Почему самой себя нельзя стричь: Почему нельзя стричь самого себя: приметы

Содержание

Почему нельзя стричь самого себя: приметы

Одна из самых распространенных примет гласит: нельзя стричь самого себя, иначе притянешь беду. Мы предлагаем разобраться, на самом ли деле самостоятельная стрижка так опасна.

Наши предки считали, что волосы наделены мощной энергетикой. Они верили, что в волосах заключается жизненная сила, здоровье, благополучие и даже судьба человека. Приметы и мифические рассказы говорят о великом могуществе волос и энергии жизни, которая в них хранится. Считается, что смена прически может изменить жизнь человека, повлиять на судьбу и будущее.

Множество легенд и старинных примет повествуют о причинах, по которым запрещается стричь свои волосы самостоятельно.

Специалисты сайта dailyhoro.ru отобрали самые главные из них.

1. Деформация биополя. Подстригая волосы своими руками, вы меняете жизненный путь, вмешиваетесь в развитие событий, привлекаете несчастья и проблемы. Доверять стрижку можно только доброму человеку, профессионалу в своем деле, в противном случае не миновать беды.

2. Проблемы с деньгами. Стричь свои волосы — укорачивать свои доходы. Вместе со сменой имиджа придут перемены с деньгами: отвернется денежная удача, отступит благополучие, пропадет успех.

3. Потеря здоровья. Считается, что самостоятельная стрижка приводит к серьезным проблемам со здоровьем, осложняет хронические заболевания.

Тот, кто часто себя подстригает, постоянно недомогает, страдает и сетует на судьбу.

4. Угроза жизни. По примете, с отрезанной прядью человек теряет несколько лет собственной жизни.

5. Несчастья в любви. Существует примета, которая гласит, что подстричь свои волосы — испортить красоту (как внешнюю, так и внутреннюю), отпугнуть любовь и обречь себя на одиночество. От такого юноши или девушки люди будут держаться особняком и никогда не позовут под венец.

6. Невзгоды в семье. На стрижку волос также влияет день недели и время суток. Наши предки никогда не стриглись по вечерам и по воскресеньям, считая, что подобные действия грозят раздором в семье.

7. Призыв неудач. Ухоженные волосы — сосуд, сохраняющий позитивную энергетику, на которую слетается и процветание, и благополучие, и деньги. Подстричь самого себя — отпугнуть удачу, прогнать счастье и призвать трудности.

Как показывает практика, народная мудрость редко ошибается. Чтобы отвести беду, даже если вы не особо доверяете различным суевериям, подстригайте свои волосы у профессионалов. А вот если вы уже успели самостоятельно изменить прическу, то исправить ситуацию можно при помощи хорошего мастера, который согласится вас подстричь. Свою прическу в таком случае необязательно менять кардинально: достаточно просто слегка подровнять кончики.

Мы желаем вам счастья, крепкого здоровья,

Почему нельзя стричь волосы самой себе, и что будет, если не обращать внимание на приметы

Такой соблазн возникает хотя бы раз в жизни, особенно у тех, кто носит челку. Кажется, что в этом нет ничего сложного, но даже профессиональные стилисты не доверяют свою прическу самим себе. И вот почему.

Народные приметы

У разных народов мира существуют свои поверья, по которым остригать волосы самостоятельно не рекомендуется. Якобы волосы связаны с потусторонним миром и являются проводником между человеком и темными силами. Их также наделяли магическими свойствами и считали, что в них хранятся силы, здоровье и удача человека. В мифологии Самсону остригли волосы и он лишился своего могущества. Лишь когда волосы снова отрасли, сила вернулась к нему.

Народные приметы говорят, что если подстригать волосы вечером самому себе, то происходят сбои в биополе, которые могут привести к болезни.

Так же это означает потерю благополучия и то, что человек с отрезанной прядью может потерять свою энергию и ощутить пустоту. Считалось, что если отрезать волосы в воскресенье, можно обречь себя на годы бедности и одиночества. Если хотите, чтобы жизнь изменилась к лучшему, самому лучше не стричься. По крайней мере, так считали наши предки.

Многие легенды разных стран тоже касаются волос. И не удивительно, ведь в старину волосы значили очень много. Например, обладательницам длинных волос всегда приписывали темные силы. Многих “ведьм” сжигали на костре только потому, что у них была роскошная копна волос.

Мусульмане специально стригутся наголо, чтобы быть приближенным к творцу. В христианстве многие священнослужители носят длинные волосы. В Древнем Египте детям специально не состригали длинную прядь у виска. В Китае детям нарочно делали накладную прядь.

Какие поверья живут сейчас

В наше время многие люди не стригут волосы самостоятельно, потому что верят ,что ни к чему хорошему это не приведет. Например, до сих пор актуальны следующие приметы.

Самостоятельная стрижка укорачивает жизнь.
Человек, который подстригает самого себя, лишается радости и становится неудачником.
Подстричься в воскресенье – отпугнуть удачу.
Стрижка вечером тоже запрещена, она так же лишает хозяина волос везения.
Стрижка в понедельник и в пятницу означает скорую болезнь.
Отрезание собственных волос принесет потерю благополучия и денег.
Самостоятельно подстриженные волосы портят биополе и ведут к смене жизненных приоритетов.

Читайте также О чем говорят цветы, которые мужчина подарил вам на 8 марта

Стричь ли самому себе – спорный вопрос. Если Вы все же подстриглись самостоятельно и ощутили какие – то нежелательные перемены в жизни, то есть поверья о том, как это исправить.

Дайте подравнять кончики какому – то положительному человеку.
Носите какое-то время одежду зеленого цвета. Она снимет проблемы.
Подстригитесь ножницами, опрыскав их святой водой.

Рациональные доводы о том, почему нельзя стричься самостоятельно

Многие парикмахеры опасаются стричь самих себя. На это влияют как поверья, так и банальное неудобство. Ведь чтобы подстричься самому, нужно потратить немало времени. Специалисту проще доверить кому-то эту процедуру.

Во – первых, это качество стрижки. Никто самостоятельно не сделает прическу так, как профессионал. Во – вторых, экономия времени. Когда человек берет ножницы в свои руки и стрижет себя сам, много времени уходит на то, чтобы добиться идеального результата.

Можно ли красить волосы самому себе

На этот счет примет нет. Многие девушки покупают краску в магазине и красят волосы сами. Это экономия и денежных средств, и собственного времени. Но такая процедура в домашних условиях не может гарантировать качественный результат. Это зависит от навыков и умения, а они приходят только с опытом.

Конечно, для кого – то окрашивание волос самому себе в первый раз может показаться мучительным испытанием. Но повторим, это происходит только тогда, когда у человека нет достаточно опыта. Со временем задача перестанет казаться непосильной. Но при самостоятельном окрашивании большой проблемой могут стать волосы на затылке, ведь до них не так – то просто добраться. Результат чаще всего получается неожиданным.

Почему нельзя стричь волосы самой себе. Приметы и советы

Хочу рассказать, можно ли себе стричь волосы? Во все времена в разных странах и верованиях существовали легенды о волосах. Волосы всегда у женщин были длинными. С эзотерической точки зрения, волосы даны не только для привлекательности, но это энергия, которая соединяет нас с космосом. Во многих культурах по сей день считают, что в волосах — сила человека, энергия от природы (космоса), которая охраняет и защищает человека. Именно в волосах хранится информация о потенциале здоровья, силе воли человека, его благополучии, особенностях интеллекта.

Многие священнослужители носят длинные волосы, но мусульмане специально стригутся наголо для посещения Мекки чтобы приблизиться к Творцу.

Когда мы резко хотим изменить свою жизнь, мы меняем прическу, а потом задумываемся о смене имиджа и пр.

Поэтому, изменив цвет и длину волос, тем самым вносим изменения в информацию о себе и по этому многие женщины задаются таким вопросом можно ли самой себе стричь волосы.

Почему нельзя стричь волосы самому себе

если подстричь волосы самой себе вечером, деформируется биополе, негативное влияние может привлечь болезни;
стричь волосы себе самому значит терять благополучие;
подстригать себя в воскресенье, привлекать к себе болезни;
с отрезанной прядью теряешь собственную энергию, со временем ощущение пройдет, но появится внутренняя пустота;
считалось, что стричь собственные волосы – портить красоту (внешнюю и внутреннюю).

В старину говорили, что доверять подстригать свои волосы кому попало нельзя. Ножницы в своих и чужих руках злого человека могут принести негативные последствия.

Приметы почему нельзя стричь волосы маленьким детям

В народе сохранилось с давних лет много примет о стрижке волос:

с рождения маленьким детям нельзя обрезать первые волосы, пока они не окрепнут, верят, что иначе потеряют здоровье и может случиться самое худшее;

в старославянские времена разрешалось подстригать ребенка только после 3-5 лет;
в Древнем Египте детям оставляли на виске до совершеннолетия длинную прядь.

Советы тем, кто и не верит в суеверия

Если рядом никого нет, а вам хочется быстро сменить образ. Можно с помощью ножниц изменить любую прическу.

Советы по самостоятельной стрижке

Надо верить в свои силы, стричь волосы только в приподнятом настроении. Иначе при небольшой ошибке приобретете раздражение.
Нужны ножницы хорошего качества, специализированные для стрижки волос. Не покупайте их в интернете, не поленитесь пойти в профессиональный магазин и лично выбрать понравившийся инструмент.
Изучите правила, стрижки начинаются от затылка и опускаться до челки. О зонах также забывать нельзя.
Подготовьте несколько зеркал, чтобы видеть свой затылок. Хорошо иметь трельяж с тремя зеркалами, которые можно поворачивать и видеть себя с боков.
Наиболее трудное – это научиться стричь себя в зеркальном отражении.

В начале рекомендуют волосы разобрать на проборы, закрепить их. После этого зонально стричь волосы.

Это главные этапы самостоятельной стрижки. Учтите все советы и можете приступать к созданию нового образа.

Советы экстрасенсов:

— вечером руками аккуратно пряди распутать по всей длине;
— хороша расческа из натурального дерева: дуба, можжевельника, липы и осины;
— обязательно регулярно подстригать секущиеся кончики, они мешают энергии свободно циркулировать;
— не стоит злоупотреблять укладочными средствами.

Советы астрологов

Чтобы прическа приносила не только радость, но долго держалась форма, волосы были красивыми и пышными, стрижку надо планировать, чтобы Луна была в знаках Девы или Льва. Выбнрете время для стрижки на растущую Луну, лучше 6 и 7-й лунный день.

Стрижка в понедельник избавит от негативных мыслей.
От депрессии поможет стрижка, сотворенная во вторник.
Чтобы новые люди отвлекли от «серых» дней, стричь волосы рекомендуются в среду.
Четверг – наиболее подходящий день для новой прически, новый образ обязательно принесет успех.
Не рекомендуется идти в салон красоты в пятницу. Но если есть желание крутых перемен, то это подходящий день.
Стричься в субботу – для прилива физических сил и бодрости.
В воскресенье к волосам лучше не прикасаться, чтобы не упустить удачу.
Постарайтесь все же не стричь себя самому, это может изменить планы и многое другое.
Постарайтесь не стричься у мастера мужчины, если вы – женщина. Говорят, это принесет непонимание с любимым.

О чем говорят волосы или их отсутствие?

Длина волос напрямую зависит от количества накопленной энергии. Облысение также имеет свои причины. Если мужчины лысеет, это означает, что он активно рвется к власти. В основном, это сбивает его с духовного пути. Поэтому волосы, как антенны, покидают голову. Если по собственной инициативе стригутся очень коротко мужчины, бреют голову, зачастую это желание мгновенно разорвать энергетическую связь с прошлым и начать новую жизнь, с чистого листа.

Когда люди сами избавляются от волос на голове или очень коротко стригутся – это либо он ищет просветления и хочет быть ближе к Космосу, либо он хочет спрятать информацию о своей жизни, в которой у него были крупные неприятности.

Между волосами прямая связь с внутренним миром человека, а значит, с их помощью можно оказывать влияние и на собственную жизнь.

К сожалению, современные девушки, женщины не берегут свои волосы, как это веками делали… Мода подталкивает на эксперименты: окраска, завивки, выпрямление и т. д. В итоге волосы слабеют, тускнеют, выпадают. Это одновременно идет с внутренним опустошением, болезнями. Люди сами разрушают космические связи. Идеальные антенны – это прямые длинные гладкие волосы.

Главный закон для женщин: сохранение, накопление и удержание энергий. Вот почему свыше каждой женщине предписано носить длинные волосы. Чтобы прическа приносила удачу и счастье, надо как следует ухаживать за волосами.

Легенды о волосах

В Библии есть рассказ о Самсоне, где говорится о волосах, их силе и могуществе. Ему приснилось, что он потерял волосы, а с ними свою мощь и силу. Когда волосы стали отрастать, жизнь стала возвращаться, он окреп и стал здоров.

На Руси все женщины носили косы, распущенные длинные волосы придавали магические способности для привлечения мужчин. Женщины в браке должны были покрывать волосы платком, чтобы никто, кроме мужа не мог воздействовать на их энергетическое поле. Мужчины выбирали жен себе по толщине волос, толстые косы, значит и жена будет славная и с добрым нравом.

Значение волос и сейчас переценить невозможно. Красота женщины состоит главным образом из прически и фигуры. Только приблизившись, можно видеть лицо. Длинные косы с древности для женщин были показателем здоровья.

В старину считали, что волосы женщин хранят память предков о колдовской силе и вековой мудрости. Веками любые магические ритуалы проводились именно с распущенными волосами. Говорили, что «когда состригаешь себе волосы, укорачиваешь себе жизнь или кардинально ее меняешь»…
А вот подстригаться на убывающую луну астрологи советуют

Вы можете верить или нет, но советы, надеюсь, помогут всем женщинам быть более счастливыми и любимыми. Удачи вам!

Почему нельзя стричь волосы самой себе, кому стоит верить примете это

Необходимо обсудить, разрешено ли себе стричь волосы? Издревле в различных странах и поверьях ходили многочисленные легенды о волосах. Женщины всегда носили длинные волосы, даже не потому что, это красиво, они дают энергию, соединяющую нас с космосом.

Во многочисленных культурах даже сегодня верят, что в волосах находится вся человеческая сила, его природная энергия, которая оберегает человека. Также волосы хранят и все о здоровье, личных способностях, силе воле и даже об интеллектуальных особенностях.

Почему нельзя стричь волосы самому себе

Итак, по следующим причинам волосы самой себе стричь нельзя:

Подстригая свои волосы самостоятельно вечером, вы автоматически нанесёте вред своему биополю, отрицательное воздействие вполне может нанести вред вашему здоровью;
Постригаться самостоятельно – избавляться от своего благополучия и успеха;
Также нежелательно стричься в воскресенье, так как это может привлечь различные заболевания;
Когда вы отрезаете локоны, то и теряете свою положительную энергию. В будущем вы обязательно почувствуете эту потерю, также вы почувствуете чувство пустоты, которое долгое время не будет вас покидать.

приметы. Древняя магия женских волос. Как стричь самого себя?

Можно ли стричь саму себя? Давайте разберемся в этом спорном вопросе.

В культуре многих народов присутствовали поверья и приметы, связанные с волосами. В современном мире люди не очень верят в давние суеверия. Однако, решив кардинально изменить свою жизнь, многие начинают именно со стрижки. На подсознательном уровне мы пытаемся повернуть судьбу в другую сторону, расставшись с привычной прической. А те люди, которые хотят начать жизнь с чистого листа, полностью разорвать все связи со своим прошлым и скрыть о себе информацию, зачастую очень коротко стригутся или вообще бреют голову наголо.

Неудивительно, что у некоторых из нас возникает вопрос, а можно ли стричь самого себя. Многие представители старшего поколения уверены, что делать этого категорически нельзя. На протяжении веков в нашей культуре существует твердое убеждение, что собственноручная стрижка может навлечь на человека беду.

Почему нельзя стричь волосы самому себе?

Существует несколько объяснений древнего поверья, почему нельзя стричь волосы самому себе.

Оно основано на мистическом значении, что придавалось волосам в древности. В старину их считали вместилищем жизненной силы человека, которая оберегает его. Именно по этой причине славянские народы малых детей не стригли лет до пяти. А совершая различные обряды и заговоры на людей, древние маги и колдуны использовали их пряди.

Наши предки верили, что утратив волосы, человек становится уязвимым. А уж отрезая их собственноручно, он сам лишает себя защиты, тем самым укорачивая свой век.

Стричь волосы самой себе

Эзотерическое

Согласно эзотерическим учениям, волосы являются своего рода антеннами, через которые проходит энергия, соединяющая личность с Космосом. В них заключается информация о нашем прошлом, потенциале, интеллекте и силе характера. Кроме того, локоны напрямую связаны с внутренним миром индивида. Правильными «антеннами» считаются здоровые и гладкие длинные волосы.

Экстрасенсы и биоэнергетики не советуют самостоятельно остригать кудри. Они считают, что отрезая свою прядь, человек деформирует собственное биополе, сознательно разрезает личную связь с Космическими силами. В итоге это приводит к утрате энергии и, как следствие, привлечении негатива в жизнь.

Психологическое

Наряду с перечисленными причинами, существует также и психологический аспект. Себя самого ровно подстричь просто не получится. И если, остригая волосы, вы нечаянно испортите свою прическу, вы расстроитесь, будете нервничать. При этом злиться придется только на себя, и это может стать причиной стресса.

Древняя магия женских волос

Издавна одним из символов женской красоты являются густые длинные волосы. В старину к ним относились с особым почтением. В славянской культуре употреблялось выражение «коса до пояса». Она являлась доказательством физического здоровья будущей жены и матери.

Женская шевелюра, согласно древним верованиям, есть кладезь вековой мудрости. Также в ней сосредоточена сила, охраняющая домашний очаг и служащая оберегом для мужа. Поэтому в старину на Руси, чтобы продемонстрировать поражение княжества в битве, победители отрезали косы жене князя. У славян было принято для плетения косы использовать три пряди волос.

Магия волос

Это символизировало три разных мира, соединяющихся меж собой:

Явь – мир людей и живых существ.
Правь – мир Богов.
Навь – мир Духов и Бесов.

Волосы женщина укладывала, исходя из своего статуса. Этому придавалось особое значение:

Девушка незамужняя носила одну косу, которую спускала вниз по спине. Это должно было наполнять барышню особой энергией, которая готовит ее к выполнению женского предназначения.
Женщина замужняя заплетала себе две косы: одна коса предназначалась для Божественной энергии, а другая – для энергии мужниного Рода. Кроме этого, обязательно волосы покрывались платком, дабы никто, кроме мужа, не мог воздействовать на их энергии.
В период беременности кудри женщине подрезать было нельзя. Это могло лишить будущего ребенка энергетической силы.
Распускать при посторонних косу категорически запрещалось. Распущенные локоны символизировали грехопадение – колдовство либо распутство. Косы расплетала женщина лишь для своего мужа или при совершении магических обрядов, подключаясь к природным силам и энергиям.

Как видите, в древности люди наделяли женские локоны особенными магическими свойствами, считая их сильнейшим оберегом. Неудивительно, что с волосами связано множество различных примет и поверий, пришедших к нам из глубины веков.

Древняя магия

Себе во благо пользуйтесь знаниями наших предков:

Стрижка при растущей Луне ускоряет рост кудрей, а при убывающей – укрепляет корни.
Нельзя остригать волос в день затмения (лунного либо солнечного). Это грозит крупными неприятностями.
Нельзя давать свой гребешок другому человеку – это повредит вашему биополю. Если все же подобное произошло, вымойте гребень в соленой воде.
Регулярно подстригайте кончики, чтобы не препятствовать свободному потоку энергии.
Стричься желательно на 6-7 лунный день.
Правильной длиной волос женщины в энергетическом плане является длина ниже центра груди.
Чтобы избавиться от тяжелых мыслей, стригите волосы в понедельник.
Ожидая важное для вас событие, воздержитесь от каких-либо перемен в прическе. Не меняйте судьбу. Сделайте это после того, как событие произойдет.
В воскресный день стричься не рекомендуется – удача может покинуть вас.
Нельзя что-либо делать со своей шевелюрой (стричь, красить, завивать) во время месячных – волосы будут путаться, и прическа получится неудачной.
Ухоженные, здоровые волосы приносят в дом изобилие и удачу. Поэтому очень важно оздоравливать их с помощью травяных отваров, питательных масок.
Обязательно расчесывайте перед сном свою шевелюру, периодически поглаживая ладонью. Так вы заряжаете волосы положительной энергетикой и избавляетесь от накопленного за целый день негатива.
По древней традиции, расчесывая волосы своей жены, мужчина получает сильнейшую энергическую подпитку от нее, а также мощную защиту.
В слишком людных местах (общественном транспорте, магазине) волосы не носите в распущенном виде. Соберите их в аккуратную прическу. Это будет оберегать вашу жизненную силу.
Когда вы не можете найти ответа на мучающий вопрос, перед отходом ко сну заплетите косу и подумайте о том, что вас беспокоит. Поутру правильное решение придет само собой.

Можно ли подстригать волосы самой себе: приметы

Как уже упоминалось, подстригать волосы самой себе не рекомендуют ни экстрасенсы, ни древние мудрецы.

Согласно народным поверьям, с человеком, стригущим самого себя, могут произойти следующие беды и неприятности:

Укорачивание собственной жизни. Многие черные маги наводят на людей порчу и сглаз через их волосы. А отрезая себе пряди, вы своими руками укорачиваете свой век.
Болезни – как физические, так и душевного свойства. Вероятность возникновения недугов возрастает, если стричь волосы самому себе на постоянной основе.
Одиночество. Эта примета касается незамужних барышень. Считается, что девушка, которая отрезает сама себе косу, никогда не выйдет замуж, потому что «сама отстригает себе женихов».
Финансовые проблемы – особенно если вы укоротите волосы кардинально. Допустимо лишь слегка подрезать концы или подровнять челку. Но в любом случае не проводите этих манипуляций в пятницу. Этот день считается финансовым. И стрижки могут стать причиной существенных денежных потерь.
Утрата красоты. Состригая волосы самой себе, женщина теряет свою привлекательность на энергетическом уровне. Это поверье пришло с давних времен, когда коротко стриженая девушка считалась некрасивой.
Удача отвернется от вас. При этом при первой самостоятельной стрижке с человеком случатся мелкие неприятности. А с каждой последующей манипуляцией проблемы будут увеличиваться.
Сглаз. Зеркала всегда считались магическими объектами. И стричь волосы перед ним особенно опасно для кармы. Зеркальная поверхность будет отражать процесс состригания прядей, тем самым усиливая отрицательное воздействие на нас и увеличивая вероятность сглаза.
Упадок сил. Обрезая волосы, мы обрезаем жизненную энергию, что приводит к слабости и ухудшению настроения. Особенно часто это случается с очень чувствительными людьми.
Сохранение отрицательной энергии. Известно, что остригая волосы, мы избавляемся от накопленной негативной информации. Но делать это должен другой человек. А если мы стрижем себя сами, то негатив остается при нас.

Стрижка самой себя

Нужно признать, что данные приметы не имеют под собой никакой научной основы. Запрет на самостоятельную стрижку волос является лишь суеверием, к которому не стоит относиться слишком серьезно.

По мнению психологов, с нами случается в жизни то, во что мы верим. Человек способен внушить самому себе что угодно, и тем самым запрограммировать те или иные события в своей жизни. Поэтому если вы суеверны и впечатлительны, лучше воздержаться от желания подстригать волосы самой себе.

В том случае, когда вы уже успели подстричь саму себя и очень переживаете, что теперь можете навлечь на себя беду, не расстраивайтесь. Это легко исправить. Пусть вас еще раз подстрижет другой человек. Он тем самым подправит нарушенное биополе. Это вернет вам утраченное равновесие. Чтобы исправить карму, достаточно убрать всего лишь несколько миллиметров.

Как стричь самого себя?

Порой случается, что нужно срочно привести себя в порядок, а времени на посещение парикмахерской нет. И единственный выход из положения – это подрезать волосы самостоятельно. Процесс этот не так прост, как кажется.

Предлагаем несколько рекомендаций, как правильно стричь самого себя:

Заранее приобретите специальные ножницы для стрижки. Не используйте маникюрные или канцелярские ножницы. Они не предназначены для таких целей и лишь травмируют волосы. Ровная стрижка просто не получится.
Подготовьте несколько зеркал и расставьте их таким образом, чтобы видеть свое отражение с разных сторон. Лучше всего для этих целей подойдет трельяж.
Намочите волосы или обрызгайте их из пульверизатора.
Разберите пряди на проборы и закрепите их заколками. Стригите волосы по зонам, начиная с затылка.
Учитывайте тот факт, что после высыхания волосы становятся короче.

Новичкам для самостоятельной стрижки лучше использовать следующие несложные техники.

Скручивание:

Наклоните вниз голову.
Тщательно расчешите волосы.
Скрутите их в жгут на макушке или сбоку.
Зафиксировав волосы рукой, отрежьте необходимую длину, держа ножницы строго перпендикулярно.
Расчешитесь.
Закрутите жгут в другую сторону.
Подровняйте концы.

Скрутка

Хвост:

Гладко расчешитесь.
Соберите шевелюру в высокий хвост.
Закрепите резинки на расстоянии 3-4 см друг от друга по всей длине хвоста.
Обрежьте волосы на конце.
Распустите хвост и при необходимости подровняйте торчащие волоски.

Для новичков

Срезание секущихся кончиков:

Скрутите из волос тонкие жгутики или заплетите косички.
Слегка распушите их, двигаясь снизу вверх.
Срежьте тонкие торчащие волоски.
Обработайте таким образом все локоны.

Если негативные народные приметы о стрижке собственными силами вызывают у вас сомнения, а подровнять волосы или челку необходимо срочно, последуйте советам экстрасенсов:

Стригитесь только в хорошем настроении. Раздражение и эмоциональное расстройство может стать причиной неуверенных неровных движений, которые испортят прическу.
Выберите правильный день, согласно лунному календарю.
Осуществлять данный процесс желательно в среду.
В комнате, где вы будете стричь самого себя, должен присутствовать зеленый цвет.
Перекрестите трижды ножницы, которыми будете стричься.
Выпейте три глотка непочатой воды (из кувшина или крана, которым еще сегодня не пользовались).
Смочите пряди святой водой.
Отрезанные волосы выбросьте в мусор, а лучше сожгите.

Самостоятельная стрижка

Стричь себя самостоятельно или нет, решать только вам. Главное – это позитивный настрой и вера в собственные силы. И тогда полученный результат будет вас только радовать.

Видео: Можно ли самой себе стричь волосы: приметы

Почему нельзя самой себе стричь волосы на голове: плохая примета

Приветствую вас, друзья! Сегодня вы узнаете, откуда пошло поверье, что нельзя подстригать себя самому. Ведь даже от профессиональных парикмахеров можно услышать: беременным стричь волосы нельзя, самому себе стричь челку — плохая примета и т.п. Почему нельзя самой себе стричь волосы? Это, конечно же, все суеверия. И как к ним относиться – личное дело каждого. Но откуда пошли все эти предрассудки? Давайте разберемся.

Приметы, связанные со стрижкой самого себя

Наверное, каждый хоть раз слышал и о том, что выпавшие «кудри» нельзя разбрасывать, что их часто используют в магических обрядах, подстригаться нужно в соответствии с фазами луны, и чтобы мастер был одного с вами пола. Еще наши бабушки знали, что стрижка самого себя может привести к всевозможным неприятностям.

Считается, что стричь себе волосы нельзя, так, согласно легендам, они связывают человека с небом. Этим действием человек намеренно укорачивает себе жизнь.
Состригая свои локоны самостоятельно, человек меняет свою судьбу, и далеко не в лучшую сторону.
Незамужняя девушка, подстригающая себя сама, рискует навсегда остаться одинокой.

Немного истории

Волосы для прекрасной половины человечества всегда были предметом гордости. К ним относятся с трепетом. Обрезать косы (кардинально поменять прическу) — значит внести изменения в свою жизнь, и это хорошо знали наши предки. До наших дней сохранилось огромное множество ритуалов, связанных с этой процедурой.

Здоровые, густые, длинные волосы считались признаком здоровья и красоты. По ним раньше даже мужчины выбирали себе жен.

В волосах женщины скрыта ее магическая и колдовская сила. Видимо поэтому все магические ритуалы проводили с распущенной прической.

Волосы и их значение в религии и мифологии разных народов

В культурах многих народностей бытуют поверья, так или иначе связанные с волосами. Им придавалась особая энергетика и способность влиять на судьбу человека.

Старославянская культура

Считалось, что волосы хранят жизненную силу их обладателя. В связи с этим маленьких детей не стригли вовсе. Первая стрижка производилась при достижении ребенком трех-пяти лет, и обычно совпадала с днем, когда ребенка впервые сажали в седло.

Древний Египет

Здесь детей никогда не стригли наголо. Мальчикам, например, оставляли так называемый «локон юности» — прядку на висках или темени.

Китай

В Китае также не стригли детей наголо. Мальчикам оставляли челку, а девочкам перевязывали локоны красной ниточкой.

Религия

В православии немало традиций, связанных с волосами, например, посвящение в монахи (постриг). Представители духовенства у католиков выбривали на своей голове тонзуру.

Мифология

Согласно легенде, вся сила непобедимого Самсона была скрыта в его волосах. Во время сна ему состригли длинные локоны, в результате чего Самсон был лишен своих сил и стал уязвим перед врагами. Силы свои вернуть он смог, лишь когда его волосы отросли.

Сама по себе стрижка – это своеобразный ритуал. Ведь как меняется самочувствие и самооценка после того как вы поменяете себе прическу! А в какое уныние можно впасть, если вы сами себе подстригли шевелюру и слегка подпортили прическу — день, да что уж тут, и не один день испорчен. А самостоятельно очень трудно и неудобно подстригаться, поэтому хорошая прическа у вас вряд ли получится.

Достоверность суеверий доказать невозможно. Но считаю, что стричься нужно у специалиста, ведь сами себе хорошую стрижку вы не сделаете. К тому же еще отдохнете, получите массу положительных эмоций и заряд бодрости — с таким настроем вы горы свернете.

Я, например, себе лишь челку периодически сама подравниваю, в остальных случаях иду к своему парикмахеру. А вы когда-нибудь стригли себе волосы на голове сами? Ну, хоть челочку? Как вы относитесь к этой народной примете? Поделитесь в комментариях!

Понравилась статья? Поделись с друзьями

Пожалуйста, оцените полезность материала

Рейтинг: 4.8 из 5 (17 голосов)

В какие дни лучше не стричь волосы, почему нельзя стричь самого себя, и постригаться у незнакомцев

В какие дни недели лучше не стричь и не красить волосы

Чтобы стрижка и окрашивание волос в салоне были удачными и принесли своей обладательнице счастье и здоровье, советуют заниматься прической в благоприятные дни лунного календаря. А также полезно знать, в какие дни недели можно стричься и менять цвет волос, а в какие – не рекомендуется.

Стрижки и прически по лунному календарю

Согласно ветхозаветной легенде, первые люди имели над головой ангельский нимб. После грехопадения они утратили его, а взамен получили волосы, которые стали связующими нитями между Небесами и человеком. Не верите?

Тогда обратимся к исследованиям американских ученых. Они подтвердили тот факт, что структура человеческого волоса напоминает проводниковую антенну! А волновые колебания, как известно, могут принимать и передавать информационные потоки на приличные расстояния.

Интересно, что наши предки интуитивно об этом знали и проводили манипуляции с волосами в определенные дни, чтобы не нарушить баланс тела и Вселенной. Помощником в этом им стал лунный календарь. Известно, что ночное светило способно влиять на многие процессы, протекающие на Земле.

Планируя стрижку и окрашивание, всегда обращайтесь к лунному календарю. Его основные моменты:

На убывающей луне делайте процедуры, укрепляющие корни и оздоравливающие структуру волос.
Для быстрого роста волос идите стричься в первую и вторую четверти роста новой луны.
На убывании светила можно стричь волосы только, если хотите замедлить их рост.
В полнолуние от похода к парикмахеру стоит воздержаться.

Почему нельзя стричь себя самому

Волосы – ваша связь с Космосом, хранители благополучной жизни, удачи и материального благосостояния. Остригая их намеренно в неудачные дни, особенно своими руками, вы навлекаете на себя болезни и невезение. Категорически нельзя стричь себя незамужним девушкам – согласно поверью, это означает подвергать себя риску – не выйти замуж и остаться навсегда в одиночестве.

Дни недели когда можно стричь/красить волосы и когда нельзя

Понедельник – хотя про него и говорят «день тяжелый», однако для манипуляций с волосами он самый благоприятный. Понедельник заряжен сильной энергетикой. Стрижка и покраска волос в этот день поможет убрать неприятности, обновиться духовно и решить множество проблем.

Вторник – не бойтесь окрашивания в этот день, смена цвета волос пойдет исключительно на пользу. Вы избавитесь от монотонности жизни и привлечете в нее новых людей и интересные моменты.

Среда – стричься в этот день полезно тем, у кого физические силы на исходе. Вы получите мощный заряд энергии, а также много друзей, путешествий и радостных событий. Также обновление прически поможет помириться с родителями и вернуть доверие близких.

Четверг – окрашивание и стрижка привлекают деньги. Хотите получить повышение зарплаты, премию или наследство? Отправляйтесь в салон. Также это поможет улучшить ваше положение в обществе.

Пятница – в старину считалась днем женской красоты. Любое изменение внешности, в том числе и прически, привлекает любовь и удачу.

Суббота – стрижка в этот день снимает сглаз, убирает родовые проклятия, помогает снять грехи матери и венец безбрачия.

Воскресенье – лучше не трогать волосы, если не хотите потерять везение, достаток и любовь. Если в вашей жизни все идет хорошо, стрижка в воскресенье крайне нежелательна – можно «срезать» удачу, испортить судьбу и навлечь на себя беды.

Не стригите волосы у незнакомцев

Человек, которому вы доверите стрижку, так или иначе будет вмешиваться в ваше биополе. Вот почему важно, чтобы мастер был вам знаком, хотя бы понаслышке. Это должен быть добрый и жизнерадостный человек, без особых проблем в собственной судьбе, заряженный положительной энергией. Смело доверяйте свою прическу такому парикмахеру, он вам не навредит. Если же хотите кардинально изменить судьбу, стригитесь у опытного и взрослого мастера.

299 смотрели, 1 сегодня

Как мне перестать резать? (для подростков)

Сопротивляясь побуждению резать

Если вы стриглись и хотите остановиться, вот несколько подходов, которые могут вам помочь.

Для тех, кто режет, выполнение чего-то другого может оказаться большим изменением. Внесение этого изменения может занять время, потому что вы изучаете новые способы работы с вещами, которые заставили вас сократить. Советы, которые вы увидите ниже, помогут вам начать работу. Но терапевт или консультант могут сделать больше, чтобы помочь вам излечить старую рану и использовать свои сильные стороны, чтобы справиться с жизненными трудностями.

Начните с осознания того, какие ситуации могут вызвать у вас желание порезаться. Примите обязательство, что на этот раз вы не будете следовать побуждению, а вместо этого сделаете что-нибудь другое.

Затем составьте план того, что вы будете делать, вместо того, чтобы сокращать, когда почувствуете это желание.

Ниже приведены несколько советов, которые вы можете попробовать, когда почувствуете желание порезаться. Мы разделили их на несколько категорий, потому что разные люди режут по разным причинам.Таким образом, одни техники подходят для одних людей лучше, чем для других.

Просмотрите все советы и попробуйте те, которые, по вашему мнению, могут вам подойти. Возможно, вам придется поэкспериментировать, потому что не все эти идеи подойдут всем. Например, некоторые читатели сказали нам, что резинка работает для них вместо резания, но другие говорят, что резинка вызывает желание щелкнуть ее слишком сильно, и в конечном итоге они причиняют себе вред.

Если одна подсказка вам не подходит, ничего страшного.Используйте свое творчество, чтобы найти лучшую идею. Или поговорите со своим терапевтом, чтобы узнать, что может сработать для вас. Идея состоит в том, чтобы найти замену стрижке — что-то, что удовлетворяет вашу потребность, но не так вредно, как резка.

Вы также можете обнаружить, что одна из этих идей иногда работает для вас, но не всегда. Тоже норм. То, что человеку нужно, может варьироваться время от времени и от ситуации к ситуации.

Приемы, перечисленные на следующих страницах, помогут вам подумать о том, почему вы могли бы резать, а также подскажут, чем можно заняться, когда вам хочется резать.Чем больше вы узнаете о том, что скрывается за вашим режущим поведением, тем лучше вы сможете понять и разработать здоровые способы лечения этой боли.

Вторая страница

Вещи, которые вас отвлекают

Как и все побуждения, желание разрезать пройдет, если вы переждете. Если отвлечься чем-то другим, время идет незаметно, и вы избавитесь от желания порезаться. Чем больше вы выжидаете позывов, не поддаваясь, тем сильнее со временем уменьшаются ваши позывы.

Вот некоторые вещи, которые вы можете попробовать, ожидая, пока пройдет резкое желание:

позвоните другу и поговорите о чем-то совершенно другом
примите душ (убедитесь, что в душе нет бритвы)
прогуляйтесь или бегите, покатайтесь на велосипеде, танцуйте как сумасшедший или займитесь другими упражнениями
играть с домашним животным
смотреть телевизор (смените канал, если шоу расстраивает или содержит нарезку)
выпить стакан воды

Вещи, которые успокаивают и успокаивают

Иногда люди режут, потому что они взволнованы или злы, даже если они не осознают этого чувства.Если это правда для вас, это может помочь сделать что-нибудь успокаивающее, когда вы почувствуете необходимость порезаться.

Даже если вы не знаете, зачем режете, стоит попробовать эти идеи:

играть с домашним животным
примите душ (убедитесь, что в душе нет бритвы)
примите ванну (убедитесь, что у вас нет бритвы рядом с ванной)
слушайте успокаивающую музыку, которая поднимет вам настроение
попробуйте дыхательное упражнение
Попробуйте расслабляющие упражнения йоги

Третья страница

вещей, которые помогут вам выразить боль и глубокие эмоции

Некоторые люди режут, потому что эмоции, которые они испытывают, кажутся слишком сильными и болезненными, чтобы с ними справиться.Часто им бывает трудно распознать эти эмоции такими, какие они есть — например, гнев, печаль или другие чувства. Вот несколько альтернатив нарезке, которые вы можете попробовать:

Нарисуйте или начертите рисунки на бумаге красной ручкой или краской на белой бумаге — если это помогает, сделайте так, чтобы краска капала
запишите свою обиду, гнев или боль ручкой и бумагой
нарисовать боль
сочиняйте песни или стихи, чтобы выразить свои чувства
слушайте музыку, которая рассказывает о ваших чувствах

Вещи, помогающие снять физическое напряжение и стресс

Иногда действия, которые выражают гнев или снимают напряжение, могут помочь человеку постепенно уйти от резания.Попробуйте эти идеи:

прогуляйтесь или бегите, покатайтесь на велосипеде, танцуйте как сумасшедший или займитесь другими упражнениями
порвите бумагу
запишите свою обиду, гнев или боль ручкой и бумагой
каракули на бумаге красной ручкой
сожмите, месите или раздавите стресс-мяч, горсть глины или пластилин

Вещи, которые помогут вам почувствовать поддержку и связь

Если вы режете, потому что чувствуете себя одиноким, непонятым, нелюбимым или отключенным, вам могут помочь следующие идеи:

позвони другу
играть с домашним животным
Сделайте чашку чая, немного теплого молока или какао
Попробуйте некоторые упражнения йоги, которые помогут вам почувствовать себя заземленным, например позу треугольника.
попробуйте дыхательное упражнение, подобное тому, что показано на кнопке выше
свернуться калачиком на кровати в мягком уютном пледе

Заменители Cutting Sensation

Вы заметите, что все советы в приведенных выше списках не имеют ничего общего с ощущением пореза.Когда у вас возникнет идея нанести себе травму, начните с пробовать идеи из этих списков — например, заниматься искусством, гулять с собакой или бегать.

Если они не помогают, переходите к замещающему поведению, показанному ниже.

Это замещающее поведение не сработает для всех. Они также не помогают людям понять, почему они режут. Что они делают, так это обеспечивают немедленное облегчение без порезов и, следовательно, с меньшим риском причинения вреда.

Потрите кожу кубиком льда вместо того, чтобы разрезать его
Оберните резиновую ленту вокруг запястья и аккуратно прижмите ее к коже
нарисуйте на коже красной ручкой с мягким наконечником в том месте, где вы обычно можете порезать

Вы можете сделать это

Раскрой может быть непростой задачей. Но это возможно.

Если вам нужна помощь в преодолении привычки к самоповреждению, и вы не можете найти что-либо, что работает для вас, поговорите с терапевтом. Получение профессиональной помощи для решения проблемы не означает, что кто-то слаб или сумасшедший. Терапевты и консультанты обучены помогать людям открывать внутренние силы, которые помогают им выздоравливать. Затем эти внутренние силы можно использовать для решения жизненных проблем здоровым образом.

Порезы и причинение себе вреда — HelpGuide.org

тревога

Вы хотите перестать причинять себе вред? Узнайте о членовредительстве и о том, как вы можете почувствовать себя лучше, не причиняя себе вреда.

Что такое членовредительство?

Самоповреждение может быть способом справиться с глубоким дистрессом и эмоциональной болью. Это может помочь вам выразить чувства, которые вы не можете выразить словами, отвлечь вас от жизни или избавиться от эмоциональной боли. После этого вы, вероятно, почувствуете себя лучше — по крайней мере, на некоторое время. Но затем болезненные ощущения возвращаются, и вы снова чувствуете желание причинить себе боль.

Самоповреждение включает в себя все, что вы делаете с намерением причинить себе вред. Вот некоторые из наиболее распространенных способов:

Порезание или сильное царапание кожи
Ожог или ожог себя
Удар себя или удары головой
Удары кулаками или броски тела о стены и твердые предметы
Втыкание предметов в себя кожа
Преднамеренное предотвращение заживления ран
Проглатывание ядовитых веществ или неподходящих предметов

Самоповреждение может также включать менее очевидные способы причинить себе вред или подвергнуть себя опасности, такие как неосторожное вождение, запойное пьянство, прием слишком большого количества наркотиков, или небезопасный секс.

Почему люди причиняют себе вред

Часто единственный способ, которым вы умеете наносить себе травмы:

Справиться с такими чувствами, как печаль, ненависть к себе, пустота, вина и гнев
Выражать чувства, которые вы не можете сдержать слов или освободите боль и напряжение, которые вы чувствуете внутри
Почувствуйте контроль, избавьтесь от вины или накажите себя
Отвлеките себя от подавляющих эмоций или трудных жизненных обстоятельств
Заставьте вас почувствовать себя живым или просто почувствовать что-то, вместо того, чтобы чувствовать оцепенение

Какими бы ни были причины членовредительства, важно знать, что есть помощь, если вы хотите остановиться.Вы можете научиться другим способам справляться со всем, что происходит внутри, не причиняя себе вреда.

Почему люди порезают или причиняют себе вред: вашими словами

«Это ставит знак препинания на то, что я чувствую изнутри!»

«Это способ контролировать свое тело, потому что я не могу контролировать что-либо еще в своей жизни».

«Обычно я чувствую, что у меня черная дыра в впадине живота, по крайней мере, если я чувствую боль, это лучше, чем ничего не чувствовать.»

« Я чувствую облегчение и меньше тревожусь после того, как порезался. Эмоциональная боль постепенно переходит в физическую ».

Последствия порезов и членовредительства

Облегчение от порезов или членовредительства носит временный характер и создает гораздо больше проблем, чем решает.

Избавление от порезов или членовредительства длится недолго, и быстро сменяется другими чувствами, такими как стыд и вина. Между тем, это не дает вам изучить более эффективные стратегии для улучшения самочувствия.

Хранить секрет членовредительства сложно и одиноко. Может быть, вам стыдно, а может, вы просто думаете, что никто не поймет. Но скрывать, кто вы и что вы чувствуете, — тяжелое бремя. В конечном итоге скрытность и чувство вины влияют на ваши отношения с друзьями и членами семьи, а также на то, как вы относитесь к себе.

Вы можете сильно пораниться, даже если вы этого не хотите. Очень легко получить инфицированную рану или неправильно оценить глубину пореза, особенно если вы также употребляете наркотики или алкоголь.

Вы рискуете столкнуться с более серьезными проблемами в будущем. Если вы не научитесь другим способам справиться с эмоциональной болью, вы увеличите риск депрессии, наркотической и алкогольной зависимости и самоубийства.

Самоповреждение может вызвать привыкание. Это может начаться как побуждение или что-то, что вы делаете, чтобы почувствовать себя лучше, но вскоре кажется, что порез или самоповреждение контролируют вас. Это часто превращается в компульсивное поведение, которое невозможно остановить.

Суть в том, что порезы и членовредительство не помогут вам в решении проблем, из-за которых вы в первую очередь захотели причинить себе вред.Независимо от того, насколько одиноким, никчемным или загнанным в ловушку вы можете чувствовать себя прямо сейчас, есть много других, более эффективных способов преодолеть основные проблемы, которые приводят к самоповреждению.

Как перестать порезаться и причинить себе вред Совет 1. Доверьтесь кому-то

Если вы готовы получить помощь в случае порезов или членовредительства, первым делом нужно довериться другому человеку. Может быть страшно говорить о том, что вы так усердно пытались скрыть, но также может быть огромным облегчением наконец отпустить свой секрет и поделиться тем, что вы переживаете.

Может быть сложно решить, кому можно доверять такую личную информацию. Выберите того, кто не будет сплетничать или пытаться контролировать ваше выздоровление. Спросите себя, кто в вашей жизни заставляет вас чувствовать себя принятым и поддерживаемым. Это может быть друг, учитель, религиозный лидер, советник или родственник. Но совсем не обязательно выбирать близкого человека. Иногда легче начать с разговора с кем-то, кого вы уважаете, например, с учителем, религиозным лидером или консультантом, который находится немного дальше от ситуации и не считает трудным быть объективным.

Если говорить о порезании или причинении себе вреда:

Сосредоточьтесь на своих чувствах. Вместо того, чтобы делиться подробным описанием своего поведения, связанного с причинением себе вреда, сосредоточьтесь на чувствах или ситуациях, которые к нему приводят. Это поможет человеку, которому вы доверяете, лучше понять, откуда вы. Это также помогает сообщить человеку, почему вы ему рассказываете. Вы хотите от них помощи или совета? Вы просто хотите, чтобы об этом знал другой человек, чтобы вы могли отпустить секрет?

Общайтесь так, как вам удобно. Если вы слишком нервничаете, чтобы поговорить лично, подумайте о том, чтобы начать разговор с электронной почты, текстового сообщения или письма (хотя в конечном итоге важно продолжить разговор лицом к лицу). Не заставляйте делиться тем, о чем вы не готовы говорить. Вам не нужно показывать человеку свои травмы или отвечать на вопросы, на которые вам неудобно отвечать.

Дайте человеку время осмыслить то, что вы ему говорите. Как бы трудно вам ни было открыться, это также может быть трудно для человека, которому вы говорите, особенно если это близкий друг или член семьи.Иногда вам может не нравиться реакция человека. Постарайтесь запомнить, что за вас возникают такие реакции, как шок, гнев и страх. Возможно, вам будет полезно распечатать эту статью для людей, которых вы решите рассказать. Чем лучше они понимают нанесение порезов и членовредительства, тем лучше они смогут вас поддержать.

Разговоры о членовредительстве могут вызывать сильный стресс и вызывать много эмоций. Не расстраивайтесь, если сразу после того, как вы поделитесь своим секретом, ситуация станет хуже на короткое время.Неудобно противостоять давним привычкам и менять их. Но как только вы преодолеете эти первоначальные трудности, вы начнете чувствовать себя лучше.

Не знаете, куда обратиться?

Если вы не знаете, куда обратиться, позвоните в S.A.F.E. Информационная линия об альтернативах в США по телефону 1-800-366-8288 для направления к специалистам и поддержки в случае нанесения порезов и членовредительства. Информацию о телефонных линиях помощи в других странах см. В разделе «Дополнительная помощь» ниже.

В разгар кризиса?

Если вы чувствуете себя склонным к суициду и нуждаетесь в помощи прямо сейчас, прочтите справку по самоубийству или позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств в США.С. 1-800-273-8255. Чтобы позвонить по телефону доверия для самоубийц за пределами США, посетите Befrienders Worldwide.

Совет 2: Определите триггеры для самоповреждений или порезов

Понимание того, что вызывает у вас порезы или порезы, является жизненно важным шагом на пути к выздоровлению. Если вы поймете, какую функцию выполняет ваше самоповреждение, вы сможете узнать другие способы удовлетворения этих потребностей, которые, в свою очередь, уменьшат ваше желание причинить себе вред. Самоповреждение — это чаще всего способ справиться с эмоциональной болью. Какие чувства вызывают у вас желание порезаться или пораниться? Грусть? Беспокойство? Злость? Одиночество? Стыд? Пустота?

Если вам сложно определить чувства, которые вызывают у вас желание резать, возможно, вам придется поработать над своим эмоциональным сознанием.Эмоциональная осведомленность означает знание того, что вы чувствуете и почему. Это способность определять и выражать то, что вы чувствуете в данный момент, и понимать связь между вашими чувствами и вашими действиями. Чувства — это важная информация, которую наше тело дает нам, но они не обязательно должны приводить к таким действиям, как порезы или самоповреждения.

Идея обратить внимание на свои чувства — вместо того, чтобы притуплять их или высвободить их посредством членовредительства — может показаться вам пугающей.Вы можете бояться, что вас ошеломит или застрянет боль. Но правда в том, что эмоции быстро приходят и уходят, если вы им позволяете. Если вы не пытаетесь бороться, осуждать или ругать себя из-за этого чувства, вы обнаружите, что оно скоро исчезнет, сменившись другой эмоцией. Только когда вы одержимы чувством, оно сохраняется.

Совет 3. Найдите новые методы преодоления трудностей

Самоповреждение — это ваш способ справиться с неприятными чувствами и трудными ситуациями. Если вы собираетесь остановиться, вам нужно найти альтернативные способы справиться с ситуацией, чтобы вы могли по-другому реагировать, когда вам хочется порезаться или пораниться.

Если вы причиняете себе вред, чтобы выразить боль и сильные эмоции, вы можете:

Нарисуйте , начертите или начертите на большом листе бумаги красными чернилами или краской
Начните дневник, в котором чтобы выразить свои чувства
Составьте стихотворение или песню, чтобы выразить то, что вы чувствуете
Запишите любые негативные чувства, а затем разорвите бумагу
Слушайте музыку, которая выражает то, что вы чувствуете

Если вы причиняете себе вред, чтобы успокоить и успокоить себя, вы можете:

Принять ванну или горячий душ
Домашнее животное или прижаться к собаке или кошке
Обернуться в теплое одеяло
Помассируйте шею, руки и ноги
Слушайте успокаивающую музыку

Если вы нанесете себе вред из-за того, что чувствуете себя отключенным или онемевшим, вы можете:

Позвоните другу (не нужно говорить о членовредительстве)
Примите холодный душ
Держите кубик льда на сгибе руки или ноги
Пожуйте что-нибудь с очень сильным вкусом, как перец чили, мята или кожура грейпфрута
Выйти в Интернет на веб-сайт самопомощи, чат или доску сообщений

Если вы нанесли себе вред, чтобы снять напряжение или выпустить гнев , вы можете:

Упражнение энергично — бегать, танцевать, прыгать через скакалку или ударять боксерской грушей
Ударьте по подушке или матрасу или закричите в подушку
Сожмите мяч для снятия стресса или сдавите Играть -Дох или глина
Разорвите что-нибудь (листы бумаги, журнал)
Шумите (играйте на музыкальном инструменте, стучите по кастрюлям и сковородкам)

Заменители для ощущения резания

Красным маркером нарисуйте на коже там, где вы обычно можете порезаться.
Потрите кубиками льда кожу в местах, где обычно можно порезаться.
Наденьте резиновые ленты на запястья, руки или ноги и защелкните их вместо того, чтобы разрезать.

Профессиональное лечение порезов и членовредительства

Помощь и поддержка обученного специалиста могут помочь вам преодолеть привычку порезаться или причинить себе вред, поэтому подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом. Психотерапевт может помочь вам разработать новые методы и стратегии преодоления последствий самоповреждения, а также поможет понять причину, по которой вы причинили себе боль.

Помните, членовредительство не происходит на пустом месте. Он существует в реальной жизни. Это внешнее выражение внутренней боли-боли, которая часто берет свое начало в раннем детстве. Часто существует связь между членовредительством и детской травмой. Самоповреждение может быть вашим способом справиться с чувствами, связанными с прошлым насилием, воспоминаниями, негативными чувствами по поводу своего тела или другими травмирующими воспоминаниями, даже если вы не осознаете эту связь сознательно.

Поиск подходящего терапевта

Поиск подходящего терапевта может занять некоторое время.Очень важно, чтобы выбранный вами терапевт имел опыт лечения как травм, так и членовредительства. Но не менее важно качество отношений с терапевтом. Доверяй своим инстинктам. Вашим терапевтом должен быть человек, который принимает самоповреждение, не потворствуя ему, и который готов помочь вам в работе, чтобы остановить его в своем собственном темпе. Вы должны чувствовать себя непринужденно, даже когда обсуждаете самые личные проблемы.

Предупреждающие признаки того, что близкий человек режет или причиняет себе вред

Хотя порезы и самоповреждения чаще всего возникают у подростков и молодых людей, это может произойти в любом возрасте.Поскольку одежда может скрывать физические травмы, а внутреннее смятение можно прикрыть кажущимся спокойным нравом, самоповреждение друга или члена семьи может быть трудно выявить. В любой ситуации вам не нужно быть уверенным в том, что вы знаете, что происходит, чтобы связаться с тем, кто вас беспокоит. Однако есть красные флажки, которые вы можете найти:

Необъяснимые раны или шрамы от порезов, синяков или ожогов, обычно на запястьях, руках, бедрах или груди.

Пятна крови на одежде, полотенцах или постельном белье; пропитанные кровью ткани.

Острые предметы или режущие инструменты, , такие как бритвы, ножи, иглы, осколки стекла или крышки от бутылок, в личных вещах человека.

Частые «аварии». Кто-то, кто причиняет себе вред, может называть себя неуклюжим или иметь много неудач, чтобы объяснить свои травмы.

Прикрытие. Человек, который нанес себе травму, может настаивать на ношении длинных рукавов или длинных брюк даже в жаркую погоду.

Необходимо побыть одному в течение длительного времени, особенно в спальне или ванной.

Изолированность и раздражительность. Ваш любимый человек испытывает сильную внутреннюю боль, а также чувство вины за то, как он пытается с ней справиться. Это может заставить их замкнуться и изолировать себя.

Понимание того, почему ваш любимый человек режет или причиняет себе вред

Поскольку порезы и членовредительство, как правило, являются запретными темами, многие люди серьезно не понимают мотивацию или душевное состояние своего друга или члена семьи. Не позволяйте этим распространенным мифам помешать близкому вам человеку.

Четыре мифа о порезах и членовредительстве
Миф 1: Люди, которые порезают и причиняют себе вред, пытаются привлечь внимание. Факт: Прискорбная правда заключается в том, что люди, которые причиняют себе вред, обычно причиняют себе вред втайне. Они не пытаются манипулировать другими или привлекать к себе внимание. На самом деле, стыд и страх могут затруднить обращение за помощью.
Миф 2: Люди, которые наносят себе телесные повреждения, сумасшедшие и / или опасные. Факт: Это правда, что многие люди, которые причинили себе вред, страдают от беспокойства, депрессии, расстройства пищевого поведения или предыдущей травмы — точно так же, как миллионы других людей в целом. Но это не делает их сумасшедшими или опасными. Самоповреждения — вот как они справляются. Наклеивание ярлыка «сумасшедший» или «опасный» на человека не является точным или полезным.
Миф 3. Люди, которые наносят себе увечья, хотят умереть. Факт: Когда люди причиняют себе вред, они обычно не пытаются убить себя — они пытаются справиться со своими проблемами и болью.Фактически, членовредительство может быть способом помочь себе продолжать жить. Тем не менее, всегда существует риск получения более серьезной травмы, чем предполагалось, и в долгосрочной перспективе люди, которые наносят себе телесные повреждения, имеют гораздо более высокий риск самоубийства, поэтому так важно обращаться за помощью.
Миф 4. Если раны неплохие, значит, не так уж и серьезно. Факт: Серьезность ран очень мало связана с тем, насколько сильно они могут страдать. Не думайте, что из-за незначительных ран или травм беспокоиться не о чем.

Помощь тем, кто порезает или причиняет себе вред

Возможно, вы заметили подозрительные травмы у кого-то из близких, или этот человек признался вам, что режет. Как бы то ни было, вы можете чувствовать себя неуверенно. Что ты должен сказать? Как ты можешь помочь?

Разбирайтесь со своими чувствами. Вы можете быть шокированы, сбиты с толку или даже испытывать отвращение из-за причинения себе вреда, а также чувство вины за признание этих чувств. Признание своих чувств — важный первый шаг на пути к помощи любимому человеку.

Узнайте о проблеме. Лучший способ преодолеть любой дискомфорт или неприязнь, которые вы испытываете по поводу членовредительства, — это узнать об этом. Понимание того, почему ваш любимый человек причиняет себе вред, может помочь вам увидеть мир его глазами.

Не судите. Избегайте осуждающих комментариев и критики — они только усугубят ситуацию. Помните, человек, который причиняет себе вред, уже чувствует себя подавленным, пристыженным и одиноким.

Предлагайте поддержку, а не ультиматумы. Желание помочь естественно, но угрозы, наказания и ультиматумы контрпродуктивны.Выразите свою озабоченность и сообщите человеку, что вы доступны, когда он захочет поговорить или ему понадобится поддержка.

Поощряйте общение. Поощряйте любимого человека выражать все, что он чувствует, даже если вам это может быть неудобно. Если человек не сказал вам о самоповреждении, поднимите эту тему в заботливой, неконфронтационной манере: «Я заметил травмы на вашем теле и хочу понять, через что вы проходите».

Если человек, причинивший себе вред, является членом семьи, подготовьтесь к решению проблем в семье.Дело не в обвинении, а в том, чтобы лучше общаться и решать проблемы, чтобы принести пользу всей семье.

Авторы: Мелинда Смит, магистр медицины, Жанна Сигал, доктор философии, Лоуренс Робинсон и Дженнифер Шубин

вреда — что вам нужно знать.

Помощь и лечение

Какую профессиональную помощь я могу получить?

Если вам нужна профессиональная помощь для лечения и восстановления после членовредительства, вы можете записаться на прием к терапевту. Вам может быть трудно попросить о помощи.Врачи общей практики обучены вести такие разговоры и привыкли говорить со своими пациентами о психическом здоровье.

Скажите честно, почему вы причиняете себе вред. Люди причиняют себе вред по разным причинам. Это поможет профессионалам найти для вас подходящую поддержку.

Не сдавайтесь, если первый вариант лечения не помог. Существуют разные варианты лечения, поэтому вам могут быть лучше другие методы лечения.

Национальный институт заботы и передового опыта (NICE) разрабатывает передовые практические рекомендации, которым должны следовать поставщики медицинских услуг.Национальная служба здравоохранения не обязана им следовать, но для этого должна быть веская причина.

NICE рекомендует два основных способа борьбы с членовредительством:

Краткосрочное лечение членовредительства и
Долгосрочное лечение членовредительства.

Вы можете получить доступ к руководящим принципам NICE, щелкнув следующие ссылки:

Краткосрочное лечение членовредительства

Ваш терапевт может поддержать вас в краткосрочном лечении членовредительства. Они помогут вам, независимо от того, страдаете ли вы психическим заболеванием.Ваш терапевт выслушает и обсудит с вами наиболее подходящие варианты лечения.

Какое лечение мне следует предложить?
Ваш терапевт может обсудить с вами способы борьбы с самоповреждениями, например, путем изменения образа жизни. Они также могут предложить вам присоединиться к группе поддержки. Они также могут посоветовать вам и оказать помощь при незначительных травмах. Ваш терапевт может попросить вас прийти на следующий прием, чтобы узнать, как у вас дела.

Не следует предлагать вам лекарства для уменьшения членовредительства.Но вам могут быть предложены лекарства, которые помогут справиться с симптомами других психических заболеваний. При назначении лекарств врачи задумаются о риске передозировки.

Снижение вреда
Если вы не можете перестать причинять себе вред, ваш терапевт может поговорить с вами о разработке методов снижения вреда, таких как:

разрабатывает новые стратегии, отличные от членовредительства, и
обсуждают менее вредные методы членовредительства.

Безопасного способа самоотравления не существует.

Направление к специалисту по психическому здоровью
Ваш терапевт может подумать о направлении вас к специалисту по психическому здоровью, если:

вещи, которые пробовал терапевт, у вас не работают,
ваш уровень бедствия постоянно ухудшается или повышается,
вы испытываете симптомы серьезного психического заболевания,
ваш риск членовредительства ухудшается, или
вы просите своего терапевта направить вас к одному из них.

Ваш терапевт должен следить за вашим физическим здоровьем.

Служба психического здоровья может нести ответственность за ваше лечение и уход за психическим здоровьем. Они могут поставить вас под «подход программы медицинского обслуживания» (CPA).

Долгосрочное лечение членовредительства

Если вам необходимо долгосрочное лечение членовредительства, ваш терапевт может предложить вам обследование в местной бригаде психиатрических служб (CMHT). Эта оценка будет проведена, чтобы помочь вам получить помощь специалиста, чтобы уменьшить или прекратить самоповреждение. Если CMHT может предложить вам помощь, вы можете подпадать под подход программы медицинского обслуживания (CPA).

Что такое подход программы медицинского обслуживания (CPA)?
Если вы находитесь на попечении специализированной службы охраны психического здоровья и у вас «сложные потребности», вас могут включить в программу CPA. У кого-то, кто много причиняет себе вред, могут быть сложные потребности. Если у вас меньше CPA, у вас будет план медицинского обслуживания. В вашем плане обслуживания разъясняется, какая поддержка вам необходима, чтобы справиться с самоповреждениями и оправиться от них. Он должен содержать такую информацию, как:

как предотвратить ухудшение самоповреждения,
как уменьшить или остановить вред, причиненный вам самому,
как уменьшить рискованное поведение,
, как улучшить свою способность функционировать, и
как улучшить качество своей жизни.

Ваш план медицинского обслуживания также должен:

определите цели, которых вы хотели бы достичь в жизни, например цели трудоустройства,
определите членов команды и то, что они должны делать для вас,
включать план управления рисками,
определяет краткосрочные цели, связанные с причинением вам вреда самому себе, а
можно передать вашему терапевту.

Вы должны высказать свое мнение о том, что записано в вашем плане обслуживания. Ваша семья или опекуны также должны быть вовлечены, если вы согласны.Ваш план обслуживания должен пересматриваться каждый год, эти встречи обычно называются «встречами CPA».

Что такое план управления рисками?
Управление рисками должно быть частью вашего плана медицинского обслуживания. Следует смотреть на:

текущий риск,
долгосрочный риск,
вещей, которые увеличивают риск членовредительства, и
кризисный план.

План действий в кризисной ситуации дает вам шаги, которые нужно предпринять в кризисной ситуации, например, номер телефона для звонка или способы отвлечения внимания.Ваш антикризисный план составлен с учетом ваших потребностей и того, что лучше всего подойдет вам, если вы находитесь в кризисной ситуации. Цель антикризисного плана — подумать о том, какая поддержка вам нужна, когда вы находитесь в кризисной ситуации.

Какое лечение мне следует предложить?
Ваша бригада психиатров должна подумать о том, чтобы провести для вас 3–12 сеансов разговорной терапии, чтобы помочь вам прекратить самоповреждение. Эти сеансы могут начинаться с того, что ваш терапевт поможет вам найти различные способы справиться с болезненными эмоциями.

Ваш терапевт должен работать с вами, чтобы помочь вам найти причины, по которым вы причиняете себе вред.Ваша терапия должна быть адаптирована к вашим потребностям. Есть много разных видов терапии. Вам могут предложить:

когнитивно-поведенческая терапия,
психодинамическая терапия, или
терапия решения проблем.

Ваш терапевт должен помочь вам понять причины, по которым вы причиняете себе вред.

Не следует предлагать вам лекарства для уменьшения членовредительства. Но вам могут быть предложены лекарства, которые помогут справиться с симптомами других психических заболеваний.При назначении лекарств врачи задумаются о риске передозировки.

Вы можете найти дополнительную информацию о «Говорящие методы лечения» , нажав здесь.

Снижение вреда
Если вы не можете прекратить причинение себе вреда в краткосрочной перспективе, вы можете поговорить с медицинскими работниками о снижении вреда, например:

разрабатывает новые стратегии, отличные от членовредительства, и
обсуждают менее вредные методы членовредительства.

Безопасного способа самоотравления не существует.

Прекращение лечения специализированной бригадой психического здоровья Когда ваше лечение и уход подлежат конечным специалистам, специалистам следует:

расскажет, что может произойти, когда ваше лечение закончится.
сообщит вам заранее, чтобы вы могли привыкнуть к изменению
предоставит вам дополнительную поддержку, если вам это нужно,
убедитесь, что у вас есть четкий план действий в кризисной ситуации,
поделитесь своим планом обслуживания с другими специалистами, которые возьмут на себя ваше обслуживание,
предоставит вам копию вашего плана и того, что было согласовано, а
предоставьте членам вашей семьи или опекуну копию плана, если вы согласны.

Дополнительная информация:

Talking Therapies, нажав здесь.
, щелкнув здесь.
Лекарство — выбор и решение проблем, нажав здесь.

Что делать, если я недоволен своим лечением?

Если вас не устраивает лечение, вы можете:

поговорите со своим врачом о вариантах лечения,
спросите второе мнение,
обратитесь к адвокату, который поможет вам поговорить с врачом,
обратитесь в Службу консультирования пациентов и связи (PALS) и узнайте, могут ли они помочь, или
подать жалобу.

Более подробная информация об этих параметрах представлена ниже.

Варианты лечения

Сначала поговорите со своим врачом о своем лечении. Объясните, почему вам это не нравится, и укажите конкретные причины. Вы можете спросить, какие еще методы лечения вы могли бы попробовать.

Сообщите своему врачу, если вы хотите попробовать какой-либо вид лечения. Врачи должны прислушаться к вашим предпочтениям. Если вам не назначают это лечение, попросите врача объяснить, почему он считает, что оно вам не подходит.

Второе мнение

Второе мнение означает, что вы хотите, чтобы другой врач высказал свое мнение о том, какое лечение вам следует пройти. Вы также можете запросить второе мнение, если не согласны со своим диагнозом.

У вас нет права на второе мнение. Но ваш врач должен выслушать вашу причину, по которой вы хотите получить второе мнение.

Защита интересов

Адвокаты помогут вам разобраться и преодолеть проблемы, которые у вас есть. Они не зависят от NHS и бесплатны для использования.

Они могут быть полезны, если вам трудно выслушать ваше мнение. Есть 3 типа защитников, которые могут помочь, если вы недовольны своим лечением.

Защитники жалоб в NHS может помочь, если вы хотите подать жалобу в NHS. Они доступны во всех областях.
Защитники общественного или психического здоровья могут помочь вам и попросить медицинского работника выслушать ваши опасения. Они доступны только в некоторых регионах.
Независимые адвокаты по вопросам психического здоровья могут помочь и проконсультировать вас, если вы задержаны в соответствии с Законом о психическом здоровье.

Вы можете найти дополнительную информацию о ‘Advocacy’ , нажав здесь.

Служба консультаций и связи с пациентами (PALS)

PALS является частью NHS. Они предоставляют информацию и поддержку пациентам, а также могут помочь вам в решении проблем.

Вы можете найти свой местный PALS по ссылке на этом веб-сайте:
www.nhs.uk / Поиск услуг / Услуги по консультированию и связи с пациентами (PALS) / Поиск по местоположению / 363.

Жалобы

Если вы недовольны лечением или поддержкой, вы можете подать жалобу. Здесь ваши опасения исследуются более подробно.

Вы можете попросить представителя NHS по жалобам помочь вам с вашей жалобой. Их можно использовать бесплатно, и они не работают на NHS.

Вы можете узнать больше о:

Второе мнение, нажав здесь.
Адвокация, нажав здесь.
Жалобы на NHS или социальные службы, нажав здесь.

Советы, как справиться с побуждениями к самоповреждению прямо сейчас | Mind, благотворительный фонд психического здоровья

Понимание ваших моделей самоповреждений может помочь вам понять, что вызывает у вас побуждение к самоповреждению, и распознать, когда это побуждение возникает. Помните, что даже если вы не можете противостоять побуждению к самоповреждению, полезно потом подумать о том, что произошло. Это позволит вам лучше понять, когда в следующий раз у вас возникнут похожие чувства.

Попробуйте разбить свой опыт на следующие элементы:

Научитесь распознавать триггеры

«Триггеры» — это то, что побуждает вас навредить себе. Это могут быть люди, ситуации, годовщины, ощущения, конкретные мысли или чувства.

Потренируйтесь записывать то, что происходило непосредственно перед тем, как вы нанесли себе вред:

Были ли у вас особые мысли?
Ситуация, человек или предмет напомнили вам о чем-то трудном?

Осознайте побуждение к самоповреждению

Позывы могут включать такие физические ощущения, как:

учащенное сердцебиение или чувство тяжести
сильные эмоции, такие как грусть или гнев
отключение от себя или потеря чувствительности
повторяющиеся мысли о причинении вреда себе или о том, как вы могли бы навредить себе
нездоровых решений, например, слишком много работать, чтобы избежать чувств.

Признание своих побуждений поможет вам предпринять шаги к уменьшению или прекращению членовредительства. Попробуйте записать, что вы замечаете в своих позывах, чтобы быстрее определять их каждый раз, когда они возникают.

Определите, что отвлекает

Отвлечение себя от побуждения к самоповреждению — это способ дать себе больше места для передышки и уменьшить интенсивность побуждения.

Это можно сделать, когда вы почувствуете позыв или как только почувствуете, что причиняете себе боль.

«Я изучил приемы отвлечения внимания. Моей любимой была моя книга о позитивности, которая похожа на альбом для вырезок, наполненный вещами, которые делают меня счастливым».

Вести дневник

Один из способов помочь себе понять свое самоповреждающее поведение — это вести дневник того, что происходит до, во время и после каждого причинения себе вреда. Полезно делать это в течение определенного периода времени (например, месяца), чтобы вы могли увидеть закономерности.

Это может быть довольно интенсивный опыт и вызвать тяжелые чувства.Если вы уверены, что попробуете это самостоятельно, сделайте после этого что-нибудь расслабляющее или приятное.

Если вам это неприятно, возможно, вы захотите попросить поддержки у кого-то, кому вы доверяете.

«Я узнал, что, поскольку мои эмоциональные потребности не были удовлетворены, я использовал членовредительство, потому что я не знал, как выразить себя или сказать, что мне нужно или что я хотел. Часть также была для внимания, я был в отчаянии чтобы кто-то заметил меня и помог мне «.

Я порезался: это действительно проблема?

Изображение любезно предоставлено Wikimedia Commons

«Почему я порезался?» это не вопрос, который большинство людей могло бы задать себе, но это реальность для бесчисленного количества людей, подавляющее большинство из которых находятся в молодости.Самоповреждения случаются чаще, чем многие из нас думают.

Самоповреждение (которое происходит, когда кто-то порезает, обжигает или иным образом причиняет себе вред; это состояние клинически известно как несуицидальное самоповреждение (NSSI)). Нет намерения совершать самоубийство, и это состояние включает в себя довольно много секретности, стыда, беспокойства и часто лжи. Это может быть связано с психическим заболеванием, а также является изолирующим занятием, из-за которого кому-то будет труднее признаться в причинении себе вреда.

Распространенное заблуждение состоит в том, что молодые белые женщины больше всего участвуют в NSSI, но исследования показали, что по крайней мере 35 процентов, а возможно, и половина лиц, совершающих самоповреждения, — мужчины.Исследования показывают, что около 15 процентов студентов колледжей участвовали в NSSI хотя бы один раз и что около 17 процентов подростков участвовали в NSSI хотя бы один раз. Зарегистрированные самоповреждения гораздо реже встречаются у взрослых (около пяти процентов в течение жизни) и у большинства детей. Обратите внимание, что около 1,3% детей в возрасте от 5 до 10 лет причиняют себе вред, и этот показатель значительно возрастает, если у ребенка диагностировано тревожное расстройство или хроническое психическое расстройство.

Чаще всего «закройщики» работают сверхурочно, чтобы сохранить в тайне свои самоповреждения (прикрывая порезы, ожоги, шрамы, следы и т. Д.), потому что им стыдно за свои тайные действия по причинению себе вреда. Интересно, что исследования показали, что те, кто испытывает более высокий уровень стыда, с большей вероятностью причинят себе вред.

Почему такая секретность? Часто один из секретов, ведущих к самоповреждению, — это основная причина, по которой человек с самого начала наносит себе порезы. Ложь и сокрытие могут быть попыткой скрыть серьезную травму (например, сексуальное насилие), которую закройщик не желает обсуждать. Между прочим, сексуальное насилие повышает вероятность членовредительства.

Тот, кто причиняет себе вред, может продолжать этот скрытный образ жизни, движимый острым стрессом, чувством вины, стыда и самообвинения (особенно в случае сексуального насилия). Закройщик может почувствовать, что его или ее нужно «наказать» за то, что он несет ответственность за что-то настолько постыдное, что может привести к циклу членовредительства, стыда, самообвинения, еще большего самоповреждения и т. Д.

Другие огранщики могут стыдиться самоповреждения. Они часто могут чувствовать себя «слабыми» или «глупыми» из-за своей привычки причинять себе вред, и поэтому они чувствуют себя вынужденными хранить все это в секрете.Они могут беспокоиться о том, что их будут осуждать за причинение себе вреда, о том, что на них «смотрят свысока», или о том, что другие будут шокированы и отталкиваются их склонностью к самоповреждению.

Какова бы ни была причина секретности, этот подпитываемый стрессом цикл стыда толкает человека в изолированный мир, где «никто не может знать, что я порезался».

Другие причины членовредительства включают:

Чтобы отвлечься, сосредоточить внимание на другом или снова взять под контроль свой разум, когда он наводнен неизбежными, навязчивыми и тревожными мыслями и / или чувствами.
Чтобы «почувствовать что-то», когда повседневная жизнь становится связанной с чувством эмоциональной диссоциации и «онемения».
Для снятия напряжения, связанного с сильными эмоциями или подавляющими мыслями.
Чтобы остро общаться или выражать свое мнение о сильных эмоциях, которые человек не в силах выразить.
Чтобы испытать некое преходящее и сильное чувство эйфории, которое можно испытать сразу после самоповреждения.

Большинство людей, которые причиняют себе вред, никогда не имеют намерения нанести себе серьезные травмы, которые могут стать опасными.Тем не менее, членовредительство, в частности порезы, сопряжено с множеством рисков для здоровья, таких как серьезная инфекция, потеря крови, другие осложнения и даже смерть. Нечего стыдиться признания в том, что вы причиняете себе вред. Если вы порезаете себя, вы, вероятно, справляетесь с жизненными стрессами наилучшим из возможных способов.

Знайте, что, не храня в секрете причинение себе вреда, доверие кому-то, кому вы доверяете (хотя это может потребовать немало мужества), может помочь вам найти более эффективные способы решения ваших проблем, и следующий естественный шаг будет при необходимости получить профессиональную помощь, которая приведет к тому, что вы перестанете причинять себе вред.Вы почувствуете себя менее изолированным, менее виноватым и менее стыдным, когда поймете, что у вас действительно есть люди, которые заботятся о вас и поддерживают вас, независимо от того, как вы относитесь к себе.

Вы тайно порезаетесь? Вы боитесь того, что подумают другие, если узнают? Мы будем рады услышать от вас, даже просто поговорить! Если вам или кому-то, кого вы любите, нужно поговорить с кем-то о причинении себе вреда или о чувстве подавленности, мы хотим помочь. Обратитесь к нашей группе экспертов по телефону Solara Mental Health по телефону 844-600-9747.

Как телевидение научило меня резать себя — Наука о нас

Фото: Терри Кент / Getty Images / iStockphoto

Я впервые порезался в 18 лет в туалете общежития для первокурсников. Был поздний день, и моих соседей по комнате не было. Я прокралась в шкаф, вытащила розовую одноразовую бритву из-под носков и нижнего белья в верхнем ящике комода, сняла защитный колпачок и провела лезвием в боковом направлении по верхней части левого бедра.Я чувствовал себя горячим, нервным, возбужденным и виноватым.

Я бы продолжал этот ритуал снова и снова в течение нескольких месяцев. В течение этого периода не было ничего, что могло бы сигнализировать случайному наблюдателю о том, что я рискую навредить себе: у меня были неплохие оценки в школе. У меня были друзья. В целом я работал. Но я также был глубоко подавлен и обеспокоен, и всегда чувствовал, что я нахожусь на конце моей веревки. Моя депрессия говорила мне, что я заслуживаю физических травм, и я также отчаянно нуждалась в том, чтобы отвлечься от моих постоянных душевных страданий.Физическая боль выполняла обе вещи одновременно, и делала это очень эффективно.

Обсуждение порезов бывает трудным, и не только из-за стыда и стигмы, связанных с проблемами психического здоровья. Самоповреждение является жестоким, интуитивным и трудным для восприятия образом. Это то, что заставляет людей чувствовать себя некомфортно и даже беспокоить. Но, несмотря на относительное молчание по этому поводу (за исключением очень активных онлайн-сообществ по самоповреждению), это не редкость.

Статистика членовредительства в США.С. не так-то легко найти. По некоторым оценкам, около одного процента населения проявляет ту или иную форму «самоуничижительного поведения», в категорию, которая включает расстройство пищевого поведения, а также резку. В 2010 году журнал Журнал Американского совета по семейной медицине опубликовал статью о несуицидальных самоповреждениях, в которой говорилось, что это практика, наиболее распространенная среди подростков и молодых людей. Исследования показывают, что мужчины и женщины наносят себе увечья в равных количествах, хотя методы, вероятно, различаются: в статье Journal говорится, что «мужчины чаще сообщают о нанесении себе повреждений и нанесении ударов, в то время как женщины с большей вероятностью сообщают о нанесении себе ран и ожогов.”

Медицинские исследования доказали, что большинство людей, которые причиняют себе вред, делают это с намерением избавиться от психологической боли. Вызывая физическую боль, организм запускает выработку эндорфинов, что создает естественный эффект, подобный морфину, и снимает эмоциональную боль. Но в то время как боль, которая побуждает принять решение о самоповреждении, исходит изнутри, сама идея причинения себе вреда является очень внешней.

Я был в глубокой депрессии, когда начал резать, но в моменты, предшествующие тому, как я впервые поранился, я думал не столько о своих проблемах, сколько о некогда популярном и очень полезном телешоу, которое я смотрел со своей семьей: Седьмое небо .Семейная драма о пасторе, его жене и их семерых детях была популярна в конце 1990-х годов и содержала сюжетные линии, призванные обратиться к семейной динамике и низко висящим социальным проблемам современности. Я имел в виду эпизод 1998 года, когда у третьего по старшинству ребенка в семье, Люси, есть друг, который порезался.

Помню, когда мое психическое здоровье ухудшилось на первом году обучения в колледже, я подумал, что самоповреждение — это то, что я делал в тяжелой депрессии. Это казалось логическим продолжением того, что я чувствовал, связь, которую я неосознанно начал восстанавливать, когда впервые узнал о концепции членовредительства в моем классе здоровья в средней школе: как учитель описал это — способ обрести контроль, кратковременное облегчение боли и так далее — в ретроспективе казались мне инструкциями по лечению тяжелой депрессии.Я часто задавался вопросом, чувствовал бы я то же самое в отношении вырезания, если бы никогда не слышал об этом в школе или по телевидению. Есть исторический прецедент членовредительства, и в каждом случае это усвоенное социальное поведение. Если бы меня никогда не учили самоповреждению, стал бы я когда-нибудь этим заниматься? Будет ли кто-нибудь?

По словам Дженис Уитлок, директора исследовательской программы Корнельского университета по самоповреждениям и восстановлению, однозначного ответа нет, но почти наверняка не существует биологического императива самоповреждения.На самом деле, у людей естественно противоположный импульс: быть физически безопасным и здоровым.

В ходе своего исследования Уитлок обнаружила, что есть два основных способа, по которым люди начинают причинять себе вред. Первый случай произошел случайно: одна молодая женщина, с которой работал Уитлок, рассказала ей, что однажды она случайно поцарапала ногой об острый край стола, когда она испытывала сильную эмоциональную боль. Заметив легкое облегчение и отвлечение, вызванное физической болью в ноге, пациентка пришла к выводу, что она может воспроизвести это ощущение посредством преднамеренного самоповреждения.

Но для тех, у кого членовредительства не случается случайно, идея исходит от сверстников, поп-культуры и школьной обстановки, говорит Уитлок: между контактами со сверстниками, которые наносят себе телесные повреждения, и изображениями в средствах массовой информации, это «действительно необычно для молодого человека не встретить его каким-то образом ». Все знают, что это где-то есть, и некоторые люди в конечном итоге рассматривают это как вариант.

Уитлок объясняет, что в наши дни молодые люди, которые наносят себе травмы, почти всегда попадают во второй лагерь.Уитлок наблюдал влияние поп-культуры на членовредительство, работая с самоповреждающими подростками в 2000-х годах, когда в течение нескольких десятилетий появлялись явные отсылки к самоповреждениям в поп-культуре.

В период с 1990-х годов по настоящее время такие знаменитости, как принцесса Диана, Джонни Депп и Анджелина Джоли, публично раскрыли историю членовредительства. В середине 1990-х музыкант Мэрилин Мэнсон отправился в печально известный тур «Smells Like Children», где неоднократно порезался на сцене во время своих выступлений.Фильм Тринадцать , где главная героиня испытывает наркотические эффекты от порезов, был выпущен в 2003 году. В более свежем примере Netflix показывает 13 причин, почему вдохновил на создание множества статей о прославлении членовредительства. Другими словами, это тема, которая довольно долго находилась в центре внимания культуры. И это заметили подавленные молодые люди.

Это то, чего, по словам Уитлока, следует избегать при обучении подростков принципам самоповреждения и при лечении самоповреждающего поведения.

Противоядие, по словам Уитлока, состоит в том, чтобы не ссылаться на эти представления о поп-культуре при обучении подростков принципам членовредительства. На самом деле, добавляет она, лучшая стратегия профилактики может состоять в том, чтобы вообще не зацикливаться на этом — сосредоточение внимания на самоповреждении в рамках санитарного просвещения, психологической обстановки или сценариев взаимной поддержки также может иметь неприятные последствия. Вместо этого Уитлок говорит, что лучше всего использовать подход «заметьте и отреагируйте», сместив акцент с самого поведения на другие альтернативы. (Она также обнаружила, что обсуждение негативных последствий членовредительства, таких как стойкие шрамы от порезов или ожогов, кажется эффективным сдерживающим фактором.)

Я могу говорить об эффективности этих методов, основанных на отвлечении. Когда я перестал порезаться, один из моих первых психологов сказал мне, что, когда я почувствую побуждение к самоповреждению, я должен вместо этого сжать кубики льда. Несколько месяцев я почти не брила ноги, потому что не доверяла себе бритвой. За короткое время я сделала много татуировок и пирсинга, потому что хотела чувствовать боль, не чувствуя себя виноватой. Я знаю других, которые защелкивали на запястьях эластичную завязку для волос или резиновую ленту, когда они «отучивали» себя от самоповреждающего поведения.

Для многих из нас эти альтернативы сработали. Вывод Уитлок из ее многолетних исследований — с которым я полностью согласен — заключается в том, что ключ к предотвращению членовредительства — это правильное обсуждение этого вопроса: речь идет о переформулировке разговора, направленном на устранение внутренней боли без применения саморазрушающего поведения. в центре внимания. Мой обходной путь заключался в терапии, кубиках льда и татуировках, но что бы это ни было для других, главное, чтобы это не причиняло вреда нашему собственному телу.

Самоповреждение: MedlinePlus

Что такое членовредительство?

Самоповреждение или членовредительство — это когда человек намеренно причиняет вред своему телу. Травмы могут быть незначительными, но иногда и серьезными. Они могут оставить неизгладимые шрамы или вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Некоторые примеры:

Порезание себя (например, использование лезвия бритвы, ножа или другого острого предмета для порезов кожи)
Удар кулаком по себе или по предметам (например, по стене)
Обжигание сигаретами, спичками или свечами
Таскание за волосы
Ткать предметы в отверстия тела
Сломать кости или ушибиться

Самоповреждение не является психическим расстройством.Это поведение — нездоровый способ справиться с сильными чувствами. Однако некоторые люди, которые причиняют себе вред, действительно страдают психическим расстройством.

Люди, которые причиняют себе вред, обычно не пытаются убить себя. Но они подвергаются более высокому риску попытки самоубийства, если им не будет оказана помощь.

Почему люди вредят себе?

Есть разные причины, по которым люди причиняют себе вред. Часто им трудно справиться со своими чувствами и справиться с ними. Они вредят себе, чтобы попытаться

Заставить себя что-то почувствовать, когда внутри пустота или онемение
Блокировать тревожные воспоминания
Покажите, что им нужна помощь
Выпустите сильные чувства, которые переполняют их, например гнев, одиночество или безнадежность
Наказать себя
Почувствуйте контроль

Кто подвергается риску членовредительства?

Есть люди всех возрастов, которые причиняют себе вред, но обычно это начинается в подростковом или раннем взрослом возрасте.Самоповреждение чаще встречается у людей,

В детстве подверглись жестокому обращению или получили травмы
Страдаете психическими расстройствами, например:
Злоупотребление наркотиками или алкоголем
Есть друзья, которые причиняют себе вред
Низкая самооценка

Каковы признаки членовредительства?

Признаки того, что кто-то может причинить себе вред, включают

Частые порезы, синяки или шрамы
Носить длинные рукава или брюки даже в жаркую погоду
Извинения по поводу травм
Наличие острых предметов по непонятной причине

Как я могу помочь человеку, который причиняет себе вред?

Если кто-то из ваших знакомых причиняет себе вред, важно не осуждать.Дайте этому человеку понять, что вы хотите помочь. Если это ребенок или подросток, попросите его поговорить со взрослым, которому вы доверяете. Если он или она этого не сделает, поговорите с взрослым, которому вы доверяете.

Почему нельзя стричь самого себя: приметы

Почему нельзя стричь волосы самой себе, и что будет, если не обращать внимание на приметы

Народные приметы

Какие поверья живут сейчас

Рациональные доводы о том, почему нельзя стричься самостоятельно

Можно ли красить волосы самому себе

Почему нельзя стричь волосы самой себе. Приметы и советы

Почему нельзя стричь волосы самому себе

Приметы почему нельзя стричь волосы маленьким детям

Советы тем, кто и не верит в суеверия

Советы экстрасенсов:

Советы астрологов

О чем говорят волосы или их отсутствие?

Легенды о волосах

Почему нельзя стричь волосы самой себе, кому стоит верить примете это

Почему нельзя стричь волосы самому себе

Рекомендация не верующим в суеверия

приметы. Древняя магия женских волос. Как стричь самого себя?

Почему нельзя стричь волосы самому себе?

Древняя магия женских волос

Можно ли подстригать волосы самой себе: приметы

Как стричь самого себя?

Видео: Можно ли самой себе стричь волосы: приметы

Почему нельзя самой себе стричь волосы на голове: плохая примета

В какие дни лучше не стричь волосы, почему нельзя стричь самого себя, и постригаться у незнакомцев

В какие дни недели лучше не стричь и не красить волосы

Стрижки и прически по лунному календарю

Почему нельзя стричь себя самому

Дни недели когда можно стричь/красить волосы и когда нельзя

Как мне перестать резать? (для подростков)

Сопротивляясь побуждению резать

Вторая страница

Вещи, которые вас отвлекают

Вещи, которые успокаивают и успокаивают

Третья страница

вещей, которые помогут вам выразить боль и глубокие эмоции

Вещи, помогающие снять физическое напряжение и стресс

Вещи, которые помогут вам почувствовать поддержку и связь

Заменители Cutting Sensation

Вы можете сделать это

Порезы и причинение себе вреда — HelpGuide.org

Вы хотите перестать причинять себе вред? Узнайте о членовредительстве и о том, как вы можете почувствовать себя лучше, не причиняя себе вреда.

Что такое членовредительство?

Почему люди причиняют себе вред

Почему люди порезают или причиняют себе вред: вашими словами

Последствия порезов и членовредительства

Как перестать порезаться и причинить себе вред Совет 1. Доверьтесь кому-то

Не знаете, куда обратиться?

Совет 2: Определите триггеры для самоповреждений или порезов

Совет 3. Найдите новые методы преодоления трудностей

Заменители для ощущения резания

Профессиональное лечение порезов и членовредительства

Поиск подходящего терапевта

Предупреждающие признаки того, что близкий человек режет или причиняет себе вред

Понимание того, почему ваш любимый человек режет или причиняет себе вред

Помощь тем, кто порезает или причиняет себе вред

вреда — что вам нужно знать.

Помощь и лечение

Какую профессиональную помощь я могу получить?

Краткосрочное лечение членовредительства

Долгосрочное лечение членовредительства

Что делать, если я недоволен своим лечением?

Варианты лечения

Второе мнение

Защита интересов

Служба консультаций и связи с пациентами (PALS)

Жалобы

Советы, как справиться с побуждениями к самоповреждению прямо сейчас | Mind, благотворительный фонд психического здоровья

Научитесь распознавать триггеры

Осознайте побуждение к самоповреждению

Вести дневник

Я порезался: это действительно проблема?

Как телевидение научило меня резать себя — Наука о нас

Самоповреждение: MedlinePlus

Что такое членовредительство?

Почему люди вредят себе?

Кто подвергается риску членовредительства?

Каковы признаки членовредительства?

Как я могу помочь человеку, который причиняет себе вред?

Добавить комментарий Отменить ответ