Перепутал день с ночью младенец: Перепутал день и ночь

Содержание

Перепутал день и ночь

Постепенно, к 3-6-ти месяцам они приходят к режиму своей семьи. Но часть младенцев все же останавливается на режиме по солнышку (рано спать, рано вставать). При этом кормления ночью так же являются нормой. Если же ваш малыш проводит много времени в бодрствовании ночью, вам просто необходимо наладить режим дня вашего младенца. Поскольку его отсутствие лишает самих родителей восстанавливающего сна и не позволяет чувствовать себя бодрыми в течение дня.

Какие же могут быть причины, мешающие малышу соблюдать режим дня? Здоров ли малыш? Может, есть какие-то неврологические нарушения? Если такие опасения имеют место быть, то последующие выводы делайте совместно с врачом. Однако, часто, причинами нарушения сна является неправильная родительская позиция или общая психологическая обстановка в доме. Это также может быть реакцией, как на некомфортное состояние пищеварения, так и отражение психологического состояния мамы. Для нормализации режима стоит попробовать следующее:

1. Сократить время дневного сна. Это слегка насильственный метод и не очень приятный, и вам потребуется много терпения. Ребенка надо будить каждый день на час раньше и не давать заснуть. Нужно набраться терпения и учиться принимать его капризы и плохое настроение. Постепенно вам удастся сменить время пробуждения и засыпания.

2. Днем, когда ребенок просыпается, стараться больше уделять ему внимания, играть с ним, провоцировать на активную деятельность

3. Ночью стараться уделять ребенку меньше внимания: иногда дети не просыпаются полностью, а просто открывают глаза, вертятся, но при этом еще спят. Когда мы берем ребенка на руки, родители полностью прогоняют сон. Таким образом, далее получают картину ночного «праздника».

4. Купайте в ванне с успокаивающей сонной пеной, маслом или травами. Невропатолог и педиатр дадут вам соответствующие рекомендации. 5. Если ребенок все же проснулся, то постарайтесь создать для него безопасное место и попробуйте дать свободу, а сами будьте в полусне.

Не сразу, но на 5-10 раз такой модели родительского поведения, сокращается и время самостоятельных игр ребенка.

5. Постепенно сдвигайте вечерние процедуры. Ночью старайтесь не включать свет и показывайте, что сейчас ночь и нужно спать. Сами старайтесь спать, когда спит ребенок. Спокойной вам ночи, дорогие родители!

Перепутали день с ночью? Помогаю! По просьбам мамочек! — 51 ответов на Babyblog

Очень часто родители жалуются на то, что «ребенок перепутал день с ночью» — днем спокойно спит, а ночью рта не закрывает. Вполне возможно, что ночью у вас в комнате душно, но чаще всего малыш просто за день высыпается, а ночью желает развлекаться. К тому же днем у матери ведь нет возможности только ребенком заниматься (стирка, уборка, еда), а ночью чего ж еще делать, как не носить его на руках? Если в детской комнате не жарко и никаких других поводов для плача нет (еда, вода, кожа, живот и т. д.), т. е. кричит по ночам именно потому, что выспался днем, следует собрать волю в кулак и сделать следующее.

В течение одного дня сознательно (!) мешать ребенку спать. Уложили. Заснул. Через час-полтора — разбудите и развлекайте до кормления. И так целый день, как бы ни скулил и пищал. Если за день наорется и устанет — ночью будет спать как миленький. Лучше потерпеть один день, чем десятки ночей не высыпаться и бросаться после этого на своих близких.

А вот и сам режим по которому мы сейчас живем:

Начнем с утра. Главная ваша цель — поскорее остаться наедине с малышом, оградив себя от забот о других членах семьи: папу — на работу, старшего ребенка — в школу и т. д.

Обычно младенец просыпается в пять-семь часов, т. е. в этом промежутке времени обязательно присутствует кормление. Мы, конечно, можем допустить, что, пока мама занимается ребенком, папа готовит завтрак, но я ведь предупредил: мы имеем дело со стандартной семьей, а не с особо благополучной. Для вас ребенок прежде всего.

Покормите (грудь или смесь — не принципиально). Если к концу кормления он начал дремать, сразу же отправьте его спать на балкон, если же нет — пусть полежит немножко в кроватке голеньким. Но через полчаса в любом случае — гулять. Теперь нейтрализуем остальных членов семьи. Кормим папу. Если поел сам — замечательно, если же не умеет включать кухонную плиту — нечего возмущаться. Учить и воспитывать мужа надо было до беременности. Очень неплохо во время кормления папы и самой поесть.

Ну вот мы и одни. Пусть в доме беспорядок: на кухне немытая посуда, старший сын опять забыл убрать свою постель и т. п.

Быстренько делаем два дела — наливаем в бутылочку воду, которую ребенок будет пить в течение дня, и завариваем череду к вечернему купанию. Все. Теперь самой спать — желательно в той комнате, что рядом с балконом. Часов в девять-десять ребенок вас позовет. Занесите, покормите и далее по прежней схеме — немножко побыл в доме и отправляется гулять. Если вы еще не выспались — опять спать. Пока полностью не отдохнете — никакой домашней работы.

Уверяю, что к полудню вы почувствуете себя вполне созревшей для других дел. У вас имеется от четырех до семи часов, пока вернется со службы муж, и за это время вполне можно убрать в доме, приготовить еду, простирнуть пеленки и привести себя в порядок. Последнее действие ни в коем случае нельзя недооценивать. Если вы чего-то там не успеваете, найдите, тем не менее, время для себя. Внешний вид женщины имеет для семейного благополучия не меньшее значение, чем своевременно приготовленный обед. И грудной ребенок не повод для того, чтобы от вас шарахались домашние и соседи. Вы ведь прекрасно понимаете, что отсутствие у мужа возможности или, что хуже, желания помогать вам, не может быть изменено постоянными напоминаниями о вашей усталости и плохом самочувствии. Мужчина, прежде всего, должен стремиться вернуться в дом, где его ждет улыбающаяся и привлекательная жена, семейный обед и покой. Только такой дом стимулирует у него желание что-либо в этом доме делать. Это правда, какой бы она ни казалась противной и несправедливой с женской точки зрения.

Еще раз обращаю внимание: необходимо очень стараться хотя бы иногда (чем чаще, тем лучше!) напоминать мужу и отцу, что ваше отношение к нему ничуть не изменилось. Семья не заинтересована в смещении акцентов — мол, сначала дитя, потом уже все остальные. Ребенок заинтересован, а семья нет. И будет очень обидно, если, усердно занимаясь только младенцем, вы, в конце концов, разрушите семью. А потом начнете активно следить за своей внешностью, дабы новую семью создать. Удивительная логика, не правда ли? Но ведь примеров таких тысячи…

Семейный вечер должен быть свободен от дел, не имеющих обязательной надобности. Если пришедший с работы папа вынужден гладить пеленки, значит, мама не может свой день нормально организовать. И этому есть только два оправдания — болезнь ребенка или болезнь матери. Но если вы полдня проходили с ребенком на руках, потому что, оставшись в кроватке один, он плачет, то все это хорошим не закончится — ребенок, может, и замолчит, однако плакать будут другие…

Малыш по-прежнему спит на балконе, и занести его оттуда в последний раз необходимо часов в восемь-девять вечера (но лучше всего совершить вечерний семейный моцион — погулять всем вместе. Вам ведь тоже не помешает свежим воздухом подышать). После еды не стремитесь укладывать спать, а ежели заснул, то примерно в 22.

30 начинайте потихоньку будить. Это единственный случай, когда здорового ребенка надобно будить специально. Но лучше разбудить сейчас, чем не спать полночи. Проснулся — массаж, гимнастика, ванна.

Идеальное время для купания — перед последним кормлением, т. е. с 23 до 24 часов. Ежели вы все будете делать правильно, ребенок очень устанет, малость подмерзнет, очень проголодается, после ванны с аппетитом поест и будет спать не просыпаясь(!) 5—6 часов, хотя мне встречались дети, которые в месячном возрасте спали ночью 6—8 часов без какого-либо желания общаться с мамой.

Можете ли вы представить себе мамочку, которая первые месяцы жизни ребенка по 5—8 часов подряд спит ночью? Не можете. Ну так станьте сами такой… Надо ли еще раз объяснять значение спокойного ночного сна для женщины, кормящей грудью?!

Подготовка младенца к купанию заключается в проведении ему массажа и гимнастики. Ясно ведь, что купание — это нагрузка на организм. И неплохо до того провести небольшую разминку. Сразу же сообщаю, что оканчивать курсы массажистов совсем не обязательно. Поймите принципы, и все будет замечательно. А если что-нибудь перепутаете, обойдется: не очень хороший массаж лучше, чем отсутствие очень хорошего массажа.

По времени массаж и гимнастика вместе длятся около 20—30 минут (по 10—15 минут на каждую процедуру). Строгая последовательность: сначала массаж, потом гимнастика.

А теперь попробуйте поставить себя на место вашего ребенка. Вы купались в холодной воде, очень устали, а после процедуры малость продрогли в прохладном воздухе комнаты. Но зато вас насухо вытерли, тепло одели… Эх, сейчас бы перекусить и на боковую… Так оно и будет. Однако до еды желательно поносить малыша минут 15—20 в вертикальном положении, чтобы скорее освободить желудок от воды, которую он в ванной глотнул.

Кормите и — спокойной ночи.

Вот так мы поменяли режим=) Спасибо о великий Комаровский!

Ребенок спутал день и ночь: что делать.

Советы Комаровского

Доктор Комаровский дал 5 советов, как научить ребенка спать ночью, а бодрствовать днем. На самом деле – можно этого и не делать, а просто подождать.

Источник: Shutterstock

Новорожденный малыш спит практически все время, просыпаясь лишь поесть. Однако, постепенно время бодрствования увеличивается, но… Случается такое, что более продолжительный ночной сон у крохи перемещается на дневное время, а вот ночью он готов играть и полон сил.

Евгений Комаровский

Детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле.

Ситуация стандартна и встречается очень часто: ребенок здоров, улыбается, хорошо ест, прекрасно спит — в общем, ангел. Проблема лишь в том, что «тихий, мирный, веселый, хорошо спит и не капризничает» — это он днем, а ночью, когда взрослые члены семьи собираются спать, дитя спать не хочет, более того — громко рыдает, не слазит с рук и требует общения. ⠀

Очевидно, что спать днем и не спать ночью ребенку не вредно. Это вредно его родителям. Поэтому терпеть данную ситуация нельзя, семья заинтересована в неотложном лечении, а основные рекомендации выглядят так: ⠀

Сделать так, чтобы малыш не выспался в течение дня. Если ребенок демонстрирует желание спать — активно развлекать, максимально оттягивая то время, когда крепко уснет. И будить через два часа. Будить!!! ⠀
В течение дня максимально увеличить энергозатраты. Прогулки, активные игры, гимнастика. Не забывать о том, что дитя очень много энергии тратит на поддержание температуры тела: ни в коем случае не перегревать. ⠀
Заранее привести в порядок спальню. Хорошо проветрить, пропылесосить, помыть пол. Помнить, что идеальные условия для сна — температура 18–20 °С, влажность — 50–70 %. ⠀
Отрегулировать режим кормления. Сделать так, чтоб еда присутствовала в интервале 23.00–24.00. Если введен прикорм, последнее кормление осуществлять тем, что наиболее сытно, т. е. молочно-крупяной кашей. Постараться недокормить в интервале 18. 00–20.00, чтобы лучше и с большим аппетитом поел перед сном. ⠀
Вечернее купание (перед последней едой) — в большой ванне, в прохладной воде, с массажем и гимнастикой — прекрасный повод и энергию потратить, и аппетит нагулять, и с родителями перед сном наобщаться. ⠀

Главная сложность описанного «лечения» состоит в том, что родители вынуждены в течение 1–2 дней совершать действия, противоречащие общепринятым представлениям о том, как надо любить детей. Да как это можно, родное дитя!!! Недокормить… Не уложить… Разбудить… ⠀
И можно. И нужно. Два дня ограничений лучше, чем бессонные ночи годами.

Источник: instagram.com/doctor_komarovskiy

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью. «

Ребенок перепутал день с ночью: что делать? | МА-МА

Что делать, если ребенок вдруг начал просыпаться по ночам и бодрствовать, а днем спит и отсыпается. Ведь нам-то с вами нужно наоборот: днем и дела переделать, и на прогулку сходить, и какие-то свои вопросы решить, а ночью мы хотим спать. Ребенок почему-то живет в другом ритме. Что делать, как помочь и когда вообще ждать этих перестроек? Почему ребенок не спит ночью? Почему могут возникать такие нарушения? Ответы на эти вопросы узнаете из нашей статьи.

Ребенок перепутал день с ночью

Чаще всего, конечно, к этому склонны новорожденные, совсем маленькие деточки. Потому что он жил в вашем животе и там всегда было темно. Там не было особого освящения. Ребенок просто жил в ритме: поел-поспал, поел-поспал. При этом питание получал практически круглосуточно, без каких-то перерывов. У него не сформировалась внутриутробно эта связочка, что днем нужно бодрствовать, а ночью нужно спать.

Когда рождается ребенок, все его системы незрелые. Соответственно система, которая контролирует распределение суточного сна, тоже незрелая. Они могут работать в прежнем режиме. Скорее всего, во время беременности, вы замечали, что ложитесь спать, а у ребенка начинаются танцы в животе, он начинает вас пинать, а вы не можете заснуть. По сути детки очень часто живут по лунному ритму. Поэтому, когда ребенок рождается, он продолжает жить на своей волне. Наша задача помочь ему перестроить, синхронизировать его суточные циклы с нашим, скажем, человеческим временем проживание суток.

Ребенок перепутал день с ночью

Еще одна причина, которая может приводить к проблеме, когда ребенок путает день-ночь — это то, что вы не знаете вообще о том, что ребенку нужно помогать ритмы правильно выстраивать. Вы радуетесь, что у вас ребенок весь день спит, у вас куча времени на то, чтобы все перестирать, перегладить, убраться. Вы довольны и книжки лежите читаете. Но ночью вы уже подустали, хотите ложиться спать,а он просыпается. Когда ребенок высыпает всю свою норму сна за день, естественно, что ночью он не хочет спать. Это тоже может быть причиной.

Что же делать для того, чтобы выстроить правильный режим ребенка?

Здесь важно понимать, что эти сбои снов могут продолжаться вплоть до шестинедельного возраста, то есть где-то один месяц, полтора месяца, но к шести неделям все нарушения должный уйти. Потому что формируется циркадный ритм, то есть когда больший отрезок сна приходится на ночь.

Новорожденный перепутал день с ночью

Как мы можем помочь правильному выстраиванию ритма?

Мы начинаем вести себя днем так, как будто это и есть день. Мы не даем ребенку долго спать, открываем шторы, ходим разговариваем, смотрим телевизор, слушаем радио и т.д. То есть мы показываем ребенку, что сейчас такое время суток, когда все активны и постепенно-постепенно ребенок тоже начинает в это вписываться.

А ночью, когда ребенок просыпается, многие мамы начинают с ним играть, включают свет и т.п. То есть фактически, как бы говорят, ну ладно проснулся и проснулся, значит будет день. Нет, наоборот, когда ребенок просыпается ночью, ведите себя как мышки. Не включайте свет, если ребенку, например, надо сменить подгузник. Включите ночник, все это делается в полутьме. Вы не взаимодействуете с ребенком, не надо на него эмоционально реагировать, можете вообще не ловить даже его взгляд.

Младенец перепутал день с ночью

То есть ночью вы становитесь полусонной задумчивой женщиной и ребенок потихоньку понимает, что с мамой что-то не так, видимо действительно время спать. Его нервная система не получает новых импульсов на общение и она остается в спокойном режиме. Может быть, первое время, вам конечно придется по полчаса лежать с ребенком, придержать его рукой, показывая, что нужно спать. Потихонечку эти нарушения будут уходить.

Если ребенок днем спит долго, то вы начинаете его подбуживать каждые 2 часа. Распеленали, открыли шторы, сделали воздух в комнате прохладный, погладили его немножечко, кто-то даже протирает его влажной салфеточкой, потому что его никак по-другому не разбудить. Но нам нужно его будить для того, чтобы у него начали формироваться правильные суточные ритмы. И, обязательно постарайтесь обратить внимание на то, чтобы у вас днем было светло в комнате, а ночью было очень темно.

Предыдущие статьи: Как видит мир новорожденный ребенок

Поставьте лайк, если статья Вам понравилась. Нам будет приятно!

Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить самое интересное!

Е. Комаровский: ребенок перепутал день с ночью

Есть такие дети, которые днем радуют близких своим спокойствием, улыбчивостью, крепким сном и ангельским видом. Но с приходом ночи, как в фильме ужасов, милый карапуз превращается в тирана. Он кричит, требует внимания, и совершенно не хочет понимать, что маме с папой тоже нужно отдыхать. Такой ребенок за считанные дни способен довести всю семью до нервного срыва и морального истощения.

Ребенок перепутал день с ночью, говорят о таком малыше бабушки и дедушки и сочувственно вздыхают. Известный доктор Евгений Комаровский рассказывает, что делать, если такое произошло, и как наладить нормальный режим дня у младенца.

Это – не редкость

Примерно каждый шестой младенец путает день и ночь. При этом в светлое время суток никаких жалоб, истерик, беспокойства. А ночью — выраженная активность. Самому ребенку такой режим не доставляет никаких проблем, на его здоровье это не отражается. Но малышу нужны здоровые мама и папа, и только поэтому проблему следует решать безотлагательно.

Почему это происходит

Потребность во сне у ребенка велика, она гораздо выше, чем у взрослого. Но качественным детский сон становится только тогда, когда совпадают сразу несколько важнейших факторов:

Чем выше активность в период бодрствования, тем выше энергозатраты. Сон при этом крепче и лучше;
Чем крепче и лучше малыш спал в предыдущий период несколько часов назад, тем меньше шансов, что он так же крепко уснет в этот раз;
Чем сытнее кроха поел перед сном, тем быстрее он засыпает.

Таким образом, причины, по которым кроха не спит ночью или спит беспокойно, очевидны — он потратил мало энергии, не устал, он выспался в светлое время суток или он голоден. По поводу последней причины, говорит Комаровский, все неоднозначно. Порой дети отказываются спать из-за противополжности — от переедания. Если кроху перекормили, у него может «пучить» живот, и тут явно не до сна.

Плохо спать ребенок может из-за того, что в спальне (а обычно, это родительская спальня, куда поставили детскую кроватку) душно. В ней закрыта форточка (ведь в доме младенец! ), работает обогреватель, и, кроме карапуза, активно дышат мама, папа, кошка. Для крепкого ночного сна нужен свежий прохладный воздух.

Если по каким-то из вышеуказанных причин ребенку не удалось нормально выспаться в одну из ночей, то это обязательно приведет тому, что нехватку сна карапуз быстренько компенсирует при свете солнца. И если родители позволят этому свершиться, то такой перевернутый режим станет для малыша обычным делом.

Все правила детского сна, в том числе и тема когда дети путают день и ночь доктор Комаровский расскажет в следующем видео.

Как исправить нарушение режима

Даже самые современные врачи-педиатры ничего не могут предложить родителям для того, чтобы вернуть ребенка на правильный режим. Нет никаких таблеток, порошков, капель и микстур, которые смогли бы регулировать время сна у крохи. Никакие успокоительные, травяные чаи с седативным эффектом, не помогут, говорит Комаровский. Но это не означает, что родители сами не смогут справиться с проблемой.

Первое, что должны сделать родители: посетить педиатра, который даст ответ на главный вопрос — не болит ли у чада чего-нибудь. Если ребенок здоров, то следует переходить ко второму пункту — созданию оптимальных условий для здорового сна.

Из комнаты удаляются все ковры и мягкие игрушки, которые накапливают пыль, чаще делается влажная уборка, температура воздуха — 18-20 градусов, влажность — 50-70%. В таком климате ребенку будет гораздо проще уснуть и крепко спать всю ночь.

Далее начинается сущий ад для матери, которой придется нещадно будить своего младенца, чтобы не давать ему выспаться в светлое время суток. Как бы ни было жалко малыша, делать это нужно обязательно! Для крохи первого года жизни вполне достаточно, если он поспит 2-4 раза (в зависимости от возраста) по 2 часа. Все остальное время ребенка надо активно развлекать, чтобы он не уснул от скуки.

В течение дня ребенок должен потерять как можно больше энергии. Для этого нужно больше гулять, делать гимнастику, двигаться. Вечером предпоследнее кормление следует делать облегченным, чтобы ребенок лишь слегка «заморил червячка», а в последний прием пищи перед сном нужно накормить малыша от души.

Вечернее купание должно стать обязательной процедурой. Купать малыша лучше в большой ванне, а не в маленькой ванночке, наполненной прохладной водой (по методу Комаровского), перед купанием сделать легкий расслабляющий массаж, а после – покормить и отправить в кроватку.

Обычно при соблюдении всех этих рекомендаций, справиться с проблемой перепутанных дня и ночи удается за 2-3 суток. Многие малыша бывает достаточно и одних суток, чтобы начать спать ночью и бодрствовать в светлое время. Если продолжать жалеть кроху, давать ему высыпаться днем, каждое кормление делать плотным (ведь нельзя же недокормить собственное чадо! ), то проблема перепутанного режима может растянуться на годы.

Новорожденный ребенок перепутал день с ночью: причины, народные методы

Обновлено: 07.06.2021 13:12:13

Ситуация, когда новорожденный путает день с ночью является стандартной. Ребенок сладко спит днем, зато всю ночь «висит» на груди у мамы и требует к себе повышенного внимания. Молодые родители не могут разобраться, в чем причина такого поведения. В нашей статье мы подробно рассмотрим этот вопрос и пути его решения.

Что значит перепутал день с ночью

Ребенок перепутал день с ночью в том случае, если он в ночное время активен, весел, игрив, хотя должен спать. Не нужно путать это с многочисленными кратковременными его засыпаниями. Бывает, что грудничка не могут никак уложить в кровать. Он может бодрствовать почти всю ночь, при этом его активность не идет на спад. Путаница режима сна проявляется полнотой энергии, жизненных сил в ночные часы.

Может быть и по-другому, когда ребенок вечером засыпает на пару часов. Затем встает и готов к игре до самого утра. Причем, днем он спит крепким сном по несколько часов кряду. Таким образом происходит восполнение затраченной ночью его энергии. Эта ситуация никак не сказывается на здоровье грудничка. А вот состояние родителей от нее сильно страдает. Если не взять это в свои руки, то ситуация может укорениться и продлиться в течение нескольких месяцев.

В каком возрасте происходит путаница дня с ночью

Перевернутая ситуация, когда ребенок путает день с ночью, может произойти в любом возрасте. Чаще всего родители описывают подобные жалобы педиатрам на период грудного вскармливания малыша. Обычно это первое полугодие, 3-5 месяц жизни грудничка, когда ребенок уже способен большую часть времени проводить без сна, активно познает мир, заинтересован игрой.

У детей старше 6 месяцев более активная жизнь, они начинают ползать. Таким образом тратят большее количество энергии, чем 3-х месячные груднички. Поэтому они вынуждены ночью ее восполнять. У детей второго полугодия жизни ситуация перемены дня и ночи происходит реже.

Причины путаницы

Чаще всего причины путаницы дня с ночью кроются в следующем:

Неблагоприятные условия сна. Полноценному сну ребенка может мешать чрезмерный шум, недостаточная темнота, излишняя влажность воздуха или, наоборот, сухой воздух. Если в комнате через чур жарко или холодно – это также может быть причиной ночных бодрствований.
Слишком длинный сон днем. Это понятно, если грудничок днем выспится, то к ночи он полон сил и энергии, готов к игре.
Недостаточный выплеск энергии днем, который приходится на ночное время. Если днем с малышом не заниматься, предоставить его самому себе, мало общаться с ним, то ночью он возьмет с родителей заслуженное внимание.
Через чур активная деятельность поздним вечером, перед сном. Бывает, что вечером папа, придя с работы, начинает развлекаться с малышом, играть в подвижные игры. В следствии он перевозбуждается на фоне незрелой нервной системы, не может уснуть, и танцы продолжаются далее, до утра.
Нарушенный режим дня или его отсутствие, сбои графика сна и приема пищи. Как правило, это наиболее частая причина перевернутого поведения грудничка.

К дополнительным причинам путаницы дня с ночью относится перенесенная гипоксия, в следствии которой развился синдром повышенной нервной возбудимости. Это явление сопровождается обильными и частыми срыгиваниями после приема пищи и требует врачебного вмешательства.

Еще одна причина бессонных ночей кроется в коликах животика. Обычно под утро боль отпускает, и малыш засыпает. В течение дня ему необходимо время для восстановления сил и энергии. И, как следствие, он к вечеру готов к активной ночи. Ночные бодрствования необходимо быстро корректировать. Иначе подобное поведение войдет в привычку, и справиться с ним уже будет сложно.

От чего зависит желание грудничка спать по ночам

Чтобы знать, как воздействовать на ситуацию, родителям нужно понять, от чего зависит желание ребенка спать ночью. На это влияет множество факторов, но к основополагающим относятся:

Энергозатратность в течение дня.
Качество предыдущего сна, когда он был, сколько длился, насколько крепко спал ребенок.
Качество последнего приема пищи. Лучше, чтобы он был поплотней. Ведь, как известно, после плотной еды всегда хочется поспать.

Правила лечения

Прежде чем приступать к кардинальным действиям, мы советуем провести анализ ситуации, выяснить после чего у ребенка произошла путаница режима дня. Необходимо исключить причины, которые имеют отношение к состоянию здоровья грудничка. Может быть, это боль в ухе, кишечные колики, повышенная температура тела, нервные сбои, тошнота, зуд. Для этого нужно посетить педиатра, возможно придется пройти обследование. Конечно, в этом случае ребенок будет по ночам проявлять не активность и веселье, а раздражительность и плач. Но, исключить проблемы со здоровьем необходимо.

Регулируем режим сна ребенка

Как бы маме не хотелось днем спать после бессонной ночи, ей необходимо перетерпеть и постараться сделать все возможное, чтобы ребенок не выспался днем. У грудничка до полугода в течение дня, то есть с 6 утра до 10 часов вечера, должно присутствовать около 2-4 эпизодов дневного сна. Решением вопроса будет полное исключение одного дневного сна. При этом другие эпизоды отдыха не должны удлиняться.

Получается, если ребенок до ситуации с перевернутым режимом дня спал три раза за день по два часа, маме необходимо «добиться», чтобы он стал спать два раза за день. При чем продолжительность сна не должна увеличиваться. Если грудничок будет спать два раза днем по три часа, это ситуацию никак не изменит.

Лучше убрать предпоследний сон. Конечно, ребенок будет активно демонстрировать желание спать, прикладываться, хныкать, тереть глаза кулачком. Но, как бы это не казалось бесчеловечным, его нужно будить. Сделать это можно следующими способами:

раскройте шторы, впустите в комнату ребенка яркий солнечный свет;
играйте с ребенком в активные игры, развлекайте его;
если на улице тепло, то откройте окна, впустите в комнату шум улицы;
включите подвижную музыку, попробуйте попеть и потанцевать с малышом.

Конечно, задача сознательно будить безмятежно спящего малыша для матери не из легких. Но, другого способа, более «мирного», не существует.

Увеличиваем энергозатраты грудничка в течение дня

Здесь помощниками мамы выступают подвижные и активные игры. Мы предложим некоторые из них в соответствии с возрастом ребенка.

От рождения до 3 месяцев

Развивающие и активные игры для этого возраста:

«Подвижный звонок». Приобретите обычный бубенчик и резинку. С выбором размера резинки будьте внимательны. Исключите ее давление на щиколотку и запястье грудничку. Пришейте бубенчик на резинку, оденьте на ножку или ручку малышу. Во время размахивания руками или ногами, он будет слышать интересный звон.
«Ладушки». Берем новорожденного за ручки, хлопаем ими друг о друга. Берем в свои руки ножки малыша, хлопаем ступнями друг о друга. Движения можно сочетать с активной песенкой или прибауткой.
Игра с фитболом. Положите грудничка животиком на фитбол, катайте его вправо-влево, вперед-назад. Если задача стоит не дать уснуть малышу, то сделайте выбор в пользу веселой амплитуды.

От 3 до 6 месяцев

В этом возрасте повысить активность ребенку помогут следующие игры:

«Самолет». Поднимите грудничка на вытянутых руках, крепко держа его под ручки. Начинайте «полеты» по комнате. Постепенно снижайтесь и взмывайтесь в высоту, имитируйте звуки самолета. Ориентируйтесь по своему малышу. При появлении первых признаков усталости «идите на посадку».
«Лифт». Возьмите ребенка под руки и плавно поднимайте вверх, проговаривая, что едет лифт. Затем лифт опускается вниз. Продолжайте кататься «на лифте», пока малыш получает удовольствие.

От 6 до 9 месяцев

Это период активного ползания, подготовки к ходьбе, поэтому активные игры должны укреплять мышцы спины и ног.

«Туннели». Сделайте туннели из стульев, занавесив тканью их по бокам. В конце туннеля поставьте любимую игрушку. Эта игра позволяет укреплять характер малыша и не дает уснуть.
Танцы. Включайте любимую музыку ребенка, танцуйте вместе с ним, учите чувствовать ритм музыки.

Перечисленными играми мама задаст малышу цель на активность. Расход энергии должен соответствовать возрасту ребенка. Активные игры нужны грудничку в течение дня. После 18 часов включать их не стоит. Важно не переусердствовать, чтобы не вызвать излишнее возбуждение крохи, что только усугубит ситуацию.

Приготовьте ко сну спальню

Часто проблемы со сном у ребенка возникают в жаркой, душной спальне с сухим воздухом. У новорожденного еще не сформирована система терморегуляции, поэтому задача родителей состоит в создании комфортных для него условий. Для крепкого ночного сна грудничку нужны оптимальные показатели температуры и влажности.

Температура воздуха в комнате должна быть в пределах от плюс 18 до плюс 22 градусов. Показатель влажности — от 40 до 60 %. Поэтому, важным приобретением после рождения ребенка считается увлажнитель воздуха. Перед тем, как положить ребенка спать, проветрите комнату, плотно закройте окна и шторы, чтобы шум улицы не мешал ему.

Регулируем процесс кормления

Отрегулируйте режим кормления, сделайте так, чтобы последний прием пищи приходился на 22-23 часа. «Предпоследняя» еда должна быть более легкой. Пусть ребенок недоест немного, тогда перед сном он крепко покушает, что обеспечивает полноценный, крепкий сон. Но, не перекормите грудничка. Иначе у него может заболеть живот, что тоже не способствует спокойной ночи семье.

Купание

Принятие перед сном ванны необходимо всем малышам первого года жизни. Купайте грудничка в теплой воде. Лучше это делать в большой ванне. Таким образом у ребенка будет пространство, чтобы подвигать ножками и ручками. Можно в воду добавлять успокаивающие травы:

валериану;
пустырник;
успокоительный сбор №2.

На 10 литров воды нужно взять 3 ст. л. травяного сбора. Необходимое количество травы заливается литром кипятка, настаивается в течение 2 часов. Для лучшего настаивания сверху накройте крышкой, укутайте теплым полотенцем. Процедите через марлю, добавьте в ванну.

Травяные настои не следует использовать каждый вечер. Обычно подобная процедура проводится через день в течение 2 недель. Перед тем, как купать грудничка в ванне с успокаивающими травами, проверьте, нет ли у него аллергии на компоненты. Для этого сделайте настой, нанесите его на запястье малыша. Если спустя 20 минут не появится раздражение, покраснение, зуд, то трава не нанесет вред малышу.

Народные методы

Проблема с путаницей дня и ночи известна давно. Поэтому до нас дошли некоторые способы, которые применяли наши бабушки, для ее решения. Конечно, может быть они нам покажутся странными. Но, тем не менее, одновременно с нормализацией режима дня, народные методы могут быть использованы.

Одежду, которую носил грудничок днем, вывернем на изнанку и положим ему в кроватку. Утром подготовленную одежду оденем на ребенка и не снимаем в течение следующего дня.
Поменяем положение сна ребенка в кровати. То есть, туда, где раньше у него была голова, кладем спать малыша ногами.
В кроватку, под матрас, в область головы положим ножницы. Рядом с ребенком кладем лавровый лист.

Если следовать народным методам в совокупности с современными советами, то, как правило, уже через трое суток у ребенка нормализуется распорядок дня.

Бывает, что ребенок путает день с ночью. В этом случае необходимо выяснить причину этого состояния, использовать все возможные способы для его нормализации. Иначе путаница закрепится в распорядке дня малыша, и решить этот вопрос будет уже сложней.

Оцените статью
	Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Ребенок перепутал день с ночью – что делать

На чтение 8 мин.

Веселый и активный малыш – это счастье для родителей, но все меняется, если ребенок так ведет себя всю ночь. Родители ведут социально активный образ жизни, который предполагает пробуждение утром ⏰, дневную активность и спокойный и здоровый ночной сон.

Ребенок днем спит, а ночью бодрствует

Как это бывает

Часто из-за несоблюдения элементарных правил ребенок бодр и весел ночью, при этом не дает выспаться родителям, зато днем прекрасно и беззаботно спит. При таком варианте событий мама, конечно, может спать в то время, когда спит грудничок, но кто в это время позаботится о папе и делать домашние дела.

Перепутать день и ночь могут дети разного возраста

Ребенок перепутал день с ночью – такая бытовая проблема чревата сложностями для всей семьи. На фоне усталости и раздражения между супругами нередко вспыхивают ссоры, скандалы. В итоге становится плохо всем, в том числе самому ребенку. Поэтому комплексное решение проблемы просто обязательно, но что делать в такой ситуации.

Для начала следует понять, что самое главное в рамках семьи – это счастье каждого человека, соответственно гармоничное счастье. Не может быть такого, что ребенку хорошо, но в это время плохо всем остальным членам семьи. Современные реалии бескомпромиссно утверждают, что мама с ребенком в декрете не имеет достаточных средств для существования. Основная задача по добычи денег ложится на плечи отца семейства. Важно организовать свой быт таким образом, чтобы придя домой, мужчину видел улыбающуюся жену и спокойного ребенка, а ночью вся семья могла спокойно отдохнуть.

Родители! Час ночи – всем подъем!

Определение причины

Для некоторых семей выстраивание режима становится естественным процессом, другие допускают ошибки, и долгое время с ними героически борются. Но, ведь есть и такие, кто окончательно запутался, что делать в такой ситуации. Специально для таких семей разбор нюансов становится очень важным.

Количество дневного сна

Есть основные причины, которые могут повлиять на смену режима. Пока ваш малыш не научится говорить вы должны методом проб и ошибок исключить эти пункты или четко следовать рекомендациям, делать все необходимое. Не стоит заранее настраивать себя на неудачу. Ваше родительство должно превратиться в счастье, а не в подвиг для всей семьи. Если малыш перепутал день с ночью, не стоит опускать руки.

Новорожденные дети часто плачут из-за колик

Болезненные ощущения. Ребенок может быть беспокоен из-за колик, болезни, повышения температуры, дискомфорта во время прорезывания зубов. Многие болезненные ощущения обостряются к вечеру, малыш может не спать всю ночь. Следующий день при сокращении неприятных ощущений он спокойно спит, в это время отдыхает и мама. А ночью малыш опять активизируется и устраивает бессонную ночь всем членам семьи. Такая привычка достаточно быстро закрепляется, если ничего не делать.
Температура и влажность в детской спальне. В нашей стране мало семей знают, какие значения должны иметь эти параметры, еще меньше семей имеют в доме приборы для измерения влажности. Между тем покупка термометра, гигрометра и увлажнителя воздуха должна следовать за новостью о пополнении в семье.

Оптимальная температура для сна

Почему эти параметры так важны, что делать, чтобы их оптимизировать?

Многие поколения до нас, наши дедушки и бабушки, папы и мамы искренне убеждены, что чем выше температура в помещении, тем лучше. Однако, нельзя по своему самочувствию судить о состоянии ребенка. Хотя малыш – это человек, но в силу возраста он имеет ряд анатомических особенностей. Потеря тепла у него осуществляется за счет дыхания. Ребенок должен вдыхать прохладный влажный воздух, а с выдохом терять энергию. Если малыш вдыхает воздух температурой +28 °С, то он практически не теряет энергию и вас ждет ежедневный ночной концерт. Температура в детской спальне не должна превышать + 20 °С, а показатели влажности не должны опускаться ниже 50%, это обязательный минимум.

Причем для регуляции температуры в помещении нельзя использовать форточку, в зимнее время воздух на улице имеет очень низкую влажность. Постоянно проветривая, вы стремительно снижаете влажность, которая постепенно увеличивается работающим гигрометром.

Если в комнате сухо, надо купить увлажнитель воздуха

Ребенок перепутал день с ночью – стратегия решения проблемы

После установления причины родителям необходимо сделать все возможное, чтобы установить причину сбоя в режиме, или как в случае колик стойко перенести все испытания.

10 простых шагов, чтобы исправить путаницу между днем и ночью ребенка

Вот 10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от замешательства у вашего новорожденного днем и ночью. У вашего ребенка перепутались дни и ночи . Вот советы и простых привычек сна, которые вы можете реализовать с самого начала и которые помогут всем лучше спать!

Ваш ребенок спит весь день, а потом хочет веселиться всю ночь, верно?

Разве они не знают, что ты больше не учишься в колледже?

Хорошо, что младенцы такие милые.

Когда дети рождаются, их внутренние часы переключаются, что означает, что они спят огромные промежутки времени в течение дня, а затем бодрствуют в течение длительных периодов времени ночью. У наших новорожденных это известно как спутанность сознания дня и ночи, и это утомляет молодых родителей.

Нередко у новорожденных меняются дни и ночи, поэтому они не спят всю ночь в первые несколько ночей (или недель) после рождения и могут быть одним из самых утомительных переживаний для молодых мам и пап. !

Но вашему ребенку не обязательно надолго иметь смену дня и ночи.10 советов, которые помогут вам избавиться от беспорядка между днем и ночью у вашего ребенка! Постарайтесь с самого начала определить дни и ночи вашего ребенка, и это поможет заложить основу для здорового сна в будущем.

После того, как дни и ночи вашего ребенка скорректированы, он начнет спать днем с перерывами между сном и снова засыпает после ночного кормления, так что всем будет лучше спать ночью!

У вас есть новый ребенок или скоро вы его ждете? Возьмите мой набор инструментов для сна для новорожденных.Это 25 листовок с советами и хитростями, которые помогут вашему новорожденному спать спокойно. Набор инструментов для сна для новорожденных полон графики и легко читаемой информации и идеально подходит для уставших молодых родителей! Получите здесь .

Что такое путаница дня и ночи?

Путаница дня и ночи — это именно то, на что это похоже, и это означает, что у вашего новорожденного ребенка перепутаны дни и ночи. Ваш новорожденный долго спит днем, пока все бодрствуют, и бодрствует посреди ночи — когда уставшие родители пытаются немного поспать!

Почему у младенцев путаются дни и ночи?

Ваш милый малыш привык к тому, что вы много двигаетесь, когда он был в утробе.Во время беременности вы проводили время в движении в течение дня. Вы буквально заставляли его спать весь день. Затем, когда вы сели или легли спать ночью, вы, вероятно, почувствовали, как ваш ребенок просыпается и начинает двигаться внутри.

Это одна из причин, по которой ваш новорожденный спит весь день и не спит всю ночь. Это то, к чему он привык!

Циркадный ритм у младенцев очень незрелый. Для его полного развития требуется от 2 до 4 месяцев, поэтому вы будете видеть, как ваш ребенок ест каждые 2–3 часа днем и ночью.

Итак, хотя для вашего ребенка совершенно нормально, когда его дни и ночи смешиваются, это не значит, что вы должны навсегда вести ночной образ жизни. Кэти из Sleepwise Consulting говорит, что примерно через 6 недель у многих новорожденных начнется смена дневного ночного замешательства, и их ночной сон начнется до 3-5 часов, если не больше.

Ура! Это хорошие новости для тебя, мама!

А пока вы можете кое-что сделать, чтобы помочь ребенку избавиться от беспорядка днем и ночью и добиться его нормального режима сна.И хотя ваш ребенок может не засыпать по ночам еще несколько месяцев, эти советы помогут ему продлить ночную растяжку, когда вам это нужно больше всего!

1. Keep Night Feeds Dark

Для вашего ребенка нормально просыпаться и кормить его несколько раз за ночь в течение первых нескольких месяцев. Уловка состоит в том, чтобы накормить его и как можно скорее уложить спать. Для этого не включайте яркий свет или верхний свет во время ночного кормления. Используйте мягкий свет для кормления, чтобы не включать другие источники искусственного освещения.Во время кормления держите комнату в темноте, с достаточным количеством света, чтобы вы могли безопасно поднести ребенка к планеру и вернуться в постель.

2. Избегайте контакта с глазами во время ночного кормления

Держите ночное кормление без происшествий, избегая зрительного контакта и воздерживаясь от разговоров или игр с младенцем посреди ночи. Попадание в глаза стимулирует вашего ребенка и может заставить его проснуться и захотеть поиграть. Если ему нужно, быстро смените подгузник, покормите и уложите ребенка обратно в постель.

Я скажу вам, что вначале это казалось мне таким неправильным и не заботливым, но я просто позаботился о том, чтобы уделять своему ребенку много внимания и зрительного контакта во время всего ее дневного кормления.Идея состоит в том, чтобы держать вашего ребенка в сонном состоянии во время ночного кормления, чтобы он поел, а затем легко снова заснул.

3. Много взаимодействовать во время дневных кормлений

Когда ваш ребенок бодрствует днем, проводите с ним много времени, общаясь с ним, чтобы он начал понимать, что днем все происходит, а ночь — для сна! Поговорите с ним, посмотрите на него, поиграйте с ним и т.д. Много взаимодействуйте во время дневных кормлений. Уделите ему столько внимания, сколько хотите, когда светит солнце, чтобы он начал замечать разницу между дневным и ночным кормлением.Это действительно поможет ему справиться с замешательством днем и ночью.

4. Сделайте большое утро

Когда ваш ребенок просыпается утром, сделайте это по-крупному! Зайдите в его комнату, спойте небольшую добрую утреннюю песню, откройте шторы, чтобы впустить солнечный свет, смените ему подгузник и начните день. Ваш ребенок начнет видеть разницу между ночным кормлением и первым утренним кормлением, и он узнает, что день начинается, когда мама входит с бодрым шагом!

5.Выйти на улицу днем

Воздействие естественного света может помочь взрослым и младенцам лучше спать. Выведите ребенка на прогулку или положите на плед на заднем дворе, чтобы получить естественный свет. Делая это хотя бы раз в день, вы сможете подышать свежим воздухом и солнечным светом. Если вы не можете выйти на улицу днем, откройте окна и включите свет, чтобы в течение дня дом залился ярким светом.

6. Настройте оптимальную среду сна

Создайте в детской комнате оптимальную среду для сна, чтобы помочь ребенку засыпать и оставаться спящим.Используйте плотные шторы, чтобы сохранить темноту комнаты, и хорошую звуковую машину, чтобы заглушить посторонние шумы. Если вы читали какой-либо из моих постов, вы знаете, что я одержим звуковой машиной Marpac Dohm!

Температура в комнате также важна для безопасности и комфорта ребенка. Я был психом насчет температуры в детской Эвелин после ее рождения, так что я понял. Большинство экспертов сходятся во мнении, что температура в комнате, в которой спит ребенок, должна быть от 68 до 72 градусов по Фаренгейту. Убедитесь, что ваш ребенок одет комфортно для этой температуры.

7. Пеленать ночью

Пеленание заставляет вашего ребенка чувствовать себя хорошо и уютно, как будто он снова в утробе матери, и помогает ему спать дольше. Пеленание также может удержать их от пробуждения от рефлекса Моро.

Используйте пеленку для сна и ночного сна и не забывайте разматывать его в течение дня, чтобы они могли немного двигаться. Ознакомьтесь с этими советами, если считаете, что ваш ребенок ненавидит пеленание.

Следуйте рекомендациям AAP по безопасному пеленанию ребенка и знайте, когда прекратить пеленать.

8. Чаще кормите в течение дня

Чаще кормите ребенка в течение дня. Кормите ребенка каждые два-три часа в течение дня и по возможности не кормите ребенка до сна. (Это сложно, особенно в те первые дни!) Постарайтесь с самого начала установить режим сна или ЛЕГКИЙ график, чтобы облегчить себе задачу и не использовать реквизит для сна.

9. Не позволяйте ребенку переутомляться

Не делайте ошибки, не давая ребенку долго спать в надежде, что он будет лучше спать.Это не то, как это работает с младенцами!

Младенцам нужно много спать, особенно в первые 6-8 недель. Обязательно следите за временем бодрствования вашего ребенка и сигналами о сне и кладите его во время бодрствования, пока он не переутомился. Дайте ему регулярно вздремнуть в течение дня, чтобы он не переутомился, когда пришло время укрыться на ночь.

10. Спокойный образ жизни

Предсказуемый распорядок отхода ко сну может помочь успокоить ребенка и подготовить его ко сну. Действия, которые вы делаете перед сном, в конечном итоге станут для него сигналом к тому, что пора спать.Вы можете принять его ванну, натереть его лосьоном, петь песни, читать книги и дать ему последний корм, прежде чем уложить его на ночь.

Сон новорожденного может быть очень сложным в первые несколько месяцев, но постоянное соблюдение режима сна и установление хорошего графика и распорядка сна помогут каждому лучше выспаться ночью! Тренировка сна не рекомендуется до четырех месяцев.

Мы использовали комбинацию Babywise и The Baby Whisperer, чтобы с самого начала научить нашу девочку хорошо спать, но это требует работы! Установление дня и ночи вашего ребенка будет первым шагом, который поможет ему научиться здоровому сну!

Я Эми, и я так рада, что вы зашли! Моя цель как сертифицированного педиатрического консультанта по вопросам сна — помочь вам засыпать ребенка, чтобы вся ваша семья получила необходимый отдых!

В моем блоге есть множество вещей, которые помогут вам отпраздновать материнство, включая идеи для детских яслей, график сна и советы по засыпанию, веселые распечатки, обязательные записи о детях и многое другое.

Последние сообщения Эми Мотрони (посмотреть все)

Объяснение путаницы между днем и ночью новорожденного

Один из самых неприятных моментов в воспитании новорожденного — это неразбериха дня и ночи, которую испытывают многие новорожденные. Если бы только наши младенцы вышли из утробы, понимая, что ночь — для сна! К сожалению, нет.

Ночное бодрствование вашего новорожденного в значительной степени связано с его потребностью в еде каждые несколько часов, но многие новорожденные просыпаются ночью чрезмерно.Если это относится к вашему малышу, может показаться, что дни и ночи вашего ребенка полностью изменились! Не беспокоиться; Дневная / ночная путаница — нормальное явление для новорожденных.

Почему новорожденные смешивают дни и ночи?

Во время беременности ритмы сна ребенка тесно связаны с движениями мамы. Когда мама встает и двигается, ее движения убаюкивают ребенка. Напротив, когда мама ложится отдыхать, ребенок часто просыпается и готов к игре! Младенцы также полагаются на гормоны матери (в частности, мелатонин), которые помогают им уснуть.

Когда ваш ребенок рождается, ему приходится полагаться на свои внутренние часы, чтобы сказать ему, когда пора бодрствовать, а когда пора спать. И угадай что? Его внутренние часы еще даже не близки к разработке! Это еще одна причина, по которой он может бодрствовать посреди ночи и крепко спать в середине дня.

Можете ли вы исправить у вашего ребенка спутанность дня и ночи?

Быстрого решения проблемы «день / ночь» не существует. Хотя это может расстраивать измученных родителей новорожденных, будьте уверены, что даже если вы не сделаете ничего, чтобы исправить это, эта проблема, скорее всего, в конечном итоге разрешится сама собой.Примерно в 3 месяца выработка мелатонина у вашего ребенка станет больше похожа на вашу, а к 5 или 6 месяцам его внутренние часы полностью разовьются. Все это в конечном итоге поможет ей спать дольше ночью и меньше днем.

Что делать (и чего не делать), чтобы избавиться от спутанности дня и ночи вашего новорожденного

Но это «в конце концов» может ощущаться как навсегда , когда вы недосыпаете! К счастью, быстрого решения проблемы дневной и ночной путаницы у вашего ребенка не существует, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы мягко побудить новорожденного спать больше в ночное время и меньше в дневное время.

Не позволяйте новорожденному бодрствовать в течение короткого времени в течение дня и следите за тем, чтобы в течение дня он находился на свету. Свет — одна из основных вещей, которая помогает «настроить» наши внутренние часы, поэтому воздействие солнечного света (вместе с временем бодрствования) поможет вашему новорожденному понять, что дневное время — это время для бодрствования.

Напротив, сохраняет ночи очень темными и свободными от стимуляции. Следите за тем, чтобы в комнате вашего ребенка было темно (используйте столько света, сколько вам нужно для кормления и смены подгузников).Кормление должно быть спокойным и тихим, а также быстро менять подгузники. Затем уложите ребенка обратно в постель.

Когда вы работаете над устранением путаницы между днем и ночью, НИКОГДА не отказываетесь от кормления новорожденного, чтобы он мог спать дольше. И никогда не позволяйте своему новорожденному плакать продолжительное время; младенцы не готовы к формальной тренировке сна, пока им не исполнится около 4 месяцев. Кроме того, не заставляйте новорожденного бодрствовать надолго в течение дня в надежде, что это поможет ему лучше спать по ночам.Это приведет к переутомлению ее, что, вероятно, ухудшит ее ночной сон.

Есть еще вопросы о сне новорожденного? Загрузите нашу бесплатную электронную книгу!

БЕСПЛАТНО: 15 фактов о детском сне, которые необходимо знать новым родителям
Это идеальное руководство для молодых и будущих родителей! В нем освещаются основы, которые необходимо знать каждому новому родителю о детском сне, и объясняется их простым и понятным языком. Более того, электронная книга дает родителям достаточно места для того, чтобы следовать своим инстинктам и создавать свою собственную философию воспитания детей и сна — здесь нет универсального подхода! Эта электронная книга также поставляется с пустым образцом плана сна; этот примерный план даст вам отличный обзор того, что именно содержится в наших фирменных персонализированных планах сна ^®.

Узнать больше и скачать

Эффективный помощник для сна новорожденного

Нужна помощь в поощрении вашего новорожденного спать лучше и спать дольше ночью и днем? У нас есть отличный ресурс, предназначенный именно для этого. Ознакомьтесь с Essential Keys to Your Newborn’s Sleep , последней электронной книгой с сайта The Baby Sleep Site ^®. Доступный в формате PDF, а также в различных форматах для чтения электронных книг, Essential Keys to Your Newborn’s Sleep — ресурс №1 для новорожденных усталых родителей.Разработанный Николь и Мириам (консультант по грудному вскармливанию, медсестра и бывший консультант по вопросам сна сайта Baby Sleep ^®), Essential Keys содержит все, что вам нужно знать о том, как помочь вашему ребенку лучше спать с самого начала. Он также включает информацию о кормлении (как грудном, так и из бутылочки), общении с ребенком, привязанности к ребенку, распорядке дня, примерном графике сна и многом другом. Загрузите свою копию сегодня!

Или, если вы заинтересованы в индивидуальной индивидуальной помощи для вашего новорожденного, почему бы не рассмотреть один из наших индивидуальных пакетов консультации по сну? Наши консультации позволяют вам работать напрямую с одним из наших опытных консультантов по вопросам сна и получить индивидуальный план сна ^®, который подойдет вашей семье.

Сначала просмотрите наш обширный список вариантов пакетов и выберите тот, который лучше всего подходит для вашей ситуации.

Просмотрите наш список вариантов пакета консультаций здесь.

После того, как вы сделаете свой выбор и совершите покупку, вы сразу же получите электронное письмо с данными для входа в службу поддержки. Вы сможете войти в систему и сразу же запустить семейную форму истории сна — это так просто!

Устраните путаницу между днем и ночью вашего ребенка

Ваш новорожденный ребенок не спит по ночам? Узнайте, как уложить ребенка спать и отличить день от ночи.

Вы чувствуете, что у вашего ребенка перепутаны дни и ночи?

Это неприятно, когда ваш ребенок спит как чемпион весь день, но хочет просыпаться посреди ночи с яркими глазами и пушистым хвостом.

Многие новорожденные, впервые попадая в мир, путаются между днем и ночью.

Путаница дня и ночи — это когда ребенок хочет бодрствовать ночью и проспать весь день. Внутренние часы еще не установлены, и им нужна помощь.

Если вы будете следовать принципам Babywise или Baby Whisperer по принципу есть / играть / спать, у вас меньше шансов запутаться днем и ночью, или оно будет короче или менее интенсивно.

Короче не означает, что его нет, поэтому вам нужна помощь!

Есть несколько стратегий, которые вы можете применить, если ваш ребенок хочет бодрствовать ночью больше, чем днем. Вот несколько советов, как исправить путаницу между днем и ночью.

Начинайте свой день в определенное время

Знаю, знаю. Вы хотите спать и просто просыпаться, когда ваш ребенок просыпается. Но если вы хотите, чтобы ваш ребенок больше спал по ночам, вам нужно как можно чаще начинать день в определенное время.

Начинайте первое кормление в день в определенное время каждый день. Оставьте это в 30-минутном окне, поэтому, если ваше идеальное время — 7:00 утра, оно может колебаться от 6: 45-7: 15 ИЛИ 7: 00-7: 30 и т. Д.

Чем больше вы будете последовательны, тем быстрее ваш ребенок перейдет в привычный распорядок дня.

Подробнее см .:

Как иметь постоянное расписание: начинать день в одно и то же время

В какое время начинать день ребенка

Соблюдайте цикл питания / бодрствования / сна в течение всего дня

Режим «есть, играть и спать» действительно помогает научить ребенка тому, что происходит днем, и быстрее уснуть ночью.

Регулярно кормить

в день

Регулярное пробуждение ребенка с трехчасовыми интервалами в дневное время поможет избежать спутанности дня и ночи.

Старайтесь как можно точнее придерживаться своего распорядка дня в течение 2,5–3 часов (всегда кормите ребенка раньше, если он голоден).

Следите за тем, чтобы ребенок не спал во время кормления, чтобы он получал полноценное питание в течение всего дня.

Когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы «поесть», вы работаете над тем, чтобы получить полноценное питание. Вы следите за тем, чтобы ребенок получал достаточно калорий в течение дня, чтобы не нуждаться в них ночью.

Есть время бодрствования

Вы же не хотите, чтобы ваш ребенок так много спал днем, чтобы ночью он не утомлялся.

Однако в случае с новорожденным помните, что часто просто бодрствование для кормления и смены подгузников — это все время, с которым она может бодрствовать.

Помните, что время бодрствования новорожденного обычно составляет от 30 до 60 минут, включая время кормления. Для получения дополнительной информации см. Optimal Waketime Lengths .

Когда у вас «бодрствование» как часть каждого цикла, вы взаимодействуете с ребенком и следите за тем, чтобы он каждый день бодрствовал. Младенцы не могут спать 24 часа в сутки, и если вы позволяете спать в течение всего дня, это «пробуждение» наступит ночью.

>>> Читать: Добавление времени бодрствования к дню новорожденного

Регулярно спите

Затем вы спите часть дня. Вы не можете заставить ребенка спать весь день, но ребенок должен высыпаться, чтобы не переживать раздражение.

Сон порождает сон, и если ребенок не высыпается днем, у вас будет суетливый, переутомленный ребенок ночью.

В идеале, вы хотите, чтобы сон длился 1,5-2,5 часа для новорожденного.

Возможно, вам понадобится разбудить ребенка от сна, когда это время истечет. Вы же не хотите, чтобы дневной сон длился 4 часа. Вместо этого вы хотите спать по 4 часа ночью.

>>> Прочтите: Почему цикл еды / пробуждения / сна помогает уснуть ребенку

Держите блайнды открытыми в течение дня

Если ваш ребенок будет спать с открытыми жалюзи, оставьте их открытыми для дневного сна.

Трое из четырех моих детей спали с открытыми жалюзи, как младенцы. Маккенна не стала бы даже суперсонным новорожденным.

Если ваш ребенок будет спать, держите жалюзи открытыми, чтобы ребенок знал, когда наступает день, а когда наступает ночь.

Если у вас есть такой ребенок, как МакКенна, который плохо спит с открытыми жалюзи, закройте их! Есть и другие способы исправить неразбериху дня и ночи.

Открытые блайнды помогут, но это не единственное.Дремота важнее жалюзи.

Keep Night Feeding Dark

Держать ночь в темноте

Когда вы идете кормить ребенка ночью, держите комнату в темноте.

В нашей детской мы установили диммер на выключатель света, чтобы я мог поставить свет как можно ниже. Это было даже меньше света, чем лампа.

Если у вас нет диммера и вы не можете его установить, используйте в лампе лампы с очень малой ваттной мощностью или ночник, который вы подключаете, когда идете на ночное питание.

У некоторых звуковых машин есть подсветка, которую также можно включить.

Здесь мы показываем ребенку большой контраст. Днем ярко, а ночью темно. Есть разница между дневным и ночным временем.

Keep Night Расточка для кормления

Мы также показываем эту разницу своим общением. Мы разговариваем и веселимся днем, но ночи скучны.

Когда вы кормите ребенка ночью, держите его в темноте и спокойствии. Шепните, если вам нужно поговорить.Держите свет приглушенным.

Не позволяйте ночным кормлениям превратиться в социальный час!

Общайтесь, разговаривайте и играйте в дневное время, когда вы бодрствуете. Дайте понять, что ночь — не время для развлечений.

Наряду с этой идеей следует учитывать то, во что вы одеваете ребенка для ночного сна. Какие пижамы позволят вам быстро менять подгузники, чтобы свести к минимуму время общения и свести к минимуму время пробуждения ребенка.

Сменить подгузник ребенка во время кормления ночью

Я сменила подгузник в середине кормления ночью.

Не все люди меняют подгузники во время ночного кормления, но я не хотела, чтобы мой ребенок разбудил мокрый подгузник.

Я кормлю с двух сторон, чтобы ребенок не проснулся полностью, когда я уложу ее обратно в кровать.

Для детей старшего возраста вы можете сменить подгузник еще до начала кормления, но любой, кто кормил новорожденного, знает, что большинство новорожденных пачкают подгузник во время кормления, поэтому ожидание до середины кормления позволяет ребенку испачкать его, прежде чем я его сменила. (а не после).

Я также не предпочел переодеться в конце кормления, если я мог этого избежать, потому что смена подгузников, как правило, разбудит малышей. Я хотела, чтобы к концу нашего ночного кормления ребенок был сонным.

>>> Прочтите: Как правильно накрасить ребенка под подгузник для оптимального сна

Пеленать ребенка на ночь для кормления

С новорожденным бывает очень трудно не спать во время кормления.

С моими новорожденными я бы кормила ночью первую половину кормления без пеленок, потому что это помогало ребенку бодрствовать.

После смены подгузника я пеленала, чтобы закончить кормление , если ребенок не будет спать во время этого .

Если ваш ребенок не может бодрствовать, чтобы закончить кормление, вы должны оставить его не пеленать.

Полдень на солнце

Вы можете попробовать выводить ребенка на несколько минут в полдень каждый день, чтобы установить циркадный ритм.

Может работать с людьми любого возраста; пребывание на солнце в полдень может помочь вашему циркадному ритму прийти в норму, чтобы ваше тело знало, какое время день, а какое время ночь.

Конечно, здесь нужно руководствоваться здравым смыслом. Если сейчас середина июля, возможно, вам не захочется стоять с новорожденным под прямыми солнечными лучами. Вместо этого попробуйте постоять в тени.

Вы хотите, чтобы ваше тело освещалось естественным светом, но не обжигало кожу!

>>> Прочтите: факты о сне, которые необходимо знать для успешного сна ребенка

Включи свет

Это противоречит всему, что я только что сказал выше. Я знаю.

Все вышеперечисленные советы хороши и подходят для большинства младенцев.

Однако иногда выполнение всего этого не решает проблему, когда у ребенка перепутываются дни и ночи.

Люди скажут: «Дайте время. Ребенок получит это через пару недель », но когда вы находитесь в данный момент, а сейчас 12 часов утра, а ваша милашка просто хочет осмотреться, вы не хотите ждать пару недель.

Вы хотите спать сегодня вечером. Ты хочешь спать завтра ночью.

Кейтлин, мой второй ребенок, была сонным новорожденным. Ей было очень трудно бодрствовать во время кормления в течение всего дня.

Однако после позднего вечернего кормления она внезапно проснулась и не была готова снова заснуть.

Я был истощен. У меня был новорожденный, мне было 22 месяца. Днем мне нужно было терпение, чтобы иметь дело с малышом, а терпение трудно, когда вы недосыпаете.

Через пару ночей у меня возникла идея.

Вместо того, чтобы выключать свет по ночам приглушенным и комфортным для сна, я включил его как можно ярче.

Она поела и снова заснула.

Я подумал, что она хотела не спать, потому что ее глаза еще не привыкли к яркому свету, поэтому хорошая и темная ночь при слабом освещении была идеальной для нее, чтобы исследовать мир вокруг нее.

В течение нескольких дней я пытался держать ее при более низком освещении днем и оставлял свет ярким для ее позднего вечернего кормления ночью.

Через пару дней ее тело приспособилось бодрствовать днем, а не ночью.

С МакКенной я попробовал тот же трюк, и он снова сработал.

У Бринли никогда не было проблем с бодрствованием ночью и меньшим бодрствованием днем. Это заставило меня задуматься, было ли это временем ее рождения. Кейтлин и МакКенна родились поздно днем - в 20:00 и 21:00. Бринли родился в 16:00.

Не знаю, просто ли это совпадение или в этом что-то есть.

Если ваш ребенок не будет спать по ночам после общепринятого совета, попробуйте мой нетрадиционный трюк.

Заключение

Вашему ребенку нужно будет продолжать просыпаться ночью для кормления, но с этими советами эти кормления могут быть просто кормлением, а не общественными мероприятиями.

Вы можете войти, покормить ребенка, и вы оба сразу же ложитесь спать.

Ваш новорожденный может сначала запутаться в вопросах дня и ночи, но на самом деле за несколько коротких ночей у вас все получится. Это не продлится месяцы. Это действительно будет короткий промежуток времени.

5 советов по сну новорожденных для истощенных родителей — Dream Baby Sleep

Ваш ребенок многому у вас научится.Возможно, первый и самый важный навык, которому вы научите своего ребенка, — это спать. Ваш новорожденный хочет спать только у вас на руках? Если да, не паникуйте, это очень распространено. Дело в том, что сон — это не врожденный навык — ему нужно научиться. И хотя мы не тренируемся спать раньше, чем через 4 месяца после предполагаемой даты родов, эти первые несколько месяцев дают возможность заложить основу для здорового сна. Поступая таким образом, вы поможете своему ребенку лучше и дольше спать (вы можете принять душ! Пейте горячий кофе!) И крепче спать по ночам (да, пожалуйста!). Вы можете сразу же приступить к этим советам, и они ‘ Буду продолжать окупаться в ближайшие месяцы.

Помогите ребенку преодолеть путаницу между днем и ночью

Вы замечали, что ваш ребенок днем спит как камень, а всю ночь хочет веселиться? Это очень частое явление для новорожденных, известное как спутанность дня и ночи. Вспомните, когда ваш ребенок был в утробе всего несколько дней или недель назад. Пока вы просыпались днем, движение убаюкивало ее. Затем, как только вы ложились спать, она начинала пинаться и двигаться, потому что тишина разбудила ее.Вот как вы можете помочь своему ребенку справиться с суматохой дня и ночи, чтобы вы оба могли поймать больше Z после наступления темноты:

В течение дня давайте ребенку много естественного света.
Когда вы кормите и меняете ребенка в течение дня, занимайтесь с ним и держите комнату светлой.
Когда вы кормите и меняете ребенка ночью, держите комнату в темноте и минимизируйте взаимодействие с ним.
После ночного кормления переоденьтесь, пеленайте ребенка и сразу же уложите его спать.

Создайте благоприятную среду для сна

Используйте плотные шторы, чтобы сделать комнату вашего ребенка совершенно темной. Темнота посылает в мозг вашего ребенка сигнал, что пора спать. Используйте непрерывный белый шум во время дневного и ночного сна. Белый шум очень успокаивает младенцев — он имитирует звук, к которому они привыкли, находясь в утробе матери, — а также блокирует фоновый шум в доме или на улице, который может нарушить сон ребенка.

Следуйте основной процедуре

С новорожденным необязательно соблюдать жесткий распорядок дня, но полезно иметь распорядок дня. Когда ваш ребенок просыпается, смените ему подгузник, немного поиграйте и подождите, покормите ребенка, а затем пеленайте и снова уложите его спать. Возможно, вы слышали, что никогда не следует будить спящего ребенка, но это не совсем так. Если ваш ребенок долго спит, закройте его через два часа и осторожно разбудите ребенка.Это поможет вам получать достаточное количество кормлений в течение дня, что может привести к более длительному ночному сну.

Пеленайте ребенка

Вы можете подумать, что ваш ребенок не любит, когда его пеленают, потому что сначала он суетится, но все дети чувствуют себя в большей безопасности, когда их пеленают. Пеленание помогает предотвратить пробуждение от рефлекса Моро. В результате ваш ребенок может лучше спать и соединять циклы сна, что приводит к более длительному сну и ночному сну.В большинстве случаев, если ваш ребенок вырывается из пеленки, это означает, что пеленание недостаточно плотно прилегает к нему. (Обязательно перестаньте пеленать, когда ваш ребенок сможет перекатываться со спины на животик, примерно в возрасте 3-4 месяцев.)

Установите режим отхода ко сну

Несмотря на то, что время отхода ко сну является движущейся мишенью примерно до 3–4 месяцев, все же неплохо было бы иметь распорядок дня, который вы повторяете большую часть ночи, прежде чем укладывать ребенка спать. Простой распорядок дня может включать в себя ванну, лосьон, подгузник, джем и кормление.Даже очень маленькие дети начнут улавливать сигналы, указывающие на то, что эта серия событий сигнализирует о том, что пора спать.

Если вы устали и перегружены , запланируйте бесплатную 15-минутную консультацию по вопросам сна сегодня с сертифицированным экспертом по сну для младенцев и малышей из нашей команды.

новорожденных спят весь день? 10 безотказных тактик, которые помогут быстро избавиться от неразберихи дня и ночи!

Ваш новорожденный спит весь день, а потом хочет веселиться всю ночь? Это путаница дня и ночи. К сожалению, это слишком часто встречается у новорожденных.Но не отчаивайтесь, это очень легко исправить всего за несколько дней!

Конечно, ваш ребенок еще такой крошечный, и ему нужно часто кормить, днем и ночью. Но вместо того, чтобы ваш новорожденный спал весь день и просыпался только для того, чтобы кормить, вы хотите, чтобы он спал всю НОЧЬ, а просыпался только для того, чтобы кормить. Позволяет вам еще немного поспать.

В первые дни эти периоды бодрствования могут быть не более чем кряхтением, шевелением, ударами ногой и растяжкой. Но по мере того, как ваш ребенок растет и эти периоды бодрствования становятся длиннее, эти частые ночные «вечеринки» будут становиться для вас все менее и менее увлекательными … Итак, пришло время поработать над переводом вашего новорожденного из режима сна весь день в режим сна всю ночь.

Новорожденные любят спать весь день, когда родились первенцы.

Во-первых, кратко рассмотрим, почему у новорожденных часто бывает спутанность дня и ночи и почему у взрослых очень четкое ощущение дня и ночи.

У взрослых сильные циркадные ритмы

Как взрослые, мы, естественно, хотим спать по ночам и проводить дневные часы без сна. Эти внутренние 24-часовые биологические часы, присутствующие в большей части животного мира (от животных до растений, грибов и т. Д.), Называемые циркадным ритмом, в основном регулируются светом.Свет подавляет выработку гормона, вызывающего сон, мелатонина. С наступлением темноты уровень мелатонина повышается, помогая нам расслабиться и захотеть заснуть.

Большая часть животного мира регулируется сильным циркадным циклом с определенным поведением, происходящим в определенное время дня или ночи.

Очевидно, что в периоды недосыпания (вероятно, как сейчас) вы можете захотеть заснуть в любое время дня. или ночь. И спать весь день! Однако циркадный ритм все еще может быть довольно сильным.(Даже когда я сильно недосыпала с новорожденным, а затем быстро сменялись новорожденным и малышом, я изо всех сил пыталась уснуть днем, чего мой муж просто не мог понять… Он может спать когда угодно и где угодно… Какое мастерство!)

Но новорожденные хотят спать весь день.

Характер сна ребенка редко отражает день и ранний возраст новорожденного.

Конечно, новорожденные так много спят в первые дни, что днем или ночью они бодрствуют только для того, чтобы поесть.

Но через несколько недель, когда ребенок станет немного более бодрствующим и бодрым, вы, вероятно, обнаружите, что ребенок более бодрствует ночью и все еще хочет спать весь день (просыпается лишь ненадолго, чтобы покормить).

Это часто называют путаница день ночь .

При отсутствии света режим сна новорожденных не отражает день и ночь

Другими словами, у них еще не сформировался зрелый циркадный ритм.

Почему дети рождаются с замешательством день — ночь

Так почему же у новорожденных обычно совершенно противоположный режим сна… спит весь день и хочет веселиться всю ночь, когда вы хотите спать!

Одна из теорий состоит в том, что во время беременности режим сна будущего ребенка следует за АКТИВНЫМИ периодами матери.Ощущение покачивания, которое мать создает, когда мать бодрствует и активна, убаюкивает ребенка. Потом, когда мама спит, малыш просыпается!

Во время беременности меня регулярно просыпали по ночам, когда мой ребенок пинался быстро и яростно (это и моя отчаянная потребность в пописать…), так что это определенно верно для меня.

Если дело обстоит именно так, неудивительно, что при рождении сон вашего новорожденного естественным образом повторяет тот же цикл… он хочет спать весь день.

Когда ребенку будут отсортированы дни и ночи?

К 3-4 месяцам сон вашего ребенка должен естественным образом переключиться с дневного на ночное, поскольку выработка мелатонина регулируется днем и ночью.

Вау, самое время подождать!

К счастью, новорожденные хорошо реагируют на внешние факторы, и синхронизацию дня и ночи можно ускорить и очень легко.

Для обоих моих новорожденных мне удалось сгладить их дни и ночи за считанные дни. 3 и 5 дней, если быть точным.

Так что не бойтесь! Вы можете изменить режим сна вашего ребенка со сна весь день на сон всю ночь за 3-5 дней!

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут переключиться раньше (по сравнению с кормлением смесью)

Триптофан является предшественником гормона, вызывающего сон, мелатонина.Это важная потребность в питании, поскольку организм не может его усвоить. Поэтому он содержится в грудном молоке и детских смесях.

Что интересно, так это то, что уровень триптофана в грудном молоке колеблется в течение дня и ночи. Вечером и ночью уровень триптофана повышается. Когда ребенок ест, триптофан, который он глотает, способствует выработке мелатонина.

Более высокие уровни потребляемого триптофана = больше продуцирования мелатонина = больше шансов уснуть

Долгое время это было только теорией, но в конечном итоге было подтверждено в этом исследовании; Были оценены режимы сна и бодрствования у детей, которых кормили смесью с повышенным уровнем триптофана или без него.У тех, кто кормил ночью повышенный уровень триптофана, имитируя ночное грудное молоко, улучшался режим сна и бодрствования.

Хотите быстрее исправить неразбериху дня и ночи? (Через 3-5 дней?) Вот как

На самом деле мы хотим, чтобы ребенок как можно быстрее переключился со сна весь день на сон всю ночь

Прежде чем мы все умрем от истощения … Да, вы можете подождать, пока ваш ребенок не поймет это на свои, у меня есть друзья, которые это сделали…. Между тем они медленно вянут и страдают, мешки под глазами….не наслаждается своей ролью матери, не получает удовольствия от своего ребенка, совсем не наслаждается.

Так что попробуйте эту тактику — вы не пожалеете!

Основная посылка — сделать дни более активными и «дневными» (чтобы ребенок бодрствовал днем), а ночи — тихими, расслабленными и сонными — более «ночными».

Эти 5 тактик помогут вашему новорожденному БУДАТЬ в течение дня

Давайте начнем с этих

# 1 Поднимите ребенка на естественный свет днем

Обильное освещение днем - ключ к избавлению от смятения дня и ночи.Это имеет смысл, поскольку зрелый циркадный цикл взрослого человека в основном определяется светом.

Это исследование подтвердило, что новорожденные, подвергшиеся воздействию обычного дневного / ночного света, скорректировали свои биологические часы в течение 7 дней, чтобы показать отчетливые модели отдыха и активности синхронно с днем и ночью.

Где и когда это возможно, лучше использовать естественный дневной свет, поскольку он, как правило, намного ярче и, следовательно, более эффективно выполняет свою работу и ингибирует мелатонин.

Поездка по саду с моим 3-дневным новорожденным (не выглядит бобовым!).Воздействие дневного света является ключом к переходу от сна весь день к сну всю ночь

Это не обязательно означает выход на улицу! Очевидно, если тепло и сухо, а вы можете, почему бы и нет? А в противном случае откройте шторы и покормите ребенка у окна. И держите дом как можно более светлым и светлым.

Или, если вы отчаянно хотите выбраться из дома и вам нужно немного свежего воздуха, чтобы проснуться (как я сделал на фото выше), хорошо укутитесь и хорошо оденьтесь и приступайте к работе!

Задернуть шторы и приглушить свет — это когда ребенок устал и готов вздремнуть.Меньшее количество света будет способствовать выделению мелатонина и позволит ребенку спать.

# 2 Убедитесь, что ребенок полностью проснулся для дневного кормления.

Когда ваш ребенок проснулся, чтобы кормить, или если вам нужно будить ребенка для кормления, убедитесь, что ребенок проявляет разумный уровень бдительности и пробуждения перед началом кормления. Это помогает гарантировать, что ребенок не спит во время и после кормления.

Ммм, легче сказать, чем сделать! Да, вначале это довольно сложно, но есть несколько вещей, которые действительно могут помочь.

Пеленание и смена подгузников должны достаточно разбудить ребенка. Если нет, то быстрое движение «верх и хвост» должно помочь. Прежде чем начинать кормление, постарайтесь открыть глаза и полностью насторожиться.

Если ребенок засыпает во время кормления, смоделируйте еще одну смену подгузников, снова «верх и хвост», попробуйте подуть на руки и ноги ребенка, откройте окно… все, что угодно, чтобы ребенок проснулся!

# 3 Поощряйте вашего ребенка бодрствовать в течение коротких периодов времени после кормления в течение дня

После того, как ваш ребенок закончил кормление, небольшое взаимодействие, стимуляция или «детские игры» побудят вашего ребенка бодрствовать.В первые дни это может быть буквально всего на 5-10 минут или около того, но с этого момента он будет быстро увеличиваться.

Помните, что маленькие дети могут бодрствовать только в течение коротких периодов времени вначале, и время бодрствования ВКЛЮЧАЕТ время, потраченное на кормление.

Хотите знать, как долго ребенок должен бодрствовать между сном? Ознакомьтесь с этой записью о детском сне.

Вовлечение ребенка в повседневную деятельность поможет создать периоды бодрствования.

Вовлечение ребенка в повседневные дела и распорядок дня будет означать, что он, скорее всего, подвергнется воздействию шума, света и других раздражителей, которые это приносит.Младенцы очарованы своим новым миром, поэтому им понравится наблюдать за вами и остальной семьей, а также проверять новые лица и все новые блестящие предметы в супермаркете, аптеке и т. Д.

Точно так же братья и сестры, как правило, очень любознательны. об их младшем брате или сестре, которые приносят им игрушки и смотрят на них, трогают и подталкивают. Очевидно, за этим нужно внимательно следить, чтобы глаза не высовывались (почему глаза такие очаровательные ?!), но используйте это в своих интересах, чтобы ваш новорожденный не спал весь день.

Братьям и сестрам понравится общение с вашим новорожденным, обеспечивая ему много стимулов. Здесь мой малыш и новорожденный мило «болтали», пока я готовила все для купания.

# 4 Разбуди ребенка для кормления днем

Возможно, вы слышали поговорку «Никогда не будите спящего ребенка». Тьфу! Вы же не хотите, чтобы ребенок спал весь день, так что пора игнорировать это!

Длительный сон днем означает периоды бодрствования ночью. Если наступает срок кормления, а ребенок еще не проснулся, разбудите его!

Это одна из 10 стратегий, которые я рекомендую уложить вашего ребенка спать всю ночь.Или в первые дни, когда вы просто спите дольше 3, 4, 5 или 6 часов ночью.

Ваш ребенок не только будет слишком много спать днем, он не будет получать достаточно молока днем = частые ночные пробуждения для кормления — это определенно.

Похожие сообщения:

Смущает сон вашего новорожденного? ИСКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ руководство, которое расскажет вам
Не знаете, сколько сна нужно ребенку? Карта детского сна спешит на помощь!
Как уложить ребенка спать всю ночь: 10 шагов для отличного ночного сна, без криков

# 5 Избегайте чрезмерного использования переноски для ребенка

Переноски для младенцев — абсолютное спасение жизни для привередливых детка, когда ты пытаешься уложить ребенка вздремнуть или когда ты хочешь пойти на прогулку, и ты знаешь, что коляска не собирается врезаться в грязь (среди сотни других причин).

Но как только ребенок станет теплым и уютным и заснет у вас на груди, вероятность того, что ваш ребенок проснется естественным путем, ограничена! Затем вы поощряете своего новорожденного спать весь день.

Крошечный новорожденный крепко спит под моей курткой — слишком много времени в переноске действительно способствует сну весь день

После того, как вы уснете, попробуйте вытащить ребенка и уложить его в кроватку, чтобы он мог продолжить свой сон там . Или вытащите ребенка и разбудите его, когда он будет кормить в следующий раз.

Эти 5 тактик препятствуют активности в ночное время (И НЕ являются полной противоположностью первых 5!)

В свою очередь, это способствует более активным периодам в течение дня = вашему новорожденному больше не нужно спать весь день!

# 6 Используйте приглушенный свет для кормления ночью

Итак, днем вам нужно, чтобы свет подавлял выработку гормона сонливости мелатонина. Ночью вам нужно поддерживать высокий уровень мелатонина. Так что ночник наготове. Не включайте яркий свет и старайтесь использовать как можно меньше света.Установите небольшую лампу у пеленального столика и / или стульчика для кормления, чтобы вы могли делать то, что вам нужно.

Приглушенный свет ночью помогает быстрее избавиться от путаницы днем и ночью

# 7 Не меняйте подгузник ребенка на ночь, если вам все же нужно сменить его, сделайте это ПЕРЕД кормлением

Очевидно, что грязный подгузник нужно сменить, но если это только немного влажно, оставь это. Вы сможете довольно быстро определить, как долго вы можете оставить мокрый подгузник, прежде чем его нужно будет сменить.

Если вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно сменить подгузник для ребенка, меняйте его ПЕРЕД кормлением. Вы не хотите без надобности стимулировать ребенка, когда он будет накормлен и готов снова заснуть.

НО, если ребенок засыпает во время кормления, не получив достаточного количества молока, игнорируйте это!

Если ваш ребенок снова просыпается через пару часов или меньше и голоден, вероятно, он или она недостаточно накормили. Так что для поощрения хорошего кормления смените подгузник, верх и хвостик и сотворите волшебство, чтобы разбудить ребенка. Повторите это во время кормления, снова разбудив ребенка, если он начнет засыпать.Постарайтесь, чтобы ребенок ел немного больше молока и сокращал время между кормлениями.

# 8 Если ночью холодно, сделайте все возможное, чтобы согреть эту голую попку во время смены подгузников!

Немного прохладного воздуха идеально подходит, чтобы разбудить ребенка, поэтому может быть отличной тактикой, чтобы помочь разбудить ребенка днем и продлить периоды бодрствования. Так что ночью это последнее, что тебе нужно.

Если ночью холодно, как будто вы не хотите вылезать из-под одеяла, не накрывшись одеялом, холодно, подумайте, как будет себя чувствовать ваш ребенок, когда он будет обнаженным, если его вытирают холодной салфеткой.

Оба моих ребенка родились посреди английской зимы (бррррррр), и хотя температура в комнате всегда оставалась в пределах рекомендуемого диапазона от 16 до 23 градусов, это довольно холодно. Я нашел небольшой тепловентилятор, который я включил только для этих замен посреди ночи. Он продул теплый воздух на пеленальный столик и ОГРОМНО повлиял на то, насколько тревожным / стимулирующим было изменение подгузников.

Тёплая, а не холодная протирка (я использовала тёплую воду и вату) тоже помогает.

# 9 Кормите ребенка пеленанием на ночь

Как и в случае № 7, избегайте дополнительной стимуляции пеленания после кормления. ПЕРЕД началом кормления проверьте подгузник ребенка, поменяйте его при необходимости, заверните и приготовьте ко сну. Кроме того, плотное удержание пеленки, благодаря которому ребенок чувствует себя в безопасности и уютно, способствует засыпанию. Таким образом, это стимулирует сон после того, как ребенок покормит.

Опять же, если ребенок еще маленький и очень-очень сонный и может заснуть во время кормления, то и №8, и №9 — это те, на которые пока стоит не обращать внимания!

# 10 Избегайте любого взаимодействия ночью

Новорожденный спит весь день? Избегайте чрезмерной стимуляции в ночное время.Ночное время — это сонное время, а не время для игр!

Как бы соблазнительно это ни звучало, избегайте долгих разговоров и игр с младенцем! Небольшой зрительный контакт — это нормально, но никаких долгих разговоров, щекотки, воркования… Помогите своему ребенку понять, что ночь предназначена только для сна и кормления.

Поддержание низкого уровня освещения, стратегическая смена подгузников и повторное пеленание, а также игнорирование попыток вашего ребенка поболтать, помогут сократить периоды бодрствования в ночное время. В свою очередь, это будет стимулировать более длительные периоды бодрствования в течение дня.Так что вместо того, чтобы ваш новорожденный спал весь день, очень быстро он будет спать всю ночь!

Записка для кормящей мамы…

Это еще одна записка для тех, кто кормит сцеженным грудным молоком свою вторую половину или другую половину, желающую (или не желающую!) Добровольно кормиться.

Кормить молоко, сцеженное вечером в ночное время

Как упоминалось ранее в этом посте, уровни триптофана, используемого для производства мелатонина (гормона сонливости), содержащегося в грудном молоке, повышаются ночью.Молоко, обогащенное триптофаном, облегчает сон новорожденному. Поэтому имеет смысл маркировать это молоко временем сцеживания. Затем используйте его в то же время, в которое он был накачан.

Так на ночь кормить молоко сцеженным вечером / ночью. Тогда…

Кормить молоко в день, в день

Никаких сюрпризов… в сцеженном молоке будет более низкий уровень триптофана, так что кормите его днем.

А как насчет кофеина?

Немного кофеина днем или ночью НЕ ДОЛЖНО повлиять на

Уф, вы, наверное, думаете! Эта первая и последующие чашки кофе спасли мне жизнь после тяжелой ночи с новорожденным…

Как и другие продукты, только крошечный процент кофеина, потребляемого кормящей грудью матерью, попадает в грудное молоко, около 1%.После приема внутрь кофеин присутствует уже через 15 минут и достигает пика через 1-2 часа.

Окончательные исследования ограничены влиянием кофеина, потребляемого младенцами. Сообщается, что мать, потребляющая 10 чашек кофе в день, может заметить у своего ребенка нервозность, чрезмерную суетливость и прерывистый режим сна, в то время как употребление 5 чашек в день малоэффективно.

Нормы для 2–3 чашек кофе в день

Нормы установлены на 300 мг кофеина в день для кормящей матери

На этом уровне кофеин у младенца вообще не обнаруживается.Это от 2 до 3 чашек домашнего кофе в зависимости от крепости; уровень кофеина в кофе, купленном в кафе, как правило, намного выше (Starbucks Venti = 415 мг).

(Не забывайте, что кофеин также содержится в больших количествах в безалкогольных напитках, чае и шоколаде: банка колы = 35 мг, чашка чая = 30-80 мг, 1 плитка шоколада Lindt = 92 мг. Для получения дополнительной информации нажмите здесь.)

В контексте перевода вашего новорожденного из режима сна весь день в режим сна всю ночь, на всякий случай лучше принимайте дозу кофеина утром.Но если вы в отчаянии, похоже, немного кофеина вряд ли повлияет на вашего ребенка!

Однако и младенцы, и взрослые по-разному реагируют на кофеин и перерабатывают его. Так что, если вы наблюдаете беспокойство через час или два после приема ежедневной дозы, то имеет смысл быть осторожным, когда вы употребляете кофе, или вообще отказаться от него.

Это хорошее чтение, чтобы узнать больше о влиянии кофеина на грудное вскармливание.

Вот и все!

Что ж, надеюсь, выполнив эти простые шаги, вы переключитесь, и ваш новорожденный больше не будет спать весь день, а будет спать всю ночь! Позволяя вам немного больше zzzzzzzzzzzzzzzz…..

День / ночь путаница ~ My Baby Sleep Guide

Путаница дня и ночи — довольно распространенная проблема новорожденных. Ребенок хочет спать весь день и не спать всю ночь. Так что теперь вам не только нужно просыпаться, чтобы кормить ребенка всю ночь, но и он больше не заснет! Он просто хочет поиграть или даже суетиться. Не круто!

Итак, что вы делаете?

Некоторые эксперты предлагают просто подождать — малыш со временем все разберется.Конечно, он будет, но сколько времени это займет? Если повезет, только неделю или около того, если не повезет, возможно, несколько месяцев. Может быть, некоторых людей это устраивает, но если нет (а я знаю, что нет!), Вы можете попробовать
некоторые из следующих советов.

Как я могу исправить спутанность дня и ночи моего ребенка?

Обязательно сохраняйте спокойствие, темноту и тишину в ночное время. Это включает в себя то, когда вы изначально уложили ребенка спать (чтобы помочь ему различать время сна и время сна — см. Раздел «Перед сном») и когда ребенок просыпается ночью, чтобы поесть.Каким бы милым ни был ребенок, убедитесь, что вы все равно не занимаетесь с ним ночью. Я знаю, что это очень сложно сделать, когда ребенок улыбается и хихикает вам, но напоминайте себе, что вы можете много играть с ребенком в течение дня.

Не меняйте подгузник ребенку, если это не нужно в ночное время. Когда мой сын Джошуа был новорожденным, я довольно часто менял ему подгузник по ночам, но, когда он стал старше и ел меньше, я вообще не меняла его на ночь. Если бы я менял его, я бы обычно менял его в середине кормления, чтобы он снова почувствовал себя расслабленным и расслабленным после смены подгузника и ему было легче снова заснуть.Чтобы предотвратить протекание подгузника в ночное время, вы можете увеличить размер подгузника (но имейте в виду, что если он слишком большой, то протечет больше, чем подгузник меньшего размера) или используйте подгузники для ночного времени. Вы также можете подумать об использовании грелки для салфеток на ночь, чтобы это не было таким пугающим для ребенка.

Когда ребенок просыпается ночью и ему нужно поесть, кормите его быстро, чтобы он не проснулся и не уснул снова. Если вы кормите ребенка из бутылочки, постарайтесь иметь под рукой все принадлежности для кормления из бутылочки, чтобы ребенка можно было накормить как можно быстрее.Со своим сыном Джошуа я фактически дождался, пока он не заплачет, прежде чем покормить его по ночам. Это может показаться не очень приятным, но если бы я не дождался, пока он заплачет, он был бы настолько сонным, что перестал бы есть примерно через 10 секунд кормления. Если я позволю ему поплакать перед едой, он на самом деле что-нибудь съест, прежде чем снова заснуть. Очевидно, это не относится ко всем младенцам, но я подумал, что упомяну об этом.

Установите постоянный распорядок дня перед сном, который немного отличается от дня и ночи, чтобы помочь ребенку сигнализировать, какое сейчас время дня.

Не позволяйте ребенку проводить между кормлениями более 3 часов в течение дня (даже если вам нужно будить ребенка для кормления). Это побуждает ребенка есть больше в течение дня, поэтому он будет меньше просыпаться, чтобы есть ночью. Это также помогает перенести время бодрствования некоторых младенцев на дневное, чтобы они с большей вероятностью уснули ночью. Другой вариант — не позволять ребенку спать более 2–3 часов в течение дня.

Некоторые эксперты рекомендуют, чтобы ребенок спал в светлой, несколько шумной комнате, чтобы помочь ему отличать день от ночи.Сначала я попробовал это, но обнаружил, что примерно через месяц мой сын Джошуа был очень обеспокоен светом и шумом и не мог спать спокойно. Это верно для большинства младенцев, когда они становятся немного старше. Но, надеюсь, если вы решите применить этот метод, дни и ночи ребенка будут выяснены (и вы снова заставите его спать в темной комнате) к тому времени, когда он станет достаточно взрослым, чтобы его беспокоило окружение.

Сон всю ночь утверждает, что вы ничего не можете поделать с путаницей день / ночь, пока вашему ребенку не исполнится несколько недель.Другие книги придерживаются аналогичного мнения и заходят так далеко, что говорят, что вы вообще ничего не можете сделать, вам просто нужно подождать. Очевидно, я не согласен. Все родители, которых я видел, пробовавшие вышеперечисленные предложения, видели улучшения даже у новорожденных.

Сон всю ночь предлагает вам как можно больше играть с ребенком в течение дня. Я думаю, что это в какой-то мере хорошее предложение. Если ребенок чрезмерно утомлен или находится в возбужденном состоянии, он не будет спать спокойно.И если она плохо спит для сна, она не будет хорошо спать ночью (по крайней мере, в долгосрочной перспективе).

Дополнительная информация:
Мелатонин также начинает выделяться в возрасте 3-4 месяцев. Это заставляет младенцев чувствовать себя более сонными по ночам и может помочь решить проблему спутанности дня и ночи.

Если этот пост был полезен для вас, рассмотрите возможность подписки на меня на facebook , twitter или , подписавшись на мои сообщения по электронной почте или через программу для чтения .

Почему мой новорожденный не спит всю ночь и спит весь день?

Ваш ребенок всю ночь не спит? Не волнуйтесь, это совершенно нормально. Вот как справиться с режимом сна вашего новорожденного.

Дасия Карни ярко помнит, как в предрассветные часы водила своего новорожденного сына Эвана по тихим улицам своего района, пытаясь уложить его спать. Дни и ночи Эвана перепутались: днем он вздремнул, а по ночам широко раскрыл глаза и был готов к развлечениям.Мама Калгари была измотана режимами сна ее новорожденного .

По словам Бёрлингтона, Онтарио, педиатрического консультанта по вопросам сна Аланны МакГинн, спутанность дня и ночи возникает из-за того, что у новорожденных еще не сформировался внутренний ритм. «Эти часы управляют нашими циркадными ритмами и создают внутренний механизм синхронизации, который заставляет нас бодрствовать днем и больше уставать ночью», — объясняет она. «Родители, как правило, имеют нереалистичные ожидания, что новорожденный ребенок может слишком быстро приспособиться к новому миру, проведя девять месяцев в относительной темноте.Они просто не готовы к развитию «.

На самом деле, Ли Энн Ньюхук, педиатр из Сент-Джонс, штат Нью-Йорк, говорит, что в течение первых шести-восьми недель у многих, даже у большинства новорожденных, дни и ночи смешиваются. Круглосуточное кормление также играет большую роль в этом, поскольку у малышей высокая биологическая потребность в еде, а их крошечные животики быстро опорожняются. Ньюхук добавляет, что уровни окситоцина и пролактина у молодой мамы повышаются ночью, что означает, что она производит больше молока, поощряя младенцев к частому кормлению .

Что делать, если ваш новорожденный не спит по ночам?

Итак, что могут сделать недосыпающие родители, кроме того, что они переждут? Макгинн предлагает посылать ребенку экологические и социальные сигналы в течение дня и ночи. «Держите вашего ребенка под воздействием солнечного света и повседневных шумов в течение дня, даже когда он спит; ночью выключите свет и сохраняйте спокойствие », — говорит она. «Ночные кормления и успокаивающие мероприятия должны быть краткими и скучными».

Вы также можете попробовать вести журнал привычек сна вашего ребенка.На стадии новорожденного младенцы должны спать от 16 до 18 часов в сутки, хотя они часто просыпаются. Журнал может помочь вам определить некоторые модели сна новорожденных, которых вы не знали раньше, чтобы вы могли немного отдохнуть.

Чего не делать? Не позволяйте ребенку спать весь день, думая, что это улучшит его сон ночью. В теории это звучит неплохо, но такая тактика имеет неприятные последствия для младенцев, которые становятся капризными, их становится труднее успокаивать, и на самом деле они спят меньше по ночам, чем дети, которые спят регулярно. Макгинн рекомендует уделять пристальное внимание сигналам сна, включая сонливость глаз, зевоту и беспокойство; это то, как ваш ребенок сообщает, что готов снова заснуть, даже если он не просыпался очень долго.Действуя на первые признаки сонливости — до того, как она переутомится и чрезмерно возбудится, — вы поможете своему ребенку заснуть легче и крепче.

«Родители могут беспокоиться, если это их первый ребенок, и им не сказали, что это то, чего им следует ожидать», — говорит Ньюхук. «Они могут подумать, что с их ребенком что-то не так, хотя на самом деле ребенок ведет себя совершенно нормально».

Может пройти некоторое время, прежде чем ваш малыш проспит всю ночь , но, по словам Ньюхука, у большинства младенцев дни и ночи распределяются примерно к трем месяцам, а ночью они спят дольше.А пока не стесняйтесь вздремнуть днем, так вы сможете управлять ночной сменой. Стремление сделать что-то в течение дня очень сильное, но небольшой простой более ценный, чем четкий счетчик. Обратитесь за помощью к друзьям или родственникам, которые, вероятно, захотят прижать к себе вашего новорожденного, пока вы отдыхаете. Это может показаться нелогичным, но сопротивляйтесь побуждению бодрствовать с кофеином в течение дня; когда у вас есть возможность «заснуть, когда ребенок спит», вы хотите воспользоваться этим.