О профилактике гриппа: Профилактика гриппа — рекомендации гражданам — Профилактика заболеваний и ЗОЖ — Бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа — Югры

Профилактика гриппа — рекомендации гражданам — Профилактика заболеваний и ЗОЖ — Бюджетное учреждение Ханты-Мансийского автономного округа — Югры

Профилактика гриппа — рекомендации гражданам

 

Одни болеют гриппом несколько дней, а другие дольше и с тяжёлыми осложнениями. Всего существует три типа вируса гриппа, которым

свойственна бесконечная изменчивость, при этом защитить себя от гриппа и его последствий — в силах каждого.

 

Что такое грипп и какова его опасность?

 

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который

от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.

 

Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни,

вплоть до смертельных исходов.

 

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

 

Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.

Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).

Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).

Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

 

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью

размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая

возможности для проникновения в неё бактерий.

 

Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или

заложенный нос, боль и першение в горле.

 

Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.

 

Что делать при заболевании гриппом?

 

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением,

для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции — заболевшего нужно изолировать

от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

 

Важно!

Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия.

При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на

сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

 

Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение,

соответствующее состоянию и возрасту пациента.

 

Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства.

Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс,

щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

 

Важно!

При температуре 38 — 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».

При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.

Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку,

желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.

 

Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

 

Как защитить себя от гриппа?

 

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

 

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например — иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

 

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.

Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

 

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).

 

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

 

Правила профилактики гриппа:

 

Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.

Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например — чихают или кашляют.

Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта

Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.

Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

По материалам сайта http://rospotrebnadzor.ru/

Профилактика гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ

Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ

   Что нужно делать в период активной  циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?
   Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.

   При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Как не заразиться

• Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
• После возвращения с улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
• Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу
• Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
• Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
• Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
• Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
• Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
• Чаще проветривать помещения.
• Не пользоваться общими полотенцами.

Как не заразить окружающих

• Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).
• Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом — использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.
• При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет — ладонями или локтевым сгибом.
• Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
• Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
• Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.

Грипп, коронавирус, другие ОРВИ — поможет маска!

   В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции, и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций напоминаем о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и ограничения распространения инфекции.
   Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют.
   С  воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым человеком.
   Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.

Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.

• Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.
• Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.
• Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.
• Носите маску, когда находитесь в людных местах.
• Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.
• Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.
• Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
• После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.

Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод снижения риска заражения и предотвращения распространения гриппа, коронавируса и других возбудителей ОРВИ

Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции

    Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.
   Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО    1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

• Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
• Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
• Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы. 

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

   Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

• Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.
• Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
• При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
• Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

   Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4.  ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

   Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.
   Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

—     при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
— при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

   Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально.
   Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
— маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
— старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
— влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
— не используйте вторично одноразовую маску;
— использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

   При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
   Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.
   Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.
   Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5.  ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.

В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ          

   Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.
    Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

• Вызовите врача.
• Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
•  Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
• Часто проветривайте помещение.
• Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
• Часто мойте руки с мылом.
• Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
• Ухаживать за больным должен только один член семьи.

 

6937

Профилактика гриппа | American Lung Association

Сезон гриппа случается каждый год. Он начинается осенью и продолжается до весны. Хотя большинство людей с гриппом выздоравливают без дополнительных медицинских проблем, грипп может вызвать серьезное заболевание и смерть, особенно среди пожилых людей, очень маленьких детей, беременных женщин и людей с определенными хроническими заболеваниями.

iframe видео

Будьте здоровы в этом сезоне: сделайте прививку от гриппа

Смотреть видео

Грипп — это потенциально серьезное и высококонтагиозное респираторное заболевание, которым может заболеть любой человек, однако люди с заболеваниями легких, включая астму и ХОБЛ, подвергаются более высокому риску тяжелого течения гриппа и осложнений. В течение последнего сезона гриппа около 30% госпитализаций в связи с гриппом приходилось на взрослых с хроническими заболеваниями легких.

Защитите себя, своих близких и свое общество, получив наилучшую доступную защиту от гриппа — прививку от гриппа.

Делайте прививку от гриппа каждый год

Лучший способ предотвратить грипп — делать прививку от гриппа каждый год. Вирус гриппа постоянно меняется. Каждый год ученые работают вместе, чтобы определить штаммы вируса, которые, по их мнению, вызывают наибольшее количество заболеваний, и на основе их рекомендаций создается новая вакцина.

• Всем людям старше 6 месяцев рекомендуется ежегодно проходить вакцинацию против гриппа.
• Детям в возрасте от 6 месяцев до 8 лет для полной защиты от гриппа могут потребоваться две дозы вакцины против гриппа. Обсудите это с лечащим врачом вашего ребенка.
• Дети в возрасте до 6 месяцев подвергаются более высокому риску серьезных осложнений гриппа, но они слишком малы для вакцинации против гриппа. Из-за этого защита их от гриппа особенно важна. Если вы живете с младенцем младше 6 месяцев или ухаживаете за ним, вы и другие члены вашей семьи должны пройти вакцинацию, чтобы защитить их от гриппа.
• Лучше всего сделать прививку от гриппа до того, как грипп начнет циркулировать в вашем районе в сентябре или октябре. Тем не менее, более поздняя вакцинация все еще может быть полезной.

1

2

3

4

5

6

Что вы знаете о прививке от гриппа?

Грипп или грипп — это высококонтагиозное респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа. Один из способов предотвратить грипп — сделать прививку от гриппа. Прививка от гриппа рекомендуется для всех в возрасте 6 месяцев и старше, и ее следует делать ежегодно.

Лучше заболеть гриппом, чем сделать прививку от гриппа.

Верно

Неверно

Вакцинация также может защитить окружающих вас людей.

Верно

Ложно

Вы не можете сделать прививку от гриппа в декабре

Верно

Ложно

Пожалуйста, укажите статус прививки.

Существуют специальные вакцины против гриппа для людей в возрасте 65 лет и старше.

Верно

Ложно

Пожалуйста, укажите прививочный статус.

Вы можете сделать прививку от гриппа и прививку от COVID-19 одновременно.

Верно

Ложно

Пожалуйста, укажите прививочный статус.

Если у вас аллергия на яйца, вам нельзя делать прививку от гриппа.

Верно

Ложно

Пожалуйста, укажите прививочный статус.

Результаты

Вы получили из 6 правильных.

Прививка от гриппа

Прививка от гриппа — это инъекционная вакцина против гриппа, которую вводят с помощью иглы (обычно в руку). Они работают, помогая нашему организму вырабатывать антитела, которые обеспечивают защиту от инфекции штаммами вируса в вакцине. Количество антител в организме максимально через один-два месяца после вакцинации, а затем постепенно снижается. После прививки от гриппа обычно требуется около двух недель, чтобы организм выработал иммунитет к гриппу. Что важно знать о прививке от гриппа:

• Прививка от гриппа безопасна для людей, страдающих астмой.
• Прививка от гриппа покрывается Medicare и другими медицинскими страховками, включая Medicaid и планы частного медицинского страхования.
• Большинство людей практически не реагируют на прививку от гриппа. Наиболее распространенным побочным эффектом является опухшая, красная и болезненная область в месте введения вакцины.
• Вы не можете заразиться гриппом от прививки от гриппа, так как она сделана либо из инактивированных (убитых) вирусов, либо из частей вируса.
• Люди с аллергией на яйца в анамнезе могут получить прививку от гриппа.

Типы прививок от гриппа

Все доступные в настоящее время вакцины против гриппа являются четырехвалентными вакцинами. Это означает, что они защищают вас от четырех наиболее распространенных штаммов вируса гриппа, которые, согласно прогнозам, циркулируют — двух штаммов гриппа А и двух штаммов гриппа В.

Доступные вакцины против гриппа включают:

• Прививки от гриппа со стандартной дозой, которые делаются с использованием вируса, выращенного в яйцах.
• Прививки от гриппа на клеточной основе, которые содержат вирус, созданный в клеточной культуре, и полностью не содержат яиц.
• Рекомбинантные прививки от гриппа не содержат яиц, изготавливаются без вирусов гриппа и содержат в три раза больше антигена (это помогает вашему организму создать защиту от вирусов гриппа), чем другие стандартные инактивированные вакцины против гриппа.
• Назальный спрей Прививки от гриппа изготавливаются на яичной основе и из живых ослабленных вирусов гриппа. Это одобрено для людей от 2 до 49 лет. Это не рекомендуется для групп высокого риска, таких как люди с астмой и ХОБЛ, беременные или люди с иммунодефицитными состояниями.

В течение сезона гриппа 2022–2023 годов Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) издали предпочтительные рекомендации для некоторых вакцин против гриппа у взрослых в возрасте 65 лет и старше. Эти вакцины против гриппа потенциально более эффективны для пожилых людей, чем стандартные вакцины против гриппа.

• Взрослые в возрасте 65 лет и старше должны получить более высокую дозу или адъювантную вакцину против гриппа, в том числе:
  • Высокодозная четырехвалентная вакцина Fluzone — эта вакцина основана на яйце и содержит в четыре раза больше антигена, чем стандартные вакцины против гриппа, чтобы помочь создать более сильный иммунная реакция. Он одобрен только для людей 65+.
  • Флублок Четырехвалентный – это рекомбинантная вакцина, доступная для лиц старше 18 лет.
  • Fluad Quadrivalent – ​​вакцина на яичной основе с адъювантом. Адъювант — это ингредиент, который помогает создать более сильный иммунный ответ. Он одобрен только для людей 65+.
• Если вы соответствуете критериям, а одна из этих предпочтительно рекомендуемых вакцин недоступна, вы должны получить стандартную дозу вакцины против гриппа.

Для получения дополнительной информации о типах вакцин против гриппа посетите веб-сайт CDC.

Соблюдайте полезные для здоровья привычки

• Часто мойте руки. Самый распространенный способ заразиться гриппом — дотронуться до собственных глаз, носа или рта грязными руками. Так что держите руки чистыми и подальше от лица. Мойте руки с мылом и теплой водой в течение 30 секунд, или примерно столько времени вам потребуется, чтобы дважды спеть «С днем ​​рождения». Также носите с собой дезинфицирующее средство для рук.
• Держитесь на расстоянии, когда вы больны или находитесь рядом с больным человеком.
• Держите это при себе. Один из подарков, который вы можете сделать другим, — это помочь другим людям не заразиться вашим гриппом. Вы должны оставаться дома, не ходить на работу, в школу и в общественные места, когда вы больны (имейте в виду, что вы все еще можете распространять микробы до 7 дней после болезни). При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или локтем, но не рукой. Это может предотвратить заболевание окружающих вас людей.

Помните, что вакцинация против гриппа — лучший способ защитить себя от гриппа.

iframe видео

Вакцины для профилактики респираторных заболеваний

Смотреть видео

Грипп — это потенциально серьезное и высококонтагиозное респираторное заболевание, которым может заболеть любой человек, однако люди с заболеваниями легких, включая астму и ХОБЛ, подвергаются более высокому риску тяжелого течения гриппа и осложнений. В течение последнего сезона гриппа около 30% госпитализаций в связи с гриппом приходилось на взрослых с хроническими заболеваниями легких.

Защитите себя, своих близких и свое общество, получив наилучшую доступную защиту от гриппа — прививку от гриппа.

Предыдущий: Диагностика и лечение гриппа

Далее: Найдите прививку от гриппа

Рассмотрено и одобрено Научно-медицинской редакционной группой Американской ассоциации пульмонологов.

Последнее обновление страницы: 28 марта 2023 г.

Профилактика гриппа (сезонного гриппа) – стратегии сохранения вашего здоровья

Знать типы вакцин

Создать микроб Барьер

Береги себя

Бросай курить

Принимай лекарства

Подробнее

Если вы не приложите усилий, чтобы предотвратить это, есть вероятность, что вы подхватите грипп в этом сезоне.

Для большинства из нас это означает пару недель без работы или учебы, после чего жизнь возвращается в нормальное русло. Но грипп может быть серьезным, даже смертельным, если у вас есть такие заболевания, как астма, болезни сердца, диабет или ослабленная иммунная система.

Главное не заболеть. Вот проверенные способы избежать гриппа.

Эксперты говорят, что лучший способ избежать гриппа — сделать прививку от гриппа как можно скорее. Идеальное время — ранняя осень. Но в любое время зимой можно, если вы еще этого не сделали.

Вакцина предназначена для защиты от штаммов гриппа, которые, по мнению экспертов в области здравоохранения, будут наиболее широко распространяться каждый сезон, например, «свиной грипп» h2N1. Некоторые вакцины действуют против четырех штаммов гриппа — вы могли слышать, что их называют четырехвалентными. Другие защищаются от четырех штаммов — врачи назовут их четырехвалентными.

«Прививка» от гриппа содержит мертвый вирус. Один вид, одобренный для людей в возрасте 6 месяцев и старше, проникает прямо в мышцы. Другой использует меньшую иглу, которая входит только в верхний слой вашей кожи. Он доступен для людей в возрасте от 18 до 64 лет.

Назальный спрей, FluMist, содержит живую, но ослабленную форму вируса. Она одобрена для лиц в возрасте от 2 до 49 лет, здоровых, не страдающих аллергией на вакцину против гриппа и не беременных.

Без яиц Вакцины предназначены для людей в возрасте от 18 до 49 лет, страдающих тяжелой аллергией на яйца. Если у вас серьезная аллергия, вам следует сделать прививку от гриппа у врача, который может лечить тяжелую аллергическую реакцию, — либо в кабинете врача, либо в больнице, либо в поликлинике, либо в отделе здравоохранения. Многие дети с аллергией на яйца подвержены риску осложнений от гриппа, поэтому им важно сделать прививку от гриппа.

Fluzone — это версия с высокой дозой для лиц в возрасте 65 лет и старше. Лучше защищает иммунную систему пожилого человека.

Есть вариант «без иглы». для людей в возрасте от 18 до 64 лет:

• Струйная инжекторная вакцина с Afluria, в которой для доставки вакцины используется инструмент и высокое давление.
• Fluad Quadrivalent — это инъекция, в которой используется адъювант, ингредиент, который помогает создать более сильный иммунный ответ у людей в возрасте 65 лет и старше.

Не ищите оправданий, если не сделали прививку от гриппа. На следующий день рука может немного болеть. И вы можете чувствовать себя немного больным или иметь небольшую лихорадку после этого. Но вы не можете заразиться гриппом от вакцины. Он содержит ослабленную или убитую форму вируса.

Заразиться гриппом легко. Когда находящийся рядом больной человек чихает или кашляет, он выбрасывает брызги вирусных капель прямо в ваш открытый рот или нос.

Вы также можете заразиться, прикоснувшись к какой-либо поверхности, например, к столу в ресторане, где перед вами обедал больной человек. Микробы гриппа могут задерживаться на таких местах, как столы, прилавки, парты, дверные ручки и краны, до 8 часов.

Когда вы прикасаетесь к зараженной микробами поверхности и кладете руки на глаза, нос или рот, ваши пальцы заносят вирус прямо в ваше тело.

Вы можете стараться избегать больных людей, но это не всегда легко сделать, особенно когда вы находитесь в тесных помещениях, таких как кинотеатры и торговые центры. Если вы не можете избежать вируса, по крайней мере, соблюдайте правила гигиены, чтобы создать барьер против микробов гриппа.

• Мойте руки теплой водой с мылом каждый раз, когда вы обмениваетесь рукопожатием или прикасаетесь к поверхности, на которой могут быть микробы.
• Носите с собой дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, если вы не можете добраться до умывальника.
• Возьмите с собой дезинфицирующие салфетки для очистки любых поверхностей, к которым вы собираетесь прикоснуться.
• Будьте особенно осторожны и не прикасайтесь ко рту, глазам или носу, не вымыв предварительно руки.

Делиться информацией — это прекрасно, но не во время сезона гриппа. Будьте скупы на посуду, тарелки, стаканы и все, к чему прикасаетесь ртом. Мойте использованную посуду и столовые приборы в посудомоечной машине или в раковине горячей водой с мылом.

Если вы хотите, чтобы ваша иммунная система была в достаточно хорошей форме, чтобы бороться с гриппом и другими микробами, вам нужно оставаться здоровым.

• Соблюдайте сбалансированную диету.
• Занимайтесь спортом не менее 5 дней в неделю.
• Спите от 7 до 9 часов в сутки.

Все это придаст вашему телу силы, необходимые для отражения приступа гриппа.

В дополнение ко всему, что курение делает с вашим телом — от повышения риска развития рака до появления преждевременных морщин — оно может повысить вероятность заболевания гриппом.

Имеются данные о том, что курильщики болеют гриппом чаще, чем люди, которые не загораются. И когда они заболевают, у курильщиков, как правило, более тяжелая инфекция и более высокий риск смерти от гриппа.

Сдерживание этой неприятной болезни — еще одна причина поговорить с врачом о способах бросить курить.

Все эти шаги должны защитить вас от гриппа. Тем не менее, даже самая лучшая защита не идеальна.

Если вы заболели, спросите своего врача о противовирусных препаратах от гриппа, таких как балоксавир (ксофлуза), осельтамивир (тамифлю), перамивир (рапиваб​​​​​​​) или занамивир (реленза). Они помогут вам быстрее поправиться. Но принимать их нужно в течение первых 2 дней после заболевания.

Если вы заболеете гриппом в этом сезоне, берегитесь других. Вы можете распространять его в течение недели после того, как заболели.