Экстраверт кто: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами

Экстраверты, интроверты, амбиверты: кто это и как с ними работать

Коллектив компании состоит из большого количества людей с разными характерами. Чтобы HR-специалист мог эффективно взаимодействовать с сотрудниками, понимать их мотивацию, знать, какая работа для них комфортная, а какая – нет, нужно уметь определять тип личности специалистов. Есть три вида типа личности: экстраверты, интроверты и амбиверты.

В нашей новой статье вы узнаете, что это за типы людей и как с ними взаимодействовать для продуктивной работы. 

Экстраверт: отличительные характеристики и секреты взаимодействия

Экстраверты – это такие «зажигалки» компании, которые открыты миру и направлены к людям. Они очень общительные, легко сходятся с людьми. Как правило, экстраверты быстро осваиваются в новом коллективе и могут поддерживать любые беседы. 

Экстраверты наполняются энергией, если вокруг них много людей. Книга «Когнитивная, аффективная и поведенческая неврология» гласит, что есть два типа экстравертов:

• Деятельные. Их ключевые характеристики: напористость, руководство успехом, настойчивость. Деятельные экстраверты любят быть в центре внимания и очень часто занимают руководящие должности. 
• Аффилиативные. Дружелюбные, открытые и искренние ребята. Легко находят контакт с новыми людьми и очень дорожат своими близкими, поскольку отношения для них много значат. 

Основные признаки экстравертов:

• любят быть в центре внимания;
• не любят рутину и однотонность, им больше по душе разнообразие;
• знакомы с очень многими людьми и легко идут на контакт с незнакомцами;
• их драйвят интересные рабочие задачи, они с удовольствием берутся за выполнение самых разных и сложных заданий, но только, если им интересно;
• сначала говорят, потом думают;
• больше любят говорить и рассказывать о себе, нежели слушать собеседника и пытаться понять его проблему.

Как работать с экстравертами и ставить им задачи: 4 совета от команды Hurma

1. При поставке задач, очень важно дать им время и возможность порассуждать, задать интересующие вопросы. Попросите у экстраверта фидбек о задаче, пусть он расскажет, как он ее понял, проговорите дедлайны и ожидаемые результаты. 

2. Сотрудников-экстравертов нужно ставить на проекты, где они смогут узнать что-то новое для себя. Кроме того, важно создать для них «соревновательную» среду, поскольку именно такие условия мотивируют их больше всего. 

3. Давайте им возможность находится в центре внимания, быть для кого-то ментором, вести дискуссию, в которой они смогут проявить инициативу и активные действия. 

4. Как правило, у экстравертов адекватная самооценка и они уверены в себе. Но, несмотря на это, их важно хвалить и отмечать их достижения. 

Интроверт: отличительные характеристики и секреты взаимодействия

Интроверт – полная противоположность экстраверту. Такие люди больше фокусируются на своем внутреннем мире, нежели на окружающем. Интроверты не слишком общительны, но при этом, очень приятные собеседники, если говорить с ними на темы, которые их интересуют.

Кроме того, если найти к ним подход и подружиться – вы сможете узнать много чего интересного, поскольку это люди с богатым внутренним миром. 

Основной упор они делают на собственные знания и опыт, а не на взгляды других людей. Интроверт любят читать, планировать дела, продуктивнее работают в спокойной обстановке. Узнать интроверта вы сможете по выражениям: «Мне нужно подумать», «Нужно провести анализ» и т. д. 

Основные признаки интровертов:

• отдыхают в одиночестве или рядом с близкими людьми;
• друзьями считают только тех людей, с которыми у них сложились близкие, доверительные отношения;
• спокойные и уравновешенные;
• сначала думают и только потом говорят;
• не любят мультизадачность и перегруженность работой.

Как работать с интровертами и ставить им задачи: советы от команды Hurma

1. Интроверты очень много думают и именно поэтому не всегда могут быстро ответить на поставленный вопрос. Дайте им время все обдумать, сформулировать ответ, изучить больше информации. Если интроверты что-то не знают, они изучают вопрос, углубляясь в детали.

2. Будьте готовы отвечать на большое количество вопросов, потому что интровертам важно понять аналитику руководителя, почему задачу нужно выполнять именно таким образом, на каких основаниях было принято то или иное решение. 

3. У интровертов есть одна схожая с экстравертами черта – им тоже важна похвала и признание их заслуг. Да и в принципе, похвала важна всем, не жалейте похвалы, ну правда 🙂

4. Во время работы с интровертом и постановки задачи, точно рассчитывайте сроки, пошагово объясняйте, как и что нужно сделать. 

5. Это не те люди, которых нужно постоянно контролировать. Если хотите сработаться с интровертом – предоставьте ему больше свободы действий. 

6. Если у вас нет времени для личного общения с ними, используйте электронную почту или корпоративные мессенджеры.

Амбиверт: отличительные характеристики и секреты взаимодействия

Амбиверт – это та самая золотая середина между спокойным интровертом и гиперактивным экстравертом. В зависимости от конкретной ситуации, они могут вести себя и как интроверты, и как экстраверты. Если им некомфортно – они погружаются в себя, если им нравятся окружающие условия – амбиверты активно со всеми общаются.

Эти люди ценят как общение в обществе, так и одиночество, когда они могут побыть наедине с собой и подумать. Директор Лаборатории психофизиологии человека в Университете штата Мэриленд Барри Смит утверждает, что 68% людей – именно амбиверты. 

Основные признаки амбивертов:

• быстро вливаются в новый коллектив и не испытывают дискомфорта во время общения с незнакомыми людьми;
• обладают эмпатией, понимают и прислушиваются к эмоциям других людей;
• у них более широкий круг общения по сравнению с интровертами;
• они устанавливают с людьми более глубокий контакт в отличие от экстравертов.

Как работать с амбивертами и ставить им задачи: советы от команды Hurma

1. Амбиверты могут работать как с рутинными, так и с интересными задачами. Поэтому если в списке из задач будет монотонная работа – они ее выполнят.

2. Если у вас есть сложные задачи – можете доверить их выполнение амбивертам. Они легки на подъем и не боятся рисковать. 

3. Амбиверты не боятся публичных выступлений на мероприятиях, заводят много контактов и быстро располагают к себе. Так что они первые – кто захотят участвовать в различных активностях.

4. Во время работы с ними, помните, что они, как и интроверты много думают, стараются проанализировать все моменты и аспекты для принятия взвешенного решения. 

Гибкость – ключевой фактор

HR-менеджерам и руководителям важно учитывать типы личности сотрудников, чтобы поручать им те проекты, в которых они проявят себя с лучших сторон, а не наоборот. Например, если вы хотите, чтобы экстраверт отлично справился с задачей, не стоит давать ему задание, которое требует большой внимательности к деталям. 

Поощряйте активность интровертов, когда они ее проявляют, следите, чтобы экстравертов не было слишком много и они не раздражали своих коллег.

Но, самое главное, помните, что очень мало людей, которые относятся к экстравертному или интровертному типу. Так что на первый план ставьте не то, к какому типу относитесь вы или ваши коллеги, а гибкость и взаимоуважение. 

Harvard Business Review Россия

По статистике, минимум треть ваших знакомых — интроверты. Это те, кто предпочитает слушать, а не говорить, читать или мастерить, а не тусоваться, остаться при своем мнении, но не спорить, работать в одиночку, а не в команде, — те, кому уютнее в своем внутреннем мире, чем во внешнем. Автор книги «Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking» (Тишина: Сила интровертов в мире, где все говорят) Сьюзан Кейн уверена: если эта статистика вас удивляет, значит, интроверты вокруг вас хорошо мимикрируют. Некоторые из них научились обманывать даже самих себя и искренне не понимают, почему им так неуютно на больших сборищах. Неудивительно, что они хотят стать общительными, — такую модель поведения навязывают нам со всех сторон. Нас убеждают, что счастлив лишь тот, у кого не меньше сотни друзей в Фейсбуке, кто пробивает себе дорогу в жизни, любит находиться в центре внимания, рисковать, быстро принимает решения, легко вливается в новый коллектив и ударно работает в группе. Часто говорят, что западная цивилизация — общество индивидуалистов, но на деле интроверт считается человеком второго сорта, неудачником, которому мало что светит в жизни, если он не вылезет из своего угла и громко не заявит о себе. Множество исследований свидетельствует, что разговорчивые люди кажутся нам умнее молчунов, говорящие с большей скоростью — более компетентными, а командные игроки ценятся выше упорных одиночек. Само понятие «интроверт» приобрело негативную коннотацию: согласно опросу психолога Лори Хелгоу, с этим словом большинство ассоциирует нелюдимых прыщавых ботаников.

Кейн считает, что идеал экстраверта сформировался в США в начале XX века: с индустриализацией и массовым переселением в города люди обнаружили, что их окружают не друзья и соседи, а незнакомцы.

С ними нужно было уметь общаться и производить впечатление. Яркий пример — Дейл Карнеги, по книгам которого до сих пор учат заводить друзей и выступать публично. К середине века американские родители в первую очередь старались воспитать в ребенке общительность, потому что тихих детей помещали в особые «проблемные» классы, а кто хочет, чтобы его ребенок был аутсайдером? В дальней-шем коммуникабельность стала ценится еще выше, а затем проникла и в другие культуры.

Сотни ученых по всему миру пытаются понять, как формируется психотип, какие черты характера закладываются генетически, а какие — воспитанием, и до какой степени можно их изменить. Экстраверсия и интроверсия — пара наиболее изученных понятий психологии личности. Сами термины впервые появились у Карла Юнга в работе 1921 года «Психологические типы», а рассуждения о различиях двух этих типов людей можно найти уже в Библии.

Но ученые до сих пор не могут четко разграничить темперамент и личность: одно задано генетически и дополняется эмоциональными впечатлениями первых лет жизни; второе — результат комплексного воздействия культуры и личного опыта. Профессор Жером Каган много лет исследует людей с заторможенным и расторможенным темпераментами. В детстве люди расторможенного типа отличаются общительностью, говорливостью, спонтанно возникающими эмоциями. А дети с заторможенным темпераментом пугливы, застенчивы, ведут себя тихо. С возрастом эти особенности сохраняются или усиливаются, из чего Каган делает вывод, что генетика и копирование поведения родителей оказывают на них сильнейшее влияние.

Человеку свойственно придерживаться однажды выбранной стра- тегии поведения — например, тот, кто в детства перелезал через каждый забор, а будучи подростком — бегал по крышам, став взрослым, с большой вероятностью увлечется экстремальными видами спорта и начнет высокорисковый бизнес. К риску его подтолкнет жажда награды, возникающая в «центре вознаграждения» мозга. Некоторые ученые утверждают, что потребность в награде (для каждого своей) как раз и есть та самая отличительная черта, отделяющая экстравертов от интровертов. Имен- но из-за нее у экстравертов больше амбиций — они испытывают непрекращающийся зуд, толкающий их на поиски все новых приключений.

Вероятно, этим же объясняется засилье экстравертов в рукодящих креслах. Но не надо думать, что они априори эффективнее как управленцы. Исследование профессора Уортонской бизнес-школы Адама Гранта показывает: если подчиненные пассивны, им действительно нужен лидер-вдохновитель экстравертного типа, но если группа активна, начальник, «которого слишком много», будет подавлять людей и задушит инициативность. Лидеры-интроверты лучше умеют слушать, тщательно взвешивают каждое решение, редко повышают тон, легко делегируют самые интересные задачи, да и сотрудники искренне их уважают.

Так что представление об интроверте как ботанике или тихом гении довольно далеко от реальности. Хотя, действительно, чтобы полностью проявить свои способности, интроверту нужны тишина, возможность сосредоточиться и погрузиться в себя. Что полностью противоречит модным тенденциям устраивать офисы без перегородок, поручать по нескольку заданий одновременно и устраивать мозговые штурмы по каждому мало-мальски важному вопросу. С 1956 по 1962 год ученые из Беркли проводили серию исследований с целью определить природу креативности. Наиболее творческими оказались интроверты, которые, по собственному признанию, предпочитали работать в одиночестве. Это, разумеется, не значит, что интроверты всегда креативнее экстравер- тов, однако позволяет предположить, что одиночество — катализатор твор­чества и инноваций. Но несмотря на напрашивающийся вывод, в условиях реального мира гораздо чаще побеждают экстраверты — и вот мы сидим и «штормим» по нескольку раз в неделю. Как же быть интроверту? Есть два взаимодополняющих пути: подстраиваться и использовать свои достоинства.

Профессор психологии из Гарвардского университета Брайан Литтл заметил, что даже интроверт до мозга костей в определенных случаях ведет себя как натуральный экстраверт — особенно если дело касается «личных проектов»: любимых людей, обожаемой работы или каких-то глубинных ценностей. Успешней всего мимикрируют люди с высоким уровнем самоконтроля — они не позволяют своему истинному Я «просочиться» сквозь тщательно выстроенный образ ни единым намеком. Но даже если интроверт научился управлять своими эмоциями, ничем не выдает себя и готов подстраиваться под социальные нормы, этим нельзя злоупотреблять. Чем чаще человек переступает через себя, тем быстрее выгорает, сам того не сознавая. Профессор Литтл убежден: в этом не умолкающем ни на секунду мире интровертам жизненно необходимо создавать себе «зоны комфорта» — погрузиться в любимое кресло, пойти в парк, уединиться в перерыве на совещании или медитировать во время ланча. Личное пространство, где они могут побыть сами собой и набраться сил для следующего раунда. Но лучше всегда следовать завету Шекспира: … будь верен сам себе;

Тогда, как вслед за днем бывает ночь,

Ты не изменишь и другим».

Кто такие экстраверты и интроверты – Психология – Домашний

Эти названия вы наверняка уже где-то слышали, но если вы не знаете, что они обозначают, следует разобраться в данном вопросе более детально.

Экстраверсия и интроверсия – это базовые характеристики личности, выделенные К. Г. Юнгом. Со временем данная типология стала уже привычной, а слова знакомыми. И все-таки, кто такие экстраверты и интроверты?

Экстраверт

Человек, чьи интересы направлены вовне, т. е. на окружающих. Такие люди стремятся к постоянному движению, то, без чего они не могут обходиться – общение. Они легко устанавливают контакт и привлекают внимание окружающих. Понять других людей им легче, чем разобраться в себе. Экстраверты импульсивны, открыты, легко вливаются в новый коллектив. Обычно такие люди очень эмоциональны и впечатлительны, может проявляться агрессия.

Признаки. Реагируют они быстро, иногда необдуманно, склонны к риску, а также легко приспосабливаются к изменениям. Экстраверты «питаются» от окружающего мира, заряжаются энергией от людей, новых впечатлений и мест. Периоды бездействия или одиночества порождают у них ощущение отсутствия жизни. Среди экстравертов часто можно встретить людей публичных профессий, а также специалистов, чья работа связана с контактами.

Интроверт

Человек, чьи интересы направлены внутрь, т. е. вглубь себя. Такие люди замкнуты, малообщительны. Предпочитают уделять больше внимания своему внутреннему состоянию, чем происходящему вокруг. Собственные чувства, мысли и переживания – это то, что составляет мир, в котором живет интроверт. Внешний мир, в свою очередь, для таких людей сродни испытанию.

Признаки. Постоянные контакты с окружающими очень сложны для интровертов как в физическом, так и в эмоциональном плане. Такой человек всегда планирует все заранее, не любит спонтанность, поддерживает чистоту и порядок, как в своем доме, так и в собственных мыслях. Часто интроверты склонны обесценивать людей и неверно воспринимать происходящее, как правило, никогда не вступают в конфликт. Прежде чем что-то сделать или сказать, интроверт долго думает, взвешивает и оценивает.

Александр Литвин. Дата рождения и личность человека. 

Сильные стороны

 

К основным положительным характеристикам экстраверта можно отнести:

• открытость,
• общительность,
• добродушие,
• любопытство,
• жизнелюбие,
• широкий круг общения,
• активная жизненная позиция 

У интроверта:

• аккуратность,
• рациональность,
• внутренняя гармония,
• вдумчивость,
• сосредоточенность,
• индивидуальность

Стоит отметить, что люди обычно имеют совокупность характеристик, которые относятся к обоим типам личности. В одной ситуации человек ведет себя как экстраверт, в другой – как интроверт. Экстраверт или интроверт – это не приговор, а особенность, которая дана нам от природы. И важно научиться жить в гармонии с самим собой.

Как тип вашей личности влияет на процесс обучения: советы интровертам и экстравертам

Мы и мир. Мир и мы.

Взаимоотношения с окружающим миром каждый из нас выстраивает по-разному: это вечное таинство, один из важнейших аспектов нашего существования. В зависимости от ориентированности человека преимущественно на собственный внутренний мир или же на окружающую его Вселенную, психологии выделили два основные типа человеческой личности: интроверт и экстраверт.

Каким образом тип вашей личности может повлиять на процесс изучения английского языка? Зная тип личности человека, можно учесть его сильные и слабые стороны, делая упор на определенные типы упражнений, уделяя особое внимание тому или иному виду учебной активности, приспосабливая процесс обучения к способу общения человека с окружающим миром.

Интроверт: всё в себе

Кто такие интроверты? Это люди, склонные к одиночеству. Часто их считают излишне застенчивыми, но это не так. Интроверт склонен восстанавливать душевные силы в умиротворяющей тишине собственного дома, выходя «в свет» лишь по необходимости.

Обычно интроверты немного отстают от экстравертов в изучении языков. Им сложнее запоминать новые слова, труднее приобретать разговорные навыки, что нимало их обескураживает. Вам не дается «говорение», словарный запас растет медленнее, чем вам бы этого хотелось? Возможно, вы – интроверт, и вам стоит просто принять этот факт и не зацикливаться на неудачах.

Интроверт часто знает, что надо сказать, но не отваживается это сделать, таким образом не применяя на практике полученные знания, не приобретая опыт общения с иноязычным собеседником, не развивая навыки устной речи. Кроме того, интроверт – натура зачастую нерешительная, колеблющаяся, упускающая шанс высказаться: перед тем, как что-то сказать, интроверт сначала пытается сформулировать это «в уме».

Интроверты редко сами начинают разговор: они ожидают, что кто-то к ним подойдет и заговорит первым. Кроме того, интроверты необычайно, до дрожи в коленках боятся сделать ошибку: им невыносима мысль оказаться в смешном положении, произнести что-то неидеально, понять неправильно. И поэтому интроверты предпочитают отмалчиваться.

Но не всё так плохо. Будучи интровертом, вы умеете слушать людей и более точно воспринимаете сказанное.

Также интроверты имеют более обширный пассивный словарный запас, что, однако, не помогает им в общении – часто они испытывают значительные трудности в превращении пассивного словарного запаса в активный.

Интроверты хорошие писатели, как на родном языке, так и на изучаемом иностранном: в отличие от разговорной речи, письменная не требует быстрой реакции.

Совет для интровертов: разговаривайте сами с собой. Звучит немного странно, но если у вас нет желания разговаривать с кем-то еще, лучший собеседник – вы сами. Обидное несоответствие между вашими реальными знаниями (более глубокими, чем это кажется), и тем, что видят окружающие (бедность активного словарного запаса и т.д.) устраняется единственным способом: постоянной практикой говорения. Беседуя сами с собой, вы можете не торопиться, не бояться ошибок – кроме того, как утверждает народная мудрость, поговорить с умным человеком каждому приятно.

Найдите себе собеседника, знающего английский язык – надежного поверенного друга, беседуя с которым вы будете чувствовать себя комфортно.

Изучение английского по Скайпу – еще один удобный способ «разговориться», причем происходит это в привычной для вас обстановке, с приятным вам преподавателем, на интересную для вас тему.

Но свыкнитесь с мыслью, что некоторые виды учебных занятий будут всё же связаны для вас с дискомфортом, беспокойством, неуверенностью в себе – со временем и с приобретенным опытом общения это пройдет.

Например, большинство занятий по подготовке к сдаче TOEFL проходят в группах и включают в себя разнообразные игры, постоянное взаимодействие с соучениками, постоянное общение. Для интровертов это довольно тяжело психологически – слишком много разных людей, слишком долго нужно говорить. Вы можете чувствовать себя не в своей тарелке, и наилучшим выходом для вас может стать самостоятельное обучение.  

Экстраверт: наедине со всеми          

Однако, большинство живущих на Земле людей – экстраверты. Им нравится общаться, они чувствуют себя счастливыми только в обществе других людей.

В изучении языков экстраверты имеют преимущество перед интровертами ещё хотя бы и потому, что всеми силами стремятся к общению, а следовательно – к освоению разговорной речи. Они любознательны, хотят быть в курсе последних событий, что означает постоянную и непреодолимую тягу к разговору, диалогу. Экстраверту гораздо легче начать общение на иностранном языке в незнакомой стране или непривычной ситуации: желание общаться столь велико, что он забывает о стеснительности и страхе совершить ошибку и начинает говорить, говорить, приобретая бесценный опыт общения с носителями изучаемого языка. Если вы экстраверт – отнеситесь с пониманием к вашему товарищу-интроверту, которому в сотню раз труднее начать разговор на иностранном языке, даже на самом базовом уровне, например, рассказать о своем хобби и т.д.

Экстраверту легко дается разговорная речь, но довольно часто он испытывает трудности с восприятием иностранной речи на слух: ведь экстраверт не очень хороший слушатель («not much of a listener»). Пассивный словарный запас экстраверта, скорее всего, беднее, чем у интроверта, однако солидный активный запас слов и выражений позволяет ему общаться на иностранном языке легко и непринужденно.

Экстраверты схватывают «на лету», им ничего не стоит заговорить с прохожим на улице в чужой стране. Именно поэтому им особенно рекомендуется погружение в англоязычную среду, различные программы обучения по обмену, а также разнообразные очные курсы английского языка, предполагающие занятия в больших группах.

Экстраверт любит общаться, действовать: если вы экстраверт, используйте эту свою особенность, но постарайтесь общаться стратегически, по возможности выбирая собеседником носителя языка изучения.

Экстравертам «противопоказано» самостоятельное изучение иностранного языка по книгам. Также многим экстравертам не по душе индивидуальные занятия с преподавателем – уроки один-на-один не удовлетворяют их потребности в общении.  Аудио-лекции, какими бы интересными они ни были, покажутся экстраверту скучными, поскольку не предусматривают взаимодействия. 

Как это будет по-английски?

В английском языке существует несколько интересных выражений для описания интровертов и экстравертов:

Интроверт:

• It’s just me, myself, and I («Я, только я и никто кроме меня»)
• Happy to be alone («счастлив в одиночестве»)
• Wallflower («стыдливая мимоза», «бука»)

Экстраверт:

• The more people there are around me, the happier I am («Чем больше народу, тем мне веселей»)
• The life and soul of the party («душа компании»)
• Chatterbox («болтун», «трещотка»)

Ждем ваших комментариев о трудностях, с которыми вы сталкивались при изучении английского – и надеемся, что помогли вам понять, какие виды занятий будут полезны именно для вас. Пусть изучение английского языка приносит вам только положительные эмоции!

Читайте также:

6 полезных советов в изучении английской грамматики

Эффективная техника запоминания английских слов

Экстраверт — Психологос

Фильм «Блондинка в законе»

Девушки-экстраверты бывают как умными, так и поверхностными пустышками. Одна из этих трех — умница!
скачать видео

Фильм «Святоша»

Джи в исполнении Эдди Мерфи — яркий экстраверт. И одновременно умный и глубокий человек.
скачать видео

Кто такой экстраверт — кажется, это знают все. Ну действительно: это человек общительный, немного болтливый, слегка поверхностный — в отличие от вдумчивого и не очень общительно интроверта. Да?

Нет. Это не так, это распространенная, но неверная точка зрения, которая к сожалению широко транслируется во многих популярных тестах. Такого никогда не писал Карл Густав Юнг, автор этого понятия, и содержание терминов «экстраверт» и «интроверт» — другое. Какое? Давайте разбираться не торопясь.

---

Экстраверт — это человек, обращенный вовне, открытый миру, направленный к людям.

---

Один из признаков, по которому внешне можно отличить экстраверта от интроверта — взгляд, который смотрит прямо на собеседника, а не мимо и не в себя. Дальность внимания экстраверта — неограничена, он видит именно то, куда он смотрит: «Что вижу, то и отражаю…» Экстраверт не склонен к самокопанию и рефлексии: «Если я копаю землю, я копаю землю!».

Экстраверт может иметь богатый внутренний мир, но он им будет заниматься лишь в той степени, насколько это ему нужно для чего-то во внешнем мире. В выборе побыть одному или пообщаться он скорее выберет пообщаться. Если есть выбор «думать» или «делать», он предпочтет делать. Если нужно подумать, он подумает, но лишь в той мере, в какой нужно для принятия решения и действия. Он учит себя думать для того, чтобы делать, и внимателен к чувствам в той мере, в какой это помогает ориентироваться в жизни. Жизнь, люди, то что происходит вокруг него — настоящий круг его интересов.

Среди экстравертов много военных и политических деятелей (Петр Первый, Ленин, Сталин, Хрущев, Путин), ученых-практиков (И.П. Павлов, Н.М. Амосов), организаторов (С.П. Королев, С.Н. Федоров) и бизнесменов.

​​Экстраверта часто путают с пустым, поверхностным человеком и болтуном. Действительно, экстравертность помогает общительности, и легкость общения нередко провоцирует увлечение экстравертом именно этой стороной жизни. Если эти черты становятся сильно выражены, можно говорить о проблемной экстравертности. Проблемный экстраверт — бестолковый, поверхностный и плохо умеющий контролировать себя человек, в отличие от здорового экстраверта, вдумчивого человека, имеющего глубокий внутренний мир и внутренний стержень. Однако и среди интровертов есть поверхностные болтуны, и среди экстравертов есть глубокие и вдумчивые люди.

​​​​​​​​​​​​​​Противоположность экстраверту — интроверт, человек погруженный в себя, глядящий в себя и интересующийся в первую очередь собой. В сравнении с интровертами, экстраверты обычно проще, практичнее мыслят и менее склонны переживать. Погруженный в себя, интроверт как будто немного тормозит, экстраверт активнее, проблемные экстраверты действуют бездумно и импульсивно. Как правило, экстраверты более открыты, чаще смотрят людям в глаза, легче устанавливают контакт. Слушая партнера, экстраверты не склонны усложнять и придумывать «что стоит за этим словом, тем взглядом и той интонацией»: они слышат то, что им говорят. Они более экспрессивны и не затруднены в выражении чувств.

Впрочем, понятие экстраверт имеет богатую историю, и специалисты разных подходов вкладывают в это понятие свое, специфическое содержание.

Если выйти за пределы науки, то в популярной литературе понятие «экстраверт» понимается предельно просто: это человек общительный, любящий общаться. И все. Нужно ли было для всем известного понятия «общительный человек» сочинять еще его как бы научное название: «экстраверт»? — Ответьте сами.

Можно ли развивать экстравертность? Можно, но не всегда нужно: экстравертность не всегда благо, и чрезмерная общительность может быть помехой по жизни. Другое дело, если речь идет об уменьшении проблемной интроверсии: да, в этом смысле развивать экстравертность хорошо и нужно. Самостоятельно развить эту особенность личности достаточно сложно, однако личностные тренинги под руководством опытного ведущего существенно помогают. Если речь идет о развитии элементарной общительности, то это дело всегда полезное, общительность — стоит развивать. Успехов вам!

Почему мир делится на экстравертов и интровертов?

• Том Стаффорд
• BBC Future

4 лютого 2016

Автор фото, Thinkstock

Почему одним постоянно нужны приключения и компания других людей, тогда как другие предпочитают проводить время в одиночестве? Ученые считают, все дело в том, как наш мозг обрабатывает социальное вознаграждение.

Каков ваш идеальный субботний вечер — в переполненном баре или свернувшись калачиком на диване с хорошей книжкой? Лучший отпуск для вас — это активный досуг в большой компании знакомых или спокойный отдых с одним или двумя близкими друзьями? Ваш ответ на эти вопросы может быть однозначным (вы всегда выбираете одну из этих опций и никогда — другую), или же время от времени ваши вкусы могут колебаться между двумя крайностями. Так или иначе, но ваш выбор в первую очередь зависит от того, как ваш мозг реагирует на социальное вознаграждение.

Экстравертов и интровертов в чистом виде почти не существует: на шкале между двумя крайностями каждый из нас занимает свое определенное место, а различные жизненные обстоятельства заставляют нас немного меняться в одну или другую сторону.

Кажется, экстраверты (этот термин в начале XX века популяризировал известный психоаналитик Карл Юнг) в нашем мире доминируют, возможно, потому, что их действительно больше, или потому, что они просто создают много шума вокруг себя.

Этот факт настолько бесспорен, что в последнее время появляется немало статей о том, как заботиться об интровертах и как способствовать развитию их особых талантов.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Экстравертов действительно больше или они просто слишком шумные?

Тем не менее, остается неясным самый главный вопрос — почему человек становится экстравертом или интровертом? Отличаются ли они на физиологическом уровне? И почему мы все в той или иной степени принадлежим к одному из двух типов? МРТ-сканирование головного мозга, во время которого записывают активность различных участков, и создание генетического профиля человека с помощью анализа сигнальных систем клеток мозга позволяют сегодня найти ответы на вопросы, которые уже давно волнуют психологов.

В 1960-е гг психолог Ганс Айзенк выдвинул теорию, которая состояла в том, что экстраверты обладают низким уровнем реакции на возбудителя. Возбуждение в физиологическом смысле означает степень готовности нашего тела и мозга реагировать на стимуляцию.

В течении дня (например, когда мы только-только проснулись и после того, как выпили несколько чашек кофе) и в разных обстоятельствах (езда на велосипеде в час пик значительно повышает внимание, тогда как монотонный голос лектора в теплой аудитории успокаивает и делает сонливым) данный показатель варьирует.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Биологическое строение мозга определяет черты нашего характера

Ганс Айзенк предположил, что экстраверты обладают низким уровнем реакции на возбудителя. В результате чего им нужно прикладывать несколько больше усилий, чтобы достичь того уровня, который для других людей является нормой. Отсюда постоянная потребность экстравертов в компании, новых впечатлениях и необычном или рискованном опыте. И наоборот, люди, которые относятся к высокому типу интровертов, воспринимают вещи, которые другим кажутся только приятно возбуждающими или интересными, как особенно стимулирующие. Вот почему они нуждаются в спокойных беседах на важные темы, досуге в одиночестве и окружении без сюрпризов.

Ставка на мозг

В последнее время эта теория была уточнена. Ученые обнаружили, что экстравертный тип личности зависит от выработки дофамина — химического вещества, отвечающего за процессы ощущения вознаграждения, обучение и реакции на новизну в человеческом мозге.

Возможно, экстраверты отличаются от интровертов активностью нейромедиатора дофамина? Это могло бы объяснить поведение экстравертов, связывая его с функцией головного мозга, о которой нам уже многое известно.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Интроверты воспринимают вещи, которые другим кажутся только приятно возбуждающими или интересными, особенно стимулирующими, поэтому они предпочитают спокойные занятия

Группа исследователей под руководством Майкла Коэна, который сейчас работает в Амстердамском университете, проверила эта гипотезу и в 2005 году опубликовала результаты своего исследования. Был проведен эксперимент, участники которого играли в азартные игры во время сканирование головного мозга.

Перед сканированием каждый участник заполнил анкету, которая определяет тип личности, и сдал мазок из ротовой полости для генетического анализа. Анализ данных МРТ-снимков показал различия в активности мозга экстравертов и интровертов.

Когда участники выигрывали, то в группе экстравертов была зафиксирована более сильная реакция в двух важнейших областях мозга: мозжечке и центре удовольствия. Полученные результаты подтверждают теорию: экстраверты и интроверты обрабатывают стимулы вознаграждения по-разному.

Когда исследователи проанализировали генетические профили участников, они обнаружили еще одно различие в активности мозга, связанное с вознаграждением. Те участники эксперимента, у которых был выявлен ген, повышающий чувствительность системы дофамина, также демонстрировали более эмоциональную реакцию на выигрыш.

Результаты эксперимента дают ответ на вопрос, почему мы относимся к разным типам личности. Итак, мозг экстраверта реагирует на выигрыш в азартной игре более интенсивно. Очевидно, поэтому они получают большее наслаждение от экстремальных видов спорта и активного социального взаимодействия. Частично эти различия вызваны генетикой, ведь гены влияют на формирование и развитие нашего мозга.

Другие результаты подтверждают, что формирование типа личности происходит под влиянием дофамина. Таким образом, гены, контролирующие функции дофамина, определяют определенные черты характера, например, насколько человека могут увлекать необычные ситуации и новизна.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Процесс обучения у экстравертов проходит иначе

Результаты исследования также свидетельствуют, что процесс обучения у экстравертов проходит иначе, поскольку из-за повышенной чувствительности дофаминовых рецепторов, они демонстрируют большую зависимость от социальных вознаграждений.

Итак, наши предпочтения в значительной степени зависят от того, как наш мозг реагирует на окружающий мир. Надеемся, что этот небольшой экскурс в биологическую психологию поможет нам всем — независимо от того, интроверты мы или экстраверты — с пониманием относиться к тому, что привычки и потребности других людей могут существенно отличаться от наших.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.

Экстраверт — это… Что такое Экстраверт?

Интроверсия — экстраверсия — распространённое в психологии основание категоризации или измерения черт личности. Наиболее известны два несколько отличающихся понятия интроверсии-экстраверсии, принадлежащих Карлу Густаву Юнгу и Гансу Юргену Айзенку.

Согласно Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни погружению в мир воображения и размышлений. Интроверт же, напротив, предпочитает размышления и воображение операциям с реальными внешними объектами.

Психологии известно два принципиально разных типа личности: экстраверты и интроверты.

Экстраверты — это тип личности (или поведения), который ориентирован в своих проявлениях вовне, на окружающих.

Интроверты — тип личности (или поведения), ориентированный внутрь или на себя.

Для экстравертов характерно поведение, при котором человек стремится:

• к общению с людьми,
• вниманию со стороны окружающих,
• участию в публичных выступлениях,
• участию в многолюдных мероприятиях и вечеринках.

Экстраверт может быть превосходным тамадой, организатором (часто на общественных началах), чиновником, управляющим людьми, артистом или конферансье.

Для интровертов характерно поведение, больше связанное с комфортным одиночеством, внутренними размышлениями и переживаниями, творчеством или наблюдением за процессом. Интроверт может быть превосходным ученым, исследователем, наблюдателем, писателем или индивидуальным предпринимателем. Если экстраверту для комфорта необходимо присутствие других людей, то интроверту комфортно трудиться и в одиночестве.

С течением времени Юнг существенно пересмотрел взгляды на экстраверсию-интроверсию. Во-первых, он выделил ряд самостоятельных факторов (психологических функций), которые он ранее включал в состав экстраверсии-интроверсии: мышление, чувство (переживание), ощущение, интуиция. Во-вторых, начиная со своей программной работы «Психологические типы» (1920) он говорил не об экстравертах и интровертах, а об экстраверсии или интроверсии доминантной функции. То есть он писал, что в психике индивида человека может доминировать одна из функций — экстравертированное или интровертированное мышление, чувство, ощущение, интуиция, при этом в психике находилось место и для других функций, которые играли вспомогательную роль или вытеснялись в бессознательное.

Айзенк, заимствуя у Юнга эти понятия, наполняет их несколько иным содержанием — для Айзенка эти понятия являются полюсами суперфактора — комплекса кореллирующих между собой черт личности, который детерминирован генетически. Типичный экстраверт по Айзенку общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами. Напротив, типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем.

В психиатрии распространена типология Леонгарда, который заимствовал наиболее раннее толкование данного термина по Юнгу и переосмыслил его: по Леонгарду, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая. В то же время, типология Леонгарда является психиатрической, а не психологической, и относится прежде всего к патологиям. Если же говорить не о патологиях, то близкими к толкованию Леонгардом (но не Юнгом) данного термина являются такие термины психологии, как локус контроля (внутренний и внешний), экстернализм и интернализм (Акофф и Эмери), и др.

Термины «экстраверсия» и «интроверсия» используются также в типологии Майерс-Бриггс, в соционике, в психософии, в тесте NEO-PI-R и ряде других современных опросников и диагностических методик, где их толкование имеет свою специфику.

В своей основе интровертность — тип темперамента. Это совсем не то, что застенчивость или отчужденность, это не патология. Кроме того, это свойство личности не подлежит изменению, даже если вы очень сильно захотите. Но вы можете научить работать с ним, а не против него.

Самая важная отличительная черта интровертов заключается в источнике энергии: интроверты черпают энергию из своего внутреннего мира идей, эмоций и впечатлений. Они консервируют энергию. Внешний мир быстро вводит их в состояние перевозбуждения, и у них появляется неприятное ощущение, когда чего-то «чересчур много». Это может проявляться в издерганности или, наоборот, в апатии. В любом случае им необходимо ограничивать социальные контакты, чтобы не оказаться полностью опустошенными. Тем не менее интровертам нужно дополнить время, проведенное в одиночестве, временем, когда они выходят во внешний мир, иначе они могут потерять ощущение перспективы и взаимосвязи с другими людьми. Интроверты, способные уравновесить энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, могут смотреть на вещи независимо, глубоко сосредоточиваться и творчески работать.

Каковы наиболее характерные качества экстравертов? Они заряжаются энергией от внешнего мира — от действий, людей, мест и вещей. Они — расточители энергии. Длительные периоды бездействия, внутреннего созерцания, или одиночества, или общения только с одним человеком лишают их ощущения смысла жизни. Тем не менее экстравертам необходимо дополнять время, которое они проводят в действии, интервалами просто бытия, иначе они потеряются в круговерти лихорадочной деятельности. Экстраверты могут многое предложить нашему обществу: они легко самовыражаются, сконцентрированы на результатах, обожают толпу и действие.

Интроверты подобны электрической батарее с подзарядкой. Им необходимо периодически останавливаться, переставать тратить энергию и отдыхать, чтобы зарядиться снова. Именно возможность зарядиться и обеспечивает интровертам менее возбуждающая обстановка. В ней они восстанавливают энергию. Такова их естественная экологическая ниша.

Экстраверты подобны солнечным батареям. Для них состояние одиночества или нахождение внутри подобно пребыванию под тяжелыми, плотными облаками. Солнечным батареям для подзарядки нужно солнце — экстравертам для этого нужно быть на людях. Как и интровертность, экстравертность — темперамент с постоянной схемой действия. Ее нельзя изменить. Вы можете работать с ней, но не против нее.

Wikimedia Foundation. 2010.

5 личностных качеств экстравертов

Вы любите знакомиться с новыми людьми? Приносит ли большое светское мероприятие чувство бодрости и обновления? Если вы ответите утвердительно на эти вопросы, возможно, вы экстраверт.

Признаки того, что вы экстраверт

Существует различие между экстравертами (также известными как экстраверты) и интровертами, что часто рассматривается как черта либо / либо. Интроверсия и экстраверсия являются одними из основных параметров личности, составляющих пятифакторную модель личности.

Согласно этой теории, личность состоит из пяти широких измерений. Каждое измерение существует в континууме. В то время как некоторые люди могут быть на крайнем крае любой стороны, большинство людей находится где-то посередине. Таким образом, хотя у вас может быть много черт, которые делают вас экстравертом, вы также можете иногда обнаруживать, что проявляете более интровертные по своей природе черты.

Веривелл / Джошуа Сон

Что такое экстраверт?

С положительной стороны, экстравертов часто называют разговорчивыми, общительными, ориентированными на действия, полными энтузиазма, дружелюбными и общительными.С другой стороны, они иногда описываются как стремящиеся к вниманию, легко отвлекающиеся и неспособные проводить время в одиночестве. Экстраверты также более склонны к рискованному поведению, в том числе к опасному для здоровья.

Некоторые из общих характеристик, связанных с экстраверсией, включают:

• Любит быть в центре внимания
• Занимается групповой работой
• Чувствует себя изолированным из-за того, что слишком много времени проводит в одиночестве
• Любит разговаривать
• Любит говорить о мыслях и чувствах
• Ищет идеи и вдохновение у других и внешних источников
• Многочисленные, широкие интересы
• Сначала действует, а не думает

Экстраверсия коррелирует с рядом различных результатов.Среди положительных результатов — экстраверты, как правило, проводят больше времени с другими людьми, проводят больше времени в общественной деятельности и, как правило, имеют больше друзей. Исследования также показали, что экстраверты, как правило, более счастливы, чем интроверты, и менее склонны к определенным психологическим расстройствам.

Общие черты экстравертов

Думаете, вы экстраверт? Ниже приведены пять основных черт, общих для этого типа личности. Понимание вашего типа личности может помочь вам улучшить ваши отношения, лучше понять свои симпатии и антипатии, сильные и слабые стороны и открыть новые способы решения проблем.

Любите поговорить

Вам не просто нравится разговаривать с друзьями, членами семьи и коллегами; вы любите завязать беседу с совершенно незнакомыми людьми. Вы любите знакомиться с новыми людьми и узнавать об их жизни. В отличие от интровертов, которые склонны думать, прежде чем говорить, экстраверты склонны говорить, чтобы исследовать и систематизировать свои мысли и идеи.

Экстраверты также имеют широкий круг друзей. Поскольку вы так хорошо знакомитесь с новыми людьми, заводите разговоры и искренне наслаждаетесь обществом других, вероятно, неудивительно, что заводить друзей дается легко.

Вас вдохновляет общение

Чувствуете ли вы себя «заряженным» и вдохновленным после того, как проведете некоторое время с другими людьми? Экстраверты, как правило, находят такое социальное взаимодействие освежающим, и на самом деле они получают энергию от такого обмена.

Когда экстравертам приходится проводить много времени в одиночестве, они часто начинают чувствовать себя скучными и вялыми. Если у экстраверта есть выбор между тем, чтобы проводить время в одиночестве или с другими людьми, он почти всегда предпочитает проводить время с группой.

Вы обсуждаете проблемы

Когда вы сталкиваетесь с проблемой, вы предпочитаете обсуждать проблемы и различные варианты с другими. Разговор об этом поможет вам глубже изучить проблему и выяснить, какой вариант может работать лучше всего. После тяжелого дня на работе или в школе, поговорите об этом с друзьями или семьей, чтобы меньше нервничать. С другой стороны, интроверты предпочитают думать о проблемах и проводить время в одиночестве после тяжелого дня.

Вы дружелюбны и доступны

Поскольку люди с этим типом личности очень любят общаться с другими людьми, другие обычно находят экстравертов симпатичными и доступными.На вечеринке экстраверт, вероятно, первым подойдет к новым гостям и представится. По этой причине экстравертам обычно легко знакомиться с новыми людьми и заводить новых друзей.

Вы очень открыты

В то время как интроверты иногда воспринимаются замкнутыми и отстраненными, экстраверты обычно очень открыты и готовы делиться своими мыслями и чувствами. Из-за этого другие люди обычно находят, что с экстравертами легче познакомиться.

Слово Verywell

Помните, что экстраверсия — это не черта типа «все или ничего»; на самом деле это континуум, и некоторые люди могут быть очень экстравертами, а другие менее.Экстраверсия более распространена, чем интроверсия, и ее часто ценят, поскольку экстраверты, как правило, обладают навыками взаимодействия с другими людьми.

Однако это не означает, что один тип личности лучше другого. У каждого типа есть свои плюсы и минусы, и вы можете даже обнаружить, что в одних ситуациях вы экстраверт, а в других — более интроверт.

Определение экстраверта от Merriam-Webster

ex · tro · vert | \ Ek-strə-ˌvərt \

варианты: или реже

множественное число экстравертов также экстраверты

: человек, чья личность характеризуется экстраверсией : типично общительный и безоговорочный человек, который наслаждается социальным взаимодействием и стремится к нему. Экстраверты более известны благодаря своему приветливому характеру, в то время как интроверты изо всех сил пытаются вырваться из своего личного пространства… — Хелен Ву

Примечание: Психолог К.Дж. Юнг впервые ввел термины экстраверт , экстраверсия , интроверт и интроверсия в начале 1900-х годов для описания типов личности, которые фокусируют энергию человека либо на внутреннем, либо на внешнем мире. Термины экстраверт и интроверт с тех пор стали широко популярными, причем экстраверт часто широко используется для обозначения «общительный, общительный или разговорчивый человек».

… Экстраверт, который безнадежно болтлив… — Рик Рейли — сравните интроверт запись 1 смысл 1

варианты: или реже

: экстраверты экстравертный характер Отец Беккета был экстравертом и обожал.- Энтони Берджесс

Что такое амбиверт? Вы интроверт, экстраверт или амбиверт?

Ты считаешь себя амбивертом? Я всегда боролся с вопросом:

«Вы экстраверт или интроверт?»

Как и многие люди, я не вписываюсь ни в одну из категорий.В этой статье и видео я хочу познакомить вас с понятием амбиверта.

Что такое амбиверт? Амбиверт — это тот, кто проявляет качества как интроверсии, так и экстраверсии, и может переключаться в любое из них в зависимости от своего настроения, контекста и целей.

Амбивертов также называли:

• Общительные интроверты: Интроверт, который может быть общительным в определенных ситуациях, с определенными людьми или когда им это абсолютно необходимо.
• Антисоциальные экстраверты: Экстраверт, которому нужно время, чтобы зарядиться энергией перед общением, или который любит побыть одному больше, чем типичный экстраверт.
• Социальные интроверты: Интроверт, который при необходимости может перейти в экстраверсию.

Экстраверсия и интроверсия описывают, как кто-то реагирует на людей. Амбиверты гибко реагируют на людей.

• В правильном контексте, в правильном настроении, среди правильных людей амбиверты могут превратиться в экстраверсию.
• В сложных ситуациях, когда они устали или капризничают, или в окружении токсичных людей, амбиверты могут впадать в интроверсию.

Вот некоторые различия между экстравертами, амбивертами и интровертами:

Исследования показали, что наша реакция на людей физиологична. Это исследование показало, что мы сразу же оцениваем чей-то уровень экстраверсии или интроверсии — часто по строению лица. Например:

Мы также можем самостоятельно выбирать нашу склонность к экстраверсии.Какое объяснение больше похоже на вас?

• Меня тянет к людям; Я получаю энергию от общественных встреч и довольно общительный. (Экстраверт)
• Быть рядом с множеством людей утомительно. Я предпочитаю тишину, уединение и тишину. В свободное время я обычно жажду побыть в одиночестве. (Интроверт)
• Это зависит от обстоятельств. (Ambivert)

Я буду использовать эти термины как ярлыки для статьи, но давайте уточним одно:

Ambiversion — это не этикетка, это спектр

Вместо того чтобы думать об экстраверсии или интроверсии как об ярлыках, давайте воспользуемся спектром экстраверсии:

Когда я говорю о Большой пятерке личностных черт, я объясняю шкалу экстраверсии.Вы можете ранжировать низкий, высокий или средний. Людей, попадающих в середину спектра, называют амбивертами.

↑ Содержание ↑

Почему амбиверты такие удивительные

Многие люди считают, что экстраверты лучшие в продажах, лучшие лидеры и самые успешные в работе — НЕПРАВИЛЬНО! Адам Грант, доцент школы Wharton при Пенсильванском университете, проанализировал 35 отдельных исследований и обнаружил, что статистическая взаимосвязь между экстраверсией и доходом практически равна нулю.

Он провел личностный опрос и собрал записи о продажах за три месяца для более чем 300 продавцов, как мужчин, так и женщин. Лучшими продавцами оказались люди, расположенные прямо посередине по экстраверсии и интроверсии — амбиверты.

«Амбиверты получили на 24% больше доходов, чем интроверты, и на 32% больше доходов, чем экстраверты!»

Грант предположил, что амбивертов, похоже, находят баланс между двумя более экстремальными чертами личности :

«Неоднозначное преимущество проистекает из тенденции быть напористым и достаточно энтузиастическим, чтобы убеждать и закрывать, но в то же время внимательно прислушиваться к клиентам и избегать чрезмерной уверенности или возбуждения», — сказал Грант.

Вы амбиверт?

Во-первых, давайте посмотрим, как вы занимаетесь по шкале. Вы думаете, что можете быть амбивертом? Или вы знаете одного в своей жизни? Пройдите викторину Ambivert:

↑ Содержание ↑

Ситуационная интроверсия

Ambiverts обычно скользят вверх и вниз по спектру в зависимости от ситуации, контекста и людей вокруг них. Я называю это ситуативной интроверсией.

Например, некоторые места вызывают у меня сильную нервозность и тишину — ночные клубы, бары на крышах и стереотипно «шикарные» места заставляют меня чувствовать себя совершенно не к месту.В то время как в учебной среде — например, в классах, на мастер-классах или семинарах — вы не можете заставить меня заткнуться. Я постоянно поднимаю руку, пытаюсь подружиться со всеми, кто сидит в пределах десяти футов от меня, и всегда прошу дополнительную оценку.

Если вы хотите улучшить свои навыки работы с людьми, вы должны заложить прочный фундамент.

↑ Оглавление ↑

Найдите место для питания

Я разделил локации на три категории: выжить, нейтральный и преуспеть.

Используйте этот список распространенных мест, чтобы найти три наиболее популярных места — места, где вы проявляете себя лучше всех, и три места, где вы больше всего живете, — места, куда вы боитесь идти.

• Бары
• Ночные клубы
• Рестораны
• Домашняя вечеринка
• Залы заседаний
• Деловые встречи
• Конференции
• Кофейни
• Коктейль-вечеринка
• Барбекю на заднем дворе
• Сетевое мероприятие

Например, вот мои:

Когда вы знаете, где вы преуспеваете, вы можете строить свое расписание и время в тех местах, где вы можете проявить себя наилучшим образом.

↑ Содержание ↑

Найдите своих сытых людей

Люди также могут влиять на нашу позицию по шкале экстраверсии.Кто раскрывает в тебе самое лучшее? Есть ли люди, которых вы боитесь видеть? Как насчет людей, от которых вы не можете насытиться?

Прямо сейчас составьте список токсичных и питательных людей в вашей жизни:

Питательный:

Ядовито:

Видите каждого человека из этого списка питательных веществ? Напишите, напишите или позвоните им прямо сейчас, чтобы собраться вместе.

Видеть каждого человека в этом списке токсичных веществ? Вы заслуживаете быть среди людей, которые поддерживают вас.

↑ Содержание ↑

Преимущества Ambivert

Возможность уравновесить экстраверсию и интроверсию — это преимущество. Изучите эти связанные черты, любезно предоставлено Ларри Кимом:

• Гибкость: Ambiverts обычно легче адаптируются к контексту и ситуациям.
• Конюшня: По словам психолога Ганса Айзенка, который ввел термин «амбиверт» в 1947 году, амбиверты предлагают хороший баланс между гиперчувствительностью некоторых интровертов и властным отношением некоторых экстравертов.
• Интуитивно: Дэниел Пинк сказал, что амбиверты «знают, когда говорить и когда замолчать, когда проверять и когда реагировать, когда давить, а когда сдерживаться».

↑ Содержание ↑

Проблемы с амбивертом

При всей этой гибкости есть некоторые недостатки. Поскольку амбиверты могут быть такими гибкими, они часто сталкиваются с несколькими проблемами:

• Они любят разговаривать с людьми, но сначала хотят все спланировать.
• Они слишком многому соглашаются, потому что не уверены, что лучше всего подойдет им.
• Их экстравертная сторона говорит «да» на будущее, но затем их интровертная сторона переживает тяжелый день и больше не хочет уходить.
• Когда они в плохом настроении… ничего веселого не звучит.
• Им нравится гулять только тогда, когда они в правильном настроении, с правильными людьми.
• Еще 18 проблем, с которыми сталкиваются только амбиверты.

Иногда амбиверты оказываются посередине — между желанием быть экстравертом и потребностями своей интровертированной стороны.

↑ Оглавление ↑

Усильте свое окружение

Теперь я хочу, чтобы вы использовали свои амбиции! Вот как это сделать:

«Неоднозначное преимущество проистекает из тенденции быть напористым и достаточно энтузиастическим, чтобы убеждать и закрывать, но в то же время внимательно прислушиваться к клиентам и избегать чрезмерной уверенности или возбуждения», — сказал Грант.Знайте, когда нужно гибко использовать полезные вам черты характера.

Я хочу, чтобы вы контролировали, как вы проводите свое время и с кем проводите его. Я даю вам разрешение: вам не нужно проводить время с людьми, которые истощают вас, или в местах, которые истощают вас.

Жизнь слишком коротка, чтобы проводить время с токсичными людьми в местах слива!

Если вам нужно встретиться с токсичным человеком, например, с членом семьи или коллегой, используйте временную блокировку, чтобы уменьшить время, проведенное с ним. Если вы знаете, что собираетесь их увидеть, обязательно выделите для себя время подзарядки до или после.У вас также может быть готовый путь к отступлению или предлог, если вы долго будете с ними. Используйте планирование в своих интересах, выделяя время и места, которые лучше всего подходят для вашей личности.

Что такое амбиверт?

Амбиверт — это тот, кто проявляет качества как интроверсии, так и экстраверсии, и может переключаться в любое из них в зависимости от своего настроения, контекста и целей.

Как произносится амбиверт?

Вот произношение амбиверта: am-buh-vurt

Помните: не бывает правильного или неправильного типа личности.Единственное, что нужно делать, — это жить, действовать и обращаться к тому, кто вы есть на самом деле. Действуйте в соответствии со своими сильными сторонами, избавьтесь от токсичности и познайте свое истинное «я».

Хотите узнать своих коллег? Читайте об интровертах и ​​экстравертах.

Вот как определить, что вы застенчивый экстраверт

Если вы прошли какую-либо личностную викторину, вы, вероятно, знаете, являетесь ли вы интровертом, который любит тихую ночь дома, или экстравертом, который преуспевает, когда они в окружении множества людей.Однако разделение на интровертов и экстравертов не такое уж черное и белое. Некоторые люди попадут где-то посередине (мы смотрим на вас, амбиверты), но есть также несколько подтипов каждого, включая часто неправильно понятых застенчивых экстравертов.

Многие люди считают, что все застенчивые люди — интроверты, а все экстраверты — социальные бабочки. Хотя это может быть так для некоторых людей, это не универсальный вариант. Почему? Потому что застенчивость и замкнутость — две разные черты.

«Когда психологи говорят об интроверсии и экстраверсии, мы сосредоточены на том, как люди получают энергию», — говорит Хизер З.Лайонс, доктор философии, лицензированный психолог и владелец Baltimore Therapy Group. «Экстравертов воодушевляет социальная среда. С другой стороны, интроверты истощены социальным опытом и получают энергию от одиночества ».

Истории по теме

Таким образом, «застенчивые экстраверты — это те, кто жаждет общения, но может не обладать навыками для более эффективного общения или даже избегания социальных ситуаций, несмотря на то, что им нужно свое качественное социальное время», — говорит она.

Все еще не уверены, где вы находитесь в спектре экстравертов? Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых признаках застенчивого экстраверта и профессиональных советах, как с этим справиться.

Признаки того, что вы застенчивый экстраверт:

1. Вы боитесь

общественных встреч, но вы также действительно их любите

Как застенчивый экстраверт, есть часть вас, которая глубоко жаждет и желает быть среди групп люди. Этого нельзя отрицать. Но, , это желание также сопровождается приступом страха, неуверенности и серьезных бабочек в животе.Дара Бушман, лицензированный клинический психолог, описывает себя застенчивым экстравертом как «появляющийся перед миром с улыбкой и тихой энергией, которая освещает комнату, но при этом чувствуется, что ваши внутренности скручены в тугой клубок». Учитывая этот серьезный внутренний конфликт, связанный с общением, застенчивым экстравертам может потребоваться много самоубеждений, чтобы выбраться из дома в социальную среду. Но как только они оказываются там, говорит доктор Лайонс, им это очень нравится.

2. Вам не нравится быть в центре внимания

Хотя застенчивые экстраверты любят находиться в больших компаниях (вы знаете, когда страх рассеивается), они никогда не хотят, чтобы на них смотрели все.Доктор Бушман говорит, что застенчивым экстравертам нравится смотреть на людей, и они совершенно спокойно относятся к тишине. Они не чувствуют необходимости постоянно разговаривать, чтобы заполнить пространство, которое позволяет другим людям начать разговор.

К счастью для них, это на самом деле делает их более симпатичными, потому что это означает, что они отличные слушатели. «Люди, участвующие в беседах, оценивают свои впечатления о других более благоприятно, когда они говорят большую часть времени», — говорит д-р Лайонс. «Вы можете поддерживать разговор, используя зрительный контакт, кивая головой и задавая открытые вопросы.Кроме того, переключение внимания на других людей поможет застенчивым экстравертам ослабить напряжение, которое они могут испытывать.

3. Вам нужно заботиться о себе, чтобы перезарядиться, но не слишком много.

Поскольку страх, который приходит вместе с надвигающимися социальными условиями, может многое их унять, застенчивым экстравертам нужно время, чтобы подзарядиться, как это делают интроверты. Но поскольку общение подпитывает вашу энергию, им не нужно ее слишком много. Доктор Бушман говорит, что как только ваша батарея снова разрядится, вы будете готовы к новому собранию в кратчайшие сроки.

Как справиться с застенчивым экстравертом

1. Переосмыслить то, как вы видите застенчивость

Застенчивость, по словам доктора Бушмана, не проблема. «Виновником является самооценка и то, как вы думаете о застенчивости», — говорит она. Так что, если вы начнете рассматривать застенчивость как защитный слой по сравнению с чем-то плохим, все может начать меняться. Она также рекомендует не быть бояться открыто говорить о своей застенчивости. «Говорите о своем беспокойстве. Будьте человечны», — продолжает она.«Уязвимость нашей человечности создает связь». Чем больше вы переосмысливаете застенчивость и разоблачаете ее, тем менее и менее истинной становится застенчивость.

2. Практикуйте свои социальные навыки

Если застенчивость — это характеристика, которая, по вашему мнению, сдерживает вас, вы можете изменить ее. «Застенчивость может иметь предрасположенность, но это не значит, что мы не можем научиться отказываться от нее с помощью практики», — говорит доктор Лайонс. «Практика не только учит нас, какие навыки подходят нам лично, но также помогает тренировать нашу нервную систему, чтобы мы могли справляться с ситуациями, провоцирующими тревогу.

Так что, даже если вы на самом деле не хотите идти на это мероприятие или собрание, доктор Бушман рекомендует помнить, как хорошо вы будете себя чувствовать после этого, и все равно приходить сюда снова и снова.

3. Установите для себя границы

Поскольку застенчивому экстраверту вам, вероятно, понадобится время, чтобы расслабиться после общения, Дара предлагает убедиться, что вы установили для себя некоторые четкие ограничения относительно того, как долго вы будете оставаться вне дома. Может быть, прогуляться на вечеринке час или два будет лучше, чем не выходить на улицу всю ночь.Прислушивайтесь к своим потребностям и избирательно подходите к мероприятиям, которые вы посещаете.

Не чувствуете себя экстравертом или интровертом? Вот как определить, что вы амбиверт. Плюс как встречаться с интровертом.

Выбери свои слова: Vocabulary.com

Эти два типа личности являются противоположностями — интровертов, фокусируются внутрь, на свои мысли, а экстравертов, фокусируются вовне, в мир. Но не слишком волнуйтесь; большинство людей понемногу и того и другого.

Интроверты в основном озабочены тем, что происходит в их головах, поэтому интроверт — тихий человек, который любит людей, но не чувствует необходимости ходить на вечеринки каждую ночь. Фактически, ночные вечеринки были бы определенно неприятны для интроверта . Интроверты часто, но не всегда, стесняются. Не стесняйтесь читать эти примеры:

«Он мог быть интровертом , но при этом был забавным, резким, наблюдательным и говорил с пронзительной точностью.»( Гардиан )

«Первой оригинальной песней, которую она выпустила, была« Here »- гимн« интроверта »о чувстве отчужденности на домашней вечеринке». ( BBC )

Давайте устроим вечеринку для экстравертов ! Они все будут там. Экстраверты уделяют больше внимания тому, что происходит вокруг них, чем тому, что у них в голове. Они любят гулять. Если телефон звонит, экстраверт не может дождаться ответа.Кольцо кольцо! Вот несколько примеров:

«Обычно они экстравертов и любят получать внимание от других». ( Салон )

«Архетипический экстраверт предпочитает действие созерцанию, риск — вниманию, уверенность — сомнению». ( Forbes )

Хотя и разные, интровертов и экстравертов постоянно тусуются, даже в этих отрывках из новостей:

« Экстравертам , которые продвигают себя, и интровертам , которые склонны опускать голову, платят одинаково за работу, имеющую одинаковую ценность для компании.»( Нью-Йорк Таймс )

« Интроверты предпочитают гораздо менее стимулирующую среду, чем экстравертов .» ( Новости США )

Итак, если мы притворимся батареями, интровертов перезаряжаются в одиночку, а экстравертов получают энергию от других людей. Если вы их путаете, помните, что интровертов повернут внутрь и экстравертов как внешнего действия .

Разговор с интровертом и экстравертом

Вы интроверт или экстраверт? Почему вы так себя определяете? Как эта черта характера влияет на то, как вы живете, работаете и общаетесь?

Интересно глубже изучить нашу личность и узнать больше о себе.(Раньше я был таким фанатом гороскопов!)

Однако люди иногда могут проецировать свой собственный образ мышления и работы на других — например, экстраверт, который преуспевает в динамичном групповом мозговом штурме, может удивиться, почему интроверт не сказал ни слова.

Чтобы практиковать сочувствие и построить лучшие отношения, нужно понять друг друга . Чем отличаются интроверты и экстраверты? В чем они больше похожи, чем мы представляли? Как мы можем жить вместе в гармонии? (Клянусь, я не пытаюсь звучать здесь как гуру гороскопа.)

До COVID я общался с интровертом и экстравертом из сообщества UBC и задавал им один и тот же набор вопросов. Имейте в виду, что эти два человека не говорят от имени всех интровертов или всех экстравертов — все разные. Разоблачим мифы!

Разговор

Почему вы определяете себя как интроверт / экстраверт?

Интроверт : «Думаю, я никогда не был человеком, который бывал и имел много друзей — у меня обычно есть пара близких друзей, и я редко бываю в больших компаниях.К тому же я всегда был застенчивым ребенком ».

Экстраверт : «Я очень общительный человек и получаю много энергии от общения с людьми».

Напротив, как бы вас описал ваш круг общения?

Интроверт : «Я считаю себя интровертом, но иногда мои друзья говорили:« Нет, ты говоришь, а когда ты в группе, ты — часть разговора! » Но обычно меня называют интровертом ».

Экстраверт : «Они определенно называют меня экстравертом, потому что я не перестаю говорить.Люди будут охарактеризовать меня как довольно открытого человека … например, я легко могу завязать разговор с незнакомцем ».

Сколько времени нужно, чтобы вы почувствовали себя социально опустошенным?

Интроверт : «Это не займет много времени. Я начинаю чувствовать себя опустошенным, когда нахожусь в новой среде с новыми людьми, с которыми я не обязательно хотел быть. Иногда мне просто кажется, что толпа не такая». t для меня «.

Экстраверт : «Это зависит от людей, с которыми я общаюсь.С широкой публикой, например, на вечеринке, я бы сказал несколько часов. Но обычно время простоя может занять день или два «.

А когда вы истощены, как вы восполняете свою энергию?

Интроверт : «Я заряжаюсь, проводя время с некоторыми из моих близких друзей, один на один или с несколькими из них. Я также заряжаюсь сам — поскольку я художник, я люблю рисовать, раскрашивать, творить музыку и читать «.

Экстраверт : «Я заряжаюсь от сна или просмотра Netflix в одиночестве.Однако лично я не очень хорош в одиночестве, и это то, что я все еще пытаюсь понять. Обычно я предпочитаю тусоваться с друзьями или заниматься чем-то внешним, просто чтобы мне не приходилось слышать собственные мысли ».

Насколько легко вы открываете личные чувства другим?

Интроверт : «Если это для человека, которому, как я чувствую, я могу доверять, это довольно просто. Но никогда не более чем для пары человек одновременно. Так что я думаю, что я очень открыт только для горстки людей — я избирательный об этом.«

Экстраверт : «Я очень спокойно отношусь к этому… но иногда мне жаль, что это не так. Типа, ой, может, мне не следовало говорить это, потому что это был TMI. Но я чувствую, что если бы я» Я не представляю кому-то свою истинную сущность, тогда чего мне неловко? Я достаточно уверен в том, что я приношу, хорошие и плохие, поэтому, если вы принимаете это, отлично. Если нет, тогда нам не нужно быть друзья.»

Какой ваш любимый тип разговора?

Интроверт : «Это зависит от человека, с которым я разговариваю, и от контекста.Иногда мне нравится говорить о школьных вещах или просто о жизни, к которой все относятся. Я определенно предпочитаю глубокие разговоры светской беседе! «

Экстраверт : «Мне не нравится светская беседа, потому что она кажется поверхностной и поверхностной. Это приятно, любезности и тому подобное, но я не могу вести обычные отношения или дружбу. неуверенность, страхи и все такое «.

Как бы вы описали свою идеальную командную среду?

Интроверт : «Мне сложнее высказаться в больших командах / столах.Мне нравятся небольшие команды из 3-5 человек, потому что это управляемо: я могу быть услышан, и мне не страшно говорить то, что я хочу сказать. Тогда я смогу взять эту работу и делать ее в свое время. Я думаю, что моя продуктивность — это баланс между работой в одиночку и совместной работой в небольшой группе ».

Экстраверт : «Супер-совместная работа: каждый приносит свои идеи, и ничто не закрывается. Мне очень нравится быть рядом с моими друзьями и товарищами по команде на работе. творческая среда, и вы можете делать более рискованные вещи, когда вы с людьми, которым доверяете.Так что в целом моя работа лучше ».

Какое распространенное заблуждение о вашем типе личности?

Интроверт : «Эти интроверты не любят ходить на вечеринки или находиться рядом с большим количеством людей одновременно. Иногда это весело, когда я с правильными людьми! Это немного другой опыт, и я не хочу делать одно и то же все время «.

Экстраверт : «Заблуждение состоит в том, что экстраверты постоянно хотят быть рядом с людьми или общаться.Я не думаю, что это так, потому что мы все находимся в спектре интроверсии / экстраверсии. Люди должны понимать, что все разные ».

Вам нравится быть интровертом / экстравертом? Почему или почему нет?

Интроверт : «Думаю, я всегда хотел быть экстравертом, потому что у меня было бы« так много друзей! »Или« гораздо больше дел! », Но я нормально отношусь к интроверту. Я не думаю, что мне это нравится или не нравится — это просто я. Мне нравится то, что я могу побыть наедине с собой и хорошо провести время.«

Экстраверт : «Да, мне нравится быть экстравертом! Это вселило в меня уверенность в том, что я могу выйти, открыто представиться и поделиться вещами. Думаю, я воспринимал это как должное, потому что многие интроверты не имеют это, так что я благодарен «.

Вы хотите что-нибудь добавить?

Introvert : «Не позволяйте ярлыку определять вас. Просто будь тем, кем хочешь быть. Это спектр!»

Экстраверт : «Приятно навешивать на себя ярлыки, потому что это дает нам чувство идентичности.Но в конце концов, поскольку это спектр, все это не имеет значения. Это не должно быть типа: «Я интроверт, поэтому я должен действовать вот так» или «Я экстраверт, поэтому я должен действовать именно так». Это не медицинский диагноз, а просто то, что помогает нам лучше понять самих себя; все следует воспринимать с недоверием.

Я не говорю за всех экстравертов! Было бы интересно увидеть другую сторону. Я также завидую интровертам в том смысле, что многим из них легче оставаться в одиночестве.Я хотел бы научиться чувствовать себя комфортно с этим. Я могу проводить время в одиночестве, но помимо того, что заполняю его большим количеством шума от Netflix, я не знаю, как просто сидеть наедине с собой и побыть наедине со своими мыслями ».

Оценивая наши сходства и различия

Интересно узнать, чем интроверты и экстраверты различаются по способам работы и взаимодействия, а также о том, что у них общего (больше, чем мы могли подумать!) В том, как они заряжают свою энергию.

Хотя два человека, с которыми я беседовал, не представляют всех интровертов или экстравертов, мы можем видеть, насколько уникальны и смешаны их характеристики — и нет сомнений в том, что каждый человек уникален по-своему.

Будучи чутким и открытым по отношению к другим, он способствует более совместной и комфортной среде для всех. В следующий раз, когда вы будете взаимодействовать с кем-то, кто действует или работает не так, как вы, подумайте, прежде чем предполагать — все действуют по другой формуле.

Итак, вы интроверт или экстраверт, и как

и вписываются как уникальный кусочек головоломки в общую картину всего этого?

^{Фотография в заголовке предоставлена: Пол Х. Джозеф / UBC Brand & Marketing}

Интроверт vs.Экстраверт: кто лучший лидер?

Существует неявная культурная аксиома, согласно которой из экстравертов становятся лучше руководители, что заставляет менеджеров часто беспокоиться о влиянии своей личности на лидерство.

Однако в последнее время люди начали признавать и ценить лидеров-интровертов.

Итак, кто на самом деле может стать лучшим лидером — интроверт или экстраверт?

Ответ: ни то, ни другое. Но этот вопрос поднимает тактические вопросы о том, как ваша врожденная личность может повлиять на ваше лидерство.

Любой тип личности — интроверт, экстраверт, амбиверт или любой другой vert в континууме — может быть способным и эффективным лидером. Успех лидерства не зависит от вашей личности.

Но ваша личность имеет прямое отношение к вашему лидерскому подходу.

Как менеджеру важно понимать свою личность — как ее преимущества, так и недостатки, — чтобы вы могли использовать ее, чтобы стать лучшим лидером.

Вы интроверт или экстраверт?

Ваш стиль имеет значение, и вот почему.

И интроверты, и экстраверты обладают уникальными достоинствами и недостатками. Знание этих уникальных качеств и соответствующая реакция обеспечат вам лидерский успех.

Важно помнить, что ваша интроверсия или экстраверсия не являются делом по принципу «все или ничего». Вы попадаете где-то в континуум интроверсии или экстраверсии.

И вы можете вести себя по-разному в зависимости от контекста — времени суток, уровня энергии, уровня комфорта с другими людьми и т. Д.В одной ситуации вы можете проявлять классические черты интроверта, а в другой — действовать как полный экстраверт.

Поскольку экстраверсия и интроверсия — это масштабные и изменчивые черты, невозможно точно определить, сколько людей интровертов и экстравертов. Но большинство исследователей сходятся во мнении, что экстравертов больше, чем интровертов: от 50 до 74% населения, вероятно, являются экстравертами.

‍

Определить свой тип личности

Чтобы узнать, на каком месте шкалы интроверсии / экстраверсии вы попадаете, я рекомендую пройти бесплатный онлайн-тест.

Но быстрый способ узнать, интроверт вы или экстраверт, — задать себе этот простой вопрос:

Набираюсь ли я энергии, находясь рядом с людьми, или эти взаимодействия истощают меня?

• Экстраверты получают энергию, находясь среди людей. Вечер общения заряжает их энергией.
• Интроверты, с другой стороны, получают энергию от одиночества и могут чувствовать необходимость провести некоторое время в одиночестве после события.

Понимание вашего типа личности, чтобы стать лучшим лидером

Очевидно, что экстраверсия или интроверсия — это не вопрос лучше или хуже.У разных типов личности есть разные сильные и слабые стороны в зависимости от ситуации. Важно знать свой тип личности, чтобы вы могли соответственно адаптироваться.

Когда вы поймете, где находитесь в континууме интроверсия / экстраверсия, вы сможете лучше стать лидером. Итак, давайте поговорим о преимуществах и недостатках лидеров-экстравертов и интровертов.

Имейте в виду, что этот список не является исчерпывающим. Что еще более важно, помните, что я рисую широкими мазками.Интроверсия и экстраверсия — это очень тонкие качества, которые постоянно меняются в зависимости от контекста и людей. Когда я пишу экстравертов … те или иные, действуют и интроверты. .. так или иначе, может не всегда так. Есть множество «если», «а» или «но», которые можно обойти.

Как экстраверт влияет на ваш стиль руководства

Преимущества лидеров-экстравертов

Вы чувствуете себя комфортно в социальных ситуациях.

Экстравертам не составляет труда прыгнуть в группу людей и сразу же завязать связи и даже завести дружбу.Это служит мощным активом в рабочих ситуациях, особенно если работа требует регулярных встреч с новыми клиентами или покупателями.

Вы склонны быстро принимать решения.

Быстрое принятие решений необходимо во многих деловых ситуациях. Большинству экстравертов относительно легко принимать такие решения без промедления. На самом деле, их может беспокоить, когда решения не принимаются быстро .

У вас есть неотъемлемое преимущество в том, что вас считают эффективным лидером в силу вашей личности.

В целом в культуре люди считают, что экстраверты являются лучшими лидерами. Это социальная предвзятость, и в этом восприятии нет ничего изначально неправильного , , поскольку оно истинно. Однако на самом деле лидерские качества не зависят от интроверсии или экстраверсии.

Вы можете использовать страсть и индивидуальность как инструмент лидерства.

Какие ресурсы вы привлекаете как лидер? Некоторым лидерам могут пригодиться их опыт, знания или подготовка.Как объясняется в статье Wharton, экстраверты могут извлечь выгоду из своей страсти и индивидуальности. Экстраверты, как правило, обладают большим диапазоном страстного поведения (как положительного, так и отрицательного) и обладают более заметным личным чутьем, чем интроверты. Эти черты позволяют им иметь высокую степень узнаваемости и присутствия на рабочем месте.

Недостатки лидеров-экстравертов

Вы можете случайно упустить из виду потребности и стиль работы интровертов.

Интроверты и экстраверты имеют самые разные социальные потребности.Поскольку экстраверты, как правило, получают энергию от людей, они с большей вероятностью будут созывать больше встреч, просить больше встреч, участвовать в более оживленных обсуждениях и поощрять больше мозговых штурмов.

Такая деятельность может утомить интроверта. Вместо того, чтобы получить заряд энергии или творческое вдохновение от «сеанса мозгового штурма», они могут просто закрыть глаза и отключиться. Интроверты получают энергию от тихих размышлений, собраний в небольших группах или времени, проведенного в одиночестве.

Интроверты могут хорошо работать в качестве удаленных сотрудников, делая больше и добиваясь большего успеха за счет времени, проведенного в одиночестве.Экстраверты могут не осознавать, что люди действуют таким образом, и могут упускать из виду преимущества удаленной работы.

Вам может быть трудно принять участие или участие других в собраниях и групповых обсуждениях.

Экстраверты часто отлично говорят. В группе легко увлечься и просто продолжать говорить. Экстравертам трудно принять молчание как продуктивное использование времени встречи, поэтому они будут говорить, чтобы заполнить пустоту.

Эта разговорчивость может стать препятствием для более замкнутых людей, которым нужно время, чтобы разогреться для разговора.Говорить — неплохо, но это может привести к обратным результатам, если цель встречи — получить мнение других членов команды.

В книге Сьюзан Кейн « Тихо » ее крупица мудрости резюмирует принцип: «Нет никакой корреляции между умением говорить лучше всех и лучшими идеями».

В крайних случаях вы можете даже почувствовать угрозу со стороны активных членов команды, которые предлагают предложения по улучшению. Возможно, у вас возник конфликт с членами команды, которые обладают высокой инициативой, лидерскими амбициями и / или экстравертированными качествами.

Как интроверт влияет на ваш стиль руководства

Преимущества лидеров-интровертов

Вы с большей вероятностью прислушаетесь к отзывам членов команды и отреагируете на них.

Интроверты склонны слушать лучше, чем экстраверты. Эта склонность к выслушиванию делает их более доступными. Когда они слышат хорошие предложения и отзывы, они с большей вероятностью отреагируют на них, внося соответствующие изменения.

Члены команды с большей вероятностью проявят к вам сильную привязанность.

Интроверты не изолируются от общества. Скорее, они избирательно относятся к людям, которых они допускают в свой круг доверия. На работе лидеры-интроверты создают прочные социальные связи со своими сотрудниками. Это играет им на руку, когда они назначают задачи или просят членов команды принять вызов.

Вы можете выполнить много

фактических работ и выполнить.

Хотя экстраверты могут быть очень продуктивными с социальной точки зрения, им может быть трудно закрыть дверь, опустить голову и приступить к работе.Однако для интровертов тихая сольная работа становится долгожданным облегчением и даже источником энергии. Интроверты более склонны дольше концентрироваться и решительнее решают проблемы.

Вы сможете лучше понять социальную температуру в команде.

Интроверты социально чувствительны, то есть они могут определять и оценивать происходящее по настроению и отношению окружающих их людей. Они с большей вероятностью уловят невербальный язык и другие сигналы членов своей команды.Эта социальная осведомленность дает им больший уровень понимания и может даже позволить им выступать в качестве арбитра между членами команды, у которых возникает конфликт.

Недостатки лидеров-интровертов

Вы должны работать против культурных предубеждений, которые рассматривают интровертов как менее способных лидеров.

В отчете Гарварда говорится, что 65% руководителей высшего звена «рассматривают интроверсию как препятствие на пути к лидерству». Это может быть правдой, а может и нет, но это указывает на широко распространенную точку зрения — независимо от того, осознают ли люди свои собственные предубеждения или нет, — которая поддерживает экстраверсию и стигматизирует интроверсию.

С благодарностью, это культурное предубеждение против интровертов, похоже, преодолевается. Недавняя волна статей и книг, в которых обсуждается «преимущество интровертов», уступает место более широкому культурному признанию лидеров-интровертов.

Вы можете устать после одной встречи.

Интроверты истощены социальными ситуациями. Даже такая банальная вещь, как часовая встреча, может их сгладить. Чтобы подзарядиться, им может потребоваться провести остаток дня или, по крайней мере, час или два в одиночестве.

Возможно, вам будет сложно открыто высказаться или изложить свои идеи.

Интроверты склонны меньше говорить и больше слушать. Часто это преимущество. Однако в некоторых случаях от лидера требуется больше говорить. Интровертам может быть трудно сделать это, особенно если они социально измотаны или у них не было времени подумать о том, что они хотят сказать.

Используйте свои уникальные качества, чтобы расти как лидер.

Не существует единственно правильного способа возглавить команду, и ваша интроверсия или экстраверсия не влияют на ваш лидерский потенциал и не разрушают его.

Важно то, как вы реагируете на свой тип личности. Использование своих сильных сторон и реагирование на свои слабости поможет вам стать лидером, на которого ваша команда сможет равняться.

Хотите улучшить свои навыки руководства проектом? Ознакомьтесь с нашим бесплатным видеокурсом по запросу Искусство и наука ведущих проектов . Вы найдете тактические инструменты и советы, которые помогут вам развить карьеру, независимо от вашего типа личности.