перекоса» в соотношении полов.

Есть косвенные доказательства того, что человеческий гормон хорионический гонадотропин может вызывать тошноту. И некоторые исследования показывают, что женщины, которые носят под сердцем девочек, имеют более высокий уровень этого гормона. В связи с этим вполне возможно, что эмбрионы женского пола могут являться своеобразным спусковым крючком гиперемезиса, заключает он.

Ранее «Вести.Наука» рассказывали о том, как учёные развенчали мифы о питании беременных, в частности, о тяге к солёненькому.

Токсикоз ночью. Патологии эндокринной системы. Советы, следование которым препятствует возникновению тошноты

Вечерний токсикоз при беременности на ранних сроках: как себе помочь?

Токсикоз является естественным процессом, который присущ практически всем беременным женщинам. Он может возникать на разных сроках, как в начале беременности, так и в её окончании. Конечно, чаще всего такие неприятные симптомы тревожат будущих мам в первые три месяца.

Токсикоз у всех проявляется одинаково:

  • проявляется тошнота;
  • порой возникают рвотные позывы;
  • кожа начинает бледнеть;
  • появляется слабость;
  • общее самочувствие ухудшается.

Стоит понимать, сто токсикоз заметно отличается от обычного отравления, когда человека тошнит. Женщину может вырвать, и буквально через несколько минут, она может захотеть принять пищу. При этом могут заметно меняться вкусы в еде, становиться весьма специфическими. В то время как при отравлении человек даже думать о еде не может.

Существует несколько разновидностей токсикоза, в зависимости от его интенсивности и времени. Чаще всего такое состояние тревожит женщину утром. По вечерам при беременности женщину тоже может тошнить. Обычно это состояние связано с тем, что за целый день она устаёт, как морально, так и физически. Мама итак сталкивается с высокой нагрузкой, и к вечеру организм может просто не выдержать. Как же предотвратить вечерний токсикоз при беременности, и почему он может возникнуть? Попробуем разобраться в этом вопросе более подробно.

Описание токсикоза

В первые три месяца практически каждая женщина сталкивается с проявлениями перестройки организма. Тошнота беспокоит чаще всего, а вот рвота возникает реже. Вечерняя тошнота при беременности на ранних сроках проявляется, как правило, в первые недели вынашивания плода. Такое явление ещё называют гестозом. Приступы тошноты и рвоты условно разделяют на три группы:

  • На первом этапе рвотные позывы неинтенсивные и нечастые. Чаще всего они возникают в первой половине дня. Женщину тошнит примерно 3-5 раз в день. При этом на аппетит и общее состояние такой процесс не оказывает влияния.
  • На второй фазе тошнить может около десяти раз в сутки. Большинство позывов приходится на вторую половину дня, в частности вечером. При этом женщина может не набирать вес, а наоборот его терять. Многие могут похудеть даже на 10 кг. При этом иногда наблюдается понижение артериального давления, изменение цвета кожи. Может беспокоить головная боль.
  • На третьем этапе тошнота и рвота беспокоит практически каждый день, она может быть как в дневное время, так и в ночное. Ощущения усиливаются к вечеру, так как организм истощается. Наряду с этим может повышаться температура, давление. Появляется слабость, организм истощается, и женщина теряет вес.

Тошнота вечером при беременности на ранних сроках интенсивная лишь в начале беременности. На поздних сроках проявления намного слабее. В таком состоянии женщина слабеет, у неё кружится голова, и подступают позывы рвоты. На этом этапе потери веса не происходит. Основная причина такого токсикоза – дневная усталость и нервные переживания.

Причины вечернего токсикоза

Почему тошнит по вечерам при беременности? Определить наверняка, что женщину беспокоит токсикоз, и намечается беременность, может только специалист. Однако, большинство людей хорошо знакомы с такими симптомами, и даже без врачей понимают, в чём дело. Кроме этого, многим хорошо знакомо, как предотвратить токсикоз вечером.

Большинство специалистов утверждают, что самая частая причина, из-за чего тошнит вечером – это психологический дискомфорт. Но может ли ещё что-то влиять на такое состояние. Спровоцировать вечернее недомогание и тошноту могут:

  • Стремительный рост плаценты, из-за чего может вырабатываться большое количество прогестерона.
  • Влияет на процесс ранняя и поздняя беременность.
  • Перемены в гормональном фоне.
  • Некоторые патологические состояния. К ним может относиться изменение роста матки, психологические и нервные расстройства.
  • Кроме этого на процесс могут повлиять некоторые воспалительные процессы, которые возникают во внутренних органах, некоторые аномалии матки.
  • Инфекционные процессы.
  • Возраст женщины, особенно часто будущая мама чувствует себя плохо, если она уже достаточно не молодая, или наоборот забеременела в очень раннем возрасте.
  • Порой, такой процесс является причиной резкого отказа от курения и спиртных напитков. И, конечно же, если на протяжении беременности не отказаться от вредных привычек, токсикоз по вечерам будет постоянно беспокоить женщину.

Перечисленные факторы являются самыми негативным из возможных. Эти причины могут спровоцировать токсикоз, как утром, так и вечером. При этом может возникать головная боль, мигрень, слабость, недомогание.

Перечисленные симптомы зачастую спровоцированы резкой сменой климата, неправильным питанием, длительным переездом и различными другими внешними факторами. Конечно, определить точную причину токсикоза сложно, даже опытному специалисту. До сих пор учёные точно не определили, что влияет на подобные ощущения. У каждой женщины ситуация индивидуальна.

Как показывает практика, токсикоз возникает по некоторым, казалось бы не совсем значимым причинам, таким как:

  • волнение, связанное с предстоящей беременностью и родами;
  • внутреннее напряжение;
  • состояние панической атаки.

При беременности по вечерам может тошнить, если женщина работала, устала, перекусывала на ходу, переживала. Со временем, организм привыкает к тому, что внутри него растёт и развивается эмбрион, и тошнота постепенно проходит.

Как бы странно это ни прозвучало, но порой тошнота проявляется ввиду наследственной принадлежности. Если все женщины страдали от токсикоза, то и беременной его не избежать.

Чем сопровождается токсикоз вечером?

В основном, токсикоз по вечерам может дополняться проблемами с пищеварением. Девушку может мучить мигрень, потливость, тремор, озноб. В основном, подобная симптоматика днём незначительна, а усиливается она именно к вечеру.

Наряду с вечерней тошнотой на ранних сроках может проявляться:

  • Аллергическая реакция, различные кожные раздражения и высыпания. Многие жалуются на крапивницу, постоянный зуд.
  • Проявления аллергического характера могут возникнуть и на слизистых оболочках, иногда женщины замечают формирование дерматоза.
  • У женщин, которые страдают астмой, заболевание может обостряться, дыхательная функция снижается.
  • Часто девушка теряет вес, организм истощается, из-за чего и внешний вид становится хуже.
  • Возникает тянущая боль в области поясницы, спазм мышц.
  • Сонливость, быстрая утомляемость.

Если присутствует несколько из перечисленных симптомов, можно говорить о наличии вечернего токсикоза.

Профилактические мероприятия

Конечно, предупредить такой процесс не то чтобы невозможно, но достаточно сложно. Токсикоз либо есть, либо его нет. Даже самые слабые его проявления, всё-таки сигнализируют о его присутствии. Если присутствует страх непосредственно перед токсикозом, или её уже начало тошнить вечером, можно попытаться уменьшить симптомы, или даже избавиться от них. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

  • Если женщина чувствует себя действительно плохо, она начала худеть, её внешний вид портится, следует немедленно обратиться к специалисту. Только он грамотно оценит ситуацию, проверит анализы, проведёт обследование на наличие патологических отклонений и хронических заболеваний. На основании всего перечисленного врач назначит лечение. Это самый правильный подход.
  • Необходимо правильно питаться. Стоит исключить из рациона различные соленья, копченные и жареные продукты, полуфабрикаты и прочее. Все эти моменты лучше обговорить с лечащим врачом или диетологом.
  • Чтобы уменьшить рвотные позывы можно воспользоваться паровыми ингаляциями.
  • Многие женщины уверяют, что избавиться от токсикоза им помог гипноз и процедура иглоукалывания. Другие положительно отзываются о физиотерапевтических процедурах. В домашних условиях можно попробовать заварить фиточай, в состав которого должна входить ромашка, мята или мелисса.
  • Лучше придерживаться дробного питания. Принимать пищу нужно часто, но совсем небольшими порциями.
  • Перед тем как принять любой лекарственный препарат, необходимо внимательно прочитать инструкцию по применению. У многих медикаментов побочным действием является тошнота. Женщина будет думать, что у неё токсикоз, в то время как это просто негативная реакция на препарат.
  • Если женщина решила провести лечение при помощи трав, лучше согласовать это с врачом, ведь все растения наряду с положительным влиянием, могут вызывать и негативное, например аллергию и тошноту.

Чтобы по возможности предотвратить вечерний токсикоз, необходимо просто правильно настроиться на беременность. Не нужно бояться вынашивать плод и беспокоиться о предстоящих родах. Некоторые настолько боятся потерять ребёнка, что из-за волнения их постоянно тошнит, наблюдаются приступы панической атаки, что может негативно сказаться на плоде.

Несмотря на то, что в большинстве случаев токсикоз беспокоит в первой половине дня, вечерняя тошнота и рвота встречается часто. Если женщина ещё не вышла в декретный отпуск, вынуждена работать, она не может до конца изменить образ жизни в свою пользу. На работе приходится нервничать, будущая мама устаёт, неправильно питается, не всегда имеет возможности перекусить. Только ведя здоровый образ жизни можно свести проявления вечернего токсикоза к минимуму.

Здравствуйте! У меня такая проблема: я на раннем сроке беременности (10 недель). Вечерний токсикоз у меня сильнее, чем днем. Если в течение для еще чувствую себя более менее, то по вечерам накатывает тошнота. С чем это связано и нормально ли это?

Доброго времени суток! является частым симптомом беременности и рассматривается как норма. Но я хотела бы обратить ваше внимание на характер тошноты, связанной именно с вынашиванием ребенка, а не с какими-либо другими состояниями.

Одинакова и утром, и вечером, а также может мучить женщину весь день. Нет такого понятия, как вечерний или утренний токсикоз. В основном тошнота спровоцирована резкими запахами духов и других ароматизаторов, запахом пищи или же ее приемом, и довольно часто она сопровождается рвотой.

Если же вас тошнит в основном вечером или утром, то это скорее всего связано с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, которые были до беременности, например, гастрит, язва желудка или рефлюкс-эзофагит (ГЭРБ). Если хоть одно название вам знакомо, то, возможно, заболевание обострилось.

За девять месяцев вынашивания ребенка все хронические заболевания обязательно дадут знать о себе, потому что организм специально ослабляет иммунитет во время беременности, чтобы плод не был отторгнут.

Еще тошнота может усиливаться по вечерам и при этом, изголодавшись на работе, Вы переедаете на ночь, то старайтесь не откладывать основной прием пищи на вечер и насыщать желудок всевозможными кулинарными изделиями и конфетами. Лучше есть сладости в первую половину дня. Отдайте свое предпочтение легкому ужину из овощей с рыбой или курицей и перекусу перед сном творогом или кефиром. С помощью таких простых вещей многих проблем с пищеварением можно будет избежать. Более подробные рекомендации по

Токсикоз – это неприятное состояние, часто возникающее во время беременности. Токсикоз беременных представляет собой целый ряд заболеваний, которые осложняют течение беременности.

Мы привыкли считать, что токсикоз проявляется в утренние часы. И зачастую так и происходит. Тому есть обоснованные объяснения, ведь именно утром в организме снижен уровень глюкозы, организм слаб и токсикоз орудует в полную силу. Если вовремя съесть или выпить что-нибудь сладкое и питательное, токсикоз отступит.

Может ли токсикоз быть вечером?

Некоторые беременные жалуются именно на вечерние приступы дурноты. После тяжелого и напряженного дня, особенно если в течение него женщина почти ничего не съела, организм истощен и снова легко поддается нападкам коварного токсикоза.

Вечерний токсикоз мешает уснуть, с ним необходимо бороться, потому что беременной необходим полноценный отдых. Чтобы не допустить проявлений токсикоза, не следует резко наедаться, придя с работы. Лучше в течение дня есть небольшими порциями и пить больше жидкости – воду, свежевыжатые соки, морсы.

Справиться с приступом тошноты можно при помощи кислых фруктов и ягод – киви, грейпфрутов, зеленых яблок, брусники, смородины.

Если по вечерам при беременности мучает токсикоз, заведите порядок прогуливаться перед сном. Свежий воздух творит чудеса. Особенно если вас в этом поддержит супруг, прогулка поможет отвлечься от неприятных мыслей и придаст хорошее настроение. Благоприятное эмоциональное состояние и много свежего воздуха перед сном – залог здорового сна и качественного восстановления.

Как бы то ни было, не отчаивайтесь. Токсикоз при беременности – это частое явление, которое проходит примерно к 12-й неделе. Вскоре вы забудете о нем и станете в полной мере наслаждаться своим новым беременным состоянием.

Токсикоз – это довольно распространенное состояние беременных женщин, сопровождающееся тошнотой и рвотными позывами. Возникает оно ввиду отравления токсинами и прочими вредными веществами, образующиеся у беременной женщины при развитии плода.

Это также может привести к проявлению множества симптомов, наиболее постоянными считается нарушения центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. Сколько длится токсикоз при беременности, столько и продолжается проявление симптомов.


Существует несколько степеней токсикоза:
  • Первая — позывы к рвоте наблюдаются нечастые, до 5 раз. Потеря веса незначительная до 3 кг;
  • Вторая — рвота до 10 раз и потеря веса может составлять 3-4 кг за двухнедельный период, что может привести к понижению артериального давления;
  • Третья – продолжительные и частые приступы рвоты, доходящие до 25 раз в сутки, наблюдается значительная потеря веса – свыше 10 кг, повышается температура и учащается пульс.

На каком сроке появляется токсикоз?

Многие женщины пытаются определить отсутствие или наоборот присутствие беременности, и начинают прислушиваться к своему организму, и к каждому его изменению. Не каждая женщина знает, когда именно может начаться токсикоз при беременности. Врачи ставят следующие временные рамки:

  • Ранний токсикоз может начаться в первые дни задержки или на 5-6 неделе беременности. А заканчивается токсикоз на раннем сроке к 13-14 неделям, но все может завершиться и раньше, каждый случай индивидуальный.
  • Проявления позднего токсикоза начинаются на самом последнем триместре беременности, а порой и в середине второго триместра, что гораздо опаснее для плода и матери.

Признаки токсикоза у беременных

Как только происходит зачатие ребенка, организм будущей мамочки начинает подстраивать ритм работы на двоих: самой мамы и малыша. От чего в первое время женщина начинает испытывать дискомфорт под названием токсикоз. Как с ним бороться, можно узнать на форуме, где каждая мамочка делится своим секретом.

В первую очередь у женщины проявляется раздражительность, повышенное слюнотечение, потеря аппетита, тошнота, слабость, сонливое состояние, изменение вкусовых рецепторов, рвота и снижение веса. Очень редко при раннем токсикозе можно наблюдать развитие дерматозов, астмы, остеомаляции – смягчение костного вещества, тетании – спазматические проявления скелетных мышц. Признаки сильного токсикоза появляются независимо от того, кого ждет мамочка: мальчик или девочка. Симптомы токсикоза могут наблюдаться и при замершей беременности, отличить которую можно по отсутствию шевеления плода и сердцебиения.

Самые опасные и неприятные признаки токсикоза, как на первом триместре, так и на третьем.

Рвотный рефлекс у беременных.

Рвота – это одно из наиболее ярких проявлений токсикоза на поздних и ранних сроках беременности. Чаще всего рвота активно действует на протяжении 20 недель и чем раньше она началась, тем тяжелее она протекает. Существует несколько степеней тяжести рвотного рефлекса у беременной:

  1. Легкая тошнота и незначительное количество рвоты, которая бывает не более 5 раз в сутки, обычно после еды. Состояние женщины без особых изменений, потеря веса составляет около 3 кг, но не более.
  2. Рвотные позывы увеличиваются до 10 раз в день, независимо от приема пищи, и потеря веса за 2 недели, уже может доходить до 3 кг и выше. Самочувствие беременной женщины значительно ухудшается: возникает слабость, увеличивается частота пульса, а артериальное давление снижается.
  3. Наблюдается чрезмерная рвота, которая может доходить до 25 раз в день. Такой скоротечный процесс приводит к обезвоживанию организма и резкой потери веса (более 10 кг.). Повышается температура, появляется неприятный запах изо рта, учащается пульс, понижается артериальное давление и женщина становится заторможенной. В некоторых случаях возможно нарушение работы почек и при продолжительной рвоте, которая уже становится опасной для жизни мамочки, врачи рекомендуют искусственное прерывание беременности.

Дерматозные высыпания.

Это самое неприятное проявление токсикоза на 13 неделе беременности, в виде рассеянного зуда кожного покрова, он может дойти и до половых органов. Это приводит к раздражительности, нарушению сна и депрессивному состоянию.

Опасное развитие тетании и остеомаляции.

Прогрессивное развитие происходит ввиду возникших нарушений обмена фосфора и кальция в организме будущей мамочки. Остеомаляция вызывает размягчение костной ткани, что грозит переломами костей. Тетания опасна судорогами в мышцах верхних конечностей, очень редко наблюдается и в нижних конечностях, и на лице.

Почему нет токсикоза

Женщины настолько привыкли к мысли, что токсикоз – это нормальное течение беременности, а его отсутствие стало навевать страх и опасения. Не стоит беспокоиться, такие подозрения совершенно безосновательны и не опасны. Совсем наоборот — это значит, что будущая мамочка абсолютно здорова. Если нет токсикоза – это нормально. Организм легко перестроился под новый ритм работы, отлично справляясь с нагрузками, он адаптировался к новому состоянию без проявления тошноты, рвоты и нарушений его общих систем.

Преимущественные стороны «безтоксикозной» беременности очевидны:

  • нет угрозы выкидыша, впоследствии сильного токсикоза;
  • своевременное пополнение витаминами развивающий плод, что улучшает его развитие, без каких-либо патологий;
  • прекрасное настроение и самочувствие, позволяет наслаждаться уникальным состоянием организма.

Виды токсикоза

  • Стафилококковый токсикоз – активируется энтереотоксигенными штаммами, которые при размножении могут выделять в пищевые продукты — термостойкий экзотоксин. Необходима срочная консультация врача, обследование и дальнейшее лечение.
  • Вечерний токсикоз – после изнурительного и напряженного дня и без приема достаточного количества пищи, организм становится истощенным и поддается нападению токсикоза. Токсикоз по вечерам мешает заснуть и в спокойствии отдохнуть. Благоприятное воздействие на организм оказывают вечерние прогулки, свежеприготовленный сок или морс из свежих кислых ягод.
  • Токсикоз в первой половине беременности — это приблизительно период от 1 до 14 недели беременности. Врачи рекомендуют спокойно переживать симптомы токсикоза в первом триместре. В том случае, если признаки усиливаются, то специалисты могут назначить безопасные мягкие средства растительного происхождения, что значительно облегчит состояние беременной женщины и снизит интоксикацию. Но стоит заметить, пока мамочка употребляет прописанные препараты, она чувствует себя отлично, но при прекращении приема этих лекарств, признаки токсикоза тут же возобновляются. Для уменьшения токсикоза при беременности можно прибегнуть к народным средствам, что будет безопасней для малыша.
  • Поздний токсикоз при беременности – при нормальном развитии беременности повторное проявление токсикоза на втором триместре исключено. Но бывают случаи, когда поздний токсикоз вызывает приступы рвоты и тошноты, если симптомы усиливаются, то происходит осложнение под названием гестоз. Он проявляется отечностью, наличием белка в моче, повышенным артериального давления и прибавкой в весе до 400 граммов за неделю.Чем сильнее прогрессирует токсикоз на поздних сроках беременности, тем сложнее и опаснее для здоровья беременной женщины. Но мамочка, которая регулярно посещает врача, будет вовремя оповещена о гестозе, и вовремя госпитализирована. Лечение назначается индивидуально, все зависит от конкретной ситуации и степени проявления симптомов.
  • Токсикоз до задержки – У вас началась тошнота сразу же после зачатия? Это не признак того, что вы уже беременны. Токсикоз может начаться через 7 -10 дней после развития плодного яйца. Но не всегда может проявляться тошнота и рвота, наоборот, многие женщины начинают испытывать зверский аппетит.

Причины токсикоза

Почему возникает токсикоз при беременности, до сих пор остается загадкой и не изученным явлением. В абсолютной точности нельзя сказать от чего возникают симптомы токсикоза на ранних и поздних сроках.

Но вероятность некоторых причин врачи все же выделяют:

  1. Изменения гормональной системы . С первых часов оплодотворения яйца в полости матки, у женщины происходят кардинальные гормональные изменения. Состав гормонов резко меняется, что отображается на поведении и здоровье и самочувствии беременной. На фоне этих перемен она становится раздражительной, обидчивой и плаксивой, провоцируется тошнота, происходит обострение обоняния. В первые месяцы, зародыш для организма матери считается чужеродным телом, от которого ему хотелось бы избавиться, что также отражается на самочувствии будущей мамочки. Но когда же все-таки заканчивается токсикоз у беременных? Спустя некоторое время уровень гормонов стабилизируется, и организм матери спокойно принимает эмбриона, и борьба с токсикозом прекратится ко второму триместру.
  2. Развитие плаценты . Вероятность этой теории вполне логичная. Было установлено, что токсикоз изнуряет женский организм в первом триместре, приблизительно до 13-14 недель. Резкое исчезновение токсикоза связано с тем фактом, что плацента уже заканчивает свое формирование. И теперь выполнение многих функций переходит в ее обязанности, к этому числу относится задержка токсических веществ. А пока процесс плацентарного развития не завершится, организм беременной женщины сам защищается от возможной интоксикации, рвотой.
  3. Защитная реакция . Отказ будущей мамочки от многих продуктов и поздний токсикоз при беременности является ничем иным, как естественным природным актом защиты. У мамочки возникает тошнота в первую очередь на дым сигарет, кофесодержащие напитки, на рыбу, мясо и яйца. Они могут оказаться опасными для здоровья, ввиду содержащихся в них патогенных микроорганизмов. Рвотный рефлекс и тошнота защищают плод и материнский организм от попадания вредных и опасных для них веществ, в таком случае токсикоз у беременных является биологически необходимым. Помимо токсинов и яда, содержащихся в употребляемой пище, отрицательное воздействие на развитие и рост эмбриона оказывает инсулин, вырабатывающийся после каждого приема пищи.
  4. Хронические инфекции и заболевания . Не вылеченные до конца инфекции и болезни, приводят к ослаблению иммунитета беременной мамочки. Это может провоцировать токсикоз в первом триместре и что тогда делать? Необходимо подключить полный комплекс витаминов еще на этапе планирования, а также обратиться к специалисту и пройти полное обследование. После чего пройти курс лечения, особенно, это касается инфекций.
  5. Психологические перемены . Сильный токсикоз в 3 триместре может начаться из-за психологического и эмоционального состояния мамочки. Нервные переживания, стрессы, недосыпания, эмоциональные потрясения и раздражительность являются причинами сильного токсикоза, приводящего к тошноте и рвоте. По мнению врачей, поздний токсикоз развивается у женщин, забеременевших неожиданно и незапланированно. Более того многие женщины заранее настраивают себя на то, что у всех беременных сильный токсикоз в первом триместре или на поздних сроках. А принцип работы самовнушения известен всем. По словам ученых с наступлением беременности нервная система подвергается большим изменениям, и центры головного мозга, которые отвечают за работу обоняния и желудочно-кишечного тракта, в данный момент активизируются.
  6. Возрастные критерии . Беременность, наступившая после 30 – 35 лет считается опасной, особенно если это первое зачатие или до этого были множественные аборты. Развитие токсикоза может проявляться гораздо сильнее и рискованнее. Специалисты утверждают, что чем будущая мамочка моложе, тем легче она переносит возможные симптомы токсикоза. Но это не во всех случаях, бывают и исключения.
  7. Генетический фон . Возникновение токсикоза во втором триместре по причине наследственности, имеет больший шанс вероятности ее развития. В том случае, если кто-то из предыдущего поколения мучился от токсикоза на 16 неделе или любом другом сроке, существует 70 % шанс того, что и вас не обойдет эта проблема. Риск увеличения симптомов возрастает, если у женщины в предыдущей беременности был токсикоз.
  8. Многоплодная беременность . Радости от такой новости, безусловно, больше, но и трудностей в вынашивании тоже будет больше. Вот, например, токсикоз во второй половине беременности у мамочки с двойней проявляется гораздо чаще и прогрессивнее, чем у женщины с одноплодной беременностью. Но беременным женщинам, перенесшим ранний токсикоз, угроза выкидыша практически не грозит, что немаловажно.

Также можно сказать с уверенностью, что здоровая женщина менее подвержена проявлению токсикоза при беременности, нежели чем мамочка с наличием хронических заболеваний, инфекций и ведущая нездоровый образ жизни.

На какой неделе проходит токсикоз?

Все случаи, связанные с токсикозом первой половины беременности и последующих триместров индивидуальные, поэтому точно ответить на вопрос: «Когда кончится токсикоз?», никто не может ответить абсолютно точно. Некоторые мамочки испытывают небольшой признак тошноты, а вот другие вынуждены проводить недели в стационаре для того, чтобы побороть токсикоз. Тот же фактор относится и к продолжительности, ведь у беременных токсикоз наблюдается на разных триместрах, но в большинстве случаев токсикоз на 14 неделе проходит сам.

Признаки токсикоза могут продолжаться до тех пор, пока не сформируется плацента, а заканчивается этот процесс примерно на 12 или 14 неделе. После чего начинается спокойное течение беременности второго триместра. Токсикоз на третьем триместре может вновь возобновиться, тогда это уже имеет совершенно другой термин — гестоз.

Бывают случаи, когда у будущей мамочки токсикоз начинается на последнем триместре, что гораздо опасней, нежели токсикоз на раннем сроке беременности. При признаках позднего токсикоза следует незамедлительно обратиться к специалисту.

Как уменьшить токсикоз при беременности? Народные средства от токсикоза

Что именно помогает от токсикоза и как облегчить его симптомы, сможет определить только сама беременная женщина, каждой подходит свой метод борьбы с токсикозом. Основные симптомы токсикоза при беременности проявляются в утренние часы, ведь уровень глюкозы в крови, в данный период времени понижен. Если придерживаться к нижеперечисленным советам, то возможно активность токсикоза спадет.

Как избежать токсикоз при беременности:

  • Перед тем как встать с постели следует съесть маленький кусочек хлеба, печенья или лучше всего сухофруктов. Сделать мятный чай, добавить к нему дольку лимона и небольшое количество сахара, что нормализует уровень глюкозы в крови. Все эти методы помогут облегчить симптомы токсикоза на раннем сроке или на последнем триместре, нет никакой разницы.
  • Можно рассасывать дольку лимона или апельсина, кислые фрукты обычно сглаживают проявления тошноты. Но у многих наоборот токсикоз усиливается, поэтому необходимо прислушиваться к своему организму и проверять все методы постепенно.
  • Нужно пить только те напитки и соки, которые подходят именно вам: травяной чай, охлажденные напитки, простая вода, овощной бульон.
  • Вместо напитков, содержащих большое количество красителей, можно употреблять фрукты с повышенным содержанием жидкости – дыня, арбуз, виноград и имбирь, при токсикозе окажутся наилучшим вариантом. Иногда можно побаловать себя порцией мороженного.
  • Следует заменить тяжелую, острую и жареную пищу на паровые блюда. Также легкая пища в виде молочных продуктов питания, фруктов и сырых овощей в меньшей степени перегружают желудок и гораздо полезнее для здоровья.
  • Необходимо разделить прием пищи на несколько порций и кушать меньшее количество еды, но чаще. В течение дня можно подключить сухарики, банан или яблочко, чтобы желудок не был пустым. Борьба с токсикозом будет не напрасной, если не позволить рвоте и тошноте стать привычным проявлением вашего организма.

    • С самого начала токсикоза нужно исключить именно те продукты, которые вызывают тошноту. К ним чаще всего относятся молочные продукты.
    • А какие же продукты необходимы, несмотря на прогрессирование тошноты и рвоты? Для восполнения минеральных веществ — натрия и хлора рекомендуется – поваренная соль, но в меру. Поэтому соленая рыба и огурчики будут в этот период даже полезны, но не стоит забывать о мере, особенно это касается женщин с хроническими заболеваниями почек.
    • Меню при токсикозе на поздних сроках беременности значительно отличается. В первую очередь важно запомнить врага последнего триместра беременности – соль. Поэтому воздержаться от приема селедки и огурцов, это может спровоцировать задержку жидкости в организме. И меньше солить все блюда.

    Наилучшей профилактикой при позднем токсикозе – это умеренное употребление пищи. Самыми нелюбимыми продуктами для организма в данный период являются копчености, соленья и маринады. Поэтому очень важно следить за здоровым и полезным питанием, прежде чем начнется поздний токсикоз.

    Белок играет важную роль при позднем токсикозе, и нехватка белка приводит к его понижению в крови. В связи с чем, рекомендуется добавить в рацион здорового питания вареную рыбу, творог и отварное нежирное мясо.

    Лечение токсикоза

    Существует множество средств от токсикоза, причем некоторые лишь уменьшают симптомы, а другие борются с ним. Но стоит принять во внимание, что не все лекарства от токсикоза безопасны и эффективны.

    • Лечение токсикоза с помощью медикаментозного метода . В борьбе с токсикозом среди широкого ассортимента применяемых лекарств, лишь валерьяна, нош-па и микроэлементы относятся к ряду безвредных средств. Но при некоторых ситуациях применение более серьезных препаратов просто необходимо для здоровья матери и ребенка, если бездействовать, то может случиться выкидыш. Медикаментозное лечение раннего и позднего токсикоза должно быть комплексным и включать в себя различные препараты: энтеросгель, эссенциале, церукал и многие другие.
    • Иммуноцитотерапия – это современный инвазивный метод лечения. Принцип ее действия заключается в следующем: беременной женщине в кожу предплечья вводятся лимфоциты супруга. Облегчение симптомов токсикоза наступает через 24 часа. Данный метод лечения требует тщательного обследования отца на наличие инфекций. Важно знать, что иммуноцитотерапия может быть опасной, так как повышается риск заразиться гепатитом и другими инфекциями.
    • Гомеопатический метод лечения . Данный вид борьбы с токсикозом считается самым безопасным и эффективным. Гомеопатия позволяет подбирать индивидуальные препараты, которые могут лечить не только женский организм, но и детский. Побочные действия и передозировка исключены, и от применяемых средств не возникает привыкания.
    • Ароматерапия применяется еще с давних времен и оказывает благоприятное воздействие на самочувствие беременной женщины. Так, например, во время утреннего обострения токсикоза, можно капнуть пару капель эфирного масла перечной мяты на платочек и положить рядом с собой. Если проделывать данную процедуру несколько ночей подряд, то результат не заставит себя долго ждать.

    Можно носить с собой имбирное масло и в тот момент, когда обострится приступ тошноты, нужно капнуть масло имбиря на ладони, хорошо растереть и поднести ладони к носу, и сделать глубокий вдох. Можно также проводить паровые ингаляции, они уменьшают позывы к рвоте.

    В профилактических целях каждое утро необходимо втирать масляный раствор в околопупковую область: одна капля имбиря добавляется в десертную ложку растительного масла.

    Кроме вышеперечисленных методов лечения токсикоза также применяется фитотерапия, а кто- то предпочитает необычные методы: иглоукалывание, гипноз, электросон и прочие.

    Не стоит настраивать себя на то, что проявления токсикоза при беременности, вас не пропустят. Чаще говорите себе: «Все будет хорошо, и со мной, и с ребенком»!

    Ответов

    Токсикоз во время беременности ᐈ Советы експертов

    Британская герцогиня Кейт готовится стать матерью в третий раз. Подобно многим будущим мамам, она страдает от приступов токсикоза в период беременности. Врачи отделения акушерства и гинекологии Университетской клиники г. Фрайбурга делятся советами о том, как можно справиться с этим неприятным состоянием.

    По дому витает соблазнительный аромат свежезаваренного кофе. То, что обычно кажется очень аппетитным, зачастую вызывает отвращение у многих беременных. Данный факт объясняется тем, что в период беременности вкусовые и обонятельные ощущения у женщины особенно обостряются, вызывая слабость желудка утром, днем или вечером. Профессор, дважды д.м.н. Геральд Гитч, главный врач отделения акушерства и гинекологии Университетской клиники г.Фрайбурга утверждает, что практически три четверти будущих мам страдают в первый триместр беременности от токсикоза.

    «Неприятные обстоятельства» для них начинаются с чувства усталости и слабости. Причины, по которым одни испытывают дискомфорт, в то время как другие беременные просто «расцветают», до сих пор до конца не выяснены. «Вероятней всего, здесь имеет место комбинация различного рода воздействий на организм женщины», — предполагает профессор. По всей видимости, за возникновение токсикоза отвечают эстроген и гормон беременности HCG (хориогонадотропин), которые вырабатываются в плаценте. Кроме того, усилению симптомов способствуют нарушения функций щитовидной железы, такие чувства, как беспокойство, страх, а также наличие проблем или стресс. Профессор Гитч советует поменьше говорить и напоминать будущей маме о тошноте – это тоже может ей помочь в преодолении токсикоза. У него есть и хорошая новость: «Нормальная тошнота в период беременности сопровождается неприятными ощущениями для матери, но не представляет опасности для плода». Обычно токсикоз возникает между 5-й и 14-й неделями, когда формируются все органы ребенка, его ручки, ножки, уши и нос. После этого периода плод начинает стремительно расти и развиваться – и, как правило, тошнота и рвота исчезают так же внезапно, как и появились.

    Тем не менее, тяжелая форма токсикоза, Hyperemesis gravidarum, которой, например, страдает герцогиня Кейт (равно как и с первыми двумя детьми), может быть опасной. «Если рвота бывает более 5 раз в день и сопровождается непрекращающейся тошнотой, при этом женщина регулярно теряет в весе в связи с недостатком пищи, поступающей в организм, здесь, вероятнее всего, стоит говорить о Hyperemesis gravidarum», — утверждает профессор Гитч. Этой форме токсикоза подвержены примерно два процента женщин — преимущественно молодых, стройных, некурящих, ожидающих близнецов. Женщины, которые курили до беременности, имеют избыточный вес или старше 35 лет, с меньшей вероятностью страдают подобным синдромом. «Каждая будущая мама, испытывающая дискомфорт от токсикоза, непременно должна обратиться к своему лечащему врачу — и, более того, следует сделать это незамедлительно, если она не в состоянии не только есть, но и зачастую даже видеть какую-либо пищу», — советует профессор Гитч.

    Советы экспертов:

    • Избегайте жирной, слишком сладкой, приправленной, жареной и острой пищи.
    • Пейте негазированные напитки без добавления сахара, например, чистую воду или чай.
    • Перед подъемом выпейте чашку слегка подслащенного чая или стакан апельсинового сока и съешьте сухарик. Полежите еще около 20 минут перед тем, как вставать.
    • В течение дня употребляйте пищу частыми, но маленькими порциями. Желательно, чтобы это были блюда, богатые углеводами. При тошноте рекомендуется также есть овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб, продукты с высоким содержанием белка и минимальным количеством жиров.
    • Старайтесь избегать запахов, которые вызывают у Вас неприятные ощущения в период токсикоза. Чаще всего это могут быть запахи кофе, мяса или парфюма.
    • До 15-16 недели беременности откажитесь от приема витаминов. В самом начале будущим мамам необходимо достаточное количество фолиевой кислоты. Дополнительные витамины в таблетках могут вызвать раздражение стенок желудка, т.к. ему приходится растворять эти таблетки или капсулы, тем самым усиливая неприятные ощущения и тошноту.
    • Самые простые домашние средства тоже могут быть очень полезны: например, стакан чистой воды с долькой лимона или аромат свежих зеленых яблок.

    Лучшие зубные пасты для беременных

    Беременность — это счастливый и сложный период, требующий от будущей мамы особого внимания к состоянию своего здоровья. В это время происходит серьёзная перестройка организма, процесс охватывает все органы и системы, в том числе — здоровье полости рта. 

    Проблемы зубов у беременных

    Стоматологи отмечают, что у женщин во время ожидания ребёнка часто возникают проблемы с зубами и дёснами. Это связано со множеством факторов.  

    • Большая часть кальция, поступающего в организм матери, используется для формирования костной, нервно-мышечной систем и внутренних органов малыша.  
    • Нарушается кровообращение в тканях дёсен.
    • Меняется химический состав слюны, что влияет на кислотно-щелочной баланс в полости рта.  
    • Меняется гормональный фон, что может плохо сказаться на состоянии зубов и дёсен.  
    • Токсикоз может привести к повышенной чувствительности зубов, развитию некариозных поражений и других проблем. 

    Какой должна быть паста для беременных 

    Для профилактики заболеваний полости рта во время беременности важен правильный уход. И большую роль здесь играет верно подобранная зубная паста. Она должна укреплять и заживлять десны, восстанавливать эмаль, устранять воспаления и быть гипоаллергенной. В составах таких специальных паст часто встречаются следующие компоненты.

    Фтор и кальций — восстанавливают ослабленную эмаль. Очень важно, чтобы паста не содержала кальций и фтор одновременно, так как их сочетание превращается в нерастворимую соль. А значит, при чистке зубов не будут образовываться активные ионы. Пасты с кальцием и фтором рекомендуется чередовать — утром пользоваться одной, а вечером другой.

    Ферменты — растворяют зубной налёт, не повреждая живые ткани. Оздоравливают на ткани пародонта и слизистую оболочку, а также борются с бактериями.

    Витамины — насыщают мягкие ткани пародонта недостающими микроэлементами. Избавляют от кровоточивости, воспалений и болезненных ощущений. Чаще всего в пастах используют добавки, активизирующие обмен веществ в тканях и стимулирующие их регенерацию, а также витамины С, Е и D-пантенол. 

    Органические добавки — обладают чрезвычайно широким и разнообразным спектром действия — они могут оказывать антисептическое, противовоспалительное, дубящее влияние. Безопасны для здоровья. 

    Есть и такие компоненты, которые будут вредными для ослабленного организма беременной:  

    • триклозан;  
    • парабены;  
    • парафины;  
    • ароматизаторы

    Чтобы сохранить здоровье улыбки, обратите внимание на наши простые рекомендации.

    • Чистите зубы не менее 2 раз в день тщательно подобранной пастой. Регулярная чистка устранит кровоточивость, защитит от кариеса и избавит от неприятного запаха изо рта. 
    • Правильно выбирайте щётку. Щетина должна быть мягкой и густой.
    • Здоровые зубы не совместимы с больными дёснами. Для улучшения кровообращения стоит регулярно проводить массаж дёсен — с этим вам поможет ирригатор.
    • Кроме тщательной чистки зубы нуждаются ещё и в правильном питании

    Когда беременные женщины страдают от токсикоза, состав слюны меняется, что повышает кислотность во рту и приводит к эрозии эмали. На зубах возникают белые пятна — кариес на первой стадии. Эту проблему решат аппликации реминерализующих гелей после чистки зубов — например, геля GC Tooth Mousse. 

    Гель восстанавливает и укрепляет эмаль за счёт уникальной формулы с биодоступными кальцием и фосфором. Эти компоненты поддерживают минеральный баланс эмали. Важно понимать, что гель не может заменить зубную пасту.

    Обзор зубных паст для беременных

    Зубная паста DENTISSIMO для беременных женщин и молодых мам

    Основа этой пасты — биологически активные натуральные ингредиенты, которые удаляют налёт и укрепляют эмаль.
    • Глицерофосфат кальция и гидроксиапатит — интенсивно реминерализуют эмаль, предотвращают кариес и восстанавливают естественную белизну зубов.
    • Пантотеновая и фолиевая кислоты (витамины В5 и В9) — способствуют нормальному развитию плода, всасываясь в кровь через слизистые.
    • Ксилит — борется с бактериями кариеса и препятствует образованию налёта.
    • Экстракты герани и календулы — снимают чувствительность и воспаления дёсен, природные антисептики.

    Паста не содержит фтор, SLS, парабены, триклозан. Это хорошее решение для лечения и профилактики кариеса, пародонтоза, стоматита. Зубная паста имеет приятный аромат и вкус, который не раздражает слизистую и не вызывает чувство тошноты.

    Зубная паста PresiDENT PREGGY для беременных и кормящих

      Эта мятная паста разработана специально для беременных женщин и кормящих мам.
    • Диоксид кремния — мягко очищает эмаль от налёта, не повреждая её.
    • Гидроксиапатит — укрепляет и обновляет эмаль.
    • Экстракт ламинарии — укрепляет дёсны. 
    • Фториды — снижают чувствительность зубов и препятствуют развитию кариеса. 
    • Лактат кальция — легко усваивается организмом и поддерживает оптимальный минеральный баланс эмали. 
    • Пенообразователь кокосульфат натрия (SCS) — вызывает меньше раздражения, чем SLS.

    Натуральная зубная паста Weleda Ратания

    Формула этой пасты основана на действии натуральных компонентов. 

    • Абразив карбонат кальция — тщательно, но бережно счищает налёт. 
    • Корень ратании — обладает дубильными свойствами, восстанавливает пародонт и устраняет кровоточивость. 
    • Экстракт перечной мяты — нейтрализует неприятные запахи.

    Из-за горьковатого травянисто-мятного вкуса паста может не подойти при токсикозе.

    Натуральная зубная паста Weleda с минеральной солью

    В состав пасты входят кристаллы минеральной соли, которые снимают воспаления и усиливают выработку слюны. Так как в ней содержатся естественные антибактериальных компоненты, происходит самоочищение зубов. Также повышенное слюноотделение усиливает реминерализацию эмали.

    Утреннее недомогание ночью | Бэбицентр

    Почему у меня тошнота по утрам по ночам?

    Многие будущие мамы быстро обнаруживают, что «утреннее недомогание» называют неправильным, потому что тошнота и рвота могут возникать утром, в полдень или ночью. Это может помешать вам заснуть и даже разбудить, особенно в первые недели беременности.

    Никто не знает, что вызывает тошноту во время беременности, но это может быть комбинация факторов, в том числе:

    • Быстро повышающийся уровень гормонов на ранних сроках беременности
    • Улучшенное обоняние и чувствительность к запахам
    • Чувствительный желудочно-кишечный тракт
    • Определенные гены, участвующие в развитии плаценты

    Как долго продлится тошнота при ночной беременности?

    Большинство женщин, страдающих тошнотой, чувствуют полное облегчение примерно к 14–20 неделе беременности.

    Некоторые женщины могут чувствовать тошноту дольше или даже на протяжении всей беременности. Поговорите со своим врачом, если у вас тошнота или рвота, которые длится более 20 недель. Она проверит вас на предмет обезвоживания и увеличения веса, а также предложит варианты облегчения.

    Что мне делать с тошнотой по ночам?

    Если у вас легкий случай тошноты и рвоты, некоторых простых стратегий и изменений может быть достаточно, чтобы помочь. (Если нет, то есть безопасные и эффективные лекарства от тошноты, которые может прописать ваш врач.)

    • Храните простые закуски у кровати . Например, перекус крекерами может помочь вам почувствовать себя лучше и снова заснуть, если вы просыпаетесь посреди ночи с чувством тошноты. Чтобы избавиться от чувства тошноты, когда вы впервые просыпаетесь утром, откусите несколько крекеров, а затем отдохните 20–30 минут, прежде чем вставать.
    • Не ешьте перед сном , потому что ложиться сразу после еды может замедлить пищеварение.
    • Избегайте жирной пищи во время обеда , так как она дольше переваривается.Также избегайте жирных, острых, кислых и жареных продуктов, которые могут вызвать раздражение пищеварительной системы. Сложные углеводы и белки — лучший выбор для ужина.
    • Выпейте имбирный чай перед сном . Ряд исследований показал, что имбирь может уменьшить тошноту и рвоту при беременности. Хотя в исследовании имбирного чая не было выявлено побочных эффектов или неблагоприятных исходов, рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем использовать его или любые растительные лекарственные средства во время беременности.
    • Попробуйте ароматерапевтический диффузор в своей спальне . Ароматы лимона, мяты и апельсина помогают некоторым женщинам меньше чувствовать тошноту, и, возможно, стоит попробовать на ночь.
    • Откройте окно (пусть даже просто щель), чтобы подышать свежим воздухом в комнате. Душный воздух может вызвать тошноту.

    См. Полный список советов по получению облегчения.

    Следует ли мне звонить своему врачу?

    Вы можете в любое время поговорить со своим врачом о помощи.Но особенно важно связаться, если вы:

    • Сильная тошнота и рвота (вы болеете большую часть дня, каждый день)
    • Проблемы с удержанием чего-либо, в том числе воды
    • Худеем
    • Есть признаки обезвоживания (темная моча, головокружение, нечастое мочеиспускание)
    • Кровь в рвоте

    Ваш провайдер захочет убедиться в отсутствии основной проблемы. Она также захочет исключить тяжелое состояние, называемое гиперемезисом беременных, которое может привести к обезвоживанию и дефициту питательных веществ.

    6 способов справиться с утренним недомоганием по ночам

    Тошнота, связанная с беременностью, возникает не только по утрам. Он может поразить и ночью. Попробуйте эти советы, чтобы обуздать это.

    Фото: @ushappyfour через Instagram

    Для многих женщин термин « тошнота по утрам, » смехотворен. Просто спросите любую будущую маму, которая вышла из-за обеденного стола, выглядела немного зеленее, чем обычно, или выпрыгнула из постели в 23:00. преклонить колени перед фарфоровым троном.

    Тошнота и рвота, этот ужасно неприглядный побочный эффект, связанный с гормонами беременности, могут начаться уже через три недели беременности и обычно проходят через 12–16 недель, хотя некоторые женщины испытывают их гораздо дольше. Наихудшая тошнота обычно возникает утром, когда комбинация гормонов беременности и пустой желудок может заставить встать с постели как будто спустился с американских горок. Но некоторые из нас борются с тем, чтобы чувствовать себя намного хуже по ночам.

    Почему неточность? «Некоторые женщины заболевают позже в тот же день, если у них не поддерживается сбалансированный уровень сахара в крови», — говорит Никола Стридом, зарегистрированная акушерка из Калгари. Если вы съели много сладкого или углеводов, у вас может резко подскочить уровень сахара в крови, что может вызвать тошноту. Тот же эффект может иметь отказ от перекусов между обедом и ужином. По словам Страйдома, чувствительность к запахам также может иметь значение. Даже если вам удастся избежать появления запахов в офисе в течение всего дня, вы можете открыть входную дверь в 6 часов вечера.м. и попадете прямо в резкую волну кулинарных запахов, исходящих от фирменного блюда (обычно вкусного) вашего партнера. Иногда этого достаточно, чтобы бросить вас в ванную. Или это может быть просто истощение после долгого дня, которое также усиливает тошноту.

    К счастью, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить последствия ночной тошноты.

    1. Пастись днем ​​и ночью

    Тошнота чаще всего возникает натощак. Вместо трех больших приемов пищи попробуйте три небольших приема пищи с дополнительными перерывами между перекусами.Миндаль или йогурт с низким содержанием сахара могут помочь справиться с тошнотой как по дороге домой, так и прямо перед сном. «Что-то с немного протеина отлично подходит для более сбалансированного гликемического индекса», — говорит Страйдом, добавляя, что это также заставит вас дольше чувствовать сытость. Держите легкие закуски, наполненные протеином, у постели больного, чтобы вы могли их перекусить, если проснетесь ночью или перед тем, как встать с постели.

    2. Избегайте обезвоживания

    Обезвоживание может быть как причиной, так и результатом тошноты и рвоты.Пейте воду весь вечер и держите воду на прикроватной тумбочке.

    3. Нарезать жир и сахар

    Жареные продукты и блюда с высоким содержанием сахара и жиров сложнее переваривать, что может вызвать вздутие живота, изжогу и кислотный рефлюкс. Если вы склонны к тошноте, избегайте их как можно чаще. Когда вы едите углеводную или сладкую пищу, например яблоко, сбалансируйте ее белком, например сыром.

    4. Очистить воздух

    Если какой-то запах вызывает у вас желание швырнуть, откройте окна и включите вентилятор печи.Еще одна уловка: ешьте ужин холодным. Хотя это может показаться неаппетитным, холодная еда менее пахнет.

    5. Альтернативные средства правовой защиты

    Исследования показывают, что имбирь может уменьшить тошноту, поэтому попробуйте , потягивая имбирный чай вечером. Также может помочь браслет для точечного массажа, который можно купить в аптеке примерно за 15 долларов. Клинические испытания, опубликованные в журнале Health Care for Women International , показали, что эти браслеты на 50 процентов эффективны в борьбе с тошнотой, связанной с беременностью.

    6. Лекарства

    Если вы хотите большего облегчения, вы можете поговорить со своим врачом о диклектине, комбинации витамина B6 и антигистамина, который является единственным лекарством, отпускаемым по рецепту, одобренным для лечения тошноты при беременности в Канаде. Он вызывает сонливость, поэтому может помочь вам немного отдохнуть. Однако недавние отчеты показывают, что это может быть не так безопасно, как когда-то предполагалось — поговорите со своей акушеркой или врачом о рисках и преимуществах. Другой вариант — принимать сам по себе витамин B6 (безопасно до 200 миллиграммов в день), который также помогает при утреннем недомогании.

    Каково на самом деле утреннее недомогание

    Вы знаете, чему нас никогда не учили в секс-изданиях? Утреннее недомогание. И как человек, который хочет однажды завести детей, я хотел бы получить несколько ответов.

    Конечно, я вроде как знаю, что это такое (тут бывает рвота, да?), Но почему бывает утреннее недомогание? Означает ли случайная тошнота, что вы беременны? Есть ли способ предотвратить утреннее недомогание (🙏)? Это вопросы, которые не дают мне уснуть по ночам.

    И независимо от того, беременны ли вы в настоящее время или думаете, что, возможно, захотите забеременеть, я собираюсь поспорить, что у вас есть некоторые из тех же Qs. Не волнуйтесь, я здесь, чтобы помочь. Но как человек без медицинского образования, который никогда не испытывал утреннего недомогания, я вызываю подкрепление сюда (то есть четырех акушеров-гинекологов).

    Во-первых, давайте определимся с утренним недомоганием. «Многие женщины, я не могу сказать все женщины, но многие женщины испытывают тошноту во время беременности», — объясняет Мэри Джейн Минкин, доктор медицинских наук, профессор кафедры акушерства, гинекологии и репродуктивных наук Медицинской школы Йельского университета.«Это называется утренним недомоганием, потому что многие люди испытывают тошноту и рвоту по утрам, однако многие женщины испытывают эти симптомы в течение дня», — добавляет Хизер Иробунда, доктор медицины, акушер-гинеколог из Квинса, штат Нью-Йорк.

    Хорошо, теперь, когда у нас есть основы (утреннее недомогание = тошнота и рвота во время беременности, и это случается не только утром), давайте перейдем к мельчайшим деталям: почему это происходит, на что это похоже, и что вы можете с этим поделать.

    Ниже вы найдете буквально все, что вы когда-либо хотели знать об утреннем недомогании.

    Что вызывает утреннее недомогание?

    Краткий ответ: Эксперты не знают. «Никто на самом деле не знает точного механизма тошноты, но мы действительно думаем, что это отчасти из-за гормональных изменений — в основном бета-хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), который является детским гормоном, который вырабатывается в очень больших количествах», — говорит Шерри А. Росс, доктор медицинских наук, эксперт по женскому здоровью и автор книг She-ology и She-ology, She-quel: Let’s Continue the Conversation . Врачи считают, что более высокий уровень гормона является причиной утреннего недомогания, потому что женщины с более высоким уровнем ХГЧ, например беременные двойней, чаще испытывают тошноту.

    Это также могло быть связано с повышенной выработкой гормона прогестерона, — говорит доктор Иробунда. «Дополнительный прогестерон может вызвать замедление работы желудочно-кишечного тракта, в результате чего еда будет оставаться в желудке дольше, чем обычно, что может вызвать тошноту», — говорит она.

    Что касается того, почему утреннее недомогание обычно возникает по утрам, эксперты считают, что это связано с ухудшением симптомов у некоторых женщин, когда они голодают, — говорит доктор Иробунда. Вот почему некоторые врачи рекомендуют пациентам с утренним недомоганием съесть что-нибудь маленькое перед тем, как встать с постели, добавляет доктор.Росс.

    На что похоже утреннее недомогание?

    Уэлп, отстой. По словам д-ра Минкин, это варьируется от легкой тошноты до более сильной тошноты, которую вы чувствуете при желудочной болезни. «Если вы находитесь в группе неудачников, это может быть от 10 до 12 недель, когда вы чувствуете себя истощенным и несчастным из-за того, что на грани рвоты 24 часа в сутки, 7 дней в неделю», — говорит доктор Росс. Фу.

    В любом случае вы, вероятно, будете более чувствительны к запахам, которые никогда раньше вас не беспокоили.По словам доктора Росс, все, от запаха кофе, который готовится по утрам, до мытья тела вашего партнера, может отправить вас в туалет. Ой.

    Утреннее недомогание — хороший знак?

    Определенно может быть! Доктор Росс говорит своим пациентам, что утреннее недомогание — отличный первый признак беременности. «Когда у людей тошнота, я всегда говорю« ах, я так рада за тебя », потому что это хороший знак того, что все идет в правильном направлении», — говорит она. Другими словами, это означает, что ваше тело вырабатывает гормоны, которыми должно быть.

    Но не волнуйтесь, если у вас его нет. Если вас не тошнит, это не обязательно означает, что что-то не так, — говорит доктор Минкин. Это просто означает, что тебе повезло.

    Тест на беременность по ранним результатам, 3 шт. В упаковке

    Первый ответ amazon.com

    И если у вас случайная тошнота, это не означает, что вы беременны. Если вы думаете, что можете быть, возьмите набор для домашнего теста на беременность First Response, — говорит доктор.Минкин. Она рекомендует этот вариант, потому что он наиболее точен и может улавливать крошечные уровни ХГЧ еще до того, как вы пропустите менструальный цикл.

    Когда утреннее недомогание является самым тяжелым?

    Хорошие новости: утреннее недомогание длится не все девять месяцев беременности (уф). На самом деле, по словам д-ра Росс, это обычно худшее в течение первых восьми недель. Это должно прекратиться к концу первого триместра, то есть примерно через 13 недель.

    Но, FWIW, некоторые женщины действительно испытывают утреннее недомогание на протяжении 20 недель или середины беременности, говорит доктор.Минкин. И в некоторых очень редких случаях это может длиться на протяжении всей беременности, говорит Джеки Уолтерс, доктор медицины, акушер из Атланты и автор книги Королева V: все, что вам нужно знать о сексе, интимной близости и уходе за ними . В этом случае вам обязательно нужно поговорить со своим гинекологом о том, как справиться с этим. Кстати говоря …

    Что вы можете сделать с утренним недомоганием?

    Ага. К счастью, есть масса способов избавиться от утреннего недомогания. Вот что рекомендуют эксперты: от стратегий питания до натуральных средств и рецептов.

    Ешьте мягкую пищу

    Солевые крекеры

    Премиум amazon.com

    Придерживайтесь диеты BRAT (бананы, рис, яблочное пюре и тосты), — предлагает доктор Росс. Эти продукты и другие легкие для переваривания продукты, такие как крекеры и прозрачные супы, с меньшей вероятностью вызывают расстройство желудка и вызывают симптомы утреннего недомогания.

    Ешьте часто, небольшими порциями

    Как я уже упоминал ранее, утреннее недомогание может быть хуже, если у вас пустой желудок.Если вы будете есть небольшими порциями и часто, у вас всегда будет что-то в желудке, так что весь пустой желудок никогда не вступит в игру. К тому же, это легче для пищеварительной системы, — говорит доктор Иробунда.

    Ешьте и пейте отдельно

    Если вы обнаружите, что от того, что вы потягиваете закуску во время еды, вас тошнит, попробуйте есть и пить отдельно, говорит доктор Иробунда. Доктора не совсем понимают, почему это работает, но похоже, что это помогает.

    Выбирайте продукты, которые вам нравятся

    Хотите шоколадный торт? Если хотите, ешьте его три раза в день.По словам Минкина, в это время гораздо важнее сосредоточиться на получении достаточного количества калорий, а не на питании. Витамин для беременных обеспечит ребенку правильные питательные вещества, поэтому сосредоточьтесь на приеме пищи, которая вам нравится.

    Ведите дневник питания

    Это помогает узнать, какие продукты и запахи вам подходят, а какие определенно нет . Держите блокнот на кухне или в сумочке и записывайте, что заставляет вас чувствовать, что вы собираетесь швырнуть, чтобы вы могли соответственно избегать этих вещей, предлагает доктор.Росс.

    Попробуйте имбирь

    Считается, что имбирь помогает расслабить мышцы желудочно-кишечного тракта, связанные с утренним недомоганием, объясняет доктор Росс. Вы можете выпить его в чае, выпить имбирную капсулу, пососать имбирную лепешку, выпить безалкогольное имбирное пиво — мир — ваша устрица.

    Примите витамин B6

    Прием 25 миллиграммов витамина B6 три раза в день — это переломный момент для некоторых женщин, — говорит доктор.Росс. Это еще один случай, когда гинекологи не совсем понимают, почему это работает, они просто видят четкие результаты. Если пероральный прием не помогает, вы также можете попросить своего акушера-гинеколога получать дозу витамина B6 через капельницу один или два раза в неделю, говорит доктор Минкин. Она заставляла пациентов клясться этим.

    Подумайте о том, чтобы выписать рецепт.

    Если вы попробовали все вышеперечисленные средства, но у вас все еще рвет, поговорите со своим врачом. «Есть лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как мега популярный Diclegis, который представляет собой комбинацию витамина B6 и антигистаминного средства, — которые могут помочь вам почувствовать себя лучше», — говорит доктор.Минкин.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Как справиться с обычным дискомфортом во время беременности

    Беременность вызывает множество физических изменений. Помимо веса и формы тела, происходят и другие изменения в химическом составе и функциях вашего тела.Сердце работает тяжелее, ваша температура немного выше, секреция тела увеличивается, суставы и связки становятся более гибкими, а гормоны изменяются.

    Изменения настроения являются обычным явлением в результате сочетания гормональных изменений и повышенной утомляемости, а также обычного беспокойства по поводу образа тела, сексуальности, финансов, брачных ролей и предстоящего отцовства.

    Ниже приводится список наиболее распространенных неудобств при беременности и некоторые рекомендации по их устранению.

    Тошнота и рвота

    • Ешьте часто небольшими порциями.Слишком долгое воздержание от еды во время беременности может вызвать тошноту или усугубить ее. Если вы испытываете постоянную тошноту, ешьте каждые 1-2 часа.
    • Избегайте жирной, жирной пищи. Они труднее перевариваются.
    • Употребляйте сухие крахмальные продукты, такие как крекеры, тосты или хлопья, утром перед тем, как встать с постели. Кроме того, полезно оставаться в постели в течение 20 минут или около того после еды и медленно вставать с постели, поскольку резкое изменение положения может усилить тошноту.
    • Могут помочь газированные напитки, а также чай из перечной, мяты и ромашки.
    • Ешьте много продуктов, богатых углеводами, таких как хлопья, фрукты, хлеб и рис. Они легко усваиваются и дают энергию.
    • Принимайте витамины для беременных только по назначению. Если они вызывают расстройство желудка, спросите своего врача, можно ли отложить их прием на несколько недель.
    • Некоторые продукты, например молоко или чай, успокаивающие одну женщину, могут расстраивать другую. Однако большинству женщин холодная пища и напитки переносятся легче, чем горячие.
    • Съешьте перед сном перекус с высоким содержанием белка, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови.
    • Ограничьте потребление кофе. Он стимулирует секрецию кислоты, что может усилить тошноту.
    • Употребляйте жидкости отдельно от еды, подождите примерно 20–30 минут.
    • Носите браслеты от морской болезни. Их можно найти в большинстве аптек.
    • Увеличьте количество клетчатки в своем рационе, употребляя продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, сырые овощи, цельнозерновые продукты, орехи и сухофрукты. Выберите хлопья для завтрака, которые содержат не менее 5 граммов клетчатки на порцию.Эти продукты помогают смягчить стул и способствуют естественной деятельности кишечника.
    • Пейте много жидкости.
    • Упражнения, даже ходьба, помогут избавиться от запора.
    • Ешьте чернослив или инжир, или пейте сливовый сок. Эти фрукты содержат натуральное слабительное.
    • Избегайте слабительных. Если проблема не решена с помощью приведенных выше рекомендаций, сообщите об этом своему практикующему врачу. Могут быть назначены безопасные во время беременности размягчители стула.
    • Добавки железа могут усугубить запор — рецепт на железо может быть изменен, если это станет проблемой.
    Читать далее
    • Чтобы избежать геморроя, предотвращайте запоры, придерживаясь диеты с высоким содержанием жидкости и клетчатки.
    • Гамамелис или подушечки Tucks можно прикладывать к области геморроя для облегчения симптомов.
    • Избегайте безрецептурных слабительных. Если твердый стул усугубляет геморрой, можно использовать смягчители стула, но сначала проконсультируйтесь с врачом для получения конкретных рекомендаций.

    Усталость

    Это очень часто встречается в первом триместре.Высыпайтесь или отдыхайте как можно больше — даже короткий сон поможет. Ваш уровень энергии повысится после первых трех месяцев. Однако усталость и бессонница, как правило, повторяются в последние месяцы беременности. Теплая ванна, массаж или горячий напиток перед сном часто помогают расслабиться и подготовиться ко сну.

    Болезненность груди

    Болезненность груди наиболее выражена в течение первых трех месяцев. Грудь увеличивается в размерах и может быть довольно нежной. Хороший поддерживающий бюстгальтер поможет вам чувствовать себя более комфортно.

    Частое мочеиспускание

    Частое мочеиспускание — еще один симптом беременности, который наиболее выражен в первом триместре, а также в конце беременности. Не ограничивайте потребление жидкости, чтобы уменьшить частоту мочеиспускания. Если вы не испытываете жжения или боли при мочеиспускании, учащенное мочеиспускание является нормальным и со временем пройдет.

    Судороги ног

    Спазмы в икре или бедре чаще всего возникают ночью. Одним из способов лечения может быть увеличение потребления кальция.Спросите своего врача о добавках кальция. Находясь в постели, тянитесь, держа пятки, а не пальцы ног. Это поможет снять спазм.

    Изжога

    • Старайтесь есть меньше, но чаще.
    • Избегайте сильно приправленной, жирной и жирной пищи.
    • Не ложитесь после еды. Если вам необходимо лечь, приподнимите голову и плечи подушками.
    • Газированные напитки и молоко часто помогают облегчить изжогу.
    • Некоторые антациды не рекомендуются во время беременности.Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед использованием безрецептурных антацидных препаратов.

    Боль в спине

    Боль в пояснице часто встречается во время беременности. Это вызвано изменением позы, вызванным переносом лишнего веса впереди.

    • Старайтесь не стоять слишком долго в одном положении.
    • Упражнение, называемое тазовым камнем, поможет облегчить боль в спине и укрепить мышцы нижней части спины, которые испытывают наибольшую нагрузку.
    • Поднимите ноги на табурет в сидячем положении.

    Головокружение

    Головокружение или дурноту могут быть вызваны низким уровнем сахара в крови или внезапной сменой положения. Чтобы избежать этого чувства:

    • При вставании из положения сидя или лежа двигайтесь медленно.
    • Ешьте хорошо и часто. Женщинам, склонным к низкому уровню сахара в крови, следует всегда носить с собой закуски. Особенно хороши соки и фрукты.

    Отек кистей и стоп

    Небольшие отеки рук и ног часто встречаются на поздних сроках беременности.Всегда важно адекватное потребление жидкости. Улучшите кровообращение в ногах и ступнях, поднимая их как можно чаще. Лягте на кровать или на пол и поднимите ноги о стену, держа колени согнутыми. Если вы носите эластичный шланг, осушите ноги таким образом, прежде чем надевать их.

    Утреннее недомогание — тошнота и рвота во время беременности

    Тошнота и рвота могут быть обычным явлением во время беременности. Большинство людей называют это «утренним недомоганием».

    Но тошнота или рвота могут возникнуть в любое время дня и ночи.Некоторые женщины считают, что это длится весь день.

    Тошнота и рвота возникают из-за гормональных изменений в организме. Это может быть особенно распространено в течение первых 3 месяцев.

    Это может быть неприятно и утомительно. Но это не значит, что с вашей беременностью что-то не так. Обычно он проходит к 16-20 неделям.

    Нет лекарства от утреннего недомогания. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы.

    Если утреннее недомогание вызывает у вас проблемы, поговорите со своим терапевтом, акушеркой или акушером.Они могут порекомендовать некоторые безопасные лекарства, которые могут облегчить симптомы. Возможно, вам придется отправиться в больницу, если вы заболели тяжелой формой.

    Тяжелое утреннее недомогание (hyperemesis gravidarum)

    Hyperemesis gravidarum — более тяжелая форма утреннего недомогания.

    Примерно 2 из 100 женщин страдают тяжелым утренним недомоганием. 98 из 100 женщин этого не сделают.

    У вас больше шансов заболеть тяжелым утренним недомоганием, если:

    • в семейном анамнезе тяжелое утреннее недомогание
    • тяжелое утреннее недомогание во время предыдущей беременности
    • ожидают двойню, тройню или более
    • страдают мигренью
    • заболел укачиванием
    • заболел, если вы принимали контрацептивы, содержащие эстроген
    • у вас молярная беременность — это когда некоторые из клеток, образующих плаценту или послед, растут ненормально (это редко)

    Там группы поддержки для женщин, страдающих тяжелой утренней тошнотой.Вы можете найти группу поддержки рядом с вами на веб-сайте Hyperemesis Ireland.

    Связанная тема

    Hyperemesis gravidarum

    Симптомы утреннего недомогания

    Симптомы утреннего недомогания включают в себя:

    • тошноту — ощущение, что вы должны заболеть
    • тошнота (рвота)
    • обезвоживание — при тяжелом заболевании

    Обезвоживание

    Если вы теряете жидкость из-за рвоты, вы можете обезвоживаться.Это может произойти с утренним недомоганием или тяжелым утренним недомоганием.

    Признаки обезвоживания включают:

    • темная моча или моча реже, чем обычно
    • сухость во рту и губах
    • ощущение слабости, головокружения или плохого самочувствия
    • ваше сердце бьется быстрее, чем обычно

    водный баланс

    Когда вы плохо себя чувствуете, важно избегать обезвоживания.

    Старайтесь выпивать 200 мл жидкости каждый час в течение 10 часов. 200 мл — это примерно один стакан.

    Делайте маленькие глотки постоянно, а не сразу. Употребление большого количества за один прием может вызвать тошноту.

    Ваш вкус может измениться во время беременности. Попробуйте напитки, которых вы обычно не пьете.

    Если вам трудно пить жидкости, попробуйте:

    • пить через соломинку
    • добавить кубики льда в напитки
    • сосать кубики льда или ледяные леденцы
    • ароматизированные напитки, такие как разбавленный фруктовый сок, газированные напитки (или газированные безалкогольные напитки), молоко, ароматизированное молоко, спортивные напитки или фруктовые ликеры
    • ешьте продукты с высоким содержанием воды, такие как фрукты, йогурт, желе, суп, заварной крем, леденцы

    Поговорите со своим терапевтом, акушером или акушеркой немедленно, если вы похудели или у вас появились симптомы обезвоживания.Если вы не можете удерживать жидкость на любом этапе, обратитесь в отделение неотложной помощи в роддоме.

    Как справиться с утренним недомоганием

    Отдыхайте

    Больше отдыхайте — усталость может ухудшить ваше самочувствие.

    Если у вас дома есть дети, постарайтесь лечь спать, когда они появятся.

    Дайте себе время встать с постели, если вас тошнит по утрам. Сядьте медленно и подождите несколько минут, прежде чем встать. Очень быстрое движение может вызвать тошноту или головокружение.

    Громкий шум и яркий свет могут вызвать у некоторых женщин тошноту.

    Ешьте часто небольшими порциями

    Иногда бывает трудно придерживаться здоровой диеты, когда вы плохо себя чувствуете. Не волнуйтесь, если вы заболели, если ваша диета не самая здоровая.

    Старайтесь есть мало и часто в течение дня. Ешьте достаточно, чтобы поддерживать уровень энергии и предотвратить потерю веса.

    Что вы можете сделать

    • Ешьте любимую еду каждые 2 часа — длительные перерывы без еды усугубят тошноту.
    • Легче всего переносятся сухие и простые продукты, такие как сухие тосты, печенье, крекеры, макаронные изделия, рис, сухие хлопья и батончики из злаков.
    • Возьмите с собой в постель сухих крекеров, чтобы поесть, когда проснетесь. Подождите примерно 15-20 минут, прежде чем медленно вставать после того, как съели крекеры.
    • Приготовьте простые блюда.
    • Имейте в доме продукты, которые легко приготовить, например бобы или готовые блюда.
    • Ешьте продукты, которые содержат много энергии в небольшом количестве, например орехи, сыр, хумус, жирный йогурт, авокадо.
    • Ешьте больше, когда голодны — не ждите времени приема пищи.

    Избегайте запаха пищи

    Некоторые запахи при приготовлении пищи могут вызывать тошноту. Полезно иметь дома легко приготовленные или готовые к употреблению продукты, чтобы избежать их приготовления.

    Когда еда готовится, вы можете выйти на короткую прогулку или посидеть в другой комнате с открытым окном.

    Чтобы подавить запахи, попробуйте приложить к носу ароматный носовой платок. Используйте аромат, который вам кажется успокаивающим, например эфирное масло или свежесрезанные лимоны.

    Попробуйте имбирь

    Употребление в пищу продуктов и напитков, содержащих имбирь, может помочь уменьшить легкую тошноту и рвоту. Проконсультируйтесь с фармацевтом, прежде чем принимать добавку с имбирем, чтобы убедиться, что она безопасна для вашей беременности.

    Принимайте фолиевую кислоту

    Принимайте фолиевую кислоту в то время дня, когда вы чувствуете себя лучше.

    Некоторые женщины предпочитают принимать поливитамины на протяжении всей беременности. Некоторым женщинам может быть трудно принять это, когда они плохо себя чувствуют.

    Некоторые бренды имеют жидкую форму антенатальных поливитаминов.Иногда это бывает легче принять.

    Связанная тема

    Фолиевая кислота при планировании беременности

    Прополощите зубы после болезни

    При рвоте прополощите рот водой. Ваши зубы будут смягчены кислотой желудка, поэтому не чистите их сразу. Подождите около часа, чтобы почистить зубы.

    Гигиена полости рта может быть сложной задачей, если у вас тяжелое утреннее недомогание. Но важно ухаживать за зубами и деснами.

    Ночная тошнота — явление, и вот что может быть ее причиной / Фитнес

    Когда мы думаем о тошноте, особенно по утрам, она часто ассоциируется с ранними признаками беременности, хотя она также может быть связана с рядом других проблем со здоровьем, от укачивания или беспокойства до побочных эффектов лекарств.Или это может быть утреннее недомогание, просто ночью…

    Этот термин невероятно обманчив, потому что, несмотря на то, что многие думают, утреннее недомогание во время беременности случается не только по утрам. Согласно Today’s Parent , симптомы (которые могут появиться уже на 3 неделе беременности, но обычно исчезают к 12-16 неделям) могут появиться позже днем ​​или даже ночью из-за уровня сахара в крови. «Некоторые женщины заболевают позже в тот же день, если у них не поддерживается сбалансированный уровень сахара в крови», — сказала изданию акушерка Никола Стридом.

    Это может произойти, если женщина съела сахар или углеводы, что может вызвать скачок артериального давления, а затем срыв. Но слишком поздно вечером тоже могут возникнуть проблемы. Будущая мама поделилась своей борьбой с What To Expect , объяснив, что ее «утреннее недомогание» усиливается ночью, и она обнаружила, что съедание чего-нибудь небольшого на ужин или раньше ночью помогло уменьшить эффекты перед сном.

    Тошнота чаще возникает натощак, поэтому важно есть небольшими порциями в течение дня, чтобы поддерживать сбалансированный гликемический индекс и избегать этого ужасного ощущения прямо перед сном. Healthline также предлагает несколько советов по лечению и профилактике, отмечая, что женщинам следует избегать триггеров (например, запахов), вызывающих тошноту, подумать о добавлении имбиря в свой рацион и есть сухие, мягкие продукты, такие как крекеры или тосты, сразу после пробуждения. .

    Кислотный рефлюкс также может способствовать ночному недомоганию, и FirstCry Parenting отмечает, что важно спать в правильном положении. Беременным женщинам следует использовать подушки, чтобы приподнять голову, и «спать на левом боку, согнув правое колено», — пишет издание.

    Заключительные мысли по теме: Хотя никто никогда не говорит вам, что утреннее недомогание проявляется не только по утрам, это вполне реальный и нормальный побочный эффект беременности. Однако самостоятельно поставить диагноз сложно, и если эти симптомы не исчезнут, всегда рекомендуется обратиться к лечащему врачу, который может предложить более точную оценку.

    [Изображение через Shutterstock]

    10 распространенных жалоб при беременности | Tommy’s

    Кровоточивость десен при беременности

    Вы замечали кровоточивость десен, когда чистите зубы? Кровоточивость десен при беременности может быть гингивитом.Гормоны могут сделать ваши зубы более уязвимыми для налета, в результате чего десны будут опухшими и кровоточат. Во время беременности вам нужно особенно заботиться о своей улыбке:

    • Запишитесь на прием к стоматологу (это бесплатно через NHS во время беременности и в течение 12 месяцев после нее).
    • Чистите зубы два раза в день по две минуты.
    • Спросите у стоматолога о профессиональной чистке.
    • Избегайте сладких и кислых напитков и продуктов (особенно между приемами пищи).
    • Бросить курить.
    • Если у вас утреннее недомогание, прополощите рот водой после болезни. Попробуйте подождать час, прежде чем чистить зубы (они будут смягчены кислотой в животе).

    Судороги ног при беременности

    Если вы один из тех, кому не повезло, и вас грубо разбудила внезапная острая боль в ноге, попробуйте в течение дня осторожно тренировать ноги, лодыжки и ступни — и посмотрите, предотвратит ли это это:

    • Вытяните пальцы ног и энергично согните ногу вверх и вниз 30 раз.Повторите с другой стороны.
    • Поверните ногу, чтобы сделать круг по восемь раз каждой ступней.

    Обморок при беременности

    Чувствовали легкое головокружение или слабость? Есть ряд причин, по которым вы можете чувствовать слабость во время беременности; это могут быть гормональные изменения, низкое кровяное давление, вы можете перегреться или иметь низкий уровень железа. Вот несколько полезных советов, которые могут помочь:

    • Медленно вставайте после того, как сядете или лягнете.
    • Как только почувствуете слабость, быстро присядьте — если обморок не прошел, лягте на бок.
    • Если вы чувствуете слабость, лежа на спине, повернитесь на бок.
    • Избегайте обезвоживания, выпивая много воды.

    Если вы чувствуете слабость или головокружение, обратитесь к терапевту или акушерке.

    Чувство жара при беременности

    Ваше тело перекачивает больше крови во время беременности — это и гормоны могут заставить вас чувствовать себя невыносимо жарко:

    • Купите настольный вентилятор для работы и спальни.
    • Носите с собой небольшой вентилятор на батарейках.
    • Носите свободную дышащую ткань.
    • Избегайте обезвоживания и всегда имейте под рукой бутылку воды.
    • Окунитесь в освежающую ванну или, еще лучше, искупайтесь.

    Головные боли при беременности

    Ага, вы уже догадались — наверное, опять виноваты гормоны.

    • Постарайтесь отдохнуть, когда сможете.
    • Держите гидратированный.
    • Найдите способы расслабиться, например йогу для беременных.
    • Если вам нужны обезболивающие, обязательно принимайте рекомендованную дозу.Не все обезболивающие можно безопасно принимать во время беременности. Поговорите со своей акушеркой или терапевтом о том, каких лекарств следует избегать.

    Если у вас сильная головная боль, которая не проходит, важно, чтобы вас осмотрел терапевт или акушерка.

    Расстройство желудка и изжога при беременности

    Гормоны, а на более поздних сроках беременности давление матки на живот иногда может вызвать вздутие живота, отрыжку, тошноту или неприятное ощущение жжения в сердце. Вот несколько вещей, которые помогут облегчить симптомы:

    • запишите, что его отталкивает.Старайтесь избегать этих продуктов (часто виноваты острая пища, шоколад и фруктовые соки), особенно по вечерам.
    • старайтесь есть небольшими порциями чаще
    • сядьте прямо во время еды, чтобы снять давление в животе
    • закончить есть примерно за три часа до сна
    • попробуйте пить молоко при изжоге (и держите под рукой стакан на ночь)
    • поддержать себя подушками в постели
    • спросите у акушерки или терапевта об антацидах и альгатах.

    Поговорите со своей акушеркой или терапевтом, если у вас сильная изжога и вышеуказанные методы лечения не помогают.

    Отек лодыжек, кистей и стоп при беременности

    Ваше тело удерживает больше воды во время беременности, которая может двигаться к нижним частям вашего тела, вызывая отек лодыжек, рук и ног.

    • Снимите груз: избегайте длительного стояния
    • Поднимайте ноги так, чтобы они находились выше вашего сердца, примерно на час каждый день
    • Сделайте растяжку: направьте пальцы ног вниз и расслабьте вверх 30 раз.Затем восемь раз обведите лодыжки — обе стопы.

    Если отек сильный или возникает внезапно, особенно на лице, руках и ногах, и сопровождается головной болью или проблемами со зрением, возможно, у вас преэклампсия. Если вы испытываете эти симптомы, вам следует немедленно позвонить своей акушерке, в больницу или врачу.

    Запор при беременности

    Как только вы забеременеете, гормоны могут разрушить вашу пищеварительную систему, вызывая запор.

    • Убедитесь, что вы получаете достаточно клетчатки — ешьте много фруктов и овощей, бобовых, хлеба из непросеянной муки и круп.
    • Пейте много воды.
    • Оставаться активным.
    • Если вы принимаете добавки железа (которые могут вызвать у вас запор), поговорите со своим терапевтом о возможных вариантах.

    Получите дополнительную информацию о запорах и подходящих слабительных в NHS Choices.

    У некоторых женщин гормоны также могут вызывать противоположный запору — понос.Если это так, пейте много жидкости и обратитесь к терапевту, если через 48 часов оно не исчезнет. Проконсультируйтесь с акушеркой, врачом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо лекарства от диареи.

    Вы должны быть осмотрены как можно скорее, если у вас также жар, боль в животе, очень темная моча или кровь в стуле.

    Тазовая боль при беременности

    Симптомы различаются от женщины к женщине, и некоторые страдают больше, чем другие, но боль в области таза, также известная как боль в тазовом поясе, связанная с беременностью (PPGP) или дисфункция лобкового сочленения (SPD), может быть изнурительной.Сделайте эти простые настройки, чтобы уменьшить дискомфорт:

    • Чтобы одеться, сядьте, а не вставайте на одну ногу, чтобы надеть трусики и брюки.
    • Держите колени вместе, когда садитесь в машину и выходите из нее.
    • Не носите тяжелые вещи в одной руке — используйте рюкзак.
    • Не делайте брасс во время плавания.
    • Прекратите упражнения, которые могут ухудшить ваши симптомы.

    Поговорите со своей акушеркой о том, чтобы получить направление к физиотерапевту раньше, чем позже.

    См. Дополнительную информацию о SPD / PGP.

    Анемия при беременности

    Вашему организму требуется дополнительное железо для вашего ребенка, а это значит, что вы можете его упустить. Недостаток железа может вызвать у вас чувство усталости и одышку. Другие симптомы могут включать внешний вид бледнее, чем обычно, и, в некоторых случаях, заметное сердцебиение (учащенное сердцебиение).

    Уловка состоит в том, чтобы есть много продуктов, богатых железом, в сочетании с витамином С (например, стакан апельсинового сока), чтобы помочь организму усвоить его. Избегайте напитков с кофеином во время еды, так как они могут помешать усвоению железа.Попробуйте:

    • Темно-зеленые листовые овощи, например брокколи
    • яиц
    • сушеные фрукты, например, абрикосы
    • Крупы и хлеб, обогащенные железом
    • бобовых и фасолью
    • орехов и семян.

    Если у вас низкий уровень эритроцитов, ваш терапевт может прописать вам препараты железа.

    Если у вас есть вопросы, обратитесь к акушерке. Узнайте больше об анемии при беременности.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.