Перелеты в первом триместре беременности: Перелеты и беременность: советы путешественницам

Перелеты и беременность: правила безопасности и советы

В командировку, отпуск или в гости к родственникам — куда бы вы ни летели во время беременности, ваш комфорт и безопасность должны быть важнее всего. Читайте, безопасны ли для беременных перелеты и как летать, чтобы от путешествий в ожидании ребенка остались только приятные воспоминания.

✈ Безопасно ли летать при беременности

✈ Советы беременным, как летать на самолете

Безопасно ли летать на самолете во время беременности

В целом — да. При беременности лететь безопасно, если нет противопоказаний.

Из доклада Британского Королевского колледжа акушеров и гинекологов:

«Если у вас нормально протекающая беременность и вы здоровы, нет свидетельств, что вам или ребенку могут навредить перепады давления или низкая влажность в самолете. Перелет не повышает риск выкидыша, преждевременных родов или излития околоплодных вод».

Перед путешествием сходите на прием к акушеру-гинекологу: он проконтролирует ваше состояние и объяснит, есть ли потенциальные проблемы и можно ли вам лететь.

При некоторых противопоказаниях — например, при тяжелой анемии, вам посоветуют воздержаться от перелета. Если все хорошо и врач разрешает перелет, попросите его помочь вам составить аптечку в дорогу.

Дискомфорт от перелета из-за беременности может усилиться: распространенные проблемы — это отеки, вздутие живота, слабость. Серьезная опасность — развитие тромбоза глубоких вен: почитайте общие советы и проконсультируйтесь с врачом перед покупкой авиабилетов.

Вредит ли беременным радиация во время полета

Многие при беременности боятся летать из-за радиации — космических лучей, которые по своим свойствам похожи на излучение радиоактивных веществ.

Мы подвергаемся их воздействию, даже когда просто гуляем в парке, правда, у поверхности Земли от космической радиации нас частично защищает атмосфера. В самолете уровень излучения слегка повышается, но не настолько, чтобы это было опасно для беременных. 

Дозы радиации становятся критичными только для тех, кто летает очень часто: у стюардесс декретный отпуск начинается сразу, как только они узнают о своем положении.

Безопасно ли беременным проходить через сканеры в аэропорту

Большинство экспертов считают, что аэропортовые сканеры совершенно безопасны для женщин в положении. Вы можете встретить два типа сканеров для досмотра (во многих аэропортах — только первый тип):

• Микроволновый сканер (Millimeter wave scanner) чаще всего выглядит как прозрачная кабина, где вокруг человека проезжает антенна. В таких сканерах используются неионизирующие волны миллиметрового диапазона — считается, что они не опаснее смартфона;
• Рентгеновский сканер обратного рассеяния (Backscatter X-ray) похож на две будки, в коридоре между которыми вы должны встать. Не путайте с рамкой металлодетектора, которая не использует рентген и абсолютно безопасна! Снимки в этом сканере делаются очень низкими дозами рентгеновских лучей, которые отражаются от тела, а не проходят насквозь. Объем излучения очень мал, поэтому про такие рамки обычно говорят, что вреда от прохода через них не будет. Но масштабных исследований, тем более на беременных, не проводилось. 

Если проходить через сканер не хотите, скажите об этом службе безопасности — и вас досмотрят вручную.

Перелеты и беременность: 10 советов будущим мамам

1. Путешествуйте во втором триместре

Лучшим временем для перелетов считается второй триместр — с 13–14 до 27–28 недели.

К 13–16 неделе у большинства будущих мам заканчивается токсикоз, при котором и думать о поездках тошно, и появляется энергия для путешествий.

В третьем триместре многим тяжеловато даже до магазина дойти, но есть живчики, готовые сгонять с огромным животом в Прагу или Таиланд. Безопасным считается летать до конца 36 недели, если вы ждете одного ребенка, и до конца 32 недели при многоплодной беременности. После этого срока роды могут начаться в любой момент.

2.

Узнайте правила авиакомпании для перелетов в положении

Авиакомпании часто устанавливают свои ограничения: как правило, на борт не допускают со сроком больше 36 недель для одноплодной и 32 недель для многоплодной беременности. 

Turkish Airways перевозит беременных до конца 35-й недели, British Airways и KLM — до конца 36-й недели, а в «Аэрофлоте» рады женщинам на любом сроке.

Начиная с 28 недель или чуть раньше в некоторых авиакомпаниях на регистрации могут попросить медицинскую справку, в которой должны быть указаны предполагаемая дата родов, характер протекания беременности (например, «без осложнений») и ее тип — одноплодная или многоплодная. В этой же справке врач должен четко подтвердить, что нет противопоказаний для перелета, поставить подпись и печать. Должна ли справка быть оформлена по определенной форме, уточните в авиакомпании.

На регистрации вас могут попросить подписать бумагу, что авиакомпания не несет ответственности за возможные риски для матери или плода.

Это редко входит в формальные правила авиакомпаний, но для своего спокойствия лучше взять обменную карту или другие документы, где зафиксированы особенности течения беременности.

3. Выбирайте простой маршрут

Приехать в аэропорт, зарегистрироваться, дождаться рейса, долететь, пройти формальности на пересадке, снова долететь, добраться до отеля после долгой тряски в такси — все это может стать любопытным приключением в другое время, но беременную женщину сложные переезды скорее утомят, чем развлекут.

Будущим мамам лучше выбирать места, до которых легко добираться, или разбивать маршрут на несколько частей с перерывами для отдыха. Идеальный сценарий — долететь рейсом без пересадки и добраться до отеля максимум за час на одном виде транспорта.

4. Оформите туристическую страховку для беременных

Чтобы лишний раз не нервничать, перед поездкой купите страховку для выезжающих за рубеж, которая покрывает осложнения беременности.

Как и с любым полисом страхования, внимательно прочитайте, что включено: хорошо, если он покрывает преждевременные роды и уход за новорожденным. 

В России беременных страхуют максимум до 31 недели — такие пакеты есть, например, у компаний ERV, «Ингосстрах» и «Арсеналъ». По полисам «Либерти» и «Уралсиб» опция «осложнения беременности» работает на сроке до 12 недель. 

Как выбрать медицинскую страховку для путешествия
Что застраховать перед отпуском, кроме здоровья

5. Возьмите свой перекус

Не важно, будут вас кормить на борту или нет: банан, батончик мюсли или бутерброд с сыром не будут лишними. Выбирайте еду, которая легко усваивается и не приводит к повышенному газообразованию. Не забудьте, что на борт в ручной клади можно брать только твердые продукты: йогурт и смузи в емкостях больше 100 мл контроль в аэропорту не пройдут.

Во многих классических авиакомпаниях можно бесплатно заказать спецпитание.

Оснований для этого не требуется: просто при бронировании билета или в личном кабинете на сайте выберите вариант спецпитания, который вам по вкусу. Тогда в полете всем принесут стандартный набор «курица или рыба», а вам — фруктовую тарелку, вегетарианскую или низкокалорийную еду. 

Что можно и нельзя перевозить в ручной клади и багаже
Курица или рыба: отвечаем на острые вопросы о бортовом питании

6. Выберите место у прохода

Сядьте у прохода, чтобы не говорить «извините» и не протискиваться между кресел каждый раз, когда захотите размяться прогулкой по салону или выйти в туалет. А еще сидя у прохода можно слегка развернуться и вытянуть ноги: при беременности смена позы иногда становится спасением.

Еще лучше — выбрать место в первом ряду с большим пространством для ног.

7. Застегните ремень безопасности

Как и другие пассажиры, беременные должны пристегнуться на время взлета и посадки и когда горит табло «Пристегните ремни». Ремень пропустите под животом. Чтобы сидеть в кресле было удобнее, подложите под поясницу какую-нибудь одежду или маленькую подушечку.

8. Двигайтесь

В самолетном кресле так хочется сесть и застыть, найдя удобную позу. Но полезнее время от времени двигаться, прогуливаться по салону, а еще — делать простые упражнения. Например, сидя в кресле, снимите обувь, поставьте стопы на пол и сперва приподнимите пятки, потом опуститесь обратно на всю ступню и приподнимите носки. Повторяйте сколько угодно раз. 

Это нужно для профилактики отеков. Другая редкая, но все же вероятная опасность — тромбоз глубоких вен, риск развития которого у беременных выше, чем у небеременных и еще возрастает в самолете из-за долгого сидения на одном месте.

Что еще можно сделать, чтобы все прошло хорошо? Выберите свободную и удобную одежду, в полете пейте воду и делайте сами себе легкий массаж. По совету врача можно надеть компрессионные чулки.

9. Пейте

Чтобы избежать обезвоживания и отеков, в полете важно достаточно пить. Пронести воду в бутылке больше 100 мл через аэропортовый контроль безопасности не получится, но есть другие варианты. 

Например, можно приехать в аэропорт с пустой литровой бутылкой, пройти контроль безопасности и абсолютно легально и бесплатно наполнить бутылку водой из питьевого фонтанчика. Или купить большущую бутылку воды в зоне вылета. Или попросить бортпроводников во время полета налить воды в вашу бутылку, чтобы не подзывать их каждый раз, когда захочется пить. Кроме авиакомпаний, где вода платная, вам везде принесут столько, сколько нужно.

10. Балуйте себя

Беременность — легитимный повод себя холить и лелеять, и в аэропорту для этого море возможностей. Что можно сделать, чтобы повысить комфорт беременной перед и во время полета:

• купите билет бизнес-класса, чтобы ждать вылета в уютном бизнес-зале, а на борту удобно расположиться в широком кресле;
• отдохните в зале повышенной комфортности без билета в бизнес-класс. Оформите Priority Pass или премиальную банковскую карту с проходом в бизнес-зал, или оплатите на месте: в бизнес-зал можно попасть, даже если вы летите экономом;
• проведите время в комнате матери и ребенка. Во многих аэропортах есть бесплатные комнаты, куда приглашают родителей с маленькими детьми, а также женщин во второй половине беременности. Они больше адаптированы для детей, чем для беременных, но мягкое кресло вы там найдете почти наверняка;
• пройдите по фасттреку — это услуга, при которой сотрудник аэропорта проводит вас через все предполетные формальности в ускоренном режиме без очередей;
• просто угоститесь вкусным пироженым в аэропортовой кафешке или купите конфеты в Duty Free. Маленькие радости тоже отлично поднимают настроение, особенно когда впереди — интересное путешествие.

Гладкого вам перелета!

Что еще почитать:

Как не сойти с ума, путешествуя с ребенком

Куда поехать отдыхать зимой, весной, летом и осенью (календарь туриста)

Честно про чартерные рейсы: плюсы, минусы, мифы и лайфхаки

10 проверенных способов превратить свой полет в кошмар

Как работают магазины дьюти-фри и правда ли в них дешево

Гинеколог рассказала, безопасно ли беременным летать на самолете | 01.

05.21

Мероприятия будут проходить несколько дней — с 19 по 22 августа.

В Ярославле пройдет XXIX фестиваль искусств «Преображение». Мероприятия традиционно запланированы на нескольких площадках.

Напомним, что в этом году события посвящены нескольким знаковым датам в истории и культуре России: 800-летию со дня рождения святого благоверного князя Александра Невского, 200-летию со дня рождения великого русского поэта Николая Алексеевича Некрасова, 85-летию Ярославской области.

«Яркуб» публикует полную программу фестиваля:

19 августа, четверг

Ярославский музей-заповедник

09:00 Литургия. Чин освящения плодов

12:00 колокольный концерт Ярославской школы колокольного искусства (6+)

Концертный зал им. Л. В. Собинова

18:30 Открытие фестиваля
Оратория
«ПОД СТЯГОМ АЛЕКСАНДРА» (12+)
Государственный академический Московский областной хор имени А. Кожевникова (Москва)
Филармоническая хоровая капелла «ЯРОСЛАВИЯ»
Ансамбль гусляров (Москва)
Солисты: лауреат международных конкурсов Алина ЯРОВАЯ (сопрано, Москва), лауреат международных конкурсов Александр СУХАНОВ (баритон)
Читает — народный артист России Николай БУРЛЯЕВ (Москва)

Ярославский музей-заповедник

19:00 «ЗВОНЫ ЯБЛОЧНОГО СПАСА» колокольный концерт (6+)
Владимир ПЕТРОВСКИЙ — ст., Владимир ПЕТРОВСКИЙ — мл. (Архангельск)
ансамбль «КОЛОКОЛА РОССИИ» (Москва)
звонари Ярославской школы колокольного искусства

20 августа, пятница

Ярославский музей-заповедник

12:00, 19:00 к 85-летию Ярославской области
«Звоны земли ярославской» колокольные концерты звонарей Ярославской области (6+)
Звонари Ростова, Тутаева, Рыбинска

Концертный зал им. Л. В. Собинова

20:00 Концерт для молодёжи
«THE BEATLOVE» (16+)
трибьют-шоу The Beatles (Москва)

21 августа, суббота

Ярославский музей-заповедник

12:00 колокольный концерт Владимира ПЕТРОВСКОГО (Архангельск) (6+)

Собор Казанской иконы Божией Матери

13:00 «ПРИИДИТЕ, ПОКЛОНИМСЯ!» (12+)
По благословению митрополита Ярославского и Ростовского Вадима
Филармоническая хоровая капелла «ЯРОСЛАВИЯ»
художественный руководитель и дирижер Владимир КОНТАРЕВ
В программе: С. Екимов, С. Рахманинов, Ю. Фалик, П. Чесноков, В. Калинников

13:00, 14:00 — мастер-классы по колокольному звону (6+)

15:00 «КОЛОКОЛА В КЛАССИЧЕСКОЙ МУЗЫКЕ» открытая лекция (с онлайн-трансляцией) (12+)
Ярослав ТИМОФЕЕВ, кандидат искусствоведения, лектор Московской филармонии (Москва)

17:00 «КОЛОКОЛА И МУЗЫКА» концерт музыкальных звонов(6+)
Звонари Санкт-Петербурга, Москвы, Кижей, Вологды, В. Новгорода, Архангельска, Самары

Концертный зал им. Л. В. Собинова

18:00 «НЕИЗВЕСТНЫЙ ДРУГ» (12+)
музыкальный спектакль по произведению Ивана Бунина
Ксения РАППОПОРТ (художественное слово, Санкт-Петербург)
Полина ОСЕТИНСКАЯ (фортепиано, Москва)
Режиссёр Валерий ГАЛЕНДЕЕВ

22 августа, воскресенье

Ярославский музей-заповедник

12:00 «ЗВОНЫ РОССИИ» колокольный концерт (6+)
Звонари Санкт-Петербурга, Москвы, Кижей, Вологды, В. Новгорода, Архангельска, Самары

13:00 — 16:00 «НЕКРАСОВ-КВЕСТ» программа для всей семьи (6+)
Театр-студия «Балаган»

13:00, 14:30 — мастер-классы по колокольному звону (6+)

15:00 «ИСТОРИЯ РУССКИХ КОЛОКОЛОВ» открытая лекция (с онлайн-трансляцией) (12+)
Вячеслав Волхонский, старший научный сотрудник Новгородского музея-заповедника (В. Новгород)

17:00 Колокольный ГАЛА — КОНЦЕРТ (6+)
Звонари Санкт-Петербурга, Москвы, Кижей, Вологды, В. Новгорода, Архангельска, Самары

Концертный зал им. Л. В. Собинова

18:00 Закрытие ХХIХ Международного фестиваля искусств «Преображение» (12+)

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ АКАДЕМИЧЕСКИЙ
БОЛЬШОЙ СИМФОНИЧЕСКИЙ ОРКЕСТР
ИМ. П. И. ЧАЙКОВСКОГО
художественный руководитель и главный дирижер
Владимир Федосеев

Дирижёр заслуженный артист России Денис ЛОТОЕВ (Москва)

В программе: П. Чайковский, Н. Римский-Корсаков,
М. Мусоргский

Читайте также: В Ярославле пройдёт XXI Международный Волковский фестиваль

Мне бы в небо — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

— Стоит ли во время беременности отдать предпочтение наземному транспорту? 

— Беременность, как известно, не болезнь, и летать в период ожидания малыша можно. Но для того, чтобы перелет не навредил маме и ребенку, нужно обязательно каждый раз консультироваться со своим акушером-гинекологом. К сожалению, существуют противопоказания: угроза преждевременных родов, предлежание плаценты, анемия тяжелой степени, преэклампсия, сопутствующие заболевания и так далее. Если противопоказаний нет, авиакомпании просят предоставить справку от врача об отсутствии риска преждевременных родов с указанием срока беременности, особенно после 30 недель. Справка считается действительной в течение семи дней (в некоторых авиакомпаниях в течение шести дней с момента получения). 

— На каком сроке летать безопаснее всего? 

— Лучше планировать путешествия во втором триместре беременности. «Прелести» токсикоза остались позади, роды еще не скоро, да и небольшой размер живота позволит комфортно расположиться в кресле. При перелетах в третьем триместре учитывайте, что большинство авиакомпаний не допускает на борт после 36 недель беременности (32 недели при многоплодной беременности) и семь дней после родов. Кроме того, вас попросят подписать гарантийное письмо о том, что авиакомпания не несет ответственности за возможные неблагоприятные последствия. 

— Какие документы стоит взять с собой? 

— Обязательно нужно иметь обменную карту, справку от врача акушера-гинеколога и записку с указанием группы крови и резус-фактора, а также записанные на бумаге телефоны ближайших родственников, особенно, если вы путешествуете в одиночку. Если поездка планируется за рубеж, заранее переведите справку от врача на английский и на язык страны пребывания.  

— Как обеспечить себе комфорт на борту?  

— Если есть возможность, приобретайте билет в бизнес-класс с более широкими креслами и комфортным расстоянием между ними. В эконом-классе выбирайте места в первом ряду, так как расстояние до перегородки там достаточно большое, что позволит расположиться с удобством. К тому же воздух идет из носовой части самолета в хвостовую, да и турбулентность на последних рядах ощущается лучше. Не стоит садиться у окна, лучше выбрать кресла у прохода, чтобы была возможность каждые 30-40 минут прогуливаться по салону. Это позволит предотвратить тромботические осложнения, риск которых возрастает при перелетах и в небеременном состоянии. Используйте компрессионное белье, периодически напрягайте икроножные мышцы, сгибайте и разгибайте ноги в коленном и голеностопном суставе. Не лишней будет и подушечка для шеи, а плед можно подложить под поясницу. Одежду стоит выбирать из натуральных тканей, просторную, не сковывающую движения. Не забывайте пристегивать ремень безопасности, пропустив его под животом. 

Чтобы избежать обезвоживания, пейте много жидкости. Идеальным вариантом будет питьевая вода, от кофе и газированных напитков на время перелета стоит отказаться. Советую также не переедать на борту. Сухой кондиционированный воздух в салоне вызывает ощущение заложенности носа. С этим помогут справиться спреи с морской водой. При аллергическом рините до вылета лучше принять антигистаминное средство (заранее обсудите препарат со своим врачом). Также не лишним будет спрей с термальной водой для лица.

✈ Можно ли летать на ранних сроках беременности

В большинстве случаев авиаперелеты не оказывают негативного влияния на беременность, если нет хронических заболеваний и осложнений. Неблагоприятным временем для путешествий принято считать первый триместр, когда повышена вероятность выкидыша, и третий, когда увеличен риск отслойки плаценты, преждевременных родов.

Последние исследования доказали, что при отсутствии осложнений можно летать на самолете на любом сроке беременности. Необходимо помнить, что у каждой женщины беременность протекает по-своему, поэтому важно перед полетом проконсультироваться с наблюдающим врачом.

Перелет на самолете на ранних сроках беременности считается не самым лучшим временем. Из-за гормональных изменений в организме будущие мамы в первый период беременности чувствуют общее недомогание, их донимают головные боли и тошнота.

Такие неприятные симптомы, при перелете в ранний период беременности (до 12 недель), могут усилиться в следствие перепада давления. Пониженное давление в салоне самолета может стать причиной кислородного голодания как для внутренних органов мамы, так и для малыша.

При нормальном развитии беременности вероятность вреда от перелета очень мала, но прежде чем садиться в самолет на ранних сроках беременности, о возможных последствиях стоит все же подумать.

Комментарии ()

Еще интереснее

0

Перелеты во время беременности: ответы, советы и рекомендации

Современный образ жизни, мировоззрение и общепринятые каноны не заставляют беременных женщин останавливаться ни перед какими трудностями. Часто на их выбор и поступки не могут повлиять никакие предостережения и риски, но если дело касается здоровья или жизни будущего малыша – тут все серьезно. Именно поэтому вопросы, касающиеся путешествия женщин в положении воздушным транспортом, вызывают множество дискуссий и требуют детального рассмотрения.

Можно ли летать на самолёте во время беременности?

Этот вопрос волнует многих представительниц прекрасного пола, находящихся в интересном положении, которые стоят перед выбором – лететь или не лететь? Однозначного ответа, который подойдет каждой женщине, дать невозможно. В целом, никаких ограничений относительно путешествий воздушным транспортом во время беременности нет. Однако есть множество факторов, влияющих на окончательный вердикт. Одним из первых, который стоит рассмотреть – это требования авиакомпаний. Если Вы уже забронировали авиабилет, то уточните об условиях перелета пассажирок в положении. Если же Вы находитесь в стадии поиска авиабилетов на самолет, тогда ознакомьтесь с требованиями разных авиационных компаний и выберите наиболее подходящий для себя вариант.

МАУ, airBaltic – женщинам находящимся начиная от 28 до 35 недели беременности включительно при регистрации на рейс к авиабилету необходимо приложить соответствующую справку от врача.

Lufthansa – будущие мамочки могут бронировать авиабилеты и совершать перелеты данной авиакомпанией вплоть до завершения 36-й недели (или за четыре недели до предполагаемой даты родов) без предоставления медицинской справки от врача. После 36 недели — женщина должна обратиться в медицинский центр компании Lufthansa. В случае многоплодия совершение авиаперелетов после 28-й недели не допускается.

Alitalia – при регистрации на рейс вместе с авиабилетом женщина в положении должна иметь заполненную специальную медицинскую форму (MEDIF) с подписью и печатью от наблюдающего врача после 36 недели беременности или в случае многоплодия.

Air France – официального согласия врача, чтобы лететь рейсами Air France, получать не нужно.

Turkish Airlines – разрешен авиаперелет женщинам на сроке не больше 28 недель при наличии медицинского разрешения от врача-гинеколога.

Etihad Airways – начиная с 29-й и до конца 36-й недели путешествующие беременные женщины обязаны предъявить медицинскую справку. С 37-й недели перелет не разрешен. В случае если женщина ожидает больше одного ребенка, то перелет до 32-й недели разрешен при наличии медсправки, после 33-й – авиаперелет запрещен.

Air Moldova – после 28 и до 32 недели включительно – женщина в положении при регистрации на рейс должна предоставить вместе с авиабилетом и медицинскую справку с печатью и подписью врача, в которой четко отражено разрешение на перелет. После 32 и до конца 35 недели, а также в случаях осложнений – с медицинской справкой предоставляется MEDIF форма, заполненная лечащим врачом и подтвержденная врачом авиакомпании. С 36-й – авиаперелеты запрещены.

Какой срок беременности наиболее безопасный для авиаперелетов?

Всем известно, что каждый период беременности по-своему особенный, поэтому собираясь в путешествие и приобретая авиабилеты необходимо учитывать не только общее состояние, но конкретный триместр беременности.

• первый триместр: 1-13 недели
  В этот период лучше удержаться от путешествий. Если же возникла острая необходимость полета, тогда оформляйте авиабилеты на самолет с датой вылета соответствующей 7 или 8 неделе беременности, которые считаются самыми безопасными для авиаперелетов в первом триместре.
• второй триместр: 14-27 недели
  Именно этот срок считается самым благоприятным для авиапутешествий будущих мамы и малыша. Однако некоторые специалисты советуют не приобретать авиабилеты на перелеты с 18 по 22 недели, аргументируя это тем, что в этот период возможен риск позднего выкидыша. Но если беременность протекает без каких либо осложнений, женщина чувствует себя прекрасно и нет никаких рисков для плода – смело оформляйте авиабилет и отправляйтесь на долгожданный отдых.
• третий триместр: 28-40 недели
  Этот период требует большой осторожности и внимательности во время путешествий. Большинство авиакомпаний пустят Вас на борт самолета только при наличии соответствующей справки от Вашего доктора, а некоторые перевозчики могут потребовать и документ из медицинского центра авиакомпании. Также в большинстве случаев женщинам-пассажирам придется заполнить и подписать документ указывающий, что авиакомпания не несет ответственности за возможные неблагоприятные последствия.

В каких ситуациях женщине в положении лучше воздержаться от полетов?

Чтобы обезопасить себя и будущего малыша, стоит проконсультироваться с личным доктором еще до оформления авиабилетов на самолет. Существует ряд противопоказаний к перелету во время беременности, даже если женщина чувствует себя хорошо, например, анемия, гипертония, сильный токсикоз и т.д.

Как сделать перелет комфортным?

Если Вы решили лететь, доктор дал на это свое согласие, и Вы уже успели оформить авиабилеты, тогда самое время начать подготовку к путешествию. Существует ряд рекомендаций, которые помогут будущим мамам чувствовать себя комфортно при авиаперелете и минимизировать риски возможных осложнений:

• бронируйте авиабилет в бизнес-класс. В бизнес-классе более широкие кресла и увеличенное расстояние между ними. Если Вы все-таки оформили авиабилет в эконом класс – тогда выбирайте место в первом ряду (достаточно места для ног) или, в крайнем случае, место у прохода
• для снижения риска сосудистых осложнений наденьте в самолет компрессионный трикотаж
• пристегивайте ремни безопасности под животиком
• возьмите ортопедическую подушку для шеи и спины
• чтобы снизить нагрузку на спину откидывайте спинку сидения
• периодически прогуливайтесь по салону лайнера, чтобы избежать отеков ног
• пейте много жидкости — около 500 мл в час (исключите газированные напитки и кофе)

Вы беременны и планируете лететь на самолете? Возьмите на заметку эти рекомендации

Вы узнали, что беременны, и у вас намечается перелет в теплые края? Нет проблем! Летать во время беременности можно, однако в этом отношении есть некоторые ограничения.

Перелеты, как правило, не представляют особого риска для беременной женщины и ребенка, которого она ждет. Тем не менее, в последнем триместре, т. е. начиная с 36 недели, летать на дальние расстояния не рекомендуется. Более короткие перелеты допустимы еще в течение двух недель после этого, т. е. вплоть до 38 недели, при условии, что беременность протекает без осложнений. При многоплодной и тяжело протекающей беременности ограничения более строгие.

Заблаговременно до полета следует выяснить, какой практики придерживается авиакомпания в отношении беременных, поскольку правила разных авиакомпаний могут отличаться.

Finnair допускает на борт самолета до окончания 36 недели беременности. На более поздних сроках короткие рейсы по Финляндии и Скандинавии разрешены до 38 недели при условии, что беременность протекает без осложнений. Finnair требует наличия справки от врача о том, что беременность протекает нормально, если ее продолжительность составляет 28 полных недель и более. Готовая анкета есть на сайте авиакомпании, и ее необходимо предоставить до поездки.

Во избежание возможных задержек некоторые авиакомпании рекомендуют брать с собой справку от врача на английском языке о самочувствии уже на ранних сроках и в середине беременности. Строгие ограничения возникают из соображений безопасности: авиакомпания не хочет, чтобы беременная женщина на борту стала причиной лишнего беспокойства.

Ограничения вызваны риском преждевременных родов, поскольку условия для родов и родовспоможения на борту самолета очень плохие.

— Если летать на поздних сроках, то это может спровоцировать роды, поскольку матка большая и иногда в некоторой степени также находится в тонусе, говорит врач акушер-гинеколог Мика Нуутила.

Беременным женщинам рекомендуется проверить, что сказано в полисе страхования путешественников относительно беременности.

Повышенный риск образования тромбов

Наибольший риск полет представляет не для ребенка в матке, а для беременной женщины. Беременность сама по себе повышает свертываемость крови, а длительное пребывание в сидячем положении увеличивает риск образования тромба в 6–10 раз.

Большой живот и механическое давление матки на крупные восходящие вены в ногах увеличивают риск возникновения тромбов. Кроме того, сиденья в самолётах, как правило, узкие, и от этого вены сдавливаются еще больше.

— Примерно раз в час следует вставать. В сидячем положении рекомендуется выполнять гимнастику для ног – у некоторых авиакомпаний даже есть для этого специальные инструкции. Кроме того, рекомендуется пить много воды и надевать компрессионные гольфы, делится советом Нуутила.

Беременность и перелёты: вся правда и мифы

Можно ли лететь на самолете беременной женщине решает врач, ведущий беременность. При нормально протекающей беременности перелеты возможны. Однако, если у вас беременность с особенностями, например, многоплодная или наступившая после ЭКО, часто врач может посоветовать воздержаться от полетов. На ранних сроках беременности, особенно при токсикозах, также часто ограничиваются полеты.

Если доктор поставил диагноз «угроза прерывания беременности» — лететь категорически нельзя! Самым оптимальным временем для перелетов считается второй триместр, начало третьего. На сроке после 36 недель большинство авиакомпаний на борт вас не возьмут.

Полезные советы для перелета

• Не волноваться! Или посоветоваться с доктором о приеме успокоительных. Когда вы волнуетесь, происходит выброс гормонов стресса в кровь, возможен тонус матки и вегетативные симптомы.
• Учитывать общее состояние вашего организма! Так, например, при варикозной болезни нижних конечностей возрастает риск тромбоза. У беременных риск в 5 раз выше по сравнению с небеременными женщинами того же возраста. Возможно, флеболог посоветует вам воспользоваться компрессионным трикотажем. Но оценить общее состояние организма может только врач!
• Не сидеть на одном месте весь полет! Желательно походить и размяться. Возьмите с собой подушечку для шеи, удобную одежду, обувь.
• Накануне полета не следует употреблять пищу, способствующую газообразованию.
• Ремень безопасности следует пристегивать под животом!
• Обязательно проконсультируйтесь с акушером-гинекологом перед полетом!

Противопоказаниями к полетам являются

• Риск преждевременных родов.
• Различные виды анемии, кроме легкой степени.
• Перенесенные тромбофлебиты.
• Угроза прерывания беременности.
• Тяжелый токсикоз первой половины беременности.
• Гестоз.
• Многоплодная беременность.
• Беременность в результате искусственного оплодотворения.
• Неправильное положение плода во второй половине 3-го триместра.
• Другие осложнения и заболевания, при которых ваш доктор считает путешествие недопустимым.

Мифы и правда

Миф: перепады давления в самолёте могут спровоцировать преждевременные роды

— Перепады давления при физиологической беременности без осложнений провоцировать преждевременные роды не должны.

Миф: во время полёта может наступить кислородное голодание у плода в утробе

— Кислородное голодание (гипоксия) плода во время полета не велико, но, конечно, есть. Однако, если у вас все хорошо, ребенку это не повредит. Стоит помнить, что данное состояние может усиливаться при анемиях. Длительные полеты вообще не рекомендуются беременным.

Миф: во время перелёта на маму и плод воздействует радиация

— Воздействие радиации при перелетах не доказано.

Другие статьи

Беременность и роды после 35

Желание осуществить мечту материнства будет до тех пор, пока существует мир. Женщина 21 века стоит на одной ступени с мужчиной в достижении карьерного роста. Лишь достигнув полного совершенства в деловой сфере, большинство пар задумываются о рождении ребенка.

Бифидо и лактофлора в гинекологии

Для чего нужен приём препаратов содержащих бифидо и лактобактерии в гинекологии? Ответ можно дать коротким предложением: для восстановления микрофлоры полового канала после лечения воспалительных заболеваний и дисбактериоза.

Советы эксперта: все о визите к гинекологу

Как правило, все мы хотим от врача любой специальности одного и того же: аккуратного подробного осмотра, грамотного подхода к диагностике и лечению заболевания, доступного объяснения ситуации, информации о методах профилактики проблем со здоровьем. Особое значение эти моменты приобретают у такого врача как акушер-гинеколог.

Авиабилеты во время беременности: безопасно ли это?

Безопасно ли летать во время беременности?

Ответ от Татнаи Бернетта, доктора медицины

Как правило, коммерческие авиаперелеты до 36 недели беременности считаются безопасными, если у вас здоровая беременность. Тем не менее, если вы беременны, посоветуйтесь со своим врачом перед полетом.

Ваш лечащий врач может предостеречь вас от авиаперелетов, если вы испытываете осложнения при беременности, которые могут усугубиться в результате авиаперелета или вам потребуется неотложная помощь.Также следует учитывать продолжительность полета. Точно так же ваш поставщик медицинских услуг и многие авиакомпании могут ограничить поездки после 36 недель беременности.

Если ваш поставщик медицинских услуг одобряет авиаперелеты и ваши планы гибкие, возможно, лучшее время для полета — во втором триместре. Это когда риск общих неотложных состояний беременности самый низкий.

Когда летишь:

• Ознакомьтесь с политикой авиакомпании. Рекомендации для беременных женщин могут различаться в зависимости от перевозчика и пункта назначения.
• Пристегнитесь. Во время поездки пристегивайте поясной ремень под животом.
• Способствовать обращению. Время от времени прогуливайтесь по проходу. Если вам необходимо оставаться в сидячем положении, периодически сгибайте и разгибайте лодыжки. Также избегайте облегающей одежды. Может помочь использование компрессионных чулок.
• Пейте много жидкости. Низкая влажность в салоне может привести к обезвоживанию.
• Избегайте перед полетом продуктов, содержащих газы, и напитков. Захваченные газы расширяются на высоте, что может вызвать дискомфорт. Примеры включают брокколи и газированные напитки.
• Составьте план на случай непредвиденных обстоятельств. Подумайте, как при необходимости вы получите акушерскую помощь во время поездки.

Считается, что радиационное облучение, связанное с полетами на больших высотах, не представляет проблем для большинства тех, кто летает во время беременности. Однако пилоты, бортпроводники и другие часто летающие люди могут подвергаться воздействию космического излучения, вызывающего вопросы во время беременности.Если вы должны часто летать во время беременности, обсудите это со своим врачом. Он или она может порекомендовать ограничить общее время полета во время беременности.

с

Татнаи Бернетт, доктор медицины

• Лекарства от аллергии во время беременности

27 февраля 2021 г. Показать ссылки

1. AskMayoExpert. Соображения по поводу здоровья авиапассажиров: соображения беременности. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2018.
2. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) Комитет по практическим бюллетеням — акушерство. Бюллетень ACOG № 746: Путешествие по воздуху во время беременности. Акушерство и гинекология. 2018; 132: 533.

Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

Может ли полет в первом триместре вызвать выкидыш? Взвешивание экспертов — CCRM Fertility

15 августа 2017 г.

Кэролайн Шеннон-Карасик, Romper

Когда дело доходит до авиаперелетов, существуют негласные правила, особенно когда у вас есть дети. Привет, мужчина в ряду 23. Я чувствую твой взгляд. Этикет полетов у всех разный — одни говорят: живи и давай жить другим, другие начинают пыхтеть и пыхтеть в тот момент, когда чьи-то волосы на руке касаются их волос. Но как насчет того, чтобы забеременеть? Навигация в первые недели беременности связана с множеством вопросов, не говоря уже о том, чтобы делать это на борту дружелюбного неба. Мол, могут ли полеты в первом триместре вызвать выкидыш?

«Путешествовать в течение первого триместра безопасно, но женщины должны знать, что общий риск выкидыша наиболее высок в первом триместре, поэтому, если у нее случится выкидыш, она может винить в этом авиаперелеты», — говорит доктор.Ребекка К. Брайтман, акушер-гинеколог из Нью-Йорка и доцент клинической школы Икана на горе Синай, рассказала Romper в интервью по электронной почте.

Доктор Салли Тазуке, соучредитель и медицинский директор Колорадского центра репродуктивной медицины в Сан-Франциско, объясняет корни проблемы, указывая на предположения о том, может ли полет вызвать выкидыш из-за низкого давления кислорода или воздействия атмосферная радиация. Но она говорит, что, хотя есть некоторые ограниченные наблюдения, что у бортпроводников немного выше уровень выкидышей, это не было подтверждено.

«Если беременность протекает без осложнений, считается, что полет не вредит ни вам, ни вашему ребенку», — говорит она.

Тадзуке говорит, что есть несколько мер предосторожности, которые беременные женщины должны соблюдать во время полета, в том числе правильное увлажнение (обезвоживание может вызвать спазмы) и передвижение в самолете, чтобы избежать тромбоза глубоких вен.

По словам Брайтмана, после того как на УЗИ через шесть или семь недель вы увидите сердцебиение, «риск выкидыша действительно значительно снижается, что снижает тревожность в поездках.Однако она предупреждает, что женщины, которые считаются подверженными высокому риску выкидыша или у которых был выкидыш в анамнезе, могут захотеть отложить планы поездок на первый триместр до тех пор, пока они не получат разрешение от своего поставщика медицинских услуг.

Теперь, когда дело доходит до последнего месяца беременности, это совсем другая история, — говорит доктор Эллисон Хилл, акушер-гинеколог и соавтор полного руководства по беременности и родам The Mommy Docs ‘.

«Большинство авиакомпаний не разрешают вам путешествовать на последнем месяце беременности, но это только потому, что они не хотят, чтобы люди рожали в самолете», — говорит она.«Находиться на высоте в герметичной кабине само по себе не опасно».

Конечно, если вы летите со мной, то правила просты — я получаю место у окна.

1 месяц, 2 месяца, 3 месяца и т. Д. — Little Guest

Взывает ли тропическое солнце к вам и вашему беременному животу? Не паникуй! Little Guest (коллекция роскошных семейных отелей) составил список различных требований авиакомпаний для всех будущих мам, путешествующих по миру, и некоторые «распорядки», которые необходимо соблюдать перед посадкой и во время полета, в зависимости от месяца беременности.

Путешествуйте, путешествуйте, летайте на высоты, над столицами

Во-первых, давайте проясним: авиаперелеты , вероятно, будут безопасными для здоровых беременных женщин в течение первых 7 месяцев. Хотя в первом триместре беременности летать самолетом не рекомендуется, имейте в виду, что вы можете страдать от болей, типичных для первых нескольких месяцев беременности в условиях невесомости. Начиная со второго триместра путешествовать становится намного комфортнее.Этот период лучше всего подходит для дальних рейсов. С другой стороны, полеты в последнем триместре беременности, особенно в последний месяц, могут представлять определенный риск и не рекомендуются.

Вопросы, которые могут возникнуть перед полетом

« Рискованно ли летать во время беременности? »

Британские исследователи из RCOG (Королевский колледж акушеров и гинекологов Соединенного Королевства) заявили в отчете , опубликованном в январе 2015 года, что путешествие по воздуху не представляет никакого риска для здоровья плод или будущая мать .Специалисты поясняют, что колебания атмосферного давления не повлияют на мать и ребенка ни в один месяц беременности. Также самолет не вызовет выкидыша, преждевременных родов или пролива воды. Воздушный транспорт — это самый безопасный вид транспорта для беременных!

« Каким рекомендациям следует следовать? »

Перед полетом проконсультируйтесь со своим гинекологом или акушеркой, чтобы убедиться, что не вызывает проблем с безопасностью во время полета.Эти специалисты рассмотрят ситуацию вместе с вами, поскольку она связана с вашими конкретными обстоятельствами. В случае высокого риска или патологической беременности — выкидыша в анамнезе или внематочной беременности — нужно пройти ультразвуковое сканирование перед отъездом. , чтобы убедиться, что все в порядке. Воспользуйтесь возможностью запросить медицинскую справку. Во время полета не забывайте пить много воды и как можно больше двигаться. Избегайте алкоголя и кофеина, не ешьте слишком много соли и оставайтесь дзен до прибытия.Помните, что вопреки тому, что вы думаете, самолеты безопасны для младенцев.

« Компрессионные чулки бесполезны или полезны? »

Полеты могут увеличить риск варикозного расширения вен и флебита. Флебит, также известный как венозный тромбоз, возникает в результате длительного сидения. Сдавливание седла может вызвать венозный застой в нижних конечностях, что может вызвать предтромботическое состояние.Чтобы обеспечить хорошее кровообращение , Королевский колледж акушеров и гинекологов Соединенного Королевства рекомендует надевать компрессионные чулки перед отъездом и заявляет, что ношение подходящих чулок достаточно для снижения риска тромбоза. Во время бронирования выберите место в проходе , чтобы вам было удобнее перемещаться. Важно во время полета как можно больше двигаться.

« Безопасны ли сканеры в аэропортах? »

По данным исследователей RCOG, ворот безопасности считаются безопасными для всех , включая беременных женщин и их плоды.Если вы обеспокоены тем, что рентгеновские лучи попадают в ваше тело и излучают вашего ребенка, вам необходимо сначала прекратить смотреть научно-фантастические фильмы, поскольку детекторы не используют рентгеновские лучи, а используют электромагнитные поля , они излучают для измерения колебаний при наличии металлы. Имейте в виду, что количество радиации минимально или пренебрежимо мало, и что воздействие низкого уровня безопасно.

Внесение жизни в невесомость, уникальный опыт, который можно организовать!

Советы по месяцам беременности

Полет на 1 месяц беременности

Великое приключение для беременных начинается! В данный момент нет ничего, что могло бы показать, что внутри вас растет маленький человечек, за исключением, может быть, того, что ваша грудь полнее, но кто может засвидетельствовать это? На этом этапе нет явных физических изменений или реальных физиологических нарушений, , поэтому вы можете путешествовать с комфортом, не подвергая опасности развитие ребенка.

Период беременности на 2 месяце

Эмбрион начинает свой путь к эндометрию (слизистая оболочка, покрывающая матку) с четвертой недели жизни, и плацента постепенно устанавливается на место. Гормоны беременности умножаются, удваиваясь почти каждые 24 часа. К пятой неделе эмбрион начинает развиваться высокими темпами, , при этом матери часто чувствуют себя более уставшими . Перепады настроения теперь являются частью вашего распорядка дня. Полеты не отговаривают, но имейте в виду, что полет на этом сроке беременности не всегда приятен, а иногда даже вызывает стресс.Симптомы первых недель: тошнота, сильная утомляемость, тяга к еде, вздутие живота и изжога могут увеличиваться во время полета в десять раз. Вот несколько советов по облегчению боли: разделите приемы пищи, воспользуйтесь жидкостью, добавьте в напитки кусочки корня имбиря или лимона и наденьте браслет против тошноты .

Полет на 3 месяце беременности

Нет проблем с полетом на этом этапе беременности, однако третий месяц часто ассоциируется с тошнотой и рвотой, которые могут усиливаться с увеличением высоты и делать полет неудобным.Ваша матка, которая теперь размером с грейпфрут, давит на ваш мочевой пузырь, усиливая позыв к мочеиспусканию . Сядьте в проходе, чтобы обеспечить легкий доступ к унитазу в случае крайней необходимости. Обратите внимание: хотя риск выкидыша выше в течение первых трех месяцев беременности, самолет на это не влияет.

Полет на 4 месяце беременности

На этом этапе беременности вы все меньше устаете, вы больше не чувствуете тошноту, а рвота — это уже отдаленное воспоминание.Ваш живот округляется, ваши ногти и волосы светятся, ваша кожа выглядит хорошо, ваше лицо светится: вы чувствуете, что у вас растут крылья. Идеальное время для полета! Убедитесь, что вы пьете много воды, регулярно (примерно каждый час) разминаете ноги и удобно сидите в кресле, чтобы наслаждаться полетом.

Рейс на 5 месяце беременности

Сейчас вы вступаете на пятый месяц беременности и ваш плод постоянно двигается ! « Я поворачиваюсь, кружусь, летаю и кружусь.Измученный, я засыпаю. Я проснулся. Молекула жизни в первичной магме. Меня возбуждает тепло, мягкость. Плаваю, двигаюсь, разворачиваюсь на . »К счастью для мамы, эти грандиозные жесты утомляют, заставляя плод отдыхать почти 20 часов в день. Небольшой недостаток в том, что их часы сна могут не совпадать с вашими часами сна или часами полета. Плод может начать двигаться и пинаться в любой момент. Рассмотрите возможность бронирования места с пространством для ног . Отдыхайте при малейшей возможности для спокойствия, сон необходим.

Рейс для 6 месяцев беременности

Беременные женщины могут путешествовать воздушным транспортом на шестом месяце беременности без ограничений. Тело все больше приспосабливается к плоду, а живот становится еще более округлым. Для будущих мам характерно быть предрасположенным к приливам, и необычно потеть, начиная с 23 недели. Не забывайте носить легкую и свободную одежду , в которой вам удобно. Ваш комфорт сейчас важнее, чем когда-либо, потому что после того, как самолет покинул взлетно-посадочную полосу, не может быть и речи о том, чтобы развернуться.Во время полета регулярно совершайте круговые поездки между передней и задней частью самолета, чтобы размять ноги и улучшить кровообращение.

Период беременности на 7 месяце

Ваш ребенок значительно вырос, его органы и мозг продолжают развиваться, он становится более чувствительным к тому, что происходит снаружи, и теперь может слышать окружающий мир . Однако это не значит, что будущие мамы не умеют летать. Поездка никак не повлияет на ребенка.В качестве меры предосторожности оформите страховку для покрытия расходов на здоровье и репатриацию до бронирования билетов. Как и все пассажиры, обязательно пристегните ремнем безопасности под животом . Поместите подушку между округлым животом и нижним ремнем ремня, чтобы избежать прямого давления на матку. Сядьте удобно на сиденье, вытянув ноги, чтобы двигать лодыжками и пальцами ног. Также постарайтесь как можно чаще ходить во время полета.

Рейс для 8-месячной беременности

Вы находитесь на восьмом месяце беременности и начинаете думать о родах, поскольку ваш ребенок готов указать кончик носа.Если вы хотите летать на этом этапе беременности, обратитесь за советом к своему врачу или акушерке , чтобы убедиться, что вы можете совершить поездку. Если не рекомендуется летать в конце беременности, это связано не с повышенным риском разрыва воды на высоте, а потому, что роды могут начаться преждевременно. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) советует не путешествовать самолетом беременным женщинам после 36-й недели беременности или за четыре недели до предполагаемой даты родов prevue.Поскольку роды могут начаться в любое время в течение последних нескольких недель, рекомендуется избегать путешествий в этот период. Также важно заранее знать условия полета компании, которой вы путешествуете.

Мы взлетаем! Мы взлетаем! Мы взлетаем! ♫

Условия авиакомпаний

Каждая компания имеет свою собственную политику в отношении путешествий и беременности , хотя большинство из них не поощряют женщин летать в третьем квартале и обычно отказываются от полетов после 36-й недели.Некоторые компании предлагают будущим мамам предоставить справку от врача или акушерку с указанием предполагаемой даты родов.

Air France

Чтобы лететь рейсом Air France, вам не нужна медицинская справка. Хотя у компании нет ограничений на , тем не менее, она рекомендует проконсультироваться с врачом или акушеркой перед полетом. Французская компания также не рекомендует путешествовать с 37-й недели беременности.Ознакомьтесь со всеми условиями путешествия во время беременности.

До какой недели я могу летать? 37-я неделя

Должен ли я иметь при себе медицинскую справку? Рекомендуется предоставить справку от врача

British Airways

С British Airways нельзя путешествовать по после окончания 36-й недели. , если вы ждете ребенка и в конце 32-го. неделю, если вы ждете близнецов.Вы также должны принести медицинскую справку , если ожидаются осложнения. Ознакомьтесь со всеми условиями путешествия во время беременности.

До какой недели я могу летать? 36-я неделя

Нужно ли мне иметь при себе медицинскую справку? Да, начиная с 28-й недели

Brussels Airlines

С Брюссельскими авиалиниями вы можете путешествовать до 36-й недели беременности, если вы предоставите медицинское свидетельство о том, что беременность не наступила. предъявить какие-либо осложнения, указав предполагаемую дату родов и указав, что рейс подходит пациенту.В случае риска требуется разрешение квалифицированного врача. Ознакомьтесь со всеми условиями путешествия во время беременности.

До какой недели я могу летать? 36-я неделя

Нужно ли мне иметь при себе медицинскую справку? Да

Эмирейтс

Эмирейтс применяет аналогичные условия. Вы можете путешествовать до 36-й недели беременности в случае одиночной беременности и до конца 32-й недели для двойни.После 29-й недели беременности требуется медицинская справка или письмо, подписанное врачом, указывающее, что беременность простая или многоплодная, не осложненная, будущая мать здорова и что она здорова. подходит к полету. Компания оставляет за собой право отказать в доступе, если возникнут сомнения в способности беременной женщины совершить поездку. Ознакомьтесь со всеми условиями путешествия во время беременности.

До какой недели я могу летать? 36-я неделя (32-я неделя для близнецов)

Должен ли я иметь при себе медицинскую справку? Да, после 29-й недели

Easy Jet

Easy Jet разрешает поездки до конца 35-й недели для одноплодной беременности и конца 32-й недели для близнецов.Беременным женщинам разрешается путешествовать с младенцем на коленях. Ознакомьтесь со всеми условиями путешествия во время беременности.

До какой недели я могу летать? 35-я неделя (32-я неделя для близнецов)

Должен ли я иметь при себе медицинскую справку? №

KLM

KLM требует письменного разрешения от врача для женщин, которые испытали осложнения во время беременности.Если у вас более одного ребенка, сначала проконсультируйтесь с врачом. Полет не рекомендуется беременным женщинам старше 36 недель. Ознакомьтесь со всеми условиями путешествия во время беременности.

До какой недели я могу летать? 36-я неделя

Нужно ли мне иметь при себе медицинскую справку? Только в случае осложнений

Lufthansa

Беременные женщины могут летать рейсами Lufthansa без гинекологического разрешения до конца 36-й недели, если беременность протекает без осложнений.Тем не менее, рекомендуется предоставить справку с 28-й недели беременности (вы можете скачать ее здесь, полетный сертификат Lufthansa ). В случае многоплодной беременности доступ в самолет возможен до 28 недели. Компания также рекомендует будущим мамам носить компрессионные чулки на время полета. Компания подчеркивает, что не несет ответственности за опровержение въезда на иностранную территорию из-за беременности, и советует беременным женщинам узнать о юридических положениях страны назначения.Ознакомьтесь со всеми условиями путешествия во время беременности.

До какой недели я могу летать? 36-я неделя (28-я неделя в случае двойни)

Должен ли я иметь медицинскую справку? Да, с 28-й недели

Ryanair

Для Ryanair необходимо предоставить письмо о квалификации (шаблон медицинского подтверждения можно скачать здесь в формате pdf), заполненный врачом или акушерка у выхода на посадку.При одноплодной беременности Ryanair записывает поездку в конце 36-й недели и в конце 32-й недели, если вы ожидаете двойню или тройню. Ознакомьтесь со всеми условиями путешествия во время беременности.

До какой недели я могу летать? 36-я неделя (32-я неделя при многоплодной беременности)

Должен ли я иметь при себе медицинскую справку? Да, требуется справка о допуске к полету

3 Роскошные отели для (будущих) мам

Hôtel Royal Evian

Престижный отель Hôtel с захватывающим видом на Женевское озеро и окружающие горы Royal Evian приветствует будущих мам в спа-центре площадью 1200 м ² .Заведение, недавно получившее награду «дворец», специально разработало эксклюзивную, индивидуальную оздоровительную программу для молодых мам и их малышей в возрасте от 4 до 10 месяцев . Мама учится массировать своего ребенка по утрам, а днем ​​балует себя опытными массажистками.

Asia Gardens Hotel & Thai Spa

Asia Gardens , 5-звездочный отель, находится всего в 10 минутах от самых красивых пляжей Аликанте.Этот семейный курорт, окруженный бассейнами-лагунами и садами в азиатском стиле, известен на севере Испании своим спа-салоном в тайском стиле. Он предлагает бесплатные уроки йоги, пилатеса, тай-чи или чи-гун для родителей, а также традиционный послеобеденный массаж и дегустацию чая.

Shangri-La Paris

Великолепный отель Shangri-La Paris расположен в 800 метрах от Эйфелевой башни и берега Сены. рождения) исключительный дородовой уход.На повестке дня: 2 часа 30 минут релаксации в одном из роскошных процедурных кабинетов спа-центра CHI с расслабляющим массажем спины и дренажем ног . И почему бы не завершить этот оздоровительный перерыв роскошным маникюром и педикюром? В конце концов, мы здесь, чтобы повеселиться!

Путешествие самолетом — это тебе не чашка чая? Вы предпочитаете путешествовать немного медленнее, но все же имеете возможность наблюдать за ландшафтом ? Нет проблем, в Little Guest мы подумали обо всем.Посмотрите нашу статью о поездках на поезде во время беременности ! Спойлер: поезд — лучший друг беременной!

Одри , 24 года, журналист, из Брюсселя, Бельгия

Воздушное путешествие во время беременности | ACOG

Номер 746 (Заменяет Заключение Комитета № 443, октябрь 2009 г. Подтверждено в 2019 г.)

Комитет по акушерской практике

ВРЕМЕННОЕ ОБНОВЛЕНИЕ: Это Заключение Комитета обновлено, как выделено, чтобы отразить ограниченное целенаправленное изменение, касающееся добавления отчет о профессиональном воздействии ионизирующего излучения.

РЕЗЮМЕ: При отсутствии акушерских или медицинских осложнений время от времени путешествия по воздуху безопасны для беременных женщин. Беременные женщины могут безопасно летать, соблюдая те же меры предосторожности при авиаперелетах, что и население в целом. Поскольку сильную турбулентность воздуха невозможно предсказать и последующий риск травмы высок, если это произойдет, беременных женщин следует проинструктировать о том, что они должны постоянно использовать ремни безопасности в сидячем положении. Несмотря на отсутствие доказательств, связывающих отек нижних конечностей и венозные тромботические явления с перелетом во время беременности, можно использовать определенные профилактические меры для минимизации этих рисков, в том числе использование поддерживающих чулок и периодические движения нижних конечностей, избегание ограничительной одежды, случайные передвижения. и поддержание адекватной гидратации.Для большинства путешественников по воздуху риски для плода от воздействия космической радиации незначительны. Однако летные экипажи или часто летающие пассажиры могут превышать эти ограничения. Федеральное управление гражданской авиации и Международная комиссия по радиологической защите считают, что летные экипажи подвергаются профессиональному воздействию ионизирующего излучения, и рекомендуют информировать их о радиационном воздействии и рисках для здоровья.

Случайные авиаперелеты во время беременности в целом безопасны. Недавние когортные исследования не показывают увеличения числа неблагоприятных исходов беременности у случайных авиапутешествий 1 2.Большинство коммерческих авиакомпаний разрешают беременным женщинам летать на сроке до 36 недель беременности. Некоторые запрещают беременным женщинам совершать международные перелеты на ранних сроках беременности, а некоторые требуют документального подтверждения гестационного возраста. Чтобы узнать о конкретных требованиях авиакомпании, женщинам следует уточнить у отдельного перевозчика. Гражданские и военные члены летных экипажей, которые забеременели, должны уточнить в своих агентствах правила или ограничения их летных обязанностей.

Путешествовать самолетом во время беременности не рекомендуется женщинам, у которых есть медицинские или акушерские заболевания, которые могут обостриться во время полета или которым может потребоваться неотложная помощь.Продолжительность полета также следует учитывать при планировании путешествия. Беременные женщины должны быть проинформированы о том, что наиболее частые неотложные родовспоможения возникают в первом и третьем триместрах.

Условия окружающей среды на борту судна, такие как изменения давления в кабине и низкая влажность в сочетании с физиологическими изменениями беременности, действительно приводят к адаптации, включая учащение пульса и артериального давления, а также значительное снижение аэробной способности 3 4. Риски, связанные с длительным пребыванием в неподвижности во время авиаперелетов и низкой влажностью в салоне, такие как отек нижних конечностей и венозные тромботические явления, в последнее время привлекают внимание всех авиапассажиров.Несмотря на отсутствие доказательств, связывающих эти события с авиаперелетом во время беременности, для минимизации этих рисков можно использовать определенные профилактические меры, в том числе использование поддерживающих чулок и периодическое движение нижних конечностей, избегание ограничительной одежды, периодическое передвижение и поддержание адекватного состояния здоровья. увлажнение.

Поскольку сильную турбулентность воздуха невозможно предсказать и последующий риск травмы высок, если это произойдет, беременных женщин следует проинструктировать о том, что они должны постоянно пристегиваться ремнями безопасности в сидячем положении.Ремень безопасности должен быть пристегнут низко на бедрах, между выпуклым животом и тазом. Некоторые меры предосторожности могут облегчить дискомфорт беременных авиапассажиров. Например, перед рейсами по расписанию следует избегать продуктов питания или напитков, выделяющих газ, потому что захваченные газы расширяются на высоте 5. Женщинам с повышенной тошнотой следует назначать профилактические противорвотные препараты.

Имеющаяся информация свидетельствует о том, что шум, вибрация и космическое излучение представляют незначительный риск для случайных беременных авиапутешествий 6 7.И Национальный совет по радиационной защите и измерениям, и Международная комиссия по радиологической защите рекомендуют максимальный годовой предел радиационного облучения в 1 миллизиверт (мЗв) (100 бэр) для населения и 1 мЗв в течение 40-недельного периода. беременность 7. Для большинства путешественников, путешествующих по воздуху, риски для плода от воздействия космической радиации незначительны. Даже самые продолжительные межконтинентальные рейсы будут подвергать пассажиров не более 15% от этого лимита 7; поэтому маловероятно, что случайный путешественник превысит текущие пределы воздействия во время беременности.Однако летные экипажи или часто летающие пассажиры могут превышать эти ограничения. Федеральное управление гражданской авиации и Международная комиссия по радиологической защите считают, что экипажи летного экипажа подвергаются профессиональному воздействию ионизирующего излучения, и рекомендуют информировать их о радиационном воздействии и рисках для здоровья 8 9. Читатель отсылается к «Что летные экипажи должны знать о своем профессиональном воздействии». Ионизирующее излучение 10 и Облучение в полете 11 для получения дополнительных сведений.

При отсутствии акушерских или медицинских осложнений время от времени путешествия по воздуху безопасны для беременных женщин. Беременные женщины могут безопасно летать, соблюдая те же меры предосторожности при авиаперелетах, что и население в целом. Женщинам следует уточнить требования авиакомпаний у конкретных перевозчиков.

Безопасно ли путешествовать в первый месяц беременности?

Путешествие по воздуху безопасно для большинства женщин на первом месяце беременности (Фото: Изображение Flickr.com, любезно предоставлено Альберто П. Вейга)

Путешествие по воздуху во время беременности безопасно для большинства женщин, хотя женщина всегда должна посоветоваться с ее врач, чтобы обсудить любые индивидуальные проблемы, с которыми она может столкнуться.На ранних сроках беременности осложнения, связанные с авиаперелетом, скорее всего, будут связаны с дискомфортом, а не с фактическим риском для женщины или ее беременности, связанным с авиаперелетом.

Симптомы ранней беременности

В течение первого месяца беременности многие женщины могут даже не осознавать, что они беременны, и могут не испытывать никаких симптомов. Симптомы, которые беременная женщина может испытывать в течение первого месяца, могут сделать путешествие неудобным, но не опасным. Общие симптомы беременности на ранних сроках включают частое мочеиспускание, тошноту, головные боли и усталость.

Общие проблемы

Общие опасения по поводу авиаперелетов на ранних сроках беременности включают проблемы, связанные с высотой, комфортом и кровообращением. Для большинства путешественников эти проблемы не более проблемны, чем проблемы, доставляющие незначительный дискомфорт. Тем не менее, акушер-гинеколог и главный медицинский редактор клиники Майо Роджер В. Хармс советует беременной женщине по возможности планировать поездки во втором триместре беременности, чтобы минимизировать дискомфорт во время путешествия.

Из-за гормональных изменений беременные женщины могут столкнуться с несколько более высоким риском тромбоза глубоких вен (ТГВ), чем другие пассажиры.При ТГВ могут образовываться сгустки крови, что создает риск тромбоэмболии легочной артерии. Беременные женщины могут помочь предотвратить это состояние во время полета, надев поддерживающие чулки или часто двигая ногами во время полета.

Путешествие в первый месяц

Ранняя беременность — это период, когда женщины с наибольшей вероятностью могут столкнуться с проблемами, связанными с беременностью, которые могут сделать путешествие неудобным, например, с тошнотой и усталостью. В целом также существует повышенный риск выкидыша в первом триместре беременности.Однако исследования показали, что нет убедительных доказательств связи полетов в первом триместре с выкидышем. Американский совет по акушерству и гинекологии (ACOG) не рекомендует женщинам ограничивать поездки в течение первого месяца беременности по этой причине.

Что вы можете сделать

Если вы собираетесь летать в течение первого месяца беременности, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы максимально комфортно находиться в воздухе. Скорее всего, вам будет наиболее комфортно на сиденье у прохода, которое позволит вам часто растягивать ноги и легко получать доступ к туалетам в самолете.ACOG рекомендует беременным женщинам принимать дополнительные меры предосторожности, в том числе пристегиваться ремнем безопасности в сидячем положении, чтобы предотвратить риск травм во время турбулентности, и избегать употребления продуктов питания или напитков, выделяющих газ, перед полетом. Если вы испытываете сильную тошноту, связанную с беременностью, обсудите с врачом лекарство от тошноты.

Рекомендации по полетам во время беременности

Хотя большинство путешественников могут безопасно летать в течение первого месяца беременности, для тех, кто часто летает, могут быть определенные предостережения.Доктор Хармс предупреждает, что те, кто часто летают, например пилоты и бортпроводники, могут захотеть переосмыслить авиаперелеты в первом триместре беременности. Он предупреждает об этом просто потому, что путешественники на больших высотах подвергаются большему воздействию радиации. У большинства авиакомпаний нет правил, ограничивающих поездки до 36-й недели беременности, но перед покупкой билетов проконсультируйтесь с вашим перевозчиком.

Ссылки

Ресурсы

Биография писателя

Лиз Велоз — писатель, ученый и преподаватель колледжа, живущая в Мэдисоне, штат Висконсин.Ее научные, туристические и приключенческие работы были опубликованы во многих литературных журналах и других публикациях. Велоз имеет докторскую степень в области биологических наук и степень магистра английского языка в Калифорнийском университете в Дэвисе.

Путешествие во время беременности | Американская ассоциация беременности

При отсутствии выявленных осложнений или проблем, связанных с беременностью, путешествовать во время беременности, как правило, безопасно. Идеальное время для путешествий во время беременности — второй триместр.В большинстве случаев утреннее недомогание в первом триместре и несколько недель после третьего периода беременности проходят, когда вы быстрее устаете.

Безопасно ли путешествовать во время беременности?

Путешествие по воздуху считается безопасным для беременных женщин; однако следующие идеи могут сделать вашу поездку более безопасной и комфортной.

• Большинство авиакомпаний разрешают беременным женщинам путешествовать на восьмом месяце их жизни. Путешествие в течение девятого месяца обычно разрешается при наличии разрешения от вашего поставщика медицинских услуг.
• У большинства авиакомпаний узкие проходы и ванные комнаты меньшего размера, что затрудняет ходьбу и затрудняет использование туалета. Из-за потенциальной турбулентности, которая может сотрясать самолет, убедитесь, что вы держитесь за спинки сидений во время движения по проходу.
• Вы можете выбрать сиденье у прохода, которое позволит вам легче вставать, чтобы добраться до уборной, или просто размять ноги и спину.
• Путешествуйте крупными авиакомпаниями с герметичными кабинами и избегайте небольших частных самолетов.Если вам необходимо летать на самолетах меньшего размера, избегайте высот выше 7000 футов.
• Хотя сомнительно, но риск ТГВ можно снизить, надев компрессионные чулки.

Королевский колледж акушеров и гинекологов и Международная ассоциация авиаперелетов рекомендуют беременным женщинам с неосложненной беременностью избегать поездок с 37-й недели беременности до родов.
Избегать путешествий от 32 недель до родов рекомендуется женщинам с осложненной беременностью с факторами риска преждевременных родов, например, беременным многоплодным женщинам.

Факторы риска, которые требуют учета командировок, включают следующее:

• Анемия тяжелой степени
• Болезнь сердца
• Болезни органов дыхания
• Недавнее кровотечение
• Текущие или недавние переломы костей

Путешествие по морю во время беременности

Путешествие по морю, как правило, безопасно для беременных женщин; движение лодки может усилить утреннее недомогание или снова вызвать тошноту.
Чтобы сделать вашу поездку более безопасной и комфортной, необходимо учитывать несколько факторов:

• Проконсультируйтесь с круизной компанией, чтобы убедиться, что на борту есть медицинский работник на случай осложнений при беременности.
• Просмотрите маршрут и порт захода, чтобы определить, есть ли доступ к каким-либо медицинским учреждениям, если это необходимо.
• Убедитесь, что все лекарства от морской болезни одобрены для беременных женщин и не представляют опасности для развивающегося ребенка.
• Повязки от морской болезни используют точки акупрессуры, чтобы предотвратить расстройство желудка и, возможно, являются хорошей альтернативой лекарствам.

Международные путешествия во время беременности

Путешествие за границу имеет те же соображения, что и местные или внутренние поездки, но у него также есть дополнительные проблемы, о которых вам нужно знать, прежде чем совершать международную поездку.
Информация, приведенная ниже, поможет вам оценить, подходит ли вам в настоящее время международная поездка:

• Перед поездкой за границу важно поговорить со своим врачом, чтобы обсудить факторы безопасности для вас и вашего ребенка.
• Обсудите вакцинацию со своим врачом и возьмите с собой копию своей медицинской карты.
• Путешествуя за границу, вы можете заразиться заболеванием, которое редко встречается здесь, в Соединенных Штатах, но часто встречается в стране, которую вы посещаете.
• Свяжитесь с центрами по контролю и профилактике заболеваний по телефону (800) 311-3435 или посетите их веб-сайт по адресу www.cdc.gov, чтобы получить информацию о безопасности вместе с фактами вакцинации, имеющими отношение к вашим поездкам.
• Диарея — обычная проблема при поездках за границу, потому что вы, возможно, не привыкли к микробам и организмам, содержащимся в пище и воде других стран.Это может привести к обезвоживанию.

Вот несколько советов, которые помогут избежать диареи и помогут обезопасить себя:

• Пейте много воды в бутылках
• Использованные консервированные соки или безалкогольные напитки в качестве альтернативы
• Убедитесь, что молоко пастеризовано
• Избегайте свежих фруктов и овощей, если они не были приготовлены или не очищены от кожуры (например, апельсин или банан)
• Убедитесь, что все мясо и рыба полностью приготовлены; если не уверены, не ешьте

Советы путешественникам во время беременности

Собираетесь ли вы на машине, автобусе или поезде, как правило, путешествовать во время беременности безопасно; Однако есть некоторые моменты, которые могут сделать вашу поездку более безопасной и комфортной.

• Очень важно пристегиваться каждый раз, когда вы едете в машине. Убедитесь, что вы используете как поясной, так и плечевой ремни для наилучшей защиты вас и вашего ребенка.
• Держите подушки безопасности включенными. Преимущества безопасности подушки безопасности перевешивают любой потенциальный риск для вас и вашего ребенка.
• Автобусы обычно имеют узкие проходы и небольшие туалеты. Этот способ передвижения может быть более сложным. Безопаснее всего оставаться на месте во время движения автобуса. Если вам необходимо воспользоваться туалетом, держитесь за поручни или сиденья, чтобы сохранить равновесие.
• Поезда обычно имеют больше места для навигации и ходьбы. Туалеты обычно маленькие. Во время движения поезда важно держаться за поручни или за спинки сидений.
• Постарайтесь ограничить время, в течение которого вы находитесь взаперти в машине, автобусе или поезде. Время в пути должно составлять от пяти до шести часов.
• Используйте остановки для отдыха, чтобы совершать короткие прогулки и делать растяжки, чтобы поддерживать циркуляцию крови.

• Оденьтесь в свободную хлопковую одежду и наденьте удобную обувь.
• Возьми свою любимую подушку.
• Запланируйте много остановок для отдыха, перерывов в туалете и растяжек.
• Носите с собой закуски.
• Если вы путешествуете на какое-то расстояние, обязательно возьмите с собой копию своих пренатальных записей.
• Наслаждайтесь поездкой.

Хотите узнать больше?

---

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1. Планирование беременности и родов Третье изд. Американский колледж акушеров и гинекологов, гл.5.
Уильяма Акушерство, двадцать второе издание. Каннингем, Ф. Гэри и др., Гл. 8.

2. Королевский колледж акушеров и гинекологов, авиаперелетов и беременности (научный доклад № 1), https://www.rcog.org/uk, 22 мая 2013 г.

Полеты во время беременности — Советы по полётам в первые 12 недель

Во многих статьях, которые я читал, говорилось, что полеты в первом триместре, как правило, не рекомендуются, потому что это неприятное занятие, если вы сильно страдаете от утренней тошноты. .Но для некоторых женщин, таких как я, которые путешествуют по работе или имеют обязательства, которые нельзя изменить, путешествия в течение первых 12 недель беременности — это то, чего нельзя избежать. На самом деле, если немного спланировать, вы можете даже получить от этого удовольствие!

Несмотря на то, что в первые недели беременности я страдала от изнуряющего утреннего недомогания, в итоге я совершила 12 рейсов (по работе и для удовольствия) во время беременности, 6 из которых были в первые 12 недель. Оказывается, время решает все, потому что некоторые из этих полетов были намного сложнее, чем другие.

Я обнаружила, что беременна, за день до того, как вылетела из Мельбурна в Лондон, чтобы присоединиться к двухнедельной поездке с блогом по Европе. Хотя были еще первые дни на пути к выходу, и я чувствовала себя довольно нормально, я была на 7-8 неделе беременности по дороге домой, и это была совсем другая игра.

Итак, для тех, кто планирует путешествовать в течение первого триместра, вот некоторые вещи, которые я узнал о полетах во время беременности и о том, как справляться с утренней тошнотой во время перелетов.

(Примечание: эта статья содержит несколько партнерских ссылок — для получения дополнительных сведений ознакомьтесь с полным раскрытием.)

Советы по полету на ранних сроках беременности и борьбе с утренним недомоганием

Собирайте свои сумки для еды

В первом триместре я узнал, что никогда не знаешь, когда может наступить «утреннее» недомогание. Хотя вы, вероятно, найдете сумку от воздушной болезни в кармане кресла в самолете, все этапы между выходом из дома и посадкой в ​​самолет вызвали у меня беспокойство.

Если вы думаете, что можете страдать от утреннего недомогания во время полета, соберите свои собственные мешки для мусора, и вы не только никогда не попадете в ловушку (представьте, что чувствуете потребность в рвоте на паспортном контроле!), Но и просто зная, что они под рукой, когда вы необходимость в них может помочь успокоить тревожный ум.

У меня не было времени заказать эти в Интернете, так что я спрятала бумажные пакеты с рецептами в Boots, которые вместо этого фармацевт любезно предложил мне в ручную кладь!

Соберите свои закуски — много!

Мой чувствительный живот мог переварить только самую простую пищу в течение первого триместра, поэтому я знала, что еда в самолете, вероятно, не будет вкусной.

Вместо этого я ел все, что мог в аэропорту перед посадкой, и упаковал много сухих закусок — крекеров, хлопьев, фруктов, орехов, чипсов, травяного чая, печенья и т. Д.

Я рекомендую брать с собой больше, чем нужно, потому что, если у вас возникнут какие-либо задержки или вы будете пересекать рейс и обнаружите, что вам предстоит долгий путь пешком между рейсами, вам нужно иметь под рукой пропитание.

Упаковка на двоих!

Думаете о полетах с детьми? Найдите несколько отличных советов по путешествию с автокреслами.

Ранняя посадка

Наш первый рейс из Лондона в Мельбурн был с Эмирейтс, и мне очень понравилось, что у них есть отдельная зона посадки для беременных.(Вместе с семьями и пассажирами, нуждающимися в помощи).

Путь к воротам был долгим, и к тому времени, как я добрался до ворот, я просто хотел засунуть голову между ног и постараться не рвать. Общая зона ворот была забита, поэтому, когда я увидела секцию для беременных, я сказала аллилуйя и спряталась в углу, пока не почувствовала себя лучше.

Они также позволили этим пассажирам сесть пораньше, чтобы я мог устроиться без особых усилий со стороны других во время посадки. Я не уверен, каковы правила других авиакомпаний, но стоит спросить, разрешат ли они вам сесть пораньше, даже если это просто для того, чтобы побороться с носками для полета, прежде чем другие пассажиры присоединятся к вашему ряду!

Скажите экипажу

Говоря об экипаже, я летел на одном участке маршрута из Лондона в Мельбурн с Эмирейтс, а другой — с Qantas, и экипаж на обоих рейсах отлично смотрел на меня, как только я предупредил их, что меня немного тошнит от утреннее недомогание.

Они наполнили бутылку с водой, которую мне пришлось опорожнить в аэропорту Дубая, и дважды проверили, все ли у меня было хорошо на протяжении всего полета.

Во время одного полета они также были достаточно любезны, чтобы усадить меня в более пустой ряд, чтобы я мог поднять ноги и легче добраться до ванной. Я не обращался ни с одной из этих просьб, но ехал один, и, думаю, они могли сказать, что я немного нервничаю, поэтому были милы, сделав все возможное, чтобы я чувствовал себя более комфортно.

Спать во время обеда

В самолете, как и предполагалось, я не только нашел неприятную идею питания в самолете, но и просто запах готовящейся еды заставил меня вздрогнуть.(Чтобы не быть слишком наглядным, но мои сверхчувствительные ноздри могли чувствовать запах туалетов и еды, приготовленной на камбузе, с дальних рядов, и когда началось обслуживание еды, мне пахло так, как будто они раздавали грязные подгузники!)

Как я уже съеденный, я сообщил экипажу, что хочу поспать во время еды (у Эмирейтс есть удобная система наклеек, которую можно наклеить на подголовник), и я изо всех сил старался вздремнуть и не заткнуть рот, чтобы не отвлекать других от ужина.

Читайте также: Как поспать в самолете в эконом-классе

Окутайтесь в приятные запахи

Обычно я путешествую с легким бальзамом с запахом лаванды или спреем для подушек, которые помогают мне спать в самолетах, но обнаружил, что эти продукты входят в особенно удобен для борьбы с запахами самолета во время беременности.Как уже упоминалось, я был очень чувствителен к запаху еды, но также и к другим пассажирам, включая босые ноги, которые лежали на моем подлокотнике. (Да, я знаю. Прекрасно.)

Мой обычный спрей для подушек This Works был немного слишком тяжелым, поэтому я использовал тонкий льняной туман вместо этого, чтобы разбрызгать одеяло авиакомпании, а также дорожную шаль, которую я в конечном итоге обернул вокруг головы и лицо, когда я действительно боролся со смешанными запахами. (Вы должны делать то, что должны!)

Вы также можете попробовать детскую версию спрея для подушек This Works, чтобы получить более тонкий аромат.

Упакуйте многоразовую бутылку с водой и таблетки для гидратации

Чтобы предотвратить обезвоживание, я выпил столько воды, сколько мог, и смешал с шипучей таблеткой электролита, чтобы выпить ее прямо перед приземлением. Я проконсультировался со своим врачом, безопасно ли употреблять напитки с электролитом перед тем, как это сделать, и что она порекомендовала мне принимать это после рвоты, а также во время полета в целом.

Это заставило меня почувствовать себя бодрее, когда пришло время пересадить самолет, а также сделало вкус воды из-под крана немного более приятным.

Пакет для снятия тошноты

Я перепробовал множество традиционных средств от утренней тошноты, о которых вы читали, и, к сожалению, ни одно из них не помогло мне. Я страдала недельной беременностью почти 17 недель, но не у всех будет такой же опыт. Вы можете найти лекарство от тошноты у своего врача или таблетки натурального имбиря, которые помогут вам.

Мне немного помогло рецептурное лекарство Максалон, когда я вернулась домой, но, очевидно, не могла обратиться к врачу, пока не пережила перелет домой в Оз.Проконсультируйтесь с врачом перед полетом, если у вас возникнут какие-либо проблемы или вопросы.

Единственное, что помогло мне справиться (хотя кто знает, был ли это эффект плацебо!), Были полосы путешествий / морской болезни, которые я подобрал в Boots. Вы можете найти похожие здесь.

Чувствуйте себя комфортно

Если вы летите бизнес-классом или пользуетесь услугами уважаемой авиакомпании, которая предлагает удобные подушки или одеяла, то, к счастью, вам не придется учитывать следующее. Однако, если вы не уверены, насколько удобными будут сиденья в вашем рейсе, возможно, стоит подумать о добавлении в ручную кладь нескольких предметов, которые позволят вам чувствовать себя более комфортно.

Первое, на что стоит обратить внимание — это дорожная подушка. Сон — это жизнь в первом триместре, поэтому, если вы планируете отложить сон во время полета, подумайте о приобретении подушки Trtl, которая регулярно считается лучшей подушкой для путешествий на рынке.

Если боль в спине является проблемой, подумайте о подушке для поясницы, которая поддерживает спину. Компрессионные или летные носки — хорошая идея, чтобы надеть их на полеты продолжительностью 3 часа или более, чтобы предотвратить ТГВ, и (если вы можете поместить все это в сумку!) Вы даже можете подпереть ноги на собственном гамаке для ног.

(Примечание: на сиденьях некоторых самолетов есть гамаки для ног, поэтому погуглите свой самолет, прежде чем покупать что-либо без надобности.)

Все необходимое для путешествий во время беременности

Здесь вы можете купить все, что я упоминал в моей пост, а также несколько дополнительных вещей, которые помогли мне в других рейсах, которые я совершала во время беременности.